Sakit sa kalamnan sa leeg

Ang sakit sa kalamnan sa leeg ay maaaring mangyari sa maraming mga kadahilanan. Kapag ang sakit ay nangyayari sa mga kalamnan ng leeg, ito ang mga sintomas na ang isang bagay ay hindi gumana at mali - hindi mo dapat balewalain ang sakit, dahil ito lamang ang paraan ng katawan upang sabihin sa iyo na may isang bagay na hindi tama. Ang sakit ng kalamnan sa leeg ay maaaring mabawasan ang saklaw ng paggalaw ng leeg at maging sanhi ng pananakit ng ulo na may kaugnayan sa leeg (cervicogenic headache)

Ano ang Mga Posibleng Mga Sanhi ng Sakit ng Muskulo Sa Leeg?

Ang sakit sa kalamnan ay nangyayari dahil sa labis na paggamit, madepektong paggawa at / o pinsala. Ito ay maaaring mangyari dahil sa unilateral na pilay nang walang sapat na kalamnan ng suporta upang maipalabas ang aktibidad na ito o biglaang labis na labis na labis na labis na sanhi ng pinsala (hal. Leeg ng leeg dahil sa aksidente sa sasakyan o pagkahulog). Sa kaso ng magkasanib na disfunction o pinsala sa mga istruktura sa leeg (hal. prolaps sa leeg) maaari mo ring maramdaman na ang iyong mga kalamnan ay panahunan o cramping bilang tugon sa malapit na pangangati.

Kasikipan - isang karaniwang sanhi

Ang karamihan ay marahil ay nag-overload nang lampas sa kapasidad (hal. Ang pag-aangat ng mga gumagalaw na kahon sa loob ng maraming oras kapag normal kang umupo sa opisina sa buong linggo) o gumagawa ng iba pang mga bagay bago sila makakuha ng tulad ng isang presentasyon ng sakit. Ang totoo ay kadalasang sanhi ito ng napakaliit na kalamnan ng katatagan at kaunting paggalaw, madalas na kasama ng matigas at hindi gumana na mga kasukasuan sa thoracic gulugod at leeg - mahalaga na ang mga kasukasuan na ito ay sapat na gumalaw. Ang isang doktor na pinahintulutan sa kalusugan ng publiko (kiropraktor, physiotherapist o manu-manong therapist) ay makakatulong sa iyo na masuri ang iyong karamdaman at anumang paggamot.

Sintomas ng sakit sa kalamnan

Kapag nanggagalit o nasira ang tisyu ng kalamnan, madalas itong malambot sa pagpindot at presyon. Maaari ring magkaroon ng lokal na pag-unlad ng init dahil susubukan ng katawan at dagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa lugar upang malutas ang problema - maaari itong humantong sa sakit, pag-unlad ng init, pamumula ng balat at sakit sa presyon. Ang nasabing paghihigpit at pag-igting ay maaaring humantong sa nabawasan ang magkasanib na paggalaw sa mga nakalantad na lugar. Samakatuwid ito ay mahalaga na gamutin ang parehong mga kasukasuan (mobilisasyon at magkasanib na mga diskarte sa pagwawasto), kalamnan at malambot na tisyu sa isang holistic na paraan.

Ang mga posibleng diagnosis na maaaring magdulot ng sakit sa kalamnan sa leeg

Narito ang isang listahan ng ilan sa mga posibleng diagnosis na maaaring maging sanhi ng sakit sa kalamnan sa leeg.

Talamak na torticollis (kilala rin bilang talamak na leeg ng leeg)

Artritis (Artritis)

osteoarthritis (Osteoarthritis)

Pamamaga ng leeg (nagpapaalab na reaksyon sa leeg ay maaaring mag-ambag sa pag-igting at sakit ng kalamnan)

Cervical myelopathy

fibromyalgia

Pag-lock sa leeg (ang matigas at dysfunctional joints ay maaaring maging sanhi ng sakit sa kalamnan)

Levator scapula myalgia (pattern ng sakit mula sa tuktok ng talim ng balikat hanggang sa likod ng leeg)

whiplash

Mataas na trapezius myalgia (karaniwang sanhi ng sakit na may sakit sa leeg)

Pagbagsak ng leeg (Ang sakit sa kalamnan ay maaaring mangyari bilang isang reaksyon ng depensa sa isang karamdaman sa disc)

Sternocleidomastoid (SCM) myalgia (kalamnan na umikot sa ulo - madalas na kasangkot sa leeg kink)

pagkahilo (ang pagkahilo ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng pag-igting ng kalamnan - tulad ng masikip na kalamnan ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo)

Sino ang apektado ng sakit sa kalamnan sa leeg?

Talagang lahat ay maaaring maapektuhan ng sakit ng kalamnan sa leeg - basta ang aktibidad o pagkarga ay lumampas sa kung ano ang makatiis ng malambot na tisyu o kalamnan. Ang mga nagpapataas ng kanilang pagsasanay nang napakabilis, lalo na sa pag-angat ng timbang at lalo na ang mga may mataas na paulit-ulit na pilay sa mga kalamnan na nauugnay sa leeg ay madalas na nakalantad. Masyadong mahina ang kalamnan ng suporta (malalim na kalamnan ng leeg at kalamnan sa likod, bukod sa iba pa) na may kasamang disfeksyon sa mga kasukasuan ay maaari ding maging isang salik sa pag-unlad ng sakit ng kalamnan sa leeg.

