Ang Osteoarthritis ng Mga Daga (Babaeng Osteoarthritis) | Sanhi, sintomas, pag-iwas at paggamot

Ang osteoarthritis ng mga balikat ay nangangahulugang magkasamang pagsuot sa balikat at balikat na kapsula. Ang osteoarthritis sa balikat ay maaaring humantong sa sakit, sakit at nabawasan ang kadaliang kumilos - kung saan, bukod sa iba pang mga bagay, ay maaaring maging mahirap na iangat ang mga braso sa taas ng balikat. Ang pagsusuri ay maaaring, sa maraming mga kaso, mapanatili sa tseke sa pamamagitan ng pisikal na paggamot, pagsasanay sa lakas at pag-inat ng magkasanib na kapsula, pati na rin ang mga nauugnay na kalamnan at tendon.

Ang arterya ng balikat ay nagsasangkot ng pagbagsak ng kartilago at tisyu ng buto sa balikat na magkasanib na kapsula, ang ulo ng itaas na braso at ang magkasanib na acromioclavicular (ang lugar kung saan natutugunan ang buto ng kwelyo sa balikat).

Magandang tip: Dagdag sa artikulo, ipapakita namin sa iyo ang isang video na may mahusay na ehersisyo sa ehersisyo, na iniakma para sa iyo na nagdurusa sa osteoarthritis sa balikat.

Basahin din: Ang 5 yugto ng Kneartrose

Ang Osteoarthritis ay nahahati sa limang yugto. Magbasa nang higit pa tungkol dito sa artikulo sa itaas.

Sundin at gusto mo rin kami Ang aming pahina sa Facebook og Ang aming channel sa YouTube nang libre, pang-araw-araw na pag-update sa kalusugan.

Sa artikulo, susuriin natin:

• Sintomas ng osteoarthritis ng mga balikat

• Ang sanhi ng osteoarthritis ng mga balikat

• Mga hakbang sa sarili laban sa osteoarthritis ng balikat

• Pag-iwas sa osteoarthritis ng mga balikat at balikat na mga kasukasuan

• Paggamot ng osteoarthritis ng mga balikat

• Diagnosis ng osteoarthritis

Sa artikulong ito matututo ka nang higit pa tungkol sa balikat na osteoarthritis at ang mga sanhi, sintomas, pag-iwas, mga hakbang sa sarili at paggamot sa kondisyong klinikal na ito.

Nagtataka ka ba ng isang bagay o gusto mo ng higit pang mga propesyonal na refills? Sundan kami sa aming Facebook page «Vondt.net - Pinapagaan namin ang iyong sakit»O Ang aming Youtube channel (bubukas sa bagong link) para sa pang-araw-araw na mabuting payo at kapaki-pakinabang na impormasyon sa kalusugan.

Mga Sintomas ng Osteoarthritis ng mga balikat

Ito ay isang katotohanan na halos wala sa atin ang nagpapakahulugan sa sakit sa parehong paraan - at sa gayon ito ang kaso na ang sakit sa balikat at sintomas na maaaring maranasan ng indibidwal na karanasan ay mahusay na mga pagkakaiba-iba. Ang ilang mga tao ay maaaring lumakad sa paligid na may malubhang at makabuluhang sakit sa buto nang walang paghampas ng sakit, at ang isa pa ay maaaring nasaktan kahit sa banayad na osteoarthritis. Na sinasabi, madalas na ang sakit na ang isang karanasan ay tumutugma sa yugto ng osteoarthritis at magsuot sa mga balikat.

Ang magkasanib na suot ay ikinategorya sa limang magkakaibang yugto. Lalo na, hinati mo ang osteoarthritis mula sa entablado 0 (walang osteoarthritis o magkasanib na pagsusuot) hanggang sa yugto 4 (advanced, makabuluhang osteoarthritis at magsuot). Ang iba't ibang mga yugto ay nagbibigay ng isang indikasyon kung gaano karami ang cartilage na nasira sa mga kasukasuan at kung gaano kalaki ang kasukasuan. Maaari mong basahin ang higit pa tungkol sa iba't ibang yugto ng osteoarthritis kanya.

