อัปเดตล่าสุดเมื่อ 18/03/2022 โดย คลินิกความเจ็บปวด - สหวิทยาการ

การบำบัดทางกายภาพสามารถบรรเทาอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังและ ME

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารวิจัย PLOS One แสดงให้เห็นว่ามีการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง, ME และการระคายเคือง / ความเครียดของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ นักวิจัยพบปัจจัยทางประสาทสรีรวิทยาล่าสุดในปัญหาจากการศึกษานี้ซึ่งเป็นพื้นฐานที่การทำกายภาพบำบัดและการรักษาทางกายภาพที่ช่วยลดข้อ จำกัด และความตึงของกล้ามเนื้อและข้อต่อซึ่งมักจะมีอาการระคายเคืองของเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องควรมีผลโดยตรงในการปรับปรุงการทำงาน / บรรเทาอาการต่อผู้ที่ได้รับผลกระทบ ของการวินิจฉัยอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS) หรือ ME

- การฝึกอบรมแบบดั้งเดิมสามารถให้ "เปลวไฟ" เพิ่มขึ้นสำหรับผู้ที่มี CFS หรือ ME

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่านี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับกายภาพบำบัดแบบดัดแปลง - ดัดแปลงและอ่อนโยนเช่นนั้นโดยคำนึงถึงว่าบุคคลนั้นได้รับผลกระทบจาก CFS หรือ ME สิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมและผู้ที่อ่านบทความนี้จะเห็นว่านี่เป็นหลักฐานเพิ่มเติมว่าการออกกำลังกายบางรูปแบบและความเครียดทางระบบประสาททำให้เกิดอาการเพิ่มขึ้น ดังนั้นเราอาจสงสัยว่าควรหลีกเลี่ยงการฝึกแบบเข้มข้นหรือไม่และควรเน้นการออกกำลังกายในรูปแบบอ่อนโยนเช่นโยคะการยืดกล้ามเนื้อการฝึกการเคลื่อนไหวและการฝึกในสระน้ำร้อน

คุณสามารถอ่านการศึกษาทั้งหมดผ่านลิงค์ที่ด้านล่างของบทความ คุณมีอินพุตหรือไม่ ใช้ช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่างหรือของเรา หน้า Facebook ของ.

อาการอ่อนเพลียเรื้อรังเรียกอีกอย่างว่า CFS และหมายถึงความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องซึ่งไม่ดีขึ้นเมื่อนอนหลับหรือพักผ่อนและมักจะแย่ลงเมื่อความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจแย่ลง นอกจากความเหนื่อยล้าแล้วอาการต่างๆยังรวมถึงการจดจ่อลำบากปวดหัวปวดข้อเจ็บต่อมน้ำเหลืองเจ็บคอและปัญหาการนอนหลับ

การยกขาตรงทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย

การทดสอบทางออร์โธปิดิกส์ที่เรียกว่า Lasegue หรือการยืดเหยียดของขาเป็นวิธีในการตรวจสอบการระคายเคืองของเส้นประสาทที่เป็นไปได้หรือการบาดเจ็บของหมอน มีผู้เข้าร่วมการศึกษา 80 คน โดย 60 คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค CFS และ 20 คนไม่มีอาการ การทดสอบประกอบด้วยการนอนหงายและเหยียดขาขึ้นด้านบนที่ 90 องศา - ในช่วงเวลา 15 นาที ทุก 5 นาที จะมีการรายงานเกณฑ์ของอาการ เช่น ปวด ปวดหัว และสมาธิลำบาก ผู้เข้าร่วมยังต้องรายงานว่าผ่านไปแล้ว 24 ชั่วโมงหลังจากผ่านการทดสอบ อีกครึ่งหนึ่งของผู้ที่มี CFS ดำเนินการในลักษณะเดียวกัน - ตัวแปร "ปลอม" - ซึ่งไม่กดดันกล้ามเนื้อและเส้นประสาท

ผลลัพธ์มีความชัดเจน

ผู้ที่มีการวินิจฉัยโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง / CFS หรือ ME ที่ผ่านการทดสอบตัวแปรที่แท้จริง เพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนในความเจ็บปวดทางกายภาพและความยากลำบากในการมีสมาธิ - เปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม 24 ชั่วโมงต่อมาผู้ป่วยที่ได้รับการทดสอบจริงรายงานว่ามีอาการและความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการออกแรงทางกายภาพเพียงเล็กน้อยถึงปานกลางก็เพียงพอที่จะทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

แต่ทำไมการทดสอบเพิ่มอุบัติการณ์ของอาการ CFS และ ME

การศึกษาไม่สามารถพูดได้อย่างมั่นใจ 100% ถึงเหตุผลเชิงกลว่าทำไมการทดสอบจึงแสดงผลลัพธ์ในกลุ่มผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง แต่พวกเขาเชื่อว่าการศึกษานี้ทำให้เรามีความเข้าใจเพิ่มขึ้นว่าเส้นประสาทและกล้ามเนื้อมีบทบาททางประสาทวิทยาในการวินิจฉัยนี้อย่างไร ซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการวิจัยและการศึกษาเพิ่มเติมในสาขานี้

