Заинтересовани су за ефекте исхране на ваше здравље? Овде ћете пронаћи чланке из категорије дијета и храна. Уз дијету укључујемо састојке који се користе у уобичајеном кувању, биље, природне биљке, напитке и друга јела.

Ђумбир / зингибер може смањити оштећење мозга исхемијским можданим ударом.

/КСНУМКС Цомментс/i /av

Студија: Ђумбир може да смањи оштећење мозга можданим ударом!

Ђумбир / зингибер оффицинале може смањити оштећење мозга и побољшати когнитивне функције код исхемијског можданог удара.

Ђумбир, који је дио биљке Зингибер оффицинале, показао је да може да има важну улогу у спречавању оштећења мозга од исхемијског можданог удара. Студија ин виво из 2011. (Ваттанатхорн и остали) показала је да лековита биљка Зингибер оффицанале (из које се вади ђумбир) има неуропротективни ефекат против оштећења мозга проузрокованих оксидативним стресом који могу настати, између осталог, код исхемијског можданог удара где анемија доводи до премало кисеоника (хипоксија) у захваћеним ткивима. Овај недостатак храњивих састојака може даље довести до смрти ткива (некрозе).

Друга истраживања показала су да активни састојци у тијелу штите крвне судове. Између осталог, утицајем на механизме попут вазодилатације (вазодилатација) ослобађањем азотног оксида из ендотела (ћелијски слој као унутрашњост крвних судова). На тај начин, крвни судови су еластичнији и могу се прилагодити оптерећењима - што заузврат доводи до нижег крвног притиска.

 

Улога коју може да одигра у можданом удару је, наравно, од виталне важности. Ако су крвни судови прилагодљивији у односу на повећана оптерећења - укључујући мождани удар.

БОНУС: На дну чланка такође приказујемо видео са предлогом за 6 дневних вежби које се могу извести за оне који су благо погођени можданим ударом.

 



удар

Мождани удар се може поделити у две главне категорије: исхемијски мождани удар (инфаркт) и хеморагични мождани удар (крварење). Отприлике је 2,3 случаја на хиљаду становника, а ризик се значајно повећава са годинама. На инфаркт отпада до 85% свих можданих удара, док преосталих 15% крвари. Инфаркт значи да постоји поремећај циркулације и да недовољно кисеоника стиже у одговарајуће подручје - као што је, на пример, зачепљење (блокада) артерије. Разлика између можданог удара и пролазног исхемијског напада (ТИА) је у томе што потоњи траје мање од 24 сата и претпоставља се да је привремен. Скорашња истраживања, међутим, показују да се ТИА мора схватити врло озбиљно, с обзиром на чињеницу да ће до 10 - 13% ових пацијената имати мождани удар у року од три до шест месеци, од чега готово половина у првим данима. Стога је важно да се ови пацијенти одмах упуте или на јединицу за мождани удар или на други одговарајући орган, јер пролазни исхемијски напад (ТИА) може бити упозорење на непосредну опасност од даље цереброваскуларне катастрофе. Правовремени и правилан третман помоћи ће у спречавању можданог удара и других васкуларних болести.

 

Резултати студије и закључак

Студија је закључена:

... ”Резултати су показали да су когнитивне функције и густина неурона у хипокампусу штакора који су добијали екстракт ризома ђумбира побољшани док је обим инфаркта мозга смањен. Когнитивно појачани ефекат и неуропротективни ефекат делом настали су антиоксидативном активношћу екстракта. Закључно, наша студија показала је благотворно дејство ризома ђумбира за заштиту од жаришне церебралне исхемије. " ...



 

Као што је горе поменуто, пацови који су примили екстракт ризома ђумбира имали су значајно мање оштећења мозга као последица инфаркта, а имали су и значајно боље когнитивне функције у поређењу са контролном групом. Још једна ствар која се мора напоменути је да су неурони у хипокампалном делу мозга направили значајно мање штете.

Екстракт ђумбира (Зингибер оффицинале) као додатак прехрани може тако имати заштитни ефекат код можданог удара, и као лечење, али и делимично у превенцији. Ово, заједно са зато се препоручују клиничке смернице о одржавању крвног притиска испод 130/90 ммХг..

