Inflammation i handen

Inflammation av handen kan uppstå av flera skäl. Typiska symtom på inflammation i handen är lokal svullnad, röd hud och smärta. En inflammation (milt inflammatoriskt svar) är ett normalt naturligt svar när mjukvävnad, muskler eller senor blir irriterade eller skadade. När vävnaden är skadad eller irriterad kommer kroppen att försöka öka blodcirkulationen till området - detta leder till smärta, lokal svullnad, värmeutveckling, rödaktig hud och tryckont.

Svullnad i området kan också leda till en nervkompression, som vi bland annat kan se genom att pressa medianerven i armbågen eller handleden (t.ex. genom karpaltunnelsyndrom). Dessa symtom varierar i intensitet beroende på skador eller irritation i vävnaden. Det är viktigt att skilja mellan inflammation (inflammation) och infektion (bakteriell eller virusinfektion).

- Ofta kallas senskador också felaktigt Inflammation

Vi vill annars betona att de allra flesta "inflammationer" inte nödvändigtvis är inflammation, utan snarare muskel- eller senfunktion / skada. Snälla ta kontakta oss på vår Facebook-sida om du har några frågor eller kommentarer.

TIPS: Mycket många med smärta i händer och fingrar gillar att använda specialanpassade kompressionshandskar (länk öppnas i nytt fönster) för förbättrad funktion i händer och fingrar. Dessa är särskilt vanliga bland reumatologer och de som lider av kroniskt karpaltunnelsyndrom. Möjligen finns det också tådragare og specialanpassade kompressionsstrumpor om du störs av styva och ömma tår - eventuellt hallux valgus (inverterad stortå).

Orsaker till inflammation i handen

Som nämnts är inflammation eller inflammation ett naturligt svar från immunsystemet för att reparera en skada eller irritation. Detta kan uppstå på grund av överanvändning (utan tillräcklig stabilitetsmuskel för att utföra uppgiften) eller på grund av mindre skador. Här är några diagnoser som kan orsaka inflammation eller inflammation i handen:

• artrit (Arthritis)
• osteoartrit (smärtan beror på vilka leder som drabbas)
• Quervains tenosynovite
• Karpaltunnelsyndrom
• Radiell bursit (inflammation i handslemhinnan)
• reumatism (smärtan beror på vilka leder som drabbas)
• Ulnar bursit (slemhinnebeteckning i handleden)

Vem påverkas av inflammation i handen?

Absolut alla kan påverkas av en inflammation i handen - så länge aktiviteten eller belastningen överstiger vad mjukvävnaden eller musklerna tål. De som ökar sin träning för snabbt, särskilt inom styrketräning, tyngdlyftning och särskilt de med hög repetitiv belastning på relevanta leder och muskler är mest utsatta - särskilt om merparten av belastningen är i det högsta lagret. För svaga stödmuskler (bland annat underarm, överarm och axlar) i kombination med repetitiva belastningar på jobbet eller i vardagen kan också vara en bidragande faktor till utvecklingen av en inflammatorisk reaktion i handen.

Inflammation av handen kan vara mycket besvärande och kan orsaka smärta och problem i närliggande strukturer också. Om en inflammation uppstår, kom ihåg att det i de flesta fall är självförstört (mycket repetitivt arbete med brist på stödjande muskelträning, till exempel), och att du är smart att lyssna på vad din kropp försöker berätta för dig. Om du inte lyssnar på smärtsignalerna kan tillståndet eller strukturen skadas kroniskt. Vårt råd är att söka aktiv behandling (t.ex. kiropraktor, sjukgymnast eller manuell terapeut) för problemet.

Symtom på inflammation i handen

Smärta och symtom beror på i vilken utsträckning handen har en inflammatorisk reaktion. Vi påminner dig igen att en inflammation och en infektion är två helt olika saker - om du får en allvarlig inflammatorisk reaktion med värmeutveckling, feber och pus i området, så har du en infektion, men vi kommer att gå mer detaljerat i en annan artikel. Typiska symtom på inflammation är:

• Lokal svullnad
• Rödaktig, irriterad hud
• Smärtsam vid tryckning / beröring

Diagnos av handinflammation

En klinisk undersökning kommer att baseras på en historia / anamnes och en undersökning. Detta kommer att visa minskad rörelse i det drabbade området och lokal tryckont. Du behöver normalt inte ytterligare avbildning - men i vissa fall kan det vara relevant med avbildning att kontrollera om en skada är orsaken till svullnad eller eventuellt också blodprov.

