పసుపు తినడం వల్ల కలిగే 7 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
పసుపు తినడం వల్ల కలిగే 7 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (సాక్ష్యం ఆధారంగా)
పసుపు బలమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు శరీరానికి మరియు మెదడుకు చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. పసుపు వైద్యపరంగా నిరూపితమైన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, వీటిని మీరు ఈ పెద్ద మరియు సమగ్రమైన గైడ్‌లో ఇక్కడ మరింత చదవవచ్చు.
ఈ చాలా ఉత్తేజకరమైన, సాక్ష్యం-ఆధారిత ఫలితాలు మీ ఆహారంలో మరింత పసుపును చేర్చగలవని మేము ఆశిస్తున్నాము. వ్యాసం పరిశోధనలో బలంగా పాతుకుపోయింది మరియు అన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అనేక అధ్యయన సూచనలు ఉన్నాయి. చాలా ఫలితాలు బహుశా చాలా మందికి చాలా ఆశ్చర్యాన్ని కలిగిస్తాయి.
పసుపు వెనుక కథ
పసుపు భారతదేశంలో వేలాది సంవత్సరాలుగా మసాలా మరియు ఔషధ మూలికగా ఉపయోగించబడుతోంది మరియు వాస్తవానికి ఈ మసాలా కూరకు దాని లక్షణమైన పసుపు రంగును ఇస్తుంది. పసుపులో ఉండే క్రియాశీలక పదార్ధాన్ని అంటారు curcumin మరియు ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీతో కూడిన బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ (శోథ నిరోధక) లక్షణాలు.
1. పసుపు మందగిస్తుంది మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నివారిస్తుంది
అల్జీమర్స్ అనేది ప్రపంచంలోని ప్రముఖ న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధులలో ఒకటి మరియు చిత్తవైకల్యానికి ప్రధాన కారణం. ఈ వ్యాధికి ఖచ్చితమైన చికిత్సలు లేవు మరియు నివారణ లేదు, కానీ ఈ రుగ్మత అభివృద్ధిలో తాపజనక ప్రతిచర్యలు మరియు ఆక్సీకరణ నష్టం పాత్ర పోషిస్తుందని గమనించబడింది. తెలిసినట్లుగా, పసుపు బలమైన శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంది మరియు కర్కుమిన్ రక్త-మెదడు అవరోధాన్ని దాటగలదని కూడా నిరూపించబడింది, అంటే ఏజెంట్లు వాస్తవానికి ప్రభావిత ప్రాంతాలకు చేరుకోగలవు.¹ ²
అధ్యయనం: పసుపు అమిలాయిడ్-బీటా ఫలకాలు (అల్జీమర్స్ యొక్క ప్రధాన కారణం) చేరడం తగ్గిస్తుంది
అయినప్పటికీ, కర్కుమిన్ తగ్గించగలదని చూపించిన ఒక అధ్యయనం ద్వారా మేము చాలా ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని చూస్తాము అమియోలాయిడ్-బీటా ఫలకం ఏర్పడటం, ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధికి ప్రధాన కారణం.³ మెడికల్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో అల్జీమర్స్ వ్యాధి జర్నల్ అల్జీమర్స్ ఉన్న వ్యక్తులు కలిగి ఉన్నారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు:
అమిలాయిడ్-బీటాను తొలగించే గణనీయంగా తక్కువ మాక్రోఫేజ్‌లు (ఫలకం ఏర్పడటానికి ప్రధాన భాగం)
ఫలకం పదార్థాలను కణాంతరంగా తీసుకునే మాక్రోఫేజ్‌లలో బలహీనమైన సామర్థ్యం
ఆధునిక అల్జీమర్స్ చికిత్స వ్యాధి యొక్క పాథోజెనిసిస్‌ను దాదాపుగా ఎలా విస్మరిస్తుందో వివరించినప్పుడు పరిశోధకులు దయ చూపరు (ఒక వ్యాధి ఎలా వస్తుంది) సెల్యులార్ లేబొరేటరీ పరీక్షలతో సహా అనేక అధ్యయనాలు ఈ రోగి సమూహం అనే రోగనిరోధక కణాలలో గణనీయమైన వైఫల్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని ఎలా నమోదు చేశాయో వారు పేర్కొన్నారు. మోనోసైట్లు og మాక్రోఫేజెస్. ఇవి అమిలాయిడ్-బీటా ఫలకాలను తొలగించే పనిని కలిగి ఉంటాయి, అయితే అల్జీమర్స్ రోగులను పరీక్షించడంలో ఈ రోగుల సమూహంలో వీటిని తొలగించే సామర్థ్యం గణనీయంగా బలహీనపడినట్లు కనుగొనబడింది. ఇది క్రమంగా ఫలకం పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది. వారు అధ్యయనంలో వ్రాస్తారు 'కర్కుమినాయిడ్స్ అల్జీమర్స్ వ్యాధి రోగుల మాక్రోఫేజ్‌ల ద్వారా అమిలాయిడ్-బీటా తీసుకోవడం మెరుగుపరుస్తాయి. క్రింది:
"అల్జీమర్స్ వ్యాధి (AD) వ్యాధికారకత గురించి తెలియకపోవడం వల్ల చికిత్స చేయడం కష్టం. AD రోగులకు అమిలాయిడ్-బీటా (1-42) (అబెటా) యొక్క ఫాగోసైటోసిస్‌లో ఇన్ విట్రోలో సహజమైన రోగనిరోధక కణాలు, మోనోసైట్/మాక్రోఫేజ్‌లు మరియు అబెటా ఫలకాలు క్లియరెన్స్‌లో లోపాలు ఉన్నాయి." (జాంగ్ మరియు ఇతరులు)
- మానవ అధ్యయనాలలో ఫలకం తగ్గింపుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని నమోదు చేసింది
పసుపులోని క్రియాశీల పదార్ధం, కర్కుమిన్, జంతు అధ్యయనాలు మరియు సెల్యులార్ అధ్యయనాలలో అబెటా ఫలకాల యొక్క పెరిగిన శోషణను ఇప్పటికే చూపించిందనే వాస్తవం ఆధారంగా, ఇది మానవులలో కూడా పరీక్షించబడింది. అధ్యయనంలో, అల్జీమర్స్ వర్సెస్ కంట్రోల్ గ్రూప్‌తో 2/3 మంది ఉన్నారు. ముందే చెప్పినట్లుగా, పరీక్షలు అల్జీమర్స్ ఉన్న వ్యక్తులలో మోనోసైట్లు మరియు మాక్రోఫేజ్‌లలో గణనీయంగా బలహీనమైన పనితీరును చూపించాయి. పసుపును ఎక్కువగా తీసుకోవడంతో వీటికి ఆహార మార్పులు ఇవ్వబడ్డాయి. రోగులందరూ రోగనిరోధక కణాలలో పెరిగిన కార్యాచరణను చూపించారు. కానీ 50% అల్జీమర్స్ రోగులలో, ఫలితాలు అసాధారణమైనవి మరియు ముఖ్యమైనవి, మరియు ఫలకం తీసుకోవడంలో గణనీయమైన పెరుగుదలను చూపుతుంది. ఇది మరింత ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు. నిర్దిష్ట ఆహార మార్పులు ప్రజారోగ్యంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయని మరియు – మరింత ప్రత్యేకంగా – అల్జీమర్స్ (అందువలన కూడా చిత్తవైకల్యం).
"ఈ అధ్యయనం ప్రచురించబడిన తర్వాత, ఫలితాలు మరింత డాక్యుమెంట్ చేయబడ్డాయి. మరియు న్యూరాలజీ జర్నల్‌లో పెద్ద, సమగ్ర అధ్యయనం నాడీ పునరుత్పత్తి పరిశోధన ఇతర విషయాలతోపాటు, అల్జీమర్స్ నివారణ మరియు చికిత్సలో కర్కుమిన్ చురుకుగా ఉపయోగించబడాలని మంచి ఆధారాలు మరియు ముఖ్యమైన పరిశోధనా పత్రాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించారు. సాధారణ చర్యలు ప్రజారోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తాయనే దానికి మంచి ఉదాహరణ. కాబట్టి ఇది నార్వేలో ఎందుకు బాగా తెలియదు?"12
నిరాశపై వైద్యపరంగా నిరూపితమైన ప్రభావం
కుర్కుమిన్ ఒక సంభావ్య చికిత్సా పద్ధతిగా లేదా డిప్రెషన్‌కు వ్యతిరేకంగా కనీసం చికిత్సలో అనుబంధంగా చాలా ఉత్తేజకరమైన ఫలితాలను చూపింది. ఆధునిక కాలంలో, మానసిక రుగ్మతలు, ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్‌ల పెరుగుదలతో మనకు ఆందోళనకరమైన అభివృద్ధి ఉంది. అందువల్ల అటువంటి వ్యాధుల నివారణ మరియు చికిత్స విషయానికి వస్తే, ఆహారం విషయంలో కూడా సమగ్రంగా ఆలోచించడం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
- పసుపులోని క్రియాశీల పదార్ధం మెదడులోని 'హ్యాపీనెస్ ట్రాన్స్‌మిటర్స్' కంటెంట్‌ను పెంచుతుంది
