7 పసిఫిక్ గుండెపోటు లక్షణాలు

మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ ఎల్లప్పుడూ పెద్ద క్లినికల్ సంకేతాలు మరియు లక్షణాల సమూహాన్ని ఉత్పత్తి చేయదు - కొన్నిసార్లు ప్రజలు నిశ్శబ్ద గుండెపోటు అని పిలుస్తారు. నిజంగా భయానక, ప్రాణాంతక రోగ నిర్ధారణ. నిశ్శబ్ద గుండెపోటు యొక్క 7 లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

నిశ్శబ్ద గుండెపోటు ఎవరినైనా ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ మీరు పెద్దవారై డయాబెటిస్ కలిగి ఉంటే మీరు ప్రభావితమయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. నిర్భందించటం పూర్తిగా లక్షణం లేనిది కావచ్చు - లేదా మీరు ఛాతీలో తేలికపాటి నొప్పిని అనుభవించారు, యాసిడ్ రెగ్యురిటేషన్ లేదా తేలికపాటి నొప్పి వంటివి. నిజానికి, ఇది చాలా సౌమ్యంగా ఉంటుంది, చాలామంది దాని గురించి పెద్దగా ఆలోచించరు. అందువల్ల పేరు: నిశ్శబ్ద గుండెపోటు.

ఇది నిశ్శబ్ద గుండెపోటు అనే వాస్తవం తక్కువ ప్రమాదకరమైనది కాదు - అందువల్ల ఆరోగ్య పరీక్ష కోసం కనీసం ప్రతి ఆరునెలలకోసారి మీ రెగ్యులర్ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లమని మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము. ఈ విధంగా, డాక్టర్ రోగలక్షణ వ్యాధిని సూచించే లక్షణాలు మరియు సంకేతాలను తీసుకోవచ్చు. ఈ వ్యాసంలో, నిశ్శబ్ద గుండెపోటు యొక్క ఏడు లక్షణాలను మేము సమీక్షిస్తాము - ముఖ్యమైన సమాచారం, కాబట్టి దయచేసి పూర్తి కథనాన్ని చదవడానికి సమయం కేటాయించండి.

దీర్ఘకాలిక రోగ నిర్ధారణలు మరియు వ్యాధులు ఉన్నవారికి చికిత్స మరియు అంచనా కోసం మెరుగైన అవకాశాలు ఉన్నాయని మేము పోరాడుతాము - కానీ అందరూ మాతో ఏకీభవించరు. కాబట్టి మేము మిమ్మల్ని దయగా అడుగుతున్నాము మా FB పేజీలో మాకు ఇష్టం og మా YouTube ఛానెల్ సోషల్ మీడియాలో వేలాది మంది ప్రజల కోసం రోజువారీ జీవితం కోసం పోరాటంలో చేరడానికి.

"ఏమిటి? గుండెపోటు ఎలా నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది? "

డయాబెటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ ప్రతికూల ప్రభావాలలో ఒకటి న్యూరోపతి అనే ప్రగతిశీల నరాల గాయం. నరాల ఫైబర్స్ మరింత దెబ్బతిన్నప్పుడు, మీరు చేతులు మరియు కాళ్ళలో తిమ్మిరి, జలదరింపు మరియు బలహీనత యొక్క సంభావ్యతను అనుభవించవచ్చు. మీరు మీ ఆహారాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించకపోతే ఈ అభివృద్ధి కొనసాగుతుంది.

