การอักเสบของนิ้วมือ

การอักเสบของนิ้วสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อาการทั่วไปของการอักเสบของนิ้วมือเป็นอาการบวมในท้องถิ่นผิวสีแดงและความเจ็บปวดความดัน การอักเสบ (การตอบสนองต่อการอักเสบเล็กน้อย) เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติตามปกติเมื่อเนื้อเยื่ออ่อนกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นระคายเคืองหรือเสียหาย เมื่อเนื้อเยื่อได้รับความเสียหายหรือระคายเคืองร่างกายจะพยายามเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณนั้นซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดอาการบวมในท้องถิ่นการพัฒนาความร้อนผิวหนังเป็นสีแดงและความกดทับ อาการบวมในบริเวณนั้นอาจนำไปสู่การกดทับเส้นประสาทซึ่งเราสามารถเห็นได้โดยการบีบเส้นประสาทมัธยฐานในบริเวณข้อศอกหรือข้อมือ (เช่น Carpal Tunnel Syndrome) อาการเหล่านี้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการบาดเจ็บหรือการระคายเคืองของเนื้อเยื่อ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแยกแยะระหว่างการอักเสบ (การอักเสบ) และการติดเชื้อ (การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส) การอักเสบของนิ้วอาจมีการเชื่อมโยงกับบางครั้ง โรคไขข้อ. เป็นอย่างอื่นเราอยากจะเน้นย้ำว่า 'การอักเสบ' ส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องอักเสบ แต่เป็นความผิดปกติของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็น / การบาดเจ็บ กรุณาใช้ ติดต่อเราได้ที่หน้า Facebook ของเรา หากคุณมีคำถามหรือความคิดเห็นใด ๆ

เคล็ดลับ: หลายคนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคข้ออักเสบชอบใช้ ถุงมือบีบอัดที่ดัดแปลงมาเป็นพิเศษ (ลิงค์เปิดในหน้าต่างใหม่) เพื่อปรับปรุงฟังก์ชันในมือและนิ้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องปกติในหมู่แพทย์โรคไขข้อและผู้ที่เป็นโรค carpal tunnel นอกจากนี้ยังมี เครื่องดึงนิ้วเท้า og ถุงเท้าบีบอัดที่ดัดแปลงมาเป็นพิเศษ หากคุณรู้สึกกังวลกับนิ้วเท้าที่แข็งและเจ็บ - อาจเป็น Hallux valgus (นิ้วหัวแม่เท้าคว่ำ)

สาเหตุของการอักเสบของนิ้วมือ

ดังที่กล่าวไว้การอักเสบหรือการอักเสบเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติจากระบบภูมิคุ้มกันเพื่อซ่อมแซมการบาดเจ็บหรือการระคายเคือง สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการใช้งานมากเกินไป (ไม่มีกล้ามเนื้อมั่นคงเพียงพอในการปฏิบัติงาน) หรือเนื่องจากการบาดเจ็บเล็กน้อย นี่คือการวินิจฉัยบางอย่างที่อาจทำให้เกิดการอักเสบหรือการอักเสบในมือของคุณ:

โรคไขข้อ (โรคข้ออักเสบ)

โรคข้อเข่าเสื่อม (ความเจ็บปวดขึ้นอยู่กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ)

Carpal Tunnel Syndrome

โรคไขข้อ (ความเจ็บปวดขึ้นอยู่กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ)

ใครบ้างที่ได้รับผลกระทบจากการอักเสบของนิ้วมือ

ทุกคนอาจได้รับผลกระทบจากการอักเสบที่นิ้ว - ตราบเท่าที่กิจกรรมหรือภาระเกินกว่าที่เนื้อเยื่ออ่อนเส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อสามารถทนได้ ผู้ที่เพิ่มการฝึกเร็วเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการฝึกด้วยน้ำหนักการยกน้ำหนักและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีภาระซ้ำ ๆ สูงในข้อต่อและกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องจะสัมผัสได้มากที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากน้ำหนักส่วนใหญ่อยู่ในชั้นสูงสุด กล้ามเนื้อพยุงที่อ่อนแอเกินไป (กล้ามเนื้อแขนต้นแขนและไหล่และอื่น ๆ ) ร่วมกับการทำงานซ้ำ ๆ ในที่ทำงานหรือในชีวิตประจำวันอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบที่นิ้วได้ การสั่นสะเทือนขนาดเล็ก (เช่นในฐานะผู้ควบคุมเครื่องจักร) อาจเป็นปัจจัยสนับสนุน

