Inflammation i armbågen

Inflammation i armbågen kan uppstå på grund av flera orsaker. Typiska symtom på inflammation i armbågen är lokal svullnad, rödirriterad hud och smärta vid pressning. En inflammation (mild inflammatorisk respons) är ett normalt naturligt svar när mjukvävnader, muskler eller senor blir irriterade eller skadade. När vävnaden skadas eller irriteras kommer kroppen att försöka öka blodcirkulationen till området - detta leder till smärta, lokal svullnad, värmeutveckling, rödaktig hud och tryckont. Svullnad i området kan också leda till en nervkompression, vilket vi kan se bland annat genom att pressa medianerven i armbågen eller handleden (t.ex. genom karpaltunnelsyndrom).

Tips: Om du lider av återkommande armbågsproblem, överväg att använda Understöd för armbågskomprimering för ökad cirkulation och stabilitet i det drabbade området.

- Starkare symtom kan betyda större skademekanism

Dessa symtom varierar i intensitet beroende på skador eller irritation i vävnaden. Det är viktigt att skilja mellan inflammation (inflammation) och infektion (bakteriell eller virusinfektion). Vi vill betona att de allra flesta ”inflammationer” inte nödvändigtvis uteslutande är inflammationer utan snarare en kombination av muskelfunktion eller senfunktion / skada. Snälla ta kontakta oss på vår Facebook-sida om du har några frågor eller kommentarer.

Orsaker till inflammation i armbågen

Som nämnts är inflammation eller inflammation ett naturligt svar från immunsystemet för att reparera en skada eller irritation. Detta kan uppstå på grund av överanvändning (utan tillräcklig stabilitetsmuskel för att utföra uppgiften) eller på grund av mindre skador. Här är några diagnoser som kan orsaka inflammation eller inflammation i armbågen:

• artrit (Arthritis)
• osteoartrit (smärtan beror på vilka leder som drabbas)
• Golfarmbåge / medial epikondylit
• Olecranon bursit (armbågssleminflammation)
• reumatism (smärtan beror på vilka leder som drabbas)
• Tennis-armbåge / lateral epikondylit

Vem påverkas av inflammation i armbågen?

Absolut alla kan påverkas av en inflammation i armbågen - så länge aktiviteten eller belastningen överstiger vad mjukvävnaden eller musklerna tål. De som ökar sin träning för snabbt, särskilt i styrketräning, tyngdlyftning och särskilt de med hög repetitiv belastning på relevanta leder är mest utsatta - speciellt om majoriteten av belastningen är i det högsta lagret. För svaga stödmuskler (bland annat underarm, överarm och axlar) i kombination med repetitiva belastningar på jobbet eller i vardagen kan också vara en bidragande faktor till utvecklingen av en inflammatorisk reaktion i armbågen.

Olecranon bursit (armbågssleminflammation)

Inflammation i armbågen kan vara mycket besvärlig och kan leda till smärta och problem också i närliggande strukturer. Om en inflammation uppstår måste du komma ihåg att det i de flesta fall är självtillfört (mycket repetitivt arbete med bristande träning av stödmuskler till exempel?) Och att du är smart att lyssna på vad kroppen försöker berätta för dig. Om du inte lyssnar på smärtsignalerna kan tillståndet eller strukturen skadas kroniskt. Vårt råd är att du söker aktiv behandling (t.ex. kiropraktor, sjukgymnast eller manuell terapeut) för problemet.

Symtom på inflammation i armbågen

Smärta och symtom beror på i vilken utsträckning armbågen har en inflammatorisk reaktion. Vi påminner dig igen att en inflammation och en infektion är två helt olika saker - om du får en allvarlig inflammatorisk reaktion med värmeutveckling, feber och pus i området, så har du en infektion, men vi kommer att gå mer detaljerat i en annan artikel. Typiska symtom på inflammation är:

• Lokal svullnad
• Rödaktig, irriterad hud
• Smärtsam vid tryckning / beröring

Diagnos av armbågsinflammation

En klinisk undersökning kommer att baseras på en historia / anamnes och en undersökning. Detta kommer att visa minskad rörelse i det drabbade området och lokal tryckont. Du behöver normalt inte ytterligare avbildning - men i vissa fall kan det vara relevant med avbildning att kontrollera om en skada är orsaken till svullnad eller eventuellt också blodprov.

