Haglundova deformacija (kostni kamen na peti)

Haglundova deformacija, imenovana tudi Haglundova peta, je rast kosti ali premoga na zadnji strani pete. Haglundova deformacija lahko vodi v vnetje sluznice pete (kot nekakšen obrambni mehanizem za preprečevanje nadaljnjih poškodb) - imenovan tudi retrokalkanealni burzitis. Lahko povzroči tudi draženje in škodo Ahilova tetiva sčasoma, če se obremenitev ne zmanjša. Haglundova peta nastane zaradi dolgotrajnega, konstantnega biomehanskega draženja pete in pritrditve pete. Pogoj je tesno povezan s povečano pojavnostjo drgnjenja in bolečinami na zadnji strani pete.

Vzroki za Haglundovo deformacijo

Obstaja več dejavnikov, zaradi katerih je pri nekaterih ljudeh bolj verjetno, da bodo razvili Haglundovo deformacijo kot pri drugih. Kot vzrok te težave s peto je omenjenih zlasti pet stvari:

- drža: Položaj na loku, noge v stopalu in gležnju, pa tudi stabilizirajo tetive, vse igrajo vlogo pri položaju stopala. Določeni položaji stopal so bolj nagnjeni k razvoju Haglundove pete kot drugi.

- Osi in hodniki: Hod, pri katerem oseba bolj pristane na zunanji strani pete, preden pade v pronacijo, bo povzročil povečano obremenitev pete in Ahilove tetive. To bo povzročilo tudi rotacijo pete navznoter, kar pa bo povečalo pritisk med petno kostjo in tetivo. Oseba s tem slogom hoje bo nosila podplate čevljev na zunanji strani hrbtne strani čevlja. Kot smo že omenili, se bo Ahilova tetiva branila z uporabo sluzne vrečke, ki leži med petno kostjo in tetivo - vrečko za retrokalkanealno sluz. S povečanjem sluzne vrečke bo tetiva odstranila pritisk od sebe, žal pa bo sluznica (imenovana tudi bursa) vneta in otekla. Tako lahko Haglundova peta privede do mukozitisa v peti.

- genetika: Položaj nog, napetost Ahila in mišic v določeni meri določajo vaši geni. To pomeni, da imajo nekateri bistveno večje možnosti za razvoj Haglundove deformacije kot drugi.

- Visoki loki: Ta položaj loka lahko poveča obremenitev med petno kostjo in Ahilovo tetivo. To je zato, ker se peta kost zaradi visokih lokov stopala prevrne nazaj - in tako povzroči večjo obremenitev / trenje med nogo in tetivo. Sčasoma prav ta obremenitev povzroči, da telo na tem območju poveča rast kosti - kot odgovor na poskus in stabilizacijo razmer. To velja za enega glavnih razlogov za Haglundovo peto.

- Zategnjeni ahili in mišice nog: Tesna ahilova tetiva bo povzročila še manj prostora med petno kostjo in sluzi. Če je tetiva prožnejša in prožnejša, trenje ali pritisk ne bosta tako velika glede izpostavljenega območja.

Ti stresi in dejavniki tveganja se pogosto pojavljajo v medsebojni interakciji, saj je več točk neposredno ali posredno povezanih. S poskusom in odstranjevanjem vzrokov, ki vplivajo na človeka, lahko zmanjšate napetost na peti in s tem zmanjšate možnost vnetja pete in / ali sluzi v Haglundu.

Koga je prizadela Haglundova deformacija?

Haglundova peta najpogosteje prizadene mlajše ljudi, stare od 15 do 35 let. Stanje pogosto prizadene ženske kot moške zaradi izbire obutve - vključno z visokimi petami, ki dajejo umetno visoke oboke, in čevlji s trdim robom pete.

- Tu vidimo anatomijo stopala in vidimo, kje se na zadnji strani stopala nahaja petna kost (kalcaneus v latinščini).

Simptomi Haglundove pete

Najbolj značilen simptom Haglundove pete je jasna rast kosti na zadnji strani pete - skupaj z bolečino na zadnji strani pete. Na območju pete bo viden premog, kjer se Ahilova tetiva pritrdi na petno kost. Ta kostna krogla je lahko zelo boleča na dotik ali pritisk tesnih čevljev. Ko se stanje poslabša, bomo lahko tudi v sluznični vrečki videli rdečkasto oteklino in znake vnetja. To je posledica pritiska med petno kostjo in mehkim tkivom.

Diagnoza Haglundove deformacije

Klinični pregled bo pokazal lokalno občutljivost nad prizadeto petno kostjo pri palpaciji, pa tudi nad Ahilovo tetivo - nad peto bo vidna in opazna kostna rast. V številnih primerih bomo lahko videli tudi vzročne vzroke, kot so napačne lege v stopalnih kosteh in stopalnem loku. Drugi možni vzroki za podobne simptome so Ahilove poškodbe.

Slikovna diagnostika Haglundove pete (Rentgen, MRI, CT ali ultrazvok)

Rentgen lahko na dober in jasen način vizualizira in prikaže rast kosti. Ena MRI pregled ali ultrazvočni skenerji so prav tako koristno orodje za prikaz morebitnih poškodb Ahilove tetive in bližnjih struktur.

Rentgen Haglundove pete in kalcificirana Ahilova tetiva:

- Na zgornji sliki vidimo rast kosti, ki ji pravimo Haglundova deformacija, in poapnitev (povečano zapiranje kalcija in poapnitev) Ahilove tetive. Kalcifikacija je odziv dela telesa zaradi nenehnega mehanskega draženja. Na spodnjem delu sprednjega dela pete lahko vidimo tudi petni vzvod - kar jasno kaže, da ta oseba trpi tudi plantarna fascija (mehansko pogojno draženje tetive plošče pod stopalom).

