Bolečine v prstih
Bolečine v prstih in bližnjih strukturah so lahko zelo moteče. Bolečine v prstih lahko povzroči več različnih dejavnikov, vendar so najpogostejši zastoji, travme, obraba, artroza, prolaps v vratu, obremenitve z mišičnimi okvarami in mehanske disfunkcije i Ledd - Sindrom karpalnega kanala (znan tudi kot sindrom karpalnega kanala) je možna diagnoza, vendar je v večini primerov bolečina v prstih prehodna in je pogosto povezana s prekomerno / zlorabo v vsakdanjem življenju. Vas prosimo, da nas kontaktirate preko naše Facebook strani če imate kakršna koli vprašanja ali komentarje.
Kdo se poškoduje v prstih?
Bolečina v prstih je mišično-skeletna motnja, ki v življenju prizadene večji del prebivalstva in prizadene moške in ženske. Vsako poškodbo kosti ali tetive lahko v večini primerov preuči mišično-skeletni strokovnjak (kiropraktik ali podoben) in po potrebi potrdi z diagnostičnim ultrazvokom, rentgenom ali magnetno resonanco.
Možni simptomi bolečine v prstih
- Moji prsti so leni
- Prsti me pečejo
- Moji prsti zaspijo
- krči v prstih
- prasketanje v prstih
- Prsti se zaklenejo
Otrplost v prstih
- rane med prsti
- Mravljinčenje v prstih
Srbenje na prstih
- Prsti so šibki
- palčki in mravlje
Pripravite se pred posvetovanjem s klinikom
Vse to so simptomi, ki jih klinik lahko sliši od pacientov. Priporočamo, da pred obiskom zdravnika dobro preslikate bolečine v prstih (kar bi vsekakor morali storiti pri trajnih bolečinah v prstih). Pomislite na pogostost (kako pogosto vas bolijo prsti?), Trajanje (kako dolgo bolečina traja?), Intenzivnost (na lestvici bolečine 1-10, kako slaba je v najslabšem primeru? In kako slaba je ponavadi?).
Možne diagnoze bolečine v prstih
- Golf komolec / medialni epikondilit
- Ključavnice in togost sklepov
- Prolaps vratu (lahko se nanaša na bolečino v prstih, ko prizadene živčne korenine C6, C7, C8, T1)
- Radialni bursitis (vnetje sluznice rok)
- Mialgija / disfunkcija rotacijske manšete
- Teniški komolec / bočni epikondilit
- Zakaj imam bolečine v prstih?
Bolečine v prstih so lahko posledica poškodb tetiv, sindroma karpalnega kanala (ozki živčni prehodi), prolaps v vratu, mišična napetost, disfunkcija sklepov in / ali draženje bližnjih živcev. Kiropraktik ali drug strokovnjak za mišične, skeletne in živčne motnje lahko diagnosticira vašo bolezen in vam natančno razloži, kaj lahko storite v zvezi z zdravljenjem in kaj lahko storite sami.
Pazite, da se ne poškodujete na zapestju dlje časa, raje se obrnite na kiropraktika (ali podobno) in diagnosticirajte vzrok bolečine. Najprej bo opravljena mehanska ocena, če klinik pregleda vzorce gibanja zapestja ali njegovo pomanjkanje. Tu se raziskuje tudi mišična moč, pa tudi posebni testi, ki kliničniku kažejo, kaj povzroči, da človek poškoduje zapestje. Pri dolgotrajnih težavah z roko bo morda potrebna slikarska diagnoza.
Ali moram MRI fotografirati roke?
Kiropraktik se ima pravico sklicevati na takšne preiskave v obliki rentgenskih slik, MRI, CT in ultrazvoka - če je potrebno. Konzervativno zdravljenje v obliki mišičnega dela, mobilizacije sklepov in rehabilitacijskega treninga - je vedno vredno preizkusiti takšne bolezni, preden se morda odločimo za bolj invazivne posege. Zdravljenje, ki ga prejemate, se razlikuje, odvisno od tega, kaj je bilo ugotovljeno med kliničnim pregledom.
revmatizem lahko prizadene prste, kot je prikazano na naslednji sliki, če osebo prizadene napredovali revmatoidni artritis:
Revmatoidni artritis roke - Photo Wikimedia
Roka. Foto: Wikimedia Commons
Klinično dokazano vpliva na lajšanje bolečin v rokah pri sindromu karpalnega kanala (KTS).
Raziskava RCT (Davis in sod. 1998) je pokazala, da ima kiropraktično zdravljenje dober učinek lajšanja simptomov. Poročali so o dobrem izboljšanju živčne funkcije, občutljivosti prstov in splošnem udobju. Metode, ki jih kiropraktiki uporabljajo za zdravljenje KTS, vključujejo kiropraktične prilagoditve zapestnih in komolčnih sklepov, delo mišic / sprožilnih točk, suho iglo, ultrazvočno terapijo in / ali opornike za zapestje.
