Sakit sa dibdib

Ang sakit sa dibdib at sakit sa dibdib ay maaaring maging nakakatakot at masakit. Ang sakit sa dibdib ay maaaring sanhi ng hindi gaanong seryosong mga sanhi tulad ng kalamnan disfungsi / myalgia, pamamaga, pangangati ng ugat sa likod at mga katulad - ngunit maaari ding sanhi ng mas malubhang mga problema tulad ng sakit sa puso at mga problema sa baga

Iba sa kanila pinaka-karaniwang diagnosis ay (pasasalamat) muscular dysfunction (tinaguriang) myalgias) kasabay ng mga pinagsamang paghihigpit (kilala rin bilang facet magkasanib na mga kandado) sa thoracic gulugod at ang paglipat sa leeg - lalo na ang pectoralis, itaas na likod at kalamnan ng balikat ay kilala na tumutukoy sa sakit sa dibdib. Ang sakit sa dibdib ay maaari ding sanhi ng tinukoy na sakit mula sa kasukasuan ng balikat. Ang mga mas seryosong pagsusuri ay maaaring sakit sa esophageal, pagkabigo sa puso, atake sa puso, pneumothorax (gumuho ng baga), ulser sa tiyan o embolism ng baga. Ang sakit sa dibdib ay dapat palaging seryosohin.

dahilan maaaring kasikipan, trauma, pagkasuot / arthrosis, naglo-load ng kabiguan ng kalamnan (lalo na ang thoracic gulugod, mga kalamnan ng balikat at leeg) at mekanikal na pagkadismaya sa kalapit na mga kasukasuan (hal. leeg, thoracic spine o balikat). Ang isa pang karaniwang pagsusuri ay ang pag-lock ng rib - na nangyayari kapag ang isang magkasanib na puwang sa thoracic gulugod ay naging napakahigpit sa paggalaw na may kaugnay na pag-igting ng kalamnan. Maaari itong maging sanhi ng napakatalim na sakit na halos dumaan sa likuran.

Ang sakit sa dibdib ay isang karamdaman na nakakaapekto sa isang mas malaking proporsyon ng populasyon sa ilang mga punto sa kanilang buhay - kapwa matanda at bata. Maaari itong maging nakakatakot at madalas ang mga saloobin ay maaaring dumiretso sa ang katunayan na "ito ang puso", syempre isang malusog na reaksyon (sa karamihan ng mga kaso) - ngunit tandaan na sa kabutihang palad may mga hindi gaanong seryosong posibilidad din. Kung mayroon kang sakit sa dibdib at isang kasaysayan ng pamilya ng mga problema sa puso, magandang ideya na kumuha ng isang pagsusuri mula sa iyong GP upang suriin kung maayos ang lahat.

Basahin din: 5 Mga ehersisyo laban sa Mga kalamnan sa kalamnan sa leeg at balikat

Ano ang magagawa ko kahit para sa kalamnan at magkasanib na sakit?

1. Pangkalahatang ehersisyo, tiyak na ehersisyo, pag-unat at aktibidad ay inirerekomenda, ngunit manatili sa loob ng limitasyon ng sakit. Dalawa ang paglalakad sa isang araw na 20-40 minuto na gumaganda para sa buong katawan at namamagang kalamnan.

2. Ang punto ng trigger / massage bola mariing inirerekumenda namin - dumating sila sa iba't ibang laki upang ma-hit mo nang maayos kahit sa lahat ng bahagi ng katawan. Walang mas mahusay na tulong sa sarili kaysa dito! Inirerekumenda namin ang sumusunod (i-click ang imahe sa ibaba) - na kung saan ay isang kumpletong hanay ng 5 trigger point / massage bola sa iba't ibang laki:

3. Pagsasanay: Tiyak na pagsasanay sa mga trick sa pagsasanay ng iba't ibang mga kalaban (tulad ng ang kumpletong hanay ng 6 na knits ng magkakaibang pagtutol) ay makakatulong sa iyo na sanayin ang lakas at pag-andar. Ang pagsasanay sa knit ay madalas na nagsasangkot ng mas tiyak na pagsasanay, na kung saan ay maaaring humantong sa mas epektibong pag-iwas sa pinsala at pagbabawas ng sakit.

