Son güncelleme tarihi: 21/06/2017 Ağrı klinikleri - Disiplinlerarası Sağlık

Bel ve sırt ağrılarının tedavisinde spor bant ve kinesio bant

Spor bandı ayrıca kinesiotape veya kinesiyoloji bandı olarak da bilinir. Spor bandı ve kinesio bant, belde (belde) ve sırttaki diğer yerlerdeki ağrının önlenmesinde ve tedavisinde ve ayrıca bir dizi başka kas-iskelet bölgesinde kullanılır. Bu tür kayıtlar, birçok farklı spor dalında ve farklı seviyelerde - en iyi serilerden kurumsal liglere kadar - sporcular arasında çok popülerdir. Çok fazla sporcu da öyle sıkıştırma gürültü performansı artırmak ve yaralanma olasılığını azaltmak için önemli bir araçtır.

Alt sırtta ve sırtta ağrı için kullanılabilir mi?

Evet, açıkta kalan kaslara ve eklemlere biraz daha fazla rahatlama ve destek vermek için kullanılabilir - özellikle şoka daha yatkın sporlar ve biraz daha 'patlayıcı hareketler' ile bağlantılı olarak. Buna motokros (şok emilimi) ve hentbol (birçok ani dönüş ve patlayıcı hareket) dahildir.

Nasıl dokunulur?

Sırtınıza destek sağlamak için tam olarak nasıl bant kullanmanız gerektiğini size gösterebilecek bir fizyoterapist veya kiropraktörden - en azından ilk kez - yardım almanızı öneririz. Dürüst olun, sadece bir rapor almak için orada olduğunuzu ve ayrıca düzgün bir şekilde kaydetmeyi öğrendiğinizi söyleyin (eğer biraz daha fazla tedaviye ihtiyacınız yoksa o zaman). Aksi takdirde, YouTube ve benzerlerinde de birçok iyi öğretici var.

Boğaz ağrımı tedavi edebilir mi?

Dürüst olmak gerekirse, bu muhtemelen tüm sırt problemlerinizin çözümü değildir - ancak çözümün bir parçası olabilir. Eksiksiz çözüm, günlük yaşamda daha doğru hareketin yanı sıra, çekirdek kasların eğitimi ve yeniden eğitilmesini içermelidir.

İlgili Makaleler:

- Sırt ağrısı

Sıkça Sorulan Sorular

Soru: Kötü bir sırt için spor bandı kullanabilir misiniz?
Cevap: Sırt ağrısının tedavisinde kullanılan bant türü genellikle kinesiyo banttır (makalede daha önce bahsedildiği gibi) - bu bant, kas-iskelet sistemi uzmanı (örneğin fizyoterapist veya kiropraktör) tarafından belirli bir şekilde bantlanır. aşırı aktif kasları rahatlatmak ve ihtiyacı olan kaslara destek sağlamak.