బొటనవేలు కీళ్ల వాపు
బొటనవేలు కీళ్ల వాపు
బొటనవేలు కీళ్ల వాపు వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. బొటనవేలు కీళ్ల వాపు యొక్క సాధారణ లక్షణాలు స్థానిక వాపు, ఎర్రటి చిరాకు చర్మం మరియు నొక్కినప్పుడు నొప్పి. మృదు కణజాలం, కండరాలు లేదా స్నాయువులు చిరాకు లేదా దెబ్బతిన్నప్పుడు మంట (తేలికపాటి తాపజనక ప్రతిస్పందన) అనేది సాధారణ సహజ ప్రతిస్పందన - ఉదా. బొటకన వాల్గస్. కణజాలం దెబ్బతిన్నప్పుడు లేదా చికాకు పడినప్పుడు, శరీరం ప్రయత్నించి, ఆ ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది - ఇది నొప్పి, స్థానిక వాపు, వేడి అభివృద్ధి, ఎర్రటి చర్మం మరియు పీడన పుండ్లు పడటానికి దారితీస్తుంది. ఈ ప్రాంతంలో వాపు కూడా ఒక నరాల కుదింపుకు దారితీస్తుంది, ఇతర విషయాలతోపాటు మనం చూడవచ్చు టార్సల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ టిబియల్ నాడి పించ్డ్. కణజాలం యొక్క గాయం లేదా చికాకును బట్టి ఈ లక్షణాలు తీవ్రతతో మారుతూ ఉంటాయి.
మంట (మంట) మరియు సంక్రమణ (బాక్టీరియల్ లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్) మధ్య తేడాను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. బొటనవేలు కీళ్ల వాపు అప్పుడప్పుడు ముడిపడి ఉంటుంది కీళ్ళవాతం. మనం లేకపోతే చాలా 'మంటలు' తప్పనిసరిగా మంట కాదు, కండరాల లేదా స్నాయువు పనిచేయకపోవడం / గాయం అని నొక్కి చెప్పాలనుకుంటున్నాము. దయ చేసి తీసుకోవండి మా ఫేస్బుక్ పేజీలో మమ్మల్ని సంప్రదించండి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా వ్యాఖ్యలు ఉంటే.
చెప్పినట్లుగా, వాపు లేదా మంట అనేది గాయం లేదా చికాకును సరిచేయడానికి రోగనిరోధక వ్యవస్థ నుండి సహజ ప్రతిస్పందన. అధిక వినియోగం వల్ల (విధిని నిర్వహించడానికి తగిన కండరాల లేకుండా) లేదా చిన్న గాయాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. కీళ్ళలో మంట లేదా తాపజనక ప్రతిచర్యలకు కారణమయ్యే కొన్ని రోగ నిర్ధారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
కీళ్ళనొప్పులు (కీళ్ళవ్యాధి)
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (నొప్పి ఏ కీళ్ళు ప్రభావితమవుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది)
హాలక్స్ వాల్గస్ (ఎరుపు మరియు వాపు పెద్ద బొటనవేలుకు దారితీస్తుంది)
మోర్టన్ యొక్క న్యూరోమా (కాలి మధ్య, పాదాల ముందు విద్యుత్ నొప్పిని కలిగిస్తుంది)
ప్లాంటార్ ఫాసైట్ (మడమ యొక్క పొడుచుకు వచ్చిన అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం వెంట, పాదాల ఆకులో నొప్పి వస్తుంది)
గౌట్ (సాధారణంగా బొటనవేలుపై మొదటి మెటాటార్సస్ ఉమ్మడిలో కనిపిస్తుంది)
కీళ్ళవాతం (నొప్పి ఏ కీళ్ళు ప్రభావితమవుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది)
టార్సల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అకా టార్సాల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ (సాధారణంగా పాదం లోపలి భాగంలో చాలా తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది, మడమ)
బొటనవేలు కీళ్ల వాపుతో ఎవరు ప్రభావితమవుతారు?
బొటనవేలు కీళ్ళలో మంట వల్ల ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరూ ప్రభావితమవుతారు - మృదు కణజాలం, స్నాయువులు, కీళ్ళు లేదా కండరాలు తట్టుకోగలిగిన వాటిని మించిపోయేంతవరకు. వారి శిక్షణను చాలా వేగంగా పెంచేవారు, ముఖ్యంగా జాగింగ్, స్పోర్ట్స్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మరియు ముఖ్యంగా చీలమండ మరియు పాదాలకు అధిక పునరావృత భారం ఉన్నవారు ఎక్కువగా బహిర్గతమవుతారు - ప్రత్యేకించి ఎక్కువ లోడ్ కఠినమైన ఉపరితలంపై ఉంటే. పాదాలలో మాల్పోసిషన్స్ (ఓవర్ప్రొనేషన్ మరియు చదును పాదము) బొటనవేలు కీళ్ళలో తాపజనక ప్రతిచర్యను అభివృద్ధి చేయడానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది.
