వెన్నునొప్పి: వెన్నునొప్పి యొక్క లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు

వెన్నునొప్పి ఇంకా కూర్చున్న తరువాత లేదా రాత్రి వెనుక భాగంలో గాయమవుతుంది? సాధారణ లక్షణాలు, ప్రెజెంటేషన్లు మరియు వెన్నునొప్పి సంకేతాల గురించి ఇక్కడ మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

వెన్నునొప్పి మరియు వెన్నునొప్పి యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటి?

మెజారిటీ వెన్నునొప్పి మరియు వెన్నునొప్పిని అనుభవించింది. వెన్నునొప్పికి కారణాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు వాటిలో కొన్ని స్వీయ-దెబ్బతిన్నవి - ఉదాహరణకు చెడు అలవాట్ల జీవితకాలం ద్వారా. వెన్నునొప్పికి ఇతర కారణాలు ట్రాఫిక్ ప్రమాదాలు, గాయం, జలపాతం, ఉమ్మడి లాకింగ్, కండర అలసట లేదా కండరాల గాయాలు - అలాగే క్రీడా గాయాలు. మరియు కారణాలు చాలా మరియు వైవిధ్యమైనవి అయినప్పటికీ, తరచుగా లక్షణాలు అతివ్యాప్తి చెందుతాయి.

వెన్నునొప్పి యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:

భుజం బ్లేడ్ల మధ్యలో లేదా దిగువ వెనుక భాగంలో దీర్ఘకాలిక నొప్పి; ముఖ్యంగా సుదీర్ఘ కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం కోసం.
దిగువ వెనుక భాగంలో నొప్పి లేదా కండరాల నొప్పులు లేకుండా నిటారుగా నిలబడలేకపోవడం - దీనిని కూడా అంటారు నడుము నొప్పి.
మెడ దిగువ నుండి వెన్నెముక వెంట నిరంతర గొణుగుడు, నొప్పి మరియు దృ ness త్వం తోక ఎముక వరకు.
దిగువ వెనుక నుండి, పిరుదుల వైపు, తొడల వెనుక, దూడలు మరియు పాదాల వరకు వెన్నునొప్పి వెన్నునొప్పి - ఒక సంకేతం తుంటి / isjalgi. చికిత్స కోసం మీ చిరోప్రాక్టర్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.
మెడలో పదునైన, స్థానిక నొప్పి, ఎగువ వెనుక లేదా దిగువ వీపు - ముఖ్యంగా భారీ లిఫ్టింగ్ లేదా పునరావృతమయ్యే, శారీరకంగా డిమాండ్ చేసే పనిలో పాల్గొన్న తరువాత.
దగ్గు మరియు తుమ్ము ఉన్నప్పుడు నొప్పి, అలాగే ఫార్వర్డ్ పొజిషన్‌లో పెరిగిన నొప్పి - ఇది సంకేతంగా ఉండవచ్చు కటి ప్రోలాప్స్.

నిపుణుల సహాయం పొందండి!

మేము ఇక్కడ మా ప్రసంగంలో చాలా స్పష్టంగా ఉంటాము. మీ కారు శబ్దం చేస్తే లేదా సరిగా పనిచేయకపోతే - మీరు మెకానిక్ వద్దకు వెళ్తారా? అవును మీరు. కానీ మీరు మీ శరీరాన్ని అదే విధంగా వింటున్నారా? లేదు, చాలా మటుకు కాదు. మీ దగ్గర మంచి బహిరంగ లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడిని (కండరాలు మరియు కీళ్ళకు చికిత్స చేసే మూడు రాష్ట్ర-అధీకృత వృత్తులు ఫిజియోథెరపిస్టులు, చిరోప్రాక్టర్లు లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్టులు) మీ దగ్గర కనుగొనడం మా ఉత్తమ సలహా. ఇది మిమ్మల్ని ఆపే ఆర్థిక వ్యవస్థ అయితే, వైద్యుడితో నిజాయితీగా ఉండండి - అప్పుడు చికిత్స ప్రణాళిక చికిత్స బెంచ్‌లో నిష్క్రియాత్మక చికిత్స కంటే ఇంటి వ్యాయామాలు మరియు వ్యాయామం వైపు ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు.

