Nazadnje posodobil 11. 05. 2017 avtor Klinike proti bolečinam - Interdisciplinarno zdravje

Kaj je korekcija atlasa / korekcije atlasa?

Korekcija atlasa, znana tudi kot zdravljenje korekcije atlasa, govori o popravljanju funkcije v nefunkcionalnem ali nepravilno oblikovanem atlasu (zgornji vratni vretenc).

Kaj je atlas?

V anatomiji je atlas zgornji sklep vratu. Ime izvira iz grške mitologije, kjer je Titana Atlasa kaznoval Zevs - njegova kazen je bila, da je na ramenih nosil težo nebeškega kraljestva. Atlas je v prvi vrsti odgovoren za podporo glave, tvori pa tudi skupni prehod proti imenovani očesni poti C0-C1, kjer je C0 izraz za Potiljak in C1 je izraz za vratni sklep številka 1, to je naš prijatelj atlas. Slednji izraz se pogosto uporablja za razlago disfunkcije v teh sklepih, tip "omejitev gibanja v Co-C1 med funkcionalnim pregledom palpacije", povprečno kiropraktiki ali drugi ročni terapevti, ki delujejo pri ponovni vzpostavitvi funkcije v takih skupnih omejitvah. Na spodnji sliki si jo lahko ogledate anatomska zgradba Atlasa (C1):

Anatomska zgradba Atlasa - Photo Wikimedia

Zaradi svojega anatomskega položaja je atlas povezan, da lahko vpliva na številne pomembne funkcije, saj lahko - teoretično - "neusklajeni" / disfunkcionalni atlas vpliva na avtonomni živčni sistem., tj. živčni sistem, ki ni pod nadzorom volje, a je vsaj tako pomemben. V nivojih avtonomnih živcev C0-C2 najdemo funkcije, kot so prekrvavitev glave, lasišča, oči, nosu, ušes, sinusov, ust, ščitnice, srca, dihal, jeter, želodca, trebušne slinavke, nadledvičnih žlez, tankega črevesa in danke. Z drugimi besedami, - teoretično (za to ni dobrih dokazov) - nefunkcionalen atlas negativno vpliva na te strukture. In prav iz te teorije se je oblikovala korekcija atlasa.

Kako poteka korekcija Atlasa?

Korekcijo Atlasa lahko izvedemo ročno, tako kot kiropraktik ali Navodilo terapevt, ali pa ga mehansko opravi terapevt Atlasa - ne pozabite, da če oseba, ki jo uporabljate, sebe imenuje atlas terapevt, je koristno raziskati, ali ima oseba dobro mišično-skeletno izobrazbo, po možnosti magisterij iz kiropraktike ali manualne terapije.

Preberite tudi: - Bolečina v vratu (spoznajte različne vzroke bolečine v vratu in kaj lahko storite)

Kaj lahko storim celo za bolečine v mišicah in sklepih?

1. Priporoča se splošna vadba, specifična vadba, raztezanje in aktivnost, vendar ostanite v mejah bolečine. Dva sprehoda na dan po 20-40 minut poskrbita za celotno telo in vneto mišico.

2. Sprožilna točka / masažne kroglice toplo priporočamo - prihajajo v različnih velikostih, tako da lahko dobro udarite tudi na vse dele telesa. Ni boljšega samopomoči od tega! Priporočamo naslednje (kliknite spodnjo sliko) - kar je celoten komplet 5 sprožilnih točk / masažnih kroglic v različnih velikostih:

3. Izobraževanje: Poseben trening z vadbenimi triki različnih nasprotnikov (kot npr ta celoten komplet 6 pletenj različnih odpornosti) vam lahko pomaga trenirati moč in delovanje. Trening pletenj pogosto vključuje bolj specifičen trening, kar posledično lahko privede do učinkovitejšega preprečevanja poškodb in zmanjšanja bolečine.

4. Lajšanje bolečin - hlajenje: Biofreeze je naravni izdelek, ki lajša bolečino tako, da območje nežno hladi. Hlajenje je še posebej priporočljivo, kadar so bolečine zelo močne. Ko so se pomirili, je priporočljiva toplotna obdelava - zato je priporočljivo, da sta na voljo tako hlajenje kot ogrevanje.

5. Lajšanje bolečin - Ogrevanje: Segrevanje tesnih mišic lahko poveča prekrvavitev in zmanjša bolečino. Priporočamo naslednje toplo / hladno tesnilo za večkratno uporabo (kliknite tukaj, če želite prebrati več o tem) - ki se lahko uporablja tako za hlajenje (lahko zamrznitev) kot za ogrevanje (gretje v mikrovalovni pečici).

Priporočeni izdelki za lajšanje bolečin pri bolečinah v mišicah in sklepih

Biofreeze (Hladna / krioterapija)

viri:
Nakkeprolaps.br (Naučite se vsega, kar morate vedeti o prolapsu vratu, vključno z vajami in preventivo).