Pogovor z zdravstvenimi delavci

Pogovor z zdravstvenimi delavci

Vprašaj - PRIDOBI ODGOVOR!

Se morate kaj vprašati glede mišično-skeletnih težav? Nato poiščite področje, o katerem imate vprašanja, in uporabite polje za komentarje - ali uporabite eno od spodnjih priporočenih možnosti. Lahko nas tudi kontaktirate neposredno na naši Facebook strani.

 



- Nudimo nasvete kiropraktikov, fizioterapevtov in specialistov

Naši pridruženi kiropraktiki, fizioterapevti in specialisti nudijo svetovanje, nasvete, vaje in posebne ukrepe, usmerjene neposredno na vašo težavo. Delite to z nekom, ki potrebuje malo dodatne pomoči ali motivacije v boju za neboleč vsakdan.

Vprašajte nas - popolnoma brezplačno!

- Včasih se lahko izognemo dolgotrajni bolečini, kot da bi prisilili goro. Pišite nam tukaj v razdelku za komentarje ali prek sporočila na našo Facebook stran že danes. Potem vam lahko pomagamo z vašimi vprašanji in skupaj se povzpnemo na goro bolečine.

 

NOVO: - Zdaj lahko postavljate vprašanja neposredna našemu pridruženemu kiropraktiku!

kiropraktični alexander andorff

Aleksander je magistriral iz kiropraktike in je kot kiropraktik delal od leta 2011 - dela v hiši kiropraktike Elverum. Ima široko usposobljenost v zvezi s težavami z mišično-skeletnimi motnjami - in ima na dokazih osredotočen poudarek na tem, da pacient dobi tudi nasvete / vaje / navodila za trening / ergonomsko prilagoditev, ki jim omogoča, da dolgoročno izboljšajo svoje težave in na ta način preprečiti ponovitev bolečine. Živi po geslu, da je "telovadba najboljše zdravilo", in poskuša spodbujati več gibanja v vsakdanjem življenju z vsakdanjimi dejavnostmi, kot sta pohodništvo in tek na smučeh, hkrati pa ve, da je lahko obširen postopek, da se rešiš iz bolečine, ko enkrat tam končaš. . Zato so tudi nasveti, vaje in ukrepi prilagojeni posamezniku. Kliknite na sliko ali jo da mu postavim vprašanje.

 

ženska z bolečinami v hrbtu



 

VONDT.net - Povabite svoje prijatelje, da jim je všeč naša spletna stran:

Mi smo eno brezplačna storitev kjer lahko Ola in Kari Nordmann dobita odgovore na vprašanja o zdravstveno-mišično-mišičnih težavah. Imamo povezane zdravstvene delavce, ki pišejo za nas. Ti pisci to počnejo samo zato, da lahko pomagajo tistim, ki to najbolj potrebujejo - ne da bi to zaračunali. Vse kar vprašamo je to vam je všeč naša Facebook stranpovabi svoje prijatelje storiti enako (na naši Facebook strani uporabite gumb 'povabi prijatelje') in delite objave, ki so vam všeč v družbenih medijih. Na ta način lahko pomagati čim več ljudem, in še posebej tisti, ki ga najbolj potrebujejo - tisti, ki si za kratek pogovor z zdravstvenimi delavci ne morejo privoščiti nekaj sto kron.

 

bolečine v mišicah in sklepih

 

Vljudno vas prosimo, da uporabite polja za komentar v povezanih kategorijah, saj boste na ta način dobili hitrejše in celovitejše odgovore. Vprašanji na tej strani ne bodo prednostno postavljena v isti vrstici kot vprašanja na ustrezni strani.

 

Takole:

Resnično cenimo, če manevrirate za to diagnozo (npr. kristal bolan) / tema, za katero želite pomoč bodisi prek iskalnega menija v zgornjem desnem kotu bodisi prek zgornjega menija. Nato uporabite polje za komentar na dnu strani na enak način kot tukaj na tej strani.

 

Nekatere od najpogosteje obiskanih tematskih strani se najpogosteje vprašajo:

- Artritis (artritis)

- Osteoartritis (osteoartritis)

fibromialgija

- Bolečine v stopalih

- Kristalna bolezen / BPPV

- Poškodba meniskusa / ruptura kolena

- revmatizem

- Shockwave terapija



235 odgovori
  1. Ola R. pravi:

    Pozdravljeni.
    Z bolečinami v dimljah se borim že skoraj 2 leti. Preizkusili ste večino stvari, vendar nikoli ne dobite rezultatov.
    Prvič sem opazil bolečino maja 2013. Imel sem 7-8 nogometnih treningov na teden in hodil na športno linijo v srednji šoli. Imel sem telovadnico 4/5 dni v tednu, kjer sta bila 2 dni nogomet z vrhunskim športom. Nogometni treningi so potekali na umetni travi, telovadnice pa na trdih tleh, tako da je bilo veliko obremenitev.

    V obdobju pred majem 2013 me je med vadbo nenadoma rahlo zabolelo v levem dimlju. Odnehal sem dnevu in poskusil znova naslednji trening, bolečina je bila še vedno prisotna. Šla sem k fizioterapevtu in naredila nekaj vaj za krepitev dimelj. Vaje so potekale 3 tedne. Od vaj ni bilo nobenega rezultata.

    Zamenjala sem klub in dobila novega fizioterapevta, dal mi je približno enake vaje in sem jih delala približno 4 tedne brez napredka. Potem me je poslal k kiropraktiku. Malo je preizkusil mojo mehkobo in ali je vse naravnost in naravnost.
    Dobila sem nekaj razteznih vaj, da sem postala mehkejša in bolj mobilna. Zdelo se mi je, da je malo pomagalo, a morda je bilo to samo zato, ker sem se od vaj zmehčal.

    Poslali so me na MRI. Izkazalo se je, da so bile moje dimlje popolnoma v redu.
    Imel je bolečino v levi in ​​desni dimljah, večinoma pa v levi.
    Nato sem postal meni terapevt / specialist za kolke. Povedali so mi, da me boli hrbet in rahlo ukrivljeno medenico, zaradi česar so bile moje dimlje napete. Imam nekaj vaj, s katerimi bi moja medenica bolj zravnana. Vaje je bilo treba izvajati 3 mesece. Hkrati, ko sem šel k manualnemu terapevtu, sem šel tudi k fizioterapevtu. To sem razložil fizioterapevtu z krivuljo zadaj. Dobila sem vaje za krepitev mišic okoli medenice.

    Po 2-3 mesecih z vajami in trdimi treningi sem imel manj bolečin v hrbtu in postal bolj zravnan/stabilnejši v medenici. Vendar še vedno ni prepričan, da je to problem.

    Ali je lahko akupunktura rešitev?

    Zelo cenim povratne informacije o tem, kaj bi po vašem mnenju lahko bil vzrok za bolečino in kako bi lahko izginila.

    odgovor
    • boli pravi:

      Živjo Ola, da malo povzamem in pripravim nekaj nadaljnjih vprašanj.

      - Vaša bolečina se je začela ob močnem fizičnem naporu maja 2013. To nam daje razlog za domnevo, da je mišično-skeletna. Ena najpogostejših mišic, ki je prizadeta med nogometom, je iliopsoas (upogibalka kolka).
      - Kateri gibi so boleči? Potem pomislimo tako na hrbet kot na bok.
      - Ali je bil narejen tudi MRI spodnjega dela hrbta ali samo dimelj/kolka? Hernija diska se lahko nanaša na bolečino v dimljah, če prizadene "desni" živec.

      Bolj izčrpni odgovori bodo prišli, ko bomo s takšnimi vprašanji izločili nekaj drugih diagnoz.

      odgovor
  2. zapestje pravi:

    Bil sem na številnih spletnih mestih, večinoma od strokovnjakov, kot je
    fizioterapevti in kiropraktiki.

    Kar je malo čudno, je to, da skoraj vsi priporočajo te vaje kjerkoli
    upogne zapestje nazaj, (podaljšek?)

    Prepričan sem, da je samo ta vaja kot vedno
    zaradi tega imam to bolečino v levem zapestju.

    Želim povratne informacije, mnenja o tem.

    In še nekaj, vse spletne strani fizioterapije in kiropraktikov bi morale vključevati
    pomembno je, da se ne raztezate preveč, če imate hipermobilne sklepe.
    To je nekaj, kar vem, da fizioterapevti in kiropraktiki redko počnejo
    omenja. to so stvari, ki sem jih prebral na sebi.

    Sama hodim na zdravljenje, tedensko.

    odgovor
    • boli pravi:

      Živjo 'Zapestje',

      Oprosti pozen odgovor.

      Priporočene vaje morajo in morajo biti prilagojene vaši specifični diagnozi. Morda so vaje za razširitev, na katere ciljate, 'ekscentrične ekstenzivne vaje'? Namenjeni so za lateralni epikondilitis/teniški komolec in imajo dobre dokaze.

      Omenjate, da vas boli v levem zapestju – za kakšno bolečino gre? Ali so stalne ali se spreminjajo glede na obremenitev – in ali imate nočne bolečine? Imate tudi vi bolečine v komolcu?

      So bile posnete fotografije vašega zapestja? Ali ste bili na pregledu zaradi sindroma karpalnega kanala?

      Več si preberite tukaj:
      https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/

      Veselimo se ponovnega odziva. Upamo, da vam lahko še dodatno pomagamo.

      odgovor
      • zapestje pravi:

        Živjo in hvala za odgovor!

        V odgovor sem zdaj napisal tri dolge objave
        danes, vendar se to spletno mesto posodobi, ko i
        se približuje koncu, nato pa objava izgine in
        Moram začeti znova. Zdaj sem tako jezna, da ne
        orki začnejo znova.
        :-()

        odgovor
        • boli pravi:

          Živjo še enkrat, zapestje.

          Oprostite za zamudo našega spletnega skrbnika. Bilo je nekakšno samodejno posodabljanje vsebine strani vsakih sedem minut. Napaka je bila zdaj popravljena. Gotovo je bilo zelo moteče, da sem napisal dopolnilno objavo, da je izginila. Upamo, da se oglasimo takoj, ko boste imeli priložnost.

          odgovor
  3. Monica BJ pravi:

    Hej!
    Tukaj preberite stran o Plantar Facitt.
    Če se sprašujete o omenjeni vaji inverzije, ne razumete, kako jo izvesti. Po več letih trpljenja obupano želim narediti nekaj aktivnega, da bi se izboljšal ...

    odgovor
    • boli pravi:

      Živjo Monica,

      Hvala za vaše vprašanje glede naših vaj za plantarni fasciitis (preberite: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)

      Inverzija stopal pomeni vlečenje podplatov drug proti drugemu (navznoter) iz nevtralnega položaja. Na začetku lahko to preprosto storite brez dodatnega upora – nato pa aktivirate pravo uporabo mišic, ki lahko pomaga razbremeniti podplat in zasaditi vašo fascijo. Ko vlečete podplate navznoter drug proti drugemu, bi morali čutiti, da vpletate mišice na zunanji strani teleta (peroneus).

      Lahko to storite?

      Nekaj ​​majhnih nadaljnjih vprašanj:

      1) Ali ste potrdili, da imate plantarni fasciitis z ali brez petnih izrastkov? Če se pojavijo petne izrastke, lahko to pomeni, da težava obstaja že nekaj časa in da jo je morda težje premagati.

      2) Ali ste poskusili s posebej prilagojeno oporo za peto za razbremenitev stopalnega loka in nožnega rezila (če ne, priporočamo to: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?

      3) Katere ukrepe zdravljenja ste že preizkusili? Ste poskusili terapijo z valovnimi tlaki?

      4) Kako se je težava začela? Mogoče veliko prekomerne uporabe na trdih površinah brez dobrih, podprtih čevljev?

      odgovor
      • Anonymous pravi:

        Pozdravljeni še enkrat.
        Vaja: to pomeni, da na primer sedite na stolu z ohlapnimi nogami, tudi vaši veliki prsti / stopala se upognejo drug proti drugemu?

        Ni bil diagnosticiran petne ostroge in ne čuti, da je.
        2. Niste poskusili s podporo za peto. Podplate je prilagodil fizioterapevt. Ali ni podpora za peto naprodaj na Norveškem?
        3. Samo podplati.
        4. Preobremenitev in prehitro povečanje obremenitve v kombinaciji s prekomerno telesno težo.

        odgovor
        • boli pravi:

          Da, preprosto in enostavno. 🙂

          Petne ostruge lahko odkrijemo z RTG, MRI ali diagnostičnim ultrazvokom.

          2. Največ prodajanih je gelov, ki jih daš v peto čevlja. Podobne popolne podpore, kot je ta, še nismo videli tukaj v trgovinah, ne. Lahko pa obstaja.

          Ok, potem se boste morda želeli malo bolj osredotočiti na vaje in treninge – ne pozabite, da bo pred vami nekaj zelo težkih tednov (zlasti prvi štirje), saj boste dejansko razgradili mišice (torej manj podpore) pred vami. dobite tako imenovano "superkompenzacijo" v ustreznih mišicah.

          Preberite o zdravljenju plantarnega fasciitisa s tlačnim valovom tukaj:

          https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/

          Po raziskavah mora biti najučinkovitejši. V kombinaciji s posebnim treningom.

          4. Razumeti. Tek po asfaltu?

          odgovor
          • Anonymous pravi:

            Potem naj poskusim s to vajo?

            Če se stanje ne izboljša, lahko čez nekaj časa preveri morebitne petne izrastke.

            Preizkusil sem gel blazinico pod peto, je bil hudo poškodovan. Zdaj imam podplate, ki podpirajo pod stopalnim lokom in se počutim dobro. Dobro se obnesejo tudi čevlji z rahlo visokimi petami, v službi in podobno.

            Nisem tekel po asfaltu, ampak sem bil verjetno preveč nestrpen, ko sem začel 🙁

            Upam, da bodo vaje, raztezanje, razbremenitev in hujšanje pomagali zdaj.
            ?

          • boli pravi:

            Želim vam veliko sreče! 🙂 Sporočite nam, če imate še kakšno vprašanje – sicer pa vas prosimo, da obvestite prijatelje in družino, da lahko postavljajo vprašanja tukaj ali na naši Facebook strani.

  4. Ole pravi:

    Živjo, moti me hrbet in levo kopito. zdaj se je spustil v dimlje.Tam imam velike bolečine, ko hodim.Zdaj jemljem močna zdravila, ne pomaga..čakam in pridem na MRI.sprašujem se zakaj zdravila ne delujejo..

    Lep pozdrav Ole.

    odgovor
    • boli pravi:

      Živjo Ole,

      O svojih težavah in bolečinah nam lahko poveste malo bolj izčrpno – potem vam lahko damo nekoliko bolj natančen odgovor in vam morda malo pomagamo na tej poti.

      - Kdaj in kako so se začele bolečine v hrbtu?

      - Kakšno zdravilo jemljete? Ali sprošča mišice? lajšanje bolečin? Zdravila proti bolečinam v živcih? Kako se imenujejo? Ali so vam morda glede na vašo težavo predpisali napačno vrsto protibolečinskega zdravila?

      - Kako bi opisali bolečino? Kot zbadajoča električna bolečina? otrplost? Ali ste imeli mišično oslabelost v levi nogi?

      - Ali se bolečina v dimljah in kolku poslabša, ko se nagnete naprej? Vsekakor lahko zveni, kot da imate simptome išiasa (preberite: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)

      Komaj čakam da se slišimo.

      odgovor
  5. RR pravi:

    Živjo! Imate nekaj vprašanj o bolečinah v peti. Po končani nosečnosti sem imela bolečine v obeh petah. Od bolečin v medenici in malo gibanja do vožnje s samokolnicami, nekaj asfalta in gramoza. Začutil sem, da me boli zunanji del stopal, vendar me ne boli. Nenadoma sem se nekega dne počutila dobro pod obema petama. Šla sem k zdravniku, ki je rekel, da je prišlo do vnetja maščobne blazinice na petah zaradi prekomerne teže in da sem postala bolj aktivna. Prebrala sem o plantarnem fasciitisu, vendar je zdravnik mislil, da ne, ko je bolečina pod in ob straneh pete. Orudis moram podmazati. Dobil sem podplate iz naprapata. Menil je tudi, da ne gre za plantarni fasciitis, saj bolečina ni bila daleč pred nogami. Kje naj bo bolečina zaradi vnetja žlez lojnic v peti? Pred 2 tednoma sem zabolela v peti in ne pomagata niti podplati niti lajšanje. Vsak dan zmrznem in dvignem prste. Gre za superge znotraj in zunaj. Kako dolgo je to lahko? Ima dogovor o zdravljenju tlačnih valov sčasoma z naprapatom. Ali bo napoved dobra?
    RR.

    odgovor
    • boli pravi:

      Živjo RR,

      Vaša bolečina traja že 2 tedna, tako da ste še vedno v akutni fazi težave. Plantarni fasciitis in vnetje petne blazinice lahko trajata tedne, mesece ali včasih celo leto, preden se zaceli. Vse je odvisno od tega, kako stvari izgledajo v vaši nogi. To nas pripelje do našega prvega vprašanja:

      - Ali so vam naredili RTG ali MRI stopal? Pri RTG boste v mnogih primerih videli petne ostroge, če gre za plantarni fasciitis. Na MRI lahko vidite zadebelitev plantarne fascije, če obstaja plantarna fascija.

      - Sliši se, kot da delate prave korake tako, da vsakodnevno dvignete prste na nogah in zaledite. Ali raztezate tudi plantarno fascijo?

      - PREBERI VEČ: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/

      Sicer omenjate, da imate 'dogovorjeno zdravljenje tlačnega valovanja z naprapatom'. To se sliši nekoliko nesmiselno, če nas vprašate, saj je treba zdravljenje z valovnimi tlaki uporabljati SAMO posebej proti ugotovitvam (npr. po diagnostičnem ultrazvoku in slikanju MRI). Na žalost veliko ljudi uporablja preveliko terapijo z valovnimi pritiski, ne da bi vedeli, kako izgleda na vašem stopalu – zato obstaja velika verjetnost, da ne bodo zadeli pravih predelov in da boste denar vrgli skozi okno. Naprapath nima povračila. Za primerjavo, zdravljenje tako kiropraktikov kot manualnih terapevtov je delno povrnjeno. Morda bi bilo vredno preveriti tudi, ali imate zdravstveno zavarovanje, ki krije takšno zdravljenje.

      - PREBERI VEČ: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/

      Na tovrstno slikovno diagnostiko se lahko obrnejo splošni zdravniki, kiropraktiki ali manualni terapevti – slednja dva pa imata tudi obsežno usposabljanje za zdravljenje omenjenih diagnoz, kar lahko vodi v hitrejši pregled in učinkovitejše zdravljenje.

      Imamo priporočilo glede podpore pete plantarne fascije:

      - PREBERI VEČ: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/

      Ste že preizkusili to oporo za peto ali podobno?

      odgovor
  6. Kari-Anne Strøm Tvetmarken pravi:

    Zdravo. Od leta 2010 se borim z bolečinami po celem telesu. Najhuje je vrat, boli že od leta 2005. A stvar je v tem, da ko treniram na eliptični napravi ali grem na sprehod, me mravljinčenje pod podplati. noge in se mi "prilepi" v roke in roke. Bili so pri zdravniku in niso bili na nobenem pregledu. Bil tudi na MRI vratu, ki ga je priporočil naprapat. Brez prolapsa vratu, samo obraba. Kaj naj rečem svojemu zdravniku, saj sem zdaj naveličana, da vadba ne pomaga pri bolečinah, ki jih imam.

    odgovor
    • vondt.net pravi:

      Živjo Kari-Anne,

      Je bilo kaj posebnega, kar se je zgodilo pred letom 2005 ali 2010? Trauma ali nesreča ali podobno? Ali pa je bolečina prišla postopoma?

      "Mravljinčenje" lahko povzročijo številne stvari, pogosto pa je lahko povezano z delovanjem živcev ali arterij. Ali imate v družini srčno-žilne dogodke/diagnoze?

      Ideja za MRI vratu je bila dobra, vendar obstajajo tudi druge stvari kot prolaps, ki lahko povzročijo podobne simptome.

      Kako ste se odzvali na zdravljenje? Ali je vaš terapevt poskusil več različnih postopkov?

      Kot preprosto samomeritev priporočamo, da začnete z mobilizacijskimi vajami na penastem valjčku, saj lahko le-te izboljšajo delovanje arterij (klinično dokazano).

      PREBERITE VEČ:
      https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/

      Veselimo se vašega ponovnega odziva in vam še naprej pomagamo.

      odgovor
  7. Monica Pedersen pravi:

    avgust 2012; MR torakalni steber; lahka do zmerna izboklina diska C5 / C6. Rahle degenerativne spremembe Th6 / Th7, sicer pa v torakalnem stebru ni opaznih opazk. V meduli ni opaziti nobenih sprememb signala. MR LS - Stolpec: Trije spodnji diski so dehidrirani, vendar je nominalna vrednost Inge močno zmanjšana. Rahle izbokline diska na teh treh nivojih in tudi z znaki rupture anulus fibrosus na dveh spodnjih. Na ravni L5 / S1 se disk dotakne levega korena S1, vendar nanj nima očitnega učinka. Na drugih ravneh ni znakov učinka na nevrogene strukture. Kaj mi priporočate, da lahko naredim s tem, zelo me boli pri sedenju in hoji, dobil sem invalidski voziček. Vsak teden imam fizioteko in tudi sama vadim jogo, a žal imam veliko bolečin, zaradi katerih ne morem iti dlje kot nekaj korakov. Drži me stran od protibolečinskih zdravil, kolikor je mogoče, in tega ne sproži. Ampak mi je tako dolgčas in prosim za mnenje iz druge roke. Lep pozdrav Monica

    odgovor
    • vondt.net pravi:

      Živjo Monica,

      Pri tem vam bomo poskušali pomagati, potem pa potrebujemo malo bolj izčrpne informacije, saj vas ne moremo osebno pregledati.

      - Najprej, kje je bolečina in kako dolgo ste jo imeli? Ali so se pojavile akutno (npr. po nesreči ali travmi?) ali so se pojavile postopoma?
      - Omenili ste, da se disk dotakne korena S1 - to bo običajno pomenilo, da boste dobili naklonjenost korena. Ali imate električne, neznosne bolečine v nogi in stopalu na levi strani? Ali imate mišično šibkost v levi nogi?
      - Omenjeno je, da ne morete iti dlje kot nekaj korakov, preden se poškodujete. Ali čutite, da vam noge odpovedujejo ali kaj podobnega, zato morate sedeti za odmor? Vas boli križ in noge, ko se nagibate naprej?
      - Napišete 'MR torakalni stolpec', to običajno ne vključuje vratu, vendar še vedno pišete o nivojih C5 / C6 - ali to pomeni, da ste naredili MRI sliko tudi vratu?
      - Joga je dobra, vsestranska vadba, zato je lepo, da to počnete. Sicer pa se spodbuja splošno gibanje, po možnosti lahki sprehodi po razgibanem terenu.
      - Na fizioterapijo hodiš 1x na teden. Kako ste se odzvali na zdravljenje? Ali je vaš terapevt poskusil več različnih postopkov?
      - Zdravljenje s prehladom, npr. Biofreeze (preberi več / kupi tukaj: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) lahko lajša bolečine v mišicah, sklepih in živcih.