Mga sintomas ng katangian at mga klinikal na palatandaan sa balikat na osteoarthritis ay maaaring magsama ng:

• Ang sakit ng ulo ay maaaring mangyari sa harap o labas ng balikat
• Ang pagpindot at pagputok ng magkasanib na balikat sa pamamagitan ng paggalaw
• Banayad o malinaw na pamamaga ng apektadong pinagsamang
• Lokal na presyon ng kaluwagan sa magkasanib na balikat
• Ang pamumula ng mga apektadong kasukasuan
• Ang pagsusuot ng isang mas malubhang degree ay maaaring maging sanhi ng saktan ang iyong mga balikat
• Masakit na makatulog sa apektadong balikat
• Pagtaas sa paglitaw ng compensatory pain sa leeg, forearms at hands

Ang mga balikat na apektado ng osteoarthritis ay maaari ring magdulot ng pagtaas ng sakit sa forearm, sakit sa leeg at pamamaga ng tendon sa siko (tennis elbow). Ang hindi tamang mga pattern ng paggalaw at nabawasan ang kadaliang kumilos ay madalas na humantong sa mas kaunting paggamit at mas kaunting sirkulasyon ng dugo - na kung saan ay nakakatulong upang mapalala ang pangunahing problema. Mayroon ding isang malapit na koneksyon sa pagitan ng masakit na balikat at isang mas mataas na saklaw ng sakit sa leeg (kabilang ang "tanyag" na diagnosis ng stress ng leeg).

Bakit ang mga balikat ay labis na matigas at namamagang sa umaga?

Kapag natutulog ka o nakaupo pa rin, mas mababa ang sirkulasyon ng sirkulasyon ng dugo at synovial fluid kaysa sa paglipat mo - iyon ang dahilan kung bakit mas mahirap ka sa simula ng umaga at pagkatapos mong umupo pa rin. Ngunit, tulad ng alam mo, wala ka nito dati - kaya ito ay pahiwatig din na ang iyong mga balikat ay hindi nasa tuktok na hugis sa mga tuntunin ng kadaliang kumilos at pangkalahatang kalusugan. Samakatuwid ito ay medyo pangkaraniwan na maging matigas sa umaga, ngunit maaaring ipahiwatig na mayroon kang ilang mga problema sa mga kalamnan at kasukasuan na dapat siyasatin at gamutin.

Magbasa nang higit pa: - Ano ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Stress Leeg at Masikip na Mga kalamnan sa Leeg

Ang link na ito ay bubukas sa isang bagong window.

Ang Osteoarthritis ay maaaring humantong sa mga pag-calcification sa magkasanib na kapsula, panlabas na collarbone at ulo ng itaas na braso (humerus)

Sa kawalan ng paggalaw at sirkulasyon, ang proseso ng pag-iipon sa magkasanib na balikat ay magiging mas mabilis - at kapag ang kartilago sa pagitan ng iba't ibang mga kasukasuan sa balikat ay nasisira, ang mga proseso ng pag-aayos ay magaganap mula sa katawan sa pagtatangkang mabawi ang pinsala. Ang mga prosesong ito ay nagsasangkot din ng pagtitiwalag ng tisyu ng buto sa mga apektadong lugar - na kung saan ay humahantong sa mga calipikasyon at paggalaw ng buto.

Ang mga pagkalkula sa mga litid at sa kasukasuan ng balikat ay nakikita sa mga pagsusuri sa X-ray at nagbibigay ng batayan sa pagsasabi kung gaano kalawak ang iyong osteoarthritis. Kapag may nakikita, mas malalaking mga bola ng buto sa magkasanib na balikat, ito ay isang malinaw na pahiwatig na mayroong medyo advanced na osteoarthritis ng isang susunod na yugto. Ngunit maaari din itong maging sa litid mismo - ang huli ay tinatawag para sa lime balikat.

