చివరిగా 21/02/2024 నాటికి నవీకరించబడింది నొప్పి క్లినిక్‌లు - ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్

ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు ఉదయం నొప్పి

మీ ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉదయం అదనపు నొప్పి మరియు లక్షణాలతో ముడిపడి ఉందా? 

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారిలో చాలామంది గుర్తించే 5 సాధారణ ఉదయం లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు ఉదయం నొప్పి దురదృష్టవశాత్తు చాలా మందికి బాగా తెలుసు, మరియు ఇది రాత్రి నిద్ర మరియు నిద్ర నాణ్యతను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

- ఉదయం దృఢత్వం, పేలవమైన నిద్ర మరియు అలసట

మీరు తరచుగా నొప్పితో కూడిన శరీరంతో, అలసిపోయి, కర్రలా బిగుసుకుపోయి, చేతులు మరియు కాళ్ళు వాపుతో, అలాగే కళ్లకింద పెద్ద సంచులతో మేల్కొంటారా? ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో బాధపడుతున్న అనేక మంది కూడా దీనికి ఆమోదం తెలుపుతారు. ఈ ఉదయం లక్షణాలు మారవచ్చు - మరియు కొన్ని ఉదయాలు ఇతరులకన్నా అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి. అందుకే మేము మీకు ఐదు అత్యంత క్లాసిక్ లక్షణాల గురించి మరింత సమాచారాన్ని అందించాలనుకుంటున్నాము మరియు వాటిని తగ్గించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు. మీరు మమ్మల్ని సంప్రదించాలనుకుంటే లేదా ఏవైనా సందేహాలుంటే మేము ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటామని గుర్తుంచుకోండి.

"ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో బాధపడుతున్న చాలా మందికి ఉదయం వారి నోటిలో బంగారం ఉండదు"

అదృశ్య వ్యాధి: పెరిగిన అవగాహన కోసం కలిసి

కంటికి కనిపించని అనారోగ్యం మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు తాము చూడలేదని లేదా వినలేదని భావిస్తారు. వీరు దీర్ఘకాలిక లక్షణాలతో జీవించే వ్యక్తులు మరియు వారికి నిజంగా మద్దతు మరియు అవగాహన అవసరం. బదులుగా, అనేక సందర్భాల్లో, వారు సంశయవాదంతో మరియు అంతర్దృష్టి లేకపోవడాన్ని అనుభవించవచ్చు. మేము దీన్ని ఈ విధంగా కలిగి ఉండలేము మరియు మీలో వీలైనంత ఎక్కువ మంది సోషల్ మీడియా మరియు వ్యాఖ్య ఫీల్డ్‌లలో మా సమాచార కంటెంట్‌ను భాగస్వామ్యం చేయడంలో పాల్గొంటారని మేము ఆశిస్తున్నాము. ఆ విధంగా, ప్రతి ఒక్కరూ దయ, గౌరవం మరియు సానుభూతితో వ్యవహరించేలా మేము నిర్ధారించగలము. Facebookలో మా పేజీలో మమ్మల్ని అనుసరించడానికి సంకోచించకండి (నొప్పి క్లినిక్లు - ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్), మరియు మేము అక్కడ భాగస్వామ్యం చేసే పోస్ట్‌లలో చురుకుగా పాల్గొనండి.

"వ్యాసం బహిరంగంగా అధికారం పొందిన ఆరోగ్య సిబ్బందిచే వ్రాయబడింది మరియు నాణ్యతను తనిఖీ చేయబడింది. ఇందులో ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు మరియు చిరోప్రాక్టర్‌లు ఇద్దరూ ఉన్నారు పెయిన్ క్లినిక్‌లు ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్ (క్లినిక్ అవలోకనం ఇక్కడ చూడండి). పరిజ్ఞానం ఉన్న ఆరోగ్య సంరక్షణ సిబ్బంది ద్వారా మీ నొప్పిని అంచనా వేయాలని మేము ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేస్తున్నాము."

