చివరిగా 24/03/2021 నాటికి నవీకరించబడింది నొప్పి క్లినిక్‌లు - ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్

ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి యొక్క 7 రకాలు

ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది మృదువైన రుమాటిక్ నొప్పి నిర్ధారణ, ఇది అనేక రకాలైన నొప్పికి ఆధారాన్ని అందిస్తుంది. ఇవి తరచూ వేర్వేరు రకాలుగా విభజించబడతాయని చాలా మందికి తెలియదు.  మీరు తెలుసుకోవలసిన 7 రకాల ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో ఈ నొప్పులు చాలా అతివ్యాప్తి చెందుతాయి మరియు నొప్పి చిత్రం చాలా తేడా ఉంటుంది. ఇక్కడ మేము ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి యొక్క ఏడు వర్గాల ద్వారా వెళ్తాము, కాబట్టి మీరు వీటి గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు. ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడికి ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉంటే, ఈ సంక్లిష్ట రోగ నిర్ధారణ వారిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దాని గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ వ్యాసం మీకు సహాయపడుతుంది.

ఇతర దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణలు మరియు వ్యాధులు ఉన్నవారికి చికిత్స మరియు పరీక్షలకు మంచి అవకాశాలు లభిస్తాయని మేము పోరాడుతాము - దురదృష్టవశాత్తు అందరూ అంగీకరించని విషయం. మా FB పేజీలో మాకు ఇష్టం og మా YouTube ఛానెల్ సోషల్ మీడియాలో వేలాది మంది ప్రజల కోసం రోజువారీ జీవితం కోసం పోరాటంలో చేరడానికి.

ఈ వ్యాసం ఏడు రకాల ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి ద్వారా వెళ్తుంది - వాటిలో కొన్ని ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి. వ్యాసం దిగువన మీరు ఇతర పాఠకుల వ్యాఖ్యలను కూడా చదవవచ్చు మరియు మంచి చిట్కాలను పొందవచ్చు.

మీరు ఏదో ఆలోచిస్తున్నారా లేదా అలాంటి ప్రొఫెషనల్ రీఫిల్స్ ఎక్కువ కావాలా? మా ఫేస్బుక్ పేజీలో మమ్మల్ని అనుసరించండి «Vondt.net - మేము మీ నొప్పిని తగ్గిస్తాము"లేదా మా యూట్యూబ్ ఛానెల్ (క్రొత్త లింక్‌లో తెరుచుకుంటుంది) రోజువారీ మంచి సలహా మరియు ఉపయోగకరమైన ఆరోగ్య సమాచారం కోసం.

1. హైపరాల్జీసియా

మీకు ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నప్పుడు పెరిగిన నొప్పిని నిర్వచించే వైద్య పదం హైపరాల్జీసియా. 'హైపర్' అంటే సాధారణ కంటే ఎక్కువ మరియు "అల్జీసియా" అనేది పర్యాయపదంగా ఉంటుంది నొప్పి.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారి యొక్క కొన్ని మెదడు భాగాలు నొప్పి సంకేతాలను భిన్నంగా వివరిస్తాయని పరిశోధనలో తేలింది - మరియు ఈ సంకేతాలు చాలా 'అధిక వాల్యూమ్'తో వివరించబడతాయి. అంటే, నొప్పి సంకేతాలను తప్పుగా అన్వయించి, బాగా విస్తరిస్తారు.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారు తరచుగా ఇతరులకన్నా కండరాలు, నరాలు మరియు కీళ్ళ నొప్పుల నుండి బలమైన నొప్పిని అనుభవించడానికి ఇది ఒక కారణం. ఈ కారణంగా, ఈ రోగి సమూహం రోజువారీ శారీరక చికిత్సపై కూడా ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది చైతన్యం వ్యాయామాలు మరియు అనుకూల శిక్షణ (వంటివి వేడి నీటి కొలనులో సమూహ శిక్షణ).

మరింత చదవండి: - ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి 5 వ్యాయామ వ్యాయామాలు

ఈ వ్యాయామ వ్యాయామాల గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి - లేదా క్రింది వీడియో చూడండి.