รักษาได้ - นักวิจัยเชื่อ

นักวิจัยเองเชื่อว่าการทำแผนที่ของปัจจัยทางระบบประสาทที่ชัดเจนดังกล่าวสามารถอำนวยความสะดวกในการรักษาทางกายภาพและเทคนิคเฉพาะที่เหมาะสมยิ่งขึ้น ทีมวิจัยได้ระบุไว้ก่อนหน้านี้ว่าการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ของกล้ามเนื้อและข้อต่อควรได้รับการแก้ไขก่อนที่จะเริ่มการฝึกซ้อมที่เข้มข้นและพวกเขาเชื่อว่า กำหนดเอง กายภาพบำบัดและเทคนิค / คู่มืออื่น ๆ สามารถบรรเทาอาการของโรคอ่อนเพลียเรื้อรังที่เกิดจากข้อ จำกัด ทางกายภาพ

ข้อสรุป

การทำแผนที่ที่น่าตื่นเต้นของปัจจัยใหม่ในกลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (CFS) และ ME ที่นี่พวกเขาแสดงการเชื่อมต่อที่ชัดเจนระหว่างความเครียดของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับอาการ "วูบวาบ" - ชี้ให้เห็นว่าการปรับกายภาพบำบัดและกายภาพบำบัดควรให้การปรับปรุงการทำงานและบรรเทาอาการในกลุ่มผู้ป่วยรายนี้. ขั้นตอนในทิศทางที่ถูกต้องไปสู่ความเข้าใจที่ดีขึ้นของ CFS และ ME หากต้องการอ่านการศึกษาทั้งหมดให้ค้นหาลิงค์ที่ด้านล่างของบทความ

อย่าลังเลที่จะแบ่งปันบทความนี้กับเพื่อนร่วมงานเพื่อนและคนรู้จัก หากคุณต้องการบทความแบบฝึกหัดหรือสิ่งที่คล้ายกันที่ส่งเป็นเอกสารที่มีการทำซ้ำและสิ่งที่คล้ายกันเราขอให้คุณ กดไลก์ และติดต่อผ่านทางหน้า Facebook เธอ. หากคุณมีคำถามใด ๆ เพียงแค่แสดงความคิดเห็นโดยตรงในบทความหรือ เพื่อติดต่อเรา (ฟรีทั้งหมด) - เราจะพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณ

อ่านเพิ่มเติม: - นี่คือวิธีการอยู่ร่วมกับ MYALGIC ENCEPHALOPATHY (ME)

บทความยอดนิยม: - การรักษาอัลไซเมอร์ใหม่คืนค่าฟังก์ชั่นหน่วยความจำเต็ม!

ทดลองใช้เหล่านี้: - 6 แบบฝึกหัดกับอาการปวดตะโพกและอาการปวดตะโพกเท็จ

อ่านเพิ่มเติม: - 6 แบบฝึกหัดความแข็งแรงที่มีประสิทธิภาพสำหรับเจ็บเข่า

คุณรู้หรือไม่ว่า: - การรักษาเย็นสามารถบรรเทาอาการปวดข้อเจ็บและกล้ามเนื้อ? เหนือสิ่งอื่นใด ไบโอฟรีซ (คุณสามารถสั่งซื้อได้ที่นี่) ซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยม ติดต่อเราวันนี้ผ่านทางหน้า Facebook ของเรา หากคุณมีคำถามหรือต้องการคำแนะนำ

- คุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมหรือมีคำถาม? สอบถามผู้ให้บริการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติของเราโดยตรง (ไม่เสียค่าใช้จ่าย) ผ่านทางของเรา หน้า Facebook ของ หรือผ่านทาง «ถาม - รับคำตอบ!"-คอลัมน์.

VONDT.net - กรุณาเชิญเพื่อนของคุณชอบเว็บไซต์ของเรา:

พวกเรารวมเป็นหนึ่ง บริการฟรี ที่ Ola และ Kari Nordmann สามารถตอบคำถามของพวกเขาเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพกล้ามเนื้อและกระดูก - โดยไม่ระบุตัวตนหากพวกเขาต้องการ

โปรดสนับสนุนงานของเราโดยติดตามเราและแบ่งปันบทความของเราบนโซเชียลมีเดีย:

- โปรดติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

- โปรดติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามที่จะตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24 ชั่วโมงคุณเลือกได้ว่าคุณต้องการคำตอบจากหมอนวดหมอนวดสัตว์นักกายภาพบำบัดนักกายภาพบำบัดนักกายภาพบำบัดที่มีการศึกษาต่อเนื่องในการบำบัดแพทย์หรือพยาบาลนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณ ที่เหมาะกับปัญหาของคุณช่วยคุณค้นหานักบำบัดที่แนะนำตีความคำตอบ MRI และปัญหาที่คล้ายกันติดต่อเราวันนี้เพื่อรับสายที่เป็นมิตร)

รูปถ่าย: Wikimedia Commons 2.0, ครีเอทีฟคอมมอนส์, รูปอิสระ, รูปถ่ายอิสระและภาพถ่ายที่ผู้อ่านส่งมา

อ้างอิง:

ความเครียดของเซลล์ประสาทและกล้ามเนื้อเพิ่มความเข้มของอาการในอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง, Peter Rowe และคณะ PLOS One 2016 กรกฎาคม