Sert ve Solmuş Parmaklar: Tedavi ve soruşturma şeklinde ne yapılabilir?

Sert ve solmuş parmaklardan etkileniyor musunuz? Sert ve solmuş parmaklarla tedavi, egzersiz, eğitim ve soruşturma şeklinde neler yapılabileceğini merak ediyor musunuz? O zaman bu makaleyi okumalısınız.

Parmaklarda ve ellerde duyu bozukluğunun bir dizi olası nedeni olabilir. boyunda prolapsus, Karpal Tünel Sendromu, kaslarda ve eklemlerde dolaşım problemleri veya biyomekanik faktörler. Bizi takip et ve beğen sosyal medya aracılığıyla.

Ayrıca okuyun: - Fibromiyalji hakkında bilmeniz gerekenler

haber

Sert / Soluk Parmaklar Burada! Şu anda Oslo'da pedagoji eğitimi alan 28 yaşında bir genç bayanım. Bir buçuk yıldan fazla bir süredir güçsüz, sert, zayıf, titreşimli parmaklarla mücadele ediyorum, her iki elimde de farklı derecelerde.

BELİRTİLER HAKKINDA KÜÇÜK

2014 sonbaharında öpüşme hastalığından 1 aylık bir hastalıktan 7 buçuk yıllık bir eğitim programına başladım. Nisan ve Mayıs 2016'da Grönland buz tabakasını geçecektim. Antrenmanların çoğu direklerle ve lastik çekerek gidiyordu. Yavaş yavaş toparlandım ve Mart 2016'ya kadar kızakla saatlerce kayak yaptıktan sonra parmaklarımda bir sertlik fark etmeye başlamadım (5 hafta boyunca dağlarda bir kabinde yattım ve her gün 60 kg + ile saatlerce kayak yaptım) kızak). Sertlik hakkında fazla düşünmedim çünkü gün içinde çıkıyor ve antrenmandan sonra vücudun geri kalanı da sertleşiyordu. Buzun üzerinde yürüdükçe (27 gün yürüyüş, her gün 22-30 km) ellerim daha da kurudu ve sabahları uyku tulumunun fermuarını indirmek zorlaştı. Ama yaklaşık 30 dakika uyanık kaldıktan sonra iyiydiler. Ama günün geri kalanı zor olsa da içki şişemi açamazdım. Geçişten sonra semptomlar kayboldu ve artık bunu düşünmedim. 2016 yılı Ekim ayı ortalarında haftada 115 gün çalıştığım 5 köpeğin bulunduğu bir köpek çiftliğinde dükkâncı olarak çalışmaya başladım. İş, her gün yaklaşık 2-3 saat boyunca iki kayak direği sapı benzeri aletle gübre toplamaktan oluşuyordu. Ayrıca köpekleri beslemek için 20 litrelik birçok kova sıvı ve kepçe kullandım ve her gün yaklaşık 10 kova taşıdım ve her birini beslerken onları köpeklerin arasında taşıdım. Bunun dışında başka taşıma görevleri, balta kullanımı, eğitim için köpeklerin eyerlenmesi vs. vardı. Demek istediğim, saatlerce çok fazla tutuş ve ağır tutuş vardı. Daha ilk hafta sabah parmaklarım kurudu ve Grönland semptomlarını Aralık ayının sonuna kadar bağlamadım. Vücudun işe alışması gerektiğini düşündüm. Devam ettim ve devam ettim ve solgunluk gün boyu devam etti ve kalıcı oldu. Aralık ayının başlarında bir gün, "Artık bu köpeği tutamayacağım" hissine kapıldım ve ardından işverenlerime söyledim ve doktora gittim. Hasta olarak rapor edildim, ilaç verildi, gerildim, kış mevsiminin geri kalanında ağır bir iş yapmadan sadece bir eğitmen olarak başka görevler aldım. Ellerim ağrıyordu ve Mayıs 2017'ye kadar yavaş ama emin bir şekilde "kabul edilebilir" bir sertlik düzeyine battı ve şimdiye kadar sabitlendi Aralık ayında, artan hareket veya kullanım olmadan tekrar daha da kötüleşti.