4. Sakit sa Sakit - Paglamig: Biofreeze ay isang likas na produkto na maaaring mapawi ang sakit sa pamamagitan ng paglamig ng marahan ang lugar. Inirerekomenda lalo na ang paglamig kapag ang sakit ay napakasakit. Kapag kumalma sila pagkatapos inirerekomenda ang init - samakatuwid ay ipinapayong magkaroon ng parehong paglamig at pag-init.

5. Sakit sa Sakit - Pag-init: Ang pag-init ng masikip na kalamnan ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang sakit. Inirerekumenda namin ang sumusunod magagamit muli mainit / malamig na gasket (mag-click dito upang mabasa ang tungkol dito) - na maaaring magamit pareho para sa paglamig (maaaring i-freeze) at para sa pagpainit (maaaring maiinit sa microwave).

Mga inirekumendang produkto para sa lunas sa sakit para sa kalamnan at magkasamang sakit

Biofreeze (Malamig / cryotherapy)

Nasaan ang dibdib?

Ang dibdib ay ang lugar sa harap ng itaas na katawan. Ang lugar ay matatagpuan sa itaas ng tiyan, sa ilalim ng leeg at sa loob ng mga balikat. Ang dibdib ay tinatawag na thorax sa Ingles.

Basahin din:

- Kumpletuhin ang pangkalahatang ideya ng mga buhol ng kalamnan at ang kanilang pattern ng sakit na sanggunian

- Sakit sa kalamnan? Ito ang dahilan!

Anatomya ng dibdib

Dito makikita natin ang mahalagang anatomical landmark sa dibdib, kasama ang mga organo, magkasanib na antas at arterya.

Mga texture sa paligid ng dibdib

Sa larawan lalo na nating napansin ang posisyon ng puso, na kung saan ay mas sentro sa dibdib kaysa sa iniisip ng maraming tao. Nakita rin natin kung paano ang mga buto-buto (1-10 ay naayos, 11-12 libre) ay bumubuo ng isang proteksiyon na nakasuot na nakasuot sa mga organo at mahahalagang istruktura.

Tulad ng napapansin natin mula sa mga larawan sa itaas, ang anatomya ng katawan ay kapwa kumplikado at kamangha-manghang. Ito naman, ay nangangahulugang dapat tayong magtuon ng holistically kung bakit nangyari ang sakit, pagkatapos ay maaaring mabigyan ng epektibong paggamot. Mahalaga rin na tandaan na hindi ito kailanman nagawa 'maskulado lang', palaging mayroong magkasanib na sangkap, isang error sa pattern ng paggalaw at pag-uugali na nabubuo rin ng bahagi ng problema. Nagtatrabaho lang sila magkasama bilang isang yunit.

Ano ang sakit?

Ang sakit ay ang paraan ng katawan na sinasabi na nasaktan mo ang iyong sarili o malapit nang masaktan ka. Indikasyon ito na gumagawa ka ng mali. Ang hindi pakikinig sa mga senyas ng sakit ng katawan ay talagang humihiling ng gulo, dahil ito lamang ang paraan upang maiparating na may mali. Nalalapat ito sa sakit at pananakit sa buong katawan, hindi lamang sakit sa likod tulad ng iniisip ng maraming tao. Kung hindi mo seryosohin ang mga senyas ng sakit, maaari itong humantong sa mga pangmatagalang problema, at ipagsapalaran mo ang sakit na maging talamak. Naturally, mayroong pagkakaiba sa pagitan ng lambing at sakit - karamihan sa atin ay maaaring sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawa.

