Halsmärta och smärta i sidan av huvudet

Vestibulär migrän

Många som lider av migrän kan också uppleva yrsel eller yrsel. Om detta händer regelbundet - så kallas detta vestibulär migrän. Orsaken till vestibulär migrän och dess symtom på yrsel är relaterade till innerörat, nerverna och blodkärlen - men man är inte riktigt säker på vad som orsakar det. I den här artikeln överväger vi symtomen på vestibulär migrän, symptomlindring och möjliga utlösare för att påverkas. Cirka 40% av dem med migränattacker har vestibulära symtom.

Om du vill veta mer om migrän kan du läsa mycket om detta i denna översiktsartikel nedan. Den här artikeln, å andra sidan, är tillägnad vestibulär migrän.

Läs mer: - Detta bör du veta om migrän

Migrän kännetecknas av ensidig intensiv huvudvärk och varierande symtom.

Påverkas? Gå med i Facebook-gruppen «Huvudvärksnätverket - Norge: forskning, nya resultat och sammanhållning»För de senaste uppdateringarna om forskning och medieskrivning om denna störning. Här kan medlemmar också få hjälp och stöd - hela tiden på dagen - genom utbyte av sina egna erfarenheter och råd.

Hur kan man lindra migrän?

Migrantattacker är fruktansvärda, så här är saken att vara ledare. Det finns mediciner som kan stoppa ett krampanfall och det finns lugnande läkemedel längs vägen (helst i form av nässpray, eftersom det annars finns en stor chans att personen kräker).

Andra åtgärder för snabbare lindring av symtom, vi rekommenderar att du går ner lite med en så kallad "migrän mask»Ögon över ögonen (mask som man har i frysen och som är speciellt anpassad för att lindra migrän och nackhuvudvärk) - detta kommer att minska några av smärtsignalerna och lugna lite av din spänning. Klicka på bilden eller länken nedan för att läsa mer om den.

Läs mer: Smärtstillande huvudvärk och migränmask (Öppnas i nytt fönster)

Vad är vestibulär migrän?

Det vestibulära systemet som hör till innerörat och hjärnan består av olika sensoriska organ som styr balans och kroppsuppfattning. Om dessa påverkas kommer detta att leda till felaktig information till hjärnan och därmed yrsel, svindel, slöhet eller en känsla av att vara instabil - dessa kan återigen förvärras av rörelse, eftersom detta leder till mer information för hjärnan att hantera och därmed fler misstolkningar.

Vestibulär migrän diagnostiseras om personer som lider av migrän också har associerade symtom i den vestibulära apparaten. Dessa symtom på yrsel upplevs tillsammans med de mer karakteristiska migränen - det vill säga de utesluter inte normala symtom som illamående, kräkningar och intensiv ensidig huvudvärk.

Symtom på vestibulär migrän

Vestibulär migrän påverkar förmågan att balansera - och ger ofta en känsla av att rummet snurrar, marken rör sig eller en känsla av att du faller eller är orolig. Det kan också påverka de andra sinnena, såväl som hörsel och syn.

Viktiga symtom som kännetecknar vestibulär migrän är yrsel, svindel och balansproblem - men symtomen kan också inkludera:

hals Smärta
Obehag när man rör sig - som att böja sig framåt, vrida huvudet eller titta uppåt
Känsla av tryck i huvudet eller örat
Ringar eller väsande andning i öronen - kallas tinnitus / tinnitus
Tillfällig delvis eller total synförlust
Synstörning - som stickningar framför ögonen eller suddig syn

Symtomen kan variera i intensitet och presentation - och kan uppstå på egen hand eller med huvudvärk.

Sällsynta symptom inkluderar:

Problem att prata
Stickande i ansiktet, armar och axlar
Tillfällig svaghet på kroppens ena sida

Om du upplever något av dessa sällsynta symtom, utan att ha upplevt dem tidigare, bör du kontakta en ambulans eller läkare omedelbart så att du kan utesluta att genomgå en hjärndroppe eller stroke.

Hur länge kan en migränattack pågå?

Utan behandling kan migrän och symtom pågå från 4 till 72 timmar. Det vanligaste är att det är bättre inom 24 timmar.

Orsaker till migrän

Experter är inte riktigt säkra på vad som orsakar migrän, men du vet att det har en genetisk faktor och att det är ärftligt. Till och med idag är man osäker på varför vissa får migrän och andra inte.

- Utlösare

Det är känt att vissa saker kan leda till eller framkalla migränattacker - dessa kallas "triggers". En person kan ha olika triggers från en annan - så det finns ingen universell kod om vad som kan göras för att undvika sådan provokation. Till exempel. då kan en person uppleva en signifikant minskning av sina migränattacker genom att dricka mindre rött vin - och en annan kan uppleva förbättring genom att äta mer naturliga, mindre tillagade livsmedel utan tillsatser (t.ex. mononatriumglutamat).

