Vnetje noge

Vnetje spodnjega dela noge se lahko pojavi zaradi več vzrokov. Tipični simptomi vnetja nog so lokalna oteklina, pordela koža in bolečine v pritisku. Vnetje (blag vnetni odziv) je običajen naravni odziv, ko se mehka tkiva, mišice ali kite razdražijo ali poškodujejo. Ko je tkivo poškodovano ali razdraženo, bo telo poskušalo povečati prekrvavitev območja - to povzroči bolečino, lokalno otekanje, razvoj vročine, rdečkasto kožo in bolečino zaradi pritiska. Oteklina na tem območju lahko povzroči tudi stiskanje živca, kar lahko opazimo pri osteomielitisu, kjer so mišice sprednje golenice preobremenjene in razdražene. Intenzivnost teh simptomov se razlikuje glede na poškodbe ali draženje tkiva. Pomembno je razlikovati med vnetjem (vnetjem) in okužbo (bakterijska ali virusna okužba).

Vzroki vnetja v spodnjem delu noge

Kot rečeno, je vnetje ali vnetje naravni odziv imunskega sistema, da popravi poškodbo ali draženje. Do tega lahko pride zaradi prekomerne uporabe (brez zadostne muskulature za izvajanje naloge) ali zaradi manjših poškodb. Tu je nekaj diagnoz, ki lahko povzročijo vnetje ali vnetje spodnjega dela noge:

Ahilov bursitis (vnetje sluznice na zadnji strani gležnja, prehod na tele)

artritis (Artritis)

osteoartritis (bolečina je odvisna od prizadetih sklepov)

shin opornice

revmatizem (bolečina je odvisna od prizadetih sklepov)

Tibialis mialgija

Koga prizadene vnetje noge?

Absolutno vsakogar lahko prizadene vnetje v nogi - če aktivnost ali obremenitev presega to, kar lahko vzdržijo mehka tkiva ali mišice. Najbolj so izpostavljeni tisti, ki trening prehitro povečajo, zlasti pri tekanju, športu, dvigovanju uteži in zlasti tisti z veliko ponavljajočo se obremenitvijo gležnja in stopala - še posebej, če je večina obremenitve na trdi podlagi. Malpozicije v stopalih (prekomerna pronacija in flatfoot) lahko tudi prispevajoči vzrok za nastanek vnetne reakcije v spodnjem delu noge.

Anatomija prereza teleta - Photo Wikimedia

Vnetje teleta je lahko zelo težavno. Če pride do vnetja, morate vedeti, da si ga v večini primerov naredi sam (veliko hoje po trdih površinah, na primer pomanjkanje treninga podpornih mišic?) In da ste pametni pri poslušanju tega, kar vam skuša povedati vaše telo . Če ne poslušate bolečinskih signalov, je stanje lahko kronično poškodovano.

Simptomi vnetja spodnjega dela noge

Bolečina in simptomi so odvisni od stopnje vnetne reakcije noge. Ponovno vas spomnimo, da sta vnetje in okužba dve povsem različni stvari - če pride do hude vnetne reakcije z razvojem toplote, zvišano telesno temperaturo in gnojem na tem območju, potem imate okužbo, podrobneje pa bomo v drugem članku. Tipični simptomi vnetja vključujejo:

- Lokalno otekanje

Rdečkasta, razdražena koža

- Boleče pri pritisku / dotiku

Diagnoza vnetja spodnjega dela noge

Klinični pregled bo temeljil na anamnezi in pregledu. To bo pokazalo zmanjšano gibanje na prizadetem območju in lokalno nežnost. Običajno ne boste potrebovali nadaljnjega diagnostičnega slikovnega pregleda - v nekaterih primerih pa bo morda ustrezen slikovni diagnostični pregled, da preverite, ali je poškodba vzrok za otekanje ali krvne preiskave.