Paggamot at tiyak na gabay sa pagsasanay sa pamamagitan ng isang musculoskeletal expert (physiotherapist, chiropractor o manual therapist) ay madalas na pinapayuhan na malampasan ang problema sa mahabang panahon. Ang paggagamot ay tutarget at gamutin ang mga dysfunctions sa mga kalamnan at kasukasuan, na kung saan ay mababawas ang saklaw ng sakit. Kapag nasasaktan ang sakit, kinakailangang iwaksi ang sanhi ng problema - marahil mayroon kang isang bahagyang masamang pustura na sanhi ng ilang mga kalamnan at kasukasuan upang maging labis na karga? Hindi kanais-nais na posisyon sa pagtatrabaho? O baka hindi mo gampanan ang mga ehersisyo sa isang mahusay na paraan na ergonomiko?

Mayroong isang bilang ng mga posibleng diagnosis ng sakit sa dibdib. Mahaba ang listahan.

Ang mga posibleng sanhi / pagsusuri ng sakit sa dibdib ay:

Talamak na pagkabigo sa puso

anghina

osteoarthritis (ang sakit ay nakasalalay sa kung aling mga kasukasuan ang apektado)

Hika

Mga sakit sa Autoimmune

Mga Bechterews (Ankylosing spondylitis)

Pamamaga ng dibdib

Nag-uugnay Tissue Sakit

Pinsala ng malambot na tisyu

brongkitis

dibdib impeksiyon

impeksyon sa pancreatic

Ang neuropathy ng diabetes (diabetes ay maaaring maging sanhi ng sakit sa nerbiyos na maaaring sumangguni ng sakit sa iba't ibang mga lugar)

fibromyalgia

pamamaga ng gallbladder

Ang Herpes zoster (sumusunod sa path ng nerve ay nakakaapekto at gumagawa ng isang katangian na pantal sa dermatome ng nerve na iyon)

Pagpalya ng puso

myocardial

Mga problema sa balbula sa puso

Intercostal myosis (sa sobrang pag-igting / muscular dysfunction ng mga kalamnan sa pagitan ng mga buto-buto)

Chondritis (kartilago)

joint locker / Dysfunction sa leeg, balikat, thoracic gulugod o collarbone

pulmonya

Paninikip ng paghinga sa baradong daluyan ng hangin

pagbagsak sa baga

Sakit sa baga

Pangangati ng diaphragm

Ang pag-igting ng kalamnan sa dibdib

Myalgia / myosis ng mga kalamnan ng dibdib

Neuropathy (pinsala sa nerbiyos ay maaaring mangyari sa lokal o malayo)

atake ng biglang pagkatakot

Pericarditis (pamamaga ng puso)

Pneumothorax (kusang pagbagsak ng baga)

rayuma

fracture ng rib

Ang mga kasukasuan ng rib (pinagsama sa aktibong myalgia ay maaaring maging sanhi ng sakit sa buong plato sa dibdib)

Ang sakit na Scheuermann (tumama nang maaga at nagbibigay ng isang mas mataas na kurbada sa itaas na likod at humahantong sa pagkahilo)

tendonitis

litid Dysfunction

tendon Injury

Stenosis ng gulugod (ang mga mahigpit na kondisyon ng gulugod sa utak ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng dibdib)

Diin

Ang kati ng acid (sakit sa esophageal / GERD)

tendinitis

tendinosis

Tietz syndrome

Thoracic prolaps (Ang pangangati ng nerbiyos / pinsala sa disc sa thoracic gulugod ay maaaring maging sanhi ng tinutukoy na sakit hanggang sa plato ng dibdib - napakalubhang bihira ng thoracic prolaps)

Ang mga bihirang sanhi ng sakit sa dibdib:

kanser sa buto o anumang iba pang cancer

gallbladder Disease

Impeksyon (madalas kasama mataas na CRP at lagnat)

