โรคไขข้อและการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ: นี่คือวิธีที่โรคไขข้อได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ
โรคไขข้อและการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ: นี่คือวิธีที่โรคไขข้อได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ
คุณเคยปวดตามข้อและกล้ามเนื้อเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลงหรือไม่? หรือคุณอาจจะมีป้าแก่ ๆ ที่บอกว่า "เธอรู้สึกว่าเป็นโรคเกาต์" เมื่อพายุหรือความหนาวเย็นเข้ามา? คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในนั้น - และปรากฏการณ์นี้พบได้บ่อยในผู้ที่มีความผิดปกติของโรคไขข้อ
แรงกดดันที่เกิดขึ้นทันทีนั้นเปลี่ยนแปลงและเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศทำให้กล้ามเนื้อและปวดข้อได้หรือไม่?
มีการวินิจฉัยโรครูมาติกมากกว่า 200 รายการ ซึ่งหมายความว่าคนมากกว่า 300.000 คนในนอร์เวย์อาศัยอยู่ด้วยการวินิจฉัยโรคไขข้อนอกเหนือไปจากผู้ที่มีความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูกโดยไม่ได้รับการวินิจฉัย ซึ่งหมายความว่าผู้คนจำนวนไม่น้อยในนอร์เวย์ต้องอาศัยความเจ็บปวดเรื้อรังและอาการตึงที่ข้อต่อและกล้ามเนื้อ ผู้ที่เป็นโรคดังกล่าวหลายรายรายงานว่าได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศความหนาวเย็นสภาพอากาศเลวร้ายความกดอากาศและปรากฏการณ์สภาพอากาศอื่น นักวิจัยหลายคนพยายามค้นหาสาเหตุของการเชื่อมต่อนี้ - และในบทความนี้ฉันจะสรุปผลการวิจัยบางส่วนที่ได้รับการตีพิมพ์ คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับลิงค์นี้ได้ที่นี่ 15 สัญญาณเริ่มต้นของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์.
ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้อหลายคนพบว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งมือและนิ้วได้รับผลกระทบในทางลบจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและหลายรายงานอาการแย่ลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศหนาวเย็นและขรุขระ หลายคนจึงใช้ ถุงมือบีบอัดที่ดัดแปลงมาเป็นพิเศษ (อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่ - ลิงก์จะเปิดในหน้าต่างใหม่) เพื่อบรรเทาอาการตึงและปวด
คำถามหรือการป้อนข้อมูล? กดไลค์เราที่หน้า FB og ช่อง YouTube ของเรา ในโซเชียลมีเดียเพื่อเข้าร่วมกับเราเพิ่มเติม นอกจากนี้อย่าลืมแบ่งปันบทความเพิ่มเติมเพื่อให้ข้อมูลนี้เผยแพร่สู่สาธารณะ
งานวิจัยบอกว่าอะไรเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ
เรารู้ว่าสภาพอากาศมีผลต่อความรู้สึกของเราทั้งทางร่างกายและจิตใจ อารมณ์ได้รับผลกระทบอย่างมากจากสภาพอากาศ สภาพอากาศที่มืดและเทาเป็นสิ่งที่สามารถทำให้เราทั้งหดหู่และหดหู่ในขณะที่เรารู้สึกเบาขึ้นเล็กน้อยในวันฤดูใบไม้ผลิที่สดใส และเนื่องจากมนุษย์เรามีความซับซ้อนที่ทั้งร่างกายและจิตใจเชื่อมโยงกันเราจึงรู้สึกดีขึ้นในร่างกายเมื่ออารมณ์ดีขึ้น
นักวิจัยพบว่าการเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศสามารถส่งผลต่อกล้ามเนื้อและข้อต่อของเรา เส้นประสาทรอบข้อต่อมีความอ่อนไหวต่อแรงกดมากในความกดดันที่เรียกว่า barometric ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดเพิ่มขึ้นสำหรับผู้ป่วยที่มีโรคข้อต่อและกล้ามเนื้อเนื่องจากพวกเขามีความไวเป็นพิเศษ การศึกษาแสดงให้เห็นกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นในเซลล์ประสาทที่ความดันต่ำ นอกจากนี้การอักเสบและอาการบวมยังได้รับผลกระทบจากความกดอากาศและทำให้เกิดความเจ็บปวดเป็นพิเศษสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคไขข้ออักเสบ (การวินิจฉัยโรคไขข้อที่มีลักษณะเฉพาะคือการอักเสบในข้อต่อ - ที่เรียกว่า synovitis)
ที่ความกดอากาศสูงมีสภาพอากาศบ่อยกว่าและผู้ป่วยรูมาติกหลายรายมีอาการปวดน้อยกว่าที่ความดันต่ำซึ่งมักส่งผลให้สภาพอากาศเลวร้ายลง หลายคนประสบความเจ็บปวดในฤดูหนาวมากกว่าในฤดูร้อน แต่เราต้องไม่ลืมว่ามีกลุ่มผู้ป่วยโรคไขข้อที่รู้สึกดีขึ้นในฤดูหนาวและที่อุณหภูมิต่ำ มีหลายรูปแบบและอาการต่าง ๆ มีประสบการณ์เป็นรายบุคคลมาก
อ่านเพิ่มเติม: - นักวิจัยอาจพบสาเหตุของ 'Fibro fog'!