వీడియో: ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి 5 కదలిక వ్యాయామాలు

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి అనుకూలమైన మొబిలిటీ వ్యాయామాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ క్రింది వీడియో ఐదు సున్నితమైన వ్యాయామాలను చూపిస్తుంది, ఇవి చలనశీలతను, ప్రసరణను నిర్వహించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

మా కుటుంబంలో చేరండి మరియు మా YouTube ఛానెల్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందండి (ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) ఉచిత వ్యాయామ చిట్కాలు, వ్యాయామ కార్యక్రమాలు మరియు ఆరోగ్య పరిజ్ఞానం కోసం. స్వాగతం!

2. న్యూరోపతిక్ నొప్పి

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న చాలామంది న్యూరోపతిక్ నొప్పితో ప్రభావితమవుతారు. ఈ రకమైన నొప్పి చేతులు మరియు కాళ్ళలో జలదరింపు, దహనం, దురద, తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు వంటి వింత నరాల లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. ఈ లక్షణాలు కూడా నేరుగా బాధాకరంగా ఉంటాయి.

అటువంటి నొప్పికి సహాయపడే అనేక చికిత్సా చర్యలు ఉన్నాయి - మందులతో సహా. శారీరక చికిత్స, కస్టమ్ కీళ్ళు మరియు ఆక్యుపంక్చర్ తరచుగా న్యూరోపతిక్ నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడే చికిత్సలు.

రోజువారీ జీవితాన్ని నాశనం చేసే దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు అనారోగ్యాలతో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు - అందుకే మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము ఈ కథనాన్ని సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేయండి, మా ఫేస్బుక్ పేజీని ఇష్టపడటానికి సంకోచించకండి మరియు "దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణలపై మరింత పరిశోధనలకు అవును" అని చెప్పండి.

ఈ విధంగా, ఈ రోగ నిర్ధారణతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను మరింత కనిపించేలా చేయవచ్చు మరియు ఎక్కువ మందిని తీవ్రంగా పరిగణించేలా చూడవచ్చు - తద్వారా వారికి అవసరమైన సహాయం పొందవచ్చు. కొత్తగా అంచనా వేయడం మరియు చికిత్సా పద్ధతులపై పరిశోధనలకు ఎక్కువ నిధులు సమకూరుతాయని మేము ఆశిస్తున్నాము.

ఇవి కూడా చదవండి: - రుమాటిజం యొక్క 15 ప్రారంభ సంకేతాలు

మీరు రుమాటిజం బారిన పడుతున్నారా?

3. ఫైబ్రోమైయాల్జియా తలనొప్పి

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి సాధారణంగా తలనొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి, ఈ రోగి సమూహానికి మెడ సంబంధిత తలనొప్పి (ఒత్తిడి తలనొప్పి) మరియు మైగ్రేన్లు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతాయి.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారిలో ఇది మూడు కారకాలతో ముడిపడి ఉంటుంది:

• తక్కువ నిద్ర నాణ్యత (రాత్రి నొప్పి కారణంగా)

• అతిగా పనిచేసే నొప్పి నరాలు

• మానసిక ఆందోళన (దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు పేలవమైన నిద్ర - కోర్సు యొక్క - మానసిక శక్తికి మించినది)

ఇవి కూడా చదవండి: - ఫైబ్రోమైయాల్జియాపై వేడి నీటి కొలనులో వ్యాయామం ఎలా సహాయపడుతుంది

4. కడుపు మరియు కటి నొప్పి

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారు కొట్టే ప్రమాదం 50 శాతం ఎక్కువ ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్. ఇది జీర్ణ పరిస్థితి, ఇది ఉదర తిమ్మిరి, వాయువు మరియు ఉబ్బిన కడుపుతో వర్గీకరించబడుతుంది. ఇతర లక్షణాలు మలబద్ధకం, విరేచనాలు, వికారం, శ్రమకు నిరంతరం అవసరం మరియు అసమాన బల్లలు.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా కటి కీళ్ళలో పెరిగిన కటి నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది, కానీ గజ్జ మరియు జఘన సింఫిసిస్ వైపు కూడా ఉంటుంది. లక్షణ లక్షణాలు తరచుగా మూత్రవిసర్జన అని అర్ధం మరియు మీరు ఎక్కువగా 'మూత్ర విసర్జన' చేస్తున్నారని అర్థం.

