Fibromyalgia at tinnitus: Kapag nagsimula ang ingay sa tainga

Huling na-update noong 24/02/2024 ni Ang mga klinika ng sakit - Interdisciplinary Health

Fibromyalgia at tinnitus: Kapag nagsimula ang ingay sa tainga

Dito ay mas malapitan nating tingnan ang kaugnayan sa pagitan ng fibromyalgia at ingay sa tainga (tunog sa mga tainga). Bakit ang ingay sa tainga ay nangyayari nang mas madalas sa mga taong may fibromyalgia? Makakakuha ka ng sagot diyan sa artikulong ito.

Magsimula tayo sa pagsasabi na ang fibromyalgia ay isang napakasalimuot na chronic pain syndrome. Ang pananaliksik ay nagsiwalat na ang diagnosis ay parehong neurologically at rheumatologically conditional - ibig sabihin, multifactorial. Maraming mga tao na may fibromyalgia ay nag-uulat din na sila ay nababagabag ng ingay sa tainga (tunog sa mga tainga) - isang bagay na tinitingnan din ng mga mananaliksik. Ang ingay sa tainga kaya nagsasangkot ng pang-unawa ng mga tunog sa loob ng tainga, na wala talagang panlabas na pinagmulan. Maraming tao ang nakakaranas nito bilang isang tunog ng beep, ngunit para sa iba ay maaaring ito ay tunog ng isang ugong o pagsirit.

Nakagugulat na mga resulta mula sa isang kilalang pag-aaral

Sa isang kilalang pag-aaral na naghahambing sa lawak ng tinnitus sa mga taong may fibromyalgia kumpara sa isang control group (na walang fibromyalgia), sa halip ay natagpuan ang mga nakagugulat na resulta. Kabilang sa mga nasubok, natagpuan nila na 59.3% ng mga pasyente ng fibromyalgia ay may ingay sa tainga. Sa control group, ang bilang ay bumaba sa 7.7%. Kaya, nagkaroon ng mas mataas na pagkalat ng ingay sa tainga sa pangkat ng fibromyalgia.¹ Pero bakit ganito talaga?

Ano ang tinnitus?

Bago tayo pumunta sa anumang karagdagang, gawin natin ang isang maliit na hakbang pabalik at tumingin ng kaunti malapit sa tinnitus. Ang ingay sa tainga ay ang pang-unawa ng isang tunog na walang pinagmulan na naglalabas ng tunog na ito. Kung paano nararanasan ng mga tao ang tinnitus ay maaaring mag-iba-iba - at mayroong isang mahusay na iba't ibang mga tunog na maaaring maranasan. Sa iba pang mga bagay, maaari silang ilarawan bilang:

1. Tumunog

2. Sumisitsit

3. Umuungol

4. Tunog ng tipaklong

5. Mga sumisigaw na tunog

6. kumukulong tsarera

7. Mga umaagos na tunog

8. Static na ingay

9. Pumipintig

10. Mga alon

11. Pag-click

12. Ringtone

13. Musika

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang tunog na iyong nararanasan ay maaaring mag-iba sa bawat tao, gayundin ang intensity. Para sa ilan ang tunog ay malakas at mapanghimasok - at para sa iba ang tunog ay mas katulad ng isang magaan na ingay sa background. Patuloy din itong nararanasan ng ilan, kabaligtaran sa iba, na maaaring makaranas nito nang mas episodiko.

sa atin mga departamento ng klinika sa Vondtklinikkene (i-click kanya para sa kumpletong pangkalahatang-ideya ng aming mga klinika), kasama sa Oslo (Umupo si Lambert) at Viken (Tunog ng Eidsvoll og Hilaw na kahoy), ay may natatanging mataas na propesyonal na kakayahan sa pagsisiyasat, paggamot at rehabilitasyon ng pananakit sa mga kalamnan, tendon, nerbiyos at kasukasuan. daliri ng paa Makipag-ugnayan sa amin kung gusto mo ng tulong ng mga therapist na may kadalubhasaan sa mga larangang ito.

