Зелений чай - природне лікування білих, здорових зубів.

/Коментарі 0/i , /av

Зелений чай - природне лікування білих, здорових зубів.

Зелений чай може дати вам білі, здорові зуби. Пиття чаю не асоціюється з красивими білими зубамидо поширеної думки - але дослідження показують, що вживання зеленого чаю насправді призводить до оздоровлення ясен і зменшення плям на зубах. Дослідження було проведене Kushiyama et al у 2009 р., Де вони дійшли висновку про наступне:

 

«Споживання зеленого чаю обернено корелює із середнім показником PD, середньою клінічною AL та BOP. У багатоваріантних моделях лінійної регресії кожне збільшення чашки споживання зеленого чаю на день асоціювалося зі зменшенням середнього PD на 0.023 мм (P <0.05), 0.028 мм зменшення середнього клінічного рівня АЛ (P<0.05) і зниження BOP на 0.63% (P <0.05), після коригування для інших незрозумілих змінних.«

 

ПД (пародонтоз) означає захворювання ясен, і, як ми бачимо, одна чашка на день призвела до статистично значущого впливу назменшити проблеми з яснами - і, як ми знаємо, проблеми з яснами можуть призвести до зміни кольору зубів, кровотечі в роті та інших негативних наслідків. Таким чином, ці результати змусили дослідників зробити наступне:

 

«Між споживанням зеленого чаю та пародонтозом була скромна зворотна залежність ».

 

У недавньому дослідженні в 2013 році (Lombardo et al) було зроблено висновок, що діючі речовини в грЧай для очей призводить до менше нальоту зубного нальоту, що, в свою чергу, незмінно може призвести до менше знебарвлення зубів.

 

Ми раніше посилалися на дослідження, які це показують grОстрівний чай запобігає застуді та грипу. Тож якщо ви періодично не п’єте зелений чай, радимо спробувати його - або ознайомтесь із цими добавками до зеленого чаю нижче:

 

Добавки до зеленого чаю - Фото Оптимум

Добавка до зеленого чаю - Photo Optimum

 

- В упаковці міститься зелений чай преміум-класу, який бренд відправляє до Норвегії. Ви можете прочитати більше (або замовити) за посиланням тут:

Чай Хіггінс і Берк, зелений, 20 граф (натисніть тут!)

 

 

джерела:

- Кушияма та ін. Взаємозв'язок між прийомом зеленого чаю та хворобою пародонту. Журнал пародонтології, 2009; 80 (3): 372, http://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2009.080510.

- ТБ Ломбардо Бедран, К. Фегалі, Л. Жао, Д. М. Паломарі Сполідоріо та Д. Греньє. (2013) Екстракт зеленого чаю та його основна складова, епігалокатехін-3-галат, індукують епітеліальну секрецію бета-дефензину та запобігають деградації бета-дефензину Porphyromonas gingivalis. Журнал періодонтальних досліджень, не застосовується.

Спортивна стрічка та стрічка кінезіо при лікуванні болю в попереку та спині

/1 Коментар/i /av

Спортивна стрічка та стрічка кінезіо при лікуванні болю в попереку та спині

Спортивна стрічка також відома як кінезіотап або кінезіологічна стрічка. Спортивна стрічка та кінезіо стрічка використовуються для профілактики та лікування болю в попереку (попереку) та в інших місцях спини, а також у ряді інших опорно-рухових апаратів. Така стрічка дуже популярна серед спортсменів у багатьох різних видах спорту та на різних рівнях - від найвищих серій аж до корпоративних ліг. Занадто багато спортсменів теж шум стиснення важливий інструмент для підвищення продуктивності та зменшення ймовірності травмування.

 

Чи можна його застосовувати при болях у попереку та спині?

Так, його можна використовувати для надання трохи додаткового полегшення та підтримки відкритим м’язам та суглобам - особливо у зв’язку із заняттями спортом, які є більш схильними до ударів та трохи більше „вибухових рухів”. Сюди входять мотокрос (амортизація) та гандбол (багато раптових поворотів та вибухових рухів).

 

Як натиснути його?

Ми рекомендуємо вам - принаймні вперше - отримати допомогу від фізіотерапевта або мануального терапевта, який може точно вам показати, як слід робити скотч, щоб забезпечити підтримку спини. Будьте чесними, скажіть, що ви є лише для того, щоб пройти обстеження, а також навчіться правильно знімати скотч (якщо тоді вам не потрібно трохи більше лікування). В іншому випадку на YouTube також є багато хороших підручників тощо.

 

Чи можна лікувати мою біль у спині?

Чесно кажучи, це, мабуть, не вирішення всіх ваших проблем зі спиною - але це може бути частиною рішення. Повне рішення повинно передбачати тренування та перекваліфікацію основних м’язів, а також більш правильні рухи у повсякденному житті.

 

 

Пов'язані статті:

болі в м’язах і суглобах
- Біль у спині

 

Часті запитання

Питання: Чи можна використовувати спортивну стрічку проти болю в спині?
Відповідь: Тип стрічки, яка використовується для лікування болю в спині, як правило, є кінезіо-стрічкою (як уже згадувалося раніше в статті) - вона спеціально заклеюється фахівцем з опорно-рухового апарату, який виконує таку плівку (наприклад, фізіотерапевт або мануальний терапевт). для зняття надмірно активних м’язів та надання підтримки м’язам, які цього потребують.