మీ ఆరోగ్య దుకాణం: శిక్షణ మరియు స్వీయ చికిత్స కోసం మీకు అవసరమైనది మా వద్ద ఉంది!

వెన్నునొప్పి యొక్క కొన్ని తీవ్రమైన లక్షణాలు

వెన్నునొప్పి యొక్క కొన్ని లక్షణాలు ఇతరులకన్నా తీవ్రంగా ఉంటాయి. మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వైద్యుడిని లేదా అత్యవసర వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వెన్నునొప్పికి అదనంగా మీకు జ్వరం ఉంది - మీ శరీరంలో మీకు ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నట్లు సంకేతం కావచ్చు.
స్పింక్టర్ సమస్యలు ఆసన; పేగు విషయాలను పట్టుకోవడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంది. వెంటనే అత్యవసర సంరక్షణ తీసుకోండి - ఇది కాడా ఈక్వినా సిండ్రోమ్ యొక్క సంకేతం.
మూత్ర నిలుపుదల మరియు మూత్ర జెట్ ప్రారంభించడంలో ఇబ్బంది (కాడా ఈక్వినా సిండ్రోమ్ యొక్క సంకేతం కావచ్చు)

Anవెన్నునొప్పితో కలిపి తీవ్రంగా ఉండే మూడు లక్షణాలు:

క్యాన్సర్‌తో చరిత్రపూర్వ
గాయం మరియు గాయం తో చరిత్రపూర్వ
స్టెరాయిడ్లు మరియు రోగనిరోధక మందుల యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం
రాత్రి నొప్పి
నొప్పి కాలక్రమేణా మరింత దిగజారిపోతుంది
అవాంఛిత బరువు తగ్గడం

తక్కువ గట్టి కీళ్ళు కావాలా? క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం!

రెగ్యులర్ శిక్షణ: మీరు చేసే అత్యంత ముఖ్యమైన పని క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం అని పరిశోధనలో తేలింది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల కండరాలు, స్నాయువులకు రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది మరియు కనీసం కాదు; కీళ్ళు. ఈ పెరిగిన సర్క్యులేషన్ పోషకాలను బహిర్గత డిస్క్‌లలోకి తీసుకువెళ్లి వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక నడక కోసం వెళ్లండి, యోగాను ప్రాక్టీస్ చేయండి, వేడి నీటి కొలనులో వ్యాయామం చేయండి - మీకు నచ్చినది చేయండి, ఎందుకంటే చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయడం మరియు "స్కిప్పర్స్ రూఫ్"లో మాత్రమే కాదు. మీరు రోజువారీ పనితీరును తగ్గించినట్లయితే, రోజువారీ జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి వ్యాయామం కండరాలు మరియు ఉమ్మడి చికిత్సతో కలిపి సిఫార్సు చేయబడింది.

ఇది ఎలాంటి శిక్షణ ఇస్తుందో మీకు తెలియకపోతే లేదా మీకు వ్యాయామ కార్యక్రమం అవసరమైతే - అప్పుడు మిమ్మల్ని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు భౌతిక చికిత్సకుడు లేదా మీ కోసం అనుకూలీకరించిన శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని ఏర్పాటు చేయడానికి ఆధునిక చిరోప్రాక్టర్.

తో ప్రత్యేక శిక్షణ వ్యాయామం బ్యాండ్లు దిగువ నుండి, ముఖ్యంగా హిప్, సీట్ మరియు లోయర్ బ్యాక్ నుండి స్థిరత్వాన్ని నిర్మించడంలో ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది - ప్రతిఘటన అప్పుడు మనం ఎప్పుడూ బహిర్గతం చేయని వివిధ కోణాల నుండి వస్తుంది - అప్పుడు తరచుగా రెగ్యులర్ బ్యాక్ ట్రైనింగ్‌తో కలిపి. హిప్ మరియు బ్యాక్ సమస్యలకు (MONSTERGANGE అని పిలుస్తారు) ఉపయోగించే వ్యాయామాన్ని మీరు క్రింద చూస్తారు. మా ప్రధాన వ్యాసం క్రింద మీరు మరెన్నో వ్యాయామాలను కూడా కనుగొంటారు: శిక్షణ (టాప్ మెనూ చూడండి లేదా శోధన పెట్టెను ఉపయోగించండి).