ความเหนื่อยล้าที่สะโพก

การแตกหักเมื่อยล้า (เรียกอีกอย่างว่าการแตกหักของความเครียดหรือการแตกหักของความเครียด) ที่สะโพกไม่ได้เกิดขึ้นเนื่องจากการโหลดผิดอย่างกะทันหัน แต่เกิดจากการรับน้ำหนักเกินในระยะเวลานาน หลักการ "มากเกินไป เร็วเกินไป" มักนำมาใช้เมื่อพูดถึงกระดูกหักเมื่อยล้า และตัวอย่างทั่วไปคือบุคคลที่ไม่เคยวิ่งเหยาะๆ มาก่อน แต่ผู้ที่เริ่มวิ่งจ็อกกิ้งเป็นประจำบนพื้นผิวแข็ง โดยปกติแล้วคือยางมะตอย สะโพกเป็นหนึ่งในโครงสร้างที่ดูดซับแรงกระแทกได้มากที่สุด และการจ็อกกิ้งบนพื้นผิวแข็งบ่อยครั้ง หมายความว่าสะโพกและโครงสร้างที่ช่วยลดแรงกระแทกอื่นๆ ไม่มีเวลาพักฟื้นระหว่างแต่ละเซสชั่น และในที่สุดจะเกิดการแตกหักที่ไม่สมบูรณ์ใน สะโพก การแตกหักเมื่อยล้าอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการบรรทุกหนักจากบนลงล่าง เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตรวจสอบและวินิจฉัยการแตกหักเมื่อยล้า - เพื่อให้คุณสามารถเลือกทางคลินิกได้อย่างถูกต้อง ในกรณีที่ไม่มีการตรวจร่างกาย การแตกหักเมื่อยล้าอาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่สำคัญที่ข้อสะโพกได้

- ส่วนไหนของสะโพกที่พบบ่อยที่สุดในการเกิดอาการกระดูกหักเมื่อยล้า?

บริเวณทางกายวิภาคที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดขึ้นคือบริเวณคอกระดูกต้นขา (คอต้นขา) หรือในส่วนที่ยึดระหว่างข้อสะโพกและโคนขา (โคนขา)

- การวินิจฉัยความเมื่อยล้าล้มเหลวเป็นอย่างไร?

ความเมื่อยล้าที่สะโพกหักมักเกิดขึ้นกับภาระที่เพิ่มขึ้นและอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านหน้าของสะโพกเมื่อยืนตัวตรงหรือเมื่อเคลื่อนไหวความเจ็บปวดจะหายไปอย่างสมบูรณ์เมื่อพักผ่อน หากคุณมีอาการเหล่านี้ความสงสัยและโอกาสที่จะเกิดการหักเมื่อยล้าหรือการแตกหักของความเครียดจะเพิ่มขึ้นมาก การแตกหักได้รับการยืนยันโดยใช้การทดสอบการสั่นสะเทือนและการถ่ายภาพไม่ว่าจะโดย X-ray หรือ MRI หากภาพเอกซเรย์เป็นปกติ (อาจใช้เวลาสักครู่ก่อนที่จะมีการแตกหักของความเมื่อยล้าปรากฏบนภาพเอกซเรย์) คุณจะติดตาม การตรวจ MRI. นอกจากนี้อาจเป็นการดีที่จะสแกน DEXA กับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความเหนื่อยล้า

- การรักษาความเมื่อยล้าละเมิด?

โล่งอก เป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกเมื่อเกิดอาการกระดูกหักที่สะโพก สิ่งนี้จำเป็นสำหรับพื้นที่เพื่อให้สามารถซ่อมแซมตัวเองได้ เมื่อใช้งานมากเกินไปอย่างต่อเนื่องขาจะไม่มีโอกาสรักษาและเราจะเห็นการเสื่อมสภาพ - โดยที่กระดูกหักจะใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงสัปดาห์แรกและสัปดาห์ที่สองอาจเกี่ยวข้องกับการใช้ไม้ค้ำยันเพื่อบรรเทาพื้นที่ - อาจแนะนำให้ใช้เม็ดมีดเฉพาะที่มีการกันกระแทกสูงสุด นอกจากนี้ยังใช้กับรองเท้า

ภาวะแทรกซ้อน: - จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่หยุดพักเหนื่อยอย่างจริงจัง?