Ang Influenza (maaaring magdulot ng sakit sa halos buong katawan kasama na ang dibdib)

Kumalat ang cancer (metastasis)

pagkalaglag

impeksyon sa gulugod

Kanser sa gulugod

sarcoidosis

Thoracic bali

tuberkulosis

Siguraduhin na hindi ka lumalakad na may sakit sa dibdib ng mahabang panahon, sa halip kumunsulta sa isang clinician at masuri ang sanhi ng sakit - sa ganitong paraan ay gagawin mo ang mga kinakailangang pagbabago nang maaga hangga't maaari na magkaroon ng pagkakataong lumago pa.

Karaniwang naiulat na mga sintomas at pagtatanghal ng sakit ng dibdib sakit:

Talamak na sakit sa dibdib

Pamamaga sa ang dibdib

Pag-aalis sa ang dibdib

Nasusunog sa ang dibdib

Malalim na sakit sa ang dibdib

Electric shock sa ang dibdib

Hogging in ang dibdib

Fucking in ang dibdib

Knot i ang dibdib

Mga cramp sa ang dibdib

Pinagsamang sakit sa ang dibdib

Naka-lock sa ang dibdib

Mooring i ang dibdib

Bulung-bulungan sa ang dibdib

Sakit ng kalamnan sa ang dibdib

Sobrang sakit sa ang dibdib

Ang pangalan i ang dibdib

Tendonitis sa ang dibdib

Umiling ang dibdib

Nakahilig sa ang dibdib

Napangisi ang dibdib

Ang pagtahi sa ang dibdib

Magnakaw sa ang dibdib

Sugat papasok ang dibdib

Epekto i ang dibdib

Nagbebenta sa ang dibdib

Mga klinikal na palatandaan ng sakit sa dibdib at sakit sa dibdibsakit

Ang pamamaga ay maaaring mangyari sa paligid ng isang trauma o sa pamamagitan ng isang impeksyon.

- Nabawasan ang paggalaw sa thoracic gulugod sa palpation.

- Ang sakit sa presyon sa thoracic gulugod ay maaaring magpahiwatig ng mga depekto sa kalamnan o magkasanib na paggana.

Paano maiiwasan ang sakit sa dibdib

- Mabuhay nang malusog at regular na ehersisyo
- Humingi ng kapakanan at maiwasan ang stress sa pang-araw-araw na buhay - subukang magkaroon ng isang mahusay na ritmo sa pagtulog
- Pagsasanay na naglalayong katatagan ng mas mababang likod, balikat at leeg
- kiropraktor og manual therapists maaaring makatulong sa iyo ang parehong kasukasuan at kalamnan.

Imaging pagsusuri sa suso

Minsan maaaring kailanganin imaging (X, MR, CT o diagnostic ultrasound) upang matukoy ang eksaktong sanhi ng problema. Karaniwan, pamahalaan mo nang hindi kumukuha ng mga larawan ng dibdib - ngunit may kaugnayan ito kung may hinala na pinsala, bali o malubhang patolohiya. Sa ilang mga kaso, ang X-ray ay kinukuha din sa hangaring suriin ang kurbada ng likod, pagkatapos ay may hangaring suriin para sa scoliosis o Scheuermann's (mahigpit na nadagdagan ang kyphosis). Sa ibaba nakikita mo ang iba't ibang mga larawan ng kung ano ang hitsura ng dibdib sa iba't ibang anyo ng pagsusuri.

X-ray ng dibdib (mula sa harap, AP)

- Paglalarawan: X-ray ng dibdib, anggulo ng harapan (nakikita mula sa harap), sa larawan nakikita natin ang vertebrae T1 - T12, 1st rib, collarbone (clavicus), esophagus, facet joint, 6th rib, T7 transverse tag (transverse process), intervertebral disc (T10). (thoracic vertebra).

