Revmatizem in vremenske spremembe: Tako na revmatiko vplivajo vremenske spremembe

Ste ob spremembi vremena že imeli bolečine v sklepih in mišicah? Ali imate morda staro teto, ki pravi, da "se počuti v protinu", ko nastopi nevihta ali mraz? V tem niste sami - pojav pa je razmeroma pogost pri tistih z revmatičnimi motnjami.

Ali lahko nenadne spremembe pritiska in spremembe vremena povzročijo bolečine v mišicah in sklepih?

Obstaja več kot 200 različnih revmatičnih diagnoz. To pomeni, da več kot 300.000 ljudi na Norveškem živi z revmatično diagnozo poleg vseh tistih, ki imajo mišično-skeletne motnje, ne da bi jim postavili diagnozo. To pomeni, da neverjetno veliko ljudi na Norveškem živi s kroničnimi bolečinami in otrdelostjo sklepov in mišic. Nekateri, ki imajo takšne bolezni, poročajo, da jih prizadenejo vremenske spremembe, mraz, slabo vreme, zračni tlak in drugi vremenski pojavi. Številni raziskovalci so poskušali najti vzrok za to povezavo - in v tem članku bom povzel nekatere ugotovitve, ki so bile objavljene. Mimogrede, o tej povezavi si lahko preberete tukaj 15 zgodnjih znakov revmatoidnega artritisa.

Številni revmatologi imajo izkušnje, da vremenske spremembe negativno vplivajo zlasti na roke in prste - mnogi pa poročajo o poslabšanju, zlasti v hladnem in grobem vremenu. Mnogi ljudje zato uporabljajo posebej prilagojene kompresijske rokavice (več o njih preberite tukaj - povezava se odpre v novem oknu) za lajšanje togosti in bolečin.

Vprašanja ali prispevek? Tako kot mi na naši FB strani og naš YouTube kanal v družbenih medijih, da se nam še naprej pridružite. Ne pozabite tudi, da članek delite naprej, tako da bodo te informacije postale dostopne javnosti.

Kaj kažejo raziskave o vremenskih spremembah?

Vemo, da vreme vpliva na to, kako se počutimo tako psihično kot fizično. Na razpoloženje močno vpliva vreme. Temno in sivo vreme je nekaj, zaradi česar smo lahko depresivni in depresivni, medtem ko se ob svetlem pomladnem dnevu v mislih počutimo nekoliko lažje. In ker smo ljudje kompleksni, kjer sta povezana telo in um - se v telesu počutimo bolje, ko je razpoloženje boljše.

Raziskovalci so ugotovili, da spremembe v zračnem tlaku lahko vplivajo na naše mišice in sklepe. Živci okoli sklepov so zelo občutljivi na padec tlaka, na tako imenovani barometrični tlak, in to bo povzročilo povečano bolečino bolnikom z boleznijo sklepov in mišic, ker so izredno občutljivi. Študije so pokazale povečano aktivnost živčnih celic pri nizkem tlaku. Poleg tega zračni tlak vpliva na vnetja in otekline, ki nato povzročajo dodatno bolečino bolnikom z vnetno revmatično boleznijo (revmatske diagnoze, za katere je značilno predvsem vnetje v sklepih - t.i. sinovitis)

Pri visokem tlaku je pogostejše vreme in mnogi revmatični bolniki občutijo manj bolečin kot pri nizkem tlaku, kar pogosto povzroči slabše vreme. Veliko ljudi občuti več bolečin pozimi kot poleti, vendar ne smemo pozabiti, da obstaja tudi skupina revmatičnih bolnikov, ki se pozimi in pri nizkih temperaturah počutijo bolje. Različic je in simptome doživljamo zelo individualno.

Preberite tudi: - Raziskovalci so morda našli vzrok za "fibro meglo"!

Manjši simptomi v toplejšem podnebju?

Večji skupini revmatičnih bolnikov so na voljo zdravljenje v toplem podnebju. Prav zato, ker so študije pokazale, da to ugodno in dolgoročno vpliva na simptome teh bolnikov. Na žalost ni tako enostavno, da lahko vse revmatike pošljete v toplejše regije, saj je dejansko nekaj takih, ki nimajo tega učinka, nekateri pa tudi negativno vplivajo.

Zato obstajajo le nekatere diagnoze, ki dajejo pravico do takšnih potovanj z zdravljenjem. Ali dvomite, če imate diagnozo, ki vam daje pravico do potovanj na zdravljenje? Pogovorite se s svojim zdravnikom.

Druge učinkujejo vaje za revmatiko - kot je prikazano v spodnjem videu.

VIDEO: 5 gibalne vaje za tiste z revmatizmom mehkih tkiv

Revmatizem mehkih tkiv in revmatične motnje pogosto vključujejo izrazito povečanje mišične bolečine, trde sklepe in draženje živcev. Spodaj je pet prilagojenih vaj, ki vam pomagajo ohraniti pretok krvi, lajšati bolečino in zmanjšati mišično napetost. Za ogled videoposnetka kliknite spodaj.

Pridružite se naši družini in boju proti kronični bolečini - naročite se na naš YouTube kanal (kliknite tukaj) za brezplačne nasvete za vadbo, programe vadbe in znanje o zdravju. Dobrodošli!