60 మంది పాల్గొనేవారితో ఒక యాదృచ్ఛిక అధ్యయనంలో, మూడు గ్రూపులుగా విభజించబడింది, చికిత్సగా కర్కుమిన్ పొందిన రోగులు ప్రోజాక్ ఔషధం వలె దాదాపుగా మంచి ఫలితాలను పొందారు (నార్వేలో ఫాంటెక్స్ లిల్లీగా విక్రయించబడుతున్న ఒక ప్రసిద్ధ యాంటిడిప్రెసెంట్) రెండు చికిత్సా పద్ధతులను కలిపి పొందిన సమూహం ఉత్తమ ఫలితాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనిపించింది.5 కర్కుమిన్ మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల (డోపమైన్ మరియు సెరోటోనిన్) కంటెంట్‌ను పెంచుతుందని చూపించిన ఇతర అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.6
3. రుమాటిక్ లక్షణాలు మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు
రుమాటిజం సాపేక్షంగా సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య మరియు చాలా మంది ప్రజలు తరచుగా లక్షణాలు మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందే మార్గాలను అన్వేషిస్తారు. పసుపు అటువంటి రుగ్మతల లక్షణాలకు వ్యతిరేకంగా మంచి సహాయంగా ఉంటుంది. ఇది దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలకు కృతజ్ఞతలు.
అధ్యయనం: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (ఆర్థరైటిస్) చికిత్సలో వోల్టరెన్ కంటే కర్కుమిన్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది
జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన 45 మంది పాల్గొనేవారితో చేసిన అధ్యయనంలో ఫైటోథెరపీ పరిశోధన కంటే కర్కుమిన్ మరింత ప్రభావవంతమైనదని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు డిక్లోఫెనాక్ సోడియం (Voltaren అని పిలుస్తారు) క్రియాశీల చికిత్సలో రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్.4 వోల్టరెన్ మాదిరిగా కాకుండా, కర్కుమిన్ ఎటువంటి ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండదని పరిశోధకులు నొక్కి చెప్పారు. అందువల్ల పసుపు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమాటిజంతో బాధపడుతున్న వారికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు మంచి ప్రత్యామ్నాయం. అయినప్పటికీ, జనాభాలో చాలా మంది లేరు (రుమాటిజంతో సహా) ఈ రకమైన సాక్ష్యం-ఆధారిత డాక్యుమెంటేషన్ గురించి ఎవరు విన్నారు.
అధ్యయనం: కాక్స్ పెయిన్ కిల్లర్స్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం దుష్ప్రభావాలు మరియు ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలతో ముడిపడి ఉంటుంది
మరొక ఇటీవలి పరిశోధనా అధ్యయనం (2024) ఆర్థరైటిస్ కోసం ఉపయోగించే సాంప్రదాయిక నొప్పి-ఉపశమన మందుల వాడకం గురించి ఈ క్రింది వాటిని వ్రాస్తుంది:
"అయినప్పటికీ, ఈ COX ఇన్హిబిటర్లు మరియు ఇతర అల్లోపతి ఔషధాల యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం వాటి ముఖ్యమైన దుష్ప్రభావాల కారణంగా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సవాళ్లను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు మరింత ప్రభావవంతమైన మరియు దుష్ప్రభావ రహిత చికిత్స కోసం శోధించడం ఫైటోకెమికల్‌లను ఉత్పాదక మరియు ఆశాజనకంగా ఆవిష్కరించింది.13
207 సంబంధిత పరిశోధన అధ్యయనాల సూచనతో దాని క్రమబద్ధమైన సమీక్షలో, ఇతర విషయాలతోపాటు, ఆర్థరైటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా కర్కుమిన్ చూపిన సానుకూల ఫలితాల గురించి ప్రస్తావించబడింది. ఇక్కడ అనేక రుమాటిక్ రోగులు ఉపయోగించడాన్ని పేర్కొనడం కూడా సంబంధితంగా ఉంటుంది ఆర్నికా సాల్వ్ కీళ్ల నొప్పులకు వ్యతిరేకంగా.
