Krokodiler och glutealendinopati

Byxa och gluteal endinopati är förhållanden där senorna i sätet och höftfästet är skadade, smärtsamma och / eller dysfunktionella. En tendinopati betyder skada / inflammation / andra tillstånd som har påverkat en sena. Trianglar är området utanför höften. Här fäster senorna från två viktiga glutealmuskler (skinkmuskler) - nämligen musculus gluteus medius och musculus gluteus minimus. Kontakta oss gärna på vår Facebook-sida eller använd kommentarrutan längst ner i artikeln om du har frågor.

Dessa senfästen kan skadas på olika sätt:

Läs också: Vad du borde veta om höftsmärta

Trocantertendinitis

Om senorna från dessa muskler påverkas av en inflammation, kallas detta trocar tendonitis. Således betyder tendinit inflammation i en senor.

Trocantertendinosis

Om senorna som fästs på utsidan av höften är skadade är det det rätta namnet på denna trokar tendinos. Tendinos betyder skador i en sen.

Trocantertendinopathy

Det här uttrycket används om du vet att det finns en skada / senatillstånd i senfästet på trokader, men fortfarande inte vet om det är en seninflammation eller skada på senor. Tendinopati är alltså ett paraplybegrepp som kan involvera både seneskada och / eller seninflammation.

Skillnaden i behandling av tendonit (tendinit) och seneskada (tendinosis)

Vi har skrivit om tidigare hur olika de två behandlingarna är och hur stora konsekvenser det kan få för de drabbade. Det är därför mycket viktigt att veta om det verkligen är en inflammation eller inte - senskador ska aldrig behandlas med antiinflammatoriska, antiinflammatoriska smärtstillande medel (t.ex. Ibux och Voltaren), eftersom detta stoppar den naturliga läkning och kan hjälpa till att gör tillståndet kroniskt. Vi påpekar att senskador är mycket vanligare än senin. Många senskador diagnostiseras felaktigt och behandlas som tendinit - även om tendinit, enligt ny forskning, är mycket sällsynt.

Behandling av trokar tendendinit / glutealendendinit

Läkningstid: Dagar upp till sex veckor. Beroende på när diagnosen ställs och behandlingen påbörjas.

Syfte: Att bromsa inflammationsprocessen.

Åtgärd: Vila och antiinflammatoriska läkemedel. Möjlig djupfriktionsmassage efter att inflammationen har avtagit.

Behandling av trokar tendendinos / glutealendendinos

Läkningstid: 6-10 veckor (om tillståndet upptäcks i ett tidigt skede). 3-6 månader (om tillståndet har blivit kroniskt).

Syfte: Stimulera läkning och förkorta läkningstiden. Behandling kan minska senastjockleken efter skada och optimera kollagenproduktionen så att senan återfår sin normala styrka.

Åtgärder: Vila, ergonomiska åtgärder, stöd, sträckning och konservativ rörelse, minskning, excentrisk träning. musklerbete / fysioterapi, gemensam mobilisering och näring (vi går igenom dessa mer i detalj i artikeln).

Låt oss först och främst överväga detta uttalande från en större studie: "Sener spenderar över 100 dagar på att lägga ner nytt kollagen" (Khan et al, 2000). Det innebär att behandling av en senskada, särskilt en du har haft länge, kan ta tid, men sök behandling hos en offentligt auktoriserad läkare (sjukgymnast, kiropraktor eller manuell terapeut) och kom igång med rätt åtgärder idag. Många av åtgärderna kan du göra själv, men i vissa allvarligare fall kan det vara till nytta Shockwave Therapy, nål och fysioterapi.

Behandling av trokar tendinopati / gluteal endinopati

Som nämnts tidigare är det viktigt för optimal behandling att avgöra om det finns en seneskada (tendinos) eller tendonitis (tendinitis), eftersom behandlingen är olika för de två tillstånden.

Rekommenderade produkter för smärtlindring

Biofreeze sprut 118ml-300x300

Biofries (förkylning / kryoterapi)

köp nu

- Använd rabattkod Bad2016 för 10% rabatt!

Konservativ behandling av trokar kanter och gluteal endinopati

Akupunktur / nålbehandling: Kan lossa myofasciala begränsningar i områdena runt höften - vilket kan ge viss symptomlindring.

Fysioterapi och fysioterapibehandling: En fysioterapeut kan hjälpa dig att inrätta ett träningsprogram och ge symptomlindrande fysioterapi vid behov.

Kiropraktor och kiropraktorbehandling: Liksom sjukgymnaster har (moderna) kiropraktorer ett starkt fokus på rehabiliteringsträning och motion i sin 6-åriga utbildning och kan därmed ge dig ett bra träningsprogram och råd om hur du ska gå vidare med din smärtsyndromdiagnos. Kiropraktorer har också rätt att hänvisa till avbildning om detta är nödvändigt för att bekräfta skadan.

Lågdos laser: Populärt kallat '' antiinflammatorisk laser '' eller '' sportskadelaser ''. Forskning har visat att denna typ av behandling kan ge snabbare läkningstid vid senskador, men mer forskning behövs i området innan man kan dra slutsatsen om detta har någon större effekt på senskador och andra höftskador. Men aktuell forskning är positiv.

Massage och muskelarbete: Kan öka blodcirkulationen i lokala ömma muskler som kan ge symptomlindring.

Tryckvågsterapi: En effektiv behandling som utförs av auktoriserad hälso- och sjukvårdspersonal (kiropraktor, manuellterapeut och fysioterapeut)

Behöver du goda råd, steg och tips?

Kontakta oss gärna direkt via kommentarfältet nedan eller via sociala medier (t.ex. vår Facebook-sida). Vi hjälper dig så bra vi kan. Skriv så fullt ut som du kan om ditt klagomål så att vi har så mycket information som möjligt för att fatta ett beslut.

Populär artikel: - Är det tendonit eller sena SKADA?