      Komaj čakam da se slišimo.

      S spoštovanjem.
      Aleksander v / Vondt.net

      odgovor
  8. SG pravi:

    ISHIOFEMORALNI UDAR; Živjo, že nekaj let se borim s stalno bolečo bolečino v sedežu in po zadnji strani stegna. Pod nogo je kot iglice. Bila sem pri vseh možnih terapevtih. Poškodba labruma je bila odkrita leta 2012. Artroskopsko sem bila zdravljena zaradi poškodbe labruma. Med artroskopijo so odkrili, da imam osteoartritis v kolčnem sklepu. Upala sem, da bo bolečina v stopalu izginila, a ne takrat. Leta 2014 sta tako rentgenski žarki kot magnetna resonanca pokazala majhen prostor za quadratus femoris, kar ustreza ishiofemoralnemu udarcu. Za to še nisem prejel nobene pomoči. O tem na Norveškem poiščite malo informacij, le na tujih straneh. Pred enim letom mi je zdravnik končno predpisal nevrontin. Pred tem sem zaradi bolečin spal največ 2 uri na dan. To uničuje mojo kakovost življenja, življenje je na čakanju. Moje vprašanje je; ali obstaja kakšna pomoč pri ishiofemoralnem impingementu na Norveškem?

    odgovor
    • vondt.net pravi:

      Živjo SG,

      Pri tem vam bomo zagotovo pomagali. Zdaj smo poslali povpraševanje v strokovni forum, da bi našli najboljšo možno pomoč za vas.

      Čez nekaj dni bomo tukaj ponovno komentirali.

      Lep dan še naprej!

      S spoštovanjem.
      Thomas v / Vondt.net

      odgovor
        • vondt.net pravi:

          Pozdravljeni še enkrat, SG,

          Nismo vas pozabili, vendar je trajalo zelo dolgo, da smo dobili odgovor od strokovnjakov. Trenutno si prizadevamo pridobiti informacije od drugih ekip, vključno s strokovnjakom v Angliji. Rečemo, ko nekaj slišimo.

          S spoštovanjem.
          Thomas v / Vondt.net

          odgovor
          • vondt.net pravi:

            Tudi mi. Obljubimo vam, da vas bomo obvestili, ko bomo kaj slišali. 🙂 Sicer pa seveda predlagamo stvari, ki ste jih verjetno že slišali že stokrat – raztezanje piriformis mišice in zadnjice, vsak dan, 3 × 30 sekund. Prav tako je lahko koristno, če uporabite penasti valj na zunanji strani stegna, da odstranite pritisk iz seščišča in zadnjice. Če menite, da zdravljenje s prehladom deluje pomirjujoče, potem smo o tem slišali veliko pozitivnih stvari Biofreeze od ljudi s težavami s sedeži in išiasom/išiasom.

  9. Dagmar T. pravi:

    Boj s polinevropatijo (tanka vlakna). Moj zdravnik pravi, da s tem ni nič. Ima veliko bolečin/hodi po kamenčkih v baru na tleh. Ima bolečine vse do dimelj in nabrekne. Razlika je lahko do 4 cm. Pomagaj. Dagmar T.

    odgovor
    • vondt.net pravi:

      Živjo Dagmar,

      Ne zveni, kot da se počutite posebej dobro. Da bi vam lahko pomagali, potrebujemo več informacij o vaših boleznih, kot so možni vzroki, začetek, intenzivnost bolečine in prejšnje slikanje. Zelo lepo, če bi lahko napisali malo bolj obširno o svojih boleznih.

      Ali razumeš? Veselimo se, da vam bomo še naprej pomagali.

      PS - Napišete "4 cm razlike". Kako to misliš? Je to dolžina noge, o kateri govoriš? V tem primeru resnično upamo, da ste prejeli izključno prilagoditev s strani strokovnjaka (!)

      S spoštovanjem.
      Thomas v / Vondt.net

      odgovor
  10. Patrick J. pravi:

    Hej!

    Imam samo eno vprašanje: boli me desni del križa v zgornjem delu desne zadnjice. To se je zgodilo po enem tednu treninga, spraševal sem se, če bi lahko šlo za mišični vozel, saj nimam bolečine v okostju, ampak na točki poleg njega. Lahko tečem in hodim dobro, vendar me boli, ko upognem hrbet ali se naslonim na desno nogo. S penastim valjčkom sem ga poskušala "zmehčati", vendar me še vedno enako zelo boli. Zato se sprašujem, kaj naj storim?

    odgovor
    • vondt.net pravi:

      Živjo Patrick,

      Morda pride do zaklepa v vašem iliosakralnem sklepu s pripadajočimi mišičnimi vozli/mialgijami v quadratus lumborum in glutealnih mišicah. Ali je možno, da ste med treningom imeli poševno obremenitev? Na primer pri dvigovanju tal? So bila kakšna posebna področja, ki ste jih tokrat želeli okrepiti?

      Pomembno si je zapomniti, da so mišice povezane s sklepi - in sklepi se premikajo nazaj na mišice. Tako problem nikoli ni 'le mišični vozel'. Zato je pomembno, da se zdravite za sklepe in mišice – pa tudi začnite s samoukrepi (kot ste že storili) in posebnimi vajami.

      Nam lahko poveste kaj več o vrsti vaj, ki jih izvajate na treningu? Nato lahko pregledamo, katere vaje so morda za vas neugodne – ali pa vam lahko povzročijo malo preveč pritiska v spodnjem delu hrbta.

      Te vaje so vam lahko koristne za povečanje lumbosakralne stabilnosti:

      https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/

      S spoštovanjem.
      Thomas v / Vondt.net

      odgovor
  11. Lise Kristin Johre pravi:

    Živjo. Imam crps in se sprašujem, zakaj nimate ničesar o tem stanju? Veliko ste izvedeli sami, vendar potrebujete še nekaj nasvetov.

    odgovor
    • vondt.net pravi:

      Živjo Lise Kristin,

      Najlepša hvala za povratne informacije. Seveda bomo pisali o kompleksnem regionalnem bolečinskem sindromu (CRPS) – poglobili se bomo tudi v raziskovalne arhive, da bi videli, ali je kakšna nedavna raziskava o zdravljenju, prehrani ali podobnem, ki bi vam lahko koristila.

      Še enkrat, najlepša hvala, ker ste spregovorili.

      Želimo vam čudovit dan!

      PS - Želite tako splošne kot konkretne nasvete? Ali pa želite več ifbm neposrednega zdravljenja?

      odgovor
  12. Ane pravi:

    Hej!

    Zaradi prenagle stopnjevanja treninga po nosečnosti sem utrpela utrujenostni zlom in sem šla s tem 2-3 mesece. V isti nogi so bili zlomi na dveh mestih, zdravniki pa so rekli, da je na enem zlomu nekoliko nenavadna lokacija. V predelu zloma je še vedno trd in neprijeten, vendar ne boli. Zdaj sem zbolel za plantarnim fascitisom in se sprašujem, kaj naj zdaj naredim! ne vem, kako izgleda zlom in se sprašujem, ali sem se morda na nek način zaklenil v stopalo? tudi spoznal, da sem se naučil napačnega načina hoje z eno nogo. Na koga naj se obrnem za najboljšo možno pomoč? nimajo zmožnosti ali želje, da bi dovolj naravno odpihnili veliko denarja za napačno vrsto zdravljenja. Hvala za odgovor 🙂

    Ane

    odgovor
    • vondt.net pravi:

      Živjo Ane,

      Plantarni fasciitis je dolgočasna stvar - najprej in predvsem morate začeti s temi 4 vajami (tako raztezanje kot svetlobna moč). Samoukrepi in samozdravljenje ne stanejo niti centa. Na žalost je tudi tako, da boste verjetno potrebovali nekaj krogov (2-4x) z zdravljenjem s tlačnim valovom - to je zato, ker peta in sprednji del pete proti plantarni fasciji potrebujeta pomoč pri vaskularizaciji (cirkulaciji) za spodbujanje celjenja .

      Da, zaradi nepravilne obremenitve se pogosto pojavijo sklepne ključavnice v stopalu. Kiropraktik ali ročni terapevt bi vam moral pomagati tako pri zdravljenju tlačnih valov v kombinaciji z zdravljenjem sklepov stopala - zato vam za to ni treba iti k 2 različnima terapevtoma.

      Želite priporočilo terapevta?

      odgovor
  13. Gina pravi:

    Živjo, takoj po veliki noči sem se ponoči zbudil s hudo bolečino v eni nogi, na notranji strani pod lokom. Zdelo se je, kot da si lahko predstavljate, da bi vas zabodli z nožem. Bolečina je trajala nekaj sekund, nato pa so izginile. Prišli in odšli so približno 7-8 krat. Potem ni bilo nič več do noči približno teden dni pozneje. Nato me je večkrat prebudila ista intenzivna bolečina. Včerajšnji dan so prihajali redno, a ne tako intenzivno, kot so bili prejšnji večer. Sinoči je šlo bolje, a čutim nekakšno mravljinčenje v nogi. Danes sem šel k svoji osebni zdravniki in ni vedela nič. Priporočila mi je mazanje z ibuxom.
    Ali veste, kaj bi to lahko bilo in kaj mi priporočate?

    odgovor
    • vondt.net pravi:

      Živjo Gina,

      Kot opisujete, je lahko veliko razlogov. Ste imeli tudi bolečine v nogah ali hrbtu? Sliši se kot draženje lokalnega ali distalnega živca – in priporočamo, da uporabite masažni valj stopal, raztegnete stopalni lok (glejte vaje v našem članku '4 vaje proti plantarnemu fasciitisu') in naredite lahke vaje za aktivacijo/moč za stopala. Če ste imeli tudi sevalno bolečino po nogi, je lahko draženje živca v spodnjem delu hrbta, ki daje referenčno bolečino/simptome v stopalu, nato v živčnem korenu L5 ali S1. Če želite uporabljati več naravnih protibolečinskih sredstev, vam lahko priporočamo zdravljenje s prehladom Biofreeze.

      Imate malo bolj poglobljene informacije o drugih stvareh, ki ste jih poznali? Vam gre danes bolje?

      S spoštovanjem.
      Vondt.net

      odgovor
  14. Ida Christine pravi:

    Pozdravljeni.

    Pišem v imenu svojega očeta, ki se bori z glavoboli, zobobolom in intenzivnim pritiskom v levem ušesu, templju in licih.

    Bil je pri odkritih oralnih kirurgih, zdravnikih, glavnih zdravnikih, zobozdravnikih, nevrologih itd. Opravil je magnetno resonanco, CT brez kakršnih koli izvidov.. Dobil je injekcije v zadnji del glave, da bi videl, ali to kaj lajša bolečino. ne. Zobozdravniki ne najdejo ničesar, ko temeljito pregledajo tako med posvetovanjem kot na rentgenskem slikanju. Pred dnevi je moral ponovno izpuliti zob, ki ga je močno bolel. Prav tako je bil temeljito ukoreninjen. Imate kakšno misel o tem, kaj bi to lahko bilo? Ali o kakšnih nasvetih, kaj lahko naredi? To zelo zavira. Po več letih v AAP je na poti, da zaprosi za invalidnino.

    Preizkusil je veliko različnih zdravil za kronične bolečine, poskusil je nekaj zdravil za migrene in druga zdravila. Vsak dan mora imeti Pinex Major (ki je zelo močno zdravilo proti bolečinam). Bil je pri fizioterapevtu, naprapatu, kiropraktiku brez pomoči. Boli je videti, kako se njegov oče bori tako kot on. Ne vem, če ima morda kakšno povezavo, a ko je bil mlajši, si je zlomil hrbet, pred nekaj leti, ko je delal, je spet zlomil hrbet. Zdravniki pravijo, da zlomi nimajo nobene zveze s temi tegobami, ki jih ima zdaj, ampak vedno sem dal a tam.

    Lep pozdrav obupani hčerki.

    odgovor
    • vondt.net pravi:

      Živjo Ida Christine,

      To ni zvenelo prijetno in razumemo, da mora biti depresivno videti očeta v takem stanju. Če je tvoj oče star več kot 50 let, potem je moja misel takoj v nasprotju trigeminalna nevralgija - kar lahko povzroči močno bolečino na predelih, ki jih omenjate. Ali je bila ta diagnoza omenjena v preiskavi?

      - Zdravljenje nevralgije trigeminusa

      Zdravljenje lahko razdelimo na zdravljenje z zdravili, nevrokirurgijo in konzervativno zdravljenje. za zdravljenje z zdravili najdemo zdravila brez recepta, pa tudi zdravila na recept, vključno z antiepileptiki (tegretol aka karbamazepin, nevrontin aka gabapentin). od sredstvo proti bolečinam pogosto se uporablja klonazepam (-pam je enak končnici kot diazepam, Valium, tj. antidepresiv in tableta proti anksioznosti), za katerega je navedeno, da lahko zagotovi lajšanje bolečin v kombinaciji z drugimi zdravili. Antidepresivi se uporabljajo tudi pri zdravljenju nevralgične bolečine. V določenih skrajnih primerih so morda nujni nevrokirurški posegi, takrat pa je zelo pomembno – zaradi razmeroma velikega tveganja za poškodbe in podobno –, da ste najprej preizkusili vse ostalo konzervativno zdravljenje in podobno. Zaradi operacije je lahko možnost tudi blokadno zdravljenje.

      Av konzervativne metode zdravljenja zato omenite ugledne Nacionalni inštitut za nevrološke motnje in možgansko kap naslednje modalitete; suha igla, fizikalna terapija, kiropraktična korekcija sklepov in hipnoza / meditacija. Ti postopki lahko pomagajo prizadeti osebi z mišično napetostjo in/ali omejevanjem sklepov v čeljusti, vratu, zgornjem delu hrbta in ramenih – kar lahko zagotovi lajšanje simptomov in izboljšanje delovanja. Zdraviti bi moral tudi povezane mialgije v čeljusti in vratu, ki so se najverjetneje tudi pojavile.

      PS - Na katerih nivojih v hrbtu je prišlo do zlomov? Tudi vrat?

      S spoštovanjem.
      Alexander v / vondt.net
      Kiropraktik, MNKF

      odgovor
      • Ida Christine pravi:

        Najlepša hvala za hiter odgovor.
        Moj oče je star več kot 50 let. Ima kompresijski zlom v L1. Bil je na pregledu zaradi nevralgije trigeminusa in tega nima. Preizkusil je več različnih antidepresivov in zdravil proti anksioznosti brez izboljšanja. Gre na zdravljenje, kjer ga "razbijejo" in masirajo v predelu vratu/hrbta in čeljusti. Tudi tam brez izboljšav. Edino, kar pravi, da ni poskusil, je zdravljenje povezanih mialgij v čeljusti in vratu.

        odgovor
        • vondt.net pravi:

          Živjo še enkrat, Ida Christine,

          Ok, v njegovem primeru - s tako dolgotrajnimi boleznimi - se mora verjetno pripraviti na to, da lahko traja 8-10 tretmajev, usmerjenih v čeljust, preden opazi, da mioze in mišične napetosti izginejo - zdravljenje bi moralo biti tudi v zdravljenja proti intraoralnim sprožilnim točkam (s pterygoideusom in lenobnim pterygoideusom) - da, to vključuje rokavice iz lateksa in zdravljenje proti pritrditvi mišičnih vozlov v ustih (lahko je zelo učinkovito). Zdravljenje sklepov zveni razumno, kolikor sega – drugače bi se zlahka še bolj utrdil, kar bi na koncu povzročilo še več bolečin.

          - Ali je prišlo do poskusa suhega iglanja / obdelave z mišično iglo na čeljusti? To dejansko ima precej v redu dokaze.
          - Ali je bilo uporabljeno zdravljenje z blokado čeljustnega sklepa, ste rekli? Ali pa je bila samo injekcija proti bolečinam?

          S spoštovanjem.
          Alexander v / Vondt.net

          odgovor
  15. Iris Waage pravi:

    Pozdravljeni.

    imam ukrivljena čeljust. Enkrat so ga pregledali in enkrat operirali, da bi to popravili. Nisem zadovoljen z rezultatom. Zdaj se borim s prenapetimi mišicami okoli čeljusti, v vratu, vratu in po hrbtu. Glavoboli me v najboljšem primeru enkrat na dan. V najslabšem primeru imam migreno. Pred nekaj leti so mi postavili diagnozo fibromialgija. Ali obstaja upanje, da bi rešil čeljust, kot je moja, ali moram spet cel mlin s pregledom in operacijo čeljusti? Veterinar Vem, da je težko nekaj povedati, ne da bi me videli, a mogoče je mogoče odgovoriti na splošno? S spoštovanjem, Iris

    odgovor
    • vondt.net pravi:

      Živjo Iris,

      Kot veste vodi fibromialgija pogosto povečana občutljivost mišic in živcev. To se je videlo LDN (kliknite tukaj, če želite prebrati več o nizkih odmerkih naltroksena) je lahko koristno zdravljenje za lajšanje te občutljivosti – ki je lahko tudi neposredno povezana z vašo napeto čeljustjo in težavami z mišicami. Ste že poskusili to obliko zdravljenja? Če ne, je tukaj nov izdelek samo za vas!

      Ker ste opravili večino tega mlina, vas prosimo za to raztegnite prsni koš in torakalno hrbtenico, tudi okrepiti ramena - to bo odstranilo del pritiska z vratu in čeljusti. V pomoč je lahko obisk strokovnjaka za sklepe (kiropraktika ali manualnega terapevta), če ste zelo otrdeli na vrhu vratu. Ta sklep je pravzaprav neposredno povezan s čeljustjo in njeno funkcijo. Sicer pa je priporočljiv tudi dnevni izlet po grobem terenu.

      S spoštovanjem.
      Alexander v / Vondt.net

      odgovor
      • Iris Waage pravi:

        LDN uporabljam vsak dan že skoraj tri leta. In to mi je neskončno pomagalo. Veliko bolečine se je zmanjšalo in povrnila sem si energijo. Bolečina v čeljusti je nastala veliko pred fibromialgijo, zato se znanstveniki prepirajo, ali vsa bolečina v telesu izvira iz težave s čeljustjo ali ne. 😉
        Redno sem hodil k kiropraktiku in tudi pri tem so mi nekaj pomagali, vendar je to na dolgi rok tako drago. Se bom pa poskusil raztegniti in videti, če bo pomagalo. Najlepša hvala za dober nasvet in dobro je bilo slišati, da ste učenjaki slišali za LDN 😉

        S spoštovanjem, Iris

        odgovor
        • Ida Christine pravi:

          Hej Iris.

          Pravkar sem videl tvoje vprašanje glede čeljusti. Ali ste imeli MRI / CT vaše čeljusti? (Ali je v vašem čeljustnem sklepu kaj narobe?)

          Razlog, zakaj pišem, je, ker sem tudi sama prestala tretjo operacijo čeljusti! =)

          odgovor
          • Ida Christine pravi:

            Uff! Bolečine v čeljusti so strašne! 10 let intenzivne bolečine z mano in zdaj sem brez bolečin! Verjetno sem majhen "preboj" na Norveškem.. Mišico so mi vzeli z glave in jo dali v čeljustni sklep kot zadnjo možnost, preden je bilo treba razmišljati o čeljustni protezi! Zelo sem vesela! Jaz imam ME, nekaj ala isto kot fibro skoraj.. Imaš moje sočutje in želim ti veliko sreče in naj bo tvoja pot svetlejša! Lep pozdrav sredi dvajsetih, ki se pogosto počutite kot dama pri svojih 80-ih! : str

          • vondt.net pravi:

            Zdi se mi prijazna in empatična oseba, Ida Christine – ki ji je res mar za druge. Resnično upamo, da vas bomo videli več na našem Facebook stran dalje! Najlepša hvala za vašo objavo in očetu želim dobro okrevanje.

          • boli pravi:

            Zelo dobro vprašanje kot smo želeli vprašati tudi tebe, Iris - in če je tako, kaj je povedal rezultat?

            PS - Mimogrede, lepo se je pogovarjati z dvema drugim čeljustnim kirurgom - ni vsak dan. Zelo dober učinek sem imel pri zdravljenju sklepov na zgornjem vratnem sklepu in prehodu med torakalno hrbtenico/vrat, pa tudi na zdravljenje lokalne trigger točke čeljusti, pa tudi vratnih mišic.

          • Iris Waage pravi:

            Imam krivo čeljust. Ali pa cross-bit so temu tudi rekli 🙂 Huff .. 3 operacije? Mislim, da bi moral začeti drugi krog. Zdaj je minilo 20 let od moje zadnje operacije in stvari se v bistvu niso izboljšale.

          • Iris Waage pravi:

            Dobrodošli Pain 🙂 Ali smo zdaj tukaj trije čeljustni kirurgi? No, pravzaprav je minilo že več kot 20 let, odkar bi me nekdo preiskoval zaradi tega, tako da je drugi krog lahko dolg. Upam pa, da me bo kmalu kdo posredoval. 🙂

          • Iris Waage pravi:

            Tako dobra Ida Christine 🙂 Prekleto dobro, da si dobila pomoč. 🙂 Takoj sem star 40 let in se od svojega 80. leta počutim kot 16-letnik 😉

          • tove pravi:

            Živjo Ida Christine, lahko vprašam, kje si imela operacijo? Moja hči bo imela operacijo čeljusti v St. Olavsu in je navdušena, ali so dobro usposobljeni za to, kar bodo počeli.

  16. Monica pravi:

    zdravo :)

    Sem 29 letno dekle, ki se bori z bolečim vratom/hrbetom, glavobolom (migreno), bolečinami v trebuhu in bolečinami v mišicah/sklepih. Imam tudi čeljust, ki ne sodeluje (zdi se mi, da bi morala to vsak trenutek izstopiti iz sklepov). leteče lise v ušesih, ki ne bodo izginile, pa tudi nelagodje v sinusih.

    Neverjetno sem utrujen/utrujen v telesu, imam težave s koncentracijo in izgubljam spomin.
    Je zelo zmrznjen, lahko hodi naokoli v obleki, ko drugi nosijo majico.
    Hrup in stresne situacije me obremenjujejo in dolgo okrevam.

    Gospodinjska opravila gredo korak naprej in 4 nazaj, saj izpadeta tako hrup sesalnika kot energetska raven: p
    Lahko spi in spi in spi, vendar se ne počuti spočito.

    Urk, tako mi je dolgčas 🙁

    odgovor
    • Ida Christine pravi:

      Živjo Monica. Sem samo redni "uporabnik" te čudovite strani. Zato samo malo komentiram, kaj me zanima, upam, da je nekaj v redu! Ih hihi .. Sem oseba, ki bi rada pomagala drugim ljudem.