Kaj počne kiropraktik?
Bolečine v mišicah, sklepih in živcih: To so stvari, ki jih kiropraktik lahko pomaga preprečiti in zdraviti. Kiropraktično zdravljenje gre predvsem za obnovo gibanja in delovanja sklepov, ki jih lahko oslabijo mehanske bolečine. To se izvaja s tako imenovanimi tehnikami korekcije sklepov ali manipulacij, pa tudi z mobilizacijo sklepov, tehnikami raztezanja in mišičnim delom (na primer terapijo sprožilnih točk in globokim delom mehkih tkiv) na vpletenih mišicah. S povečano funkcijo in manj bolečin se lahko posamezniki lažje ukvarjajo s telesno dejavnostjo, kar bo pozitivno vplivalo na energijo, kakovost življenja in zdravje.
Vaje, treningi in ergonomski premisleki.
Strokovnjak za mišične in skeletne motnje vas lahko na podlagi vaše diagnoze seznani z ergonomskimi premisleki, ki jih morate upoštevati, da preprečite nadaljnje poškodbe in tako zagotovite najhitrejši možni čas celjenja. Po končanem akutnem delu bolečine vam bodo v večini primerov dodeljene tudi domače vaje, ki prav tako pomagajo zmanjšati možnost ponovitve. Pri kroničnih težavah je treba skozi vsakdanje življenje motorične gibe, da lahko odpravimo vzrok, da se bolečina vedno znova pojavlja.
Preprečevanje
- Naredite raztezne vaje rok in prstov pred začetkom dela in to ponavljajte ves delovni dan.
- Zemljevid vsakdana. Poiščite stvari, ki vam povzročajo bolečinoin spremenijo svojo uspešnost.
- Delovno mesto naj bo ergonomsko. Pridobite dvižno in spodnjo mizo, boljši stol in počitek za zapestja. Prepričajte se, da vaše roke večino dneva ne bodo upognjene nazaj, na primer, če imate računalniško tipkovnico, ki ni v pravilnem položaju glede na vaš delovni položaj.
Vaje za boleče prste in roke
Mobilizacija zapestja pri upogibanju in iztegovanju: Zapestje upognite v upogib (upogib naprej) in podaljšek (hrbtni ovinek), kolikor lahko pridete. Naredite 2 sklopa po 15 ponovitev.
- raztezanje zapestja: Z drugo roko pritisnite na zadnjo stran, da se zapestje zapestja. Držite s pritiskom po meri 15 do 30 sekund. Nato spremenite gibanje in iztegnite tako, da sprednji del roke potisnete nazaj. Držite ta položaj 15 do 30 sekund. Upoštevajte, da mora biti roka pri izvajanju teh razteznih vaj ravna. Izvedite 3 sklope.
- pronacija in supinacija podlakti: Upognite komolec na bolni roki 90 stopinj, pri tem pa držite komolec ob telesu. Dlan obrnite navzgor in držite ta položaj 5 sekund. Nato počasi spustite dlan navzdol in držite ta položaj 5 sekund. To naredite v 2 sklopih po 15 ponovitev v vsakem nizu.
Raziskave in viri
- Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Primerjalna učinkovitost konzervativnih medicinskih in kiropraktičnih zdravljenja sindroma karpalnega kanala: randomizirano klinično preskušanje. J Manipulativni fiziol Ther. 1998;21(5):317-326.
Pogosto zastavljena vprašanja
Ali je nevarno zlomiti prste? Ali lahko dobite artritis od tega?
Ne, študije so pokazale, da si zlom prstov ni nevaren. Samo izmenjava plinov v sklepu povzroči ta značilen pokljiv zvok s kasnejšim izboljšanjem gibanja, podobno kot pri zdravljenju sklepa pri kiropraktiku ali manualnem terapevtu. Več o tem, kaj pravijo študije, si lahko preberete v našem članku z naslovom 'ali si je nevarno zlomiti prste?'
Ženska, 53 let. Ali gre za bolezen, ki povzroča zvijanje prstov?
Obstajajo nekatere živčne motnje in poškodbe tetiv, ki omogočajo, da se prsti upognejo in kronično upognejo, ne da bi jih bilo mogoče popolnoma zravnati. Eden od teh pogojev se imenuje Dupuytrenova kontraktura (imenovana tudi kavelj ali vikinški prst) - ki je podedovano zgoščevanje in krčenje prizadetega kitenega tkiva.
Dekle, 23 let. Ima bolečine v prstih, tako kot da boli, boli in izžareva - kaj je to lahko?