Vissa har fler triggers - och har därmed en högre chans att provocera en migränattack. Några av de vanligaste utlösarna är:

Belastning
Dålig sömnhygien
Dålig kost
rött vin
Förändring av den dagliga rutinen
Tillsatser (t.ex. monosodiumglutamat / MSG)
Stark lukt
Ost
choklad

Andra orsaker kan vara:

Fel i nackmusklerna (myalgi) och leder
Huvudskador och nackskador, inklusive whiplash / whiplash
Käkspänning och bitsvikt
Drogmissbruk
Menstruation och andra hormonella förändringar
Ärvt överkänslighet mot nervsystemet

Behandling av migrän

förebyggande: Den bästa behandlingen för migrän är förebyggande - det handlar om att identifiera vilka livsstilsförändringar och faktorer som orsakar dina migränattacker. Många människor upplever betydande förbättringar genom att ändra sin kost och ändra sin aktivitetsnivå.

Läkemedelsbehandling: Vi delar läkemedelsbehandling i två kategorier;

- Läkemedel som stoppar en migränattack. Till exempel. Imigran.

- Läkemedel som förhindrar migränattack.

För mildare migränattacker kan det vara fördelaktigt att, i kombination med din husläkare, prova mer vanliga smärtmedicinering, eftersom dessa har färre biverkningar. Om detta inte fungerar kan receptbelagda läkemedel behövas.

Muscle Knut Behandling: Muskelterapi kan minska muskelspänning och muskelsmärta.

nål behandling: Torra nålar och intramuskulär akupunktur kan minska muskelsmärta och lindra muskelproblem, vilket kan vara en bidragande faktor till migränproblem.

Gemensam behandling: En expert på muskler och leder (t.ex. kiropraktor eller manuellterapeut) kommer att arbeta med både muskler och leder för att ge dig funktionell förbättring och symptomlindring. Denna behandling kommer att anpassas till varje enskild patient baserat på en grundlig undersökning, som också tar hänsyn till patientens övergripande hälsoläge. Behandlingen kommer sannolikt att bestå av ledkorrigeringar, muskelarbete, ergonomisk / hållningsrådgivning och andra former av behandling som är lämpliga för den enskilda patienten.

Kiropraktik och manuell behandling, bestående av anpassad nackmobilisering / manipulation och muskelarbete tekniker, har en kliniskt bevisad effekt på lindring av huvudvärk. En systematisk översyn av studier, en metastudie (den starkaste formen av forskning), utförd av Bryans et al (2011), publicerad som "Evidensbaserade riktlinjer för kiropraktisk behandling av vuxna med huvudvärk. ” drog slutsatsen att nackmanipulation har en lugnande, positiv effekt på både migrän och cervikogen huvudvärk - och bör därför inkluderas i standardriktlinjerna för att lindra denna typ av huvudvärk.

Yoga och meditation: Yoga, mindfulness, andningstekniker och meditation kan bidra till att sänka nivån av mental stress i kroppen. En bra åtgärd för dig som stressar för mycket i vardagen.

Förebyggande av vestibulär migrän

Som nämnts kan så kallade triggers och orsaker till migränattacker variera från person till person. Men en sak som är viktig är att kartlägga vad som orsakar migrän - och sedan arbeta för att undvika detta. Några förebyggande råd och åtgärder finns också:

Om du använder smärtstillande medel regelbundet, överväg att stoppa detta i några veckor. Om du har en medicininducerad huvudvärk, kommer du att uppleva att du kommer att bli bättre med tiden
Undvik uttorkning och förtär vätskor regelbundet under dagen
Håll dig i god fysisk form
Lägg dig ner och stå upp vid vanliga tider på dagen
Lev sunt och träna regelbundet
Sök välbefinnande och undvik stress i vardagen

Självhjälp: Vad kan jag göra även mot nack- och axelsmärta?

1. Generell träning, specifik träning, stretching och aktivitet rekommenderas, men håll dig inom smärtgränsen. Två promenader en dag på 20-40 minuter gör bra för hela kroppen och ömma muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi rekommenderar starkt - de finns i olika storlekar så att du kan slå bra även på alla kroppsdelar. Det finns ingen bättre självhjälp än detta! Vi rekommenderar följande (klicka på bilden nedan) - som är en komplett uppsättning av 5 triggerpunkt / massagebollar i olika storlekar:

3. utbildning: Specifik träning med träningstrick från olika motståndare (t.ex. denna kompletta uppsättning av 6 stickor med olika motstånd) kan hjälpa dig att träna styrka och funktion. Stickträning innebär ofta en mer specifik träning, vilket i sin tur kan leda till effektivare skador och förebyggande av smärta.

4. Smärtlindring - Kylning: Biofreeze är en naturlig produkt som kan lindra smärta genom att kyla området försiktigt. Kylning rekommenderas särskilt när smärtan är mycket allvarlig. När de har lugnat rekommenderas värmebehandling - det är därför lämpligt att ha både kylning och värme tillgängligt.

5. Smärtlindring - Uppvärmning: Att värma upp trånga muskler kan öka blodcirkulationen och minska smärta. Vi rekommenderar följande återanvändbar varm / kall packning (klicka här för att läsa mer om det) - som kan användas både för kylning (kan frysas) och för uppvärmning (kan värmas i mikrovågsugn).

6. Förebyggande och läkning: Kompressionsbuller som det som det här kan öka blodcirkulationen till det drabbade området, vilket påskyndar den naturliga läkningen av skadade eller slitna muskler och senor.

Rekommenderade produkter för smärtlindring vid smärta