Бол у мишићима и рамену рта: савети, дијагноза, информације и истрага

Да ли сте повредили мишиће рамена и руку Сазнајте више о томе шта могу узроковати ове болове и како се симптоми овог читатеља представљају у вези са болом.

Подсећамо вас да на ваша питања одговарамо бесплатно путем друштвених мрежа. Слободно нас пратите и волите путем друштвених медија.

Такође прочитајте: - Ово бисте требали знати о фибромиалгији

Струја

Читалац: Здраво - жена је 50 година, тренирала је цео живот, али је боравила 5 година, вежбала наравно, али није тренирала, започела је ове јесени врло лаганим тренингом снаге и иначе је тренирала крос, очигледно нисам била довољно јак у тетивама или мишићима, јер сада имам болове у рамену, плаштном мишићу, бицепсу и до везаности до лакта. Сада шијем одела и моделујем попрсја, неке шавове руку. Притисак је зато мало велик - ово је мој посао! Како ово истренирати на начин свиле да може бити боље. Има приступ и праћци. Али моје велико питање, могу ли лако да скијам, а да се ово не погорша? Једва се држим унутра. Путовање мами ... Користећи Волтарол тренутно .. и боцка у мишићима. Па се питам зашто имам болове у мишићу рамена и плашта? Можете ли да ми помогнете неким саветом?

ОДГОВОР # 1

Звучи као да сте претрпели повреду од деформације у поменутим областима. Због тога бисте требали размислити да ли постоје неке вежбе које сте радили, а које не би требало изводити - или имате правилну технику приликом извођења. Док га описујете, од дд за вас нема времена за зарастање мишића и везивања тетива - ваше године такође чине да се мишићна влакна поправљају спорије него раније. Оптерећења од скијања, рада и тренинга снаге за вас су једноставно превише у време писања овог текста.

1) Колико дуго вас боли?

2) Да ли вас стално боли - или само код одређених покрета / одређених оптерећења?

3) Зашто користите Волтарен? Споменути лек и његова средства (диклофенак) могу проузроковати још спорије зарастање и мишића и тетива. И колико често користите последње?

ОДГОВОРНОСТ ЧИТАЉА

1) и 2) Много се скијало на Божић, а да није болело. Тачно је да сам током вежбања снаге осетио мало бола вежбом, па сам га испустио чим сам осетио бол на мантилском мишићу на једном рамену, баш као што сам га осетио у тетиви унутар лакта. Све је било лепо као што сам рекао на Божић. Добио сам смрзнуто раме 1. јануара. Где је једно раме закључано. Стога је модерирао вежбе током тренинга снаге. Заправо, и данас је добар осећај током скијашког путовања ... мало осећаја у бицепсу и мало рањавања на рамену, али не боли све време. Највише боли када морам да радим у висини са руком приликом моделирања попрсја. Да ли је случај да неке вежбе које су тачне за ова подручја узрокују стварање нових ћелија и да на неки начин умереним вежбама можете брже зарасти?
3) Волтарен - неко ко ми је дао добронамерне савете. Користили смо крему 4 дана. Користили сте га два пута дневно.

ОДГОВОР # 2

Дакле, имате болове када радите изнад висине рамена? А бол је на спољној страни рамена уз пратећу бол у притиску? Звучи као да имате повреду тетиве у ротаторној манжетни - можда супраспинатусни мишић.

Читач: Имам нормалан праг бола, али кажете ли да бих требао само спустити крему?

ОДГОВОР # 3

Не могу да кажем да ли бисте требали одустати или не, јер вас нисам видео у клиничком контексту. Међутим, започињање употребе упала и лекова против болова без савета лекара или фармацеута није упутно. Треба да тренирате мишиће ротаторне манжетне користећи еластику за тренинг - следи веза до вежби њој. Такође треба да се посаветујете са савременим киропрактиком или мануалним терапеутом ради клиничке процене. Дијагнозу могу поставити на основу својих функционалних прегледа који такође укључују бројне ортопедске тестове. Да ли препознајете ово: Озљеда тетиве супраспинатуса

Читач: Да, тако је, осећам се мало болно у пределу ротаторне манжетне ... Да паднем на скијању - успевам да не користим и једно раме - сам свод мотке се заиста осећа добро - бол ми говори морам ли бити потпуно миран или не , није тачно - али речено је да се правилним вежбама стварају нове ћелије које су такође позитивне у целом процесу.

ОДГОВОР # 4

Да, али то би требало размотрити јавна здравствена клиника. Овде је можда неопходна дијагностичка обрада слике да бисте видели размере повреде. Киропрактичар и мануални терапеут су две јавно лиценциране професије са рефералним правима на снимање и стручност мишића / скелета. Желим вам добро побољшање и срећу за будућност.

Следећа страница: - Ово што бисте требали знати о остеоартритису

- Слободно пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

- Слободно пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

Питајте питања путем наша бесплатна услуга испитивања? (кликните овде да бисте сазнали више о овоме)

- Слободно користите горњу везу ако имате питања или поље за коментар испод