      Takšni simptomi, ki jih opisuješ, so skoraj TOČNO enaki kot jaz.. IMAM JAZ in točno tako imam. Ste opravili kakšne krvne preiskave, g., ct? Imam tudi utrujenost v telesu, pomanjkanje koncentracije in izgubo spomina. (ME je diagnoza, ki jo lahko postavijo, potem ko so vse druge bolezni najprej izključene)

      Kar se tiče tvoje čeljusti (težave s čeljustjo imam že 10 let. Imel sem 3 operacije) sem imel tudi težave s sinusi, občutek, da gre na to iz sklepov itd.). Ali vam je na primer čeljust pregledal oralni kirurg? 4 leta sem hodil z vnetjem v čeljusti (zaradi ME), za katerega niso ugotovili, dokler ni bilo 'prepozno' in mi je bil zlomljen čeljustni sklep. Samo sprašujem, če imate kakšno vprašanje 😀 Toliko sem prebral na vse možne načine, ko gre za čeljusti 😛

      odgovor
      • boli pravi:

        Odlična vprašanja, Ida Christine! Najlepša hvala za vašo prisotnost na našem spletnem mestu – z vsem svojim čudovitim in dobrim vložkom ga poživite. Nestrpno pričakujemo odgovor Monice, preden se podamo s svojim prispevkom.

        odgovor
      • Monica pravi:

        Živjo Ida Christine 🙂
        Lepo, da si komentiral 🙂
        Opravil sem veliko krvnih preiskav ter testov na tvojem in mojem – preprosto sem izgubil nadzor nad tem, kar sem testiral in nisem testiral: / zato se počutim zelo razburjeno
        in res ne vem, kaj naj odgovorim na tvoje vprašanje: /

        Glede čeljusti sem omenil le zobozdravniku, potem pa sem dobil ugrizno opornico.
        Vendar ga ne uporabljam, ko me boli, in nerad pokličem zobozdravnika, da me obvesti (tudi se borim z depresijo in socialno anksioznostjo).
        Mogoče pa moram samo ugrizniti v kislo jabolko in jutri poklicati zobozdravnika?! 🙂

        odgovor
        • Ida Christine pravi:

          Da, poznam tisti občutek izgube nadzora nad tem, kar ste vzeli in ne! Morda pojdite k zdravniku, ugotovite, katere preiskave ste opravili in morda naredite še kakšne teste, ki bi lahko dali odgovore na vaše težave. Lahko vzamete toliko vzorcev, da je to morda prvi korak v pravo smer? 😀

          Ali menite, da vam gre bolje od ugriznih opornic? Sama ga imam, saj mi je leva čeljust "nižja" od desne in je ugriz malo pokrivljen. Še dobro, da imaš ugrizno opornico, saj je to prva stvar, ki jo 'preizkusijo'. Zato vam svetujem, da ugriznete v kislo jabolko in pokličete zobozdravnika na pregled čeljusti in/ali po možnosti napotite k oralnemu kirurgu. Razumem vaš strah pred klicanjem itd.. Prej sem se boril s "tesnobo zaradi telefona".. Lahko bi imel napade, če bi samo pomislil, da moram poklicati lokal.. Toda večkrat sem skočil vanjo in postajalo je vedno bolje. Prepričan sem, da zmoreš! <3 Vsi ljudje imamo 'notranjo moč', ki nas lahko prisili, da naredimo, kar hočemo/moramo .. Samo vedite, da popolnoma razumem, kako se počutite.

          Ali imate v čeljusti tisti zvok klikanja, ko se ga dotaknete? Kako visoko lahko zehaš? Ali lahko z dvema prstoma postavite dva prsta drug na drugega v usta, ne da bi to bolelo?

          odgovor
          • Monica pravi:

            Oprosti, skoraj 100% sem bil prepričan, da sem ti odgovoril. Čudno.
            Ja, veliko klika, je neprijetno in zelo boli. Vaje, ki jo omenjate, ne morete izvesti, ne da bi bolelo 🙁

            Sinoči sem poskusil z opornico za ugriz, potem ko je nisem uporabljal, odkar sem jo dobil, ker je bila boleča in neprijetna. Toda nocoj se mi je zdelo dobro za nositi. Čutil sem, da se je čeljust nekoliko sprostila.

          • Ida Christine pravi:

            hehe. Ni problema, Monica! Lahko gre hitro v zavojih tudi zame! 🙂

            Cela moja "zgodba o čeljusti" se je začela s klikanjem v čeljusti.. Ko mi je bilo najhuje, si nisem mogel niti umiti zob. Tako je bolelo. Ali opazite svoj ugriz? So vaši zobje ob ponovnem ugrizu "ravni" ali je tako, kot da bi bili malo krivi? Če razumete, kaj mislim! Pri meni je bil moj ugriz popolnoma napačen. Le moja zadnja dva zoba na levi strani sta bila v desnem ugrizu, ostali zobje pa popolnoma narobe! Lepo je slišati, da imate opornico za ugriz, ki jo lahko uporabite. Sprva lahko malo boli, običajno pa gre na bolje in je zelo dobro za mišice, da uporabite ugrizno opornico, nadaljujte z njo, ko lahko.

            Skoraj se počutim malo "tesnobno", ko preberem, kako se počutiš, ker vem, da lahko zelo boli, če imaš težave s čeljustjo! 🙁 Nikogar ne zanima, zato vam toplo priporočam, da greste k svojemu osebnemu zdravniku ali zobozdravniku in vas napotijo ​​k ortodontu. Če želite, lahko z veseljem pripravim nekaj alternativ za maksilofacialne kirurge / oralne kirurge, ki jih lahko poiščete / napotite - odvisno je tudi od tega, kje v državi živite!

  17. Carmen Veronica Kofoed pravi:

    In živeti z bolečino, nihče ne ugotovi, kaj je za nekaj ...

    Živjo, sem mlada dama, stara 30 let, ki že vrsto let živi s kronično bolečino. Vzorce so vzeli na vse strani, a nihče nič ne ugotovi, prepuščen sem sam sebi, ker mi zdravniki ne verjamejo!
    Oklevam s klicem, ko me tako boli, da ne morem hoditi, ker imam občutek, da mislijo, da sem hipohonder!

    To pa nisem.

    Mučim se skozi težke dneve in se preveč silim, pogosto se konča tako, da ostanem več dni v postelji, samo misel, da bi šla v trgovino, je popolnoma kruta, zato dobim veliko taksijev!
    V najslabšem primeru lahko stojim v postelji na vse 4 in tulim, ker ne vem kam naj grem, zdravila ne delujejo in mi minimalno lajšajo bolečine.. Zakaj ni nikogar, ki bi me znal poslušati?
    Ko je tudi hudo, je težko in drži vilice, to in pravzaprav je treba stati in pomivati ​​posodo je samo misel, moram poklicati mamo in jo prositi, naj mi pomaga, vendar se tudi ona bori z bolečino.
    Imam fibromialgijo, ampak zadnja leta sta le bolečina in utrujenost čedalje hujša, ves čas se silim in še vedno me nihče ne posluša..
    Mnogi pravijo, gre čez .. NE, ne gre čez, nikoli ne bo šlo čez ..

    Boli sedeti, ležati, stati in hoditi.. Kaj naj potem naredim? Kako naj povem celemu svetu, da je treba človeka videti in slišati?

    Sodelujem v raziskavah kronične bolečine, vendar ne pomaga, kako mi je danes. Ne morem dobiti službe in ne morem končati šole, ker ne znam pridobiti energije.
    Slabo spim in ko prvič zaspim in se zbudim, sem ravno tako izčrpan kot ko sem šel spat, v najslabšem primeru lahko spim 15 ur, potem pa bom popolnoma izčrpan, preprosto ne delam .
    Zdi se mi, kot da sem bil včasih zadet, da sem popolnoma paraliziran in kaj delajo zdravniki?

    Ni sranje, samo sedijo in te gledajo, kot da si neumen, in čakajo, da se tvoj razred konča. Če bi lahko vzela kortizon v celotno telo, bi se skoraj nasmehnila.

    Kaj je potrebno, da me nekdo vidi, moje tegobe, moje bolečine, moje vsakdanje življenje, kjer lahko pogosto sedim in jokam, ker nič ne dobim, ker čutim, da nisem dovolj dobra za nič, ko me nekdo prosi za pomoč in moram reči ne, ker me zelo boli.

    Ne morem trenirati, ker sem spet popolnoma mrtev, mnogi pravijo, da bi to moralo biti čudežno zdravilo, a ni tako za vse. Imel sem PT, da, moje stanje se je izboljšalo, vendar moja bolečina ni izginila…?

    Včasih sem tako jezna, da me tako zelo boli, in to presega tiste, ki jih imam rada, ampak zato, ker se ne počutim videti ali razumljeno, tudi ne morem biti mama.
    Ko moram najti položaj za spanje, si moram v postelji, med nogami, pod hrbtom, na boku, pod rokami namestiti veliko blazin, da bi lahko imel skoraj sobo za blazine… Kronična bolečina in utrujenost je ni nekaj, o čemer se hecaš, zdravniki pa to naredijo za šalo, za to je veliko premalo znanja.

    Ena, če je nekaj resnejših stvari, tudi ne prenesejo, da bi me temeljito pregledali, druga, če se poslabša in končno ne morem nikoli iti?

    tako sem obupana.

    Carmen Veronica Kofoed

    odgovor
    • vondt.net pravi:

      Živjo Carmen Veronica,

      Številni zdravniki in specialisti se težko povežejo s fibromialgijo in ME, saj lahko te motnje povzročijo toliko različnih simptomov – in zato je težko reči kaj konkretnega.

      Da povem nekaj konkretnega: Ali ste poskusili zdravljenje z LDN (nizki odmerek naltreksona)? Trdi se, da lahko LDN (nizki odmerek naltreksona) poveča raven endorfina in tako olajša številne kronične motnje. Med drugim fibromialgija, ME/CFS in sindrom kronične utrujenosti. Več o tem si lahko preberete jo.

      Kako deluje LDN?
      - Naltrekson je antagonist, ki se veže na opioidne receptorje v celicah. Teoretično LDN začasno blokira privzem endorfina v možganih. Endorfini so lastno telo proti bolečinam in jih proizvajajo možgani sami. To lahko povzroči kompenzacijo možganov s povečanjem lastne proizvodnje endorfina. Rezultat je povečana raven endorfina, ki lahko zmanjša bolečino in poveča občutek dobrega počutja. Povečana proizvodnja endorfinov tako lahko pomaga pri bolečinah, krčih, utrujenosti, ponovitvi in ​​drugih simptomih, a mehanizem delovanja in končni rezultati ostajajo in so vidni.

      Je to lahko nekaj zate, Carmen Veronica?

      S spoštovanjem.
      Thomas v / Vondt.net

      odgovor
      • Carmen Veronica Kofoed pravi:

        LDN je bil preizkušen da pred nekaj leti - moral sem vstati zjutraj in 1 zvečer, ni pomagalo, kot sem upal 🙂 Ponovno sem ocenil

        Carmen

        odgovor
        • boli pravi:

          Živjo Carmen,

          LDN lahko deluje drugače, odvisno od starosti in stopnje fibromialgije / ME. Priporočamo, da poskusite še enkrat. 🙂

          odgovor
    • Ida Christine pravi:

      Živjo Carmen <3
      Čeprav vas in vašo zgodbo že poznam, se vseeno odločim in naredim majhen komentar!
      Ker je to stran, kjer lahko drugi ljudje pišejo in berejo druge komentarje, zato "moram" to vzeti v bokmål .. Hihi.

      Želim, da veš, da popolnoma razumem, kako se počutiš in kaj preživljaš.
      Glede na to, o čemer smo že govorili, sem vas priporočil in da ste na pregled pri ME, saj imamo zelo podobne simptome in imate nekatere simptome, ki so lahko podobni MENI kot jaz. Če vas vaš splošni zdravnik ne 'želi' pregledati ali meni, da ste že pregledani, lahko zaprosite za napotitev na fizikalno medicino in rehabilitacijo v bolnišnico, kjer vas lahko pregledajo in se odločijo. Svojega splošnega zdravnika lahko tudi prosite, da vam vzame več vzorcev krvi kot začetek morebitnega pregleda za ME. Potem je treba vzeti veliko vzorcev krvi, kot so sladkorna bolezen, HIV/AIDS, presnova, vitamini in minerali ter druge možne bolezni, ki lahko povzročajo enake simptome kot pri ME. Lahko na primer poiščete seznam, imenovan "kanadska merila", ki mu sledi večina ljudi, ko se odloča za diagnozo. Lahko se napotite tudi k psihologu, saj je tudi to del ocene ME.

      Tudi če nimate diagnoze JAZ, lahko na primer poskusite narediti majhne korake za nekoliko boljši vsakdan. Moji nasveti so pod člankom, ki ste ga prebrali! 😀 Lahko malo olajša ..
      Sicer pa res želim samo povedati, da razumem kako se počutiš in veš kje sem, če se želiš pogovoriti..

      Ida Christine

      odgovor
      • Carmen Veronica Kofoed pravi:

        Pozdravljeni 🙂
        Sem celo razmišljal o ME in verjetno vedno bolj pristajam, da je to tisto, kar imam, zdaj se na srečo selim v Rogaland in upam, da bom po selitvi dobil ustrezno poročilo, ker na severu verjetno res ne počnejo karkoli o tem 🙁
        Kar je tako hudo, ko ne vstaneš iz postelje, nimaš pojma, kam bi se obrnil in imaš občutek, kot da te nekdo zabode z nožem, tako zelo boli.
        Vse dni želim biti aktiven, potem pa me izčrpanost popolnoma ustavi, tako kot zdaj bi morala biti v trgovini pa komaj stojim na nogah 🙁
        Ko gledam življenje in smrt na televiziji in vidim, kako je na Švedskem, si pogosto zaželim, da bi se tam zdravil 🙂
        Upam, da se vidimo, preden zapustim Ido, objemi!

        odgovor
  18. rønnaug pravi:

    Živjo

    Zdi se, da je to odličen spletni portal in facebook stran z osebnimi storitvami. Sliši se popolnoma edinstveno.
    Mislil sem, da bi postavil vprašanje.

    26 let sem kronično bolan. Zdaj je star 46 let in ima genetsko bolezen vezivnega tkiva, Ehlers-Danlosov sindrom, in ima ogromno zdravstvenih težav. Nekdo, ki ga imam pod nadzorom, npr. srčne bolezni, ki sem jih zdravil, migrene, ki so pod nadzorom, zdravila proti bolečinam za sklepe in mišice. Z vsakim organom v telesu je nekaj narobe. In bil sem na večini bolnišničnih oddelkov naokoli z različnimi deli telesa, ko se zrušijo. Nekaj ​​je bilo dokazano, a za to ni pomoči. Na primer. odkrit POTS, sindrom posturalne ortostatske tacikardije. UNN je bil napoten v Rikshospitalet, ki me je pregledal, in tudi mojega sina, ki je zdaj star 19 let, prav tako EDS in POTS. Toda Riksen pravi, da za to ni zdravljenja, poleg tega pa je naloga UNN, da me spremlja, saj pripadam Helse Nord. Ergo ni pomoči. Napotili so me na oddelek za sinhronizacijo v bolnišnici Østfold, ki ima nacionalno funkcijo, in mojemu splošnemu zdravniku so povedali, naj me tja napoti samo na nadaljnje spremljanje, zdravljenje s POTS. Zavrnili so me priti tja. Moj sin z POTS nima nobenega spremljanja za to. In po pregledu EDS pri specialistu v Londonu so mu priporočili obisk tamkajšnjega specialista za avtonomno disfunkcijo, pri uglednem specialistu. Tam bi lahko oba dobila pomoč. Zaprosil sem za zdravstveno sever, da pokrijem njegovo zdravljenje v tujini. Kot sem rekel, tukaj nima pomoči. Toda zdravje sever je zavrnilo, ker imamo na Norveškem celotno ponudbo zdravljenja POTS.

    Ja, tako lahko gre. Tako nimamo zdravnika, zdravnikov, bolnišnice, ki bi v našem primeru rezal. Preredko bolezen in zelo smo bolni. in je že vrsto let delno prikovana na posteljo. Redko sem klical na telefon za nasvet in ni imel kaj prispevati. Še nikoli ni slišal za POTS in ni izvedel, da je na Norveškem kdo, ki bi lahko pomagal. Popolnoma enako, kot sem ugotovil.

    Imate kakšen dober nasvet? Nasvete o zdravljenju za to sem izvedel sam, preko spletnih strani in preko pripadnosti ameriškim POTS skupinam, tako da vem veliko o zdravljenju, a se počutim kot "Anna v divjini", ki je ostala v vsej osamljenosti s hudo boleznijo, pusti umreti.

    Prav tako ima iztekanje cerebrospinalne tekočine iz nosu. Tiska v glavi, povečana bolečina v zatilju, za očmi in za nosom, vse bolj teče za nosom. To je nevarno in lahko povzroči vnetje možganov. Toda moj zdravnik ima dopust in ni pomoči. Pred tem sem bila operirana zaradi možganskega tumorja in imam rezidualni tumor. Torej je MOŽDA posledica operacije iz leta 2012, ki je povzročila krhkost, ki sčasoma povzroči puščanje vezivnega tkiva v možganih, tako da zdaj vsak dan teče iz nosu.

    Imam tudi gastroparezo, s stalnimi krči v želodčni steni in zelo boli. Črevesje mi ne deluje zaradi EDS, pa zaradi okultne spine bifide in drugih malformacij v hrbtu, mogoče imam tudi chiari malformacijo, nekakšno kilo v vratu.

    Imam velike bolečine po vsem telesu, imam ME, veliko utrujenosti in bolečin, od približno leta 2000. Čutim, da izginjam, oba sinova pa imata EDS in potrebujeta nadaljnje spremljanje in komaj kuham sam. Najmlajši moški z EDS, POTS ima tudi ME, in je po nekaj letih okreval kot delno prikovan na posteljo, popolnoma doma, ni v šoli, nič, zamudil štiri leta šolanja, vendar je zdaj večino dni na nogah, vendar spi potrebe, ki so izjemno. Lahko spi 17 ur na dan ob menstruacijah ... res skoraj ves čas. Toda potem ima lahko nekaj lepih ur, ko si opomore. Kmalu nimam pojma, kaj počnem.

    Spremlja me protibolečinska klinika v Oslu in naslednji teden imam termin. A tam dobim pomoč le, da obdržim bolečino pod nadzorom. Telo je v glavnem tik pred sesutjem in strašljivo je, ko ne delujejo možgani, živčni sistem, sklepi, mišice, želodec in črevesje..srce se muči...polno žolčnih kamnov...moti me mehurji, kar delam ne vem, ali je to posledica prihodnje MS (ki se pogosto pojavi po EDS), ali gre za aktivacijo adenoma hipofize, ki ima lahko nekaj opraviti z urinskim sistemom, ali je posledica hrbtenice bifida, ki je storila, preden je črevesje "paralizirano", in ki je zdaj morda povzročila, da je urinarni sistem "pokvarjen".

    Kmalu ne bom mogel več opravljati preiskav. Zdravljenja. Potovanje v bolnišnico. Tu in tam. In nič ne deluje. Samo ležati želim v svoji postelji. Ampak ne moreš ležati tam s puščanjem v možganih, z norimi bolečinami v želodcu itd... Ali imate nasvete za zdravljenje gastropareze na Norveškem.? Vedite, da je za to na Norveškem odgovoren Haukeland. In UNN me spremlja v zvezi z mojim mrtvim črevesjem .. ampak verjetno sem padel iz sistema ... potrebujem koordinatorja ...

    Operirana zaradi več tumorjev, odstranjena maternica, oba jajčnika zaradi tumorjev, ima hematom na hrbtu, ima štiri majhne tumorje na ščitnici, zdaj ... rodila sem se s tumorjem vezivnega tkiva na kolenu, ki so ga operirali pri 5 letih mesecev, zdaj ima rezidualni tumor v hipofizi in ima dva maščobna tumorja na ključnicah. Težko je, ko ima telo toliko napak.

    odgovor
    • vondt.net pravi:

      Oj, oi, Rønnaug! To NI zvenelo dobro. Zavedamo se, da to močno otežuje vsakdanje življenje. negotov emotikon To je, kot pravite, izjemno redka bolezen, ki vas prizadene - celo večina norveških strokovnjakov ima veliko premalo strokovnega znanja.

      Glede zdravljenja:
      - Zdravljenje gastropareze se izvaja tudi v gastromedicinski ambulanti Ullevål, če je morda tema za vas? Ali pa bo to težko, saj pripadate Helse Nord?

      - Sicer vemo, da je tisto, kar deluje, pritisniti in reči. Tragično je, da mora biti tako, a dejansko ste pozabljeni, če ne vprašate "kje bo moje poročilo?" ali "kakšno zdravljenje naj dobim in kdaj naj ga dobim?" - še posebej, če gre za temo, s katero se težko povežejo.

      - Kako vse to vpliva na vašo raven aktivnosti? Ali lahko malo hodite in se premikate, ali je za to preprosto prevelika bolečina?

      - Kaj pa prehranski nasveti? Ali ste prejeli kakšen poseben nasvet o tem, kaj morate jesti/piti, da se izognete 'izbruhom' in podobno?

      odgovor
  19. Cici pravi:

    Pozdravljeni.
    Imam psoriatični artritis in imam veliko težav z zgornjimi vratnimi vretenci.
    To se dogaja že nekaj let. Poskusili so nešteto rentgenskih žarkov, ul, fizio. Nihče ne ugotovi, kaj je narobe. Zaradi tega se veliko borim z glavoboli.
    Tudi jaz mislim, da so se ti sklepi otrdili in je ves čas slabše.
    Tako sem otekel, da je videti, kot da bi trzal vrat.
    Mislim tudi, da okorelost in napetost povzročata slabo prekrvavitev možganov in to me zelo skrbi.
    Mi lahko pomagaš,

    odgovor
    • Aleksander v / Vondt.net pravi:

      Živjo Cici,

      V prvi vrsti vam priporočamo, da ste aktivni in trenirate v okviru svojih zmožnosti – poskusite nekaj vaj, ki smo jih navedli na tej strani. Omenjate tudi, da so bili opravljeni tako RTG kot diagnostični ultrazvok, vendar brez ugotovitev. Ali je bil opravljen pregled MRI?

      Otrdelost v zgornjem in spodnjem delu vratu je lahko osnova za tako imenovane cervikogene glavobole. Če so bolečina v sklepih glavna težava, potem priporočamo, da poskusite s holističnim kiropraktikom ali manualnim terapevtom, ki se bo osredotočil tako na sklepe v vratu kot na mišice, ki se tam pritrdijo.

      Ali lahko opišete svoj glavobol? Je to kot pritisk na zadnji del glave, včasih na tempelj in včasih celo kot pritisk na oko?

      S spoštovanjem.
      Alexander v / vondt.net

      odgovor
  20. Margrethe pravi:

    Ima vnetje Ahilove tetive. Imel sem ga že prej in je nekoliko pomagal pri zdravljenju tlačnih valov. Včasih sem imel petne ostroge, nato pa je dobro pomagalo zdravljenje s tlačnimi valovi. Ne vem, ali ima morda kakšno povezavo. Za prekomerno pronacijo uporablja superge.

