మోకాలిచిప్ప యొక్క వాపు
పాటెల్లా యొక్క వాపు
మోకాలిక్యాప్ యొక్క వాపు అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. మోకాలిక్యాప్ యొక్క వాపు యొక్క సాధారణ లక్షణాలు స్థానిక వాపు, ఎర్రబడిన చర్మం మరియు ఒత్తిడి నొప్పి. మృదు కణజాలం, కండరాలు లేదా స్నాయువులు చిరాకు లేదా దెబ్బతిన్నప్పుడు మంట (తేలికపాటి తాపజనక ప్రతిస్పందన) అనేది సాధారణ సహజ ప్రతిస్పందన. కణజాలం దెబ్బతిన్నప్పుడు లేదా చికాకు పడినప్పుడు, శరీరం ప్రయత్నించి, ఆ ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది - ఇది నొప్పి, స్థానిక వాపు, వేడి అభివృద్ధి, ఎర్రటి చర్మం మరియు ఒత్తిడి పుండ్లు పడటానికి దారితీస్తుంది. ఈ ప్రాంతంలో వాపు కూడా ఒక నరాల కుదింపుకు దారితీస్తుంది, ఇది ఇతర విషయాలతోపాటు, కాలు లేదా మోకాలి ప్రాంతంలో టిబియల్ నాడిని పిండడం మనం చూడవచ్చు. కణజాలంలో నష్టం లేదా చికాకును బట్టి ఈ లక్షణాలు తీవ్రతలో మారుతూ ఉంటాయి. మంట (మంట) మరియు సంక్రమణ (బాక్టీరియల్ లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్) మధ్య తేడాను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
పాటెల్లా యొక్క వాపు యొక్క కారణాలు
చెప్పినట్లుగా, వాపు లేదా మంట అనేది గాయం లేదా చికాకును సరిచేయడానికి రోగనిరోధక వ్యవస్థ నుండి సహజ ప్రతిస్పందన. అధిక వినియోగం వల్ల (విధిని నిర్వహించడానికి తగిన కండరాల లేకుండా) లేదా చిన్న గాయాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. మోకాలిచిప్పలో మంట లేదా తాపజనక ప్రతిచర్యలకు కారణమయ్యే కొన్ని రోగ నిర్ధారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- కీళ్ళనొప్పులు (కీళ్ళవ్యాధి)
- ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (నొప్పి ఏ కీళ్ళు ప్రభావితమవుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది)
- ఇన్ఫ్రాపాటెల్లార్ బుర్సిటిస్ (మోకాలి శ్లేష్మ వాపు)
- పెస్ అన్సెరిన్ బుర్సిటిస్ (మోకాలి లోపల శ్లేష్మ వాపు)
- ప్రీపటెల్లార్ బర్సిటిస్ (మోకాలిక్యాప్ మ్యూకోసల్ ఇన్ఫ్లమేషన్)
- కీళ్ళవాతం (నొప్పి ఏ కీళ్ళు ప్రభావితమవుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది)
ది పెయిన్ క్లినిక్లు: మా ఇంటర్ డిసిప్లినరీ మరియు మోడ్రన్ క్లినిక్లు
మాది Vondtklinikkene వద్ద క్లినిక్ విభాగాలు (క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ మా క్లినిక్‌ల పూర్తి అవలోకనం కోసం) మోకాలి రోగ నిర్ధారణల పరిశోధన, చికిత్స మరియు పునరావాసంలో విలక్షణమైన ఉన్నత స్థాయి వృత్తిపరమైన నైపుణ్యం ఉంది. మోకాళ్ల నొప్పుల విషయంలో నైపుణ్యం కలిగిన థెరపిస్టుల సహాయం మీకు కావాలంటే మమ్మల్ని సంప్రదించండి.
మోకాలిచిప్ప యొక్క వాపుతో ఎవరు ప్రభావితమవుతారు?
