Huling na-update noong 18/03/2022 ni Ang mga klinika ng sakit - Interdisciplinary Health

Ang Pagbabasa ng Aklat ay Pinahahaba ang Buhay!

Isang pag-aaral na inilathala sa journal ng pananaliksik ang Agham Panlipunan at Gamot na nagpakita na ang pagbabasa ng mga libro ay maaaring magpahaba ng buhay. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagbabasa ng mga libro ay maaaring dagdagan ang pag-asa sa buhay sa pamamagitan ng isang buong dalawang taon - at na mas maraming mas mahusay na basahin.

Si Becca Levy, isang propesor ng epidemiology sa Yale University, ay isa sa mga nangungunang mananaliksik sa likod ng pag-aaral. Ipinapakita ng kanilang pinakabagong nai-publish na pananaliksik na ang pagbabasa ay hindi lamang isang mahusay na pampalipas oras, ngunit direkta ring malusog para sa katawan at isip.

Ang pagbabasa ng libro ay tumaas ng kaligtasan ng 23 porsyento

3635 kalalakihan at kababaihan ang lumahok sa pag-aaral - pangunahin sa pangkat ng edad na 50+. Ang pag-aaral ay tumagal ng higit sa 12 taon at ang mga kalahok ay sinundan sa daan. Ang konklusyon ay ang mga sumusunod:

"Kung ikukumpara sa mga nasa hustong gulang na hindi nagbabasa ng mga libro, ang mga mambabasa ng libro na magbasa ng mga libro hanggang sa 3 1/2 na oras sa isang linggo ay may 17 porsyento na mas mababa ang tsansa na mamatay - at ang mga makakabasa ng higit sa 3 1/2 na oras sa isang linggo ay mayroong 23 porsyento mas malaking tsansa na mabuhay. »

Sa pag-aaral, nalaman nila na ang mga nagbasa ng libro ay nabuhay ng halos 2 taon kaysa sa mga hindi nagbasa ng libro - ang mga natuklasan ay makabuluhan pa rin matapos na isinasaalang-alang ang mga variable na kadahilanan tulad ng edad, kasarian, kita, edukasyon at iniulat na kalagayan sa kalusugan. Isang magandang argumento para sa pagkuha ng libro sa gilid ng kama! Noong nakaraan, ang pagbabasa ng libro ay direktang na-link sa positibong pag-andar ng nagbibigay-malay at tumaas na makiramay.

Ang mekanismo ay hindi kilala, ngunit malamang na naka-link sa nadagdagan na pag-andar ng nagbibigay-malay

Ang pag-aaral ay hindi masasabi nang may katiyakan ang tunay na dahilan kung bakit ang pagbabasa ng libro ng matagal na buhay, ngunit hinulaan nila na pinahusay nito ang pag-andar ng utak at kakayahan ng nagbibigay-malay. Noong nakaraan, ang pananaliksik mula 2013 ay nagpakita rin na ang pagbabasa ng libro ay direktang naka-link sa pinabuting ugnayan sa pagitan ng mga selula ng utak.

konklusyon

'Humanap ng magandang libro!' ay ang pagtatapos ng artikulong ito. Bakit hindi subukan ito itong libro mula sa isa sa aming pangunahing nag-aambag? 😉 Upang mabasa ang buong pag-aaral, hanapin ang link sa ibaba ng artikulo.

Huwag mag-atubiling ibahagi ang artikulong ito sa mga kasamahan, kaibigan at kakilala. Kung nais mo ang mga artikulo, pagsasanay o katulad na ipinadala bilang isang dokumento na may mga pag-uulit at katulad, hinihiling namin sa iyo gaya ng at makipag-ugnay sa pamamagitan ng makakuha ng pahina sa Facebook kanya. Kung mayroon kang anumang mga katanungan, komento lamang nang direkta sa artikulo o upang makipag-ugnay sa amin (ganap na libre) - gagawin namin ang aming makakaya upang matulungan ka.

POPULAR ARTIKULO: - Ang paggamot ng Bagong Alzheimer ay nagpapanumbalik ng buong pag-andar ng memorya!

Basahin din: - 6 na ehersisyo laban sa sciatica

Basahin din: - 6 Mga Epektibong Lakas ng Ehersisyo para sa Sore Knee

Alam mo ba na: - Ang mabibigat na paggamot ay maaaring magbigay ng lunas sa sakit sa namamagang mga kasukasuan at kalamnan? Sa iba pang mga bagay, Biofreeze (maaari mo itong iorder dito), na pangunahing binubuo ng mga likas na produkto, ay isang tanyag na produkto. Makipag-ugnay sa amin ngayon sa pamamagitan ng aming pahina sa Facebook kung mayroon kang mga katanungan o kailangan ng mga rekomendasyon.

- Gusto mo ba ng karagdagang impormasyon o may mga katanungan? Tanungin ang aming kwalipikadong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan nang direkta (walang bayad) sa pamamagitan ng aming Pahina sa Facebook o sa pamamagitan ng aming «ASK - MAKIKITA NG SAGOT!"-kolum.

VONDT.net - Mangyaring mag-anyaya sa iyong mga kaibigan na magustuhan ang aming site:

Tayo ay iisa libreng serbisyo kung saan masasagot nina Ola at Kari Nordmann ang kanilang mga katanungan tungkol sa mga problema sa kalusugan ng musculoskeletal - ganap na hindi nagpapakilala kung nais nila.

Mangyaring suportahan ang aming trabaho sa pamamagitan ng pagsunod sa amin at pagbabahagi ng aming mga artikulo sa social media:

- Mangyaring sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

- Mangyaring sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24 na oras. Piliin mo kung nais mo ang mga sagot mula sa isang kiropraktor, chiropractor ng hayop, physiotherapist, pisikal na therapist na may patuloy na edukasyon sa therapy, manggagamot o nars. Maaari ka ring tulungan sa iyo na sabihin sa iyo kung aling mga ehersisyo na umaangkop sa iyong problema, tulungan kang makahanap ng mga inirekumendang therapist, bigyang kahulugan ang mga sagot ng MRI at mga katulad na isyu. Makipag-ugnay sa amin ngayon para sa isang friendly na tawag)

Mga larawan: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos at nagsumite ng mga kontribusyon sa mambabasa.

mga sanggunian:

Isang kabanata sa isang araw: Asosasyon ng pagbabasa ng libro nang may mahabang buhay, Becca R. Levy et al., Agham Panlipunan & Medisina, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, inilathala online Hulyo 18, 2016,