ఆహారం మీద నియంత్రణ లేనప్పుడు, ఉదాహరణకు అధిక చక్కెర ఆహారాలు (ఉదా. ఐస్ క్రీం, సోడా మరియు చాక్లెట్) తినడం ద్వారా, ఈ న్యూరోపతి మరింత అభివృద్ధి చెందుతుంది. పరిస్థితి క్రమంగా అధ్వాన్నంగా ఉండటంతో, నరాల నష్టం కళ్ళు, గుండె, మూత్రాశయం మరియు రక్త నాళాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ ప్రాంతాలకు నష్టం అంటే ఈ ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రాంతాలలో ఏదో తప్పు జరిగినప్పుడు మీరు తప్పనిసరిగా నరాల సమాచారం పొందలేరు. గుండెతో సహా. మరియు సాధారణంగా తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి, ఎడమ వైపు చేయి నొప్పి మరియు స్పష్టమైన లక్షణాలకు కారణమయ్యే గుండెపోటు, బలమైన న్యూరోపతి ద్వారా, ఒక గా ఉత్తీర్ణత సాధించగలదు నిశ్శబ్ద గుండెపోటు. నిజంగా భయానకంగా మరియు మీ ఆహారాన్ని చాలా తీవ్రంగా తీసుకోవడానికి ఒక ముఖ్యమైన కారణం.

ఇవి కూడా చదవండి: - డయాబెటిస్ టైప్ 7 యొక్క 2 ప్రారంభ సంకేతాలు

1. ఛాతీలో తేలికపాటి ఒత్తిడి మరియు గుండెల్లో మంట అనుభూతి

ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, గుండెపోటు యొక్క అత్యంత క్లాసిక్ సంకేతాలలో ఒకటి మీరు తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పిని, అలాగే ఎడమ చేతిలో నొప్పిని అనుభవిస్తారు. కానీ ఈ సంకేతాలను మీకు ఇచ్చే నరాలకు నరాల నష్టం ఉంటే సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

గుండెపోటు అటువంటి తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పికి కారణమవుతుందని చాలా మంది ఆశిస్తారు - కాని తేలికపాటి ఒత్తిడి లేదా అసౌకర్యం మాత్రమే సంభవిస్తే? ఇది జీవితకాల గుండెపోటు అని మీరు ఇంకా గుర్తించాలనుకుంటున్నారా? లేదు, చాలా మటుకు కాదు. ఛాతీ నొప్పి యొక్క తేలికపాటి సంస్కరణలు తరచుగా కారణం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గుండెల్లో మంట - గుండెపోటు కాదు. కానీ నిశ్శబ్ద గుండెపోటులో, అనుబంధ లక్షణాల గురించి తెలియకుండా వీటిని గుర్తించడం కష్టం (ఇది మేము వ్యాసంలో మరింత పరిష్కరించాము).

ఆరోగ్యకరమైన గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వ్యాయామం మరియు వ్యాయామం యొక్క ప్రాముఖ్యతను కూడా మేము మీకు గుర్తు చేస్తున్నాము. మీకు కావలసినంత వరకు కదలకుండా నిరోధించే నొప్పులు మీకు ఉన్నాయా? బహుశా మీరు కండరాలు మరియు కీళ్ళు, యోగా, ధ్యానం లేదా శారీరక చికిత్సను ప్రయత్నించవచ్చు వేడి నీటి కొలనులో శిక్షణ? కదలికను ఆస్వాదించకుండా నిరోధించేది వీపు అని చాలా మంది మాకు నివేదిస్తారు - కాబట్టి మీ వెన్నునొప్పికి సహాయపడే కొన్ని వ్యాయామాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

వీడియో: లుంబగోకు వ్యతిరేకంగా 5 వ్యాయామాలు (వీడియో ప్రారంభించడానికి క్రింద క్లిక్ చేయండి)

సంకోచించటానికి సంకోచించకండి మా ఛానెల్‌లో - మరియు మరింత మెరుగైన ఆరోగ్యం వైపు మీకు సహాయపడే రోజువారీ, ఉచిత ఆరోగ్య చిట్కాలు మరియు వ్యాయామ కార్యక్రమాల కోసం FB వద్ద మా పేజీని అనుసరించండి.

2. కోల్డ్ చెమ్మగిల్లడం మరియు చేతులు కట్టుకోవడం

జలుబు మరియు క్లామి చర్మం లేదా క్లామి చేతుల నుండి బాధపడటం అనేక విభిన్న సమస్యలకు సూచనగా ఉంటుంది - ఆందోళన దాడులు, అంటువ్యాధులు మరియు గుండె సమస్యలతో సహా. మీ అంతర్నిర్మిత "ఫైట్ మరియు ఫ్లైట్" ప్రతిస్పందన ద్వారా ప్రేరేపించబడిన అతిశయోక్తి చెమట ప్రతిచర్య కారణంగా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడింది; అంటే, మీ మనుగడ స్వభావం.