Bolečine in bolečine v prstih so lahko posledica referenčne bolečine v komolcu, zapestju, rami ali vratu. V zadnjem primeru lahko pride do draženja živca na isti strani vratu, ki pritiska na živčno korenino, ki pripada tistemu predelu prstov. Npr. Koren živca C7 lahko zaradi dermatoma povzroči bolečino na srednjem prstu. Lahko se tudi krivi Sindrom karpalnega kanala in / ali lateralni epikondilitis in napotil bolečino v komolcu.
Ustrezna vprašanja z istim odgovorom: 'Boli me v prstih. Kaj bi lahko bil vzrok? '
Zakaj si boli prste in zapestja?
Odgovor: Kot je omenjeno v zgornjem članku, lahko obstaja več vzrokov za bolečine v prstih in zapestjih. Najpogostejši vzroki so neuspeh ali preobremenitev, pogosto v povezavi s ponavljajočimi se gibi in enostranskim delom. Drugi vzroki so lahko Sindrom karpalnega kanala ali napotil bolečino od blizu mišic-, disfunkcija sklepov ali živcev. Prolaps vratu lahko povzroči tudi bolečino v prstih.
Od tipkovnice bolijo prsti. Zakaj me boli prst pri uporabi računalnika?
Odgovor: Preobremenitev je verjetno eden glavnih vzrokov za bolečine v prstih pri uporabi tipkovnice pred računalnikom. Poskusite si vzeti odmore med delom in izvajajte lahke vaje za mobilizacijo prstov in rok pred in po delu, da se ogrejete. To lahko zmanjša pojavnost bolečin v prstih pri uporabi računalnika. Bolj ergonomska tipkovnica lahko tudi zmanjša obremenitev prstov, rok in zapestij.
Pozdravljeni.
Napisal sem 1 vprašanje o bolečih sklepih, s katerimi se borim. Večinoma je v zapestjih do prstov. V tvoji leni se mi na trenutke ščemejo prsti. Prav tako imam bolečine v sklepih med rešetkami, da se prepričam, da je pravilna, o tem sem se pogovarjala s svojo zdravnico, vendar ona misli, da je to povezano z 1 nesrečo, v kateri sem bil pred 1 1/2 leti, kjer sem si zlomil hrbet na 2 mestih . Hu zato ne verjame, da ga je treba zdraviti. Že več kot 3 leta imam težave s sklepi in drugimi boleznimi.
Kaj lahko storim, da bo dobro?
Živjo Ann Christin,
Tukaj bi želeli malo bolj izčrpne informacije, da bi vam lahko ponudili čim boljšo pomoč.
1) Kdaj sta se prvič začela mravljinčenje in odrevenelost? Kaj menite, da je bil vzrok težave?
2) Ali postanete leni po vsem zapestju in prstih na obeh straneh? Ali pa je na eni strani slabše?
3) Povejte podrobneje o nesreči, v kateri ste bili pred 1 1/2 leti. Ne zveni zelo dobro mtp, da si si zlomil hrbet na 2 mestih (!)
4) Kakšno zdravljenje, samoukrepe (toplotna obdelava, mraz) in trening ste preizkusili sami?
5) Ali so bile posnete kakšne slike težave (rentgen, MRI, CT ali diagnostični ultrazvok)?
6) Ali imate bolečine drugje v telesu?
Veselimo se vašega odziva in vam še naprej pomagamo. Super, če lahko svoje odgovore oštevilčiš, kot so moja vprašanja zgoraj.
S spoštovanjem.
Alexander v / Vondt.net
Hej,
1) Malo nisem prepričan, kako dolgo sta trajala mravljinčenje in odrevenelost, vendar vsaj v zadnjih 6 mesecih. Mislim, da je morda posledica fibromialgije, vendar je zdravnik, ki sem ga imel maja 2014, vzel nekaj vzorcev krvi g. kolku, vendar ni našel ničesar. Tako sem takrat mislil, da ne delam nič narobe. Da bi se moral raje osredotočiti na okrevanje po nesreči.
2) Da na obeh straneh, vendar večinoma na desni strani.
3) Bili smo v nesreči s čolnom, kjer smo strmoglavili z 1 večjim čolnom. Vrgli so nas iz čolna. Naslednji dan sem imela operacijo hrbta v Bergnu. Novembra 2015 je bilo vse ponovno izvedeno.
4) Nisem imel moči, da bi treniral kaj več kot to, kar sem naredil s fizioterapevtom glede hrbta. Ampak zdaj, ko sem vse vzel ven zadaj, treniram 5 dni na teden. Aja, potem grem na obvodnico fizioterapevta. Tako sem navajen, da imam bolečine v telesu, da bolečino izpodrim, kolikor lahko. Takrat dobi nekaj potovanja navzdol.