మోకాలిక్యాప్ యొక్క వాపు ద్వారా ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరూ ప్రభావితమవుతారు - మృదు కణజాలం లేదా కండరాలు తట్టుకోగలిగినదాని కంటే ఎక్కువ కార్యాచరణ లేదా లోడ్ ఉన్నంత వరకు. వారి శిక్షణను చాలా వేగంగా పెంచేవారు, ముఖ్యంగా జాగింగ్, స్పోర్ట్స్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మరియు ముఖ్యంగా చీలమండ మరియు పాదాలకు అధిక పునరావృత భారం ఉన్నవారు ఎక్కువగా బహిర్గతమవుతారు - ప్రత్యేకించి ఎక్కువ లోడ్ కఠినమైన ఉపరితలంపై ఉంటే. పాదాలలో మాల్పోసిషన్స్ (ఓవర్ప్రొనేషన్ మరియు చదును పాదము) మోకాలిక్యాప్‌లో తాపజనక ప్రతిచర్య అభివృద్ధికి కూడా దోహదపడే అంశం కావచ్చు, కాని ప్రధాన దృష్టి సాధారణంగా సహాయక కండరాలు లోడ్‌కు అనుగుణంగా ఉండవు - మరియు అందువల్ల మనకు ఓవర్లోడ్ వస్తుంది.
- మోకాలిచిప్పలో మంట చాలా బాధ కలిగిస్తుంది. మంట సంభవించినట్లయితే, చాలా సందర్భాలలో అది స్వీయ-చేర్చబడుతుందని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి (ఉదాహరణకు, మద్దతు కండరాలకు శిక్షణ లేకపోవడంతో కఠినమైన ఉపరితలాలపై చాలా నడవడం?), మరియు మీరు వినడానికి తెలివిగా ఉంటారు. మీ శరీరం మీకు ఏమి చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తోంది. మీరు నొప్పి సంకేతాలను వినకపోతే, నిర్మాణాలు దీర్ఘకాలికంగా దెబ్బతింటాయి.
మోకాలిచిప్పలో మంట విషయంలో ఉపశమనం మరియు లోడ్ నిర్వహణ
మీరు మోకాలిచిప్ప యొక్క వాపును కలిగి ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ మోకాళ్లను వినడంలో మెరుగ్గా ఉండాలి. ఉపయోగంతో ప్రారంభించడం మంచి మొదటి అడుగు మోకాలి కుదింపు మద్దతు మోకాళ్లకు రెండు ఉపశమనాన్ని ఇవ్వడానికి మరియు ఎర్రబడిన ప్రాంతాలకు పెరిగిన మైక్రో సర్క్యులేషన్ అందించడానికి. ఉపయోగం పునర్వినియోగ శీతల ప్యాక్ వాపు ముఖ్యమైనది అయితే కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కుదింపు మద్దతు అనేక సానుకూల ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, కానీ వాపు విషయంలో, ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది ద్రవం చేరడం మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది - ఇది మోకాలి లోపల మెరుగైన స్థల పరిస్థితులను అందిస్తుంది.
చిట్కాలు: మోకాలి కుదింపు మద్దతు (లింక్ కొత్త విండోలో తెరవబడుతుంది)
దీని గురించి మరింత చదవడానికి చిత్రం లేదా లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి మోకాలి కుదింపు మద్దతు మరియు అది మీ మోకాలికి ఎలా సహాయపడుతుంది.
పాటెల్లా యొక్క వాపు యొక్క లక్షణాలు
నొప్పి మరియు లక్షణాలు పాటెల్లాకు తాపజనక ప్రతిచర్య ఎంతవరకు ఆధారపడి ఉంటుంది. మంట మరియు ఇన్ఫెక్షన్ రెండు పూర్తిగా భిన్నమైన విషయాలు అని మేము మీకు మళ్ళీ గుర్తు చేస్తున్నాము - ఈ ప్రాంతంలో వేడి అభివృద్ధి, జ్వరం మరియు చీముతో మీకు తీవ్రమైన తాపజనక ప్రతిచర్య వస్తే, మీకు ఇన్ఫెక్షన్ ఉంది, కానీ మేము మరొక వ్యాసంలో మరింత వివరంగా వెళ్తాము. మంట యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:
స్థానిక వాపు
ఎర్రటి, చిరాకు చర్మం
నొక్కినప్పుడు / తాకినప్పుడు బాధాకరమైనది
పాటెల్లా యొక్క వాపు యొక్క రోగ నిర్ధారణ
క్లినికల్ పరీక్ష చరిత్ర మరియు పరీక్ష ఆధారంగా ఉంటుంది. ఇది ప్రభావిత ప్రాంతంలో తగ్గిన కదలికను మరియు స్థానిక సున్నితత్వాన్ని చూపుతుంది. మీకు సాధారణంగా మరింత ఇమేజింగ్ పరీక్ష అవసరం లేదు - కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో గాయం వాపు లేదా రక్త పరీక్షలకు కారణమా అని తనిఖీ చేయడానికి ఇమేజింగ్ పరీక్షతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
మోకాలి గిన్నె యొక్క మంట యొక్క విశ్లేషణ పరీక్ష (ఎక్స్-రే, ఎంఆర్ఐ, సిటి లేదా అల్ట్రాసౌండ్)
ఒక ఎక్స్-రే మోకాలికి లేదా మోకాలికి ఏదైనా పగుళ్లను మినహాయించవచ్చు. ఒక ఎంఆర్ఐ పరీక్ష ఈ ప్రాంతంలో స్నాయువులు లేదా నిర్మాణాలకు ఏదైనా నష్టం ఉంటే చూపించవచ్చు. అల్ట్రాసౌండ్ స్నాయువు దెబ్బతింటుందో లేదో పరిశీలించవచ్చు - ఈ ప్రాంతంలో ద్రవం చేరడం ఉందో లేదో కూడా చూడవచ్చు.