Slikovna diagnostika vnetja noge (Rentgen, MRI, CT ali ultrazvok)

Rentgen lahko izključi kakršno koli poškodbo zloma. MRI pregled lahko pokaže, ali je na območju poškodovana kita ali struktura. Z ultrazvokom lahko preučimo, ali obstajajo poškodbe tetiv - lahko vidimo tudi, ali se na tem območju kopiči tekočina.

Zdravljenje vnetja spodnjega dela noge

Glavni namen zdravljenja vnetja na teletu je odstraniti vzrok vnetja in nato pustiti, da se tele zaceli. Kot smo že omenili, je vnetje povsem naraven postopek popravila, pri katerem telo poveča prekrvavitev območja, da se zagotovi hitrejše celjenje - na žalost se zgodi, da telo včasih nekoliko dobro opravi svoje delo in bo morda potrebno z zaledenitvijo, protivnetno laser in možna uporaba protivnetnih zdravil (opozarjamo vas, da lahko prekomerna uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil povzroči manjše popravilo na tem območju). Hladno zdravljenje lahko lajša bolečine v bolečih sklepih in mišicah, tudi v spodnjem delu noge. Modra. Biofreeze (odpre se v novem oknu) je priljubljen naravni izdelek. Vedno bi morali dolgo časa poskusiti konzervativno zdravljenje, preden se zatečejo k invazivnim postopkom (operacija in operacija), v nekaterih primerih pa je to edini izhod. Neposredni konzervativni ukrepi so lahko:

- nega stopal (nega stopal in fizikalna terapija lahko olajšata bolečino)

- počitek (odmor med povzročiteljem poškodbe)

- Športno snemanje / kinesio snemanje

- vložek (to lahko privede do pravilnejše obremenitve stopala in stopala)

Vaje in raztezanje

Vaje proti vnetjem v nogi

Poskusiti bi morali izreči preveč obremenitve, če ga prizadene vnetje v nogi. Tek zamenjajte s plavanjem, eliptičnim strojem ali sobnim kolesom. Prepričajte se tudi, da stegnete tele, stopalo in noge rahlo trenirate, kot je prikazano ta članek.

Sorodni članek: - 4 dobre vaje za boleče noge!

NASLEDNJA STRAN: - Bolečine v nogah? To bi morali vedeti!

Kaj lahko storim celo za bolečine v mišicah in sklepih?

1. Priporoča se splošna vadba, specifična vadba, raztezanje in aktivnost, vendar ostanite v mejah bolečine. Dva sprehoda na dan po 20-40 minut poskrbita za celotno telo in vneto mišico.

2. Sprožilna točka / masažne kroglice toplo priporočamo - prihajajo v različnih velikostih, tako da lahko dobro udarite tudi na vse dele telesa. Ni boljšega samopomoči od tega! Priporočamo naslednje (kliknite spodnjo sliko) - kar je celoten komplet 5 sprožilnih točk / masažnih kroglic v različnih velikostih:

3. Izobraževanje: Poseben trening z vadbenimi triki različnih nasprotnikov (kot npr ta celoten komplet 6 pletenj različnih odpornosti) vam lahko pomaga trenirati moč in delovanje. Trening pletenj pogosto vključuje bolj specifičen trening, kar posledično lahko privede do učinkovitejšega preprečevanja poškodb in zmanjšanja bolečine.

4. Lajšanje bolečin - hlajenje: Biofreeze je naravni izdelek, ki lajša bolečino tako, da območje nežno hladi. Hlajenje je še posebej priporočljivo, kadar so bolečine zelo močne. Ko so se pomirili, je priporočljiva toplotna obdelava - zato je priporočljivo, da sta na voljo tako hlajenje kot ogrevanje.

5. Lajšanje bolečin - Ogrevanje: Segrevanje tesnih mišic lahko poveča prekrvavitev in zmanjša bolečino. Priporočamo naslednje toplo / hladno tesnilo za večkratno uporabo (kliknite tukaj, če želite prebrati več o tem) - ki se lahko uporablja tako za hlajenje (lahko zamrznitev) kot za ogrevanje (gretje v mikrovalovni pečici).

Priporočeni izdelki za lajšanje bolečin pri bolečinah v mišicah in sklepih