Ang gitnang sistema ng nerbiyos at ingay sa tainga

Ang kapana-panabik na pananaliksik sa journal na 'Hearing research', na hindi nakakagulat na naglalathala ng mga pag-aaral sa mga problema sa pandinig at ingay sa tainga, ay naniniwala na ang ingay sa tainga ay maaaring magmula sa central nervous system.² Kaya't ipinapahiwatig nila na ang pag-ring sa mga tainga ay maaaring magmula sa sobrang aktibidad sa central nervous system. Isang kondisyon na kilala bilang sentral na sensitization. Maraming mga taong may fibromyalgia ang makakatawag pansin dito, dahil pinaniniwalaan din na ang ilan sa mga sintomas sa fibromyalgia, kabilang ang ilan sa mga neurological, ay maaaring magmula sa partikular na kondisyong ito.

Ano ang central sensitization?

Ang central nervous system ay binubuo ng spinal cord at utak. Ang sobrang aktibidad sa mga nerbiyos na kabilang sa central nervous system ay inilalarawan bilang central sensitization - at dati, bukod sa iba pang mga bagay, ay naiugnay sa pagtaas ng pag-uulat ng mga signal ng sakit.³ Ang parehong proseso na inakala na gumaganap ng isang pangunahing papel sa mga nakataas na signal ng sakit sa mga pasyente ng fibromyalgia. Nauna kaming nagsulat ng isang komprehensibong artikulo tungkol dito fibromyalgia at central sensitization (bubukas ang link sa bagong browser window - para matapos mo munang basahin ang artikulong ito) na inirerekomenda naming basahin mo.

Hyperalgesia: Isang kinahinatnan ng central sensitization

Ang terminong medikal para sa labis na naiulat na mga senyales ng sakit ay hyperalgesia. Sa madaling sabi, ito ay nangangahulugan na ang pain stimuli ay malakas na pinalakas at sa gayon ay nagreresulta sa makabuluhang mas maraming sakit kaysa sa nararapat. Ang isang pag-aaral na inilathala sa 'The international tinnitus journal' ay nag-ulat din ng posibleng ugnayan sa pagitan ng pananakit ng leeg at ingay sa tainga - kung saan inilarawan nila na kasing dami ng 64% ng mga pumasok na may tinnitus ay mayroon ding pananakit at nabawasan ang paggana sa leeg. Isang kilalang lugar ng problema para sa marami na may fibromyalgia.⁴

Magandang tip sa pagpapahinga: 10-20 minuto araw-araw sa duyan sa leeg (magbubukas ang link sa bagong browser window)

Tulad ng nabanggit, maraming tao ang nagdurusa sa fibromyalgia na may pag-igting sa itaas na likod at leeg. Ang duyan sa leeg ay isang kilalang relaxation technique na nag-uunat sa mga kalamnan at kasukasuan ng leeg - at samakatuwid ay makapagbibigay ng ginhawa. Sa kaso ng makabuluhang pag-igting at paninigas, maaari mong asahan na madama ang pag-inat ng mas mahusay sa unang ilang beses. Kaya, maaaring maging matalino na kumuha lamang ng mga maiikling session sa simula (mga 5 minuto). Pindutin ang larawan o kanya para magbasa pa tungkol sa kung paano ito gumagana.

Maaari bang ang mga sintomas ng tainga at ingay sa tainga sa mga pasyente ng fibromyalgia ay dahil sa central sensitization?