อาการเล็กน้อยในภูมิอากาศที่อบอุ่น?
ผู้ป่วยรูมาติกกลุ่มใหญ่ได้รับการรักษาในสภาพอากาศที่อบอุ่น แม่นยำเนื่องจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้มีประโยชน์และผลระยะยาวต่ออาการของผู้ป่วยเหล่านี้ น่าเสียดายที่มันไม่ง่ายนักที่คุณสามารถส่งโรคไขข้อไปยังภูมิภาคที่ร้อนกว่าเนื่องจากมีหลายคนที่ไม่มีผลกระทบนี้และบางคนก็ประสบกับอิทธิพลทางลบด้วย
ดังนั้นจึงมีเพียงการวินิจฉัยบางอย่างที่ให้สิทธิ์ในการเดินทางการรักษาดังกล่าว คุณมีข้อสงสัยหรือไม่ว่าคุณมีการวินิจฉัยที่ให้สิทธิ์คุณในการเข้ารับการรักษา? คุยกับ GP ของคุณ
อื่น ๆ มีผลของแบบฝึกหัดการออกกำลังกายสำหรับโรคไขข้อ - ตามที่แสดงในวิดีโอด้านล่าง
วิดีโอ: 5 แบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวสำหรับผู้ที่มีเนื้อเยื่ออ่อนโรคไขข้ออักเสบ
โรคไขข้ออักเสบของเนื้อเยื่ออ่อนและความผิดปกติของโรคไขข้อมักเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในอาการปวดกล้ามเนื้อข้อต่อแข็งและการระคายเคืองของเส้นประสาท ด้านล่างนี้เป็นแบบฝึกหัดการออกกำลังกายห้าแบบที่สามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนบรรเทาความเจ็บปวดและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ คลิกด้านล่างเพื่อดูวิดีโอ
เข้าร่วมครอบครัวของเราและต่อสู้กับความเจ็บปวดเรื้อรัง - สมัครสมาชิกช่อง YouTube ของเรา (คลิกที่นี่) สำหรับเคล็ดลับการออกกำลังกายฟรีโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านสุขภาพ ยินดีต้อนรับ!
ระบบประสาทได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ
อีกทฤษฎีหนึ่งคือการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศส่งผลกระทบต่อความสมดุลระหว่างระบบประสาทและระบบประสาทเห็นอกเห็นใจ สิ่งนี้ช่วยเปลี่ยนความไวของระบบประสาทและทำให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคไขข้อเจ็บปวดมากขึ้น นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ากล้ามเนื้อมักจะคลายตัวมากขึ้นในอุณหภูมิที่สูงขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นและโดยทั่วไปแล้วการเคลื่อนไหวในสภาพอากาศที่อบอุ่นจะง่ายกว่า
ในเวลาเดียวกันมันก็คุ้มค่าที่จะรู้ว่าข้อต่อที่อักเสบนั้นต้องการความเย็นและไม่ร้อน เนื่องจากอุณหภูมิต่ำทำให้ปริมาณเลือดที่ข้อต่อลดลงและทำให้การไหลเวียนของเซลล์อักเสบลดลง
อาการทั่วไปของการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศและความหนาวเย็น
นี่คือชุดของอาการที่ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูกอาจพบในสภาพอากาศและเย็น; ตึงตึงกล้ามเนื้อและปวดข้อหลงลืมอ่อนเพลียซึมเศร้าและวิตกกังวล มันแสดงให้เห็นว่าเราเห็นบ่อยที่สุด อาการเหล่านี้ในผู้หญิงที่มีอาการปวดเรื้อรัง. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าคนที่มีการวินิจฉัยโรคไขข้อมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากการได้รับผลกระทบจากโรคหัวใจและหลอดเลือด
อ่านเพิ่มเติม: 7 อาการทั่วไปของ Fibromyalgia ในผู้หญิง
สภาพภูมิอากาศและความเจ็บปวดของ Fibromyalgia
Maria Iversen จาก Norwegian Arctic University ได้เขียนวิทยานิพนธ์เรื่อง "Climate and pain in fibromyalgia" เธอมาถึงต่อไปนี้:
- ความชื้นสามารถส่งผลกระทบต่อผิวหนังและกระตุ้นตัวรับความเจ็บปวดเชิงกลไกซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยที่มีอาการปวด fibromyalgia มากขึ้น
