Inflammation i axeln

Inflammation i axeln kan uppstå på grund av flera orsaker. Typiska symtom på axelinflammation är lokal svullnad, rödirriterad hud och smärta vid tryck. En inflammation (milt inflammatoriskt svar) är ett normalt naturligt svar när mjuka vävnader, muskler eller senor blir irriterade eller skadade. När vävnaden skadas eller irriteras kommer kroppen att försöka öka blodcirkulationen till området - detta leder till smärta, lokal svullnad, värmeutveckling, rödaktig hud och tryckont. Svullnaden i området kan också leda till en klämning av senor eller muskelfästningar, vilket vi kan se i så kallat 'impingement syndrom'. Dessa symtom varierar i intensitet beroende på skador eller irritation i vävnaden. Det är viktigt att skilja mellan inflammation (inflammation) och infektion (bakteriell eller virusinfektion).

Orsaker till inflammation i axeln

Som nämnts är en inflammation eller inflammation ett helt naturligt svar från immunsystemet för att reparera en skada eller irritation. Detta kan uppstå på grund av överanvändning (utan tillräcklig stabilitet muskler för att utföra uppgiften) eller på grund av mindre skador. Här är några diagnoser som kan orsaka inflammation eller inflammatoriska reaktioner i axeln:

artrit (Arthritis)

osteoartrit (smärtan beror på vilka leder som drabbas)

Myalgia / muskeldysfunktion

nervirritation

reumatism (smärtan beror på vilka leder som drabbas)

Subakromial bursit (axelslimhinneinflammation)

Vem lider av inflammation i axeln?

Absolut alla kan påverkas av en inflammation i axeln - så länge aktiviteten eller belastningen överstiger vad mjukvävnaden eller musklerna tål. De som ökar sin träning för snabbt, särskilt inom tyngdlyftning, racketsport (tennis och squash) och särskilt de med hög repetitiv belastning. För svaga stödmuskler (bland annat rotator manschetten och ryggmuskler) i kombination med dysfunktion i lederna kan också vara en bidragande faktor till utvecklingen av en inflammatorisk reaktion i axeln.

Inflammation i axeln kan vara mycket besvärande och kan leda till smärta och problem även i närliggande strukturer. Om en inflammation uppstår måste du komma ihåg att det i de flesta fall är självförväntat (överanvändning eller repetitiva rörelser som du inte är van vid i kombination med bristande träning av exempelvis stödmuskler?), Och att du är smart att höra efter vad din kropp försöker berätta för dig. Om du inte lyssnar på smärtsignalerna kan tillståndet eller strukturen skadas kroniskt. Vårt råd är att du söker aktiv behandling (t.ex. kiropraktor, sjukgymnast eller manuell terapeut) för problemet.

Symtom på axelinflammation

Smärta och symtom beror på i vilken utsträckning axeln har en inflammatorisk reaktion. Vi påminner dig igen att en inflammation och en infektion är två helt olika saker - om du får en allvarlig inflammatorisk reaktion med värmeutveckling, feber och pus i området, har du en infektion, men vi kommer att gå mer detaljerat i en annan artikel. Typiska symtom på inflammation är:

- Lokal svullnad

Rödaktig, irriterad hud

- Smärtsamt vid tryckning / beröring

Diagnos av axelinflammation

En klinisk undersökning kommer att baseras på en historia / anamnes och en undersökning. Detta visar minskad rörelse i det drabbade området och lokal ömhet. Du behöver normalt inte ytterligare avbildning - men i vissa fall kan det vara relevant med avbildning att kontrollera om en skada är orsaken till svullnad eller eventuellt också blodprov.

Bilddiagnostisk undersökning av inflammation i axeln (röntgen, MR, CT eller ultraljud)

En röntgen kan utesluta frakturer i axeln eller armen. Ett MR-undersökning kan visa om det finns några skador på senor eller strukturer i området. Ultraljud kan undersöka om det finns senskador - det kan också se om det finns vätskeansamling i området.

