Nazadnje posodobil 27. 12. 2023 avtor Klinike proti bolečinam - Interdisciplinarno zdravje

Nočne bolečine, bolečine v kolku in slab spanec: kaj lahko pomaga pri bolečini?

Vprašanja bralca o nočni bolečini, bolečem kolku in slabem spanju bralca, ki se bori s kronično bolečino. Kaj lahko pomaga pri bolečini? Dobro vprašanje, odgovor je, da bi vam radi pomagali napredovati v preiskovalnem postopku. Vas prosimo, da stopite v stik preko našega Facebook stran če imate kakršna koli vprašanja ali vprašanja.

Vsem, ki jih ta tematika zanima, priporočamo, da preberejo glavne članke: - Bolečine v bokih

se glasi: - Pregledni članek: Bolečine v kolkih

Tu je vprašanje, ki nam ga je zastavila bralka, in naš odgovor na to vprašanje:

Ženska (42 let): Živjo! Pravkar sem odkril to njihovo odlično sia, veliko odličnih informacij. Zanima me, če mi lahko pomagate. Približno eno leto mi je bilo malo težko, po velikem stresu in velikem delu sem se počutil tesnobno, pa tudi malo preveč "spodobno", tako da ja, štej vse in vsakogar. Na srečo je ta tesnoba boljša. V istem obdobju sem imel med spes nočjo veliko bolečin in slab spanec. Sporočilo zdravnika je bilo, da telovadim in postavim glavo "na mesto" .. Poskusil sem, vendar so se bolečine poslabšale. Poiskali so tudi kiropraktika, vendar tudi niso razumeli, kaj je narobe. Pred približno 5-6 tedni so mi diagnosticirali mukozitis kolka. Nato sem dobil prvo injekcijo kortizona in je imel dober učinek. Ampak recidiv .. Potem ga imam verjetno že skoraj 1 leto. Prejšnji petek sem dobila injekcijo št. 1, nekoliko negotova niti glede učinka. Imela sem malo več bolečin, zdaj pa v mišicah zadnjice in stegen. Je pogosta? Bilo je nekaj ozadja za vprašanja. Kaj lahko naredim sam v zvezi s treningom, vadbo, da bi bilo bolje. Od zdravnika sem dobil malo podatkov. Malce zaskrbljen in obupan zaradi celotne situacije. Prestrašen je, da ne bo bolje. V upanju na nekaj namigov in nasvetov. PS. Star je 2 let. Ima skoliozo in je že nekaj let nekoliko prizadet z mišicami in sklepi. Je 42% zaposlen kot pomočnik v vrtcu.

Odgovor: Imejte nekaj dodatnih vprašanj.

1) Ali imate še vedno nočne bolečine? Malo težko razumljivo, če bi jih zdaj izboljšali - ali če so vztrajali?

2) Kar zadeva injekcije kortizona, bo to pogosto dobro vplivalo na mukozitis (burzitis) v kolku - vendar ga je treba vedno pod nadzorom ultrazvoka ugotoviti, da ste dejansko zadeli sredi sluznice. Brez ultrazvoka obstaja velika verjetnost, da je brizga št. 2 zgrešila strukturo.

3) Zahtevate "varen trening", nato pa vam bomo v prvi vrsti priporočili te vaje:

Poskusite naslednje: - 7 vaj za revmatike

Prilagojeni so ljudem z revmatičnimi diagnozami in tako primerni za vse.

4) Kdaj so vam prvič diagnosticirali skoliozo? In na koliko stopinj je izmerjeno (Cobbov kot)?

5) Ali je bilo posneto slikanje kolka in hrbta? Torej, kdaj / s čim / in kaj so rezultati pokazali (dobesedno)?

Prosim, oštevilčite svoje odgovore. Hvala vnaprej.

S spoštovanjem.
Nicolay v / Vondt.net

Ženska (42 let):

1) nadaljujte z nočnimi bolečinami, vendar v manjši meri. Pred kortizonskim razpršilom št. 1 sem pogosto sedel v dnevni sobi in spal okoli 04. ure ponoči. Z drugimi besedami, slaba kakovost spanja.

2) Druga kortizonska brizga ni bila nastavljena z ultrazvokom, moj zdravnik, ki jo je dal na lokalno zdravniško ordinacijo.

3) Super s posebnimi vajami, a jih lahko preizkusim z vnetjem v kolku?

4) Ali je imela "vedno" skoliozo, odkrita zgodaj, je bila v bolnišnici v Tromsøju dobro spremljana. Dedni, mama in sestra, ki ga imajo in ga ne poznajo, vendar vsaj o stezniku ni govoril. Kot otrok in mladost sem igral tako atletiko kot nogomet. Ni ga oviralo.

5) Pred mnogimi leti nisem fotografiral bokov, ampak hrbta / spodnjega dela hrbta. Nato sem dobil ciste v hrbtenici, popolnoma neškodljivo, ki je zapečatena. Če bom pisal dobesedno iz te epske krize, bom verjetno malo pogledal.

