Huling na-update noong 18/03/2022 ni Ang mga klinika ng sakit - Interdisciplinary Health

7 Mga Sintomas ng Fibromyalgia sa Babae

Ang kamalayan ng talamak na diagnosis ng fibromyalgia ay tumataas. fibromyalgia ay isang anyo ng malambot na rheumatism na tisyu na lalo na sa mga kababaihan.

Alam mo ba na ang superstar na si Lady Gaga ay may fibromyalgia, halimbawa? Na ang gayong mga superstar ay nagsasalita tungkol sa isang diagnosis na dating tinatawag na "ang di-nakikitang sakit" ay positibo dahil ito ay nagdudulot ng kinakailangang pansin sa isang pangkat ng mga pasyente na hindi pinaniniwalaan o hindi pinapansin sa mahabang panahon.

- Bakit Hindi Naririnig ang Malalang Pananakit na mga Pasyente?

Tulad ng nabanggit, ang mga kababaihan ay partikular na apektado ng talamak na sakit sa sakit na ito. Bakit ang mga kababaihan ay apektado nang mas madalas kaysa sa mga lalaki ay hindi sigurado - ngunit ang kaso ay sinasaliksik. Ipinaglalaban namin ang grupong ito ng mga tao - at ang mga may iba pang malalang diagnosis ng pananakit - upang magkaroon ng mas magandang pagkakataon para sa paggamot at ehersisyo. Kaya't hinihiling namin na ibahagi mo pa ang post na ito upang madagdagan ang kaalaman sa pangkalahatang publiko upang makakuha kami ng isang pambihirang tagumpay para dito. Tulad namin sa aming FB page og aming channel sa YouTube sa social media na sumali sa amin sa pakikipaglaban para sa isang pinabuting pang-araw-araw na buhay para sa libu-libong mga tao.

- Sa aming mga interdisciplinary na departamento sa Vondtklinikkene sa Oslo (Umupo si Lambert) at Viken (Tunog ng Eidsvoll og Hilaw na kahoy) ang aming mga clinician ay may natatanging mataas na propesyonal na kakayahan sa pagtatasa, paggamot at pagsasanay sa rehabilitasyon ng malalang pananakit. Mag-click sa mga link o kanya para magbasa pa tungkol sa aming mga departamento.

- Ang 7 Pinakakaraniwang Sintomas

Ang Fibromyalgia ay nangyayari lalo na sa mga kababaihan sa pangkat ng edad na 20-30 taon. Kaya sa artikulong ito tinalakay namin ang 7 pinaka karaniwang mga sintomas ng fibromyalgia sa mga kababaihan.

1. Matinding sakit sa buong katawan

Ang Fibromyalgia ay partikular na nailalarawan dahil sa katangian nitong sakit na maaaring makaapekto sa buong katawan - at alin ang maaaring magparamdam sa taong apektado na hindi pa sila napapahinga, na sila ay talagang matigas at pagod sa umaga at ang pang-araw-araw na buhay ay nailalarawan sa sakit. Naniniwala ang mga mananaliksik na ito ay dahil sa isang reaksyon ng biochemical na tinatawag na "sentralisasyon" - na nangangahulugang binibigyang kahulugan ng katawan ang mga senyas mula sa sistema ng nerbiyos sa maling paraan at ang pagbibigay diin na karaniwang hindi dapat saktan ay talagang nagbibigay ng mga senyas ng sakit.

- Mga Inirerekomendang Pagsusukat sa Sarili para sa Fibromyalgia at Panmatagalang Pananakit

(Larawan: En acupressure mat, na kilala rin bilang trigger point mat, ay maaaring gamitin upang makapagpahinga at mapawi ang myalgias.)

May mga gamot upang manhid ang sakit, ngunit sa kasamaang palad marami sa kanila ang may mahabang listahan ng mga side effects. Samakatuwid, mahalaga na mahusay ka ring gumamit ng pangangalaga sa sarili sa anyo ng mga paglalakad sa kagubatan, mainit na tubig pool training, paggamit ng mga bola sa punto ng pag-trigger laban sa mga namamagang kalamnan, paglangoy at inangkop na pagsasanay sa paggalaw tulad ng ipinapakita sa ibaba. Para sa aming mga pasyente na nagdurusa sa fibromyalgia, madalas naming inirerekomenda ang paggamit ng acupressure mat (mag-click dito para makakita ng halimbawa - bubukas ang link sa bagong browser window) para mapawi at mabawasan ang tensyon ng kalamnan.

