Последњи пут ажурирао 29 Клинике за бол - Интердисциплинарно здравље

Овако компресијска одећа може помоћи у борби против реуматоидног артритиса

Реуматски артритис је хронични, прогресивни поремећај зглобова који изазива оштећење руку и ногу. То може довести до чак свакодневних обавеза као што су отварање чаше са џемом или силазак низ степенице готово немогућ задатак. У борби против реуматоидног артритиса човек мора размишљати холистички и стећи здравствене користи где год је то могуће. компресија буке

Ако имате било каквих питања, молимо вас да нас контактирате фацебоок или ИоуТубе.

Да се ​​боримо против реуматизма!

Вондт.нет је јасан у својој поруци; желимо да помогнемо свима који пате од реуматских поремећаја (као што су реуматски артритис og фибромијалгија) и желимо да се више фокусирамо на истраживање око ових поремећаја. Већа подршка истраживању може довести до ефикаснијих метода лечења и бољег свакодневног живота за хиљаде оболелих. Ако се слажете, љубазно вас молимо да поделите ову објаву на друштвеним медијима ради повећане изложености овим поремећајима.

Под утјецајем реуме или хроничног бола? Придружите се Фацебоок групи «Реуматизам и хронични бол - Норвешка: Истраживања и вијести»Најновија ажурирања о истраживању и писању медија о вежбању, дијагнози бола и другим мишићно-коштаним поремећајима. Овде чланови такође могу добити помоћ и подршку - у свако доба дана - разменом сопствених искустава и савета.

Шта је реуматски артритис?

За детаљније детаље о овом поремећају, прочитајте главни чланак о овој теми.

Једноставно речено, реуматски артритис је аутоимуни поремећај који изазива упалу и осетљивост зглобова. Посебно су руке, стопала и колена посебно склони овом поремећају. Овисно о томе гдје сте погођени, ова болест може довести до потешкоћа у ходању, вјежбању, облачењу или обављању свакодневних задатака.

Како компресијски шум може помоћи против реуматског артритиса?

Ношење компресионе одеће на погођеним местима може пружити олакшање симптома и функционално побољшање. Компресија и топлота коју компресорска одећа пружа могу помоћи у смањењу упале (услед повећане циркулације крви) и одржавају ваше зглобове топлим. Многи кажу да имају користи од ношења носача за компресију стопала, ногу, кне, руке и лакат.

За оне који пате од значајних отеклина у зглобовима шака и стопала (често су руке и стопала најтеже погођени) тада а Лакат компресија подршка или кнекомпресјонсстøтте изазивају значајно повећање циркулације крви у шакама и стопалима. Ова повећана циркулација може довести до смањења отока уз боље кретање прстију на рукама и ногама - циркулација такође може помоћи против "хладних стопала" и "хладних руку", што је познат симптом међу онима који пате од артритиса.

Ефикасно лечење реуматског артритиса

Ефикасно лечење реуматског артритиса састоји се од правих лекова, вежби (читај: вежбе за реуму), кретање и ергономска решења. Компресијска одећа може појачати овај ефекат и пружити олакшање против болних и болних зглобова - истовремено помажући да се инфламаторне реакције контролишу и промовише повећана функција. Кликните на тастер да бисте видели листу различитих врста компресионих одевних предмета њој (отвара се у новом прозору).

СЛЕДЕЋА СТРАНА: Шта бисте требали знати о реуматоидном артритису

Само-лечење: Шта могу учинити чак и против бола?

Самопомоћ би увек требало да буде део борбе против бола. Редовна само-масажа (нпр. Са Триггер Поинт баллс) и редовно истезање затегнутих мишића могу помоћи у смањењу боли у свакодневном животу.

1. Препоручује се општа вежба, специфична вежба, истезање и активности, али останите унутар границе бола. Две шетње дневно у трајању од 20-40 минута погодују читавом телу и болним мишићима.

2. Триггер точка / масажне лоптице топло препоручујемо - долазе у различитим димензијама тако да можете добро да ударите чак и на свим деловима тела. Нема бољег самопомоћи од овога! Препоручујемо следеће (кликните на слику испод) - што је комплетан сет од 5 окретних тачака / масажних куглица различитих величина:

3. obuka: Специфични тренинг са триковима тренинга различитих противника (као нпр овај комплетни сет од 6 плетива различитог отпора) може вам помоћи да тренирате снагу и функционалност. Тренинг плетива често укључује и специфичнији тренинг, што заузврат може довести до ефикасније превенције повреда и смањења боли.

4. Ублажавање бола - хлађење: БИОФРЕЕЗЕ је природни производ који може ублажити бол лаганим хлађењем подручја. Хлађење се посебно препоручује када је бол врло јак. Када се смири, препоручује се термичка обрада - зато је пожељно имати на располагању и хлађење и грејање.

5. Ублажавање бола - загревање: Загријавање затегнутих мишића може повећати циркулацију крви и смањити бол. Препоручујемо следеће топло / хладно бртва за вишекратну употребу (кликните овде да бисте прочитали више о томе) - који се може користити и за хлађење (може се замрзнути) и за грејање (може се загревати у микроталасној пећници).

Препоручени производи за ублажавање болова

БИОФРЕЕЗЕ (Хладна / криотерапија)

- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ИОУТУБЕ

- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ФАЦЕБООК

Постављена питања путем наша бесплатна услуга за Фацебоок:

- Ако имате питања, користите поље за коментаре испод