బొటనవేలు కీళ్ల వాపు చాలా ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. ఒక మంట సంభవించినట్లయితే, చాలా సందర్భాల్లో ఇది స్వయంగా కలిగించినట్లు మీరు గుర్తుంచుకోవాలి (ఉదాహరణకు, సహాయక కండరాల శిక్షణ లేకపోవడం వల్ల కఠినమైన ఉపరితలాలపై చాలా నడవడం?), మరియు శరీరం మీకు చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వాటిని వినడంలో మీరు తెలివైనవారని . మీరు నొప్పి సంకేతాలను వినకపోతే, పరిస్థితి దీర్ఘకాలికంగా దెబ్బతింటుంది.
బొటనవేలు కీళ్ల వాపు యొక్క లక్షణాలు
నొప్పి మరియు లక్షణాలు చీలమండలకు ఎంతవరకు తాపజనక ప్రతిచర్య ఉంటుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మంట మరియు ఇన్ఫెక్షన్ రెండు పూర్తిగా భిన్నమైన విషయాలు అని మేము మీకు మళ్ళీ గుర్తు చేస్తున్నాము - ఈ ప్రాంతంలో వేడి అభివృద్ధి, జ్వరం మరియు చీముతో మీకు తీవ్రమైన తాపజనక ప్రతిచర్య వస్తే, మీకు ఇన్ఫెక్షన్ ఉంది, కానీ మేము మరొక వ్యాసంలో మరింత వివరంగా వెళ్తాము. మంట యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:
- స్థానిక వాపు
ఎర్రటి, చిరాకు చర్మం
- నొక్కినప్పుడు / తాకినప్పుడు బాధాకరమైనది
నొప్పి నివారణకు సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు
బయోఫ్రీజ్ (కోల్డ్ / క్రియోథెరపీ)
క్లినికల్ పరీక్ష చరిత్ర మరియు పరీక్ష ఆధారంగా ఉంటుంది. ఇది ప్రభావిత ప్రాంతంలో తగ్గిన కదలికను మరియు స్థానిక సున్నితత్వాన్ని చూపుతుంది. మీకు సాధారణంగా మరింత డయాగ్నొస్టిక్ ఇమేజింగ్ పరీక్ష అవసరం లేదు - కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది వాపు లేదా రక్త పరీక్షలకు గాయం కారణమా అని తనిఖీ చేయడానికి ఇమేజింగ్ డయాగ్నొస్టిక్ పరీక్షతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఏదైనా అనుమానం ఉంటే రుమాటిక్ పరీక్ష కూడా సంబంధితంగా ఉండవచ్చు రుమాటిక్ రుగ్మతలు.
స్నాయువు కీళ్ల వాపు యొక్క ఇమేజ్ డయాగ్నొస్టిక్ పరీక్ష (ఎక్స్-రే, ఎంఆర్ఐ, సిటి లేదా అల్ట్రాసౌండ్)
ఎక్స్-రే ఏదైనా పగులు నష్టాన్ని తోసిపుచ్చగలదు. ఒక ఎంఆర్ఐ పరీక్ష ఈ ప్రాంతంలో స్నాయువులు లేదా నిర్మాణాలకు ఏదైనా నష్టం ఉంటే చూపించవచ్చు. అల్ట్రాసౌండ్ స్నాయువు దెబ్బతింటుందో లేదో పరిశీలించవచ్చు - ఈ ప్రాంతంలో ద్రవం చేరడం ఉందో లేదో కూడా చూడవచ్చు.