Zdravljenje Haglundove deformacije

Zdravljenje Haglundove deformacije delimo na preventivno, konzervativno in invazivno zdravljenje. Prve bomo obravnavali kasneje v članku. Pod konzervativnim zdravljenjem je mišljeno zdravljenje z majhnim tveganjem, kot so fizična nega, vadba, ergonomske prilagoditve in podobno - konzervativno zdravljenje ne bo odstranilo rasti kosti, lahko pa povzroči manj simptomov okoli težave. Invazivno zdravljenje se nanaša na postopke, ki vključujejo večje tveganje, kot sta operacija in operacija.

Konzervativno zdravljenje sodijo v naslednje kategorije:

- Fizično zdravljenje: Klinik, specializiran za sklepe in mišice, vam lahko pomaga prepoznati in odstraniti biomehanske napake in motnje, ki lahko prispevajo k vaši težavi. Terapevt lahko predpiše tudi posebne vaje za raztezanje in raztezanje glede na vaš problem - kar lahko vodi do boljšega delovanja in manj simptomov.

- počitek: Če se obremenitev odstrani od pete kosti in pete, lahko sluz prihaja do samega zdravljenja, kar bo posledično zmanjšalo bolečino in vnetje. Glede na stopnjo težave je lahko primerno obdobje, da se izognete obremenitvi stopala in pete.

- Podpora za pete: Ljudje z visokimi loki lahko dobro vplivajo na oporo za pete. Te je mogoče kupiti v večini trgovin in so želeji blazinice, ki jih dodamo v čevelj, da ublažimo obremenitev pete in prizadetega območja.

- zaledenitev: Če želite zmanjšati oteklino na peti, lahko uporabite hlajenje za obdobja "15 minut vklop, 20 minut počitka, 15 minut znova", 3-4 krat na dan. Ne nanašajte ledu neposredno na kožo, saj lahko to povzroči ozebline.

- Ortopedska oprema: Posebna oprema, kot jenočni škorenj'kar med spanjem nenehno obremenjuje ahilovo tetivo in plantarno fascijo.

- Izogibajte se tesnim čevljem: Izogibanje in hoja v tesnih čevljih in čevljih z visokimi petami bo odstranilo draženje tega območja in poškodbi omogočilo, da se sama zaceli. V nasprotnem primeru poskusite preobuti čevlje brez trdega dela pete, npr. sandale ali podobno - če imate priložnost.

POVEZAN PROIZVOD / SAMOpomoč: - Kompresijska nogavica

Vsakdo, ki ima bolečine v nogah in težave, ima lahko koristi od stiskanja. Kompresijske nogavice lahko prispevajo k povečanemu krvnemu obtoku in celjenju pri tistih, ki jih prizadene zmanjšano delovanje v nogah in stopalih.

Priporočeni izdelki za lajšanje bolečin pri bolečinah v mišicah in sklepih

Biofreeze (Hladna / krioterapija)

Invazivno zdravljenje je razdeljen na naslednje ukrepe:

- kortizon Injection v vneto sluznico (kortizon lahko povzroči degeneracijo tetiv in mehkih tkiv)

- Delovanje ki sam odstranjuje rast kosti. Pri takšni operaciji bo morda potrebno izpustiti Ahilovo tetivo iz petne kosti, preden jo spet pritrdite.

Glavni namen zdravljenja pete Haglund je omogočiti, da se območje samo zaceli in tako zmanjša tako bolečino kot vnetje. Hladno zdravljenje lahko lajša bolečine v bolečih sklepih in mišicah, tudi v stopalu. Modra. Biofreeze je priljubljen izdelek. Vedno bi morali dolgo časa poskusiti konzervativno zdravljenje, preden se zatečejo k invazivnim postopkom (operacija in operacija), v nekaterih primerih pa je to edini izhod.

Kako preprečiti Haglundovo peto?

Za preprečitev tega stanja lahko storite več korakov.

- Nosite čevlje, ki ne pritiskajo na peto

- Uporabite podplate ali vložke po meri

- Redno oblecite zadnji del posta. To zagotavlja, da Ahilova tetiva ostane prožna in se tako izogne ​​nepotrebnemu draženju med njo in petno kostjo.

- Izogibajte se tekanju po preveč trdih površinah

Vaje proti Haglundovi deformaciji

Poskusiti bi morali izločiti preveč obremenitve, če ga zadene boleča Haglundova peta. Tek zamenjajte s plavanjem, eliptičnim strojem ali sobnim kolesom. Prepričajte se tudi, da stegnete tele, stopalo in noge rahlo trenirate, kot je prikazano ta članek.

Sorodni članek: - 4 dobre vaje za boleče noge!

Nadaljnje branje: - Boleče stopalo? To bi morali vedeti!

Preberite tudi:

- Tlačno valovanje plantarne fasite

- Vaje in raztezanje bolečine v pete plantarne fascije

Priljubljen članek: - Ali gre za tendonitis ali tetično poškodbo?

Najbolj deljiv članek: - Novo zdravljenje Alzheimerjeve bolezni povrne funkcijo polnega spomina!

Izobraževanje:

• Stroj za navzkrižno vadbo / elipso: Odličen kondicijski trening. Dobro za pospeševanje gibanja v telesu in na splošno vadbo.
• veslanje stroji je ena najboljših oblik treninga, ki jo lahko uporabite za doseganje splošne moči.
• Spinning ergonometar: Dobro je imeti doma, tako da lahko povečate količino vadbe skozi vse leto in izboljšate kondicijo.

viri:
-

Vprašanja o Haglundovi peti:

-

Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

Sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno.)