Bakit ito pumitik sa aking balikat nang itaas ko ang aking braso sa taas ng taas ng balikat?

Sa kaso ng osteoarthritis at joint wear, ang pagkakalkula ay maaaring mangyari sa magkasanib na sarili. Ang mga spurs ng buto at build-up na ito ng limescale ay maaaring humantong sa magkasanib na balikat na hindi na gumagalaw nang maayos at maayos - at maaari mong maramdaman, paminsan-minsan, na ang ulo ng itaas na braso ay may tama sa isang bagay sa loob ng tasa ng balikat mismo sa ilang mga paggalaw. Ang clenching at crunching sa balikat ay isang malinaw na pag-sign na oras na upang gumawa ng isang bagay tungkol sa iyong mga problema sa balikat.

Magbasa nang higit pa: - Paano Pakawalan ang Mga Pag-igting ng kalamnan Sa Leeg At Balikat

Nagbebenta ng mga kalamnan sa balikat at leeg? Sagutin ang problema ngayon at magsimula sa mga pagsasanay na ipinakita sa artikulo sa itaas.

Sanhi: Bakit dapat makakuha ng isa ang osteoarthritis sa mga balikat?

Ang magkasanib na balikat ay isang kumplikadong istraktura, ngunit hindi nangangahulugang ang dahilan kung bakit ka nagkakaroon ng osteoarthritis ay kailangang maging kumplikado. Ang magkasanib na suot ay nangyayari kapag ang mga naglo-load ay mas mataas kaysa sa kakayahan ng katawan na mapawi at ayusin. Madali Sa isip, magkakaroon ka ng tulad ng malakas na kalamnan ng katatagan na maaari nilang mapawi ang mga kasukasuan mula sa pagkuha ng anumang pagkasira sa lahat - ngunit sa kasamaang palad mahirap na makakuha ng sapat na pagsasanay sa katatagan sa isang napakahirap na pang-araw-araw na buhay.

Habang tumatanda kami, ang normal na pagsusuot at luha at osteoarthritis ay magaganap dahil sa pang-araw-araw na pagsusuot at pagkarga ng luha. Ang mas mataas na edad ay nagreresulta din sa isang mas mahina na kakayahang mag-ayos ng kartilago at mga kasukasuan. Ang pinakakaraniwang sanhi ng mas mabilis na paglitaw ng osteoarthritis ng balikat ay paulit-ulit na pilay at pinsala sa balikat.

Nakita na ang mga panganib na kadahilanan na ito ay partikular na nagbibigay ng isang mas mataas na posibilidad ng osteoarthritis:

• Na babae ka
• Ang isang trabaho na nagsasangkot ng maraming paulit-ulit na pilay
• Kasaysayan ng pamilya ng osteoarthritis
• Mas mataas na edad
• Trauma o pagkalagot

Kaya, ang ilan sa mga pinaka-karaniwang kadahilanan ng peligro para sa pagbuo ng balikat na osteoarthritis ay nagsasangkot ng labis na pag-overload nang walang sapat na pagbabalik, kasaysayan ng pamilya ng magkasanib na mga problema at nakaraang mga pinsala sa balikat. Ito rin ay lubusan na naitala na ang mga bali at pinsala sa mga kasukasuan ay humantong sa mas maaga na osteoarthritis at isang mas mabilis na proseso ng pagtanda.

Mga hakbang sa sarili at Pag-iwas sa Osteoarthritis sa Mga Dala

Kung nais mong gumawa ng isang aktibong diskarte sa pag-iwas at upang mabawasan ang proseso ng pagtanda sa mga kasukasuan ng balikat pagkatapos ito ay ganap na posible. Sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga kalamnan sa balikat, blades ng balikat, leeg at itaas na likod, ang mga kasukasuan ay maaaring mapawi, pati na rin pinabuting sirkulasyon at pagpapanatili ng dugo.

