Huling na-update noong 17/03/2020 ni Ang mga klinika ng sakit - Interdisciplinary Health

Pinipigilan ng Vitamin C ang pagkasayang ng thymus na may kaugnayan sa edad.

Ang bitamina C ay pinalalaki ang immune system at pinipigilan ang nauugnay sa edad na pagkasira ng lymphatic organ thymus. Nakasaad ito sa isang kamakailang pag-aaral (2015) na inilathala sa The British Journal of Nutrisyon. Ang bitamina C ay matatagpuan sa mga prutas at gulay o sa gawa ng tao.

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagkuha ng antioxidant C-Vitamin ay kilala sa mahabang panahon. Ang mga mandaragat at mandaragat ng Ingles (at ang iba pa na nasa dagat nang mahabang panahon) ay apektado ng isang sakit na tinawag mapusok, kilala bilang kasumpa-sumpa sa Ingles. Ito ay isang kondisyon na nangyayari dahil sa kakulangan sa bitamina C, na palaging nagiging sanhi ng katawan na hindi makagawa ng mahahalagang nag-uugnay na collagen tissue.

Ang paraan ng paglutas nila ng problemang ito ay sa pamamagitan ng pagdadala ng mga barrels ng lemon at dayap sa isang biyahe sa bangka, dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng bitamina C, at doon ang mga mandaragat ng Ingles na mayroong palayaw Limey.

Ang isang bagong pag-aaral sa 2015 ay nagpapakita na ang bitamina C ay maaaring maiwasan ang pagkasira ng thymus.

Ang isang bagong pag-aaral noong 2015 na inilathala sa The British Journal of Nutrisyon ay natagpuan na ang mataas na paggamit ng bitamina C sa mga daga higit sa 1 taon ay pinahina ang pagkakaugnay ng edad ng lymph organ thymus at nadagdagan ang bilang ng mga immune cells sa daloy ng dugo. Tinapos nila ang sumusunod:

"Ang mga resulta na ito ay nagmumungkahi na ang isang pangmatagalang paggamit ng VC na may mataas na dosis ay epektibo sa pagpapanatili ng mga immune cell, bahagyang sa pamamagitan ng pagsugpo ng pag-uudyok na timmy na nauugnay sa edad sa mga daga ng SMP30KO na kulang sa VC."

- Maaari mong basahin ang buong pag-aaral kanya.

Kaya, alin sa mga prutas at gulay ang may pinakamaraming bitamina C?

- Ang aming kaibigan, si Julie, sa Kjokkenutstyr.net ay gumawa ng sumusunod (mapanlikha) pangkalahatang ideya ng Ang nilalaman ng bitamina C sa iba't ibang mga prutas at gulay:

Ang bitamina C na paggamit ay napakakaunting mga epekto, kaya batay sa modern at nakaraang pananaliksik, ang pagkakaroon ng isang mataas na nilalaman ng bitamina C sa kanilang diyeta ay maaaring maging isang napakagandang paraan upang maiwasan ang iba't ibang mga karamdaman.

Inirerekumenda ang pagbabasa para sa iyo: - Pinipigilan ng Blueberry extract ang pamamaga at sakit (alamin pa ang tungkol sa natural na pangpawala ng sakit na superberry na ito)

Basahin din: - Ang mga sili na sili ay maaaring mapalakas ang pagsunog ng taba at mabawasan ang gutom

pinagmumulan:

1. Uchio R.¹, Hirose Y¹, Murosaki S¹, Si Yamamoto Y¹, Ishigami A². Ang mataas na pagdidiyeta ng bitamina C ay pinipigilan ang atraksiyong thymic na nauugnay sa edad at nag-aambag sa pagpapanatili ng mga immune cell sa bitamina C na kulang sa senescence marker na protina-30 na knockout mouse. Br J Nutr. 2015 Peb 28; 113 (4): 603-9. doi: 10.1017 / S0007114514003857. Epub 2015 Jan 22.