 

Слабост студије

Слабост студије је у томе што је ово студија на животињама изведена на пацовима (ин виво). Ни људска студија. Биће тешко изводити такве студије на људима, јер се дотичу осетљиве теме - где човек у основи може да пружи неке веће шансе за преживљавање од, на пример, контролне групе.

 

Додаци: Ђумбир - Зингибер оффицинале

Препоручујемо вам да купите свеже, редовне коријене ђумбира које можете купити у локалној трговини или поврћу.

Такође прочитајте: - 8 невероватних здравствених благодати једења ђумбира

Ђумбир 2

 

Мождани удар и вежба

Ударање од можданог удара може довести до јаког умора и издржљивости мушкараца, али неколико студија је показало важност прилагођених дневних вежби и вежби за подстицање побољшане функције. У комбинацији са добром дијетом за боље крвне судове. Такође вам препоручујемо да се за добру подршку и праћење придружите локалном тиму који је придружен Норвешком удружењу Слаграммеде.

Ево видео са предлозима за 6 дневних вежби, које су направили рехабилитациони терапеут и спортски киропрактичар Алекандер Андорфф, за оне који су благо погођени можданим ударом. Наравно, напомињемо да они нису погодни за све и да морамо водити рачуна о сопственој здравственој историји и инвалидитету. Али желимо да нагласимо важност кретања и свакодневног активног свакодневног живота.

ВИДЕО: 6 дневних вјежби за оне који строго ударају


Такође се сетите да се претплатите бесплатно Наш Иоутубе канал (притисните њој). Постаните део наше породице!

 

Наслов: Ђумбир / зингибер може смањити оштећење мозга исхемијским можданим ударом.
референце:

Боисен Г, Куре А, Еневолдсен Е, Мøллер Г, Сцхоу Г, Греве Е и др. Апоплексија - акутна фаза. Нортх Мед 1993; 108: 224 - 7.

Даффертсхофер М, Миелке О, Пуллвитт А ет ал. Пролазни исхемијски напади су више од "министрокеса". Строке 2004; 35: 2453 - 8.

Јохнстон СЦ, Гресс ДР, Бровнер ВС и др. Краткорочна прогноза након дијагнозе хитне помоћи ТИА-е. ЈАМА 2000; 284: 2901 - 6.

Салвесен Р. Секундарна профилакса лека након пролазне церебралне исхемије или можданог удара. Тидсскр Нор Лӕгефорен 2003; 123: 2875-7

Ваттанатхорн Ј, Јиттиват Ј, Тонгун Т, Муцхимапура С, Ингканинан К. Зингибер оффицинале ублажава оштећење мозга и побољшава оштећење памћења код жаришта можданог исхемичног пацова. Алтернативни додатак мед. КСНУМКС; КСНУМКС: КСНУМКС.

 



Куркума и њена позитивна здравствена својства

/КСНУМКС Цомментс/i /av
Куркума. Фото: Викимедиа Цоммонс

Куркума. Фото: Викимедиа Цоммонс

Куркума и њена позитивна здравствена својства.

Куркума је биљка која је већ стотинама година позната по својим позитивним здравственим својствима - али шта заиста кажу истраживања на терену? Да ли куркума заиста може да помогне против свега за шта смо чули да може да помогне? Куркуму вероватно најбоље знате као главни зачин у карију, има топао и горак укус који кари даје препознатљив укус. Корен куркуме се користи за производњу лекова.

 

Биљни екстракт куркуме ових дана користи се против остеоартритис / остеоартритис, жгаравица, болови у трбуху, пролив, цревни гас, стомачни проблеми, губитак апетита, проблеми са јетром и жучни мехур. Истраживање каже да куркума може да ублажи симптоме стомака и да такође може да ублажи бол код остеоартритиса - у студији (3, 4) је такође показао да куркума има једнако добар ефекат као ибупрофен против болова у ублажавању болова од остеоартритиса.


 

Метод рада:
Куркума има противупално дејство.

 

Дозирање - користи се у истраживачким студијама:

Против стомачних тегоба: Орално (орално) - 500 мг / 4 пута дневно.

Против остеоартритиса: Орално - 500 мг / 2 пута дневно.

 

Могу ли узимати куркуму са другим лековима?

