Hapşırırken sağ tarafın arkasındaki ağrı

Haberler: Başının arkasında (sağ tarafta) bir buçuk aydır ağrı olan 31 yaşında kadın. Ağrı, boynun üst bağlantısında başın arkasında lokalizedir ve özellikle hapşırmayla şiddetlenir. Boyun, omuz ve sırtta kas problemleri olan uzun süreli öykü.

Ayrıca okuyun: - Sırt Ağrınız Varsa Bunu Okuyun

Bu soru, sorununuzu gönderebileceğiniz ve kapsamlı bir yanıt alabileceğiniz ücretsiz hizmetimiz aracılığıyla sorulur.

Daha fazla bilgi için: - Bize bir soru veya soruşturma gönderin

Yaş / Cinsiyet: 31 yaşında bir kadın

Güncel - ağrı durumunuz (probleminiz, günlük durumunuz, engelliler ve incittiğiniz yer hakkında ek bilgi): Sizden bir gönderi alın sırt ağrısı ile ilgili. Bir buçuk aydır kafamın arkasında sağ tarafta ağrı var. Bahsedilen makaledeki bir resme baktım ve sanırım «Oblicuus capitus Superior»da ağrı çekiyorum. Ağrı her hapşırdığımda, bazen esnediğimde ve belirli hareketlerle gelir. Bu ağrıları hangi hareketlerin tetiklediğini ve boyundan mı yoksa sırttan mı geldiğini, çünkü çok ani ve çok acı verici olduğunu henüz öğrenemedim.

Topikal - ağrı yeri (ağrı nerede): Boynun sağ tarafı / başın arkası

Topikal - ağrı karakteri (acıyı nasıl tarif edersiniz): Yoğun ağrı

Nasıl aktif / antrenmanda kalıyorsunuz: Uzun süredir boştaydım ve kanepede çok zaman geçirdim. Sadece% 21 çalışıyorum ve yürüyüşler ile egzersiz yapıyorum.

Önceki görüntüleme teşhisi (X-ışını, MRI, CT ve / veya tanısal ultrason) - öyleyse, nerede / ne / ne zaman / sonuç: Manuel bir terapist, sürekli baş dönmesi nedeniyle bir yıl önce MRI'da bazı tedavilerden sonra beni gönderdi, bu daha da iyi değil, ancak resimler gösterdi hiçbir şey değil. Ayrıca pratisyen hekim tarafından baş dönmesi nedeniyle başın MRI'sına sevk edildi, ancak o zaman bile hiçbir şey bulamadılar. Sırtımı kırmak için ara sıra chiropractor'a giderim. Birkaç yıl önce boynumu kıran yedek bir kayropraktörle birlikteydim. Ondan sonra boynum iyi olmadı. Başımı çevirdiğimde boynumda net ve belirgin sesler duyuyorum.

Önceki yaralanmalar / travma / kazalar - eğer öyleyse, nerede / ne / ne zaman: Bazen arkada kıvrıldım. Geçen yıl.

Önceki cerrahi / cerrahi - evet ise, nerede / ne / ne zaman: Hayır.

Önceki araştırmalar / kan testleri - evet ise, nerede / ne / ne zaman / sonuç: Hayır.

Önceki tedavi - eğer öyleyse, ne tür tedavi yöntemleri ve sonuçları: Hem kas tedavisi hem de kayropraktör o zaman ve orada dışında çok fazla fark yaratmadı. Bir fizyoterapist ile bekleme listesinde.

Diğerleri: Fazla iyileşme olmaksızın uzun süreli sıkıntılar nedeniyle umutsuzluğa başlar.

Svar

Merhaba ve soruşturma için teşekkür ederim.

Uzun süreli rahatsızlıklarda düşüncelerin dönmeye başlaması kolaydır ve daha sonra boyun ve başın MRI incelemesi ile ciddi patolojinizin dışlandığını duymak iyidir. Gerçek şu ki, başın arkasındaki ağrının en yaygın nedeni - bahsettiğiniz şekilde - kaslarda ve eklemlerde işlev bozukluğu.

Kaslarından bahsediyorsun suboksipital kas şüpheli olarak - ve evet, muhtemelen kesinlikle sizin probleminizin bir parçası, ancak kas ve eklem sağlığınız açısından muhtemelen bundan daha büyük bir problem. Kaslar ve eklemler, sağlıklı ve işlevsel kalmak için düzenli harekete bağlıdır - statik pozisyonlarda (okuma: kanepe ve benzeri), bazı kaslar, diğer kas gruplarından kurtulmadan yüksek yüklere maruz kalır. Uzun süre hareketsizlik, kasların zayıflamasına ve kas liflerinin daha sıkı olmasına ve muhtemelen ağrıya daha duyarlı olmasına da yol açacaktır. Bu aynı zamanda bölgedeki eklemlerin sertleşmesine ve boyun hareketinin azalmasına yol açacaktır - bu da boynu daha az hareket ettirdiğiniz ve sürekli olarak kaslara daha az dolaşım ve eklemlerde daha az hareket olduğu anlamına gelir.

Kaslar ve eklemler yalnızca birlikte çalışır - bu nedenle modern bir kiropraktör veya manuel terapist bu sorunu kas çalışması, eklem tedavisi ve egzersizle bütünsel olarak tedavi eder. Öyleyse, probleminiz için herhangi bir egzersiz veya eğitim programı almadıysanız - birinci veya ikinci görüşme sırasında zaten yapılmış olması gereken bir şey - o zaman bu, terapist tarafından kınanır.

Yürümenin böylesine kas dengesizliği üzerinde büyük bir etkisi olmayacak ve uzun vadeli, özel antrenman probleminizin çözümü olacaktır. Rotator manşete (kürek kemiği stabilizatörleri), boyuna ve sırta karşı bilinçli olarak antrenman yaparak, boynun üst kısmını rahatlatabilir ve suboksipitalde miyalji ve kas ağrısını önleyebilirsiniz. Başka bir deyişle, bu başın arkasında daha az ağrıya neden olabilir. Bu yüzden günlük yaşamdaki hareketi ve egzersizle ilgili olarak kademeli ilerlemeyi artırmanız gerekir. Omuzlar için elastik eğitim içeren egzersizler hem nazik hem de etkilidir - ve başlamak için favori bir yer olabilir. Hangi egzersizlerin sizin için en iyisi olabileceği konusunda klinisyeninize danışın.

Aynı zamanda hem boyunla ilgili baş dönmesi hem de baş ağrısı varmış gibi gelebilir. Sırt ağrısına neden olabilecek en yaygın iki baş ağrısı türü: gerginlik baş ağrısı og servikojenik baş ağrısı (boyun ile ilgili baş ağrısı) - ve açıklamanızla, birkaç farklı baş ağrısı tanısından oluşan kombinasyon baş ağrısı dediğimiz duruma sahipseniz şaşırmam.

Gelecek için iyi bir iyileşme ve iyi şanslar diliyorum.