Na živčni sistem vplivajo vremenske spremembe

Druga teorija je, da vremenske spremembe vplivajo na ravnovesje med simpatičnim in parasimpatičnim živčnim sistemom. To pomaga spremeniti občutljivost živčnega sistema in bolnikom z revmatičnimi motnjami daje več bolečin. Poleg tega je pomembno vedeti, da se mišice zaradi povečanega krvnega obtoka pogosto bolj sprostijo pri višjih temperaturah - in da je v toplejših podnebnih razmerah lažje nadaljevati gibanje.

Hkrati je vredno vedeti, da vneti sklepi potrebujejo hlajenje in ne toplote; Zaradi nizke temperature se dotok krvi v sklep zmanjša in s tem se zmanjša tudi dotok vnetnih celic.

Značilni simptomi vremenskih sprememb in mraza

Tu je zbirka simptomov, ki jih imajo bolniki z mišično-skeletnimi motnjami v vremenu in mrazu; okorelost, bolečine v mišicah in sklepih, pozabljivost, utrujenost, depresija in tesnoba. Pokazalo se je, da se najpogosteje vidimo Ti simptomi pri ženskah s kroničnimi bolečinami. Sicer je pomembno opozoriti, da imajo ljudje z revmatičnimi diagnozami večje tveganje, da bi jih prizadenele srčno-žilne bolezni.

Preberite tudi: 7 Pogosti simptomi fibromialgije pri ženskah

Podnebje in bolečina zaradi fibromialgije

Maria Iversen na norveški arktični univerzi je napisala diplomsko delo na temo "Klima in bolečina pri fibromialgiji". Prišla je do:

Vlažnost lahko vpliva na kožo in spodbudi mehanosenzorne receptorje za bolečino, kar pomaga bolnikom s fibromialgijo dati več bolečine.
Vlažnost lahko vpliva na prenos toplote v kožo in zunaj nje. Temperatura lahko spodbudi temperaturno občutljive bolečinske receptorje in je med temi bolniki več bolečine.
Pravi tudi, da bolniki s fibromialgijo občutijo več bolečine pri nizki temperaturi in visokem atmosferskem tlaku.
Marija se je odločila pisati o tej temi, ker večina raziskav o vremenskih spremembah in revmatičnih težavah ne vključuje bolnikov s fibromialgijo.
Ugotavlja, da je glede te teme še vedno precej negotovosti in da potrebujemo več raziskav, preden bomo lahko uporabili ugotovitve pri kakršnih koli konkretnih ukrepih.

Zaključek

Ne bi smeli dvomiti, da vremenske spremembe, mraz in podnebje vplivajo na bolečine v mišicah in sklepih. Razlog za to je, da so mnogi raziskovali - in tudi veliko zanimivih odkritij.

Zračni tlak, temperatura, vlažnost in stabilnost so pomembni dejavniki, ki igrajo glavno vlogo. Zelo sem zadovoljen z dobrim in aktivnim raziskovalnim okoljem, ki ga imamo na Norveškem; kar mi daje upanje za več odgovorov v prihodnosti, nove ukrepe in boljše zdravljenje bolnikov z mišičnimi in skeletnimi motnjami.

Bi radi prebrali več o vsakdanjem življenju s kroničnimi bolečinami? Se spopadate z vsakodnevnim življenjem in praktičnimi nasveti? Prosto oglejte moj blog mallemey.blogg.no

Lep pozdrav,

- Marleen

viri

Forskning.št
Norveško združenje za revmatizem
Revmatizem Nizozemska
Arktična univerza na Norveškem

Preberite tudi: To bi morali vedeti o bipolarni motnji

Več informacij o bolečini in kronični bolečini? Pridružite se tej skupini!

Pridružite se Facebook skupini «Revmatizem in kronična bolečina - Norveška: Raziskave in novice»(Kliknite tukaj) za najnovejše posodobitve o raziskavah in pisanju medijev o kroničnih motnjah. Tu lahko člani dobijo pomoč in podporo - kadar koli dnevno - z izmenjavo lastnih izkušenj in nasvetov.

VIDEO: Vaje za revmatike in prizadete zaradi fibromialgije

Vas prosimo, da se naročite na našem kanalu - in spremljajte našo stran na FB za dnevne zdravstvene nasvete in programe vadbe.

Vas prosimo, da delite v družbenih medijih

Spet hočemo lepo prosite, da delite ta članek v družbenih medijih ali prek svojega bloga (vas prosimo, da se neposredno povežete s člankom). Razumevanje in večja osredotočenost je prvi korak k boljšemu vsakdanu tistih, ki trpijo zaradi težav z duševnim zdravjem.

predlogi:

Možnost A: Delite neposredno na FB - Kopirajte naslov spletnega mesta in ga prilepite na svojo facebook stran ali v ustrezno facebook skupino, katere član ste.

Možnost B: Povezava neposredno na članek v vašem spletnem dnevniku.

Možnost C: Sledite in enako Naša Facebook stran (kliknite tukaj, če želite)

NASLEDNJA STRAN: - Raziskave: To je najboljša dieta za fibromialgijo