బొటనవేలు కీళ్ళలో మంట చికిత్సకు ముఖ్య ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, మంట యొక్క ఏదైనా కారణాన్ని తొలగించి, ఆపై బొటనవేలు కీళ్ళు తమను తాము నయం చేసుకోనివ్వండి. ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, మంట అనేది పూర్తిగా సహజమైన మరమ్మత్తు ప్రక్రియ, ఇక్కడ శరీరం వేగంగా వైద్యం పొందటానికి ఆ ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది - దురదృష్టవశాత్తు ఇది కొన్నిసార్లు శరీరం కొంచెం మంచి పని చేయగలదు మరియు అది ఐసింగ్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీతో అవసరం కావచ్చు లేజర్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ drugs షధాల వాడకం (NSAIDS యొక్క అధిక వినియోగం ఈ ప్రాంతంలో మరమ్మత్తు తగ్గడానికి కారణమవుతుందని మేము మీకు గుర్తు చేస్తున్నాము). కోల్డ్ ట్రీట్ గొంతు కీళ్ళు మరియు కండరాలకు, కాలి కీళ్ళలో కూడా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. నీలం. బయోఫ్రీజ్ (క్రొత్త విండోలో తెరుచుకుంటుంది) ఒక ప్రసిద్ధ సహజ ఉత్పత్తి. దురాక్రమణ ప్రక్రియలను (శస్త్రచికిత్స మరియు శస్త్రచికిత్స) ఆశ్రయించే ముందు సాంప్రదాయిక చికిత్సను చాలాకాలం ప్రయత్నించాలి, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది మాత్రమే మార్గం. ప్రత్యక్ష సంప్రదాయవాద చర్యలు:
- పాద సంరక్షణ (పాద సంరక్షణ మరియు శారీరక చికిత్స నొప్పి నివారణను అందిస్తుంది)
- విశ్రాంతి (గాయానికి కారణమైన దాని నుండి విరామం తీసుకోండి)
- ఇన్సోల్ (ఇది పాదాలకు మరియు పాదాలకు మరింత సరైన లోడ్‌కు దారితీస్తుంది)
- బొటనవేలు మద్దతు / హాలక్స్ వాల్గస్ మద్దతు
సంబంధిత ఉత్పత్తి / స్వయం సహాయం: - హాలక్స్ వాల్గస్ మద్దతు
తో బాధపడ్డాడు బొటకన వాల్గస్ (వంకర పెద్ద బొటనవేలు) మరియు / లేదా పెద్ద బొటనవేలుపై ఎముక పెరుగుదల (బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు)? అప్పుడు ఇది మీ సమస్యకు పరిష్కారంలో భాగం కావచ్చు!
వ్యాయామాలు మరియు సాగతీత
బొటనవేలు కీళ్ళలో మంటకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు
బొటనవేలు కీళ్ళలో మంటతో బాధపడుతుంటే ఎక్కువ బరువు మోసే వ్యాయామాన్ని కత్తిరించడానికి ప్రయత్నించాలి. జాగింగ్‌ను స్విమ్మింగ్, ఎలిప్టికల్ మెషిన్ లేదా వ్యాయామ బైక్‌తో భర్తీ చేయండి. అలాగే, మీరు చూపిన విధంగా మీ పాదాన్ని సాగదీసి, మీ పాదాలను తేలికగా శిక్షణనిచ్చేలా చూసుకోండి ఈ వ్యాసం.
సంబంధిత వ్యాసం: - గొంతు పాదాలకు 4 మంచి వ్యాయామాలు!
తదుపరి పేజీ: - గొంతు కాలి? మీరు దీన్ని తెలుసుకోవాలి!
ఇవి కూడా చదవండి:
- ప్లాంటార్ ఫాసైట్ యొక్క ప్రెజర్ వేవ్ ట్రీట్మెంట్
- అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత నొప్పి యొక్క వ్యాయామాలు మరియు సాగతీత
ప్రసిద్ధ వ్యాసం: - ఇది స్నాయువు లేదా స్నాయువు గాయమా?
ఎక్కువగా పంచుకున్న వ్యాసం: - న్యూ అల్జీమర్స్ చికిత్స పూర్తి మెమరీ పనితీరును పునరుద్ధరిస్తుంది!
శిక్షణ:
- క్రాస్ ట్రైనర్ / దీర్ఘవృత్తాకార యంత్రం: అద్భుతమైన ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ. శరీరంలో కదలికను ప్రోత్సహించడానికి మరియు మొత్తం వ్యాయామం చేయడానికి మంచిది.
- రోయింగ్ యంత్రాలు మంచి బలాన్ని పొందడానికి మీరు ఉపయోగించగల ఉత్తమ శిక్షణా రూపాలలో ఇది ఒకటి.
- స్పిన్నింగ్ ఎర్గోమీటర్ బైక్: ఇంట్లో ఉండటం మంచిది, కాబట్టి మీరు ఏడాది పొడవునా వ్యాయామం పెంచవచ్చు మరియు మంచి ఫిట్‌నెస్ పొందవచ్చు.
వర్గాలు:
-
బొటనవేలు కీళ్ల వాపు గురించి ప్రశ్నలు:
చీలమండలలో మంట / మంట ఉండటం అంటే ఏమిటి?
బొటనవేలు కీళ్ళ యొక్క వాపు శరీరం యొక్క గాయాలు మరియు వంటి వాటికి సొంత పర్యాయపదంగా ఉంటుంది. దెబ్బతిన్న కణాలు, వ్యాధికారక క్రిములను తొలగించడం లక్ష్యం. ఇది తాత్కాలిక వాపు మరియు ఈ ప్రాంతంలో కొద్దిగా ఎర్రటి అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. మంట మరియు సంక్రమణ మధ్య తేడాను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం - ఎందుకంటే రెండు వేర్వేరు విషయాలు ఉన్నాయి.
Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE
(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)
Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్
(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)