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ในมือ - รูปภาพ Wikimedia

การอักเสบของนิ้วอาจเป็นปัญหามากและอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและปัญหาในโครงสร้างใกล้เคียงเช่นกัน หากมีการอักเสบเกิดขึ้นโปรดจำไว้ว่าในกรณีส่วนใหญ่จะเป็นการทำร้ายตัวเอง (เช่นการทำงานซ้ำ ๆ มากมายโดยไม่มีการฝึกกล้ามเนื้อรองรับเช่น) และคุณฉลาดที่จะฟังสิ่งที่ร่างกายพยายามบอกคุณ หากคุณไม่ฟังสัญญาณความเจ็บปวดแสดงว่าสภาพหรือโครงสร้างนั้นได้รับความเสียหายเรื้อรัง คำแนะนำของเราคือการค้นหาการรักษาที่ใช้งาน (เช่นหมอนวด, นักกายภาพบำบัดหรือนักบำบัดด้วยตนเอง) สำหรับปัญหา

อาการของนิ้วมืออักเสบ

อาการปวดและอาการจะขึ้นอยู่กับระดับที่นิ้วมีปฏิกิริยาการอักเสบ เราขอเตือนคุณอีกครั้งว่าการอักเสบและการติดเชื้อเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง - หากคุณมีปฏิกิริยาการอักเสบอย่างรุนแรงโดยมีอาการร้อนจัดมีไข้และมีหนองในบริเวณนั้นแสดงว่าคุณมีการติดเชื้อ แต่เราจะลงรายละเอียดเพิ่มเติมในบทความอื่น อาการโดยทั่วไปของการอักเสบ ได้แก่ :

- อาการบวมเฉพาะที่

ผิวแดงระคายเคือง

- เจ็บปวดเมื่อกด / สัมผัส

การวินิจฉัยการอักเสบของนิ้วมือ

การตรวจทางคลินิกจะขึ้นอยู่กับประวัติ / ประวัติและการตรวจ สิ่งนี้มักจะแสดงการเคลื่อนไหวที่ลดลงในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและความรุนแรงของแรงกดในท้องถิ่น โดยปกติคุณไม่จำเป็นต้องใช้การถ่ายภาพเพิ่มเติม แต่ในบางกรณีอาจเกี่ยวข้องกับการถ่ายภาพเพื่อตรวจสอบว่าการบาดเจ็บเป็นสาเหตุของอาการบวมหรือไม่หรืออาจตรวจเลือดด้วย

ภาพการตรวจวินิจฉัยการอักเสบของนิ้วมือ (X-ray, MRI, CT หรืออัลตราซาวนด์)

X-ray สามารถแยกแยะความเสียหายของนิ้วมือได้ หนึ่ง การตรวจ MRI สามารถแสดงได้ว่ามีความเสียหายต่อเส้นเอ็นหรือโครงสร้างในบริเวณนั้นหรือไม่ อัลตร้าซาวด์สามารถตรวจสอบว่ามีความเสียหายของเส้นเอ็นหรือไม่ - สามารถดูได้ว่ามีของเหลวสะสมอยู่ในบริเวณนั้นหรือไม่

การรักษาอาการอักเสบของนิ้ว

จุดประสงค์หลักของการรักษาอาการอักเสบที่นิ้วคือการกำจัดสาเหตุของการอักเสบจากนั้นปล่อยให้นิ้วหายเอง ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้การอักเสบเป็นกระบวนการซ่อมแซมตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ซึ่งร่างกายจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณนั้นเพื่อให้การรักษาเร็วขึ้น - น่าเสียดายที่บางครั้งร่างกายอาจทำงานมากเกินไปเล็กน้อยและอาจจำเป็นต้องใช้ไอซิ่ง เลเซอร์ต้านการอักเสบและการใช้ยาต้านการอักเสบที่เป็นไปได้ (เราขอเตือนคุณว่าการใช้ NSAIDS มากเกินไปอาจทำให้การซ่อมแซมในบริเวณนั้นลดลง) การรักษาด้วยความเย็นหรือ ครีมนวดความร้อน สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่ข้อต่อและกล้ามเนื้อรวมทั้งนิ้วมือ เราควรลองการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเป็นเวลานานก่อนที่จะใช้วิธีการรุกราน (การผ่าตัดและการผ่าตัด) แต่ในบางกรณีนี่เป็นวิธีเดียวที่จะออก มาตรการอนุรักษ์นิยมโดยตรงสามารถ:

- การรักษาทางกายภาพ (การรักษากล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต)

- พักผ่อน (หยุดพักจากสิ่งที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ)

- เทปกีฬา / เทป kinesio

- การออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อ (ดูแบบฝึกหัดเพิ่มเติมในบทความ)

การช่วยเหลือตนเองที่แนะนำสำหรับอาการปวดรูมาติกและเรื้อรัง

• เสียงรบกวนการบีบอัด (เช่นถุงเท้าบีบอัดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังกล้ามเนื้อที่เจ็บหรือ ถุงมือบีบอัดที่ดัดแปลงมาเป็นพิเศษ กับอาการไขข้อในมือ)

คลิกที่ภาพเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับถุงมือบีบอัด

• มินิเทป (หลายคนที่มีอาการปวดไขข้อและเรื้อรังรู้สึกว่าง่ายกว่าในการฝึกด้วยยางยืดแบบกำหนดเอง)
• ลูกจุด (ช่วยตนเองในการทำงานกล้ามเนื้อทุกวัน)
• ครีม Arnica หรือ ครีมนวดความร้อน (หลายคนรายงานว่าใช้บรรเทาอาการปวดได้เช่นครีมอาร์นิกาหรือครีมนวดความร้อน)

- หลายคนใช้ครีม arnica สำหรับอาการปวดเนื่องจากข้อต่อแข็งและเจ็บกล้ามเนื้อ คลิกที่ภาพด้านบนเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการ อาร์นิคาเครม สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดของคุณได้

การออกกำลังกายสำหรับการอักเสบในนิ้ว

เราควรพยายามตัดการทำงานที่ซ้ำซากเกินไปออกไปหากมีอาการอักเสบที่นิ้วอย่างน้อยก็จนกว่าอาการแย่ที่สุดจะหายเป็นปกติ แทนที่การฝึกความแข็งแรงที่หนักที่สุดด้วยการว่ายน้ำเครื่องวงรีหรือจักรยานออกกำลังกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยืดมือแขนและไหล่และฝึกหัวไหล่ตามที่แสดง บทความนี้. เราขอแนะนำให้คุณลองทำอย่างเงียบ ๆ แบบฝึกหัด carpal tunnel.

หน้าต่อไป: - เจ็บนิ้ว? คุณควรรู้!

อ่านเพิ่มเติม:

- การรักษาด้วยคลื่นความดันของ plantar fascite

คำถามเกี่ยวกับการอักเสบของนิ้วมือ:

คำถาม: ผู้หญิงคนงานในโรงงานจากออสโลอายุ 45 ปี ฉันคิดว่าการอักเสบของมือซ้ายและนิ้วมือ แต่ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีอาการอักเสบที่นิ้ว เป็นไปได้ไหมที่จะไปหาหมอนวดในออสโลด้วยวิธีนี้ (ฉันอาศัยอยู่ในใจกลางของออสโล)

ในกรณีส่วนใหญ่ความเจ็บปวดจากข้อต่อและกล้ามเนื้อถูกแปลผิดว่าเป็น 'การอักเสบ' นี่เป็นการทำให้ปัญหาง่ายขึ้นซึ่งจะทำให้ความรับผิดชอบห่างไกลจากบุคคลที่ได้รับผลกระทบ - และแสดงให้เห็นว่าไม่ใช่ความผิดของบุคคลนั้น โดยปกติไม่เป็นเช่นนั้น - และคนส่วนใหญ่อาจมีงานหนักเกินความสามารถ (เช่นใช้งานมากเกินไปในบริเวณนั้นโดยไม่มีกล้ามเนื้อรองรับเพียงพอ) หรือทำอย่างอื่นก่อนที่จะได้รับความเจ็บปวด ความจริงก็คือมักเกิดจากกล้ามเนื้อมีความมั่นคงน้อยเกินไปมักเกิดร่วมกับข้อต่อที่แข็งและผิดปกติ แพทย์ที่ได้รับอนุญาตด้านสาธารณสุข (หมอนวดนักกายภาพบำบัดหรือนักบำบัดด้วยตนเอง) จะสามารถช่วยคุณวินิจฉัยและรักษาอาการเจ็บป่วยของคุณได้ หากคุณต้องการคำแนะนำสำหรับหมอนวดในออสโลหรือเฉพาะในใจกลางเมืองออสโลเรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ - ติดต่อผ่านโซเชียลมีเดีย

ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)