ఇటువంటి చల్లని చెమటతో బాధపడటం పూర్తిగా ప్రమాదకరం కాదు - కానీ అనేక ఇతర లక్షణాలతో కలిపి, ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యం లేదా గుండె సమస్యలను కూడా సూచిస్తుంది. మీరు ప్రాంప్ట్ చేయకుండా రాత్రి చెమటలు, తరచూ చల్లని చెమటలు మరియు క్లామి చేతులు అనుభవిస్తే, మీరు పరీక్ష కోసం మీ GP ని సంప్రదించాలని మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

రోజువారీ జీవితాన్ని నాశనం చేసే దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు - అందుకే మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము ఈ కథనాన్ని సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేయండి, మా ఫేస్బుక్ పేజీని ఇష్టపడటానికి సంకోచించకండి మరియు చెప్పండి: "దీర్ఘకాలిక వ్యాధిపై మరింత పరిశోధనలకు అవును". ఈ విధంగా, ఈ రోగనిర్ధారణతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను మరింత కనిపించేలా చేయవచ్చు మరియు ఎక్కువ మందిని తీవ్రంగా పరిగణించేలా చూడవచ్చు - తద్వారా వారికి అవసరమైన సహాయం పొందవచ్చు. అటువంటి పెరిగిన శ్రద్ధ కొత్త అంచనా మరియు చికిత్సా పద్ధతులపై పరిశోధనలకు ఎక్కువ నిధులు సమకూరుస్తుందని మేము ఆశిస్తున్నాము.

ఇవి కూడా చదవండి: - రుమాటిజం యొక్క 15 ప్రారంభ సంకేతాలు

మీరు రుమాటిజం బారిన పడుతున్నారా?

3. కొద్దిగా మైకము మరియు "కాంతి-తల" అనే భావన

గుండె మరియు రక్తపోటుతో సమస్యలు తేలికపాటి మైకము మరియు తల "పూర్తిగా పాల్గొనలేదు" అనే భావనను అందిస్తుంది. మెదడుకు తగినంత రక్తం రాకపోవడం మరియు శరీరానికి భారంగా అనిపించడం వల్ల దీనిని అనుభవించవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీరు మైకము మరియు అస్పష్టమైన దృష్టిని కూడా అనుభవించవచ్చు.

త్వరగా ప్రయాణించేటప్పుడు అశాశ్వతమైన తేలికను అనుభవించడం చాలా సాధారణం. మీరు కూర్చోవడం నుండి నిలబడి ఉన్న స్థితికి చేరుకున్నప్పుడు మరియు త్వరగా గడిచే మైకమును అనుభవించినప్పుడు ఒక ఉదాహరణ - దీనికి కారణం స్థాన మార్పు కారణంగా రక్తపోటు పడిపోతుంది; మరియు ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉండే రక్తం లేదని మెదడు తాత్కాలికంగా నివేదిస్తుంది.

ఏదేమైనా, కాలక్రమేణా నిరంతర తేలికపాటి తలనొప్పి మరియు తేలికపాటి తలనొప్పి కూడా మీ గుండె మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థతో అంతర్లీన సమస్యకు సూచనగా ఉంటాయి.  మీరు నిరంతర తేలికపాటి మైకము మరియు బద్ధకం అనుభూతిని అనుభవిస్తే, దీనిని మీ GP పరిశీలించాలి - వారు రక్తపోటు, గుండె శబ్దాలు మరియు సాధారణ గుండె పరీక్షను కూడా పరిశీలిస్తారు.