అందుకే 'ఫైబ్రోమైయాల్జియా డైట్'కు కట్టుబడి జాతీయ ఆహార సలహాలను పాటించడం చాలా ముఖ్యం. ఫైబ్రోమైయాల్జియా బారిన పడిన వారికి ఉత్తమమైన ఆహారం అని పరిశోధన ఏమనుకుంటుందో ఈ క్రింది వ్యాసంలో మీరు చదువుకోవచ్చు.

ఇవి కూడా చదవండి: - పరిశోధన నివేదిక: ఇది ఉత్తమ ఫైబ్రోమైయాల్జియా డైట్

ఫైబ్రో ఉన్నవారికి సరైన ఆహారం గురించి మరింత చదవడానికి పై చిత్రం లేదా పై లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి.

ఇవి కూడా చదవండి: ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది

5. విస్తృతమైన మరియు విస్తృతమైన కండరాల నొప్పి

మీకు ఫ్లూ వచ్చినప్పుడు మీ మొత్తం శరీరంలో కండరాల చర్య మీకు తెలుసా? ఫైబ్రోమైయాల్జియా రోగులందరికీ బాగా తెలిసిన కండరాల నొప్పితో దీన్ని పోల్చవచ్చు.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క లక్షణం కండరాలు మరియు మృదు కణజాలాలలో వ్యాప్తి మరియు నిరంతర నొప్పి. ఈ నొప్పులు తరచూ లోతైన నొప్పి, సున్నితత్వం, దృ ff త్వం లేదా శరీరమంతా చాఫింగ్ - చేతులు, కాళ్ళు, మెడ మరియు భుజాలతో సహా వర్ణించబడతాయి.

చాలా మంది దీనితో ఎక్కువగా బాధపడతారు:

• తక్కువ వెన్నునొప్పి - ఇది నరాలను చికాకుపెడుతుంది మరియు కాళ్ళకు రేడియేషన్ కలిగిస్తుంది.

• మెడ మరియు భుజాలలో నొప్పి మరియు ఉద్రిక్తత.

• భుజం బ్లేడ్ల మధ్య నొప్పి.

నొప్పి మారవచ్చు మరియు శరీరంలోని వివిధ ప్రదేశాలను కదిలించి, కొట్టగలదని గుర్తుంచుకోండి. చేతులు మరియు చేతులతో సహా. మీ చేతుల్లో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు సహాయపడటానికి రూపొందించిన ఏడు మంచి వ్యాయామాలను ఈ క్రింది వ్యాసంలో చూడవచ్చు.

ఇవి కూడా చదవండి: - చేతి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కోసం 7 వ్యాయామాలు

6. కీళ్ల నొప్పులు

కీళ్ళ నొప్పి మరియు దృ ff త్వం సాధారణంగా ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారిలో నివేదించబడిన లక్షణాలు. ఇతర విషయాలతోపాటు, కదిలే సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేసే ఉద్రిక్త మరియు బాధాకరమైన కండరాలకు ఇది కారణం - మరియు గట్టిపడుతుంది.

తాపజనక ఆర్థరైటిస్ మాదిరిగా కాకుండా, సాధారణంగా ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క కీళ్ళ యొక్క వాపు మరియు మంట ఉండదు. రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ లేదా దైహిక ల్యూపస్ నుండి ఈ రుగ్మతను వేరుచేసే మార్గాలలో ఇది ఒకటి - ఇక్కడ వ్యక్తి యొక్క కీళ్ళు కనిపించేలా ఉబ్బినట్లు మీరు తరచుగా చూడవచ్చు.