    Bil sem pri ortopedu, da bi izvedel, ali lahko pomaga pri operaciji. Je zelo kul na zadnji strani pete, vendar ni bilo nobene pomoči, da bi se oddaljil od vaj, ki sem jih večkrat uporabil. Zdaj se zdi, da se je "umirilo". Nič ne pomaga. Kmalu že 2 leti. Lani sem imel 5 tretmajev z valovi tlaka, raztezanje in trening telečnih mišic. Preizkusil zdravilo Naproxen, vendar še vedno enako boleče.

    Škoda, če hodite na sprehode, vendar vzemite Voltarol, ki nekaj časa pomaga. Šepavost pri hoji, ki spet povzroči nepravilno obremenitev kolena, kolka in hrbta. Neumno, ker zelo rad hodim po gozdovih in poljih.

    Mimogrede, zelo me boli mišice in sklepi, predvsem zjutraj in ko že dolgo mirno sedim.

    Kakšen nasvet, kaj lahko še naredim?

    odgovor
    • Aleksander v / Vondt.net pravi:

      Živjo Margrethe,

      Tendonitis pri Ahilu in druge disfunkcije v stopalu in gležnju imajo običajno povezavo. Med drugim je bilo ugotovljeno, da imajo Haglundova deformacija (kostna krogla na peti) in petne ostruge večjo možnost, da se pojavijo, če ima oseba neskladje v gležnju in stopalu (kot je prekomerna pronacija ali plosko stopalo) - to je posledica povečana obremenitev, ker stopala ne blažijo udarnih obremenitev. res bi morali. To lahko privede tudi do zelo tesne fascije na spodnji strani podplata pred peto, to se imenuje plantarni fasciitis in se običajno šteje za vzrok za petno izboklino. Plantarna fascija vleče kostni nastavek, dokler se telo ne znajde prisiljeno stabilizirati območje z odlaganjem kalcija, kar postane značilna petna izboklina, ki jo lahko vidimo na rentgenskem posnetku.

      Ogromna žogica na peti se imenuje tudi Haglundova deformacija in je neposredno povezana z večjo incidenco tendonitisa pri Ahilu (!) Več o tem si lahko preberete v našem članku o Haglundovi deformaciji – tukaj boste našli tudi konkretne nasvete in ukrepe.

      Uff, sliši se, kot da ste končali v začaranem krogu (!) V pomoč bo terapija s tlačnimi valovi – a je na žalost draga.

      Ali vas je zdravnik, kiropraktik ali manualni terapevt napotil na javnega dela (NE zasebnega)? Z javno napotnico lahko pokrijete velike dele tako imenovanih posebnih podplatov ali podstavkov – nekaj, kar se morda sliši, kot da potrebujete. Tako se boste lahko več gibali in bili bolj aktivni.

      Sicer priporočamo, da preizkusite nekaj različnih vaj, ki jih imamo na naši spletni strani (če jo potrebujete, glejte povezavo na naši FB strani) in morda bi bila medicinska joga dobra tudi za vas?

      Ali mimogrede uporabljaš kakšne redne ukrepe/vaje proti obolenjem stopal?

      S spoštovanjem.
      Alexander v / vondt.net

      odgovor
  21. Turte pravi:

    Pozdravljeni in hvala za odlično ponudbo! Stara sem 47 let in sem invalidna zaradi bolečin v rokah in ramenih. Leni ponoči, zlasti v rokah in zaradi tega nesrečno spi. Imel sem več nesreč s hrbtom/vratom (trčenje in padec) in imam vrat, ki ne "deluje", ko upognem glavo nazaj. Potem je tam nekako malo premalo mišic, glava pa zlahka "pade" dol, namesto da bi jo nadzorovali. Takrat kiropraktik opravi ta pregled. Preizkusili ste vadbo s slingom brez večjih rezultatov.

    Prej sem bil zelo aktiven pri večini treningov/športov, danes pa lahko samo hodim. Vse, kar počnem z gibanjem z rokami, me utrudi in naslednji dan me zelo boli. In potem ponoči veliko več lenarim, če sem bil dan prej aktiven z rokami.

    Opravljena je bila MRI vratu brez izvidov. Pred tem je bil operiran zaradi prolapsa med 2. in 3. diskom v spodnjem delu hrbta. Nato sem imela obsevanje desne noge in izgubila funkcijo uriniranja. Nagnjenost k padcu stopala po operaciji, vendar je zdaj v redu. Motili so ga zatisni rameni, najprej desno, nato levo.

    Poskusil sem s kiropraktikom, fizioterapijo, manualnim terapevtom, akupunkturo, vadbo in nič ne pomaga in nihče ne odkrije mojih bolezni. Edina stvar, ki mi lahko nekaj izboljša, je kiropraktik, vendar je omejeno, kaj pomaga. Doma naredite jogo in se vsak dan veliko pretegnite na prsi/rame, roke in hrbet, vendar še vedno ne morem narediti skoraj nič, dokler ni noč in naslednji dan uničen.

    odgovor
    • Thomas v / vondt.net pravi:

      Živjo Turte,

      Sliši se, kot da imate nekaj bolezni po nesrečah z udarcem vratu/vratom. Takšne nesreče lahko povzročijo veliko »nevidnih« poškodb kit, mišičnih nastavkov in fascij – bolečina ni vedno prisotna takoj, ampak se lahko pojavi kjerkoli od naslednjega tedna do nekaj let po sami nesreči.

      Preizkus, ki ga opravi kiropraktik, se imenuje Jullov test – to je test, s katerim se preveri moč globokih vratnih upogibalk (DNF vratnih mišic), te je mogoče ponovno trenirati s specifičnimi vajami za vrat – ste že poskusili katero od teh? Če ne, je zelo priporočljiva za zvine vratu. Vadba s slingom vam bo lahko pomagala pri ramenih in bolečih prsih, vendar bi verjetno na začetku priporočal, da kot dodatek vsak dan uporabite lahek program pletenja, da aktivirate vse mišice v predelu ramen in lopatice – te bodo potem, upajmo, delovale vaše roke - najverjetneje pride do disfunkcije v spodnjem delu vratu in čez lopatico, ki vam povzroča veliko bolečin tudi v ramenih.

      Lepo je slišati, da lahko pri kiropraktiku dobiš nekaj izboljšav, žal pa je tako, da bo zaradi pomanjkanja povračila visoka franšiza, sploh če si invalid. Priporočamo pa, da greste k kiropraktiku, ko ga potrebujete. Sicer je super, da se raztegneš in si čim bolj aktiven – s tem preprečiš poslabšanje.

      Ali uporabljate kakšne druge samomere ali podobno – kot je npr. penasti valj? Ali ste bili na preiskavah krvi testirani, da bi ugotovili, ali imate nizko raven vitamina D, vitamina B6 ali česar koli drugega?

      S spoštovanjem, Thomas

      odgovor
      • Turte pravi:

        Živjo in najlepša hvala za odgovor! Kiropraktika bom prosila za lahek program pletenja za poškodbe vratu, tega še nisem poskusila. Naredim dve vaji za aktivacijo zgornjega, notranjega dela hrbta, verjetno pa lahko naredim več, ki so neposredno usmerjene v udarce.

        Ja, pri kiropraktiku je na žalost drago. Ko bi le zdravstvena služba razumela, kakšno super delo opravljajo...

        Nimam penastega valja, sem pa naredila rolo tube (pokrite s krpo), na katero zvijem in raztegnem zgornji del hrbta ter raztegnem vsak "sklep" v hrbtenici za boljšo gibljivost.

        Sicer nisem dal pregledati krvnih preiskav, ki jih omenjate, bom pa prosil zdravnika, da to preveri.

        odgovor
        • Thomas v / vondt.net pravi:

          Živjo Turte,

          Super, zdi se, da so te vaje v redu - priporočamo, da jih izvajate redno. Super, da si naredila tudi svoj penast valjar, bravo! Bi vas zanimalo, če bi napisali članek, kako okrepiti globoke vratne mišice in mišice, ki so pomembne pri zvinih vratu? Držati moramo pesti, da bo v prihodnjih letih za kiropraktike boljša povračila – s tem bi lahko njihove storitve postale bolj dostopne tistim, ki jih potrebujejo. Videti ste motivirani in uspešni – in opozarjamo vas, da bomo tukaj za vas, če imate kakršna koli vprašanja. Ne pozabite nas spremljati tudi na Facebooku, Turte, če ste tam registrirani. Lep večer ti želim!

          odgovor
          • Turte pravi:

            Vsekakor me bo zanimal članek o krepitvi mišic po poškodbi vratu. Iskal sem in bral na spletu, vendar je v vsej poplavi informacij, ki jih dobite, težko ločiti "pečino od pšenice". Palec gor in najlepša hvala!

          • Thomas v / Vondt.net pravi:

            Potem začnemo pisati članek o tem, Turte. 🙂 Preverite znova zvečer in videli boste, da je članek objavljen.

            Posodobitev: Zdaj so vaje pripravljene, Turte - našli jih boste HER. Vso srečo!

          • Turte pravi:

            Tako neverjetno super, da je članek nastal tako hitro! Najlepša hvala, to mi je všeč. 🙂

    • Turte pravi:

      Ps, spletna stran se posodablja in izgubite, kar ste napisali, če pišete, če niste dovolj hitri 🙂

      odgovor
  22. Anna Møller-Hansen pravi:

    Zdravo. Imam vprašanje, na katerega bi rad odgovoril.
    Ko premikam glavo ali vrat, slišim "pokanje". Kaj bi lahko bil razlog za to. Od koga lahko dobim pomoč? Lahko se počuti, kot da so mišice/kite napete. Drugače je v dobri formi.
    Mvh Anna

    odgovor
    • vondt.net pravi:

      Živjo Anna,

      Razpoke v vratu, ramenih in hrbtu lahko kažejo na disfunkcijo bližnjih mišic in/ali sklepov. Pogosto gre za bližnji sklep, ki postane hipermobilen in tako pri gibanju vdolbi (»poči«) kot odgovor na pomanjkanje gibanja v bližnjem sklepu in napete mišice. Morda je v redu, da majhno opozorilo vzamete resno, preden kasneje postane velika težava. Celovit kiropraktik ali manualni terapevt (tisti, ki zdravi tako mišice kot sklepe – ne le sklepe) vam bo lahko pomagal pri takšni funkcionalni oceni in povedal, kaj morate storiti naprej. Priporočamo trening globokih vratnih mišic in rotatorne manšete ter raztezanje vratu in torakalne hrbtenice.

      Lep večer ti želim!

      odgovor
  23. Tussa pravi:

    Zdravo. Imam fibromialgijo in artozo. Redno telovadite s fizioterapevtom, dobro gre. LDN sem uporabljal dve leti, a je izgubil učinek, zato sem lansko jesen prenehal. Gre…. Moja največja težava so mišični krči, predvsem na stegnih in včasih vse do dimelj. Tako zelo boli, da samo kričim, mož pobere Natron, ki ga pijem, deluje po cca 1 minuti… .. Ampak nikoli ne vem, kje ga dobim, najslabše je… Uporablja magnezij, 300 mg PR na dan, zmore ne vzemite več, potem udari želodec. Ima kdo kakšen nasvet?

    odgovor
    • Thomas v / Vondt.net pravi:

      Živjo Tussa,

      Krči v nogah so lahko posledica slabega krvnega obtoka, dehidracije ali prehranske pomanjkljivosti. Nekatere najbolj znane pomanjkljivosti so tiamin (vitamin B1), vitamin B5, vitamin B6, vitamin B12, vitamin D, pomanjkanje železa, magnezija, kalcija ali kalija.

      Ali obstaja kaj od tega, ki bi ga lahko vzeli kot dodatek – morda poskusite z multivitamini? Ali ste poskušali narediti krvni test, da bi videli, kakšne pomanjkljivosti imate?

      S spoštovanjem.
      Thomas v / vondt.net

      odgovor
  24. Heidi pravi:

    Živjo, že vrsto let me muči hrbet, gre za utrjevanje dveh spodnjih sklepov, ali lahko kaj naredim, da se tega znebim?

    odgovor
    • Nicole v / vondt.net pravi:

      Živjo Heidi,

      Glede na to, da vaše bolezni zvenijo obsežno, verjamemo, da bosta potrebna obsežna usposabljanja in zdravljenje, da se izognemo operaciji hrbta. Zaradi velikega tveganja je treba operacijo uporabiti le kot zadnjo možnost. Ali vas je zdravnik splošne medicine napotil na javno fizioterapijo?

      odgovor
  25. Sarah pravi:

    Imam ankilozirajoči spondilitis in fibromialgijo. Veliko se borim z mišicami po hrbtu na levi strani in to počnem že več kot eno leto. Kot da so vnete ali se raztegnejo in če se jih kdo poskuša dotakniti, se zlomim. Na kavču spi v povprečju 3-4 dni, ker ne morem ležati v postelji, ker se mi zdi, da ne morem dihati. Borba in s tem trganje mišic v spodnjem delu hrbta okoli ledenih sklepov. Je to nekaj, kar je mogoče rešiti?

    odgovor
    • Nicole v / vondt.net pravi:

      Živjo Sarah,

      To se sliši kot težava, ki bo zahtevala obsežno zdravljenje in prilagojeno usposabljanje – to bo zahtevalo VELIKO osebnega truda in energije, za kar se je težko motivirati. Ste bili zaradi svojih bolezni napoteni k javnemu fizioterapevtu? Pri znanem revmatizmu boste prejeli večino takega zdravljenja. Pri artritisu so sklepi IS lahko močno razdraženi in prizadeti, zato so verjetno sklepi, ki jih tam poznate.

      odgovor
      • Sarah pravi:

        Živjo, ja, začela sem hoditi k fizioterapevtu, vendar zaenkrat to ne pomaga pri mojih težavah s hrbtom. Nekaj ​​časa je pomagalo pri tegobah v ledu, zdaj pa sem že kar nekaj časa v slabem obdobju. Ali lahko poleg fizioterapije pomaga še kakšno drugo zdravljenje?

        odgovor
        • Nicole v / vondt.net pravi:

          Pozdravljeni,

          Fizioterapevt mora uporabiti več metod zdravljenja, če mišične tehnike, ki jih uporablja, ne delujejo. Katere oblike zdravljenja so bile do sedaj preizkušene? In katere metode zdravljenja so po vašem mnenju vplivale na vaše težave s hrbtom?

          Obstajajo še druge alternative, a imajo potem višjo franšizo – kot je na primer holistični kiropraktik, ki zdravi tako mišice kot sklepe. Mogoče je tudi, da je zdravljenje z iglami dobra metoda zdravljenja za vas. Upoštevati moramo, da je ankilozirajoči spondilitis (prej znan kot ankilozirajoči spondilitis) progresivna diagnoza. Zato je pomembno, da v trening res vložiš dušo in narediš vse, da razvoj zaustaviš.

          Kdaj je bila posneta fotografija, ki je pokazala, da imate AS / Bekterevs? Je že zdavnaj? Če je tako, ali je bila posneta nadaljnja fotografija?

          Lep pozdrav,
          Nicole

          odgovor
  26. sonush pravi:

    Pozdravljeni.

    Boli me od 15., začele so me zbadajoče bolečine zapestje/roka in rama. Dober učinek paracetamola in ibuxa, vendar se je postopoma učinek zmanjšal. Začel s Tramadolom decembra, z dobrim učinkom, januarja pa se je tudi učinek zmanjšal. Poleg tega je bolečina spremenila značaj. Imel sem hude bolečine po celotni roki (od januarja). Zdravnik je napotil na magnetno resonanco zapestja, ki je pokazal degenerativne spremembe okoli palca ter izrazit edem okoli prstov in palca ter korenine palca. Bil je tudi pri zdravniku fizikalne medicine, ki ni ugotovil ničesar, napotil je le na pozitivno magnetno resonanco za revmatsko motnjo.

    Zdravnica je zaradi močnih bolečin želela poskusiti zdravljenje s prednizolonom, hkrati pa je napotila v revmatološko ambulanto. Zdravljenje s prednizolonom je imelo super učinek in približno en teden nisem imel niti kančka bolečine. Ko se je prednizolon zmanjšal, se je bolečina postopoma povečevala.

    V revmatološki ambulanti je bila naročena 4-5 dni po končanem zdravljenju s prednizolonom, ultrazvočni pregled pri njej ni pokazal vnetja (predvideva, da je prednizolon učinkoval) Zato se je spraševala, ali je nekje stisnjen živec ali vnetje živca. Zdravnik je napotil v nevrološko ambulanto in so pregledali s "tokom" v živcih ali kar je že bilo. Nevrologinja je pregledala obe roki in povedala, da so signali na obeh rokah v mejah normale, pri akutni pa nekoliko šibkejši.
    Spraševal se je, ali gre za kaj revmatskega, saj so bolečine večinoma v sklepih (rame, zapestje, prsti, členki). Počuti se kot meta za žogo v sistemu.

    Vse krvne preiskave so bile doslej negativne (revmatične).

    Od zdravnika FMR - Nekaj ​​revmatičnega
    Od revmatologa - Nekaj ​​nevrološkega
    Od nevrologa - Nekaj ​​revmatičnega

    Vmes - Na bolniški že večinoma 4-5 mesecev, gr. včasih zelo huda bolečina.

    Kaj bi lahko bilo???

    odgovor
    • Alexander v / Vondt.net pravi:

      Živjo Sonush,

      Kako se je začela bolečina? So prišli po travmi, padcih ali podobnem? Ali pa so nastali postopoma? Protibolečinska zdravila delujejo nekoliko kot lepilni trak (težave ne odpravi, ampak jo skrije) in njihov učinek se bo sčasoma zmanjšal, saj bodo jetra in encimi učinkovitejši pri njihovem razgradnji.

      Ali imate bolečine tudi na prehodu med vratno in torakalno hrbtenico/navzven proti rami? Pokajoča in zbadajoča bolečina v roki lahko pomeni, da imate prolaps ali bolezen diska v vratu. Zdravnik naj se obrne na MRI vratne hrbtenice, da ugotovi, ali je na tem področju draženje živčne korenine. Preskus električne prevodnosti je bil pozitiven tudi na zadevni roki, tako da je jasno, da nekaj pritiska na živec. Želimo, da greste k splošnemu zdravniku in zahtevate MRI vratu, da preverite, ali obstaja prolaps/bolezen diska. Konec koncev je to "zlati standard" pregleda za takšne bolezni.

      Predlagamo, da je vaša bolečina posledica prolapsa materničnega vratu s pritiskom na živčno korenino C6 ali C7 - in da je zdravstveni sistem, v katerega ste bili zapuščeni, pozabil raziskati, kje je vzrok, in se je namesto tega osredotočil na področja, kjer so simptomi .

      odgovor
      • Sonush pravi:

        Opravili so MRI vratu v apr. Nima prolapsa. MRI zapestja in roke, posnet februarja, kaže degenerativne spremembe (podobno osteoartritisu).

        Pred tem sem imel dvakrat prolaps vratu in med C6 in C7. Te bolečine so močne, a različne. Pokličite za prolaps sep-14

        Oktobra se je začela bolečina le v zapestju ter v predelu roke in ramen (sklepa). Potem so zbadali prav tam. Ničesar nisem mogel nositi v tej roki, ker je bilo potem všeč zabodti v zapestje. območje okoli zapestja je rahlo oteklo in modrikasto obarvano.

        Januarja je prišlo do sevanja od rame do konic prstov. Potem je začelo postajati bolj eksplozivno v celotni roki. Nato sem začel uporabljati oxynorm, saj paracetamol, ibux, tramadol niso več delovali. MRI zapestja v feb

        Uporaba prednizolona februarja, revmatična ambulanta marca. Torej nič kljub pozitivnemu MRI. Prednizolon z dobrim učinkom na bolečino. Čudežna medicina

        Bolečina je spet spremenila značaj. Začele so me boleti po vsem telesu. Občutljiva koža.

        Naročena na magnetno resonanco vratne hrbtenice, brez novega prolapsa, ampak stare brazgotine po operaciji. Ura pri nevrologu, preverjeno z električnimi naboji, normalni odgovori, a šibkejši signali. Nekaj, za kar je mislil, da ga je povzročila zadevna roka, je rahlo otekla. Sicer pa je vse ok. Nevrološki pregled - negativen, spurlingov test - negativen.

        Nov MRI, tokrat rame, posnet prejšnji teden, še ne vem odgovora.

        Osebno držim gumb za revmatske težave. Ker: prednizolon deluje zelo dobro (označuje, da je bolečina posledica vnetja v očeh), sem imela eno uro 3-4 dni po uporabi prednizolona, ​​vnetja, ki je bilo mogoče, ni bilo na pregledu. In ne pozabite na pozitivne odgovore MRI.
        Pred dvema ali tremi dnevi sem zapestje skrila v gumb predala v kuhinji. V nekaj sekundah sem bil v bolečinah, otekel in rdeč. V življenju sem skril marsikaj, ne da bi se v nekaj sekundah razvil tako kul. Nakazuje mi, da tik spodaj poteka vnetje.

        Obsevanje bolečine v roki in bolečina v telesu nista posledica poškodbe, v mojih očeh sta le zato, ker se v 8 mesecih nisem zdravil za glavno težavo, samo za bolečino.

        odgovor
      • Sonush pravi:

        Zdravo. Imaš še kakšno/drugo idejo. Še vedno bolečina.

        Edina novost je, da sem začel s kiropraktikom in deluje na bolečine v telesu. Majhna telesna bolečina. Manj občutljiva koža.

        Toda čudna stvar je, da so bolečine v zapestju in rami bolj izrazite. Bolj intenzivno.

        odgovor
        • vondt.net pravi:

          Živjo Sonush, tukaj verjetno moraš biti potrpežljiv. Ni vedno, da obstaja "hitra rešitev" za težavo - nekaj, kar v vašem primeru ne deluje.

          Priporočamo vam lahko le, da nadaljujete z vadbo, se zdravite in upamo, da se bosta težava in vzrok postopoma pozdravila.

          Verjetno verjamemo, da je vaša občutljivost kože posledica uporabe kortizona (prednizolon je zdravilo za kortizon). O neželenih učinkih si lahko preberete v Skupnem katalogu:

          http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951

          To je i.a. 1 % možnost (1 od 100), da dobite kožne simptome / bolezni. Druga stvar, za katero obstaja 1-odstotna verjetnost, je mišična atrofija/izguba mišic - kar lahko povzroči bolečine v telesu. Torej ja, čeprav čudežno deluje na okužbe in vnetja, ni čudežno zdravilo brez stranskih učinkov – tudi vrtnice imajo trne. Preberi zgornjo povezavo in nam povej, katere od teh neželenih učinkov ste morda doživeli.