చిట్కాలు: గైడ్‌లో మరింత దిగువన మీరు ఉపయోగించడం వంటి స్వయం సహాయక చర్యలపై మంచి సలహా పొందుతారు సమర్థతా తల దిండు, నురుగు రోల్ og ట్రిగ్గర్ పాయింట్ బాల్.

- వ్యాఖ్యల విభాగంలో మీ అనుభవాలను వినండి

ఈ వ్యాసం ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారిలో ఐదు సాధారణ ఉదయం లక్షణాలను సమీక్షిస్తుంది - వాటిలో కొన్ని మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు. వ్యాసం దిగువన, మీరు ఇతర పాఠకుల నుండి వ్యాఖ్యలను కూడా చదవవచ్చు లేదా మీ స్వంత ఇన్‌పుట్ చేయవచ్చు.

1. ఉదయం ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు అలసట

మీరు కూడా మంచి రాత్రి నిద్ర తర్వాత అలసిపోయి మేల్కొనడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారిలో ఉదయం అలసట, అలసట మరియు అలసట ఒక క్లాసిక్ మార్నింగ్ లక్షణం. ఉదయం విశ్రాంతిగా భావించే ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులతో పోలిస్తే మనం అలసిపోయి మేల్కొనడానికి చాలా సహజమైన కారణం ఉంది… మేము పేలవంగా నిద్రపోతాము.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా దీనితో ముడిపడి ఉండవచ్చు:

• బ్రక్సిజం (పళ్ళు గ్రైండింగ్)

• నిద్రలేమి

• స్లీప్ అప్నియా మరియు శ్వాస రుగ్మతలు

• రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ (RLS)

చాలా మందికి గాఢనిద్రకు ఆటంకం కలిగించే అసాధారణమైన నిద్ర విధానాలు ఉన్నాయని పరిశోధనలో తేలింది.¹ మీరు మెదడు మరియు శరీరం రెండింటికీ అత్యంత మరియు ఉత్తమమైన విశ్రాంతిని పొందే నిద్ర దశ ఇది. తేలికైన మరియు మరింత విరామం లేని నిద్ర అదే దారితీయదు ఛార్జ్ - అందువలన మీరు తరచుగా అలసిపోయి, విసుగు చెంది మరియు అలసిపోయి మేల్కొంటారు.

- చెదిరిన రాత్రి నిద్ర

పై సమస్యలలో ఒకటి కూడా రాత్రి నిద్రకు మించి కష్టపడటానికి సరిపోతుంది. మీరు వాటిలో అనేకం ద్వారా ప్రభావితమైతే, ఉదాహరణకు దంతాలు గ్రైండింగ్ మరియు రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్, ఇది మంచి రాత్రి నిద్రను పొందడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. ఆధునిక మెమరీ ఫోమ్‌తో కూడిన దిండ్లు స్లీప్ అప్నియా మరియు శ్వాస సంబంధిత రుగ్మతల వల్ల వచ్చే లక్షణాలను తగ్గించగలవని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.² వారి ఫలితాలు గురక తగ్గిన సంభవం, మెరుగైన ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం మరియు స్లీప్ అప్నియా లక్షణాలను తగ్గించాయి. చాలా ఆసక్తికరమైన! మరియు అది మంచి దిండు ఎంత ముఖ్యమో చూపిస్తుంది.

చిట్కాలు 1: ఆధునిక మెమరీ ఫోమ్ పిల్లోని ప్రయత్నించండి

మెడికల్ జర్నల్ నుండి పై అధ్యయనానికి సంబంధించి వైద్యంలో సరిహద్దులు మేము సిఫార్సు చేయవచ్చు ఈ ఆధునిక మెమరీ ఫోమ్ దిండు. ఇది అనూహ్యంగా మంచి సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది మరియు మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మెడ మరియు వాయుమార్గాలకు సరైన స్థానానికి దోహదం చేస్తుంది. నొక్కండి ఇక్కడ ఈ దిండు గురించి మరింత చదవడానికి.

