Ryggsmärta på natten - Orsak, symtom och behandling

Smärta i ryggen på natten som stör störande sömn? Om du har ryggsmärta på natten kan det tyta på att det är t.ex. är något fel med muskler, leder eller mellanvertebrala skivor. Med nattsmärta i ryggen menas smärta som väcker dig från sömn eller ungefär konstant nattvärk som inte förbättras även i olika liggande lägen.

Ryggsmärtor drabbar de flesta av oss, men normalt med anpassad träning, ergonomisk anpassning och eventuellt även fysisk behandling (t.ex. från en sjukgymnast eller kiropraktor) förväntar du dig en förbättring inom några veckor. I fallet med ryggsmärta på natten kommer den drabbade personen å andra sidan inte att få vila / sömn som behövs - och därmed får vi mindre reparation i det drabbade området. Detta beror på att mjukvävnad och annan senvävnad växer bäst när vi sover.

Vad är nattvärk i ryggen?

Som nämnts kan de flesta med ryggsmärta göra justeringar i ryggläget och därmed hitta en position som inte gör ont. Med nattvärk i ryggen menas främst ryggont som inte blir bättre oavsett vilken position du befinner dig i - och som därmed går hårt utöver sömn och energinivåer.

Orsak till nattvärk i ryggen

Det finns flera möjliga skäl för att drabbas av ryggsmärta på natten.

Biomekanisk dysfunktion: Muskelspänningar, styva leder och nervirritation kan alla bidra till nattvärk i ryggen. Detta beror på att sådan dysfunktion kan få en att röra ryggraden felaktigt och därmed överbelasta vissa delar av ryggen. Brist på kärnmuskler med därmed överbelastning kan också leda till skivadegeneration i mellankottskivorna - såsom skivflexion, prolaps og spinal stenos. Vid nattvärk rekommenderas det starkt att du konsulterar en läkare (de fyra yrkena som är auktoriserade är sjukgymnast, läkare, manuellterapeut och kiropraktor) för bedömning och eventuell behandling.

Organisk sjukdom: Njursten, endometrios, vissa typer av cancer och olika typer av reumatism kan alla orsaka ryggsmärta på natten.

Trauma / skador: Tidigare eller nyligen (och kanske inte upptäckta) skador från fall och trauma (t.ex. bilolycka) kan orsaka ryggont på natten. Möjliga diagnoser kan vara stressfrakturer och frakturer - särskilt hos äldre och personer med bevisad osteoporos.

Kan nattens smärta i ryggen vara farlig?

Ja, det kan det - men det är en av sällsyntheten. Röd flagga är ett begrepp som används för att hitta patologiska sjukdomar genom en patients historia. På den här listan över röda flaggor hittar vi bland annat natt smärta i ryggen. Nattvärk kan vara ett symptom på vissa typer av cancer - till exempel primär ryggradscancer eller sekundär metastas (spridning) till ryggkotorna. Dessutom kan nattvärk i ryggen vara ett symptom på beninfektion (osteomyelit) och reumatisk sjukdom (t.ex. ankyloserande spondylit, även känd som Bekhterevs sjukdom).

Andra röda flaggor inkluderar:

feber
Förhistoria med tidigare cancer
Magsmärta eller pulsering i magen
Nykomlingsproblem med urinretention (svårigheter att starta en urinrör) eller sfinkterproblem
Minskat immunsystem
Svaghet i benen eller brist på muskelstyrning
Oförklarlig och oavsiktlig viktminskning

Om du har något av detta utöver nattvärk uppmanas du att kontakta din läkare så snart som möjligt - kontakta eventuellt din telefon på närmaste akutmottagning.

Undersökning och behandling av nattsmärta i ryggen

Först - kontakta inte en läkare om du har smärta i natten. Sök en läkare eller allmän kliniker som kan utvärdera om orsaken är patologisk eller biomekanisk - och vägled dig sedan genom rätt behandlingsförlopp.

För mekanisk smärta är det främst fysisk behandling av muskler och leder - i kombination med anpassad träning - som är lösningen på problemet. Behandlingen kommer ofta att vara en del av att få dig upp till en fysisk nivå där du kan träna utan smärta. Om du är osäker på vilken typ av träning detta innebär eller om du behöver ett träningsprogram - rekommenderas att du kontaktar sjukgymnast eller modern kiropraktor för att ställa in ett träningsprogram anpassat för dig.

Specialutbildning med gummibanden kan vara särskilt effektivt för att bygga höft- och skinkmuskler - på grund av att motståndet då kommer från olika vinklar som vi nästan aldrig utsätts för - då ofta i kombination med regelbunden ryggträning. Nedan ser du en övning som används för höft- och ryggproblem (kallad MONSTERGANGE). Du hittar också många fler övningar under vår huvudartikel: träning (se toppmenyn eller använd sökrutan).