          Uporabite lahko tudi spletno mesto interaksjoner.no, da vidite, ali skupaj jemljete katerokoli zdravilo, ki ga ne smete mešati.

          odgovor
  27. Merethe Furuseth Rammen pravi:

    Hej, hej. 55-letna ženska dela polni delovni čas in ima težave z levo nogo, od bokov do spodnjih nog. Kar nekajkrat sem bil pri zdravniku, pa ni nič ugotovil. Bolečina je nekoliko premična, včasih me boli v kolku in na zunanji strani stegna, drugič pa na nogi in na zunanji strani noge na levi strani .včasih je tako boleče hoditi, zategniti in opekline na nogi. Postane malo frustriran, ko gre tako in ne ugotovi ničesar. Lep pozdrav Merethe?

    odgovor
    • Thomas v / Vondt.net pravi:

      Živjo Merethe,

      Vzrokov za bolečino, ki jo opisujete, je lahko več, največkrat pa gre za mešanico težav v mišicah, živcih in sklepih, ki dajejo celotno sliko bolečine. Priporočamo, da opravite pregled pri kiropraktiku, ki ima veščine tako v mišicah kot sklepih – lahko se tudi zgodi, da vas napotijo ​​na MRI spodnjega dela hrbta, da preverite, ali obstaja pritisk na kakšne živčne korenine na tem območju.

      Res je tudi, da lahko oslabljena funkcija medeničnega sklepa/ledvene hrbtenice s povezano napetostjo mišic v kolku in zadnjici predstavlja osnovo za tako imenovano lažni išias. To je stanje, pri katerem nedelujoče mišice in sklepi 'dražijo' ishiadični živec, ki prehaja skozi predel sedeža – kar ima za posledico bolečine v nogah in različne nevrološke simptome, pogosto občutek, da v tem predelu peče ali zateguje. Priporočamo, da poleg iskanja izkušenega kiropraktika (po potrebi mu lahko damo priporočilo) poskusite teh ukrepov in da ste se tudi bolj osredotočili na raztezanje zadnjice.

      Lep pozdrav,
      Thomas

      odgovor
  28. Grethe Skogheim pravi:

    Že 5 let hodim z bolečino v rami roki prsti na levi strani. Brez pomoči. bo minilo. Kot 15-letnik je imel protin. Limfa je tudi zelo boleča. Imate celiakijo.

    odgovor
    • Nicole v / vondt.net pravi:

      Živjo Grethe,

      Tukaj verjetno potrebujemo več informacij, da vam lahko pomagamo. Super, če lahko napišeš malo bolj izčrpno o svojih tegobah in bolečinah.

      1) Kaj menite, da je bil razlog, zakaj se je bolečina začela pred 5 leti?

      2) Kaj izboljša stanje in kaj poslabša?

      3) Ali imate znane težave z limfo? Ali imate otekanje zaradi limfe?

      4) Ali je bil opravljen diagnostični slikovni pregled vaših stanj? Na primer. MRI vratu?

      5) Pri čem želite pomoč? Nasvet? Ukrepi? vaje?

      Veselimo se vaše nadaljnje pomoči.

      Lep pozdrav,
      Nicole

      odgovor
      • Grethe Skogheim pravi:

        Pred 10-12 leti sem padel na ramo. Nastal je pred 5 leti akil2. Nato sem dobil bolečino v glavi, vratu, rami, nadlakti, komolcu, podlakti, zapestju in 3 zunanjih prstih. Bil sem pri kiropraktiku, fizioterapevtu, imel tlačni val itd. Mislim, da gre za kronično vnetje v mišici ali nogi. Ko spim ali počivam, ni bolečine. Dotik roke poslabša stanje. Zdaj je star 66 let in še nikoli ni imel bolečin.

        odgovor
  29. Marie pravi:

    hej
    Pred nekaj dnevi sem bila pri kiropraktiki in so mi postavili diagnozo išias na obeh nogah + poškodba levega stegena. Skoraj dve leti imam tudi tendonitis na obeh rokah, čez nekaj tednov bom začel z laserskim zdravljenjem tega in nog. Prej sem bila precej aktivna in sem redno trenirala treninge moči s telesno težo in jogo, zdaj pa sem zaradi poškodb nog neaktivna že 3-4 tedne in je to slabo tako fizično kot psihično. Kiropraktik mi je rekel, naj ne delam upogibov naprej (raztegovanje stegenskih mišic zadaj) ali počepov, mrtvih dvigov in podobnih vaj. Rekel je, da lahko hodim na sprehode (čeprav to lahko boli), kolesarim in izvajam lahek trening za moč. Nato se sprašujem: Katere vaje (lahki trening moči) lahko izvajam pri išiasu in poškodovanem kopičenju, ali sploh lahko treniram spodnji del telesa? Poskušal sem ugotoviti, kaj lahko storim, a na internetu ne najdem ničesar. Lahko bi treniral zgornji del telesa, vendar imam tendinitis v rokah in zaradi tega ne morem veliko vnesti. Na spletu sem prebral, da če ne boste izgubili moči/gibljivosti/dolžine v kopičenju v primeru poškodbe, potem je pomembno, da dokaj hitro naredite posebne vaje po preteku akutne faze (na primer nordijsko kopičenje). Še vedno me boli in že kak mesec je minil, odkar sem si poškodoval stegensko tetivo – in kot sem rekel, bom čez nekaj tednov začel z laserskim zdravljenjem. Ali naj to pustim, dokler ne začnem z zdravljenjem?

    Hvala vnaprej 🙂

    odgovor
    • Nicole v / vondt.net pravi:

      Živjo Marie,

      Razlog, zakaj vas je kiropraktik prosil, da se izogibate napornim razteznim upogibom naprej, je ta, da povzroča silovit intraabdominalni pritisk na medvretenčne ploščice (kar je lahko dolgoročno škodljivo, to je eden od razlogov, zakaj tako imenovano vojaško sedenje -upoti so popolnoma izven sodobnih vadbenih programov) - to je seveda zelo neugodno, če imate draženje ishiadičnega živca. Še vedno pa je treba izvajati alternativne načine raztezanja stegenske tetive brez prevelike fleksije v hrbtu – odvisno od stopnje poškodbe.

      Lahko izvajate vaje na terapevtski žogi ali te vaje jo - so razviti mtp tisti, ki imajo išias / išias. Priporočamo tudi, da poskusite teh ukrepov.

      Torej, da, lahko telovadite, vendar se morate izogibati prevelikemu upogibanju in izogibati se vajam, ki povzročajo previsok trebušni pritisk.

      Zakaj morate čakati tako dolgo, preden začnete z laserskim zdravljenjem? Obstaja velika verjetnost, da se bo kopičenje v teh tednih zacelilo samo od sebe – laser je treba uporabiti čim prej po poškodbi za najboljši učinek.

      odgovor
      • Marie pravi:

        Videti je, da bom dobil takšno žogo za trening. Je upogibanje hrbta (hrbet, joga) nekaj, čemur se moram izogibati z mislijo na išias? Moram se vsaj izogibati počepom, a lahko s svojimi poškodbami naredim npr. te vaje za zadnjico, ali pa preveč vzame kopičenje?:
        http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788

        Alternativno kopičenje raztezanja brez prevelike fleksije v hrbtu – ali je tukaj lahko kaj takega kot spodaj? Res sem zelo gibčen in običajno lahko noge spustim precej navzdol proti obrazu, zdaj pa se noga ustavi, ko je naravnost navzgor, in če grem dlje od tega, dobim bolečino:
        http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg

        Bojim se pridobiti krajšo mišico in izgubiti mehkobo ter moč. Raztezanju in treningu nog sem se popolnoma izognil, ker ne želim oteževati poškodb/dražiti mišice (prebral sem, da se lahko kopičenje še dodatno raztrga), če pa so zgornje vaje ok za izvajanje, naj se izvajajo popolnoma neboleče ? Čeprav je minilo že nekaj časa, odkar je prišlo do poškodbe kopičenja, imam pogosto bolečino, ne da bi jo prej sprožila. Ali bi priporočali nordijsko vajo kopičenja, da jo okrepite in preprečite izgubo moči?

        Laserski terapevt ni bil prisoten, ko sem bil tam, in težko je in traja dolgo, da skupaj pridem do in z mesta zdravljenja, poleg tega študiram in dejansko živim v drugem delu države – vsi ti dejavniki so pomenili, da je prva priložnost za zdravljenje je v začetku julija. Žalostno je čakati tako dolgo, čeprav mi je izjemno pomembno, da postanem boljši in da lahko normalno sodelujem v vsakdanjem življenju.

        Hvala za odgovor

        odgovor
        • boli pravi:

          Živjo še enkrat, Marie,

          Za vas pripravljam članek s posebnimi vajami, ki vam bodo trenutno koristile. Objavljena naj bi v 2-3 dneh. Upogibanje hrbta, vendar brez bolečin, se lahko izvaja za hrbet. Najpomembneje je, da greste mirno naprej v smislu napredovanja in razvoja. Najslabše, kar lahko storite, je, da se popolnoma ustavite – mišice potrebujejo aktivnost in gibanje, da se lahko pozdravijo. Opozarja tudi, da telo potrebuje dodaten vitamin C za obnovo mišic.

          Res je, da pri vadbi človek ne sme občutiti prevelike bolečine, zato je pomembno, da začnemo z nekaterimi vajami, ki krepijo vključene mišice postopoma, vendar ne vodijo do preobremenitvenih poškodb. Če nam pošljete PM na Facebooku, potem lahko za vas poiščemo priporočenega terapevta/terapevta.

          odgovor
  30. Anita Larsen pravi:

    Živjo, bi rada poslala vaje proti išiasu. Odlične vaje, ki jih bom dala svojemu možu!
    Mvh Anita

    odgovor
    • boli pravi:

      Živjo Anita,

      Nato vas vljudno prosimo, da všečkate našo stran in jo delite s prijatelji - nato pa potrebujemo vaš e-poštni naslov, da jim pošljemo. 🙂

      odgovor
  31. Elisa pravi:

    Zdravo. Moj zdravnik je včeraj rekel, da sem dobil kristalno bolezen, prišlo je zelo akutno in danes sem malo bolje, vendar imam vnet/trden vrat. V manj kot enem letu sem imel dva vnetja sluznice v rami. Ko sem imela prvič vnetje sluznice, so se začeli napadi migrene. In tokrat sem dobil kristalno bolezen. Ali obstaja povezava med mukozitisom, migrenami in kristalnim melanomom? Kaj bi lahko bil vzrok? Ali lahko kaj storim, da mi ne bi bilo treba živeti z bolečino in včasih z veliko bolečino in da se bolezni vrnejo? Lep pozdrav Elisa.

    odgovor
    • vondt.net pravi:

      Hej,

      Po raziskavah imajo ljudje z migreno večjo incidenco kristalnega melanoma. Priporočamo, da si preberete naš članek o kristalni bolezni in vam prebere mehaniko za diagnozo. Objavili smo tudi članke, ki prikazujejo dober nasvet in ukrepi proti vrtoglavici. Poskusite jih tudi vi.

      Sicer pa priporočamo, da se za aktivno zdravljenje kristalne bolezni posvetujete s kiropraktikom ali manualnim terapevtom – saj je to običajno za popolno okrevanje potrebno le 1-2 tretmaji – klinično dokazano.

      Vso srečo; Elisa.

      odgovor
  32. Markus pravi:

    hej
    Borim se z bolečino v notranjem delu leve ključne kosti.

    Bolečina ni stalno prisotna. Pojavljajo se v določenih položajih in gibih. Bolečina je najhujša po tem, ko nekaj časa spim. Verjetno zato, ker napeto ležim z dvignjenimi rameni, dolgo časa. Postane napačen položaj za ključnico in povzroči bolečino. Vstanem in sprostim ramena. Potem boli. Čez dan se bolečina umiri.

    Doživljam tudi zmanjšano mobilnost. Sklece in dviganje z levo roko povzročajo bolečino v ključni kosti, pa tudi v predelu lopatice. Pred nekaj meseci sem preizkusil novo varianto sklece. Redne sklece sem izvajal z rokami v širini ramen, komolec pa sem držal blizu telesa. Po nekaj tednih se je začela bolečina v ključnici. Verjetno je to razlog, zakaj me zdaj boli, ampak kako resno je in kje je bolečina (mišica, v samem sklepu) želim odgovor.

    Poleg tega se je po začetku bolečine premaknila ključnica. Moja desna ključnica se počuti in se zdi popolnoma normalna. V primerjavi z mojo desno je leva ključnica očitno višje. Stoji bolj navpično kot vodoravno kot moja desna ključnica. Je to resno? Je lahko dolgotrajna?

    Kaj je lahko vzrok za bolečino v notranjem delu ključne kosti proti prsnemu košu? Okoli tega predela čutim bolečino zaradi pritiska. Ko pritisnem na notranji del ključne kosti, čutim nekakšno bolečino. Je boleče in nežno.

    Kaj moram storiti, da se znebim te bolečine? Skoraj dva meseca hodim z nelagodjem. Upam, da nisem predolgo čakal, da bo dolgo trajalo.

    odgovor
    • vondt.net pravi:

      Hej,

      Nekateri pravijo, da je najbolj notranji del ključnice, ko mislijo ven proti rami, drugi pa potem proti prsni plošči - glede na bolečino, ki jo omenjate, se sliši, kot da imate AC sklep / draženje, kot tudi zmanjšano stabilnost rotatorne manšete v glede na to usposabljanje, ki ga izvajate. Govorimo torej o mišičnem neravnovesju in nestabilnosti. Vaš poudarek bi moral biti na usposabljanju stabilnosti rotatorne manšete + anterior serratus, raztezanju prsnih mišic, pa tudi na pomoč kiropraktika ali manualnega terapevta za popuščanje sklepnih omejitev med lopaticami in prehod na vrat.

      Našli boste dobre vaje za vaše lopatice jo.

      odgovor
  33. Marit pravi:

    Zdravo. Ugotovljena je bila polinevropatija. Želi živeti aktivno, vendar se simptomi med vadbo poslabšajo (hude bolečine v nogah do nad kolenom in v celotni roki do zapestja). Kakšen dober nasvet?

    odgovor
  34. Inez pravi:

    Zdravo. Potem ko sem imela med porodom epiduralno, me je občasno zelo bolel desni vrat. Aksom nekaj sedi z iglo ob živce ali mišico… In se dvigne od ramen do tik pod lobanjo… .. Je mogoče popraviti ali je treba nekaj živeti?

    odgovor
    • Inez pravi:

      ZATO najlepša hvala za odgovor, prav tako bi vam lahko rekli, da ne veste, kaj naj odgovorite. Zdaj je bil pri nas zdravnik in je dobil pomoč....

      odgovor
    • vondt.net pravi:

      Živjo Inez,

      Oprostite za pozen odgovor - nesporazum, kdo naj odgovori. To bi morali raziskati pri svojem splošnem zdravniku - tukaj gre morda za vprašanje MRI za oceno tekočine cerebrospinalne tekočine in ali je prišlo do sprememb tlaka v hrbtenjači po epiduralni, ki je bila tam nameščena.

      Verjetno bo sčasoma bolje, saj se hrbtenična tekočina nenehno nadomešča, verjetno pa bo še nekaj časa vztrajala.

      Naše priporočilo je, da se obrnete na svojega zdravnika. Želimo vam dobro okrevanje in veliko sreče!

      odgovor
  35. Sigrid pravi:

    Živjo, moti me vneti vrat in ramena. Predpostavlja, da je zelo pogosta. Veliko mišičnih vozlov v vratu in lopaticah. Ne veste, na koga se obrniti, na maserja ali kiropraktika? Otrdel vrat in v najslabšem primeru izžareva v rokah. Je aktiven in vadi, kar dobro deluje. Veliko slabše je, če ponoči uporabljam blazino.

    Hvala vnaprej.

    odgovor
    • boli pravi:

      Živjo Sigrid,

      Priporočamo, da se obrnete na javno pooblaščenega kiropraktika, ki je član norveškega združenja kiropraktikov in ki deluje celostno – torej z mišicami in sklepi, kar počne večina sodobnih kiropraktikov.

      Če nas kontaktirate na naši Facebook strani prek zasebnega sporočila, vam lahko damo priporočilo za terapevta v vaši bližini.

      S spoštovanjem.
      Thomas v / Vondt.net

      odgovor
  36. Aslaug Irene Espeland pravi:

    Živjo :-) Z velikim zanimanjem sem brala o novem zdravljenju nemirnih nog, saj me to zelo moti :-)
    Vsak mesec porabite bogastvo za zdravila in zato želite ceno za ta nov izdelek, ki je bil izdan pred kratkim???

    odgovor
    • Alexander v / Vondt.net pravi:

      Živjo Aslaug,

      Pri tem ti lahko pomagamo, veš.

      Več o izdelku si lahko preberete v članku, ki smo ga objavili, ali na njihovi spletni strani – google 'RESTIFFIC' (tako se izdelek imenuje). Ker se je izkazal za tako učinkovitega, je cena žal kar visoka (mislim, da okoli 3000 kron).

      Povejte nam, če izdelka ne najdete.

      S spoštovanjem.
      Aleksander v / Vondt.net

      odgovor
  37. živo pravi:

    Živjo, kakšno usposabljanje priporočamo na CMT? napadajo predvsem v nogah. Gre k fizioterapevtu in tam izvajam trening ravnotežja, ki je potreben, saj ravnotežja skoraj nimam. Kakšna vadba pa je res priporočljiva, ko človek zboli za to boleznijo? moč, vzdržljivost ali kaj drugega?

    odgovor
    • Thomas v / vondt.net pravi:

      Živjo v živo,

      Znano je, da se Charcot-Marie-Toothova bolezen pozitivno odziva na gibanje in vadbo, obstaja nekaj nesoglasij o tem, katera vrsta vadbe je najboljša - vendar se strinjamo, da jo je treba izvajati vsak dan in po možnosti v več vadbah (vadbe za moč in ravnotežje). zlasti trening) čez dan.

      odgovor
      • živo pravi:

        Lahke vadbe večkrat na dan? uh, v redu, bilo mi je novo. Če bi delovalo samo na bolečino, bi bilo takrat zelo dobro, potem bi rad vsak dan treniral. Imaš kje to zapisano? zanimivo bi bilo prebrati več o tem :)

        odgovor
        • boli pravi:

          Vadba za moč in ravnotežje za odrasle s periferno nevropatijo in visokim tveganjem padca: trenutni dokazi in posledice za prihodnje raziskave.

          SKLEPI:
          Ugotovitve pregledanih študij zagotavljajo pomembne dokaze, ki podpirajo uporabo vadbe za moč in ravnotežje za starejše odrasle, ki jim grozi padce, in podrobne zgodnje dokaze v podporo treningu moči in ravnotežja za posameznike s periferno nevropatijo.

          http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521

          odgovor
  38. Linda pravi:

    Živjo, imam bolečine v zahodnem kolku in kolku, ki se včasih spusti tudi po stegnu. Prav tako čutim, da ko se dotaknem ramena skeletne noge, boli, ko jwg pritisne tja, boli in zbode. Pa tudi težava v kolenu, ko hodim v dkogen navzdol. Bolečina v peti obeh stopal na notranji strani pete, ki pride in gre, občutek je, da zategne v peti. mvh Linda

    odgovor
    • boli pravi:

      Živjo Linda,

      Če ste prijazni in pojdite na svojo trenutno temo «boleče stegno»In potem tam izpolnite svoje vprašanje, potem vam lahko pomagamo. Ta nit komentarjev tukaj je preprosto postala prevelika (!) 🙂
      Poudarjamo, da več kot nam podate informacij, lažje vam bomo lahko pomagali.

      odgovor
  39. Nina Brekke pravi:

    Zdravo. Veliko se bori z bolečinami v mišicah / sklepih. Star je 39 let, je bolničar in telesno aktiven. Toda zaradi bolečin se zelo trudim. Bil na fys.med pri Ullevål sh., prejel kortizon, bil pri fizioterapevtu, osteopatu, ne da bi bilo veliko bolje. Kaj naj naredim? Ima nekaj osteoartritisa itd., odprt meniskus v enem kolenu, odprt hallux valgus z zapleti, odprt en gleženj 3x brez izboljšanja (takrat kot zelo mlad).

    odgovor
    • Aleksander v / fondt.net pravi:

      Živjo Nina,

      Če ste prijazni in pojdite na svojo trenutno temo in tam izpolnite svoje vprašanje, vam lahko pomagamo. Ta nit komentarjev tukaj je preprosto postala prevelika (!) 🙂

      Poudarjamo, da več kot nam podate informacij, lažje vam bomo lahko pomagali.

      odgovor
  40. Eva pravi:

    Hej,

    V zadnjem mesecu se mi je postopoma poslabšalo stanje pod prstom na obeh nogah. Bolečina je bila sprva prisotna le zjutraj in po nekaj časa pri miru. Potem je trajalo nekaj korakov, preden sem lahko normalno hodil. Zdaj pa to največkrat opazim. Bolečina je v nožnih kroglicah, kar ni kompatibilno s plantarnim fasciitisom (po tem, kar sem prebral). Ker pa je bolečina najhujša zjutraj, se tudi ne ujema čisto z metatarzalgijo. Zjutraj ga čutim tudi ob spodnji strani stopala, čez dan pa sedi le v nožnih kroglicah. Nikoli ne boli v petah.

    Sem ploska stopala, zato imam že nekaj let vložke. Tik pred poletjem sem dobil še eno vrsto zaradi številnih težav s kolki. Ker sem doma na dopustu (4-mesečni dojenček), se je obremenitev nog zaradi sedeče službe v pisarni močno povečala. Sem pa bila vedno aktivna in še zdaleč nisem predebela, zato menim, da bi morala porod to prenašati. Je lahko narobe z novimi podplati, ki to počnejo? In ali je to plantarni fasciitis, tudi če nimam bolečin v petah?

    Zelo hvaležna za dober nasvet, saj je strašno frustrirajuće, da ne morem iti toliko samokolnic, kot si želim.

    odgovor
    • Thomas v / vondt.net pravi:

      Živjo Eva,

      Kje v prstih na nogah je bolečina? Več na notranji ali zunanji strani stopala? Ali vas boli, če stojite na prstih ali petah? Glede na to, da se je bolečina po novih podplatih poslabšala, bi bilo morda koristno poskusiti nekaj časa brez teh. Podplati pogosto niso dobra dolgoročna rešitev za boleče noge, saj stopala pogosto postanejo odvisna od podpore. Malo enako kot pri nizkem hrbtnem stezniku ali vratnem ovratniku – zaradi izgube mišic in disfunkcije na dolgi rok ne deluje.