Odgovor:

3.) Kako veste, da imate vnetje kolka, če ni bilo posnetka? To je edini način za odkrivanje vnetja v kolku. Zdi se nam bolj podobno, kot bi lahko šlo za poškodbe / disfunkcije tetive ali mišic.

S spoštovanjem. Nicolay v / Vondt.net

Preberite tudi: - Zakaj bi se morali izogibati injiciranju kortizona!

Ženska (42 let):

Še enkrat živjo, zdravnik je pritisnil na območje zunaj kolka. Potem me je zelo bolelo. In na podlagi tega je bila verjetno postavljena ta diagnoza. Zaupajte zdravniku, računajte, da bo vedela, kaj počne. Naj dobim napotnico za magnetno resonanco? Ponoči so se močno potili in. Moj zdravnik pravi, da prihaja iz vnetja v kolku. Težko je tukaj!

Odgovor:

3.) Na podlagi pritiska / palpacije ni mogoče postaviti vnetne diagnoze. To je preprosto narobe. Da, morate ga pregledati z diagnostičnim ultrazvokom ali MRI. Dejstvo, da ste prejeli dve injekciji kortizona "na slepo", je prav tako zelo neobičajno in v nasprotju s smernicami za takšne injekcije. To je posledica številnih stranskih učinkov kortizona in možnih dolgoročnih učinkov.

Ženska (42 let):

Zdaj sem se malo razburil. Zdi se, da je to težko, vendar se bom jutri obrnil na zdravniško ordinacijo. Upanje na hitrost tokrat.

Odgovor:

Zasebni diagnostični ultrazvočni pregled stane približno 500–600 NOK pri kiropraktiku ali ročnem terapevtu - in pomeni, da se lahko pogosto dogovorite za sestanek v 48 urah. Potem lahko ugotovite, kaj povzroča simptome / bolečino v kolku. Javni pregled z magnetno resonanco vas lahko napoti med enega od treh glavnih stikov: zdravnik, kiropraktik ali ročni terapevt. Vsi imajo pravico do predložitve. Priporočamo klinični pregled v eni od zadnjih dveh poklicnih skupin, ki smo jih tam omenili.

- ultrazvok

Ženska (42 let):
V redu, nisem prepričan, ali ima kiropraktik, ki ga uporabljam, ultrazvok. Potem pa lahko izvem. Jutri malo preverim, jutri na srečo imam prost dan. Sem zelo hvaležen za dobro pomoč in podporo! Že dolgočasno me je bolelo, še posebej ponoči, upam, da se bodo stvari sčasoma izboljšale.

 
- Za informacije: To je komunikacijski izpis storitve sporočanja na Vondt net preko našo Facebook stran. Tu lahko vsakdo dobi brezplačno pomoč in nasvete o stvareh, o katerih se sprašuje.

Ta članek lahko delite s kolegi, prijatelji in znanci preko naše Facebook strani ali drugih socialnih medijev. Hvala vnaprej. 

Če želite, da se članki, vaje ali podobno pošljejo kot dokument s ponovitvami in podobno, vas prosimo kot in stopi v stik preko Facebook strani jo. Če imate kakršna koli vprašanja, komentirajte neposredno v članku oz da nas kontaktirate (popolnoma brezplačno) - potrudili se bomo, da vam pomagamo.

Preberite tudi: Kaj morate vedeti o bolečinah v bokih

Preberite tudi: - Obdelava pod tlakom

Ali ste vedeli, da: - Hladno zdravljenje lahko omili bolečine v sklepih in mišicah? Med drugim Biofreeze (naročite ga lahko tukaj), ki je sestavljen predvsem iz naravnih izdelkov, je priljubljen izdelek. Pišite nam danes preko naše Facebook strani če imate vprašanja ali potrebujete priporočila.

- Ali želite več informacij ali imate vprašanja? Vprašajte našega kvalificiranega zdravstvenega izvajalca neposredno (brezplačno) prek našega Facebook stran ali preko našega «Vprašaj - PRIDOBI ODGOVOR!"-stolpec.

VONDT.net - Povabite svoje prijatelje, da jim je všeč naša spletna stran:

Mi smo eno brezplačna storitev kjer lahko Ola in Kari Nordmann dobita odgovore na vprašanja o težavah z mišično-skeletnim zdravjem - popolnoma anonimno, če to želita.

Prosimo, podprite naše delo, tako da nas spremljate in delite naše članke v družabnih medijih:

- Prosimo, sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

- Prosimo, sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24 urah. Izberete, ali želite odgovore kiropraktika, žiropraktika, fizioterapevta, fizikalnega terapevta z nenehnim izobraževanjem v terapiji, zdravniku ali medicinski sestri. Lahko vam tudi pomagamo, da vam povemo, katere vaje ki ustreza vaši težavi, vam pomaga najti priporočene terapevte, razlagati MRI odgovore in podobna vprašanja. Danes nas kontaktirajte za prijazen klic)

Fotografije: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos in oddani bralski prispevki.