Обтуратор интернус миалгија / окидачка тачка

Обтуратор интернус је мишић са обрасцем бола дубоко у седишту доле према коцциксу - такође може допринети боли у карлици или доњи део леђа.

То се може догодити ако постане преактиван, затегнут и нефункционалан. Обтуратор интернус мијалгија или обтуратор интернус мишићни чвор, који се понекад назива обтуратор интернус синдром. регуларно само масажа, истезање, вежбе и било какав преглед / лечење од стране мишићно-коштаног стручњака (киропрактор, физиотерапеут, за кориснике терапеут) су сви примери мера које вам могу помоћи да се ослободите мијалгије.

Мишићна влакна скелета - Пхото Викимедиа

- Шта је окидачка тачка?

Тачка окидача, односно мишићни чвор, настаје када се мишићна влакна одмакну од своје нормалне оријентације и редовно се скупе у формацију која наликује чвору.. Можете мислити на то као да имате неколико праменова који леже у низу један поред другог, лепо распоређени, али када сте постављени попречно ближи сте визуелној слици мишићног чвора.То може бити због наглог преоптерећења, али најчешће је то због постепеног квара током дужег временског периода. Мишић постаје болан или симптоматски, када дисфункција постане толико озбиљна да постаје бол. Другим речима, време је да се нешто предузме у вези с тим.

Окидачке тачке и мишићни чворови могу бол упутити на друге делове тела. Између осталог, затегнути мишићи у пределу леђа, врату и раменима могу узроковати главобољу, вртоглавицу и друге симптоме. Јантос и остали (2007) помоћу тестова биопсије открили су да су ове окидачке тачке хипериритабилне и електрично активне.

Биопсијским тестовима установљено је да су окидачке тачке хипериспиривирана и електрично активна вретена мишића у општем мишићном ткиву. (Јантос и остали, 2007)

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)

Пенасте роле су на ветру као никад до сада - отуда њихов невероватан раст цена у спортским продавницама. Сада пенасти ваљак може коштати више КСНУМКС, - круна у појединим радњама. Добили смо добре повратне информације о следећем ваљку од пене који кошта делић цене:

- Прочитајте више о пенастом ваљку овде: ПЛАВИ ваљак за пену високе густоће (веза се отвара у новом прозору)

Такође прочитајте: Листа топ 10 најпродаванијих пена ролни

Јесте ли знали то?
- Често укочени и нефункционални зглобови (такође прочитајте: болови у зглобовима - браве у зглобовима?) бити делимични узрок мијалгије, јер ограничен зглоб зглоба такође може имати негативан утицај на мишићну функцију. физиотерапеути а мануални терапеути су стручњаци који помажу у таквим дисфункцијама зглобова.

Такође прочитајте: Да ли сте то знали Ђумбир може смањити бол у мишићима?

Стари јастуци? Купујете ново?

Нови јастуци од специјалног материјала такође могу бити од помоћи у случају понављајуће мијалгије - ако размишљате о улагању у једну, препоручите неколико студија овај јастук.

Ова врста јастука је скоро немогуће подићи у Норвешкој, а ако их нађете, обично коштају кошуљу и нешто више. Уместо тога, испробајте јастук преко чланка који повезујемо горе, има их много добри стрелци а људи изгледају добро задовољни.

Овде можете видети илустрацију која приказује везивање мишића за обтуратор интернус мишић:

Обтуратор интернус мишићи - Фото Викимедиа

Обтуратор интернус, такође познат као мусцулус обтураториус интернус, везује се за исцхиопубиц рамус и обтуратор мембрану - затим се веже за медијални аспект туберцулус мајум на бутној кости. Снабдевање нерва обтуратор интернуса долази из Л5, С1, С2. Обтуратор интернус ради са отмицом кука и такође је стабилизатор кука.

Овде можете видети илустрацију која приказује образац бола у тачки окидача (референцирани бол из мишића чвор) за оптуратор интернус:

Образац бола у тачки окидача обтуратор интернус миалги - Пхото Викимедиа

Обтуратор интернус такође може проузроковати бол и утрнулост задњег дела бутине, као што је приказано на горњој слици. Терапија иглом (интрамускуларна терапија иглама, позната и као сува игла) понекад може бити од користи против таквих мијалгија. Између осталог, користи се игла за лечење киропрактор og физиотерапеут.

Препоручени производи за ублажавање болова

Биофриз (хладна / криотерапија)

За дијагностицирање мишићних чворова обично се користи палпација (преглед руку) и мишићни тестови. Повремено се може користити ултразвук или други слике за разумевање дуготрајног бола у мишићима. Прочитајте више у наше одељење за слике.

Вежбање и вежбање су добри за тело и душу:

• Трака за вежбање браде / подизања може бити одличан алат за вежбање код куће. Може се причврстити и одвојити од оквира врата без употребе бушилице или алата.
• Машина за цросс-тренер / елипсе: Одличан кондицијски тренинг. Добар за подстицање покрета у телу и вежбање уопште.
• Кеттлебеллс је врло ефикасан облик тренинга који даје брзе и добре резултате.
• Спиннинг ергонометар: Добро је имати код куће, тако да можете повећати количину вежбања током године и побољшати кондицију.

• Римска машина (Модел: Цонцепт2 Д) је један од најбољих облика тренинга који можете користити да бисте постигли добру укупну снагу. Може бити добра инвестиција у сопствено здравље.

Веслачка машина Цонцепт 2 Модел Д (Прочитајте: "Купите веслачку машину на мрежи? Јефтиније? ДА."

Такође прочитајте:

- Да ли специјални јастук заиста може да спречи главобоље и болове у врату?

- Бол у глави (Сазнајте више о узроцима главобоље и шта можете учинити да бисте је се решили)

- Бол у мишићима и окидачке тачке - (Зашто заиста болујете у мишићима? Сазнајте више овде.)

- Бол у карлици (Зашто неки људи имају више болова у карлици од других?)

Такође прочитајте: - АУ! Да ли је то касна упала или касна повреда?

Такође прочитајте: 4 Одећа вежбе против укочених врата

izvori:
- Наккепролапс.но (научите све што вам треба о пролапсу врата, укључујући лечење og превентивне вежбе)