మా చిట్కా: ఆర్నికాను బాధాకరమైన కీళ్లకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించవచ్చు
ఆర్నికా లేపనం, ప్రధానంగా మొక్క ఆధారంగా ఆర్నికా మోంటానా, కీళ్ల నొప్పులు మరియు కీళ్ల దృఢత్వం యొక్క ఉపశమనానికి దోహదపడటానికి రుమటాలజిస్టులలో ప్రసిద్ధి చెందింది. లేపనం నేరుగా బాధాకరమైన ప్రదేశంలోకి మసాజ్ చేయబడుతుంది. మీరు లేపనం గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు ఇక్కడ.
4. వయసు సంబంధిత వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది
కుర్కుమిన్ గుండె జబ్బులు, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ మరియు అల్జీమర్స్ (చిత్తవైకల్యం యొక్క ప్రధాన కారణాలలో ఇది ఒకటి).³ అందువల్ల ఇది వయస్సు-సంబంధిత వ్యాధులను నివారించడంలో మరియు జీవన నాణ్యతను పెంచడంలో దాని స్పష్టమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండటంలో పెద్ద ఆశ్చర్యం లేదు. అనే పెద్ద అధ్యయనం వయస్సు సంబంధిత వ్యాధులలో కర్కుమిన్ దీన్ని ఇలా సంగ్రహించండి:
"కర్కుమిన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, నరాల కణాలను కాపాడుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని చాలా నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి. అదనంగా, దాని యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫెక్టివ్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, అలాగే గాయం రికవరీని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది కర్కుమిన్ ముఖ్యంగా వృద్ధులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని సూచిస్తుంది."14
అందువల్ల పసుపులోని క్రియాశీల పదార్ధం రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో, రక్తపోటును తగ్గించడంలో, నరాల కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు నమోదు చేశాయని వారు సూచిస్తున్నారు (మెదడులో చేర్చబడిందిమరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయండి (మాక్రోఫేజ్‌లలో పెరిగిన కార్యాచరణ ద్వారా ఇతర విషయాలతోపాటు) ఇంకా, కర్కుమిన్ తాపజనక ప్రతిచర్యలను తగ్గిస్తుంది, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది (యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావం) మరియు వేగంగా గాయం నయం అందిస్తుంది. మరియు ఈ క్రియాశీల పదార్ధం వృద్ధులకు ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిర్ధారించడానికి ఇది వారి ఆధారం.
5. పసుపు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను ఆపుతుంది
ఆక్సీకరణ నష్టం మరియు క్షీణత వృద్ధాప్యం మరియు క్షీణత మార్పులకు కారణమయ్యే అత్యంత ముఖ్యమైన యంత్రాంగాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. కర్కుమిన్ చాలా శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో నిండిన ఈ "ఆక్సిడేటివ్ చైన్ రియాక్షన్" ని ఆపుతుంది. వాస్తవానికి, కర్కుమిన్ ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.9
అధ్యయనం: పాదరసానికి గురైన జంతువుల నిర్విషీకరణకు కర్కుమిన్ దోహదపడింది
జర్నల్ ఆఫ్ అప్లైడ్ టాక్సికాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో పాదరసం విషప్రయోగానికి గురైన ఎలుకలు కర్కుమిన్ తీసుకోవడం నుండి చికిత్సా ప్రభావాన్ని చూపుతాయని తేలింది. వారు ఇతర విషయాలతోపాటు, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయంలో పాదరసం తగ్గింపును చూపించారు. ఇంకా, వారు ఈ క్రింది విధంగా ముగించారు:
"మా పరిశోధనలు కర్కుమిన్ ప్రీట్రీట్‌మెంట్ రక్షణాత్మక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని మరియు పాదరసం మత్తులో కర్కుమిన్‌ను చికిత్సా ఏజెంట్‌గా ఉపయోగించవచ్చని సూచిస్తున్నాయి. ప్రభావవంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ అయిన కర్కుమిన్ పాదరసం బహిర్గతం కాకుండా దాని సాధారణ ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా రక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని అధ్యయనం సూచిస్తుంది.