Para sa pang-araw-araw na pag-angat at pag-load, ang lahat ng iyong inaangat at na-load ay dapat dumaan sa balikat at magkasanib na balikat - at sa pag-iisip na iyon, hindi nakakagulat na napakahalaga na magkaroon ng mabuti at gumaganang mga balikat kung nais mong maiwasan ang magkakasamang pagsusuot. Tama ba? Sa ibaba maaari mong makita ang isang programa ng pagsasanay na nagpapakita sa iyo ng mga ehersisyo ng lakas para sa mga balikat na may knit ng pagsasanay. Ang ehersisyo na may nababanat ay ang tanging paraan upang makuha mo ang pagkarga mula sa tamang anggulo at pagkarga ng pagsasanay.

Sa pamamagitan ng paggamit ng parehong lakas sa kalapit na kalamnan, pati na rin ang pagsasagawa ng regular na ehersisyo ng ehersisyo, maaari mong mapanatili ang mahusay na sirkulasyon ng dugo at kalamnan pagkalastiko. Inirerekumenda naming subukan mong gawin ang mga ito, o katulad, ng ehersisyo ng maraming beses sa isang linggo - at mas mabuti araw-araw para sa maximum na epekto. Para sa iyo na nagsasanay ng maraming lakas, mahusay din silang mga ehersisyo sa pag-aktibo bago ang isang mas mabibigat na sesyon ng lakas.

VIDEO: Mga Ehersisyo ng Lakas para sa Mga Bahuin na may nababanat

Huwag mag-atubiling mag-subscribe aming channel sa YouTube (mag-click dito) para sa higit pang mga libreng programa sa ehersisyo at kaalaman sa kalusugan.

Inirekumendang Pagtulong sa Sarili para sa Rheumatic at Chronic Pain

• compression Ingay (tulad ng mga medyas ng compression na nag-aambag sa mas mataas na sirkulasyon ng dugo sa namamagang kalamnan o espesyal na inangkop na guwantes ng compression laban sa mga sintomas ng rayuma sa mga kamay)

Mag-click sa imahe upang mabasa ang tungkol sa guwantes ng compression.

• Mga humihila ng daliri (maaaring makatulong na mapanatili ang puwang sa pagitan ng mga daliri ng paa - at maiwasan ang mga baluktot na daliri ng paa)
• Mga mini tape (marami sa mga may rayuma at talamak na sakit pakiramdam na ito ay mas madaling upang sanayin sa mga pasadyang elastics)
• Mag-trigger point Balls (tulong sa sarili upang gumana ang mga kalamnan sa pang-araw-araw na batayan)
• Arnica cream o heat conditioner (maraming tao ang nag-uulat ng ilang kaluwagan sa sakit kung ginagamit nila, halimbawa, arnica cream o heat conditioner)

- Maraming tao ang gumagamit ng arnica cream para sa sakit dahil sa matigas na mga kasukasuan at namamagang kalamnan. Mag-click sa imahe sa itaas upang mabasa ang tungkol sa kung paano cream ng arnica maaaring makatulong na mapawi ang ilan sa iyong sitwasyon sa sakit.

Magbasa nang higit pa: - Paano Mapapawi ng Yoga ang Fibromyalgia At Malalang Sakit

Paggamot ng Osteoarthritis ng mga balikat

Mayroong maraming mga paggamot na maaaring magbigay sa iyo ng sintomas ng kaluwagan at pagpapabuti ng pagganap. Ang isang bagay na dapat mong simulan ngayon ay ang pang-araw-araw na lakas at lumalawak na ehersisyo upang mapanatili ang pag-andar at palakasin ang sirkulasyon ng dugo. Maaari kang makakita ng higit pang mga halimbawa ng mahusay na pag-eehersisyo para sa iyong mga balikat sa pamamagitan ng aming channel sa YouTube (bubukas ang link sa isang bagong window).