Larawan: Wikimedia / Wikifoundry

X-ray ng dibdib (mula sa gilid)

- Paglalarawan: X-ray ng dibdib, lateral anggulo (makikita mula sa gilid), sa larawan nakikita natin ang vertebrae T1 - T12, ang intervertebral disc (intervertebral disc), thoracic vertebra (thoracic vertebra), IVF (intervertebral foramen), 12th rib at nakikita rin natin ang itaas ng lumbar vertebrae L1) ..

Larawan: Wikimedia / Wikifoundry

MRI ng dibdib (MR thoracic na haligi)

- Paglalarawan: Ang imahe ng MRI ng dibdib, pag-ilid ng anggulo (nakikita mula sa gilid), sa imahe nakikita natin ang vertebrae T1 - T12 at mga kaugnay na istraktura, kabilang ang mga thoracic intervertebral disc. Ang pagsusuri sa MRI na ito ay nagpapakita ng pagbagsak ng T6-7 na naglalagay ng presyon sa ugat ng ugat / ugat ng ugat.

MRI ng thoracic gulugod - larawan ng sakit na Scheuermann

- Paglalarawan: MRI imahe ng thoracic gulugod, pag-ilid anggulo (nakikita mula sa gilid). Makikita natin dito ang katangiang nadagdagan na kurba (thoracic kyphosis) na nangyayari sa sakit na Scheuermann.

Imahe ng CT ng dibdib (mula sa harap na anggulo)

Nakikita natin dito ang isang pagsusuri sa CT ng dibdib, na kinunan mula sa harap sa tinatawag na anggulo ng nauuna hanggang sa likuran (AP).

Imahe ng CT ng dibdib (lateral, lateral)

Narito nakita namin ang isang pagsusuri ng CT sa dibdib, kinuha mula sa gilid sa tinatawag na lateral anggulo.

Pag-uuri ng oras ng sakit sa ang dibdib. Ang iyong sakit ay inuri bilang talamak, subakto o talamak?

Ang sakit sa dibdib ay maaaring nahahati sa talamak (biglaang), subacute og talamak (matagal) sakit Ang matinding sakit sa dibdib ay nangangahulugang ang tao ay may sakit sa dibdib nang mas mababa sa tatlong linggo, ang subacute ay ang panahon mula sa tatlong linggo hanggang tatlong buwan at ang sakit na may tagal na higit sa tatlong buwan ay inuri bilang talamak.

Napatunayan na klinikal na epekto sa pag-alis ng sakit sa dibdib

Ang Chiroptika traction bench therapy ay maaaring magbigay ng sintomas ng kaluwagan at pagpapabuti ng pagganap sa spinal stenosis (Cox et al, 2012) na maaaring maging sanhi ng sakit sa likod. Ang isang sistematikong pag-aaral sa pagsusuri (meta-analysis) na inilathala noong 2010 (Kalichman) ay natagpuan na ang dry needling ay maaaring maging epektibo sa pagpapagamot ng mga problema sa musculoskeletal.

Konserbatibong paggamot ng sakit sa dibdib

tahanan Practice ay madalas na nakalimbag at ginagamit upang matugunan ang hindi wastong paggamit ng musculature, na may hangarin na magbigay ng pangmatagalan, pangmatagalang epekto.

ultratunog maaaring magamit parehong diagnostically at bilang therapy sa ultrasound, ang huli ay gumagana sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang malalim na pag-init na epekto na naglalayong mga problema sa musculoskeletal.

pinagsamang pagpapakilos o pagwawasto ng pinagsamang paggamot ng chiropractic pinatataas ang paggalaw ng mga kasukasuan, na kung saan ay pinapayagan ang mga kalamnan na nakadikit sa at malapit sa mga kasukasuan upang gumalaw nang mas malaya. Ang paggamot ng magkasanib na chiroptact ay madalas na pinagsama sa gawaing kalamnan sa paggamot ng mga problema sa dibdib.

