Фреибергова болест (аваскуларна некроза у метатарзалној)

Фреибергова болест је облик аваскуларне некрозе која погађа метатарзале (пет ногу у предњем делу стопала). Фреибергова болест обично погађа другу (2.) метатарзалу, али у теорији може утицати на било коју од пет метатарзалних костију. Бол може бити прилично сталан у погођеном подручју, чак и у мировању, али гори при ношењу тежине. У том подручју могу се јавити и утрнулост и пулсирајући бол.

Узроци Фреибергове болести

Понављајући физички напор током времена може проузроковати микрофрактуре где се центар метатарзалних костију прикачи за плочу раста. Због микрофрактура у средини метатарзала, крај кости неће примити потребну циркулацију крви - што узрокује некрозу (смрт ћелија и ткива) због недостатка кисеоника и хранљивих састојака.

Ко је погођен Фреиберговом болешћу?

Стање је врло ретко, али најчешће погађа млађе жене, спортисте и оне са изузетно дугим метатарзалима. 80% оних који добију дијагнозу су жене.

- Овде видимо анатомију стопала и видимо како су метатарзалне ноге пре ножних прстију.

Симптоми Фреибергове болести

Обично ће болесници искусити болест после активности која је укључивала ударно оптерећење предњег дела стопала, нпр. трчање. Пацијенти могу боловима у предњем делу стопала месецима и годинама пре него што потраже помоћ, док други постају акутнији након повреде или слично. Бол може бити нејасан и често га је тешко лоцирати - често се описује као да се осећа као да је мањи предмет заглављен у стопалу.

Дијагноза Фреибергове болести

Клинички преглед показаће ослабљен покрет и локалну осетљивост на захваћену метатарзалну кост палпацијом. У ранијим фазама можда ће бити пронађена само локална осетљивост, али упорне тегобе ће такође моћи да изазову крепитус (звук у зглобу када га померите) и стварање костију. Други могући узроци сличних симптома су капсулитис, стрес фрактура, интерметатарсал бурситис или Мортонова неурома.

Сликовна студија Фреибергове болести (Кс-раи, МРИ, ЦТ или ултразвук)

Прво ће се снимити рендген, али слабост овога је што можда неће показати Фреибергов снимак у раној фази. Једна МРИ преглед је најкориснији алат када је у питању рано откривање Фреибергове ране. 3Д ЦТ преглед може дати добру слику о томе колико је велика штета од некрозе.

Рентген Фреибергове болести:

- На горњој слици видимо остеонекрозу (одумирање коштаног ткива) у другој метатарзали. Карактеристичан знак Фреибергове болести.

Лечење Фреибергове болести

Главна сврха лечења Фреибергове болести је да се том подручју омогући да се само зацели и тако смањи и бол и упале. У већини случајева препоручује се одмор од 4-6 недеља без напрезања. Некима ће можда требати штаке, док ће другима бити потребни потплати који апсорбују ударце, гел облоге и ципеле - то варира. Противупални лекови (нпр. Ибук) се не препоручују, јер ово може потрајати дуже док зараста не зарасте. Хладно лечење може пружити олакшање бола болним зглобовима и мишићима, такође у стопалу. Плави. БИОФРЕЕЗЕ је популаран производ. Увек треба покушавати конзервативни третман дуже време пре него што се прибегне инвазивним процедурама (хирургија и операција), али у неким случајевима је то једини излаз.

Шта могу учинити чак и за болове у мишићима и зглобовима?

1. Препоручује се општа вежба, специфична вежба, истезање и активности, али останите унутар границе бола. Две шетње дневно у трајању од 20-40 минута погодују читавом телу и болним мишићима.

2. Триггер точка / масажне лоптице топло препоручујемо - долазе у различитим димензијама тако да можете добро да ударите чак и на свим деловима тела. Нема бољег самопомоћи од овога! Препоручујемо следеће (кликните на слику испод) - што је комплетан сет од 5 окретних тачака / масажних куглица различитих величина:

3. obuka: Специфични тренинг са триковима тренинга различитих противника (као нпр овај комплетни сет од 6 плетива различитог отпора) може вам помоћи да тренирате снагу и функционалност. Тренинг плетива често укључује и специфичнији тренинг, што заузврат може довести до ефикасније превенције повреда и смањења боли.

4. Ублажавање бола - хлађење: БИОФРЕЕЗЕ је природни производ који може ублажити бол лаганим хлађењем подручја. Хлађење се посебно препоручује када је бол врло јак. Када се смири, препоручује се термичка обрада - зато је пожељно имати на располагању и хлађење и грејање.

5. Ублажавање бола - загревање: Загријавање затегнутих мишића може повећати циркулацију крви и смањити бол. Препоручујемо следеће топло / хладно бртва за вишекратну употребу (кликните овде да бисте прочитали више о томе) - који се може користити и за хлађење (може се замрзнути) и за грејање (може се загревати у микроталасној пећници).

Препоручени производи за ублажавање болова код мишића и зглобова

БИОФРЕЕЗЕ (Хладна / криотерапија)

Вежбе за Фреибергову болест

Треба покушати искључити превише вежбања са оптерећењем ако је погођен Фреиберговом болешћу. Џогинг замените пливањем, елиптичном машином или собним бициклом. Такође припазите да ногу истегнете и лагано тренирате, као што је приказано овај чланак.

Везани чланак: - 4 добре вежбе за болна стопала!

Додатна литература: - Болно стопало? То би требало да знате!

Такође прочитајте:

- Третман таласа плантарне фасите

- Вежбе и истезање плантарне фасције боли у пети

Популарни чланак: - Да ли је у питању тендонитис или повреда тетиве?

Најчешћи чланак: - Нови Алзхеимеров третман враћа функцију пуне меморије!

obuka:

• Машина за цросс-тренер / елипсе: Одличан кондицијски тренинг. Добар за подстицање покрета у телу и вежбање уопште.
• veslanje Машине је један од најбољих облика тренинга који можете користити да бисте постигли добру укупну снагу.
• Спиннинг ергонометар: Добро је имати код куће, тако да можете повећати количину вежбања током године и побољшати кондицију.

izvori:
-

Често постављана питања у вези са Фреиберговом болешћу:

-

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)