- ความชื้นอาจส่งผลต่อการถ่ายเทความร้อนเข้าและออกจากผิวหนัง อุณหภูมิสามารถกระตุ้นให้ผู้รับความเจ็บปวดไวต่ออุณหภูมิและเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดมากขึ้นในหมู่ผู้ป่วยเหล่านี้
- เธอยังกล่าวอีกว่าผู้ป่วย fibromyalgia มีอาการปวดมากขึ้นที่อุณหภูมิต่ำและความกดอากาศสูงในชั้นบรรยากาศ
- มาเรียเลือกที่จะเขียนเกี่ยวกับหัวข้อนี้เนื่องจากการศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศและโรคไขข้ออักเสบไม่รวมถึงผู้ป่วย fibromyalgia
- เธอสรุปว่ายังมีความไม่แน่นอนอยู่มากในหัวข้อนี้และเราต้องการการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่เราจะสามารถใช้การค้นพบในมาตรการที่เป็นรูปธรรมใด ๆ
ข้อสรุป
เราไม่ควรสงสัยว่าการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศความหนาวเย็นและสภาพอากาศมีผลกระทบต่อกล้ามเนื้อและอาการปวดข้อ เหตุผลนี้เป็นสิ่งที่หลายคนค้นคว้าและพวกเขาได้ค้นพบสิ่งที่น่าสนใจมากมาย
ความดันอากาศอุณหภูมิความชื้นและความเสถียรเป็นปัจจัยสำคัญที่มีบทบาทสำคัญ ฉันยินดีเป็นอย่างยิ่งกับสภาพแวดล้อมการวิจัยที่ดีและกระตือรือร้นที่เรามีในนอร์เวย์ ซึ่งทำให้ฉันมีความหวังสำหรับคำตอบเพิ่มเติมในอนาคตมาตรการใหม่และการรักษาที่ดีขึ้นสำหรับผู้ป่วยที่มีกล้ามเนื้อและโครงกระดูกผิดปกติ
คุณต้องการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับชีวิตประจำวันที่มีอาการปวดเรื้อรังหรือไม่? การรับมือกับชีวิตประจำวันและเคล็ดลับการปฏิบัติ? ลองดูที่บล็อกของฉัน mallemey.blog.no
ขอแสดงความนับถือ
- มาร์ลีน
แหล่งที่มา
Forskning.no
สมาคมโรคไขข้อนอร์เวย์
โรคไขข้ออักเสบเนเธอร์แลนด์
มหาวิทยาลัยอาร์กติกแห่งนอร์เวย์
อ่านเพิ่มเติม: เรื่องนี้คุณควรรู้เกี่ยวกับโรค Bipolar
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเจ็บปวดและอาการปวดเรื้อรัง? เข้าร่วมกลุ่มนี้!
เข้าร่วมกลุ่ม Facebook «โรคไขข้ออักเสบและอาการปวดเรื้อรัง - นอร์เวย์: การวิจัยและข่าว» (คลิกที่นี่) สำหรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการวิจัยและการเขียนสื่อเกี่ยวกับความผิดปกติเรื้อรัง ที่นี่สมาชิกสามารถรับความช่วยเหลือและการสนับสนุนตลอดเวลาผ่านการแลกเปลี่ยนประสบการณ์และคำแนะนำของตนเอง
วิดีโอ: แบบฝึกหัดสำหรับผู้ที่เป็นโรคไขข้อและผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก Fibromyalgia
สมัครฟรี ในช่องของเรา - และติดตามเพจของเราบน FB สำหรับเคล็ดลับสุขภาพประจำวันและโปรแกรมการออกกำลังกาย
อย่าลังเลที่จะแบ่งปันในโซเชียลมีเดีย
อีกครั้งเราต้องการ ขอให้แบ่งปันบทความนี้ในโซเชียลมีเดียหรือผ่านบล็อกของคุณ (อย่าลังเลที่จะเชื่อมโยงไปยังบทความโดยตรง) การทำความเข้าใจและโฟกัสที่เพิ่มขึ้นเป็นก้าวแรกสู่ชีวิตประจำวันที่ดีขึ้นสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาสุขภาพจิต
ข้อเสนอแนะ:
ตัวเลือก A: แชร์โดยตรงบน FB - คัดลอกที่อยู่เว็บไซต์และวางลงในหน้า Facebook ของคุณหรือในกลุ่ม Facebook ที่เกี่ยวข้องที่คุณเป็นสมาชิก
ตัวเลือก B: เชื่อมโยงโดยตรงกับบทความในบล็อกของคุณ
ตัวเลือก C: ทำตามและเท่ากัน หน้า Facebook ของเรา (คลิกที่นี่หากต้องการ)
หน้าต่อไป: - การวิจัย: นี่คืออาหาร Fibromyalgia ที่ดีที่สุด
คลิกที่ภาพด้านบน เพื่อย้ายไปยังหน้าถัดไป
ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE
(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)
ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค
(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)