masahe Ginagamit ito upang madagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa lugar at sa gayon ay mabawasan ang pag-igting ng kalamnan, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng mas kaunting sakit.

init paggamot ginamit upang magbigay ng isang malalim na pag-init na epekto sa lugar na pinag-uusapan, na kung saan ay maaaring magbigay ng isang epekto ng pagbabawas ng sakit - ngunit sa pangkalahatan ay sinabi na ang paggamot sa init ay hindi dapat mailapat sa talamak na pinsala, tulad ng nakagulo, hal. Biofreeze, na mas gusto. Ang huli ay ginagamit sa matinding pinsala at pananakit upang makatulong na maibsan ang sakit sa lugar.

shockwave Therapy ay epektibo laban sa iba't ibang mga pinsala sa tendon na maaaring hampasin ang mga tendon at kalakip ng kalamnan.

laser paggamot (kilala rin bilang anti-namumula laser) ay maaaring magamit sa iba't ibang mga frequency at sa gayon makamit ang iba't ibang mga epekto ng paggamot. Madalas itong ginagamit upang pasiglahin ang pagbabagong-buhay at malambot na pagpapagaling ng tisyu, pati na rin maaari itong magamit anti-namumula.

Manu-manong paggamot ng sakit sa dibdib

Ang pangunahing layunin ng lahat ng paggamot sa chiropractor ay upang mabawasan ang sakit, itaguyod ang pangkalahatang kalusugan at pagbutihin ang kalidad ng buhay sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng normal na paggana ng musculoskeletal system at nervous system. Sa kaso ng sakit sa dibdib, ang manggagamot ay gagamot ng dibdib nang lokal upang mabawasan ang sakit, bawasan ang pangangati at dagdagan ang suplay ng dugo, pati na rin ibalik ang normal na paggalaw sa leeg, thoracic gulugod at balikat. Kapag pumipili ng diskarte sa paggamot para sa indibidwal na pasyente, binibigyang diin ng kiropraktor ang nakikita ang pasyente sa isang holistic na konteksto. Kung may hinala na ang sakit sa dibdib ay sanhi ng isa pang sakit, magre-refer ka para sa karagdagang pagsusuri. Maaari rin itong nauugnay shockwave Therapy, paggamot ng karayom ​​o iba pang modalities.

Ang paggamot ng chiropractor ay binubuo ng isang bilang ng mga pamamaraan ng paggamot kung saan pangunahing ginagamit ng chiropractor ang kanyang mga kamay upang maibalik ang normal na pag-andar ng mga kasukasuan, kalamnan, nag-uugnay na tisyu at nervous system:

- Tukoy na magkasanib na paggamot
- Mga Stretches
- Mga diskarte sa kalamnan
- Mga teknolohiyang neurolohiko
- Pagpapanatili ng ehersisyo
- Mga ehersisyo, payo at gabay

Ano ang ginagawa ng isang tao chiropractor?

Sakit ng kalamnan, kasukasuan at nerbiyos: Ito ang mga bagay na makakatulong sa isang chiropractor na maiwasan at malunasan. Ang paggamot sa Chiropractic ay higit sa lahat tungkol sa pagpapanumbalik ng paggalaw at pinagsamang pag-andar na maaaring may kapansanan sa pamamagitan ng mekanikal na sakit. Ginagawa ito sa pamamagitan ng tinatawag na magkasanib na pagwawasto o diskarte sa pagmamanipula, pati na rin ang magkasanib na pagpapakilos, pag-uunat na pamamaraan, at gawaing muscular (tulad ng pag-point point therapy at malalim na malambot na gawa ng tisyu) sa mga kasangkot na kalamnan. Sa pagtaas ng pag-andar at hindi gaanong sakit, maaaring mas madali para sa mga indibidwal na makisali sa pisikal na aktibidad, na kung saan ay magkakaroon ng positibong epekto sa parehong enerhiya, kalidad ng buhay at kalusugan.