2. అలోడినియా మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా

ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో సంబంధం ఉన్న సాధారణ నిద్ర రుగ్మతలను పరిగణనలోకి తీసుకున్న తర్వాత, మేము మిగిలిన ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాలను కూడా జోడించాలి. ఫైబ్రోమైయాల్జియా అంతటా వర్గీకరించబడింది ఏడు రకాల నొప్పి ఇది ఖచ్చితంగా మమ్మల్ని మేల్కొని ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు రాత్రంతా మంచం మీద మలుపు తిప్పేలా చూసుకోండి.

- నిద్ర లేకపోవడం మానసిక ఒత్తిడి

నిద్ర లేకపోవడం వల్ల మానసిక ఆందోళన మరియు మానసిక ప్రభావం విశ్రాంతి తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. ధ్వని మరియు కాంతికి పెరిగిన సున్నితత్వంతో కలిపి, చిన్న విషయాలు కూడా నిద్ర నుండి అకస్మాత్తుగా మేల్కొలపగలవని దీని అర్థం - మరియు మళ్ళీ నిద్రపోవడం దాదాపు అసాధ్యం.

చిట్కాలు 2: కళ్లకు అదనపు స్థలంతో మంచి స్లీప్ మాస్క్ ఉపయోగించండి

చాలా స్లీప్ మాస్క్‌లు అసౌకర్యంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి కళ్ళకు వ్యతిరేకంగా అసౌకర్యంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, స్లీప్ మాస్క్ యొక్క ఈ రూపాంతరం సిఫార్సు చేయబడవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది కళ్ళకు అదనపు స్థలాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు తద్వారా మరింత సౌకర్యవంతమైనదిగా భావించబడుతుంది. దాని గురించి మరింత చదవండి ఇక్కడ (లింక్ కొత్త బ్రౌజర్ విండోలో తెరవబడుతుంది).

- కాంతి తాకినప్పుడు గాయపడుతుంది

ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో అనుభవించగల ఏడు వేర్వేరు నొప్పులలో ఒకటి అలోడినియా అంటారు. ఈ రకమైన నొప్పితో, బొంత లేదా పైజామా నుండి కూడా స్వల్పంగా స్పర్శ, స్పష్టమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఫైబ్రోమైయాల్జియా అని పిలుస్తారు "ప్రిన్సెస్ ఆన్ ది పీ" సిండ్రోమ్ ఈ ఎపిసోడిక్ హైపర్సెన్సిటివిటీ కారణంగా తేలికపాటి స్పర్శ కూడా బాధాకరంగా ఉంటుంది.

3. ఉష్ణోగ్రత సున్నితత్వం, చెమట మరియు చలి

మీరు కొన్నిసార్లు ఉదయం పూర్తిగా గడ్డకట్టే లేదా పూర్తిగా వెచ్చగా మేల్కొంటారా? ఉష్ణోగ్రత సున్నితత్వం అనేది ఉదయం మీరు ఎంత అలసిపోయారో ప్రభావితం చేసే మరొక లక్షణం. ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో ఉన్న మేము చలి మరియు వేడి రెండింటికీ సున్నితత్వానికి గురవుతాము - మరియు దీనిని నియంత్రించే శరీరం యొక్క బలహీనమైన సామర్థ్యం కారణంగా; పెరిగిన చెమట.

- పెద్ద ఉష్ణోగ్రత హెచ్చుతగ్గులు?

బొంత కింద పడుకుని చల్లగా అనిపించడం - 30 నిమిషాల తరువాత వేడిగా ఉండటానికి, చాలా మంది నిద్రను నాశనం చేయవచ్చు. చాలా మంది ప్రజలు ఉదయాన్నే చాలా చల్లగా ఉన్నారని వారు అనుభవిస్తారు, వారు డ్యూయెట్ కింద నుండి బయటపడటానికి కష్టపడతారు.