Ang "Datanakke" ay nagiging isang mas at mas karaniwang problema sa aming digital, modernong mundo.

Ang sakit ng kalamnan sa leeg ay maaaring maging lubhang nakakaabala at maaaring humantong sa sakit at mga problema din sa kalapit na mga istraktura. Kung nangyayari ang sakit, dapat mong tandaan na sa karamihan ng mga kaso ito ay naipataw sa sarili (labis na paggamit o paulit-ulit na paggalaw na hindi ka nakasanayan na kasama ng kawalan ng pagsasanay ng pagsuporta sa mga kalamnan, halimbawa? Tulad ng para sa hindi magandang pamamaraan na may pasulong na posisyon ng ulo sa pag-angat ng timbang? Posible? maraming oras para sa PC o tablet?), at na matalino kang makinig sa kung ano ang sinusubukang sabihin sa iyo ng iyong katawan.

Kung hindi ka nakikinig sa mga senyales ng sakit pagkatapos ang kondisyon o istraktura ay maaaring sunud-sunod na masira. Ang aming payo ay upang humingi ng aktibong paggamot (halimbawa ang chiropractor, physiotherapist o manu-manong therapist) para sa problema.

Diagnosis ng sakit ng kalamnan sa leeg

Ang isang klinikal na pagsusuri ay ibabatay sa isang kasaysayan / anamnesis at isang pagsusuri. Ipapakita nito ang pinababang paggalaw sa apektadong lugar at lokal na lambingan. Makikilala ng klinika ang sanhi ng problema at kung aling mga kalamnan ang nasasangkot. Hindi mo normal na kakailanganin ang karagdagang imaging - ngunit sa ilang mga kaso maaari itong nauugnay sa imaging (hal. Pagkatapos ng isang bukol)

Diagnostic na pagsusuri ng pamamaga ng leeg (X-ray, MRI, CT o ultrasound)

Ang isang X-ray ay maaaring mamuno sa anumang mga bali sa leeg. isang Pagsuri sa MRI maaaring ipakita kung mayroong anumang pinsala sa malambot na tisyu, mga intervertebral disc, tendon o istraktura sa lugar. Maaaring suriin ng ultrasound kung mayroong pinsala sa litid - maaari rin nitong makita kung mayroong akumulasyon ng likido sa lugar.

Paggamot ng sakit ng kalamnan sa leeg

Ang pangunahing layunin ng pagpapagamot ng sakit sa kalamnan sa leeg ay alisin ang anumang sanhi ng sakit at pagkatapos ay hayaang pagalingin ang leeg mismo. Sa panahon ng talamak na yugto, ang malamig na paggamot ay maaaring magbigay ng lunas sa sakit laban sa namamagang mga kasukasuan at kalamnan, din sa leeg. Bughaw. Biofreeze (bubukas sa isang bagong window) ay isang tanyag na natural na produkto. Ang isa ay dapat palaging subukan ang konserbatibong paggamot sa loob ng mahabang panahon bago magamit ang mga nagsasalakay na pamamaraan (operasyon at operasyon), ngunit sa ilang mga kaso ito ay ang tanging paraan. Ang mga direktang konserbatibong hakbang ay maaaring:

Pisikal na paggamot: Ang masahe, gawaing kalamnan, pinagsamang pagganyak at magkakatulad na mga pamamaraan ng pisikal ay maaaring magbigay ng lunas sa sintomas at pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa mga apektadong lugar.

physiotherapy: Ang isang physiotherapist ay maaaring mabawasan ang panahunan na kalamnan at makakatulong sa mga ehersisyo.

pahinga: Magpahinga mula sa kung ano ang sanhi ng pinsala. Palitan ang mga naglo-load sa mga na-customize na pagsasanay at mga pagpipilian.

Paggamot sa Chiropractic: Ang isang modernong kiropraktor ay gumagamot sa mga kalamnan at kasukasuan. Ang kanilang edukasyon ay ang pinakamahaba at pinaka-komprehensibo ng mga pangkat ng trabaho na tinatrato ang mga karamdaman sa kalamnan at kalansay. Ang isang kahalili sa kiropraktor ay manu-manong therapist.

Icing / cryotherapy

Sports casting / gymnastics

Mag-ehersisyo at lumalawak (tingnan ang karagdagang pagsasanay sa artikulo)

Basahin din: - Samakatuwid Dapat Mong Iwasan ang Cortisone Powder

Mga ehersisyo para sa sakit ng kalamnan sa leeg

Ang ehersisyo at ehersisyo ang susi sa pag-iwas sa sakit ng kalamnan sa leeg. Kung ang mga kalamnan ay mas malakas kaysa sa pagkarga na nakalantad dito, walang pinsala / pangangati ang magaganap. Ngunit dapat mo ring tiyakin na mayroon kang isang mahusay na kalamnan ng kalamnan at malakas na pantay - hindi lamang sa 'leeg ng toro'. Sa iba pang mga ehersisyo, makakatulong ito upang mapanatili ang paggalaw at pumunta para sa regular na paglalakad sa magaspang na lupain. Siguraduhin din na iunat mo ang iyong braso, leeg at likod. Inirerekumenda rin namin na subukan mong mahinahon sa ganitong uri leeg magsanay kaya hindi ka tumigas.

Subukan ang mga ito:

- 4 Mga Damit sa Pagsusuot Laban sa Matitigas na Bakas