VIDEO: 5 Mga Pagsasanay sa Kilusan para sa mga may Fibromyalgia

Tulad ng marami sa iyo ang nalalaman tungkol sa mga kalamnan at kasukasuan ng katawan, ang fibromyalgia ay nagsasangkot ng isang pagtaas ng saklaw ng sakit sa kalamnan, matigas na mga kasukasuan at pag-igting ng nerbiyos. Narito ipinakikita namin ang isang ehersisyo na video na may limang banayad na pagsasanay sa paggalaw na makakatulong sa iyo na makakuha ng mas mahusay na ehersisyo, mas kaunting sakit at pagtaas ng sirkulasyon ng dugo.

Sumali sa aming pamilya at labanan laban sa talamak na sakit - mag-subscribe sa aming channel sa YouTube (mag-click dito) para sa mga libreng tip sa ehersisyo, mga programa sa ehersisyo at kaalaman sa kalusugan. Maligayang pagdating!

Masyadong maraming mga tao ang dumaranas ng talamak na sakit na sumisira sa pang-araw-araw na buhay - kaya't hinihikayat ka namin na Ibahagi ang artikulong ito sa social media, Huwag mag-atubiling gusto ang aming pahina sa Facebook at sabihin, "Oo sa higit pang pananaliksik na fibromyalgia". Sa ganitong paraan, maaaring gawing mas nakikita ang mga sintomas na nauugnay sa diagnosis na ito at matiyak na maraming tao ang sineseryoso - at sa gayon makuha ang tulong na kailangan nila. Inaasahan din namin na ang nasabing pagtaas ng pansin ay maaaring humantong sa mas malaking pondo para sa pagsasaliksik sa bagong pamamaraan ng pagtatasa at paggamot.

Basahin din: - Maaaring natagpuan ng mga mananaliksik ang sanhi ng 'Fibro fog'!

2. Fibromyalgia at pagkapagod (talamak na pagkapagod)

Dahil sa sobrang pagiging aktibo sa sistema ng nerbiyos at sakit ng katawan, ito ay ang katawan ay gumagana sa mataas na gear halos XNUMX na oras sa isang araw. Kahit na tulog ka. Nangangahulugan ito na ang mga taong may fibromyalgia ay madalas na gumising sa susunod na araw at halos pagod na pagod na natutulog.

Naniniwala ang mga mananaliksik na ito ay dahil sa mga may fibromyalgia nakita na ang immune system na kumokontrol sa mga nagpapaalab na reaksyon ay gumagana nang iba - at na ang mga kalamnan sa katawan sa gayon ay hindi nakakuha ng paggaling at pahinga na kinakailangan nito. Ang mga resulta, natural na sapat, sa pakiramdam pagod at pagod.

Basahin din: - Naniniwala ang mga Mananaliksik na Ang Dalawang Protein na Ito ay Maaaring Madiagnosis ang Fibromyalgia

3. Fibromyalgia at migraine

Ang mga may fibromyalgia ay madalas na sinalanta ng matinding sakit ng ulo at sobrang sakit ng ulo. Ang kundisyon ay madalas na tinutukoy bilang "fibromyalgia headache". Hindi malinaw kung bakit ang mga may fibromyalgia ay apektado nang mas madalas, ngunit pinaniniwalaan na maaaring ito ay dahil sa labis na pagiging aktibo sa sistema ng nerbiyos at sa gayon mas mataas na aktibidad ng elektrikal.

Tulad ng alam, ito ay ang kaso na madalas makita ng isang "mga bagyo ng kuryente" sa mga sukat sa utak ng mga may migrain - kaya may dahilan upang maghinala na ang sobrang pagkasensitibo sa sistema ng nerbiyos ay ang sanhi ng ganitong uri ng sakit ng ulo.

Ang ilang mga uri ng kakulangan ay naugnay din sa isang mas mataas na insidente ng migraines - kabilang ang electrolyte magnesium - na alam nating responsable para sa pagkontrol ng malalaking bahagi ng paggana ng kalamnan at nerve. Napatunayan sa klinikal na ang kakulangan ng magnesiyo ay nagbibigay ng batayan para sa mga kontraksyon ng kalamnan, cramp ng kalamnan, pagkapagod, hindi regular na tibok ng puso at mga sakit na nagbibigay-malay - na sanhi ng pagpapadaloy ng ugat (ang pagdala at paghahatid ng mga impulses ng nerbiyos sa pamamagitan ng mga nerbiyos sa kalamnan at utak) ay negatibong naapektuhan ng kakulangan ng magnesiyo.

