Последњи пут ажурирао 18 Клинике за бол - Интердисциплинарно здравље

Вишња смањује могућност гихта

Студија објављена у истраживачком часопису Артхритис & Рхеуматисм показала је да једење вишања може имати врло лековит ефекат против, између осталог, и гихта. Једење трешања само 2 дана (!) Током године довело је до смањења шансе за развој гихта за 35%.

гихт је један од најчешћих облика артритиса - овај облик гихта узрокује превише мокраћне киселине у телу. Повећана учесталост мокраћне киселине у организму може изазвати кристале мокраћне киселине у зглобовима, најчешће у великом ножном прсту. Накупљање мокраћне киселине (звано топхи) које подсећа на мале квржице испод коже.

Важна студија која показује ефекат природних додатака

Многи природни суплементи могу учинити готово исто као округле беле таблете и лекови - без нежељених ефеката. Ова студија је показала да трешње, због високог садржаја антиоксиданата и природних антиинфламаторних ефеката, имају улогу у лечењу и превенцији облика гихта - укључујући и гихт.

Студија је пратила учеснике више од 1 године

Студија је проценила 633 учесника током целе календарске године. Праћени су по питањима као што су симптоми, инциденца, фактори ризика, лекови и, наравно, унос трешања - како врсте уноса (природни наспрам екстракта), тако и често. Истраживачи су закључили да је једна порција трешања пола шоље - или 10-12 трешања.

Унос трешања = Мање шансе за гихт

Када су пратили групу након годину дана, статистика је показала да они који су јели вишње - за само две порције у једној години - имају 1% мање шансе за рецидив и појаву гихта. Природно се видело да је већи унос вишње - током времена - такође повезан са смањењем гихта. Када сте комбиновали унос трешње са алопуринолом (леком који смањује садржај мокраћне киселине), приметили сте пад од гихта за чак 2%.

закључак

Дијета је важна за оне који пате од гихта. Људи са дијагнозом артритиса треба да се усредсреде на исхрану антиинфламаторном храном и на дијету са пуно антиоксиданата. Радујемо се већим рандомизираним испитивањима како бисмо били потпуно сигурни шта трешње могу учинити онима који имају гихт - али морамо рећи да то изгледа врло обећавајуће!

Слободно поделите овај чланак са колегама, пријатељима и познаницима. Ако желите да вам се чланци, вежбе или слично шаљу као документ са понављањима и слично, молимо вас као и ступите у контакт преко Фацебоок странице њој. Ако имате било каквих питања, коментирајте директно у чланку или да нас контактирате (потпуно бесплатно) - потрудићемо се да вам помогнемо.

ПОПУЛАРНИ ЧЛАН: - Нови Алзхеимеров третман враћа функцију пуне меморије!

Такође прочитајте: - 6 вежби против ишијаса

Такође прочитајте: - 6 ефективних вежби снаге за болно кољено

Јесте ли знали да: - Хладно лечење може да олакша бол код болова у зглобовима и мишићима? Између осталог, БИОФРЕЕЗЕ (можете га наручити овде), који се углавном састоји од природних производа, популаран је производ. Контактирајте нас данас путем наше Фацебоок странице ако имате питања или су вам потребне препоруке.

- Да ли желите више информација или имате питања? Затражите директно нашег квалификованог здравственог радника (бесплатно) преко нашег фацебоок страница или путем нашег «ПИТАЈ - ДОБИ ОДГОВОР!"-колона.

ВОНДТ.нет - Позовите своје пријатеље да воле нашу страницу:

Ми смо једно бесплатна услуга где Ола и Кари Нордманн могу да одговоре на питања о мишићно-коштаним здравственим проблемима - потпуно анонимно ако желе.

Молимо вас да подржите наш рад тако што ћете нас пратити и делити наше чланке на друштвеним мрежама:

- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ФАЦЕБООК

(Покушавамо одговорити на све поруке и питања у року од 24 сата. Ви бирате да ли желите одговоре од киропрактичара, киропрактичара животиња, физиотерапеута, физикалног терапеута уз континуирано образовање из терапије, лекара или медицинске сестре. Такође вам можемо помоћи да вам кажем које вежбе који одговара вашем проблему, помоћи вам да пронађете препоручене терапеуте, протумачите МРИ одговоре и слична питања. Контактирајте нас данас за пријатељски позив)

Фотографије: Викимедиа Цоммонс 2.0, Цреативе Цоммонс, Фреемедицалпхотос, Фреестоцкпхотос и послали прилоге читатеља.

референце:

Зханг и др, Потрошња трешње и ризик од поновљених напада гихта