అందువల్ల పసుపులోని క్రియాశీల పదార్ధం పాదరసం విషానికి వ్యతిరేకంగా నివారణ మరియు చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని వారి ఫలితాలు రుజువు చేస్తున్నాయని వారు సూచిస్తున్నారు. పరిశోధకులు ముఖ్యంగా బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కనుగొన్నందుకు ప్రధాన కారణం.
6. పసుపు రక్త నాళాల మెరుగైన పనితీరుకు దోహదపడుతుంది
పసుపు రక్తనాళాల గోడలోని ఎండోథెలియల్ కణాలపై వైద్యపరంగా నిరూపితమైన సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ కణాలు రక్త నాళాల లోపలి గోడలపై ఉంటాయి మరియు శరీరానికి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో మరియు ధమనుల స్క్లెరోసిస్ ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. (7) అంటారు ఎండోథెలియల్ డిస్ఫంక్షన్ గుండె జబ్బులకు గుర్తించబడిన ప్రమాద కారకం. కర్కుమిన్ లిపిటర్ వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి (రక్తనాళాలలో 'ప్లేక్' నిరోధించడానికి ఉపయోగించే గుండె మందుమధుమేహం ఉన్న రోగులలో ఎండోథెలియల్ కణాల ప్రభావం మరియు వాటి రక్షణ పనితీరును మెరుగుపరచడం విషయానికి వస్తే (ముఖ్యంగా హాని కలిగించే రోగి సమూహం).(8) వారు ఈ క్రింది వాటిని ముగించారు:
"NCB-02 (ed. గమనిక: కర్కుమిన్ యొక్క రెండు క్యాప్సూల్స్, 150mg రోజువారీ) ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్‌లు మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి యొక్క గుర్తులలో తగ్గింపులతో ఎండోథెలియల్ డిస్‌ఫంక్షన్‌పై అటోర్వాస్టాటిన్‌తో పోల్చదగిన అనుకూలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది.
అటోర్వాస్టాటిన్ ప్రసిద్ధ ఔషధం లిపిటర్‌లో క్రియాశీల పదార్ధం. లిపిటర్ యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావాలలో, జాయింట్ కేటలాగ్‌కు మూలాధారంగా, మేము ఇతర విషయాలతోపాటు, తలనొప్పి, కండరాలు మరియు కీళ్లలో నొప్పి, వికారం, జీర్ణ సమస్యలు మరియు హైపర్గ్లైకేమియాను కనుగొన్నాము. (అంటే ఎలివేటెడ్ బ్లడ్ షుగర్).15 ముఖ్యంగా రెండోది చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. అటోర్వాస్టాటిన్ రక్తంలో చక్కెరను పెంచడానికి దారితీస్తుంది, ఇది గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకం.16 ఇతర విషయాలతోపాటు, మేము జర్నల్‌లోని ఈ అవలోకన అధ్యయనం నుండి ఈ ముగింపును సూచించాలనుకుంటున్నాము డయాబెటిస్ కేర్:
"సారాంశంలో, మా స్థానం ఏమిటంటే హైపర్గ్లైసీమియా మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల మధ్య కారణ సంబంధానికి మద్దతు ఇచ్చే బలమైన సాక్ష్యం ఉంది."
అటోర్వాస్టాటిన్ క్రియాశీల పదార్ధంగా ఉన్న లిపిటర్ మరియు ఇతర గుండె మందులు, పరోక్షంగా (సాధారణ దుష్ప్రభావాల ద్వారా) గుండె జబ్బులు పెరిగే ప్రమాదానికి దారితీయడం నిజంగా గమనించదగ్గ విషయం.