Pasadyang diyeta, bigyan ng Q10, pagmumuni-muni, pati na rin ang pisikal na paggamot ng mga kasukasuan at kalamnan, ay ipinapakita na magkasama (o sa kanilang sarili) ay maaaring makatulong na mabawasan ang saklaw at tindi ng nasabing sakit ng ulo.

Basahin din: - Ulat sa pagsasaliksik: Ito ang Pinakamahusay na Fibromyalgia Diet

Mag-click sa imahe o link sa itaas upang mabasa ang higit pa tungkol sa tamang diyeta na inangkop sa mga may fibro.

4. Mga problema sa Fibromyalgia at pagtulog

Ang pagkakaroon ng problema sa pagtulog o paggising ng maaga ay karaniwan sa mga may fibromyalgia. Pinaghihinalaan na ito ay dahil sa sobrang aktibidad sa nervous system at utak, na nangangahulugan na ang apektadong tao ay hindi kailanman ganap na "nakakakuha ng kapayapaan" sa katawan, at ang pananakit sa katawan ay humahantong din sa kalidad ng pagtulog na apektado at lubhang. nabawasan.

Mga kasanayan sa paglawak ng ilaw, mga pamamaraan sa paghinga, paggamit ng paglamig migraine mask at ang pagmumuni-muni ay makakatulong sa katawan na mas mababa ang sobrang pagkasensitibo upang mabawasan ang kaguluhan sa katawan at sa gayon ay makatulog nang kaunti.

5. Fibromyalgia at utak fog

Ang pagbawas ng pag-andar ng nagbibigay-malay at isang pakiramdam na ang ulo ay hindi "ganap na kasangkot" ay karaniwan sa mga may fibromyalgia. Ang kondisyon ay kilala bilang fibrous mist - tinatawag din na fog ng utak. Maaaring kabilang sa mga sintomas ng brain fog ang pansamantalang pagkawala ng memorya, kahirapan sa pag-alala ng mga pangalan at lugar; o sa pangkalahatan ay may kapansanan sa kakayahang malutas ang mga gawain na nangangailangan ng sistematiko at lohikal na pag-iisip.

Pinaniniwalaan ngayon na ang fibrotic nebula na ito ay dahil pagbabago sa aktibidad ng utak sa mga may fibromyalgia - isang problema na tinawag nilang "nerve noise".

Inilarawan ng term na ito ang mga random na de-koryenteng alon na sumisira sa komunikasyon sa pagitan ng iba't ibang mga bahagi ng utak. Maaari mong isipin na ito ay tulad ng panghihimasok na maririnig paminsan-minsan sa mga lumang FM na radyo.

Basahin din: Ito Ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Fibromyalgia

6. Fibromyalgia at depression

Ang mga diagnostic ng fibromyalgia at talamak na sakit ay, maliwanag, na naka-link sa mas mataas na rate ng mga pagbabago sa mood, depression at pagkabalisa. Nabatid na ang pagiging apektado ng malalang sakit ay nauugnay din sa pagkabigo at pagbabago ng mood.

Ipinakita ng pananaliksik na ang mga nagpapadala ng nerve na nakakaapekto sa pagkalumbay ay mariin na nauugnay sa sakit. Alam na ang fibromyalgia ay nagdudulot ng talamak, malawak na sakit, nakikita mo rin ang direktang link sa pagitan ng fibromyalgia at depression.

Dahil dito, napakahalaga na subukan mo ring tugunan ang kaisipan at sikolohikal na bahagi ng pagdurusa mula sa talamak na sakit. Ang pinakapangit na bagay na maaari mong gawin ay "hawakan ito", sapagkat lalo nitong lalakas ang pag-atake ng pagkabalisa.

Sumali sa iyong lokal na asosasyon ng rayuma, sumali sa isang pangkat ng suporta sa internet (inirerekumenda namin ang pangkat ng facebook «Rheumatism at Chronic Pain - Noruwega: Balita, Pagkakaisa at Pananaliksik«) At maging bukas sa mga nasa paligid mo na kung minsan ay nahihirapan ka at maaari itong lumampas pansamantala sa iyong pagkatao.