మీరు రుమాటిక్ మంటతో బాధపడుతున్నారా? క్రింద మీరు ఎనిమిది సహజ చికిత్సా చర్యల గురించి చదువుకోవచ్చు - దుష్ప్రభావాలు లేకుండా.

ఇవి కూడా చదవండి: - రుమాటిజానికి వ్యతిరేకంగా 8 సహజ శోథ నిరోధక చర్యలు

7. అలోడినియా

తాకడం ద్వారా మీ చర్మం బాధాకరంగా ఉందా? బట్టల నుండి తేలికపాటి స్పర్శ లేదా స్నేహపూర్వక సంజ్ఞ కూడా నిజంగా బాధ కలిగించవచ్చని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? ఇది చర్మపు బాధ అధిగమించుట - చాలా మందిని ఆశ్చర్యపరిచే నొప్పి లక్షణం. మరియు అది ఎన్నుకోబడినవారి నుండి తేలికపాటి మసాజ్ చేసే ప్రయత్నాలు విఫలమయ్యాయి.

చాలా మంది అలోడినియాను చర్మంలో పెరిగిన సున్నితత్వంగా అభివర్ణిస్తారు, దీనిని తీవ్రంగా వడదెబ్బతో పోల్చవచ్చు. ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో సంబంధం ఉన్న సెంట్రల్ సెన్సిటైజేషన్ కారణంగా ఇది హైపర్సెన్సిటివిటీ రియాక్షన్ వల్ల జరిగిందని పరిశోధనలో తేలింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, నాడీ సంకేతాలు మెదడులో తప్పుగా అర్ధం చేసుకోబడతాయి మరియు ఫలితం - నొప్పి.

అలోడినియా చాలా అరుదైన నొప్పి వేరియంట్. ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో పాటు, ఈ నొప్పి న్యూరోపతి, షింగిల్స్ మరియు మైగ్రేన్లలో మాత్రమే కనిపిస్తుంది.

రుమాటిక్ మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పికి సిఫార్సు చేసిన స్వయంసేవ

• కుదింపు నాయిస్ (గొంతు కండరాలకు రక్త ప్రసరణకు దోహదం చేసే కుదింపు సాక్స్ వంటివి లేదా ప్రత్యేకంగా స్వీకరించబడిన కుదింపు చేతి తొడుగులు og సాక్స్ చేతులు మరియు కాళ్ళలో రుమాటిక్ లక్షణాలకు వ్యతిరేకంగా)

కుదింపు చేతి తొడుగుల గురించి మరింత చదవడానికి చిత్రంపై క్లిక్ చేయండి.

• బొటనవేలు పుల్లర్లు (అనేక రకాల రుమాటిజం వంగిన కాలికి కారణమవుతుంది - ఉదాహరణకు సుత్తి కాలి లేదా బొటకన వాల్గస్ (పెద్ద బొటనవేలు వంగి) - బొటనవేలు పుల్లర్లు వీటి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి)
• మినీ టేపులు (రుమాటిక్ మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పితో ఉన్న చాలామంది కస్టమ్ ఎలాస్టిక్‌లతో శిక్షణ పొందడం సులభం అని భావిస్తారు)
• ట్రిగ్గర్ పాయింట్ బంతులు (రోజూ కండరాలను పని చేయడానికి స్వయంసేవ)
• ఆర్నికా క్రీమ్ లేదా హీట్ కండీషనర్ (చాలా మంది వారు ఉపయోగిస్తే కొంత నొప్పి నివారణను నివేదిస్తారు, ఉదాహరణకు, ఆర్నికా క్రీమ్ లేదా హీట్ కండీషనర్)

- చాలా మంది కీళ్ళు మరియు గొంతు నొప్పి కారణంగా నొప్పి కోసం ఆర్నికా క్రీమ్‌ను ఉపయోగిస్తారు. ఎలా అనే దాని గురించి మరింత చదవడానికి పై చిత్రంపై క్లిక్ చేయండి ఆర్నికాక్రమ్ మీ నొప్పి పరిస్థితిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి: భుజం యొక్క ముఖ్యమైన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

మరింత సమాచారం కావాలా? ఈ గుంపులో చేరండి మరియు సమాచారాన్ని మరింత పంచుకోండి!