Куркума смањује згрушавање крви у крви / разређује крв и зато је не треба узимати са другим лековима који имају исти ефекат. Ту спадају: аспирин, клопидогрел (Плавик), диклофенак (Волтарен, Цатафлам, други), ибупрофен (Адвил, Мотрин, Ибук, други), напроксен (Анапрок, Напросин, други), далтепарин (Фрагмин), еноксапарин (Ловенок), хепарин , варфарин (Цоумадин) и други.

 

Производ - органски екстракт корена у праху:

Свансон куркума (куркума): Препоручујемо Свансон, јер су познати по томе што користе најбоље састојке.

 

Шта други кажу:

„Задивљен сам, већ три године руке су ми се стално погоршавале од артритиса, са закључаним прстима и одбијањем да раде ујутру. Будући да сам био веома активан и био сам ентузијаст, постајало је тешко радити било какав прави посао. Капсуле су стигле пре недељу дана и узимала сам једну ујутру и једну увече - до сада после прва три дана, иако су им прсти укочени и нису се закључали неколико дана. Изгледа да раде за мене, али сви су различити, па ово никоме није савјет само да их почне узимати. » - Бреа Марие

 

„Купио сам их због различитих здравствених тврдњи људи који су ово прегледали и читања о томе на интернету.
Узимам куркуму тек неколико недеља, и иако ми се зглобови осећају мало лакше, искрено не осећам да још могу дати потпуне оцене јер сматрам да их морам узимати још неко време пре него што остварим пуну добробит . Али до сада осећам да идем у правом смеру са овим капсулама. И цене су на Амазону прилично разумне. " - Госпођа Ј

 

Куркума - позната је и као:

Куркума, куркуминаид, куркумин, куркуминоид, куркуминоид, куркуминоид, куркуминоиди, халада, Халди, Харидра, индијски шафран, ниша, Пиан Јианг Хуанг, Рациан , Рхизома Цуцурмае Лонгае, Сафран Боурбон, Сафран де Баталлита, Сафран дес Индес, Куркума коријен, Иу Јин.

 

референце / више читања за заинтересоване:

  1. Цхандран Б, Гоел А. Рандомизирана, пилот студија за процену ефикасности и сигурности куркумина код пацијената са активним реуматоидним артритисом.  Пхитотхер Рес 2012; 26: 1719-25.
  2. Царролл РЕ, Бениа РВ, Тургеон ДК, ет ал. Фаза ИИа клиничко испитивање куркумина за превенцију колоректалне неоплазије. Цанцер Прев Рес (Пхила) 2011; 4: 354-64.
  3. Белцаро Г, Цесароне МР, Дугалл М ет ал. Ефикасност и сигурност Мерива, комплекса куркумина-фосфатидилхолина, током продужене примене код пацијената са остеоартритисом. Алл Мед Рев 2010; 15: 337-4.
  4. Куптниратсаикул В, Тханакхумторн С, Цхинсвангватанакул П, ет ал. Ефикасност и сигурност екстракта Цурцума доместица код пацијената са остеоартритисом колена. Ј Алтерн комплемента Мед 2009; 15: 891-7.
  5. Лее СВ, Нах СС, Бион ЈС, ет ал. Пролазни комплетан атриовентрикуларни блок повезан са уносом куркумина. Инт Ј Цардиол 2011; 150: е50-2.
  6. Баум Л, Лам ЦВ, Цхеунг СК и др. Шестомјесечно рандомизирано, двоструко слијепо, контролирано плацебом, пилот клиничко испитивање куркумина код пацијената са Алзхеимеровом болешћу (писмо).  Ј Цлин Псицхопхармацол 2008; 28: 110-3.
  7. Тхаплииал Р, Мару ГБ. Инхибиција цитокром П450 изозима од куркумина ин витро и ин виво. Фоод Цхем Токицол 2001; 39: 541-7.
  8. Тхаплииал Р, Десхпанде СС, Мару ГБ. Механизми заштитних ефеката посредованих куркумом против ДНК адуката који потичу из пиррена. Цанцер Летт 2002; 175: 79-88.
  9. Сугииама Т, Нагата Ј, Иамагисхи А и др. Селективна заштита куркумина против инактивације хепатичких цитокрома П450 изазвана тетраклоридом угљеника код пацова. Лифе Сци 2006; 78: 2188-93.
  10. Такада И, Бхардвај А, Потдар П, Аггарвал ББ. Нестероидна антиинфламаторна средства се разликују у способности да сузбију активацију НФ-каппаБ, инхибицији експресије циклооксигеназе-2 и циклина Д1 и укидању пролиферације туморских ћелија. Онцогене 2004; 23: 9247-58.
  1. Лал Б, Капоор АК, Астхана ОП, ет ал. Ефикасност куркумина у лечењу хроничног предњег увеитиса. Пхитотхер Рес 1999; 13: 318-22.
  2. Деодхар СД, Сетхи Р, Сримал РЦ. Прелиминарна студија о антиреуматској активности куркумина (диферулоил метан). Индиан Ј Мед Рес 1980; 71: 632-4.
  3. Куттан Р, Судхееран ПЦ, Јоспх ЦД. Куркума и куркумин као локални агенси у терапији карцинома. Тумори 1987; 73: 29-31.
  4. Антони С, Куттан Р, Куттан Г. Имуномодулаторна активност куркумина. Иммунол Инвест 1999; 28: 291-303.
  5. Хата М, Сасаки Е, Ота М, ет ал. Алергијски контактни дерматитис из куркумина (куркума). Контакт Дерматитис 1997; 36: 107-8.
  6. Расиид А, Рахман АР, Јаалам К, Лело А. Ефекат различитих доза куркумина на људску жучну бешику. Асиа Пац Ј Цлин Нутр 2002; 11: 314-8.
  7. Тхамликиткул В, Буниапрапхатсара Н, Децхативонгсе Т, ет ал. Рандомизирана двоструко слепа студија Цурцума доместица Вал. за диспепсију. Ј Мед Ассоц Тхаи 1989; 72: 613-20.
  8. Схах БХ, Наваз З, Пертани СА. Инхибиторни ефекат куркумина, зачина за храну од куркуме, на агрегацију тромбоцита посредством фактора који активира тромбоците и арахидонске киселине посредством инхибиције стварања тромбоксана и сигнализације Ца2 +. Биоцхем Пхармацол 1999; 58: 1167-72.
  9. Тхалоор Д, Сингх АК, Сидху ГС, ет ал. Инхибиција ангиогене диференцијације ендотелних ћелија умбиликалне вене куркумином. Целл Гровтх Диффер 1998; 9: 305-12.
  10. Дееб Д, Ксу ИКС, Јианг Х, ет ал. Куркумин (диферулоил-метан) побољшава апоптозу индуковану лигандом индуковану апоптозу узроковану фактором некрозе у ћелијама карцинома простате ЛНЦаП. Мол Цанцер Тхер 2003; 2: 95-103.
  11. Араујо ЦЦ, Леон ЛЛ. Биолошке активности Цурцума лонга Л. Мем Инст Освалдо Цруз 2001; 96: 723-8.
  12. Сурх ИЈ. Антитуморски промотивни потенцијал одабраних састојака зачина са антиоксидативним и антиинфламаторним активностима: кратак преглед. Фоод Цхем Токицол 2002; 40: 1091-7.
  13. Зханг Ф, Алторки НК, Местре ЈР, ет ал. Куркумин инхибира транскрипцију циклооксигеназе-2 у ћелијама гастроинтестиналног епитела третираним жучним киселинама и естровима форбола. Канцерогенеза 1999; 20: 445-51.
  14. Схарма РА, МцЛелланд ХР, Хилл КА, ет ал. Фармакодинамичка и фармакокинетичка студија оралног екстракта куркуме код пацијената са колоректалним карциномом. Цлин Цанцер Рес 2001; 7: 1894-900.
  15. Фетров ЦВ, Авила ЈР. Приручник за комплементарне и алтернативне лекове. 1ст ед. Спрингхоусе, ПА: Спрингхоусе Цорп., 1999.
  16. МцГуффин М, Хоббс Ц, Уптон Р, Голдберг А, ур. Приручник за ботаничку сигурност Америчког удружења биљних производа. Боца Ратон, ФЛ: ЦРЦ Пресс, ЛЛЦ 1997.