7. Fibromyalgia at magagalitin na bituka sindrom

Nakita na ang mga apektado ng fibromyalgia ay madalas ding apektado ng tinatawag nating magagalitin magbunot ng bituka. Maaaring kabilang sa mga sintomas ng irritable bowel syndrome ang madalas na pagbisita sa palikuran, sira ang tiyan at pagtatae. Ngunit maaari ring isama ang paninigas ng dumi at kahirapan sa pagsisimula ng pagdumi.

Ang sinumang may patuloy na mga problema sa bituka at mga sintomas ng magagalitin na bituka ay dapat suriin ng isang espesyalista sa medikal (gastrologist). Napakahalaga din upang masuri ang iyong diyeta - at lalo na upang subukang sumunod sa kilala bilang «fibromyalgia diyeta«. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga sistema ng bituka ay pareho; at samakatuwid ang ilan ay maaaring magkaroon ng magandang epekto ng paglipat sa naturang diyeta, habang ang iba ay walang epekto.

Basahin din: 7 Mga Tip upang Magtitiis Sa Fibromyalgia

Karagdagang impormasyon? Sumali sa mahusay na pangkat na ito!

Sumali sa pangkat ng Facebook «Rheumatism at Talamak na Sakit - Norway: Pananaliksik at balita»(Mag-click dito) para sa pinakabagong mga update sa pagsulat at pagsasulat ng media tungkol sa talamak na karamdaman. Dito, ang mga miyembro ay maaari ring makakuha ng tulong at suporta - sa lahat ng oras ng araw - sa pamamagitan ng pagpapalitan ng kanilang sariling mga karanasan at payo.

VIDEO: Mga Ehersisyo para sa Rheumatists at Mga Naapektuhan ng Fibromyalgia

Huwag mag-atubiling mag-subscribe sa aming channel - at sundin ang aming pahina sa FB para sa pang-araw-araw na tip sa kalusugan at mga programa sa pag-eehersisyo.

Inaasahan namin na ang artikulong ito ay makakatulong sa iyo sa paglaban sa fibromyalgia at talamak na sakit.

Huwag mag-atubiling ibahagi sa social media

Muli, nais naming hilingin sa iyo na ibahagi ang artikulong ito sa social media o sa pamamagitan ng iyong blog. Huwag mag-atubiling direktang mag-link sa artikulo. Ang pag-unawa at pagtaas ng pokus ay ang unang hakbang patungo sa isang mas mahusay na pang-araw-araw na buhay para sa mga may fibromyalgia.

Ang Fibromyalgia ay isang talamak na diagnosis ng sakit na maaaring maging labis na nagwawasak sa taong apektado. Ang diagnosis ay maaaring humantong sa nabawasan na enerhiya, pang-araw-araw na sakit at pang-araw-araw na hamon na higit na mataas sa kung ano ang nababagabag kina Kari at Ola Nordmann. Hinihiling namin sa iyo na magustuhan at ibahagi ito para sa mas mataas na pagtuon at higit pang pagsasaliksik sa paggamot ng fibromyalgia. Maraming salamat sa lahat ng may gusto at nagbabahagi - marahil maaari tayong magkasama upang makahanap ng gamot sa isang araw?

mga mungkahi: 

Pagpipilian A: Direktang ibahagi sa FB. Kopyahin ang address ng website at i-paste ito sa iyong facebook page o sa isang nauugnay na facebook group kung saan ka miyembro. O pindutin ang "SHARE" na button sa ibaba upang maibahagi pa ang post sa iyong facebook.

(Mag-click dito upang ibahagi)

Isang malaking salamat sa lahat na tumutulong sa pagtaguyod ng pagtaas ng pag-unawa sa fibromyalgia at talamak na sakit sa diagnosis.

Pagpipilian B: Mag-link nang direkta sa artikulo sa iyong blog.

Pagpipilian C: Sundin at pantay Ang aming pahina sa Facebook (mag-click dito kung ninanais)

pinagmumulan:

PubMed

NEXT PAGE: - Pananaliksik: Ito ang Pinakamahusay na Fibromyalgia Diet

Mag-click sa larawan sa itaas upang lumipat sa susunod na pahina.

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Follow and comment kung gusto mong gawan namin ng video ang mga karamdaman mo)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 oras)