ఫేస్బుక్ సమూహంలో చేరండి «రుమాటిజం మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి - నార్వే: పరిశోధన మరియు వార్తలురుమాటిక్ మరియు దీర్ఘకాలిక రుగ్మతల గురించి పరిశోధన మరియు మీడియా రచనల గురించి తాజా నవీకరణల కోసం »(ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి). ఇక్కడ, సభ్యులు తమ సొంత అనుభవాలు మరియు సలహాల మార్పిడి ద్వారా - రోజులోని అన్ని సమయాల్లో - సహాయం మరియు మద్దతు పొందవచ్చు.

వీడియో: రుమాటిస్టులకు మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా బారిన పడిన వారికి వ్యాయామాలు

సంకోచించటానికి సంకోచించకండి మా ఛానెల్‌లో (ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) - మరియు రోజువారీ ఆరోగ్య చిట్కాలు మరియు వ్యాయామ కార్యక్రమాల కోసం FB లో మా పేజీని అనుసరించండి.

దీర్ఘకాలిక నొప్పికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఈ వ్యాసం మీకు సహాయపడుతుందని మేము నిజంగా ఆశిస్తున్నాము. ఇది మీరు కూడా ఇష్టపడే విషయం అయితే, మీరు మా కుటుంబంలో సోషల్ మీడియాలో చేరాలని ఎంచుకున్నారని మరియు కథనాన్ని మరింత పంచుకోవాలని మేము ఆశిస్తున్నాము.

సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేయడానికి సంకోచించకండి

మళ్ళీ, మేము కోరుకుంటున్నాము ఈ కథనాన్ని సోషల్ మీడియాలో లేదా మీ బ్లాగ్ ద్వారా పంచుకోవడానికి చక్కగా అడగండి (దయచేసి వ్యాసానికి నేరుగా లింక్ చేయండి). దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణ ఉన్నవారికి మంచి రోజువారీ జీవితంలో అవగాహన, సాధారణ జ్ఞానం మరియు పెరిగిన దృష్టి.

దీర్ఘకాలిక నొప్పితో పోరాడటానికి మీరు ఎలా సహాయపడతారో సూచనలు: 

ఎంపిక A: నేరుగా FB లో భాగస్వామ్యం చేయండి - వెబ్‌సైట్ చిరునామాను కాపీ చేసి మీ ఫేస్‌బుక్ పేజీలో లేదా మీరు సభ్యులైన సంబంధిత ఫేస్‌బుక్ సమూహంలో అతికించండి. లేదా దిగువ "SHARE" బటన్‌ని నొక్కండి మీ ఫేస్బుక్లో పోస్ట్ను మరింత పంచుకోవడానికి.

మరింత భాగస్వామ్యం చేయడానికి దీన్ని తాకండి. దీర్ఘకాలిక వ్యాధి నిర్ధారణలపై పెరిగిన అవగాహనను ప్రోత్సహించడంలో సహకరించిన ప్రతి ఒక్కరికీ పెద్ద ధన్యవాదాలు.

ఎంపిక B: మీ బ్లాగులోని కథనానికి నేరుగా లింక్ చేయండి.

ఎంపిక సి: అనుసరించండి మరియు సమానం మా ఫేస్బుక్ పేజీ (కావాలనుకుంటే ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) మరియు మా YouTube ఛానెల్ (మరిన్ని ఉచిత వీడియోల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి!)

మరియు మీరు కథనాన్ని ఇష్టపడితే స్టార్ రేటింగ్ ఇవ్వడం గుర్తుంచుకోండి:

తదుపరి పేజీ: - ఇది మీ చేతుల్లో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ గురించి తెలుసుకోవాలి

పై చిత్రంపై క్లిక్ చేయండి తదుపరి పేజీకి తరలించడానికి.

Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)