- మీ నిద్ర సమస్యలను పరిష్కరించండి

మీరు నిద్ర సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, మీ GP ద్వారా నిద్ర అధ్యయనం కోసం మిమ్మల్ని సూచించాలని మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఏదైనా పరిశోధనలు (ఉదాహరణకు స్లీప్ అప్నియాను వెలికితీయడం) సమర్థవంతమైన చికిత్సకు దారితీయవచ్చు - స్లీప్ అప్నియా కోసం CPAP యంత్రం వంటివి. నొప్పి-ఉపశమన వ్యాయామాలు మరియు చికిత్స కూడా మీ నిద్రను మెరుగుపరచడానికి ముఖ్యమైన కీలు. ఇతరులు నాసికా ఇన్హేలర్ యొక్క రాత్రిపూట ఉపయోగించడం వంటి తేలికపాటి చర్యల నుండి మంచి ప్రభావాన్ని అనుభవించవచ్చు. ఇటువంటి పరికరాలు రాత్రిపూట ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం మరియు గురకను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని డాక్యుమెంట్ చేశాయి.

చిట్కాలు 3: మెరుగైన నిద్ర కోసం నాసికా శ్వాస పరికరం (మరియు తక్కువ గురక)

వాయుమార్గాలను తెరుచుకునే దవడ స్థితిని ప్రేరేపించడం ద్వారా ఇది పనిచేసే విధానం, తద్వారా గాలి "చిక్కుకోబడకుండా" లేదా గురక (శ్వాస సంబంధిత రుగ్మతలు) వంటి ప్రతిఘటనను ఎదుర్కొంటుంది. CPAP కంటే ఉపయోగించడం సులభం మరియు సహజంగా మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఇంకా చదవండి ఇక్కడ.

4. శరీరంలో ఉదయం దృఢత్వం మరియు నొప్పి

ఉదయాన్నే శరీరంలో మేల్కొలపడం మరియు గట్టిగా మరియు తిమ్మిరి అనుభూతి చెందడం చాలా సాధారణం - కాని ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి ఇది చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న చాలా మంది ఈ దృ ff త్వం మరియు ప్రభావాన్ని ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల కంటే చాలా బలంగా వర్ణించారు.

- చిన్న కారు ప్రమాదం లాగా

వాస్తవానికి, ఇది చాలా ముఖ్యమైన స్థాయిని కలిగి ఉందని నివేదించబడింది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు గణనీయమైన శారీరక శ్రమ తర్వాత అనుభవించే కండరాల నొప్పితో పోల్చవచ్చు - లేదా, చిన్న కారు ప్రమాదం కూడా. Sతెలిసినట్లయితే, ఫైబ్రోమైయాల్జియా నేరుగా మృదు కణజాలం మరియు కండరాలలో తీవ్రసున్నితత్వంతో ముడిపడి ఉంటుంది. దీనర్థం మనం గట్టిపడటానికి మరియు కండరాలు సంకోచించే ముందు తక్కువ కూర్చోవడం మరియు ఒత్తిడి చేయడం అవసరం. మీరు ఎల్లప్పుడూ కూర్చొని కొంచెం కదులుతారని మీరు గమనించారా? ఇది మీ నుండి అవసరమయ్యే ఫైబ్రోమైయాల్జియా.

- తదుపరిది ఉత్తమమైనది (కానీ రాత్రి కాదు!)

నిరంతరం మన స్థానాన్ని కొద్దిగా మార్చడం ద్వారా మనం కండరాలపై ఒత్తిడిని మారుస్తాము. చివరికి, కొత్త స్థానం కూడా నొప్పులు మరియు నొప్పులను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి మేము మళ్ళీ కదులుతాము. దురదృష్టవశాత్తూ, ఇది రాత్రిపూట సాధించడం కష్టంగా ఉంటుంది - అందుకే మీరు ఉదయం పూట గట్టిగా మరియు గట్టిగా అనిపించవచ్చు.

5. వాపు చేతులు మరియు కాళ్ళు - మరియు కళ్ళు చుట్టూ వాపు

మనలో చాలా మంది మన చేతులు మరియు కాళ్ళలో - లేదా మన కళ్ళ చుట్టూ కొంచెం వాపుతో మేల్కొంటారు. దీని వల్ల కూడా విపరీతమైన నొప్పి వస్తుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారు తరచుగా దీని వలన ఎక్కువగా ఎందుకు ప్రభావితమవుతారనేది పూర్తిగా ఖచ్చితంగా తెలియదు. కానీ అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి.

- ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు ద్రవం నిలుపుదల

కొన్ని పరిశోధన అధ్యయనాలు ద్రవం నిలుపుదల మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో సంబంధాన్ని చూపించాయి. కాబట్టి ఈ దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణతో మనం శరీరంలో ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ద్రవాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ దృగ్విషయాన్ని అంటారు ఇడియోపతిక్ ఎడెమా. మేము దానిని మీకు గుర్తు చేస్తున్నాము కుదింపు చేతి తొడుగులు (ఇక్కడ ఉదాహరణ చూడండి - కొత్త రీడర్ విండోలో లింక్‌లు తెరవబడతాయి) రుమాటిక్ నొప్పి మరియు చేతుల్లో వాపుపై డాక్యుమెంట్ ప్రభావం చూపుతుంది.

చిట్కాలు 4: ఎడెమాకు వ్యతిరేకంగా కంప్రెషన్ గ్లోవ్స్ ఉపయోగించండి

ఇవి మంచి మద్దతు మరియు రక్షణను అందిస్తూనే, ద్రవ పారుదలని ప్రేరేపించే మంచి కుదింపు చేతి తొడుగులు. మీరు వాటి గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు ఇక్కడ. ఉపయోగించడానికి సులభమైన ఒక ఆచరణాత్మక స్వీయ-కొలత.

- చేతి వ్యాయామాలతో ద్రవ పారుదలని ప్రేరేపించండి

ఉదయాన్నే తేలికపాటి చేతి వ్యాయామాలు వాపుతో పోరాడటానికి మరియు మీ రక్త ప్రసరణను పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి. దిగువ కథనంలో మేము చూపే ఏడు వ్యాయామాలను పరిశీలించడానికి సంకోచించకండి.

ఇవి కూడా చదవండి: - చేతి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కోసం 7 వ్యాయామాలు

నీటిని బయటకు పంపే మందులు మరియు సహజ చికిత్స

మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న మందులు ఉన్నాయి - అంటే, మనకు సాధారణం కంటే తరచుగా మూత్రవిసర్జన జరుగుతుంది. అయితే, ప్రతి ఒక్కరూ దీనిపై పనిచేయరు. మళ్ళీ, ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న చాలా మందిలో ఇది సాధారణంగా పేద ప్రసరణతో ముడిపడి ఉంటుందని నమ్ముతారు - మరియు నిష్క్రియాత్మకత లేదా నిద్ర ద్వారా ద్రవం పేరుకుపోయే ప్రమాదం ఉంది.

- చక్కటి మోటార్ నైపుణ్యాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు

చాలా సందర్భాల్లో, వాపు లేదా వాపు ఎటువంటి సమస్యలను కలిగించదు - కానీ చాలా మందికి ఇది చేతులు సరిగ్గా ఉపయోగించడంలో నొప్పి మరియు ఇబ్బందులకు దారితీస్తుంది. సాధారణ సమస్యలలో ఉదయం ఉబ్బిన పాదాల మీద అడుగు పెట్టినప్పుడు నొప్పి లేదా మార్నింగ్ సిక్‌నెస్ చేతిలో చక్కటి మోటారు నైపుణ్యాలు ఉండటం (వికృతమైన అనుభూతి).

– వాపు వ్యతిరేకంగా అల్లం?

వాపు కళ్ళు కప్పడానికి మేకప్ వేసుకోవడానికి వాపు చేతులు ఉపయోగించడం కూడా చాలా మందికి తెలుసు! సాధారణ మందులతో పాటు, తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే సహజమైన ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు పడుకునే ముందు లేదా ఉదయాన్నే లేచిన వెంటనే అల్లం తాగడం మరింత ప్రభావవంతమైన ఆహార సలహా.