7. అధ్యయనం: పసుపు క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది మరియు తగ్గిస్తుంది పరమాణు స్థాయిలో
పరిశోధకులు క్యాన్సర్ చికిత్సలో కర్కుమిన్‌ను చికిత్సా అనుబంధంగా ఉపయోగించేందుకు ప్రయత్నించారు మరియు ఇది క్యాన్సర్ పెరుగుదల, అభివృద్ధి మరియు పరమాణు స్థాయిలో వ్యాప్తిని ప్రభావితం చేస్తుందని నిరూపించారు.10 పసుపులోని ఈ క్రియాశీలక పదార్ధం క్యాన్సర్ కణితులకు రక్త సరఫరాను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే మెటాస్టాసిస్‌ను తగ్గిస్తుంది (క్యాన్సర్ వ్యాప్తి).11 పరిశోధకులు ఈ క్రింది వాటిని ముగించారు:
"మొత్తంమీద, కర్కుమిన్ వివిధ యంత్రాంగాల ద్వారా అనేక రకాల కణితి కణాలను చంపగలదని మా సమీక్ష చూపిస్తుంది. కర్కుమిన్ ద్వారా కణ మరణం యొక్క అనేక మెకానిజమ్‌ల కారణంగా, కర్కుమిన్-ప్రేరిత కణాల మరణానికి కణాలు ప్రతిఘటనను అభివృద్ధి చేయలేకపోవచ్చు. ఇంకా, సాధారణ కణాలను కాకుండా కణితి కణాలను చంపే దాని సామర్థ్యం కర్కుమిన్‌ను ఔషధ అభివృద్ధికి ఆకర్షణీయమైన అభ్యర్థిగా చేస్తుంది. అనేక జంతు అధ్యయనాలు మరియు క్లినికల్ ట్రయల్స్ చేసినప్పటికీ, కర్కుమిన్ నుండి పూర్తి ప్రయోజనం పొందడానికి అదనపు అధ్యయనాలు అవసరం."
మొత్తం 258 అధ్యయనాలకు సంబంధించి ఈ అవలోకన అధ్యయనం కర్కుమిన్ అనేక రకాల క్యాన్సర్ కణాలను చంపగలదని చూపిస్తుంది. ఈ పదార్ధం మరియు దాని చర్య విధానం ఆధారంగా క్యాన్సర్ ఔషధాన్ని తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించడానికి ఒక ప్రధాన కారణాలలో ఇది ఇతర కణాలను కాకుండా, క్యాన్సర్ కణాలను ప్రత్యేకంగా ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వారు ఇంకా వ్రాస్తారు. కానీ భవిష్యత్తులో క్యాన్సర్ చికిత్సలో ఇది భాగం కాగలదో లేదో తెలుసుకోవడానికి మాకు మరింత పెద్ద అధ్యయనాలు అవసరమని వారు పేర్కొన్నారు, అయితే సానుకూలంగా కనిపించే ప్రాంతంలో ఇప్పటికే చాలా బలమైన పరిశోధన ఉంది.11
అధ్యయనం: కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేస్తుంది
మరొక అవలోకన అధ్యయనం ఈ క్రింది వాటిని వ్రాస్తుంది:
"లుకేమియా మరియు లింఫోమాతో సహా వివిధ రకాల క్యాన్సర్‌లకు వ్యతిరేకంగా కర్కుమిన్ చికిత్సా సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శిస్తుందని చూపబడింది; జీర్ణశయాంతర క్యాన్సర్లు, జన్యుసంబంధ క్యాన్సర్లు, రొమ్ము క్యాన్సర్, అండాశయ క్యాన్సర్, తల మరియు మెడ పొలుసుల కణ క్యాన్సర్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్, మెలనోమా, న్యూరోలాజికల్ క్యాన్సర్లు మరియు సార్కోమా."
అందువల్ల లుకేమియా మరియు లింఫోమాస్‌తో సహా అనేక అధ్యయనాలలో కర్కుమిన్ డాక్యుమెంట్ చేయదగిన చికిత్సా ప్రభావాన్ని చూపిందని వారు సూచిస్తున్నారు. కడుపు మరియు ప్రేగు క్యాన్సర్‌తో పాటు, రొమ్ము క్యాన్సర్, అండాశయ క్యాన్సర్, కొన్ని రకాల తల మరియు మెడ క్యాన్సర్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్, మెలనోమాలు, న్యూరోలాజికల్ క్యాన్సర్లు మరియు సార్కోమాలు.10 కానీ మళ్ళీ, మేము ఇంకా పెద్ద అధ్యయనాల అవసరాన్ని నొక్కి చెబుతున్నాము, తద్వారా ఫలితాల గురించి ఎటువంటి సందేహం లేదు.