      Dovoljeno je imeti več diagnoz. Lahko je tako metatarsalgija kot plantarni fasciitis. Zaradi neznačilnih, vztrajnih bolečin vam priporočamo, da se napotite na magnetno resonanco, da boste lahko dodatno ocenili najboljši možni postopek za vas.

      odgovor
  41. Negin Heier pravi:

    Živjo, MRI je odkril tendonitis v desnem zapestju in ulnarisu (natančnejša diagnoza: zmerna tendinopatija, podobna ekstenzorski zapestju z nekaterimi okoliškimi spremembami edema, normalni ekstenzor, kasnejši fleksor in kosti, nedotaknjen trikotni hrustanec). Razlog: dolgotrajna obremenitev zapestja zaradi pisanja, gospodinjskih opravil, dvigovanja in drugih stvari, ki lahko obremenjujejo zapestje. Bil sem pri fizioterapevtu, ki je rekel, da lahko zapestje zalepim z neelastičnim trakom za pol meseca v upanju, da bo huda bolečina "požgala". Je to sploh dovolj/mogoče? Za katero drugo zdravljenje lahko prosim fizioterapevta, poleg tega, da sam izvajam vaje za raztezanje in moč? Ohladite tudi z ledeno vodo.

    odgovor
    • Thomas v / vondt.net pravi:

      Živjo Negin,

      Po našem osebnem mnenju bi takšno tapkanje privedlo do izgube mišične mase/nepastnosti v predelu, kar lahko na dolgi rok še poslabša težavo – tudi kratkoročno ne mislimo, da bi bilo posebej učinkovito. Priporočamo terapijo s tlačnimi valovi (zlati standard zdravljenja), ki je namenjena poškodbam tetive (tendinoza), po možnosti instrumentalno zdravljenje z Grastonom, protivnetno lasersko zdravljenje, zdravljenje z iglami in/ali TENS/trenutno zdravljenje.

      Je bilo katera od teh preizkušenih?

      odgovor
  42. Sissel IB Eriksen pravi:

    Živjo, imam veliko diagnoz. Želel pa sem vprašati, kaj lahko storim za izboljšanje vratu/hrbet s spinalno stenozo. Zgodilo se je v letih 2001-2004 po prometnih nesrečah. Zaradi SE ne morem trenirati, a razmišljate o kiropraktiku za paliativno oskrbo, osteopatu ali maserju? Vadim medicinsko jogo. Sicer pa veliko sedeče zaradi drugih zdravstvenih poškodb.

    odgovor
    • Thomas v / vondt.net pravi:

      Živjo Sissel,

      Priporočamo vaje za globoke upogibalce vratu (glej vaje HER), kot tudi zdravljenje pri terapevtu, pooblaščenem iz javnega zdravstva (tj. fizioterapevtu, kiropraktiku ali manualnem terapevtu). Mnogi kiropraktiki uporabljajo tako imenovano vlečno klopno zdravljenje, ki velja za učinkovito obliko zdravljenja spinalne stenoze v spodnjem delu hrbta. Super sicer, da se ukvarjaš z medicinsko jogo, to je nekaj, kar res priporočamo kot dopolnilno samomero. Povratni udarec in osteoartritis sta lahko koristna tudi pri manipulaciji hrbtenice ali mobilizaciji s strani kiropraktika ali manualnega terapevta.

      Pomembno je, da greste k 'modernemu kiropraktiku' – torej tistemu, ki se osredotoča na zdravljenje tako mišic kot sklepov.

      Se sicer borite tudi z glavoboli in vrtoglavico?

      odgovor
  43. Randi Odland pravi:

    hej
    Pred 5 leti me je zadela možganska kap na desni strani malih možganov.
    Veliko se bori z bolečino v glavi/vratu/rami in čez roko.
    Polovica obraza je otrpnila. Dotaknite se očesa
    Vse na desni strani
    Katero beh priporočate?
    Randi

    odgovor
    • Thomas v / vondt.net pravi:

      Živjo Randi,

      Priporočamo zdravljenje, za katerega osebno menite, da vam olajša simptome (npr. masaža, fizioterapija ali kiropraktika) v kombinaciji s prilagojeno vadbo. Kje v glavi čutite, da je glavobol najhujši? Ali pa se premika?

      odgovor
  44. Eva pravi:

    Hvala za vaš odgovor! Bolečina je precej središčena pod palcem, težko je reči, ali je večinoma proti notranji ali zunanji strani stopala. Ne škodi, če stojite na prstih ali na petah. Prav tako ne boli, če poskušam pritisniti pod nogo, da poskušam najti boleče mesto. Zjutraj to zelo dobro opazim, ko povlečem prst št.3 (palec = št.1) proti teletu. Potem se počuti zelo trdo in se razteza zelo daleč vzdolž spodnje strani stopala.
    Zelo enostavno in teden dni nisem uporabljal podplatov ter da sem naredil vse vaje, ki sem jih našel na spletu. Mislim, da se je nekoliko izboljšalo, saj po kratkem sedenju ni povsem trdo in nemogoče hoditi. A še vedno ne ravno napredek, ki sem ga pričakoval, saj mi še vedno zelo preprečuje sprehode.
    Pišete, da bi morala narediti MRI stopal. Ali je mogoče z ultrazvokom ugotoviti, kaj bi lahko bilo? Malo lažje je opraviti fizioterapevt.

    odgovor
    • Thomas v / vondt.net pravi:

      Živjo še enkrat, Eva,

      V vašem primeru bi priporočali magnetno resonanco – po možnosti s predhodnim kliničnim pregledom pri kiropraktiku ali manualnem terapevtu; ki vas lahko nato napoti na slikovni pregled. Ste imeli kakšne bolečine pri šoku ali podobno? Ko omenjate 3. prst na nogi, takoj pomislimo na Mortonova nevroma. Katere vaje se vam zdijo dobre? Lahko nam da malo več informacij o tem, kaj je narobe z vašim stopalom.

      odgovor
      • Eva pravi:

        Malo ne vem, kaj mislite z bolečino v šoku, vendar gre bolj za pekoč občutek pod prsti. In se mi zlepi pod celoten podplat, ko zjutraj naredim prve korake.
        Pretegnil sem nogo, stopil na prst, s prsti pobral brisačo in z nogami napisal abecedo.
        Sam sem pomislil, da verjetno ne gre za Mortonov nevrom, saj se mi je zdelo nekoliko nenavadno, da se postavim na obe nogi hkrati?

        odgovor
        • Thomas v / Vondt.net pravi:

          Prav imate – nenavadno (vendar ne nemogoče) obolenje Mortonove nevrome. V vsakem primeru priporočamo, da se to razišče s slikanjem MRI. So vas zdaj napotili na to?

          odgovor
  45. Jan Helge pravi:

    Zdravo. Zanima me, če mi lahko odgovorite in če mi lahko pomagate. Ima bolečine za koleno, v peti in navzdol/in ob strani. Komaj hodi. Včeraj sem poskušal iti, a sem se zelo poškodoval. Nisem poškodoval sebe ali podobnega. Zgodilo se je nenadoma. Pred nekaj dnevi sem šel na sprehod z novimi čevlji, ki sem jih kupil, pohodnimi čevlji in dobil sem bolečino v levi strani. Ne vem, ali bi lahko bili čevlji ali kaj bi lahko bilo. Ali obstaja kdo, ki ga lahko naredim sam? Raztezanje itd? Tudi mene boli, ko sedim. Boli, ko pritisnem na predel pete. Včeraj in danes sem preizkusila voltaren mazilo skupaj s hladnim mazilom, a bolečina je še vedno prisotna. ne razumem, kaj se je zgodilo.

    odgovor
    • Thomas v / Vondt.net pravi:

      Živjo Jan Helge,

      Sliši se kot poškodba ahilove pete. Priporočamo, da opravite diagnostični ultrazvočni pregled pri terapevtu z javnozdravstvenim pooblastilom (kiropraktik, fizioterapevt, manualni terapevt). Ahilova poškodba se lahko nanaša na bolečino od zadnjega dela kolena pa vse do pritrditve v peti – morda je prišlo tudi do vnetne reakcije zaradi obremenitve zaradi potovanja/novih čevljev. Lahko se zledete, odpočijete območje (nogo naj bo visoko) in uporabite kinezio trak za podporo Ahilove tetive – v primeru določenih poškodb je morda primerno delo mišic, zdravljenje z valovnimi tlaki ali zdravljenje z iglo na klinikah.

      Je najhuje, ko vstaneš in stopiš na nogo? Ali je na zadnji strani pete rdečica/oteklina?

      odgovor
  46. Camilla pravi:

    Zdravo. Dokazal sem se vnetje kolena pred približno 2 leti.

    Nato sem bil pri 4 različnih zdravnikih, ki na magnetni resonanci niso našli ničesar, vendar so izpraznili koleno zaradi tekočine. Zadnja tekma, na kateri sem bil, je tudi izpraznila tekočino iz kolena, kar je bilo dobro. Vbrizgali so tudi kortizon. Takrat so ugotovili, da gre za vnetje. Od takrat ni bil tam. Ampak še vedno se trudim, da bi se poškodoval. Vozim se nekaj dni na teden. Ko se poškodujem, imam občutek, da je na strani kolena ali pod pogačico. Boli me, ko grem po stopnicah, navzdol ali če nekaj časa mirno sedim. Včasih tudi nabrekne, vendar ne veliko.

    Zanima me samo, ali moram še kaj preveriti ali ni nič? Niso ugotovili, zakaj je prišlo do vnetja in od kod je prišlo do vnetja.

    odgovor
  47. Trude Bjerved pravi:

    Se je boril z fibromialgija že vrsto let imajo bolečine po celem telesu, so pogosto navzee in imajo glavobol. In ne lastne energije je utrujen in utrujen ves čas. Ker ne more enkrat namastiti rezine kruha, mora fant narediti vse. Ko sem zunaj, moram uporabljati invalidski voziček zaradi bolečin, pa tudi omotice. Ker sem tudi slaboviden in imam astmo, sem upravičen do fizioterapevtskega zdravljenja in po dolgem čakanju sem letos spomladi dobil mesto na fizioterapiji tukaj v Romsåsu, vendar sem moral odnehati po 1 mesecu, ko je moral iti na seznam . Zdaj je na čakalni listi v Ammerudu, vendar je čakalna vrsta dolga. Pravkar sem končal zdravljenje pri kiropraktiku, saj imam invalidnine in si jih ne morem privoščiti. Grem v bolnišnico za revmo v Lillehammerju, vendar šele marca 2017. Tako da res potrebujem pomoč.

    S spoštovanjem,
    Trude

    odgovor
    • Thomas v / Vondt.net pravi:

      Zdravo Trude,

      To ne zveni prav. Ali v vaši bližini ni brezplačnih intervencij ali protibolečinskih ambulant? Te imajo pogosto nekaj "nujnih sob" - nekaj, kar se morda sliši, kot da potrebujete. V tem primeru bi vas moral vaš zdravnik napotiti tja. Ali sicer veste, ali imate sindrom kronične utrujenosti / diagnozo ME? Prav tako ne razumejte, da vas je fizioterapevt 'izgnal' - to se zdi v stanju, v katerem ste, neodgovorno in neubranljivo. Glede na to, da ste se tam že zdravili, ne bi smelo biti problem, da se hitro vrnete k svojemu fizioterapevt. Mogoče se lahko jutri oglasiš pri fizioterapevtu?

      odgovor
      • Trude Bjerved. pravi:

        Nisem se zdravil za ME, vendar se mi je po cepivu proti prašičji gripi poslabšalo. Vsaj moja punca je to opazila, jaz samo opazim, da se mi je poslabšalo. Glede fizioterapevta pa ne morem nič, vprašal sem, če se lahko vrnem kasneje, potem pa sem dobil odgovor, da mora miniti 6 mesecev, preden bom mogoče spet dobil mesto. Mislim, da je to zavajanje telesa in odhod na Fysio za 1 mesec in nato prenehanje. Povedali so mi tudi, da greste v Fysio samo za določen čas in ne v nekaj, kamor greste dlje časa.

        odgovor
        • Thomas v / Vondt.net pravi:

          Potem menimo, da bi vas morali pregledati za ME in sindrom kronične utrujenosti (CFS). Še posebej, če se je to po cepivu proti prašičji gripi poslabšalo – kot je znano, je za odškodnino po cepivu proti prašičji gripi zaprosilo več sto obolelih za ME. Priporočamo, da se obrnete na Facebook skupino »JAZ kot pozna poškodba po cepljenju proti prašičji gripi« in jim poveste svoje simptome in znake. Verjetno vam bodo lahko dali nekaj dobrih in relevantnih informacij.

          K javnemu fizioterapevtu lahko hodiš tako dolgo, kot ga potrebuješ (1 mesec je veliko prekratek čas in takrat komaj imaš čas za kaj narediti) – fizioterapevt sam se je v tem primeru odločil za 'te pošljem iz čakalne vrste'. Vsekakor se sliši, kot da še vedno potrebujete fizioterapevtsko obravnavo, da bi delovalo – torej da, veliko jih je, ki gredo k fizioterapevtu na desetine (nekateri tudi do 60-krat) na leto. Če obstaja potreba po tem.

          odgovor
  48. Lilly S pravi:

    Pozdravljeni.

    Je od 18. leta resno moten sindrom nemirne kosti. Zdaj sem upokojen in to še vedno počnem. Diagnozo imam resno obliko te motnje in imam zdravilo SIFROL depot tablete, ki občasno malo pomaga pri težavi, vendar sem velikokrat v obdobju, da sploh ne pomaga in potem grem gor in spim noč za nočjo . Zdaj sem bil ponoči že en mesec in sem občasno malo spal, vendar je zelo malo. Občutek več kot izčrpan.

    Moram tudi reči, da imam po vsem tem vlečenju podnevi in ​​ponoči tako močne bolečine v nogah in hrbtu. Videl sem to novo (opomba urednika: Novo zdravljenje sindroma nemirnih nog) ki naj bi bil pritrjen na nogo in se spraševal, če bi mi lahko pomagalo? Imate kakšne dobre povratne informacije o tem?
    Ali obstajajo drugi pripomočki ali kakšna pomoč za to? Tako popolnoma se bori z mano.

    Hvala za odgovor.

    Lilly

    odgovor
  49. Eva pravi:

    Da, napoten sem bil, vendar še ne vem, kdaj bo pouk. Postopoma sem postal povsem prepričan, da so vzrok težave novi podplati. Je flatfoot, vložke pa ima že od srednje šole.

    Izdelali so jih v Oslo Orthopedic Technology, tako da sem stopil na škatlo iz pene. Pred nekaj meseci mi je fizioterapevtka izdelala nove podplate. Tako imenovani "Supersole". Te so mi bistveno bolj dvignile lok, bolj zravnale kolena (od rahlega padanja drug proti drugemu). Novi podplati so tudi veliko trši od starih in mislim, da je to vzrok za bolečino v nožnem prstu. Že nekaj tednov sem se vrnil k uporabi samo starih podplatov in moje noge se počutijo nekoliko bolje.

    Ob tem sem bolj počival in naredil vse vaje, na katere sem naletel na spletu, tako da je težko zagotovo reči, kaj je vzrok za izboljšanje. Edino kar je malo kislo je to, da sem čutil, da so novi podplati nekoliko izboljšali moje težave s kolki, tako da se mi zdi, da moram izbirati med dvema zloma tako, da izberem nove ali stare podplate... .. Stari podplati se zdi se, da ne podpirajo dovolj, medtem ko novi kompenzirajo preveč in so izdelani iz preveč trdega materiala.

    odgovor
    • Thomas v / Vondt.net pravi:

      Živjo Eva,

      Verjetno ste poskusili te vaje tudi? Tu imaš malo dilemo. Priporočamo vmesno rešitev – in sicer da variirate med podplatoma; to lahko pomeni tudi, da se vaša stopala nekoliko bolj prilagodijo/navadijo na nove podplate. Kar bi bilo seveda idealno tudi za boke / kolena.

      Kaj misliš o tem?

      odgovor
      • Eva pravi:

        Ja, naredil sem vse te vaje. Občutek vnetja pod nogo se je izboljšal, saj zjutraj ni več tako trdo in boleče narediti prve korake. Toda prsti na nogah se hitro zbolijo že po kratki hoji/stojenju. V zadnjih tednih uporabljam samo stare, mehkejše podplate in opažam, da takoj, ko dam noge v nove podplate, dodatno pritiskajo na žogice, kjer me boli. Torej ne vem čisto, kaj storiti. Tako se boji, da bodo stopala postala kronična težava, na enak način kot boki že toliko let….

        odgovor
  50. Sylvi Løwe pravi:

    Ali RA jemlje biološka zdravila, vendar ima tendonitis v nadlakti, katere vaje lahko naredim, da se izboljšam? Prejel je zdravljenje s predizolonom, za katerega upamo, da bo pomagalo, vendar je okrevanje po 14 dneh zdravljenja boleče. Zdravnik je videl, da bodo tablete in vaje izboljšale?

    odgovor
    • Thomas v / vondt.net pravi:

      Živjo Sylvi,

      Ste popolnoma prepričani, da gre za VNETJE tetive in ne za POŠKODBO ali TERACIJO tetive? Ali ste to potrdili z ultrazvokom oz. Nenavadno se nam zdi, da če je res tendonitis, da tako močno zdravilo ni pomagalo. To lahko pomeni, da gre bolj za poškodbo tetive.

      Tukaj lahko preberite o razliki med različnimi stanji tetive.

      Priporočene vaje so odvisne od tega, katera tetiva je prizadeta – in ali gre za vneto ali poškodovano tetivo. Zato priporočamo, da opravite diagnostični ultrazvočni pregled, da ugotovite, kakšen je mehanizem poškodb.

      odgovor
  51. Reka pravi:

    Že 2 leti me muči modni eritem na obeh nogah. Zdravstvena služba vzroka za tegobe ni odkrila, menijo pa, da gre za avtoimunski vzrok. "Pravzaprav" jo spremlja revmatolog, vendar so čakalne vrste neskončno dolge in marca so mi rekli, da se bom junija vrnila k nadaljnjemu zdravljenju z metexom. Za to spremljanje še nisem prejel novega termina.

    Zdaj je moja potrpežljivost popolnoma postrgana, želim se osvoboditi bolečin in znova začeti delati. Je kdo na Norveškem ali v tujini, ki je za to bolj strokovnjak kot drugi? Pojdite k zasebnim igralcem, če mi lahko kdo pomaga! Ali se ne bi bilo treba potruditi, da bi našli vzrok tuberkuloze in nato poiskali pravilno in najučinkovitejše zdravljenje?

    odgovor
    • Thomas v / vondt.net pravi:

      Živjo Reka,

      Za zagotovljeno posvetovanje vam mora biti poslano pismo z zadnjim datumom. Ste prejeli to? Zdi se zelo nenavadno, da čakate že od marca, ko je več v naši napravi imelo paciente, ki so 3 mesece prišli na pregled pri revmatologu. Priporočamo, da se obrnete na revmatološki oddelek in ob prihodu na pregled zahtevate nekaj odgovorov.

      S spoštovanjem.
      Thomas v / vondt.net

      odgovor
      • Reka pravi:

        Pozdravljeni še enkrat.

        Nisem prejel nobenega drugega e-poštnega sporočila, razen tistega, na katerega sem prejel odgovor na tej strani. Katera naprava je njihova? Prejšnji teden sem imel (spet) stik z njimi, a novega datuma nisem dobil. Niso še vedeli, kdaj sem jaz na vrsti... Opravičil sem se, da so novi zdravniki in zaradi stavke so se zamujali. Ali je prav, da je revmatolog in ne dermatolog prava oseba, ki to spremlja?

        odgovor
        • Thomas v / vondt.net pravi:

          Ok, potem morate verjetno na žalost samo počakati, da dobite vabilo, vendar jih lahko pokličete in slišite, kdaj boste približno dobili čas/posvet.

          Želimo vam veliko sreče in dobro okrevanje.

          Lep pozdrav,
          Thomas

          odgovor
          • Reka pravi:

            Lahko jih ponovno pokličem, a žal ne pričakuje odgovora.

            Ali poznate kakšnega zasebnega zdravnika, ki lahko to stori z dolgotrajno tuberkulozo na Norveškem ali v tujini? 2 leti hude bolečine me je spravilo v obup!

            Hvala za odgovor!

          • Thomas v / vondt.net pravi:

            Pozdravljeni,

            Odgovoriti morajo na vaše povpraševanje. Prosite jih, naj vas pokličejo nazaj, če se težko prebijete – prav tako bi morali dobro poznati zasebne akterje na tem področju.

            Srečno in dobro okrevanje.

  52. Inger Rogneflåten pravi:

    Ima bolečo roko. Mesto je do rame na desni strani.. Prenavljal sem stanovanje, barval in menjal veliko ročajev. Mislim, da sem preobremenil roko. Ali obstajajo kakšne vaje, ki bi lahko pomagale proti temu ali je to le počitek?

    odgovor
    • Thomas v / Vondt.net pravi:

      Živjo Inger,

      Pri tem bi vam morali pomagati, vendar potrebujemo malo bolj izčrpne informacije o tem, kje je bolečina in prejšnje bolezni na tem območju.

      Če ste prijazni in pišete malo bolj obširno v polju za komentarje prek spodnje povezave, bi bili hvaležni (pravzaprav je to namen, da bi ljudje to naredili, vendar večina ljudi tukaj postavlja vprašanja po pomoti):

      Klikni tukaj: - Bolečina v rokah

      Nato se pomaknite navzdol in izpolnite polje za komentar. Veselimo se pomoči.

      odgovor
  53. Koncert Agate pravi:

    Živjo! Imam bolečine v vratu zaradi degeneracije 3 diskov s pritiskom na živčne korenine in bolečine v križu degeneracije 2 diskov. Ali lahko kaj pomaga? Je lahko posledica bolezni?

    odgovor
    • Thomas v / vondt.net pravi:

      Živjo Agata,

      S tako malo informacij nimamo možnosti, da bi vam pomagali. Prosimo, napišite podrobno o svoji težavi (vse informacije so uporabne, več, tem bolje) - in jih nato napišite v polje za komentarje pod ustrezno temo:
      Boleči vrat (kliknite tukaj in nato uporabite polje za komentar na tej strani)

      odgovor
  54. Sajo pravi:

    Živjo! Po padcu imam bolečino v levi nogi. Z desno nogo sem zdrsnila in padla na nogo. (mislim) Nisem mogel vstati, ker me je zelo bolela noga. Ko poskušam stati na prstih, me boli in je kot "žele". Zanima me, kaj bi se lahko zgodilo in kako bi to lahko izboljšali. Hvala.

    odgovor
    • Aleksander v / fondt.net pravi:

      Živjo Sayo,

      Glede na to, da je prišlo do padca (travme) in posledično bolečine, se poveča verjetnost, da gre za poškodbo mehkega tkiva ali mišično poškodbo. Kako dolgo je bolečina vztrajala? Kdaj se je to zgodilo? Lahko zdaj stojiš na prstih? Lahko (čeprav manj verjetno) vključuje tudi delno raztrganje mišice v nogi.