Diagnostisk undersökning av inflammation i handen (röntgen, MR, CT eller ultraljud)

En röntgenstråle kan utesluta brottskador i handen. Ett MR-undersökning kan visa om det finns några skador på senor eller strukturer i området. Ultraljud kan undersöka om det finns senskador - det kan också se om det finns vätskeansamling i området.

Behandling av handinflammation

Huvudsyftet med att behandla inflammation i handen är att ta bort alla orsaker till inflammationen och sedan låta handen läka sig själv. Som tidigare nämnts är en inflammation en helt naturlig reparationsprocess där kroppen ökar blodcirkulationen till området för att säkerställa snabbare läkning - tyvärr är det så att kroppen ibland kan göra ett lite överdrivet jobb och det kan då vara nödvändigt med isbildning, antiinflammatorisk laser och möjlig användning av antiinflammatoriska läkemedel (vi påminner er om att överanvändning av NSAID kan leda till minskad reparation i området).

Kallbehandling och värmepack kan ge smärtlindring för ömma leder och muskler, även i handen. Man bör alltid prova konservativ behandling under lång tid innan man använder sig av invasiva ingrepp (kirurgi och kirurgi), men i vissa fall är detta den enda vägen ut. Direkt konservativa åtgärder kan vara:

• Sjukgymnastik (behandling av närliggande muskler kan ge smärtlindring och ökad blodcirkulation)
• Vila (ta en paus från vad som orsakade skadan)
• Idrottsgjutning / gymnastik
• Övningar och stretching (se övningar längre ner i artikeln)

Rekommenderad självhjälp för reumatisk och kronisk smärta

• kompressions Noise (såsom kompressionsstrumpor som bidrar till ökad blodcirkulation till ömma muskler eller specialanpassade kompressionshandskar mot reumatiska symtom i händerna)

Klicka på bilden för att läsa mer om kompressionshandskar.

• Tådragare (kan hjälpa till att bibehålla utrymmet mellan tårna - och förhindra böjda tår)
• Miniband (många med reumatisk och kronisk smärta känner att det är lättare att träna med anpassade resår)
• Trigger point Balls (självhjälp för att arbeta musklerna dagligen)
• Arnica grädde eller värmebalsam (många rapporterar lite smärtlindring om de använder till exempel arnica-kräm eller värmebalsam)

- Många använder arnica-kräm för smärta på grund av styva leder och ömma muskler. Klicka på bilden ovan för att läsa mer om hur arnica kräm kan hjälpa till att lindra en del av din smärtsituation.

Övningar mot inflammation i handen

Man bör försöka klippa ut för mycket repetitivt arbete om man drabbas av inflammation i handen - åtminstone tills det värsta har läkt. Byt ut den tyngsta styrketräningen med simning, elliptisk maskin eller motionscykel. Se också till att du sträcker handleder, underarmar och axlar samt tränar axelbladen enligt bilden den här artikeln. Vi rekommenderar också att du testar dessa tyst karpaltunnelövningarna.

Relaterad artikel: - Är det tendonit eller sena SKADA?

NÄSTA SIDA: - Öm hand? Du borde veta detta!

källor:
-

Frågor om inflammation i handen:

Fråga: Man, murare från Oslo, 55 år. Inflammation i vänster hand tror jag, men hur kan jag se om jag har en handinflammation / inflammation i handen? Kan det ha varit lämpligt att gå till en kiropraktor i Oslo med detta t.ex. (Jag bor i centrum av Oslo)?

I de flesta fall tolkas smärta från leder och muskler som ”inflammation”. Detta är en förenkling av problemet som förskjuter ansvaret från den drabbade - och som antyder att det inte är den personens fel. Detta är normalt inte fallet - och de flesta har förmodligen överbelastat utöver förmågan (t.ex. överbelastat området utan tillräckliga stödmuskler) eller gjort andra saker innan de får en sådan smärtpresentation. Faktum är att det vanligtvis beror på för lite stabilitetsmuskler, ofta i kombination med styva och dysfunktionella leder. En läkare som är auktoriserad för folkhälsa (kiropraktor, sjukgymnast eller manuell terapeut) kan hjälpa dig att diagnostisera och behandla din sjukdom. Om du vill ha en rekommendation till en kiropraktor i Oslo eller mer specifikt Oslo centrum, hjälper vi dig gärna med det - kontakta dig via sociala medier.

Följ Vondt.net på YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

Följ Vondt.net på FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24-48 timmar. Vi kan också hjälpa dig att tolka MR-svar och liknande.)