Oo, sabi ng mga mananaliksik. Sa isang mas malaking pagsisiyasat upang malaman kung bakit maraming mga pasyente ng fibromyalgia ang nakakaranas ng pag-ring sa mga tainga at mga sintomas ng tainga (kabilang sa iba pang mga bagay ay isang presyon sa tainga), napagpasyahan nila na ito ay hindi dahil sa isang kasalanan sa panloob na tainga. Ngunit naniniwala na ito ay dahil sa central sensitization. Ang pananaliksik na ito ay nai-publish sa kinikilalang journal Klinikal na Rheumatology.⁵ Noong nakaraan, isinulat namin ang tungkol sa kung paano ang stress at iba pang mga nag-trigger ay tila nagpapalala sa parehong mga sintomas at sakit sa fibromyalgia. Kaya, natural na pag-usapan natin ang tungkol sa mga diskarte sa pagpapahinga at mga diskarte sa paggamot na maaaring makatulong na mabawasan ang mga naturang tensyon.

- Mga klinika sa pananakit: Matutulungan ka namin sa pananakit ng mga kalamnan at kasukasuan

Ang aming mga pampublikong awtorisadong clinician sa aming mga kaakibat na klinika Ang mga klinika ng sakit ay may natatanging propesyonal na interes at kadalubhasaan sa pagsisiyasat, paggamot at rehabilitasyon ng kalamnan, litid, nerbiyos at magkasanib na karamdaman. May layunin kaming tulungan kang mahanap ang sanhi ng iyong pananakit at sintomas - at pagkatapos ay tulungan kang alisin ang mga ito.

Tingnan ang pangkalahatang-ideya ng klinika

Paggamot at pagpapahinga laban sa ingay sa tainga

Sa kasamaang palad, walang lunas para sa ingay sa tainga, ngunit ipinakita ng pananaliksik na ang ilang mga paraan ng paggamot at mga diskarte sa pagpapahinga ay maaaring magbigay ng kaluwagan sa sintomas.⁶ Kabilang dito, bukod sa iba pang mga bagay:

1. Mga diskarte sa pagpapahinga at pag-iisip

2. sound therapy

3. Paggamot ng mga tense na kalamnan sa leeg at panga

Ang pagsasama-sama ng ilang mga diskarte ay nagbibigay ng batayan para sa pinakamainam na mga resulta. Mahalaga na ang mga taong apektado ng tinnitus ay may mga konkretong self-measures at mga pamamaraan na magagamit nila kapag ang tinnitus ay nasa pinakamalala nito. Upang maranasan nila ang isang pakiramdam ng karunungan at sa gayon ay madama nila na medyo may kontrol sila sa kondisyon.

1. Mga diskarte sa pagpapahinga at pag-iisip

Ang pagpapahinga ay dumating sa maraming anyo. Relaxation massage, mga diskarte sa paghinga, acupressure mat, yoga, mindfulness at cognitive therapy ay maaaring maging lahat ng mga halimbawa ng mga diskarteng nagpapakalma at nagpapagaan ng tensyon. Ang pagsasama-sama ng mga naturang pamamaraan, halimbawa sa pamamagitan ng paggamit ng sound therapy (mas marami kaming pinag-uusapan tungkol doon sa susunod na bahagi ng artikulo) habang nakahiga sa isang acupressure mat, ay maaaring maging partikular na kapaki-pakinabang.

2. Sound therapy

Ang sound therapy ay isang paraan ng paggamot na ginagamit para sa tinnitus. Ang tunog na espesyal na idinisenyo, sa mga frequency na inangkop sa mga sukat ng pasyente, ay nag-zero out sa tinnitus o inililipat ang focus mula sa tinnitus. Ang mga tunog ay maaaring anuman mula sa pagbagsak ng ulan, alon, mga tunog ng kalikasan o iba pa.

