Последњи пут ажурирао 27 Клинике за бол - Интердисциплинарно здравље

5 разлога зашто је промоција здрава

Промпинг. Ми то радимо сви и сви. С друге стране, ако активно радите на томе да то не урадите или га не задржите, на то вам заправо могу негативно утицати црева. Студије су такође показале да ће гас који задржите постепено пронаћи друге излазе - на пример кроз уста. Што може бити помало заморно ако водите разговор са особом која вам се свиђа.

Тако да. Промпинг је важан. Промперање је заправо од виталног значаја.

Дакле, ево 5 разлога због којих је промоција здрава и добра за вас:

1. Мање напухан желудац

Не можете потпуно избећи чињеницу да се стомак с времена на време осећа надувен. Узрокују је чак и супер здраве намирнице попут сочива и пасуља. Срећом, тело је опремљено сопственим механизмом за растерећење притиска - све што треба да урадите је да га ослободите. Промпт се ослобађа гаса који настаје када непробављена храна дође у црева.

Ако се осећате надуто, можете помоћи гасу успут лежећи на леђима и повући ноге према грудима. Ова позиција се заправо назива 'Паванмуктасана' на древном санскртском језику - што се може грубо превести као "Положај који ослобађа ветар".

2. Дисање у скоку је добро за вас! 

Тачно сте прочитали. Жао нам је унапред што смо тим победничким аргументом опремили резервоар за гас партнера или пријатеља. У брзини коју налазимо водоник сулфид - а истраживање је показало да удисање малих количина овог гаса може довести до мањег оштећења ћелија. Дугорочно, ово може спречити мождани удар, артритис и болести срца.

Није ли биологија фантастична?

3. Ваш мирисни мирис пуно говори о вама

Ако сте здрава особа, већина ваших матурантских забава неће посебно мирисати. Ово може бити показатељ да је ваше здравље сасвим добро. Ако, пак, ваши подстицаји смрде на кварење, покварена јаја и још горе - не само у појединачним случајевима - онда бисте заправо требали постати мало свеснији свог здравља. То може бити знак лошег варења, гастроинтестиналних болести или нетолеранције за одређене састојке.

4. Промп значи здраву цревну флору

Ваша цревна флора је витална - у ствари, недавно истраживање је такође показало директну везу између здраве цревне флоре и боље функције мозга; такозвана «веза црева и мозга». Ова флора пријатељских бактерија и микроба помаже у јачању имунолошког система, регулисању можданих хемикалија и контроли телесне тежине.

Наравно, ове врсте микроба не можете видети голим оком, али могу вам створити палац производећи гас и матуру. Ако матурирате, ово је показатељ да им иде добро. Стварно, стручњаци су изјавили да је једини начин на који се могу хранити једући храну која производи гасове - попут пасуља и сочива. Последњу реченицу водимо са собом до следеће тачке:

5. Промп вам може помоћи у исхрани

Ако пумпате веома ретко, знате да флора црева не добија хранљиве састојке који су јој потребни. То значи да вам треба више влакана и угљених хидрата, као што су:

• пасуљ
• сочиво
• Груби производи од житарица
• Росенкал
• лук
• Грøннсакер

На тај начин ваш нагон може да вам каже када треба да промените начин исхране. Пробиотички производи вам такође могу помоћи да ојачате цревну флору.

Тако! Сада сте научили нешто више о промпту и зашто је то тако здраво за вас. Узбудљиво, зар не?

Слободно поделите овај чланак са колегама, пријатељима и познаницима преко наше Фацебоок странице или другим друштвеним медијима. Хвала унапред. 

Ако желите да вам се чланци, вежбе или слично шаљу као документ са понављањима и слично, молимо вас као и ступите у контакт преко Фацебоок странице њој. Ако имате било каквих питања, коментирајте директно у чланку или да нас контактирате (потпуно бесплатно) - потрудићемо се да вам помогнемо.

Такође прочитајте: - 5 најгорих вежби ако имате пролапс

ПОПУЛАРНИ ЧЛАН: - Нови Алзхеимеров третман враћа функцију пуне меморије!

ИСПРОБАЈТЕ ТЕ: - 6 вежби против ишијаса и лажног ишијаса

Такође прочитајте: - 6 ефективних вежби снаге за болно кољено

Јесте ли знали да: - Хладно лечење може да олакша бол код болова у зглобовима и мишићима? Између осталог, БИОФРЕЕЗЕ (можете га наручити овде), који се углавном састоји од природних производа, популаран је производ. Контактирајте нас данас путем наше Фацебоок странице ако имате питања или су вам потребне препоруке.

- Да ли желите више информација или имате питања? Затражите директно нашег квалификованог здравственог радника (бесплатно) преко нашег фацебоок страница или путем нашег «ПИТАЈ - ДОБИ ОДГОВОР!"-колона.

ВОНДТ.нет - Позовите своје пријатеље да воле нашу страницу:

Ми смо једно бесплатна услуга где Ола и Кари Нордманн могу да одговоре на питања о мишићно-коштаним здравственим проблемима - потпуно анонимно ако желе.

Молимо вас да подржите наш рад тако што ћете нас пратити и делити наше чланке на друштвеним мрежама:

- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ФАЦЕБООК

(Покушавамо одговорити на све поруке и питања у року од 24 сата. Ви бирате да ли желите одговоре од киропрактичара, киропрактичара животиња, физиотерапеута, физикалног терапеута уз континуирано образовање из терапије, лекара или медицинске сестре. Такође вам можемо помоћи да вам кажем које вежбе који одговара вашем проблему, помоћи вам да пронађете препоручене терапеуте, протумачите МРИ одговоре и слична питања. Контактирајте нас данас за пријатељски позив)

Фотографије: Викимедиа Цоммонс 2.0, Цреативе Цоммонс, Фреемедицалпхотос, Фреестоцкпхотос и послали прилоге читатеља.