Servikojenik Baş Ağrısı (Boyun Baş Ağrısı)

Servikojenik baş ağrıları yaygın olarak boyun baş ağrıları veya gerilim baş ağrıları olarak bilinir. Servikojenik baş ağrısı, boyun kaslarının, sinirlerin ve eklemlerin işlev bozukluğunun baş ağrısının nedeni olduğu anlamına gelir. Şiddetli servikojenik baş ağrıları, bazen bir sayfadaki en güçlü olduğu için, sunum sırasında migreni hatırlatabilir.

Boyun baş ağrısı: Boyun size baş ağrısı verdiğinde

Bu tür baş ağrısı, baş ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir. Sıkı boyun kasları ve sert eklemler - genellikle tek taraflı kullanılır ve harekette çok az kullanılır - servikojenik baş ağrılarının temelini oluşturur. Genellikle 'boyun baş ağrısı' olarak adlandırılır, çünkü baş ağrısı yavaş yavaş başın, şakakın ve / veya alnın arkasına sürünürken aynı zamanda boynun gergin ve ağrılı olduğunu hissedersiniz - ve bazen sanki gözlerin arkasında inşa etmeye ve yaşamaya karar verir. .

Stres baş ağrıları ve boyun baş ağrıları gerçekte aynı şeydir - çalışmalar, stresin kaslarda ve kas liflerinde gerginliğin artmasına neden olduğunu ve bunun da sürekli olarak daha hassas hale gelmelerine ve ağrı sinyalleri vermelerine yol açtığını göstermiştir. Bu nedenle, bu tür baş ağrılarının çoğuna kombinasyon baş ağrısı denir.

Etkilenen? Facebook grubuna katıl «Baş Ağrısı Ağı - Norveç: Araştırma, Yeni Bulgular ve Uyum»Bu bozuklukla ilgili araştırma ve medya yazımı hakkındaki en son güncellemeler için. Burada üyeler, kendi deneyimlerinin ve tavsiyelerinin değişimi yoluyla günün her saatinde yardım ve destek alabilirler.

Servikal baş ağrısı nasıl giderilir?

Baş ağrısıyla dolaşmak yorucu. Semptomların daha hızlı giderilmesi için aşağıdaki önlemleri almanızı öneririz. Öncelikle bol su içtiğinizden emin olun. Sonra gözünüzün üzerine serinletici bir maske koyarak biraz uzanın - bu, bazı ağrı sinyallerini azaltacak ve gerginliğinizin bir kısmını yatıştıracaktır. Uzun vadeli iyileşme için, gergin kaslara yönelik düzenli tetik noktası tedavisinin kullanılması (biraz olduğunu biliyorsunuz!) Ve egzersizin yanı sıra germe önerilir. Burada sıkı bir boynu gevşetmenize yardımcı olabilecek egzersizler içeren bir video izleyebilirsiniz.

Aileye katılın! Youtube kanalımıza ücretsiz abone olmaktan çekinmeyin daha iyi egzersiz programları için.

Servikal baş ağrısı belirtileri (baş ağrısı)

Semptomlar ve bulgular değişebilir, ancak baş ağrısının tipik ve ayırt edici semptomları şunlardır:

• Baş ve / veya yüzdeki tek taraflı ağrı
• Titreşmeyen sürekli bir ağrı
• Hapşırırken, öksürürken veya derin bir nefes alırken şiddetli baş ağrısı
• Ağrı saatler ve günler sürebilir (bu süre egzersiz ve / veya tedavi ile kısaltılabilir)
• Boynunuzu normal şekilde hareket ettiremeyeceğinizi hissettiren sert boyun
• Özellikle bir bölgede lokalize olan ağrı - ör. başın arkasında, alında, şakağında veya gözün arkasında

Migren ve servikal baş ağrısı belirtileri çakışabilir

Migren ve servikojenik baş ağrıları iki farklı tanı olmasına rağmen, bazı belirtiler benzer olabilir, örneğin:

• Kendini iyi hissetmeyebilir
• Kusabilir
• Omuz ve kolda ağrı olabilir (bu ayrıca boyunda sinir tahrişi)
• Işığa duyarlı olabilir
• Sese duyarlı olabilir
• bulanık görme

Bazı kişilerde aynı zamanda boyun baş ağrısı ve migren de olabilir - migren atakları vücuda hem zihinsel hem de fiziksel baskı uyguladığından doğal nedenlerle.

Baş ağrısının nedenleri

Birçok şey servikojenik baş ağrısına neden olabilir ve genellikle anlaşılması zor olabilir, ancak kesin olan bir şey var, bir klinisyenden yardım alırsanız sorunu doğru bir şekilde ele alma şansınız çok daha yüksektir. Sırt ve boyundaki gergin kasların düzenli kendi kendine tedavisi, örn. ile tetikleme noktası topları Gergin kaslara karşı kullanılması uzun vadede iyi sonuçlar verebilir.

Belirtildiği gibi, bu tür baş ağrısı boyundaki kaslardan ve eklemlerden gelebilir ve çoğu zaman başını zamanla statik tutan insanlar etkilenir. Bunlar kuaför, zanaatkar ve kamyon şoförü gibi savunmasız meslekler olabilir. Aynı zamanda düşme, spor yaralanmaları veya kırbaç / kırbaç nedeniyle de olabilir.

Hangi bölgeler servikojenik baş ağrılarına neden olur?