3. Paggamot ng mga tense na kalamnan sa leeg at panga

Ito ay mahusay na dokumentado na ang pag-igting sa leeg at panga ay isang pangunahing problema para sa marami na may fibromyalgia. Noong nakaraan, tinukoy din namin ang pananaliksik na nagpakita ng mas mataas na saklaw ng tinnitus sa mga pasyente na may pananakit sa leeg at mga karamdaman sa leeg - kabilang ang mga pagbabago sa pagkasira (arthrosis). Sa batayan na ito, masasabing ang pisikal na paggamot na nakakatunaw ng tensyon ng kalamnan ay maaaring gumanap ng isang positibong papel para sa pangkat ng pasyenteng ito. Noong nakaraan, tinukoy namin ang pananaliksik na nagpapakita na ang mga pasyente ng fibromyalgia ay maaaring tumugon nang maayos sa inangkop na relaxation massage.⁸ Ang dry needling (intramuscular acupuncture) ay isa ring paraan ng paggamot na maaaring mabawasan ang pananakit ng kalamnan sa grupong ito ng pasyente.⁹

VIDEO: 5 ehersisyo para sa pagod na leeg

Sa mga video sa itaas ay nagpapakita chiropractor Alexander Andorff v/ Vondtklinikkene ad Lambertseter sa Oslo ay nagpakita ng anim na ehersisyo na inangkop para sa mga pasyenteng may makabuluhang osteoarthritis ng leeg. Ang programa ng ehersisyo na ito ay binubuo ng mga banayad na ehersisyo na angkop din para sa mga taong may fibromyalgia. Tandaan lamang na iakma ang iyong pang-araw-araw na anyo at kasaysayan ng medikal. Huwag mag-atubiling mag-subscribe sa aming channel sa YouTube nang libre kung nais mo.

«Buod: Ipinakikita ng pananaliksik na malapit sa 60% ng mga taong may fibromyalgia ay dumaranas ng ingay sa tainga - sa iba't ibang antas. Mula sa mas banayad, episodic na mga edisyon hanggang sa palagian at malakas na mga edisyon. Walang lunas para sa ingay sa tainga, ngunit mayroong isang bilang ng mga hakbang sa pag-alis ng sintomas na dapat malaman ng mga pasyente na may fibromyalgia at ingay sa tainga. Ang kumbinasyon ng mga self-measures, adaptations sa pang-araw-araw na buhay at propesyonal na follow-up ay makakapagdulot ng pinakamainam na resulta."

Mga klinika sa pananakit: Ang isang panlahatang diskarte sa paggamot ay mahalaga

Huwag mag-atubiling makipag-ugnayan sa isa sa ang aming mga kagawaran ng klinika na kabilang sa Vondtklinikkene kung gusto mo ng higit pang impormasyon tungkol sa kung paano namin ginagamit ang mga kumbinasyon ng mga diskarte sa paggamot - kabilang ang masahe, pagpapakilos ng nerbiyos at therapeutic laser therapy - upang makamit ang pinakamahusay na posibleng mga resulta.

Sumali sa aming Rheumatism and Fibromyalgia Support Group

Huwag mag-atubiling sumali sa Facebook group «Rheumatism at Talamak na Sakit - Norway: Pananaliksik at balita» (mag-click dito) para sa pinakabagong mga update sa pananaliksik at mga artikulo sa media tungkol sa mga sakit na rayuma at talamak. Dito, ang mga miyembro ay maaari ding makakuha ng tulong at suporta - sa lahat ng oras ng araw - sa pamamagitan ng pagpapalitan ng kanilang sariling mga karanasan at payo. Kung hindi, lubos naming pinahahalagahan ito kung susundan mo kami sa pahina ng Facebook at Ang aming Youtube channel (bubukas ang link sa isang bagong window).

Paki-share para masuportahan ang mga may rayuma at malalang pananakit

Kamusta! Maaari ba kaming humingi ng pabor sa iyo? Hinihiling namin sa iyo na i-like ang post sa aming FB page at ibahagi ang artikulong ito sa social media o sa pamamagitan ng iyong blog (mangyaring direktang mag-link sa artikulo). Masaya rin kaming makipagpalitan ng mga link sa mga nauugnay na website (makipag-ugnayan sa amin sa Facebook kung gusto mong makipagpalitan ng mga link sa iyong website). Ang pag-unawa, pangkalahatang kaalaman at pagtaas ng pokus ay ang unang hakbang tungo sa isang mas magandang pang-araw-araw na buhay para sa mga may rayuma at talamak na mga diagnosis ng pananakit. Kaya umaasa kaming matutulungan mo kami sa labanang ito ng kaalaman!