పాటెల్లా యొక్క వాపు చికిత్స
పాటెల్లాలో మంట చికిత్సకు ముఖ్య ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, మంట యొక్క ఏదైనా కారణాన్ని తొలగించి, ఆపై పాటెల్లా స్వయంగా నయం కావడానికి అనుమతించడం. ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, మంట అనేది పూర్తిగా సహజమైన మరమ్మత్తు ప్రక్రియ, ఇక్కడ శరీరం వేగంగా వైద్యం పొందటానికి ఈ ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది - దురదృష్టవశాత్తు ఇది కొన్నిసార్లు శరీరం కొంచెం మంచి పని చేయగలదు మరియు అది ఐసింగ్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీతో అవసరం కావచ్చు లేజర్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ drugs షధాల వాడకం (NSAIDS యొక్క అధిక వినియోగం ఈ ప్రాంతంలో మరమ్మత్తు తగ్గడానికి దారితీస్తుందని మేము మీకు గుర్తు చేస్తున్నాము). కోల్డ్ ట్రీట్ గొంతు కీళ్ళు మరియు కండరాలకు నొప్పి నివారణను అందిస్తుంది. నీలం. బయోఫ్రాస్ట్ (క్రొత్త విండోలో తెరుచుకుంటుంది) ఒక ప్రసిద్ధ సహజ ఉత్పత్తి. దురాక్రమణ ప్రక్రియలను (శస్త్రచికిత్స మరియు శస్త్రచికిత్స) ఆశ్రయించే ముందు సాంప్రదాయిక చికిత్సను చాలాకాలం ప్రయత్నించాలి, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది మాత్రమే మార్గం. ప్రత్యక్ష సంప్రదాయవాద చర్యలు:
భౌతిక చికిత్స (సమీప కండరాల చికిత్స నొప్పి ఉపశమనం అందిస్తుంది)
విశ్రాంతి (గాయానికి కారణమైన దాని నుండి విరామం తీసుకోండి)
స్పోర్ట్స్ కాస్టింగ్ / జిమ్నాస్టిక్స్
ఇన్సోల్స్ (ఇది పాదం మరియు ఇన్‌స్టెప్‌పై మరింత సరైన లోడ్‌కు దారి తీస్తుంది)
వ్యాయామాలు మరియు సాగతీత
పాటెల్లో మంటకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు
పాటెల్లా యొక్క వాపుతో బాధపడుతుంటే ఎక్కువ బరువు మోసే వ్యాయామాన్ని కత్తిరించడానికి ప్రయత్నించాలి. జాగింగ్‌ను స్విమ్మింగ్, ఎలిప్టికల్ మెషిన్ లేదా వ్యాయామ బైక్‌తో భర్తీ చేయండి. అలాగే, మీరు మీ తొడలు, దూడలు, పాదాలను విస్తరించి, చూపిన విధంగా మీ పాదాలను తేలికగా శిక్షణనిచ్చేలా చూసుకోండి ఈ వ్యాసం.
సంబంధిత వ్యాసం: - గొంతు పాదాలకు 4 మంచి వ్యాయామాలు!
తదుపరి పేజీ: - మోకాలిచిప్పలో నొప్పి? మీరు దీన్ని తెలుసుకోవాలి!
- ఇక్కడ మేము మోకాలి యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క ఉదాహరణను చూస్తాము. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ప్రధానంగా బరువు మోసే కీళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది.
Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE
Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్
(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటల్లో స్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము)