Boyun kaslarının ve eklemlerinin herhangi bir bozulmuş fonksiyonu baş ağrısına neden olabilir. Çünkü boyun çok önemli bir yapıdır ve bu nedenle arızaya vücudun diğer, daha güçlü kısımlarından daha duyarlıdır. Genellikle size baş ağrısı verecek kasların ve eklemlerin bir kombinasyonu olacaktır, ancak burada servikojenik baş ağrılarına neden olabilecek en yaygın alanlardan bazıları.

Çene: Çenenin disfonksiyonu, özellikle büyük çiğneme kası (masseter), boyun baş ağrılarına büyük ölçüde katkıda bulunabilir - genellikle çeneyi hissedebilir ve bunun servikojenik baş ağrınızın olduğu tarafta önemli ölçüde daha sıkı / ağrılı olduğunu hissedebilirsiniz. Çene disfonksiyonu hemen hemen her zaman aynı taraftaki boynun üst kısmında, daha spesifik olarak boyun seviyesi C1, C2 ve / veya C3'te azalmış hareketle birlikte ortaya çıkar.

- Çene problemlerini gidermek için şunları deneyin: - çene Egzersizleri

Boyun alt kısmı / üst sırt: Teknik dilde serviktorakal geçiş (CTO) olarak adlandırılan torasik omurga ile boynun alt kısmı arasındaki geçişte, bir dizi açık kas ve eklemimiz var - özellikle üst trapezius (boyuna bağlanan omuz bıçağının üzerindeki büyük kas) ve levator kürek kemiği (bağ gibi yükselir) başın arkasında tamamen yukarı boyunda). Savunmasızlardan bahsettiğimizde, onların - modern çağımızda - tek taraflı baskı ve statik pozisyonlara maruz kaldıklarını kastediyoruz.

Bu tür hareket ve egzersiz eksikliği, kas liflerinin ağrılı hale gelmesine ve eklemlerin sıkılmasına neden olur. Eklem tedavisi (örneğin kayropraktik eklem hizalaması) ve kas tedavisi bu tür problemler üzerinde iyi bir etkiye sahip olabilir. Akran genişletme ve eğitim problemlerini ele almak da önemlidir. Örneğin. böyle bu kıyafet egzersizleri gibi

Bunları deneyin: - Stiff Neck'e karşı 4 Germe egzersizi

Boynun üst kısmı: Boyundaki üst eklemler ve kaslar, genellikle hafif öne doğru kafa pozisyonuna sahip olanlara maruz kalır - ör. PC'nin önünde. Bu, başın arkası ile boyun arasında boynun en üstüne bağlanan suboksipitalis adı verilen kasların tahriş olmasına ve sıkılaşmasına neden olabilir. Bunlar, basıldığında ve dokunulduğunda genellikle ağrılıdır. Bunlarla birlikte sıklıkla üst boyun eklemlerinde eklem kısıtlamaları olacaktır.

Boyun baş ağrısının tedavisi

• iğne tedavisi: Kuru iğneleme ve kas içi akupunktur kas ağrısını azaltabilir ve kas problemlerini hafifletebilir
• İlaç tedavisi: Ağrı kesicileri zamanla almanız önerilmez, ancak bazen semptomları hafifletmeniz gerekir.
• Muscle Knut Tedavisi: Kas tedavisi kas gerginliğini ve kas ağrısını azaltabilir.
• Eklem Tedavisi: Kaslar ve eklemler konusunda bir uzman (örneğin, kiropraktör), size işlevsel iyileşme ve semptomların giderilmesi için hem kaslar hem de eklemlerle çalışacaktır. Bu tedavi, hastanın genel sağlık durumunu da hesaba katan kapsamlı bir muayeneye dayalı olarak her bir hastaya uyarlanacaktır. Tedavi büyük olasılıkla eklem düzeltmeleri, kas çalışması, ergonomik / duruş danışmanlığı ve bireysel hasta için uygun olan diğer tedavi şekillerinden oluşacaktır.
• Yoga ve meditasyon: Yoga, farkındalık ve meditasyon vücuttaki zihinsel stres seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir. Günlük yaşamda çok stresli olanlar için iyi bir önlem.

Daha fazlasını buradan okuyun: - Boyundaki Ağrı Hakkında Bilmeniz Gereken Bu

Vondt.net'i takip edin YOUTUBE

(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)

Vondt.net'i takip edin FACEBOOK

(Tüm mesajlara ve sorulara 24-48 saat içinde cevap vermeye çalışıyoruz. MRI yanıtlarını ve benzerlerini yorumlamanıza da yardımcı olabiliriz. Aksi takdirde, arkadaşlarınızı ve ailenizi düzenli olarak güncellenen iyi sağlık ipuçları, egzersizler ile Facebook sayfamızı beğenmeye davet edin. ve teşhis açıklamaları.)

Aracılığıyla sorular sordu ücretsiz Facebook sorgu hizmetimiz:

Servikojenik baş ağrınız varsa servikal diskektomi yaptırmalı mısınız?

Hayır, kesinlikle hayır (!) - Servikal diskektomi, gerçekten hassas olan ve önemli kan damarları içeren boyun bölgesinde ameliyat yaptığınız için çok yüksek risk taşıyan bir cerrahi işlemdir. Sadece majör boyun sarkması durumunda çok gerekli olduğunda yapılır. Klinik muayeneden elde edilen bulgulara göre fizik tedavi, eklem tedavisi ve eğitim / rehabilitasyonu denemeniz önerilir.

Gerginlik baş ağrılarını başınızın arkasından alabilir misiniz?

Evet, başın arkasına bağlı olarak hem kaslarda (suboksipitalis, üst trapezius ++) hem de eklemlerde (üst boyun eklemleri, C1, C2 & C3) gerilim tipi baş ağrıları görülebilir.