Mga ehersisyo at pagsasanay para sa sakit sa dibdib

Ang isang dalubhasa sa mga karamdaman sa kalamnan at balangkas ay maaaring, batay sa iyong pagsusuri, ipagbigay-alam sa iyo ang tungkol sa mga pagsasaalang-alang ng ergonomiko na kailangan mong gawin upang maiwasan ang karagdagang pinsala, kaya tinitiyak ang pinakamabilis na posibleng oras ng pagpapagaling. Matapos ang talamak na bahagi ng sakit, sa karamihan ng mga kaso ay bibigyan ka rin ng mga pagsasanay sa bahay na makakatulong din upang mabawasan ang pagkakataong maibalik. Sa talamak na mga kondisyon kinakailangan na dumaan sa paggalaw ng motor na ginagawa mo sa pang-araw-araw na buhay, upang maalis ang dulot ng iyong sakit na nagaganap muli at oras.

Mga nauugnay na pagsasanay at payo: - 5 mahusay na ehersisyo para sa masakit na balikat

Payo ng kababaihan laban sa sakit sa dibdib

Pinipili naming magdala ng ilang mga remedyo laban sa sakit sa dibdib. Sinubukan din naming maunawaan ang kahulugan sa kanilang likuran at sa gayon ay naglagay ng kaunting paliwanag sa mga bracket. Huwag pansinin ang mga ito, ngunit tandaan na nakaligtas sila sa ngipin ng oras sa isang kadahilanan.

- Uminom ng tsaa ng luya (Ang luya ay binabawasan ang sakit sa kalamnan)
- Magpahinga sa araw (Ang araw ay nagbibigay ng batayan para sa bitamina D. Ang kakulangan sa bitamina D ay na-link sa pagtaas ng sakit sa kalamnan)
- paminton (Ang pulang paminta ng kampanilya ay kabilang sa pinakamataas na nilalaman ng bitamina c - kinakailangan para sa pag-aayos ng malambot na tisyu)
- Kumain ng mga blueberry (Ang mga Blueberry ay may sakit na nagpapaginhawa at anti-namumula na epekto)
- Kumain ng mga sibuyas at bawang (Ang isang ito ay hindi namin sigurado tungkol sa, ngunit marahil muli ito ay ang pokus sa anti-namumula aksyon?)

Basahin din: - Ito ba ay tendonitis o tendon INJURY?

mga sanggunian:

1. Cox et al (2012). Pamamahala ng Chiropractic ng isang pasyente na may sakit sa lumbar gulugod dahil sa synovial cyst: isang ulat sa kaso. J Chiropr Med. 2012 Mar; 11 (1): 7–15.

2. Kalichman et al (2010). Dry needling sa Pamamahala ng Musculoskeletal Pain. J Am Board Fam MedSetyembre-Oktubre 2010. (Journal ng American Board of Family Medicine)

3. Mga imahe: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Mga madalas na tinatanong tungkol sa Chest Pain:

Q: Sanhi ng sakit sa dibdib?

Tulad ng nabanggit, maraming bilang ng mga posibleng sanhi at pagsusuri ng sakit sa dibdib - ang mga sintomas ay dapat na makita nang buo. Ngunit, bukod sa iba pang mga bagay, ang tinukoy na sakit mula sa kalapit na disfungsi ng kalamnan o magkasanib na paghihigpit (sa thoracic gulugod, dibdib at balikat) ay maaaring maging sanhi ng sakit sa dibdib. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang mga kandado sa rib ay isang pangkaraniwang sanhi ng biglaang sakit sa harap ng dibdib. Ang iba pang mga posibleng sanhi ay sakit sa puso, sakit sa baga at maraming iba pang mga diagnosis. Tingnan ang listahan na mas mataas sa artikulo. Kung ipaliwanag mo ang iyong mga alalahanin sa seksyon ng mga komento sa ibaba, marami kaming magagawa upang matulungan ka.

