Inflammation av akillessena

Inflammation i akillessenen kan uppstå på grund av flera orsaker. Typiska symtom på inflammation i akillessenen är lokal svullnad, rödirriterad hud och smärta vid tryck. En inflammation (milt inflammatoriskt svar) är ett normalt naturligt svar när mjukvävnad, muskler eller senor blir irriterade eller skadade. När vävnaden är skadad eller irriterad kommer kroppen att försöka öka blodcirkulationen till området - detta leder till smärta, lokal svullnad, värmeutveckling, rödaktig hud och tryckont.

- Svullnad kan också orsaka nervirritation

Svullnaden i området kan också leda till en nervkompression, vilket vi också kan se genom att pressa ischiasnerven i sätet eller höftområdet. Dessa symtom varierar i intensitet beroende på skador eller irritation i vävnaden. Det är viktigt att skilja mellan inflammation (inflammation) och infektion (bakteriell eller virusinfektion).

Tips: Om du är störd av återkommande Achilles senproblem, bör du överväga populära självåtgärder som specialutvecklade kompressionsstrumpor og tådragare (för mer korrekt belastning mot fot och Achilles).

Orsaker till inflammation i akillessenen

Som nämnts är inflammation eller inflammation ett naturligt svar från immunsystemet för att reparera en skada eller irritation. Detta kan uppstå på grund av överanvändning (utan tillräcklig stabilitetsmuskel för att utföra uppgiften) eller på grund av mindre skador. Här är några diagnoser som kan orsaka inflammation eller inflammatoriska reaktioner i Achilles:

• Achillesbursit (slemhinnor i Achilles senor)

• artrit (Arthritis)

• osteoartrit (smärtan beror på vilka leder som drabbas)

• Deformiteten hos Haglund

• reumatism (smärtan beror på vilka leder som drabbas)

• Retrokaleaneal bursit (slimhinneinflammation i hälen)

Vem påverkas av inflammation i akillessenen?

Absolut alla kan påverkas av en inflammation i akillessenen - så länge aktiviteten eller belastningen överstiger vad mjukvävnaden eller musklerna tål. De som ökar sin träning för snabbt, särskilt inom jogging, sport, tyngdlyftning och särskilt de med hög repetitiv belastning på viktbärande leder är mest utsatta - speciellt om merparten av belastningen är på en hård yta. För svaga stödmuskler i kombination med feljusteringar i fötterna (överpronation och plattfot) kan också vara en bidragande faktor till utvecklingen av inflammation i akillessenen.

Inflammation i akillessenen kan vara mycket besvärlig. Om en inflammation uppstår måste du komma ihåg att det i de flesta fall är självförväntat (mycket att gå på hårda ytor med bristande träning av exempelvis stödmuskler?) Och att du är smart att lyssna på vad din kropp försöker berätta för dig . Om du inte lyssnar på smärtsignalerna kan tillståndet skadas kroniskt. Vårt råd är att du söker aktiv behandling (t.ex. kiropraktor, sjukgymnast eller manuell terapeut) för problemet.

Symtom på inflammation i akillessenen

Smärta och symtom beror på i vilken utsträckning akillessenen har en inflammatorisk reaktion. Vi påminner dig igen att en inflammation och en infektion är två helt olika saker - om du får en allvarlig inflammatorisk reaktion med värmeutveckling, feber och pus i området, så har du en infektion, men vi kommer att gå mer detaljerat i en annan artikel. Typiska symtom på inflammation är:

• Lokal svullnad
• Rödaktig, irriterad hud
• Smärtsam vid tryckning / beröring

Diagnos av inflammation i akillessenen

En klinisk undersökning kommer att baseras på en historia / anamnes och en undersökning. Detta kommer att visa minskad rörelse i det drabbade området och lokal ömhet. Du behöver normalt inte ytterligare avbildning - men i vissa fall kan det vara relevant med avbildning att kontrollera om en skada är orsaken till svullnad eller blodprov.

Bilddiagnostisk undersökning av inflammation i akillessenen (röntgen, MR, CT eller ultraljud)

En röntgen kan utesluta frakturer i skenbenet (lårbenet). Ett MR-undersökning kan visa om det finns några skador på senor eller strukturer i området. Ultraljud kan undersöka om det finns senskador - det kan också se om det finns vätskeansamling i området.

Behandling av inflammation i akillessenen

Huvudsyftet med att behandla inflammation i Achilles är att ta bort alla orsaker till inflammation och sedan låta Achilles läka sig själv. Som tidigare nämnts är en inflammation en helt naturlig reparationsprocess där kroppen ökar blodcirkulationen till området för att säkerställa snabbare läkning - tyvärr är det så att kroppen ibland kan göra ett lite överdrivet jobb och det kan då vara nödvändigt med isbildning, antiinflammatorisk laser och möjlig användning av antiinflammatoriska läkemedel (vi påminner om att överanvändning av NSAID kan leda till minskad reparation i området).

Kallbehandling och värmepack kan ge smärtlindring för ömma leder och muskler, även i Achilles. Man bör alltid prova konservativ behandling under lång tid innan man använder invasiva ingrepp (kirurgi och kirurgi), men i vissa fall är detta den enda vägen ut. Direkt konservativa åtgärder kan vara:

• Sjukgymnastik (behandling av närliggande muskler kan ge smärtlindring och ökad blodcirkulation)
• Vila (ta en paus från vad som orsakade skadan)
• Komprimeringsstöd för Achilles (öppnas i nytt fönster)
• Laserterapi
• Idrottsgjutning / gymnastik
• Enda insatser (detta kan leda till en mer korrekt belastning på fötterna och fotsulorna - men är inte en "quick fix" eller bra plan i längden)
• Shockwave Therapy
• Övningar och stretching

Övningar mot inflammation i akillessenen

Man bör försöka skära ut för mycket viktbärande träning om man drabbas av inflammation i akillessenen. Byt ut jogging med simning, elliptisk maskin eller motionscykel. Se också till att du sträcker låren, kalvarna, fötterna och tränar lätt på fötterna enligt bilden den här artikeln. Vi rekommenderar också att du testar dessa tyst höftövningar.

Relaterad artikel: - 10 övningar för dåliga höfter

NÄSTA SIDA: - Smärta i Achilles? Du borde veta detta!

Populär artikel: - Är det tendonit eller sena SKADA?

.

källor:
-

Frågor om inflammation i akillessenen:

Fråga: Kvinna, 51 år. Hur kan jag se om jag har akilles tendinit?

I de flesta fall tolkas smärta från leder och muskler som ”inflammation”. Detta är en förenkling av problemet som förskjuter ansvaret från den drabbade - och som antyder att det inte är den personens fel. Detta är normalt inte fallet - och de flesta har förmodligen överbelastat sig själva för sin förmåga (t.ex. att gå i flera timmar när man normalt sitter på kontoret hela veckan) eller gjort andra saker innan de får en sådan smärtpresentation.

Följ Vondt.net på YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

Följ Vondt.net på FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24-48 timmar. Vi kan också hjälpa dig att tolka MR-svar och liknande.)