సారాంశం: పసుపు తినడం వల్ల కలిగే 7 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఇక్కడ ఈ సమగ్ర గైడ్‌లో, పసుపు తినడం వల్ల కలిగే ఏడు ఉత్తేజకరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మేము నిశితంగా పరిశీలించాము. ముఖ్యమైన పరిశోధన అధ్యయనాలలో అన్నీ బాగా రూట్‌తో నాటబడ్డాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, సాక్ష్యం-ఆధారిత గైడ్. వాటిలో కొన్ని మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరిచి ఉండవచ్చు? బహుశా సాక్ష్యం మీరు మీ ఆహారంలో ఎక్కువ పసుపును అమలు చేయాలా వద్దా అనే దాని గురించి కొంచెం ఆలోచించేలా చేసిందా? బహుశా ఈ రాత్రికి మీరే రుచికరమైన కూర కుండ తయారు చేస్తారా? ఇది ఆరోగ్యకరమైనది మరియు మంచిది. కానీ బహుశా సులభమైన విషయాలలో ఒకటి టీగా త్రాగడం ప్రారంభించడం? మీరు ప్రయత్నించగల అనేక మంచి, ఆర్గానిక్ టీ వెర్షన్‌లు ఉన్నాయి. లేకపోతే, ఆహారంలో పసుపును ఉపయోగించడం కోసం మీకు మంచి చిట్కాలు ఉంటే మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి లేదా దిగువ వ్యాఖ్య ఫీల్డ్‌ని ఉపయోగించండి. మీరు శోథ నిరోధక, సహజ ఆహారంలో ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మీరు మా కథనాన్ని కూడా ఇష్టపడవచ్చు అల్లం తినడం వల్ల 8 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.
నొప్పి క్లినిక్లు: ఆధునిక ఇంటర్ డిసిప్లినరీ ఆరోగ్యం కోసం మీ ఎంపిక
మా వైద్యులు మరియు క్లినిక్ విభాగాలు ఎల్లప్పుడూ కండరాలు, స్నాయువులు, నరాలు మరియు కీళ్లలో నొప్పి మరియు గాయాల పరిశోధన, చికిత్స మరియు పునరావాసంలో ఉన్నత వర్గాల మధ్య ఉండాలనే లక్ష్యంతో ఉంటాయి. దిగువ బటన్‌ను నొక్కడం ద్వారా, మీరు మా క్లినిక్‌ల యొక్క స్థూలదృష్టిని చూడవచ్చు - ఓస్లోలో (సహా లాంబెర్ట్‌సేటర్) మరియు వికెన్ (రోహోల్ట్ og Eidsvoll సౌండ్) మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.
వ్యాసం: పసుపు తినడం వల్ల కలిగే 7 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (గొప్ప సాక్ష్యం-ఆధారిత గైడ్)
వ్రాసిన వారు: Vondtklinikkene వద్ద మా పబ్లిక్‌గా అధీకృత చిరోప్రాక్టర్లు మరియు ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు
వాస్తవ తనిఖీ: మా కథనాలు ఎల్లప్పుడూ తీవ్రమైన మూలాధారాలు, పరిశోధన అధ్యయనాలు మరియు పబ్‌మెడ్ మరియు కోక్రాన్ లైబ్రరీ వంటి పరిశోధనా పత్రికలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు ఏవైనా లోపాలను గుర్తించినట్లయితే లేదా వ్యాఖ్యలను కలిగి ఉంటే దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించండి.
- Vondtklinikkene Verrrfaglig హెల్సేను అనుసరించడానికి సంకోచించకండి YOUTUBE
- Vondtklinikkene Verrrfaglig హెల్సేను అనుసరించడానికి సంకోచించకండి ఫేస్బుక్
మూలాలు మరియు పరిశోధన
1. మిశ్రా మరియు ఇతరులు, 2008. అల్జీమర్స్ వ్యాధిపై కర్కుమిన్ (పసుపు) ప్రభావం: ఒక అవలోకనం. ఆన్ ఇండియన్ అకాడ్ న్యూరోల్. 2008 జనవరి-మార్; 11 (1): 13-19.
2. హమగుచి మరియు ఇతరులు, 2010. సమీక్ష: కర్కుమిన్ మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి. CNS న్యూరోసైన్స్ & థెరప్యూటిక్స్.
3. జాంగ్ ఎట్ అల్, 2006. కర్కుమినాయిడ్స్ అల్జీమర్స్ వ్యాధి రోగుల మాక్రోఫేజ్‌ల ద్వారా అమిలాయిడ్-బీటా తీసుకోవడం మెరుగుపరుస్తాయి. జె అల్జీమర్స్ డిస్. 2006 Sep;10(1):1-7.
4. చంద్రన్ మరియు ఇతరులు, 2012. క్రియాశీల రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఉన్న రోగులలో కర్కుమిన్ యొక్క సమర్థత మరియు భద్రతను అంచనా వేయడానికి యాదృచ్ఛిక, పైలట్ అధ్యయనం. ఫైటోథర్ రెస్. 2012 నవంబర్; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. ఎపబ్ 2012 మార్చి 9.