      Načelo riža se priporoča v akutnem obdobju takšnih bolezni:

      R - Počitek
      Jaz - led
      C - Stiskanje
      E- Višina

      Ali ste sicer opazili, če je na tem območju oteklo ali podplutbo?

      odgovor
      • Sajo pravi:

        Zgodilo se je danes zjutraj ob osmih. Še vedno me boli in se še vedno trudim stati na prstih. Na tem območju ni bilo oteklin in modric.

        odgovor
        • Alexander v / vondt.net pravi:

          Ok, priporočamo, da si ogledate jutro in uporabite princip RICE. Če ni izboljšanja, priporočamo, da se obrnete na zdravnika, da diagnosticira težavo. Popravi se.

          odgovor
  55. Julie pravi:

    Živjo, en teden sem se morala boriti z odrevenelostjo v srednjem prstu, nisem naredila nič posebnega, da bi motila drugega pri pletenju. Danes se je izkazalo, da je boleče samo dotikanje prsta. Zdi se, kot da je živec moteč. Zelo cenim povratne informacije o tem, kaj menite, da lahko naredim z njim ali kaj bi lahko bilo.

    odgovor
    • Thomas v / Vondt.net pravi:

      Živjo Julie,

      Obstaja več možnih vzrokov za bolečino v srednjem prstu, a eden najpogostejših (še posebej glede na to, da ste veliko pletli) je preobremenitev mišic iztegovalk prstov in mišic iztegovalk zapestja, potem natančneje mišic, ki tudi pritrdite na zunanji del komolca. Se vam zdi, da vas močno stisne in boleče zaradi pritiska v podlakti, morda še posebej na zunanji strani komolca? Drugi možni vzroki so draženje živca v vratu proti živčni korenini, imenovano C7, ali draženje karpalnega kanala.

      S spoštovanjem.
      Thomas v / Vondt.net

      odgovor
    • Thomas v / vondt.net pravi:

      Živjo Banaz,

      Lepo vas moramo prositi, da napišete čim več o svoji težavi - sicer vam bomo težko pomagali.

      Več o prolapsu vratu si lahko preberete jo.

      odgovor
  56. Lena Irene Gjerstad pravi:

    hej
    Septembra 2016 sem padel z višine 2 metra. Dobil zlome reber in ključnice. To je zdaj dobro. Ampak zdaj imam mrzlo ramo/zmrznjeno ramo, to je strašno boleče. Kaj lahko pomaga proti temu?

    odgovor
    • Thomas v / vondt.net pravi:

      Živjo Lena,

      Zamrznjeno ramo / adhezivni kapsulitis / 'hladno ramo' se pogosto pojavi po travmi. Stanje lahko traja tudi 1-2 leti, če ne prejemate zdravljenja/prilagojenega usposabljanja. Priporočamo, da si ogledate naslednje vaje jo. Terapija s tlačnimi valovi je dokazala klinično učinkovitost tudi pri približno 4-5 zdravljenjih (Vahdatpour et al, 2014 – objavljeno v International Journal of Preventive Medicine).

      Zato priporočamo, da se z napravo za zdravljenje tlačnih valov obrnete na javno pooblaščenega zdravnika (fizioterapevta, kiropraktika ali manualnega terapevta). Tukaj boste dobili temeljito implementacijo pri diagnostiki, usposabljanju in zdravljenju, ki bo prilagojeno vašemu stanju v fazi zamrznjenih težav z rameni.

      odgovor
  57. June Beckstrøm pravi:

    Kje lahko dobim kompresijska oblačila "Restiffic", ki so bila testirana z dobrimi rezultati na RLS?

    odgovor
    • Alexander v / vondt.net pravi:

      Živjo June,

      Z njimi smo bili v stiku v ZDA – in bili smo obveščeni, da se trenutno prodajajo le v Ameriki. Sredi leta 2017 načrtujejo širitev v Evropo in Skandinavijo.

      Lep pozdrav,
      Alexander

      odgovor
  58. Morten okkenhaug pravi:

    Živjo, že več kot eno leto imam bolečine v mišicah zadnje strani obeh stegen, najbolj bolečine, ko sedim in vozim. Včasih se zdi, da se mišica na hrbtu tik nad kolenom zategne in postane zelo boleča. Šla sem k kiropraktiku, ki je menil, da je zategnjen / stisnjen zaradi živcev, ki segajo do nog, vendar se po številnih tretmajih ni izboljšalo.

    odgovor
    • Alexander v / vondt.net pravi:

      Živjo Morten,

      Dolgočasno je slišati, da te boli že 1 leto.

      1) Ali so bile posnete fotografije vašega spodnjega dela hrbta, da bi ugotovili, ali so resne težave z ozkimi živci? Na primer. MRI pregled?

      2) Dobro je, da ste šli na pregled in zdravljenje k kiropraktiku, vendar predvidevamo, da ste poleg zdravljenja dobili še vaje/raztezanje? Kako dobri bi rekli, da ste glede zdravljenja na domu?

      3) Ali menite, da je na eni od strani slabše? Ali bo bolje ali slabše, če se nagnete naprej?

      Komaj čakam da se slišimo.

      S spoštovanjem.
      Alexander

      odgovor
  59. Rikke pravi:

    Hej Vondt.net
    Včeraj sem bil zunaj, da bi šel po nakupih in uredil nekaj stvari, prav tako sem se usedel v kavarno s prijatelji, tudi ko sem vstal in sem malo hodil na poti domov in začel hoditi navkreber, tako da me je nenadoma bolelo/neudobno v dimlje / boki na obeh straneh, ko sem hodil. v redu je, da normalno hodim dol in dol, najbolje pa čutim, ko hodim gor, boli tudi ko dvignem nogo navzgor in se kotalim po bokih. Lahko me malo boli/neprijetno, ko že nekaj časa mirno sedim v istem položaju.nekaj nevarnega 🙁 kaj bi to lahko bilo za nekaj? sem samo kreten ali je vzrok kaj drugega?

    odgovor
    • Alexander v / vondt.net pravi:

      Živjo Rikke,

      Kolega se je odzval na vaše povpraševanje v prejetih sporočilih naše facebook strani.

      Lep pozdrav,
      Alexander

      odgovor
  60. Anne Vinnes pravi:

    Pozdravljeni, te strani so zelo informativne. Toda manjkajo informacije o viziji in hipermobilnosti Ehlerja Danla?

    odgovor
    • Nicolay v / vondt.net pravi:

      Najlepša hvala, Anne. Nenehno si prizadevamo za izboljšanje in imate popolnoma prav – tukaj imamo delo!

      Najlepša hvala za vaš prispevek. Še vedno lep dan!

      Prosto nas spremljajte na Facebooku, saj želimo več kontaktnih/konstruktivnih povratnih informacij. 🙂

      odgovor
    • Anonymous pravi:

      Injekcijo kortizona so mi dali na dno hrbtenice, tik na vrhu repne kosti. Ultrazvočna podpora. Ortoped/fizioterapevt bo vzel še eno, ne več. Bolečine v živcih, nič o tvojem članku...

      odgovor
  61. Kristina Wang pravi:

    Živjo in najlepša hvala za veliko informacij in nasvetov za usposabljanje na njihovi strani na FB.

    Že približno leto dni imam bolečine v levem kolenu in zahodni strani kolka. Občutek je kot pravi zobobol in bolečina v kolku je stalna, v kolenu pa pride in izgine. V kolku je bolečina pogosto pri ležanju v postelji, ne glede na to, na kateri strani ležim, medtem ko je koleno pri mirujočem sedenju. Občutek je kot pravi »zobobol« in bolečina se spušča proti spodnjemu delu noge. Voltaren tbl sem jedel 6 mesecev, vendar mislim, da ne deluje tako dobro.

    Prosil sem zdravnika za MRI, vendar tega ne dobim. Imate kakšen dober nasvet/nasvet?

    Lep pozdrav Kristina

    odgovor
    • Nicolay v / vondt.net pravi:

      Živjo Kristina,

      Glede na to, da so tegobe tako dolgotrajne in trajne, je tak pregled lahko koristen. Priporočamo, da se obrnete na kiropraktika, ki lahko oba opravi pregled, ima pa tudi pravico napotiti npr. GOSPOD.

      Srečno, Kristina!

      S spoštovanjem.
      Nicolay v / Vondt.net

      odgovor
  62. Anonymous pravi:

    Živjo! Že več kot teden dni hodim bos po ploščicah, zdaj pa 4 tedne pozneje močno boli v prednjem delu stopala na levi nogi. V bistvu sem nekoliko krhka in sem večkrat imela zlome majhnih kosti na stopalih. Bolečina je tako huda, da lahko hodim samo po nogah, če imam nogavice in copate, brez da ne morem pritiskati na stopalo.. kaj misliš, da je to? Mišičasto ali iz okostja? S spoštovanjem

    odgovor
  63. Eirik Kaspersen pravi:

    Zdravo. Se sprašujete, ali imate kakšen nasvet, kaj lahko storite, da si olajšate vsakdanje življenje? Prve simptome išiasa sem dobil junija 2014, nato sem dobil prolaps, ki je bil operiran junija 2016, nato nov prolaps, ki je bil operiran oktobra 2016.

    Vedno je imel bolečino v celotni levi nogi. Ker ni šlo dobro, sem januarja 2017 vzela novega mr., nato pa je spet prišlo do velikega prolapsa. In to je kot bolečina, ki je moje življenje čez dan, nikoli mi ne da miru. Preizkusil sem veliko različnih protibolečinskih zdravil, vendar nič, kar ni pomagalo. Skoraj vsak dan poskušam iti na sprehod s palicami (ne morem hoditi brez) v gozd. Pa še malo treniraj sling in sicer nekaj vaj, ki mi jih je dala fizioterapevtka. Prav tako imam velik problem, da ne morem zravnati hrbta. Je popolnoma tog v glutealnih mišicah. Po zadnji operaciji je bilo precej dobro, vendar je postajalo vedno slabše. Ima tudi veliko bolečin pod nogo, zdravnik je mislil, da gre za plantarni fasciitis, če ni povezave z ishiadičnim živcem? Tega je bilo veliko, zdaj pa je tako, kot je.. Zelo lepo je brati njihove strani. Koristne informacije.

    Eirik Kaspersen

    odgovor
    • Nicolay v / vondt.net pravi:

      Živjo Eirik,

      Najprej priporočamo prilagojene, nežne vaje (prilagojene so za revmatologe, zato so primerne za vse) za vas. Sicer pa vam zaradi vaših kroničnih bolečin in težav svetujemo meditacijo, jogo in čuječnost. Mnogi ljudje s kronično bolečino lahko dobijo dobro pomoč s temi metodami samozdravljenja.

      Priporočamo tudi, da se osvežite z novim fizioterapevtom, kiropraktikom ali manualnim terapevtom – lahko vas vidijo v klinični perspektivi in ​​morda pripravijo zelo dobre nasvete in nasvete, prilagojene prav vam.

      Želim ti veliko sreče in dobro okrevanje, Eirik.

      odgovor
  64. Ellinor Jamne Keskitalo pravi:

    Živjo .. Imam tako poliartrozo kot gulliain barre. Imam kronične bolečine, odkar sem dobil gulliain barre, ko sem bil star 20 let. Manjkajoče mišice na vseh prstih in gležnjih. Ne more stati na peti. Slabo ravnovesje. Prsti stopal v čevlje. Težav ne rešuje ortoped. Ne bo bolje. Tako je zdaj država odvzela pomoč tistim z nizkimi dohodki, torej fizioterapijo, ki sem jo prejemal brezplačno in ki je zame nujna. Ali imate še kakšne predloge, kaj lahko in moram narediti? Lep pozdrav Ellinor

    odgovor
  65. Janne Pia Thirstrup pravi:

    Živjo, po pregledu CT sem prejel potrditev, da imam tako tendonitis kot artritis – je v redu? Jemljem prednizolon in ga jemljem že 3 leta, vendar mi ne gre dobro. Ali sem pravilno zdravljen?

    odgovor
  66. Heidi Molin pravi:

    Zdravo. Danes sem se zbudil z bolečino v desni lopatici. Nikoli ga prej. Naj se danes obrnem na kiropraktika ali lahko mine samo od sebe? Kaj je najverjetnejši vzrok? Sinoči me ni bolelo, ko sem šla spat .. Lep pozdrav Heidi Elvira

    odgovor
    • Nicolay v / Vondt.net pravi:

      Živjo Heidi,

      Na podlagi tako malo informacij je nemogoče uganiti, zakaj je vaša bolečina v lopatici. Bolečina v lopatici je lahko posledica motenj v delovanju mišic ali sklepov, včasih pa se lahko organi in podobno nanašajo tudi na bolečino v rami in lopatici.

      Če niste prepričani, bi poklical kiropraktika ali zdravnika – opišite simptome in bolečino – nato pa naj se odločijo, ali jih boste obiskali, ali če je to nekaj, kar se sliši, kot da bo izginilo v nekaj dneh.

      Povejte nam bolj natančno (več kot je, tem bolje) o svojih simptomih / bolečini. Potem bi morda lahko bolj usmerili na specifično diagnozo.

      Lep vikend in dobro okrevanje.

      S spoštovanjem.
      Nicolay v / Vondt.net

      odgovor
  67. Britt Sagmoen pravi:

    Zdravo. Polinevropatijo so mi diagnosticirali na podlagi simptomov, kot so občutek blazine pod nogami, volnene nogavice na nogah. Ne morem stati na prstih ali zdraviti. Otrplost do sredine noge. Nemirni časi. Ne boli, ampak zelo neprijetno. Telovadi v ogrevanem bazenu in veliko hodi. Zanima me, če imate izkušnje in morda kakšen nasvet. S spoštovanjem. Britt.

    odgovor
    • Alexander v / vondt.net pravi:

      Živjo Britt,

      1) Ali je bil opravljen diagnostični slikovni pregled vašega hrbta? Simptomi, ki jih opisujete, so lahko pogosto posledica hrbtenična stenoza ali velika disk hernija. Je to nekaj, kar je bilo raziskano?

      2) Ali ste bili na nevrološkem pregledu z nevrografijo?

      S spoštovanjem.
      Aleksander v / Vondt.net

      odgovor
      • Britt Sagmoen pravi:

        Hej, Alexander. Hvala za vaš odgovor. Opravila sem MR hrbta brez izvidov. Nisem bila pri nevrologu. Pregledal ga je splošni zdravnik in ni bil v dvomih o diagnozi. Prav tako ni bila ugotovljena nobena osnovna bolezen. Sam sem razmišljal, da je to morda povezano z mojim nizkim metabolizmom in uporabo levaksina, a to je samo moja misel. Mimogrede, začel z manualnim terapevtom. Sicer pa sem zaznal, da je res vse odvisno samo od mene. Vadba, veliko hoje in ne nazadnje: Ohranite razpoloženje. Mimogrede, star sem 71 let, a bi rad bil še več let aktiven. Ni lahko najti nekoga, ki bi kaj vedel o tem, zato sem to videl kot priložnost, da od vas izvem malo več. S spoštovanjem. Britt

        odgovor
  68. Liv marit håland pravi:

    Živjo! Imam babico, ki ima ALS. Sama sem začela z malo enakimi težavami, kot jih je imela ona. Moja desna roka je zelo otrpla in včasih ne morem držati stvari. Vem, da je dedno v tretji fazi in dva pred mano sta opravila test in tista, ki sta zdrava. Tudi jaz se mučim z drugimi stvarmi ... ga lahko dobim?

    odgovor
    • Alexander v / vondt.net pravi:

      Živjo Liv Marit,

      Žal na to vprašanje tukaj ne moremo odgovoriti. Če ste zaskrbljeni, vam priporočamo, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom, ki vas lahko napoti k specialistu in nadaljnji preiskavi.

      S spoštovanjem.
      Aleksander v / fondt.net

      odgovor
  69. Hege Amundsen pravi:

    Zdravo. 17 let sem imel posebno vrtoglavico. Začelo se je, ko sem pri 40 letih zanosila s svojim sistemom. Skoraj vsakič, ko grem na smučanje ali v naravo, dobim "popadek", slabost in bruhanje. Zdi se, da ne dobivam dovolj kisika v možgane. To presega kakovost življenja in me zavira. Bil sem v nekaterih raziskavah, vendar so tako daleč. Pozdravite nekoga, ki želi znova vstati in ven

    odgovor
    • Nicolay v / vondt.net pravi:

      Živjo Hege,

      Tukaj bomo postavili nekaj vprašanj in želeli, da jih oštevilčite, kot je prikazano spodaj - odgovorite z DA / NE:

      1) Ali imate težko dihanje / da ne smete dihati?
      2) Ste omedleli ali ste čutili, da omedlevate?
      3) Ali trpite zaradi tesnobe?
      4) Ali imate hiter srčni utrip?
      5) Ali imate spremenjen srčni ritem?
      6) Splošna šibkost?
      7) Bruhanje? (DA)
      8) Se počutite izčrpani?
      9) Glavobol? Če je tako, kako pogosto?
      10) Srčne palpitacije?
      11) "Lethodet"?

      Veselimo se, da vam bomo še naprej pomagali.

      Opozarjamo, da je v primeru dolgotrajne vrtoglavice pomembno, da vam srčno delovanje pregleda zdravnik – ali ste to storili pred kratkim?

      S spoštovanjem.
      Nicolay v / Vondt.net

      odgovor
  70. Anonymous pravi:

    Živjo, po več kot enem tednu hoje po ploščicah sem imel hude bolečine v prednjem delu stopala.

    Opravil sem rentgensko slikanje in magnetno resonanco – ni niti utrujenostni zlom niti Mortonov nevrom. V prednjem delu stopala so ugotovili nekaj edema, vendar je po približno 14 dneh zdravljenja z Naproxenom bolečina nespremenjena. Te bolečine imam že od novega leta, že po 3 mesecih. Tako zelo boli, da ne morem hoditi po nogah in pri hoji uporabljati stranice stopala in pete. Kaj je to lahko? Že prej sem imel plantarni fasciitis, vendar to ni podobno vrsti bolečine.

    odgovor
    • Nicolay v / vondt.net pravi:

      Hej,

      Nam lahko prosim poveste, kje ste posneli te slike? In kdaj so jih vzeli ift, ko se je pojavila bolečina? Zlom zaradi utrujenosti lahko traja nekaj časa, preden se pojavi na rentgenskem posnetku – in običajno uporabite CT, da ste popolnoma prepričani, da ni.

      Ali ste bili na pregledu pri sodobnem kiropraktiku (takem brez rentgenskega aparata v ambulanti!) ali pri manualnem terapevtu? Te poklicne skupine lahko izvajajo teste (vključno s testi vibracij), da preverijo, ali je verjetno, da je prišlo do stresnega zloma v vašem stopalu.

      S spoštovanjem.
      Nicolay v / Vondt.net

      odgovor
      • Anonymous pravi:

        Slike sem posnel v Alerisu pred približno 3-4 tedni. Približno 1,5 meseca po pojavu bolečine sem naredil rentgensko slikanje in 2 meseca po pojavu bolečine sem naredil MRI. Nisem bil na zdravljenju stopala, zdaj pa sem bil (končno) napoten k ortopedu na nadaljnje spremljanje.

        odgovor
        • Nicolay v / vondt.net pravi:

          Zakaj niste bili na konzervativnem zdravljenju, če na slikah ni bilo patoloških, degenerativnih ali travmatičnih izvidov? Bolečina je lahko tudi posledica napetih, nedelujočih mišic in sklepov v stopalu (in spodnjem delu noge) – pravzaprav je to najpogostejši vzrok za takšno bolečino. Še posebej glede na to, da ste imeli tako rentgensko slikanje kot magnetno resonanco, je to najverjetneje. Sicer je lahko pomembno, da okrepiti bok, gležnjeve in telečje mišice, saj so te povezane s funkcijo stopala – predvsem blažitev udarcev in pravilnejšo obremenitev.

          odgovor
  71. Elisabeth Berner Tørnblad pravi:

    Zdravo. Sem dekle, stara 39 let, v letih po tem, ko sem bil udarjen leta 2000, sem prejel različne diagnoze; nizka presnova, fibromialgija, udarec vratu, sindrom kronične mišične bolečine, anksioznost/depresija. Mislim, da sem v zadnjih 17 letih preizkusil večino zdravljenj; akupunktura / refleksologija. Usposabljanje. Kiropraktik, fizioterapevt, večkrat manualni terapevt, 4-krat wellness klinika, obalna bolnišnica v Stavernju, zdravilišče Vikersund, veliko zdravil.

    Zaradi vadbe mi je slabo – le občasno hodi. Potem se počutim zmedeno, tako utrujen in utrujen - lahko spim ves čas - a imam hčer in to zahteva svoj davek. Bolečina 24/7. Glavobol 2015 ur na dan. MRI, rentgen itd. ne pokaže poškodb ali podobnega. Sploh nima energije. Nič, kar pomaga. Akupunktura in refleksoterapija lajšata bolečino, vendar ne pomagata glede vzroka. Zaradi vsega tega sem postal zelo predebel, leta 30 sem prestal shujševalno operacijo, izgubil XNUMX kg - vendar mislim, da me nedejavnost in zdravila preprečujejo pri rezultatu Max. Občutek, da malo obupam in da zdravniki obupajo, a želijo biti boljši in bolj funkcionalni v vsakdanjem življenju brez vse bolečine/malo energije. Imate kakšen nasvet zame?

    odgovor
  72. Anne pravi:

    Živjo ☺ Že več kot 1 mesec imam čuden / boleč prst na desni nogi. Tisti poleg Lilletana. Na vrh. Na nohtu ali 1. sklepu. Na nek način je boleče/občutljivo. Še posebej pri "napačnih" izbirah čevljev, npr. superge. Najhuje pa je, ko si obujem/slečem nogavice. Ali ga božati? Če naštejem le nekatere, imam lupus, fibromialgijo in hipermobilnost. Kaj je to? In kaj je mogoče storiti?

    odgovor
    • Aleksander v / fondt.net pravi:

      Živjo Anne,

      To se morda sliši kot Mortonov Nevrom.

      Mortonov nevrom se najpogosteje pojavi med drugo in tretjo metatarzalno kosti ali med tretjo in četrto metatarzalno kostnico. Bolečina je lahko občasno ostra, podobna šoku, lahko pa se pojavi tudi otrplost ali zmanjšan občutek na prizadetem območju. Drugo ime za diagnozo je Mortonov sindrom.

      Več o zdravljenju in možnih ukrepih si lahko preberete na zgornji povezavi.

      Lep pozdrav,
      Alexander

      odgovor
  73. Jannicke pravi:

    zdravo ? dekle 31 let.

    Z boleznimi se borim že 7 let in večkrat so mi povedali, da se je po izpahu medenice pojavila bolečina tendonitisa itd. Po 2 letih sem šla k specialistu, ki mi je dal le kortizon, diagnozi hipotiroidizem (2010) in endometrioza (2010).

    Pomagalo je nekaj mesecev, nato pa se je spet začelo. Pred približno 2 leti sem šepal zaradi tekočine in bolečine v kolenu, poročali so mi, da mi je slabo in so mi rekli, naj počivam, vendar ni pomagalo. Neštetokrat na MRI in rentgenskem slikanju brez odgovora splošnega zdravnika.

    Potem sem se dogovoril za sestanek z Martino Hansen (marec 2017) in me srečali in verjeli. Opravil sem MRI in dobil še 3 diagnoze! Mortonov sindrom, fibromialgija, pozitiven na hla-b27. Od zdravnika sem prejela samo eno pismo brez pojasnila, samo diagnoze. To jesen so me napotili na operacijo Mortonovega sindroma, ostalo pa sem poguglal ​​sam. In preberi me na tej strani! Tako hvaležen.