ELLER

Genelde solmuş hissettiklerini yazıyorum. Çoğu sabah, en kötü olduklarında, sabahları onları hiç açamıyordum ve bir şekilde onları yorganın üzerine koyup 5 dakikaya kadar tekrar tekrar açmak zorunda kaldım, sonra onları açıp kapatabiliyordum. Açıldıklarında, yüzük parmağı ve serçe parmak tekrar asılı kalmış gibi görünüyordu ve önce bir çentik gibi "zıpladılar". Örneğin, ilk bir saat boyunca, havyarı tüpten zar zor sıkmayı başardım ve kıyafetlerimi giydirmek veya bir şeyler düzenlemek için avucumu veya çengelli şeyleri parmaklarıma kullandım. Gün boyunca "daha iyi" oldular çünkü bir şeyler yapabildim, ama o kadar iyi değildi ki, tavayı tek elle hareket ettirmek iyi gitti. Tüm parmaklar dövülür ve dövülür. Her yerde gerçekten şişmiş hissediyorlardı, ama görebildiğim gibi değildi. Başparmağım daha da kötüydü, biraz büktüğümde büyük eklemin içinde avuç içine doğru (neredeyse kalın bir yulaf lapası ile doldurulmuş gibi) neredeyse bir şey sıkılmıştı ve burkulmuş gibi gerçekten acı vericiydi. . Eklemleri sıkmak acı verici değildi, ancak darbeler acı vericiydi. Her iki el de başından beri aynı derecede kötüydü. Şimdi, elimle yazmak, çok sebze kesmek, bir kutu taşımak veya bu yazıyı yazmak gibi biraz güç kullanırsam, parmaklarıma hızla "laktik asit" geliyor ve yoruluyorlar. Bu his devam ediyor ve ellerimle "maraton koşmuşum" gibi geliyor. Grönland'dan önce, yağmurlu ve rüzgarlı olmadığı sürece ellerim hiç üşümezdi ve -20'de bile eldivensiz giderdim. Şimdi eller iletkinin artı tarafında bile çok çabuk üşüyor ve soğuk doğrudan eklemlere gidiyormuş gibi geliyor. Tekrar ısınması uzun zaman alıyor. Sadece buzdolabından yumurtaları almak, tavayı çıkarırken elimde tutmak ve sonra yumurtaları tavaya atmak onları acı bir şekilde soğuttu. O zaman tekrar çabuk ısınırım, ama bu daha önce hiç sorun değildi. Bazı akşamlar çok acı verici bir rahatsızlıkla nabız atıyorlar.

ARAŞTIRMALAR

En kötü dönemde sadece geçici olarak bir yer yaşadım, bu yüzden GP'yi değiştirmeye öncelik verdiğim bir şeydi. Acil serviste 5 farklı doktorla birlikteydim. Artritten tıkanıklığa, uyuduğumda bileklerimle uzanmaya, dinlenmeden olası cerrahiye kadar her şeyi önerdiler. Dikkat edilmesi gereken bir şey, bir iş gününü bitirip akşam yemeğinden önce kendime 15 dakikalık bir şekerleme yapsaydım, parmaklarımın kısa sürede sertleşeceği. Sinir ile ilgili bir sorun olup olmadığını ve karpal tünel sendromu olabileceğini görmek için beni Ullevål'da böyle bir güncel ölçümle yönlendiren Nisan 2017'de Oslo'daki doktoruma gittim. Temmuz 2017'de şimdi anketi yapan bayan, sinirlerin mükemmel olduğunu ve başka bir şey öneremediğini söyledi. 3 Ocak'ta GP'imde bir saat daha geçirdim ve umarım bir sonraki adımda neler yapabileceğim konusunda bazı ipuçları alabilirsiniz.

GENEL FORMUM

Ben fiziksel olarak sağlıklıyım. Kan testleri iyidir. Fiziksel olarak güçlü ve düzenli hareket ediyorum. Haziran ayında klasik tahıllar, ekmekler, patates, makarna ++ her ete sadece et / balık / yumurta, sebze ve yağlar için diyet değiştirdim ve hemen hemen yönetmek. Daha fazla enerji istedim ve sonra ekmeği, birçok mide problemini çıkardım, emiş kontrolünü kazandım ve ağırlığı stabilize ettim. Bu çalışma sırasında bazılarını kaçırdı, ama yanlış değil. Çok gelişme yaşamadım / 2 ay içinde bir şey hiç çok tutarlı ve şeker ya da soda / meyve suyu yemek yoktu ve her gün 30 ve yarım saat yürüyüş 1 dakika yürüdü. Periyodik olarak umutsuzlukla mücadele ediyor, bazı dönemler çok yorgun, herhangi bir fiziksel eksiklik yaşamadan cesaretini kırıyor veya beni böyle tanımak için yeni. Ben düşünülüyorum. Yürümeyi, her gün egzersiz yapmayı ve dönemler boyunca koşmayı seviyorum.

Umarım olası bir yol için bazı ipuçlarınız veya düşünceleriniz vardır! Bundan kurtulmak ve muhtemelen tehlikeli bir şey olup olmadığını sormak istiyorum. Hayatımda çok fazla uzun seyahatim kaldı, ama ellerim beni geride tutuyor.

YANIT

Tamamlanmalı MR servikal columna Semptomların iki taraflı etkilemesi nedeniyle boyundaki sinir tahrişini incelemek. Ayrıca, klinik muayenedeki bulgulara bağlı olarak, eklem mobilizasyonu, kas çalışması ve olası kuru iğnelemeden oluşan sinir tahrişinin olası nedenlerini işlemek için serviktorakal ve yakındaki kasları hedefleyen kanıtlanmış bir tedavi almalısınız. Ayrıca boyun ve göğüste hareketliliği teşvik etmek için egzersizler ve kademeli ilerleme ile kuvvet antrenmanı öneriyoruz.

Sonraki sayfa: - Artrit Hakkında Bilmeniz Gerekenler