Narito ang isang halimbawa ng mga pagsasanay na inirerekomenda kung mayroon kang masikip na balikat - isang kundisyon na mas kilala sa tawag na lamutak o balikat na impingement syndrome.

VIDEO: Mga Pagsasanay Laban sa Shoulder Impairment Syndrome (Clamping Syndrome sa Mga Bahu)

Huwag mag-atubiling mag-subscribe aming channel sa YouTube (mag-click dito) kung nais.

Paggamot sa Pisikal

Ang manu-manong paggamot, kabilang ang pinagsamang pagpapakilos at kalamnan sa trabaho, ay may mahusay na na-dokumentong epekto sa osteoarthritis at mga sintomas nito. Ang pisikal na paggamot ay dapat gawin ng isang propesyonal sa kalusugan ng publiko. Sa Norway, nangangahulugan ito ng physiotherapist, modernong chiropractor o manu-manong therapist.

Maraming mga tao ang nagulat na ang pananaliksik ay nagpapakita na ang gayong paggamot ng mga kalamnan at kasukasuan ay talagang mas epektibo kaysa sa ehersisyo (1) pagdating sa pagbabawas ng sakit at pagbibigay ng pinabuting pag-andar sa osteoarthritis. Pagkatapos ay isipin ang tungkol sa kung gaano kabisa ang gayong paggamot sa pagsasama sa mga ehersisyo sa bahay? Itinuring ng mga modernong chiropractor ang parehong kalamnan at kasukasuan, pati na rin ang pagtuturo sa mga pagsasanay sa bahay upang mabigyan ka ng pangmatagalang pagbawi. Kung mayroon kang malawak na osteoarthritis at nahihirapan sa tradisyonal na ehersisyo, kung gayon maaari din naming lubos na inirerekumenda pagsasanay sa mainit na pool ng tubig.

Ang pisikal na therapy ay maaari ring binubuo ng laser therapy, shockwave Therapy at paggamot ng karayom.

Diyeta na may mataas na nilalaman ng antioxidant

Nakita na ang isang diyeta na may mataas na nilalaman ng mga anti-namumula (anti-namumula) na mga halaga ng nutrisyon ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga ng mga kasukasuan at maiwasan ang hindi kinakailangang pagkasira. «fibromyalgia pagkain»Ay isang mahusay na panimulang punto para sa iyo na nais na malaman ang tungkol dito.

Basahin din: - Lahat ng Kailangan Mong Malaman Tungkol sa Fibromyalgia Diet

Marami pang kilusan sa pang-araw-araw na buhay

Mayroon ka bang trabaho na nagbibigay sa iyo ng maraming pag-uulit at static na pagkarga? Pagkatapos ay masidhing inirerekumenda namin na mag-ingat ka upang makakuha ng sapat na paggalaw at sirkulasyon ng dugo. Sumali sa isang pangkat ng pagsasanay, mamasyal kasama ang isang kaibigan o mag-ehersisyo sa bahay - ang pinakamahalagang bagay ay gumawa ka ng isang bagay na gusto mo at sa gayon mapamahalaan ang iyong sarili sa mas maraming paggalaw sa pang-araw-araw na buhay.

shockwave Therapy

Ang therapy ng presyon ng alon ay nagsasangkot ng isang makina ng alon ng presyon kasama ang kaugnay na pagsisiyasat na, sa gayon ang pangalan, ay nagpapadala ng libu-libong mga target na presyon ng presyon sa nasugatan na lugar. Ang mga alon ng presyon na ito ay nagbabawas ng pinsala sa tisyu at limecale at nag-trigger ng libu-libong mga kinokontrol na maliit na pinsala sa ginagamot na rehiyon. Ang paggamot ay may mahusay na na-dokumentong epekto sa dayap ng balikat, spurs ng sakong at siko ng tennis. Magbasa nang higit pa tungkol sa paggamot kanya.