ఇవి కూడా చదవండి: - అందువల్ల మీరు తక్కువ రక్తపోటును తీవ్రంగా తీసుకోవాలి

తక్కువ రక్తపోటు ఎందుకు ప్రమాదకరంగా ఉంటుందనే దాని గురించి మరింత చదవడానికి పై చిత్రం లేదా పై లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి.

4. అలసట మరియు అలసట

మీరు తరచూ శక్తి నష్టాన్ని అనుభవిస్తున్నారా మరియు నిరంతరం శక్తిని కోల్పోతున్నారా? దీనిని అలసట అంటారు. ఇటువంటి అలసట అనేక వ్యాధుల వల్ల మరియు అనేక of షధాల దుష్ప్రభావాల వల్ల సంభవిస్తుంది. మీకు క్రొత్త, నిరంతర అలసట ఉంటే, ఇది గుండె సమస్యలను కూడా సూచిస్తుంది - గుండె శరీరం చుట్టూ తగినంత రక్తాన్ని పంప్ చేయలేకపోవడం లేదా గుండె చుట్టూ అడ్డుపడే రక్త నాళాలు ఉన్నాయి.

చెప్పినట్లుగా, మీరు అలసటతో మరియు అలసిపోయిన అనుభూతిని కలిగించే గుండె తప్పనిసరిగా కాదు, కానీ అది ఒక కారకంగా ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. మళ్ళీ, మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను మేము మీకు గుర్తు చేయాలనుకుంటున్నాము. GP లో సంవత్సరానికి ఒకటి లేదా రెండు చెక్కులు 40 ఏళ్లు పైబడిన వారికి మంచి ప్రారంభం, కానీ మీకు తీవ్రమైన గుండె సమస్యల గురించి తెలిసిన కుటుంబ చరిత్ర ఉంటే, మీరు సంవత్సరానికి మూడు, నాలుగు సార్లు తనిఖీ చేయడాన్ని పరిగణించాలి.

అలసట మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎదుర్కోవటానికి అల్లం ముడిపడి ఉందని మీకు తెలుసా? రోజూ 85 గ్రాముల అల్లంతో 45 రోజుల పాటు కొనసాగిన 3 మంది పాల్గొనేవారి అధ్యయనంలో, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌లో గణనీయమైన తగ్గుదల గుర్తించబడింది. (1) వివో అధ్యయనంలో మరొకరు కొలెస్ట్రాల్ drug షధ అటోర్వాస్టాటిన్ (పేరుతో విక్రయించినట్లు) అల్లం అంతే ప్రభావవంతంగా (దుష్ప్రభావాలు లేకుండా) ఉందని చూపించింది. Lipitor నార్వేలో) అననుకూలమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించేటప్పుడు. (2)

ఇవి కూడా చదవండి: - అల్లం తినడం వల్ల 8 నమ్మశక్యం కాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

5. breath పిరి - శారీరక శ్రమ లేకుండా కూడా

మీకు అప్పుడప్పుడు మీకు ఊపిరాడనట్లు అనిపిస్తుంది మరియు "తగినంత" గాలిని పొందలేదా? దీనిని short పిరి అని పిలుస్తారు మరియు ఇది గుండె సమస్యలు లేదా lung పిరితిత్తుల వ్యాధికి సంకేతంగా ఉంటుంది.

కార్బన్ డయాక్సైడ్ను తొలగించేటప్పుడు - మీ శరీరం చుట్టూ ఆక్సిజన్ రవాణా చేయడానికి మీ గుండె మరియు s పిరితిత్తులు బాధ్యత వహిస్తాయి. అవయవాలకు మరియు మెదడుకు ఆక్సిజన్ లేకపోవడంతో, ఉదాహరణకు గుండె సమస్యల కారణంగా, ఇది భర్తీ చేసే ప్రయత్నంలో శరీరం మరింత తరచుగా శ్వాసించే సంకేతాలను పంపుతుంది. శ్వాస ఆడకపోవడం అనేది ఒక క్లినికల్ సంకేతం గుండెపోటు.