Bilddiagnostisk undersökning av inflammation i armbågen (röntgen, MR, CT eller ultraljud)

En röntgenstråle kan utesluta varje fraktur i armbågen eller armen. Ett MR-undersökning kan visa om det finns några skador på senor eller strukturer i området. Ultraljud kan undersöka om det finns senskador - det kan också se om det finns vätskeansamling i området.

Behandling av inflammation i armbågen

Huvudsyftet med att behandla inflammation i armbågen är att ta bort alla orsaker till inflammationen och sedan låta armbågen läka sig själv. Som tidigare nämnts är en inflammation en helt naturlig reparationsprocess där kroppen ökar blodcirkulationen till området för att säkerställa snabbare läkning - tyvärr är det så att kroppen ibland kan göra ett lite överdrivet jobb och det kan då vara nödvändigt med isbildning, antiinflammatorisk laser och möjlig användning av antiinflammatoriska läkemedel (vi påminner er om att överanvändning av NSAID kan leda till minskad reparation i området).

Kallbehandling och värmepack kan ge smärtlindring för ömma leder och muskler, även i armbågen. Man bör alltid prova konservativ behandling under lång tid innan man använder sig av invasiva ingrepp (kirurgi och kirurgi), men i vissa fall är detta den enda vägen ut. Direkt konservativa åtgärder kan vara:

• Sjukgymnastik (behandling av närliggande muskler kan ge smärtlindring och ökad blodcirkulation)
• Vila (ta en paus från vad som orsakade skadan)
• Armbågskompressionsstöd (öppnas i nytt fönster)
• Laserterapi (1)
• nål behandling
• Idrottsgjutning / gymnastik
• Shockwave Therapy
• Övningar och stretching (se övningar längre ner i artikeln)

Laserterapi har bland annat en dokumenterad effekt på tennisarmbågen (senin på utsidan av armbågen).

Självhjälp mot muskel- och senstörningar i armbågen

• Arnica grädde eller värmebalsam (många rapporterar lite smärtlindring om de använder till exempel arnica-kräm eller värmebalsam)

- Många använder arnica-kräm för smärta på grund av styva leder och ömma muskler. Klicka på bilden ovan för att läsa mer om hur arnica kräm kan hjälpa till att lindra en del av din smärtsituation.

Övningar för inflammation i armbågen

Man bör försöka skära ut för mycket repetitiv träning om man drabbas av inflammation i armbågen - åtminstone tills det värsta har läkt. Byt ut den tyngsta styrketräningen med simning, elliptisk maskin eller motionscykel. Se också till att du sträcker handleder, underarmar och axlar samt tränar axelbladen enligt bilden den här artikeln. Vi rekommenderar också att du tittar på dessa karpaltunnelövningarna.

I videon nedan visar vi några övningar som kan användas för senin i armbågen. Du hittar också flera bra träningsprogram på vår Youtube -kanal.

VIDEO: Övningar för tendonit på utsidan av armbågen

NÄSTA SIDA: - Öm armbåge? Du borde veta detta!

källor:
1. Lam et al, 2007. Effekter av 904 nm lågnivå laserterapi vid hantering av lateral epikondylit: en randomiserad kontrollerad studie. Fotomaserad lasersurgi. 2007 apr; 25 (2): 65-71.

Frågor om inflammation i armbågen:

Fråga: Man, snickare från Oslo, 22 år. Inflammation i höger armbåge tror jag, men hur kan jag veta om jag har armbågsinflammation / inflammation i armbågen? Kunde det ha varit relevant att gå till en kiropraktor i Oslo med detta t.ex. (Jag bor i Oslo centrum)?

I de flesta fall tolkas smärta från leder och muskler som ”inflammation”. Detta är en förenkling av problemet som förskjuter ansvaret från den drabbade - och som antyder att det inte är den personens fel. Detta är normalt inte fallet - och de flesta har förmodligen överbelastat över sina medel (t.ex. överbelastat området utan tillräckliga stödmuskler) eller gjort andra saker innan de får en sådan smärtpresentation.

Faktum är att det vanligtvis beror på för lite stabilitetsmuskler, ofta i kombination med styva och dysfunktionella leder. En läkare som är auktoriserad för folkhälsa (kiropraktor, sjukgymnast eller manuell terapeut) kan hjälpa dig att diagnostisera och behandla din sjukdom. Om du vill ha en rekommendation till en kiropraktor i Oslo eller mer specifikt Oslo centrum, hjälper vi dig gärna med det - kontakta dig via sociala medier.

Följ Vondt.net på YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

Följ Vondt.net på FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24-48 timmar. Vi kan också hjälpa dig att tolka MR-svar och liknande.)