- శోషరస పారుదల మసాజ్ మరియు శారీరక చికిత్స

సహాయపడే ఇతర చికిత్సలలో శోషరస పారుదల మసాజ్ మరియు గట్టి కీళ్ళు మరియు ఉద్రిక్త కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే శారీరక చికిత్స ఉన్నాయి. కొన్ని మందులు మరియు నొప్పి నివారణలు దుష్ప్రభావంగా వాపుకు కారణమవుతాయి, కాబట్టి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే మీ ఔషధ కరపత్రాన్ని తనిఖీ చేయడానికి సంకోచించకండి.

మా మద్దతు సమూహంలో చేరండి

మా Facebook సమూహంలో చేరడానికి సంకోచించకండి «రుమాటిజం మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి - నార్వే: పరిశోధన మరియు వార్తలు» మీకు కావాలంటే. ఇక్కడ మీరు వ్యాఖ్యానించవచ్చు మరియు సంబంధిత ప్రశ్నలను అడగవచ్చు.

సారాంశం: ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు ఉదయం నొప్పి

ఈ కథనం మీకు ఉపయోగకరంగా ఉందని మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉదయం నొప్పి మరియు లక్షణాలతో ఎలా ముడిపడి ఉంటుందనే దాని గురించి మీరు ఇప్పుడు మరింత అర్థం చేసుకున్నారని మేము ఆశిస్తున్నాము. అదే సమయంలో, మీరు ఈరోజు నుండి ఉపయోగించాలనుకునే కొన్ని మంచి చిట్కాలు మరియు సలహాలను మీరు అందుకున్నారని కూడా మేము ఆశిస్తున్నాము. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీరు మమ్మల్ని సంప్రదించవచ్చని కూడా గుర్తుంచుకోండి.

నొప్పి క్లినిక్‌లు: ఆధునిక చికిత్స కోసం మీ ఎంపిక

మా వైద్యులు మరియు క్లినిక్ విభాగాలు ఎల్లప్పుడూ కండరాలు, స్నాయువులు, నరాలు మరియు కీళ్లలో నొప్పి మరియు గాయాల పరిశోధన, చికిత్స మరియు పునరావాసంలో ఉన్నత వర్గాల మధ్య ఉండాలనే లక్ష్యంతో ఉంటాయి. దిగువ బటన్‌ను నొక్కడం ద్వారా, మీరు మా క్లినిక్‌ల యొక్క స్థూలదృష్టిని చూడవచ్చు - ఓస్లోలో (సహా లాంబెర్ట్‌సేటర్) మరియు అకర్షుస్ (రోహోల్ట్ og Eidsvoll సౌండ్) మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే లేదా ఏదైనా గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.

క్లినిక్ అవలోకనం చూడండి

వ్యాసం: ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు ఉదయం నొప్పి (5 సాధారణ లక్షణాలు)

వ్రాసిన వారు: Vondtklinikkene వద్ద మా పబ్లిక్‌గా అధీకృత చిరోప్రాక్టర్లు మరియు ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు

వాస్తవ తనిఖీ: మా కథనాలు ఎల్లప్పుడూ తీవ్రమైన మూలాధారాలు, పరిశోధన అధ్యయనాలు మరియు పబ్‌మెడ్ మరియు కోక్రాన్ లైబ్రరీ వంటి పరిశోధనా పత్రికలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు ఏవైనా లోపాలను గుర్తించినట్లయితే లేదా వ్యాఖ్యలను కలిగి ఉంటే దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించండి.

పరిశోధన మరియు మూలాలు

1. చోయ్ మరియు ఇతరులు, 2015. నొప్పి మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో నిద్ర పాత్ర. నాట్ రెవ్ రుమటోల్. 2015 సెప్టెంబర్;11(9):513-20

2. స్టావ్రూ మరియు ఇతరులు, 2022. అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్‌లో మెమొరీ ఫోమ్ పిల్లో: ఎ ప్రిలిమినరీ రాండమైజ్డ్ స్టడీ. ఫ్రంట్ మెడ్ (లౌసాన్). 2022 మార్చి 9:9:842224.

- Vondtklinikkene - ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్‌ని అనుసరించడానికి సంకోచించకండి YOUTUBE

- Vondtklinikkene - ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్‌ని అనుసరించడానికి సంకోచించకండి ఫేస్బుక్