మళ్ళీ, గుండె మరియు lung పిరితిత్తుల సమస్యలను నివారించడానికి వ్యాయామం యొక్క ప్రాముఖ్యతను మేము మీకు గుర్తు చేయాలనుకుంటున్నాము. హాట్ వాటర్ పూల్ శిక్షణ అనేది వ్యాయామ ప్రపంచంలోకి మరింత సున్నితమైన మార్గాన్ని కోరుకునే వారికి శిక్షణ యొక్క అద్భుతమైన రూపం.

ఈ రకమైన శిక్షణ మీకు క్రింది వ్యాసంలో ఎలా సహాయపడుతుందనే దాని గురించి మీరు మరింత చదువుకోవచ్చు.

ఇవి కూడా చదవండి: - ఫైబ్రోమైయాల్జియాపై వేడి నీటి కొలనులో వ్యాయామం ఎలా సహాయపడుతుంది

6. కడుపు నొప్పి మరియు కడుపు నొప్పి

గుండెపోటు వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల గుండె రక్త నాళాలలో ఒకటి చిక్కుకుపోతుంది. ఈ ప్లగ్ గుండెకు రక్త ప్రసరణను అడ్డుకుంటుంది మరియు ఛాతీ మధ్యలో నొప్పిని నొక్కినప్పుడు, బలమైన తిమ్మిరికి ఆధారాన్ని అందిస్తుంది. కానీ, న్యూరోపతిలో, ఇది నొప్పి కంటే అస్పష్టమైన మరియు తేలికపాటి అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది.

మేము గుండెపోటులో ఛాతీ నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు నొప్పి ఎడమ భుజం, చేయి మరియు అప్పుడప్పుడు కడుపు వరకు వ్యాపించడం అసాధారణం కాదు. ఇతర ప్రాంతాల్లోని నరాల ఫైబర్స్ దెబ్బతిన్నాయని మరియు సున్నితమైనవి అని అనుకుందాం, అప్పుడు మీరు అనుభవించేది, సిద్ధాంతపరంగా, కడుపు నొప్పి మాత్రమే - నిశ్శబ్ద గుండెపోటు యొక్క వాస్తవిక అవకాశం.

ఇవి కూడా చదవండి: ప్రకోప ప్రేగు గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి

7. వాపు చీలమండలు

ద్రవ నిలుపుదల వైద్యపరంగా ఎడెమా అంటారు. ఇటువంటి ఎడెమా గుండె సమస్యలకు ప్రత్యక్ష సూచన కావచ్చు మరియు మీ గుండె శరీరం చుట్టూ తగినంత రక్తాన్ని పంపింగ్ చేయదు, దీనివల్ల ద్రవం శారీరకంగా రక్త నాళాల నుండి సమీపంలోని మృదు కణజాలంలోకి లీక్ అవుతుంది.

గురుత్వాకర్షణ శక్తుల కారణంగా, చీలమండలు మరియు కాళ్ళలో ఎడెమా ఎక్కువగా కనబడుతుంది.  చేతులు మరియు కాళ్ళు వంటి గుండె నుండి మరింత దూరంగా ఉన్న నిర్మాణాలకు కూడా ఈ ప్రాంతాలలో తగినంత రక్త ప్రసరణ పొందడానికి సాధారణ పనితీరు అవసరమని మనం గుర్తుంచుకోవాలి.

కాబట్టి వాపు చీలమండలను తీవ్రంగా పరిగణించాలి - మరలా, మీ లక్షణాలను మీ GP ద్వారా పరిశోధించడమే దీనికి పరిష్కారం. మెరుగైన గుండె ఆరోగ్యానికి దోహదం చేయాలనుకునే మీ కోసం వ్యాయామం, ఆహారం మరియు రోజువారీ జీవితంలో ఎక్కువ వ్యాయామం వంటి ఇతర అంశాలు ఈ వ్యాసంలో పేర్కొన్నాము.

ఇవి కూడా చదవండి: - రుమాటిజానికి వ్యతిరేకంగా 8 సహజ శోథ నిరోధక చర్యలు

మరింత సమాచారం? ఈ గుంపులో చేరండి!