Basahin din: - 6 Maagang Palatandaan ng Osteoarthritis

Diagnosis ng Osteoarthritis ng mga balikat

Ang Osteoarthritis ay madalas na masuri sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng pagkuha ng kasaysayan, pagsusuri sa klinikal at imaging (karaniwang X-ray). Upang makita ang lawak ng magkasamang pagsuot, dapat kang kumuha ng X-ray - dahil ipinapakita nito ang tisyu ng buto sa pinakamagandang paraan. Ang nasabing isang pag-aaral sa imaging ay magagawang mailarawan ang mga calipikasyon at pinsala sa kartilago.

Maaari kang sumangguni sa isang pagsusuri sa X-ray ng isang modernong chiropractor o manggagamot. Ang mga nasabing pagsusulit sa imaging ay dapat isagawa ng mga radiographer at radiologist - at hindi ng taong iyong kinunsulta para sa tulong. Kung nakakita ka ng isang clinician na mayroong sariling X-ray machine sa likud na silid, mas makabubuting pumunta sa ibang lugar.

Kung nababagabag ka sa mga sintomas na maaaring nakapagpapaalaala sa osteoarthritis pagkatapos iminumungkahi namin na dalhin mo ito sa iyong GP para sa isang pagsusuri. Ang pag-alam ng lawak ng osteoarthritis mismo ay maaari ring magbigay ng isang malinaw na indikasyon ng dapat mong gawin tungkol sa mga hakbang sa pag-iwas sa sarili at pag-iwas, pati na rin ang paggamot sa isang klinikal na lisensyang pampubliko. Inaalala namin sa iyo na ang pisikal na therapy na kasama ng ehersisyo ay may isang mahusay na epekto sa pag-relieving ng mga sintomas at pagbibigay sa iyo ng pagpapabuti ng pagganap.

Basahin din: - 7 Mga Sintomas ng Fibromyalgia sa Mga Babae

Ibuodering

Maaari mong mabagal ang pagbuo ng osteoarthritis na may wastong mga hakbang, ehersisyo at manu-manong paggamot. Lalo na inirerekumenda namin na magsimula ka sa pagsasanay ng lakas para sa mga balikat upang mag-ambag sa malusog na mga kasukasuan, pinabuting sirkulasyon ng dugo at malusog na kalamnan.

Mayroon ka bang mga katanungan tungkol sa artikulo o kailangan mo ng higit pang mga tip? Tanungin kami nang direkta sa pamamagitan ng aming facebook page o sa pamamagitan ng kahon ng komento sa ibaba.

Huwag mag-atubiling magbahagi ng kaalaman tungkol sa osteoarthritis

Ang kaalaman sa pangkalahatang mga propesyonal sa publiko at kalusugan ay ang tanging paraan upang madagdagan ang pokus patungo sa pag-unlad ng bagong pagtatasa at mga pamamaraan ng paggamot para sa talamak na diagnosis ng sakit. Inaasahan namin na maglaan ka ng oras upang maibahagi ito nang higit pa sa social media at magpasalamat nang maaga para sa iyong tulong. Ang iyong pagbabahagi ay nangangahulugang isang mahusay na pakikitungo sa mga apektado.

Huwag mag-atubiling pindutin ang pindutan sa itaas upang ibahagi ang post nang higit pa.

NEXT PAGE: - Ang 5 Yugto ng Kneartrose (Paano lumala ang Osteoarthritis worsens)

Mag-click sa imahe sa itaas upang magpatuloy sa susunod na pahina. Kung hindi man, sundan mo kami sa social media para sa pang-araw-araw na pag-update na may libreng kaalaman sa kalusugan.

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)

Mga Madalas na Itanong Tungkol sa Osteoarthritis ng Mga Daga (Shoulder Osteoarthritis)

Huwag mag-atubiling magtanong sa amin ng seksyon sa mga komento sa ibaba o sa pamamagitan ng aming social media.