    Kaj naj naredim sedaj? Vsak dan trpim zaradi bolečin v desni roki, stopalih, kolenih, kolkih, vratu in hrbtu. Občasno je neznosno iti v službo, vendar to počnem zaradi tega. In plačam za to zvečer in ponoči.

    Želim si telovaditi, a z bolečino zdaj deloma pridem do joge, čeprav zaradi gibljivosti vaj ne morem v celoti. Lahko grem na sprehode, vendar z bolečino pod nogo. Borim se z vzponi in spusti.

    Nisem dekle, ki mirno sedi ali živi mirno, a je zaradi tega izgubilo kakovost življenja.

    Dobila sem nov termin pri specialistu 3. julija 2017 za odvzem novih vzorcev, vendar mislim, da je tako dolgo čakati s temi bolečinami.

    Kaj naj naredim? Zdravila, vadba?

    odgovor
    • Aleksander v / fondt.net pravi:

      Živjo Jannicke,

      Hvala za vaše povpraševanje in vašo temeljito razlago.

      Bilo je veliko naenkrat in resnično razumem, da je to treba doživeti kot neverjetno frustrirajoče.

      1) kronične miofascialne bolečine: Zdi se, da imate obsežne miofascialne bolečine. Ste iskali kakšno zdravljenje? V preteklosti je med drugim je klinično dokazano, da akupunktura lahko lajša fibromialgijo. Priporočamo, da zdravljenje proti bolečinam kombinirate s postopno vadbo – ta tretma vam lahko olajša prve zahtevne mesece vadbe.

      2) Pozitivne povratne informacije: Resnično cenimo, da se vam zdi naše spletno mesto informativno. Ne pozabite, da lahko zahtevate tudi teme, ki nam manjkajo na naši strani, o katerih želite več informacij.

      3) Treningi in vaje: Joga, pilates, čuječnost in meditacija so dobri ukrepi. Odličen trening so tudi izleti po neravnem terenu (najbolje gozdovi in ​​polja), ki dela čudeže za »utrujen um«. Vsekakor menimo, da bi morali telovaditi – vsak dan po malem –, vendar ne pozabite, da pri toliko obolenjih, kot jih imate, obstaja možnost, da bo to začasno (več mesecev) povzročilo več bolečine, preden se bo izboljšalo. Ne obupajte - gradite počasi, a zanesljivo znova.

      4) specialist: Pri kakšnem specialistu ste imeli sestanek?

      V redu, če oštevilčite odgovore, kot je prikazano zgoraj - to za čim bolj jasen dialog. Želimo vam zelo dobro okrevanje in se veselimo nadaljnje pomoči.

      Lep pozdrav,
      Alexander v / Vondt.net

      odgovor
  74. Kari Gro Tronstad Togstad pravi:

    Stara sem 74 let in imam bolečine v desni nogi od prepone. Zjutraj ne morem stopiti na nogo, potem pa gre čez. Potem je samo v dimljah. Kaj je to lahko?

    odgovor
    • Nicolay v / Vondt.net pravi:

      Živjo Kari Gro,

      Lahko je več stvari. Toda ali hočete reči, da je ves preostanek dneva neboleče in asimptomatsko? Torej, da boli le, ko zjutraj stopiš na nogo?

      Bolečina, ki jo doživite po nogi, je najverjetneje posledica draženja ishiadičnega živca – vendar je bolečina v dimljah sama lahko posledica številnih diagnoz, med drugim iliopsoas (upogibanje kolka), mialgija ali težave s kolki (lahko povzročijo bolečino v dimljah).

      Lahko je tudi posledica tesnih živčnih stanj v hrbtu. Priporočila bi pregled pri zdravniku z javnim pooblastilom (kiropraktik ali manualni terapevt), saj imajo tudi ti pravico napotiti, če obstaja sum na spinalno stenozo ali podobno v hrbtu.

      S spoštovanjem.
      Nicolay v / Vondt.net

      odgovor
  75. Eva Vasseng pravi:

    Zdravo. Kako protin vpliva na pljuča? Bil je v Klitreklinikken in se pravkar vrnil domov. Ima diagnozo neopredeljene astme. Imate protin, ne da bi ga odkrili s krvnim testom in ste opravili tudi običajno rentgensko slikanje. Moti me od 12-13 let, star je 56 let. Muči ga togost v hrbtu in včasih bolečine v vseh sklepih. Navadni paracetamol ne pomaga. Pogosto se počutim izčrpano in utrujeno. Tudi moja mama ima protin, tako da je v družini, če je pomembno.

    odgovor
    • Nicolay v / Vondt.net pravi:

      Živjo Eva,

      1) Kako je bila postavljena diagnoza protina, če so bile krvne preiskave negativne? In če je tako, kakšna oblika protina je? Obstaja več sto različnih sort. To moramo vedeti, da lahko ugotovimo, ali ima kaj opraviti z vašo astmo.
      2) Kakšno vrsto protina ima vaša mama?

      S spoštovanjem.
      Nicolay v / Vondt.net

      odgovor
      • Eva Vasseng pravi:

        Moja mama ima artritis in osteoartritis. Kot sem rekel, ne vem točno, kakšno vrsto protina imam. Ima pa togost in bolečine v hrbtu in sicer bolečine v kolenu, komolcu, tudi drugih sklepih. V zadnjem času so se na sklepih prstov pojavile začetne krogle

        odgovor
      • Eva Vasseng pravi:

        Ne vem, kako je bilo zastavljeno, ko je bilo to narejeno, ko sem bil star 12-13 let. Pred 1-2 leti sem naredil rentgenski posnetek hrbta, ker imam tam nekaj bolečin in okorelost. Toda povedali so mi, da je bila obraba v skladu z mojimi leti (56 let), nič drugega kot to ni bilo storjeno. Ampak potem imam bolečine v več sklepih kot so kolena, komolci, vrat in v zadnjem času se je pojavil klobuk o majhnih kroglah na sklepih prstov in. Včasih me boli po vsem telesu, pogosto ob spremembi vremena. Ampak tudi drugače. Včasih lahko dobim ozebline, ne da bi zbolel. navaden paracetamol ne pomaga pri bolečinah, ampak nima kaj drugega jemati. To je težko, saj delam kot medicinska sestra, včasih sem nekaj dni izčrpana in utrujena.

        Moja mama trpi za artrozo in artritisom

        Toda kako lahko protin vpliva na pljuča?

        odgovor
  76. Sissel pravi:

    Zdravo. Zelo me boli pod nogo. Predvsem desno stopalo. pod peto, okoli pete. In ko začnem hoditi, me boli pod lokom med mezincem in peto. In nekaj je motilo v sklepu hallux valgus. In pekoče bolečine v nogah. Ima fibromialgijo in nizek metabolizem. Ali ima to kaj opraviti s tem?

    odgovor
  77. Evy Aune pravi:

    Pozdravljeni.
    Sem 27-letna punca, ki meni, da sem izgubila veliko kakovosti življenja in se mi začenja dolgočasiti. Ne vem več, kam naj naredim, okoli mene ne čutijo, kako se počutim in ne čutijo, da me zdravnik jemlje resno. Želim nazaj svoje normalno življenje.
    Boriti se z omotico, težko dihati, občutek, da se je nekaj zataknilo v grlu (nekaj takega, kot je občutek v grlu ob joku), glavobol, občutek šibkosti (občutek, da bi se zgrudil), včasih se počutim zunaj, ko sem padec krvnega tlaka in uho v glavo. Prav tako se veliko bori z bolečinami v kolku / hrbtu / vratu.
    To kmalu traja že 1 leto.

    Psih verjame, da je to tesnoba in depresija. S tem se popolnoma ne strinjam, ja, strah me je, ko se telo tako obnaša. Zato se bolj strinjam, da je tesnoba nekaj, kar izvira iz mojega stanja.

    Je vzeto g. glave in vratu, to je zdravnik rekel, da je videti v redu.

    Srce se pregleda dvakrat v 2 urah. Vse v redu. Srce je občasno poskočilo, vendar je bilo to pogosto pri mlajših ljudeh.

    Tudi krvni testi so v redu, ne vem kaj je bilo preverjeno. Vendar je bilo nekaj krogov vzorčenja.

    Enkrat je bil hospitaliziran. potem se mi je vrtelo v glavi in ​​sem omedleval, pregledali so me na urgenci in imela nizek krvni sladkor (mislim, da je bil). To je bilo večkrat preverjeno med vikendom, v katerem sem bil. A šele na urgenci so na test dobili »slab« odgovor. Mislili so, da mora obstajati psihološki razlog, zakaj je eden od testov postal "grd". Bil sem odpuščen s sporočilom, da obstaja duševni in mišični razlog, zakaj se tako počutim.

    Pred kratkim sem bila tudi na mamografu, saj imam tudi tam velike bolečine in sem čutila naboje in videla spremembe na bradavičkah. Ugotovljena je bila cista. To so mi povedali v bolnišnici, vendar zdravnik ni omenil ciste. Pravijo, da ni problema.

    Pravkar je bila narejena rentgenska slika križa/medenice in povedali so mi, da imam obrabo v kolku ter med kolkom in spodnjim delom hrbta. Sem malo pretežka, zato so mi rekli, da je edina stvar, ki jo lahko naredim, shujšati.
    Že 5 let poskušam shujšati, a brez rezultatov. Zdaj grem vseeno na protibolečinske tablete z bolečino. Poskuša hoditi / vaditi, vendar dobi samo še več bolečine in omotice. Zato je zelo težko in boleče.

    Lahko tudi rečem, da sem se rodil z displazijo kolkov (ležal z blazino do svojega 9. meseca) in imam kompresijski zlom v L1.

    -Zanima me, ali imam lahko takšne simptome zaradi obrabe?
    -Kaj lahko storim, da bi bilo bolje?

    odgovor
  78. Mats Andrén pravi:

    Živjo, pred približno 12 meseci sem se poškodoval. Veliko nošen z bolečinami med lopaticami, mišicami in hrbtenico. Ne bo bolje. Prej sem treniral veliko moči. V zadnjem letu je postajalo vse manj, lažje do lažjih vaj. Veliko vaj sem moral tudi popolnoma opustiti. Upam, da ste naleteli na kaj podobnega, da bi vedeli, kaj bi to lahko bilo?
    Lep pozdrav Mats

    odgovor
    • Nicolay v / Vondt.net pravi:

      Živjo Mats,

      Seznam možnih diagnoz je dolg z omejenimi informacijami – najpogostejša pa je kombinacija motenj v delovanju mišic in sklepov. Celovita obravnava mišic in sklepov v kombinaciji s posebnim treningom bi morala biti rešitev za vas.

      - Nicolay

      odgovor
  79. Dekle v 20-ih letih pravi:

    hej

    Je deklica, stara 20 let, ki ji je diagnosticiran sindrom povirusne utrujenosti (G.93.3)
    Že od mladosti ima bolečine v hrbtu/vratu.

    Pregledana sem bila v ambulanti za hrbet in vrat, kjer sem bila šibka v vratu/vratnih mišicah, trebušnih mišicah, bolečine v hrbtu so bile večje kot običajno. Večina stvari je bila neobičajna, le da sem zelo mehak, a v telesu nisem hipermobilen. Kot sem rekel, imam nekaj bolečin in kar me moti v vsakdanjem življenju je bolečina od glave, pa po celi desni strani, vse do stopala.
    Ko sem bil pri psihomotorični fizioterapevtki, je lahko pogledala telo, kje so bile napete mišice in katere mišice so/so prešibke in se ne zategnejo tam, kjer bi morale, tako da druge mišice dodatno delajo, kar vodi v bolečino in neravnovesje. kar razumem.
    In potem je bila pravzaprav najbolj nestabilna leva stran, čeprav sem izkusil, da boli na desni strani. (potem sem s fizioterapevtom delal vajo v slingu z elastiko okoli bokov in nog, sprva sem imel veliko elastik, a mi je sčasoma uspelo uporabiti le zanko za stabilizacijo mišic) Močno sumim, da gre za iste težave kot jaz opisano zgoraj.
    Toda kako naj grem k trenutnemu zdravniku/fizioterapevtu, da dobim pravo zdravljenje/poiščem razloge za to? Kaj lahko storim sam? pri masažnih kroglicah pogosto tako boli, da se mi zavrti. Moje telo ne prenaša preveč vadbe, sicer bi seveda veliko več trenirala in hodila po grobem terenu, kot sem pred boleznijo.
    Čutim, da se bolečina povečuje vsak dan, in poskušam jo lajšati z masažnimi kroglicami, vendar mislim, da je zdaj tako obsežna, da je sama ne morem rešiti.

    Imate kakšen nasvet?

    odgovor
  80. Matilde pravi:

    Sem punca, stara 16 let in sem prejela poškodbo kolena, za katero mislimo, da je skakalno koleno/skakalno koleno. Precej sem prepričan, če je, a ker me boli pritisk tik pod kolenskimi kapami, alternativnih poškodb ni veliko. Boli me tudi, ko je noga upognjena in pritisnemo in jo pritisnemo. Ali telovadba še poslabša? Boli le po vadbi, med vadbo pa nikoli, razen pri gibljivosti. Treniram veliko moči nog, kar je priporočljivo za kolena skakalcev, vendar ne opazim nobenega učinka. Kakšen nasvet?

    odgovor
  81. Kristin pravi:

    V bolnišnici za revmo v Haugesundu sem jeseni 2014 operiral prst na desni nogi zaradi kladiva, zdaj pa so se v zadnjem letu stvari poslabšale. Včasih se zdi, kot da se v členek prsta na nogi zatika na milijone igel – občutek in da je členek postal večji. Je to mogoče nekaj, s čimer se da narediti, ali moram živeti s to bolečino?

    odgovor
  82. Eva pravi:

    Hej,

    Že več kot pol leta se borim s skakalnimi koleni, kljub neštetim vajam, terapiji z valovnimi pritiski in nobenim napornim dejavnostim ni izboljšanja. Končno sem dobil MRI in tukaj je rezultat:

    Intaktni meniskusi, križne vezi in stranske vezi. Rahlo zadebelitev tetive pogačice proksimalno, rahlo povišan signal. Najdba se ujema s tendinozo na nastavku patelarne tetive. Blagi sosednji edem se spremeni pri namakanju. Daje femorotibialni sklep nedotaknjen sklepni hrustanec. V pogačici navzgor bočno je osteohondralna napaka, verjetno tako imenovana dorzalna napaka, razvojna anomalija. Tu so razpoke v sklepnem hrustancu in defekt v subhondralni plošči, sosednji edem kostnega mozga. Ali ima to klinični pomen, ni gotovo.

    R: Tendinoza patelarne tetive, pritrjene na spodnji pol pogačice. Ostehondralna napaka navzgor bočno na pogačici, kot je opisano zgoraj.

    Čudno se mi zdi, da se tendinoza kljub upoštevanju vseh priporočil ne izboljša in zato menim, da je lahko osteohondralna napaka pomembna. Da je tisti, ki povzroča draženje, pomeni, da se tendonitis nikoli ne izboljša. Je to smiselno? Ali se glede na opis nahajata tendonitis in osteohondralna napaka na sosednjih območjih?

    Po raznem googlanju tudi ne razumem čisto, ali se lahko takšna osteohondralna okvara sama po sebi izboljša. Lahko kaj napišeš o tem?

    Hvala vam!
    MVH

    odgovor
    • Anonymous pravi:

      Tudi jaz imam skakalsko koleno, vendar so mi rekli, da ni nič s tem, ampak se moraš prilagoditi, ko ugotoviš, kaj lahko/zmoreš tolerirati ali ne..

      odgovor
  83. Vprašanja o MS pravi:

    Ali lahko pri MS pride do simptomov, ki trajajo eno minuto do največ 5 minut? Imam kratke epileptične napade, pri katerih ne morem hoditi naravnost, megleno/močno in paralizo v kolku. Popadki pridejo blizu verande, lahko pa so tudi budni mesec dni.

    odgovor
  84. Camilla pravi:

    Intenzivno pekoč občutek pod celotnim podplatom. Do te mere, da je bilo vedro ledenih kock na mestu. Nobene razlike v obremenitvi ali ne, ampak "utrujenost" poleg tega v primeru daljše obremenitve. Pred mnogimi leti je bil dokazan protin, vendar je teoretično koleno to popolnoma združljivo. Ima tudi hude bolečine v zapestju/roki in v gležnjih, če ima lahko kakršno koli povezavo, vendar je do zdaj točno to povezovala s protinom. Kaj je lahko opeklina? Imam ga že skoraj 11/2 let.

    odgovor
    • Aleksander v / Vondt.net pravi:

      Živjo Camilla,

      Prosimo, postavite svoje vprašanje pod ustrezno temo - npr. Boleče stopalo. Hvala v naprej.

      PS - Prav tako vas prosimo, da napišete bolj komplementarno, kot ste naredili v zgornjem vprašanju. Več kot je informacij, bolje, saj je odgovor morda v najmanjših podrobnostih.

      odgovor
  85. Nina Minatsis pravi:

    Zdravo. Že 5 mesecev se borim s kroničnimi tenzijskimi glavoboli. Že 1,5 leta se borim s hudim tinitusom. Zdi se, kot da so se na levi strani ustalile mišične napetosti in zdaj grem z višjo levo ramo, se je prav umirila, ko sem jo čisto čez novo leto kar močno masirala. Kot da slišim tinitus, da je napetost v rami in okoli glave. Začutim šumenje v mišicah in če dvignem z utežmi, se mišice tresejo v rami. Bojim se zdraviti ramo, saj ko sem jo masirala zadnje sprožilne točke za ušesom, so se preko ušesa in čela zelo aktivirale, postale so tesnobne in slabo spale, zdaj pa malo bolje. Toda to moram postaviti na svoje mesto, ker ne morem delati, dokler rama ne preneha biti aktivna, kot je zdaj. Vsak dan se raztezam in delam druge vaje za vrat pol ure. Hodim k psihomotoričnemu fizioterapevtu, zato se zdaj učim spopadati s stresom, pogrešam pa mišično spremljanje in se bojim zapraviti veliko denarja za zdravljenje, ki ne deluje. Koliko lahko naredim s preaktivno ramensko mišico, ali se bo napetost sčasoma zmanjšala ali bi jo morali zdraviti? Kakšne vaje so pravilne in katere napačne, tega ne bodo sprožile, da ne bi delovalo. Lep pozdrav Nina

    odgovor
  86. Anne pravi:

    Zdravo. Ne vem, kam lahko pišem, da vprašam, lahko pa me napotite, če je to napačno mesto. Nekje preberite, da lahko antacidi na dolgi rok povzročijo poškodbe ledvic. Dobila sem 40 mg esomeprazola, sama pa sem izbrala 20 mg, saj je s 40 mg deloval proti svojemu namenu. Je to priprava, na katero se morate zavedati v zvezi s poznimi poškodbami? Poskušal sem ustaviti, vendar ne deluje, potem ne prenesem niti vode.
    Vh Anne

    odgovor
  87. Sveinung pravi:

    Živjo, imam cerebralno paralizo. Težava je v tem, da imam male krče. Zdravljenje z elektriko za hrbet in koleno, malo pa tudi za hrbet - zaradi ukrivljenih bokov. Občutek imam, da sedanje zdravljenje včasih sega vse do možganov, potem pa čutim, da moram biti previden, ko dobim trenutno zdravljenje v hrbtu.

    odgovor
  88. Linn pravi:

    Diagnozo imam skoliozo, vendar ne čutim, da to jemljejo resno ali da me dovolj dobro preiskujejo.
    Na primer, naredil sem le rentgensko slikanje zgornjega dela vida in MRI spodnjega dela hrbta.

    Ko so jo prvič odkrili v zgornjem delu hrbta, niso pregledali preostalega dela hrbta in so me šele po močnem stiskanju zaradi velikih bolečin v križu poslali na MRI in so me odkrili tudi v spodnji del hrbta. Zdravnik ni zelo v pomoč in pravi, da lahko obiščem kiropraktika.

    Bojim pa se, da nimam dovolj dobrega pregleda in slik celotnega hrbta. In se boji narediti nekaj narobe. Ne vem, koliko stopinj ali kaj podobnega imam. Paracetamol dobivam samo za lajšanje bolečin. Zgornji del hrbta ne boli vedno, le, ko dobim vnetje sluznice zaradi moje fibromialgije, spodnji del hrbta pa nenehno boli, ne glede na to, kaj počnem. To presega nočni spanec. In tam nenehno poka, ko se obrnem in to je zelo boleče.

    Nimam spremljanja težav s hrbtenico.

    Nato se sprašujem, kako naj nadaljujem s tem, da dobim boljši pregled nad skoliozo.
    In kaj lahko storim, da bom z diagnozo živel boljše, ne pa kronične bolečine.
    Kaj naj prosim zdravnika, da mi pomaga?

    Poskusil s fizioterapijo brez uspeha. Pa tudi veliko hodim. poskusil z jogo. Toplotna obdelava.
    Mislim, da je to zelo brezupno. In svojega slabega nasveta ne poznam. Upam, da boste tukaj dobili pomoč ali informacije.
    Mimogrede, ali je kiropraktika dobra zame pri skoliozi? Bo sploh pomagalo?

    Je utrujen od nenehnih bolečin in zaradi tega slabega spanca. Ali je normalno, da glede tega ne storimo ničesar?
    Imenujejo jo skolioza odraslih. Za to sem prvič izvedel pred 2 leti. Letos imam 33 let.

    odgovor
  89. Lise pravi:

    Zdravo. Moj mož (73) teče, se je obremenil v dimljah (in verjetno kasneje ni dovolj upošteval), zdaj veliko vesla in meni, da je to dobra ideja. Ampak nisem tako prepričan… Kakšen je njihov nasvet?

    odgovor
    • Nicolay v / ne najde pravi:

      Živjo Lise, ko zaženete veslaški stroj, ste obremenjeni s fleksorji kolka - in ekstenzorji kolka, pa tudi z abduktorji in adduktorji. Dokler izvaja gibe v umirjenem in nadzorovanem tempu, ne sme biti pretrdo ob njegovih dimljah. Druge priporočene oblike vadbe vključujejo posebne vadbene vaje (kot je prikazano na našem youtube kanalu jo), kolesarjenje in plavanje.

      Naprava za veslanje ne mora biti negativna za nekoga z obremenitvijo dimelj, imate pa tudi prav, da je lahko enostavno prevzeti preveč in se tako preobremeniti.

      odgovor
  90. Medvedi pravi:

    Zdravo. Med napornim treningom na smučeh in tekom po strmih strminah me boli hrbet in sredina nog. Ali veste, kaj je to in kaj lahko storim, da se izboljšam? To je precej moteče, saj hodim na tekmovanja in imam občutek, da se mi noge sesedajo.

    odgovor

Pusti odgovor

Želite, da se pridružijo razpravi?
Vas prosimo, da prispevajo!

Pustite komentar

Vaš elektronski naslov ne bo objavljen.