Q: Sanhi ng sakit ng dibdib sa likod?

Ang isang karaniwang sanhi ay sakit mula sa mga kasukasuan ng dibdib dahil sa pag-agaw sa nauugnay na pag-igting ng kalamnan, ngunit ang gayong pagtatanghal ay maaaring sa mga bihirang kaso ay naiugnay din sa sakit sa puso o baga.

Q: Sanhi ng kalagitnaan ng dibdib kasama ang lalamunan?

Ang acid reflux at GERD (sakit sa kati) ay maaaring maging sanhi ng sakit sa dibdib na napupunta tulad ng isang tubo hanggang sa iyong lalamunan.

Q: Maaari bang tulungan ako ng mga roll ng foam na may sakit sa dibdib?

Oo, ang isang foam roller / foam roller ay maaaring makatulong sa iyo sa bahagi ng kawalang-kilos at myalgias, ngunit kung mayroon kang problema sa iyong dibdib, inirerekumenda naming makipag-ugnay ka sa mga kwalipikadong propesyonal sa kalusugan sa mga disiplina sa musculoskeletal at makakuha ng isang kwalipikadong plano sa paggamot na may kaugnay na mga partikular na ehersisyo. Ang foam roller ay madalas na ginagamit laban sa thoracic gulugod upang madagdagan ang sirkulasyon sa lugar.

Q: Bakit ka nakakakuha ng sakit sa dibdib?
Ang sakit ay paraan ng katawan na masasabi na may mali. Samakatuwid, ang mga signal ng sakit ay dapat na bigyang kahulugan bilang kahulugan na mayroong isang uri ng disfungsi sa lugar na kasangkot, na dapat na siyasatin at karagdagang lunas sa tamang paggamot at ehersisyo. Ang mga sanhi ng sakit sa dibdib ay maaaring sanhi ng biglaang maling pag-load o unti-unting pagkakamali sa paglipas ng panahon, na maaaring humantong sa nadagdagan na kalamnan ng kalamnan, magkasanib na kawalang-kilos, pangangati ng nerbiyos at, kung ang mga bagay ay lumayo nang sapat, discogenic rash (nerve irritation / nerve pain dahil sa disc disease sa gitna ng likod).

Q: Tanong ng tao - ano ang dapat gawin sa isang masakit na dibdib na puno ng mga buhol ng kalamnan?

kalamnan knots malamang na naganap dahil sa isang maling pag-aayos ng mga kalamnan o isang maling pag-aalinlangan. Maaari ring may kaugnayan na pag-igting ng kalamnan sa paligid ng mga kasukasuan ng kalapit na dibdib, buto-buto, leeg at balikat na mga kasukasuan. Sa una, dapat kang makakuha ng kwalipikadong paggamot, at pagkatapos ay makakuha ng tukoy magsanay at lumalawak upang hindi ito maging isang paulit-ulit na problema sa kalaunan sa buhay.

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

- Tulad ng Vondt.net sa Facebook

(Kami ay isang libreng serbisyo ng impormasyon at humihiling sa iyo ng mabuti kung maaari kang magbigay sa amin ng isang LIKE upang matulungan namin ang maraming tao hangga't maaari. Susubukan naming sagutin ang lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring makatulong sa iyo sa mga ehersisyo. interpretasyon ng mga sagot sa MRI at ang katulad na ++ ganap na LIBRE!)

Mangyaring ibahagi ito - o iba pang mga post - kung nais mo ang aming libreng serbisyo sa pagpapayo. Talagang pinahahalagahan namin iyon! Sa ganoong paraan makakatulong tayo sa maraming tao hangga't maaari.

Basahin din: - Ang bagong paggamot ng Alzheimer ay nagpapanumbalik ng buong pag-andar ng memorya!

Basahin din: - Sumasakit ang kalamnan? Ito ang dahilan kung bakit…