Упала Ахилове тетиве

Запаљење Ахилове тетиве може настати из више узрока. Типични симптоми упале Ахилове тетиве су локални оток, црвенкасто надражена кожа и бол под притиском. Упала (благи инфламаторни одговор) је нормални природни одговор када се меко ткиво, мишићи или тетиве надраже или оштете. Када је ткиво оштећено или иритирано, тело ће покушати да повећа циркулацију крви у том подручју - то доводи до бола, локалног отока, развоја топлоте, црвенкасте коже и осетљивости на притисак.

- Отицање такође може да изазове иритацију нерва

Отицање у том подручју такође може довести до компресије нерва, што такође можемо видети стискањем ишијасног нерва у пределу седишта или кука. Интензитет ових симптома варира у зависности од оштећења или иритације у ткиву. Важно је разликовати упале (упале) и инфекције (бактеријске или вирусне инфекције).

Савет: Ако вас муче понављани проблеми са Ахиловом тетивом, требало би да размислите о популарним само-мерама попут посебно развијене компресионе чарапе og тастреккере (за правилније оптерећење стопала и Ахила).

Узроци упале Ахилове тетиве

Као што је поменуто, упала или упала су природни одговор имуног система да поправи повреду или иритацију. До тога може доћи због прекомерне употребе (без довољно стабилности мишића за обављање задатка) или због мањих повреда. Ево неких дијагноза које могу изазвати упалу или упалне реакције код Ахила:

• Ахилов бурситис (слузница ахилове тетиве)

• артритис (Артхритис)

• остеоартритис (бол зависи од тога који су зглобови захваћени)

• Деформитет Хаглунда

• реуматизам (бол зависи од тога који су зглобови захваћени)

• Ретрокално-коштани бурситис (упала слузнице пете)

Ко је погођен упалом Ахилове тетиве?

Упалом Ахилове тетиве може утицати апсолутно свако - све док активност или оптерећење премашују оно што могу издржати меко ткиво или мишићи. Најизложенији су они који пребрзо повећавају тренинг, посебно у трчању, спортовима, дизању тегова, а посебно они са великим понављањем оптерећења на зглобовима који носе тегове - посебно ако је већи део терета на тврдој подлози. Преслаби мишићи за подршку у комбинацији са неправилним држањем стопала (прекомерна пронација и полицајац) такође може бити фактор који доприноси развоју упале Ахилове тетиве.

Упала Ахилове тетиве може бити врло тешка. Ако дође до упале, морате имати на уму да се она у већини случајева наноси сама себи (на пример, пуно ходања по тврдим површинама са недостатком тренинга за подупирање мишића?) И да сте паметни у слушању онога што ваше тело покушава да вам каже. . Ако не слушате сигнале бола, стање може бити хронично оштећено. Наш савет је да потражите активни третман (нпр. Киропрактичар, физиотерапеут или ручни терапеут) за проблем.

Симптоми упале Ахилове тетиве

Бол и симптоми ће зависити од степена у којем Ахилова тетива има инфламаторну реакцију. Поново вас подсећамо да су упала и инфекција две потпуно различите ствари - ако добијете јаку инфламаторну реакцију са развојем топлоте, грозницом и гнојем у том подручју, имате инфекцију, али детаљније ћемо у другом чланку. Типични симптоми упале укључују:

• Локални оток
• Црвенкаста, надражена кожа
• Болно када се притисне / додирне

Дијагноза упале Ахилове тетиве

Клинички преглед засниваће се на анамнези / прегледу и прегледу. Ово ће показати смањено кретање у погођеном подручју и локалну нежност. Обично вам неће требати даље снимање - али у одређеним случајевима може бити релевантно за снимање како бисте проверили да ли је повреда узрок отока или крвних тестова.

Сликовни дијагностички преглед упале Ахилове тетиве (рендген, МРИ, ЦТ или ултразвук)

Рентген може искључити било какве преломе потколенице (бутне кости). Једна МРИ преглед може показати да ли има оштећења на тетивама или конструкцијама у том подручју. Ултразвук може да испита да ли постоји оштећење тетива - такође може да се утврди да ли се у том подручју акумулира течност.

Лечење упале Ахилове тетиве

Главна сврха лечења Ахилове упале је уклањање било ког узрока упале и пуштање Ахила да се сам излечи. Као што је раније поменуто, упала је потпуно природан процес поправљања где тело повећава циркулацију крви у том подручју како би осигурало брже зарастање - нажалост случај је да понекад тело може да обави мало прекомерног посла и то ће можда бити потребно са залеђивањем, антиинфламаторни ласер и могућа употреба антиинфламаторних лекова (подсећамо вас да прекомерна употреба НСАИДС-а може довести до смањеног поправљања у том подручју).

Пакети хладног лечења и топлоте могу пружити олакшање болова болним зглобовима и мишићима, такође код Ахила. Увек треба дуго покушавати са конзервативним лечењем пре него што се прибегне инвазивним поступцима (операција и хируршка интервенција), али у неким случајевима то је једини излаз. Директне конзервативне мере могу бити:

• Физикална терапија (лечење мишића у близини може да обезбеди ублажавање болова и појачану циркулацију крви)
• Одморите се (одморите се од узрока повреде)
• Подршка за компресију за Ахила (отвара се у новом прозору)
• ласер терапија
• Спортски кастинг / гимнастика
• Умеци за табане (ово може довести до правилнијег оптерећења стопала и табана - али није "брзо решење" или добар план на дужи рок)
• схоцкваве терапија
• Вежбе и истезање

Вежбе против упале Ахилове тетиве

Треба покушати да избаците превише вежбања са оптерећењем ако је оболело од упале Ахилове тетиве. Џогинг замените пливањем, елиптичном машином или собним бициклом. Обавезно истегните бутине, листове, стопала и лагано тренирајте стопала, као што је приказано на овај чланак. Такође препоручујемо да их мирно испробате вежбе за кук.

Везани чланак: - 10 вежби за лоше кукове

СЛЕДЕЋА СТРАНА: - Бол у Ахилу? То би требао знати!

Популарни чланак: - Да ли је у питању тендонитис или повреда тетиве?

.

izvori:
-

Питања о упали Ахилове тетиве:

Питање: Жена, 51 година. Како могу да знам да ли имам Ахилову / Ахилову тендонитис?

У већини случајева, болови у зглобовима и мишићима погрешно се тумаче као „упала“. Ово је поједностављење проблема које пребацује одговорност са погођене особе - и које сугерише да није крива та особа. То обично није случај - и већина људи се вероватно преоптеретила својим способностима (нпр. Ходајући неколико сати када обично седите у канцеларији целе недеље) или радећи друге ствари пре него што добију такву презентацију бола.

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)