หากการแตกหักของความเมื่อยล้าไม่ได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังอาจเกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญต่อข้อสะโพกเมื่อเวลาผ่านไป โรคข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร (โรคข้อเข่าเสื่อม) หรือการติดเชื้อในภูมิภาค สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลกระทบทางการแพทย์อย่างรุนแรงและทำให้ผู้ชายยืนยาว

- อาหารเสริม: มีอะไรกินเพื่อส่งเสริมการรักษาได้ไหม?

แคลเซียมและวิตามินดีนั้นเกิดขึ้นตามธรรมชาติในโครงสร้างของกระดูกดังนั้นคุณอาจต้องการคิดถึงเรื่องนี้มากพอ ยาแก้ปวด NSAIDS มากเกินไปสามารถช่วยชะลอการรักษาตามธรรมชาติของการบาดเจ็บ

ภาพ: X-ray ของการแตกหักของความเมื่อยล้าที่สะโพก

ในภาพเราเห็นกระดูกต้นขาหักเมื่อยล้าจากการถ่ายเอ็กซเรย์

MRI ของการแตกหักของความเมื่อยล้าของสะโพก

การตรวจ MRI - คำอธิบายของภาพ: ในภาพเราเห็นการนำเสนอแบบคลาสสิกเกี่ยวกับการละเมิดความเหนื่อยล้าในการศึกษา MRI

บทความที่เกี่ยวข้อง: - แบบฝึกหัด 6 ข้อเพื่อให้สะโพกแข็งแรงขึ้น

แบ่งปันมากที่สุดในขณะนี้: - การรักษาอัลไซเมอร์แบบใหม่สามารถฟื้นฟูการทำงานของหน่วยความจำได้เต็มที่!

คำถามที่พบบ่อยอื่น ๆ :

ถาม: การวินิจฉัยโรค MRI ที่แตกหักเมื่อยล้า เป็นไปได้ที่จะวินิจฉัยภาวะกระดูกหักล้าโดยใช้การตรวจ MRI หรือไม่

คำตอบ: ใช่ MRI เป็นการวินิจฉัยภาพที่มีความแม่นยำมากที่สุดในการวินิจฉัยภาวะกระดูกหักเมื่อยล้า - CT อาจมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับ แต่สาเหตุที่คนชอบใช้ MRI คือหลังไม่มีรังสี การตรวจ MRI ในบางกรณีอาจเห็นกระดูกหักเมื่อยล้า / กระดูกหักจากความเครียดที่ยังมองไม่เห็นใน X-ray

Q: คุณควรทำอย่างไรหลังจากฝึกสะโพกร้าว?

คำตอบ: สิ่งที่สำคัญที่สุดในตอนเริ่มต้นคือการให้พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเพียงพอกับการพักผ่อนเพื่อให้การรักษาสามารถเกิดขึ้นได้อย่างดีที่สุด จากนั้นจะมีการเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปที่ใช้กับปริมาณการออกกำลังกาย ผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อและกระดูก (เช่นแพทย์ นักกายภาพบำบัด หรือ หมอนวด) สามารถให้คำแนะนำที่คุณต้องการสำหรับการรักษาที่ดีที่สุด ในบางกรณีอาจมีความจำเป็น ที่วางเท้า หรือไม้ค้ำเพื่อให้แน่ใจว่ามีการผ่อนปรนเพียงพอในพื้นที่

>> หน้าถัดไป: - ปวดสะโพก? นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับความเจ็บปวดของคุณ!