Ang mga klinika ng sakit: Ang iyong pinili para sa modernong interdisciplinary na kalusugan

Ang aming mga clinician at mga departamento ng klinika ay palaging naglalayon na maging kabilang sa mga nangungunang elite sa larangan ng pagsisiyasat, paggamot at rehabilitasyon ng pananakit at mga pinsala sa mga kalamnan, litid, nerbiyos at kasukasuan. Sa pamamagitan ng pagpindot sa button sa ibaba, makikita mo ang isang pangkalahatang-ideya ng aming mga klinika - kabilang ang sa Oslo (incl Umupo si Lambert) at Viken (Hilaw na kahoy og Tunog ng Eidsvoll).

Mga Pinagmulan at Pananaliksik

1. Puri et al, 2021. Tinnitus sa Fibromyalgia. PR Health Sci J. 2021 Dis;40(4):188-191. [PubMed]

2. Norena et al, 2013. Tinnitus-related neural activity: theories of generation, propagation, and centralization. Pakinggan si Res. 2013 Ene;295:161-71. [PubMed]

3. Latremoliere et al, 2009. Central Sensitization: Isang Generator ng Pain Hypersensitivity ng Central Neural Plasticity. J Sakit. 2009 Set; 10(9): 895–926.

4. Koning et al, 2021. Proprioception: ang nawawalang link sa pathogenesis ng tinnitus? Int Tinnitus J. 2021 Ene 25;24(2):102-107.

5. Iikuni et al, 2013. Bakit ang mga pasyente na may fibromyalgia ay nagreklamo ng mga sintomas na nauugnay sa tainga? Mga sintomas na nauugnay sa tainga at mga natuklasan sa otological sa mga pasyente na may fibromyalgia. Clin Rheumatol. 2013 Okt;32(10):1437-41.

6. McKenna et al, 2017. Psychother Psychosom. 2017;86(6):351-361. Mindfulness-Based Cognitive Therapy bilang Paggamot para sa Talamak na Tinnitus: Isang Randomized Controlled Trial

7. Cuesta et al, 2022. Efficacy ng Sound Therapy para sa Tinnitus Gamit ang Enriched Acoustic Environment na may Katugmang Broadband Noise. Utak Sci. 2022 Ene 6;12(1):82.

8. Field et al, 2002. Ang sakit ng Fibromyalgia at substance P ay bumababa at ang pagtulog ay bumubuti pagkatapos ng massage therapy. J Clin Rheumatol. 2002 Abr;8(2):72-6. [PubMed]

9. Valera-Calero et al, 2022. Efficacy ng Dry Needling at Acupuncture sa mga Pasyenteng may Fibromyalgia: Isang Systematic Review at Meta-Analysis. [Meta-analysis / PubMed]

Artikulo: Fibromyalgia at tinnitus: Kapag nagsimula ang ingay sa tainga

Sinulat ni: Ang aming mga pampublikong awtorisadong chiropractor at physiotherapist sa Vondtklinikkene

Pagsusuri ng katotohanan: Ang aming mga artikulo ay palaging batay sa mga seryosong mapagkukunan, pananaliksik na pag-aaral at pananaliksik journal - tulad ng PubMed at ang Cochrane Library. Mangyaring makipag-ugnay sa amin kung makakita ka ng anumang mga error o may mga komento.

FAQ: Mga madalas itanong tungkol sa fibromyalgia at tinnitus

1. Pareho ba ang tinnitus at tinnitus?

Oo, ang ingay sa tainga ay kasingkahulugan lamang ng ingay - at kabaliktaran.