Behandling av axelinflammation

Huvudsyftet med att behandla inflammation i axeln är att ta bort alla orsaker till inflammationen och sedan låta axeln läka sig själv. Som nämnts tidigare är en inflammation en helt naturlig reparationsprocess där kroppen ökar blodcirkulationen till området för att säkerställa snabbare läkning - tyvärr är det så att kroppen ibland kan göra ett lite överdrivet jobb och det kan då vara nödvändigt med isbildning, anti- inflammatorisk laser och möjlig användning av antiinflammatoriska läkemedel (vi påminner om att överanvändning av NSAID kan leda till minskad reparation i området). Kallbehandling kan ge smärtlindring för ömma leder och muskler, även i axeln. Blå. Biofreeze (öppnas i nytt fönster) är en populär naturprodukt. Man bör alltid försöka konservativ behandling under lång tid innan man använder invasiva procedurer (kirurgi och kirurgi), men i vissa fall är detta den enda vägen ut. Direkt konservativa åtgärder kan vara:

- Fysisk behandling (behandling av närliggande muskler kan ge smärtlindring och ökad blodcirkulation)

- Vila (ta en paus från vad som orsakade skadan)

- Nedising / kryoterapi

- Sporttejpning / kinesiotejpning

- Övningar och stretching (se övningar längre ner i artikeln)

Läs också: - Därför bör du undvika kortisoninjektion

Övningar för axelinflammation

Man bör försöka skära ut för mycket viktbärande träning om man drabbas av inflammation i axeln - åtminstone tills det värsta har läkt. Byt tyngdlyftning mot konditionsträning, elliptisk maskin eller motionscykel. Se också till att du sträcker armen, nacken och ryggen. Vi rekommenderar också att du försöker lugnt på den här typen hals övningar.

Relaterad artikel: - 7 övningar för ont i nacken

NÄSTA SIDA: - Axelvärk? Du borde veta detta!

Vad kan jag göra även mot smärta i muskler, nerver och leder?

1. Generell träning, specifik träning, stretching och aktivitet rekommenderas, men håll dig inom smärtgränsen. Två promenader en dag på 20-40 minuter gör bra för hela kroppen och ömma muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi rekommenderar starkt - de finns i olika storlekar så att du kan slå bra även på alla kroppsdelar. Det finns ingen bättre självhjälp än detta! Vi rekommenderar följande (klicka på bilden nedan) - som är en komplett uppsättning av 5 triggerpunkt / massagebollar i olika storlekar:

3. utbildning: Specifik träning med träningstrick från olika motståndare (t.ex. denna kompletta uppsättning av 6 stickor med olika motstånd) kan hjälpa dig att träna styrka och funktion. Stickträning innebär ofta en mer specifik träning, vilket i sin tur kan leda till effektivare skador och förebyggande av smärta.

4. Smärtlindring - Kylning: Biofreeze är en naturlig produkt som kan lindra smärta genom att kyla området försiktigt. Kylning rekommenderas särskilt när smärtan är mycket allvarlig. När de har lugnat rekommenderas värmebehandling - det är därför lämpligt att ha både kylning och värme tillgängligt.

5. Smärtlindring - Uppvärmning: Att värma upp trånga muskler kan öka blodcirkulationen och minska smärta. Vi rekommenderar följande återanvändbar varm / kall packning (klicka här för att läsa mer om det) - som kan användas både för kylning (kan frysas) och för uppvärmning (kan värmas i mikrovågsugn).

6. Förebyggande och läkning: Kompressionsbuller som det som det här kan öka blodcirkulationen till det drabbade området, vilket påskyndar den naturliga läkningen av skadade eller slitna muskler och senor.

Rekommenderade produkter för smärtlindring vid smärta

Biofreeze (Förkylning / kryoterapi)

Läs också:

- Tryckvågbehandling av plantar fascit

Populär artikel: - Är det tendonit eller sena SKADA?

Mest delade artikeln: - Ny Alzheimers behandling återställer hela minnesfunktionen!

källor:
-

Vanliga frågor om axelinflammation:

Fråga: Kvinna, tennisentusiast, 20 år gammal. Inflammation i höger axel tror jag, men hur kan jag veta om jag har axelinflammation / inflammation i axeln?

I de flesta fall tolkas smärta från leder och muskler som ”inflammation”. Detta är en förenkling av problemet som förskjuter ansvaret från den drabbade - och som antyder att det inte är den personens fel. Detta är normalt inte fallet - och de flesta har förmodligen överbelastat sig själva för sin förmåga (t.ex. att gå i flera timmar när man normalt sitter på kontoret hela veckan) eller gjort andra saker innan de får en sådan smärtpresentation. Faktum är att det vanligtvis beror på för lite stabilitetsmuskler, ofta i kombination med styva och dysfunktionella leder i bröstkorg och nacke - det är viktigt att dessa leder rör sig tillräckligt. En folkhälsoautoriserad kliniker (kiropraktor, sjukgymnast eller manuell terapeut) kan hjälpa dig att diagnostisera din sjukdom och all behandling.

Följ Vondt.net på YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

Följ Vondt.net på FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24-48 timmar. Vi kan också hjälpa dig att tolka MR-svar och liknande.)