ఫేస్బుక్ సమూహంలో చేరండి «రుమాటిజం మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి - నార్వే: పరిశోధన మరియు వార్తలు"(ఇక్కడ నొక్కండి) రుమాటిక్ మరియు క్రానిక్ డిసీజ్ డిజార్డర్స్ గురించి పరిశోధన మరియు మీడియా రచనపై తాజా నవీకరణల కోసం. ఇక్కడ, సభ్యులు తమ సొంత అనుభవాలు మరియు సలహాల మార్పిడి ద్వారా - రోజులోని అన్ని సమయాల్లో - సహాయం మరియు మద్దతు పొందవచ్చు.

వీడియో: రుమాటిస్టులకు మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా బారిన పడిన వారికి వ్యాయామాలు

సంకోచించటానికి సంకోచించకండి మా ఛానెల్‌లో - మరియు రోజువారీ ఆరోగ్య చిట్కాలు మరియు వ్యాయామ కార్యక్రమాల కోసం FB లో మా పేజీని అనుసరించండి.

దీర్ఘకాలిక వ్యాధులపై పోరాటంలో ఈ వ్యాసం మీకు సహాయపడుతుందని మేము నిజంగా ఆశిస్తున్నాము.

సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేయడానికి సంకోచించకండి

మళ్ళీ, మేము కోరుకుంటున్నాము ఈ కథనాన్ని సోషల్ మీడియాలో లేదా మీ బ్లాగ్ ద్వారా పంచుకోవడానికి చక్కగా అడగండి (వ్యాసానికి నేరుగా లింక్ చేయడానికి సంకోచించకండి మరియు మీరు అలా చేశారని చెప్పండి, తద్వారా మేము మీకు కృతజ్ఞతలుగా తిరిగి లింక్ చేయవచ్చు). దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నవారికి మంచి రోజువారీ జీవితంలో అవగాహన మరియు పెరిగిన దృష్టి మొదటి అడుగు.

సూచనలు: 

ఎంపిక A: FB లో నేరుగా షేర్ చేయండి - వెబ్‌సైట్ చిరునామాను కాపీ చేసి, మీ ఫేస్‌బుక్ పేజీలో లేదా మీరు సభ్యులుగా ఉన్న సంబంధిత ఫేస్‌బుక్ గ్రూపులో అతికించండి. లేదా పోస్ట్‌ను మీ ఫేస్‌బుక్‌లో మరింతగా షేర్ చేయడానికి దిగువ "SHARE" బటన్‌ని నొక్కండి.

మరింత భాగస్వామ్యం చేయడానికి దీన్ని తాకండి. మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ ఎల్లప్పుడూ క్లాసిక్ లక్షణాలతో ఉండదని ఎక్కువ అవగాహనను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే ప్రతి ఒక్కరికీ పెద్ద ధన్యవాదాలు.

ఎంపిక B: మీ బ్లాగులోని కథనానికి నేరుగా లింక్ చేయండి.

ఎంపిక సి: అనుసరించండి మరియు సమానం మా ఫేస్బుక్ పేజీ (కావాలనుకుంటే ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి)

మరియు మీరు కథనాన్ని ఇష్టపడితే స్టార్ రేటింగ్ ఇవ్వడం గుర్తుంచుకోండి:

వర్గాలు:

పబ్మెడ్

తదుపరి పేజీ: - పరిశోధన: ఇది ఉత్తమ ఫైబ్రోమైయాల్జియా డైట్

పై చిత్రంపై క్లిక్ చేయండి తదుపరి పేజీకి తరలించడానికి.

ఈ రోగ నిర్ధారణ కోసం సిఫార్సు చేసిన స్వయంసేవ

కుదింపు నాయిస్ (ఉదాహరణకు, గొంతు కండరాలకు రక్త ప్రసరణ పెరగడానికి దోహదపడే కుదింపు సాక్స్)

ట్రిగ్గర్ పాయింట్ బంతులు (రోజూ కండరాలను పని చేయడానికి స్వయంసేవ)

Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)