5. సన్ముఖని మరియు ఇతరులు, 2014. మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్‌లో కర్కుమిన్ యొక్క సమర్థత మరియు భద్రత: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత విచారణ. ఫైటోథర్ రెస్. 2014 ఏప్రిల్; 28 (4): 579-85. doi: 10.1002 / ptr.5025. ఎపబ్ 2013 జూలై 6.
6. కులకర్ణి మరియు ఇతరులు, 2008. కర్కుమిన్ యొక్క యాంటిడిప్రెసెంట్ చర్య: సెరోటోనిన్ మరియు డోపమైన్ వ్యవస్థ ప్రమేయం. సైకోఫార్మకాలజి. , 201:435
7. టోబోరెక్ మరియు ఇతరులు, 1999. ఎండోథెలియల్ సెల్ విధులు. అథెరోజెనిసిస్కు సంబంధం. బేసిక్ రెస్ కార్డియోల్. 1999 Oct;94(5):295-314.
8. ఉషారాణి మరియు ఇతరులు, 2008. టైప్ 02 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులలో ఎండోథెలియల్ ఫంక్షన్, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ మార్కర్లపై NCB-2, అటోర్వాస్టాటిన్ మరియు ప్లేసిబో ప్రభావం: యాదృచ్ఛిక, సమాంతర-సమూహం, ప్లేసిబో-నియంత్రిత, 8-వారాల అధ్యయనం. డ్రగ్స్ ఆర్ డి. 2008;9(4):243-50.
9. అగర్వాల్ మరియు ఇతరులు, 2010. ప్రయోగాత్మకంగా పాదరసంతో బహిర్గతమయ్యే ఎలుకలలో కర్కుమిన్ యొక్క నిర్విషీకరణ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలు. జర్నల్ ఆఫ్ అప్లైడ్ టాక్సికాలజీ.
10. ఆనంద్ మరియు ఇతరులు, 2008. కర్కుమిన్ మరియు క్యాన్సర్: ఒక "వృద్ధాప్య" పరిష్కారంతో "వృద్ధాప్య" వ్యాధి. క్యాన్సర్ లెట్. 2008 ఆగస్టు 18; 267 (1): 133-64. doi: 10.1016 / j.canlet.2008.03.025. ఎపబ్ 2008 మే 6.
11. రవీంద్రన్ మరియు ఇతరులు, 2009. కర్కుమిన్ మరియు క్యాన్సర్ కణాలు: కరివేపాకు కణితి కణాలను ఎన్ని విధాలుగా చంపగలదు? AAPS J.. సెప్టెంబరు సెప్టెంబరు; 2009 (11): 3-495. ఆన్‌లైన్‌లో ప్రచురించబడింది 2009 Jul 10.
12. చెన్ మరియు ఇతరులు, 2017. అల్జీమర్స్ వ్యాధి నిర్ధారణ, నివారణ మరియు చికిత్సలో కర్కుమిన్ వాడకం. న్యూరల్ రీజెన్ రెస్. 2018 ఏప్రిల్; 13(4): 742–752.
13. బషీర్ మరియు ఇతరులు, 2024. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్-పాథోజెనిసిస్‌లో ఇటీవలి పురోగతులు మరియు మొక్క-ఉత్పన్నమైన COX ఇన్హిబిటర్స్ యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావం. నౌనిన్ ష్మీడెబెర్గ్ యొక్క ఆర్చ్ ఫార్మాకోల్. 2024.
14. టాంగ్ మరియు ఇతరులు, 2020. వయో-సంబంధిత వ్యాధులలో కర్కుమిన్. ఫార్మసీ. 2020 నవంబర్ 1;75(11):534-539.
15. "Lipitor. లిపిడ్ మోడిఫైయింగ్ ఏజెంట్, HMG-CoA రిడక్టేజ్ ఇన్హిబిటర్." ఉమ్మడి కేటలాగ్.
16. డేవిడ్సన్ మరియు ఇతరులు, 2009. కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్‌లో హైపర్గ్లైసీమియా ఒక కారణ కారకంగా ఉందా? డయాబెటిస్ కేర్. 2009 నవంబర్; 32(సప్లి 2): S331–S333.
చిత్రాలు: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos మరియు సబ్మిట్ రీడర్ కంట్రిబ్యూషన్స్.