5) Ni vzel ničesar v zvezi s sklepom.
6) Praktično bolečine po vsem telesu. Pohodniške bolečine. Boj s potoki. Notranja zmrzal. Poslabšanje s spremembo vremena. Glavobol, ki mine. Otrdelost (najhujša zjutraj). Otrplost od rok do nog. Preobčutljivi, zelo utrujeni in izčrpani. Težave s spanjem, spanje zelo razdrobljeno. Dobila uspavalne tablete. Občasno se bori z depresijo. Zelo vklopljeno. Pozabljiv in se dolgo bori s koncentracijo. Omotičnost in slabost.
Pred nesrečo je bil zaradi bolečin pri kiropraktiku. Ampak hu mi je priporočila, da grem k zdravniku, saj sem bila kot vreme, ko sem prišla k njej. Hodila sem 1 do 2 krat na teden.
Pozdravljeni,
Ups, to ni zvenelo zelo dobro.
1) Ni nujno, da fibromialgija vpliva na krvne preiskave, pravzaprav to ni eden od načinov za diagnosticiranje motnje.
Preberite več:
https://www.vondt.net/oversikt/revmatisme-revmatiske-diagnoser/fibromyalgi/
Pravzaprav je o fibromialgiji zelo malo znanega in v revijah je možen vzrok 'vratna sling'. Nekaj, kar predvidevam (popravek: vem), kar se je moralo zgoditi v nesreči s čolnom. Na kateri stopnji ste zlomili hrbet (primer C1 je na vrhu vratu, L5 je na dnu spodnjega dela hrbta)?
Drugi tipični znaki fibromialgije vključujejo močne bolečine in značilne simptome, kot so togost mišic, utrujenost/utrujenost, slab spanec, šibkost, omotica, glavobol in želodčne motnje.
Nekaj, kar omenjate v odgovoru 6.
Ali se strinjaš?
2) Naravno je, da lahko eno področje udari močneje od drugega, na primer z zanko za vrat. To je lahko posledica položaja glave, ko se je zgodila nesreča.
3) Uf, povej še dodatno o operaciji - kakšne stopnje in podobno.
4) Zelo dobro je slišati, da telovadite 5-krat na teden. Kaže dobro duševno moč! Zmoreš!
5) Res? Ali ni bila posneta nobena slika vašega vratu s tako bolečino v tako dolgem času?!
6) Tukaj omenjate marsikaj, o čemer lahko preberete v spodnjem članku. Ali so poskusili kakšno zdravljenje z D-ribozo ali LDN?
S spoštovanjem.
Alexander v / vondt.net
Kmalu bom poklical zdravnika, da dobim odgovor, kje zadaj sem ga zlomil. O, imam zastonj kiropraktika zaradi hrbta. Ampak ali je bolj vaša druga bolečina v telesu upam, da bom dobil odgovor, zakaj je to posledica, zakaj me tako močno boli. Sedel pa bom, da ti odgovorim na ostalo.
Pozdravljeni še enkrat. Še vedno čakam na telefonski klic mojega zdravnika, da dobim odgovor, kje sem se zlomil. Vidim, da sem narobe napisal prost kiropraktik nazaj. Za kakšnega fizioterapevta je čevelj predstavljal. Št. 5. Ne, ni bila posneta nobena slika vratu, za katero vem. Št. 3. 2. junija 8 sem operiral 15 količka do 2014 vijakov zadaj. Sedaj sem spet odstranil tvojega. Odstranjen je bil oktobra 2015. Ne vem veliko več kot to, da je bila operacija uspešna od prvega do drugega gonga. Veliko se borim z bolečinami v hrbtu v predelu kolkov, vendar sem bolan veliko močneje ob misli, da sem treniral tako s fizioterapevtom kot sam. Želiš še kaj odgovoriti? Mvh ann christin
Potem smo našli izkušenega terapevta, ki vam želi dodatno pomagati. Ali želite, da jim pošljemo podatke o prejšnji zgodovini in podobno – in jih nato prosimo, da vas kontaktirajo, da se dogovorimo za termin? Kontaktirajte nas preko PM neposredno na naši Facebook strani.
Oktobra se že eno leto borim z bolečino, podobno tendonitisu v rokah. Poleg tega se počutim kot pekoča naraščajoča bolečina v mojih rokah, enako bolečino pa lahko čutim tudi v nogah, potem ne morem pravilno hoditi. Tisti z zapestjem je tako otrpnil, da nisem mogla več nič narediti, poslali so k nevrologu, a niso našli ničesar. Dobila sem injekcijo kortizona v zapestje in bolečina je malce izginila za kakšne 3-4 mesece, vedno pa je enako močno bolela bolečina, kjer mi »visi« palec v roki. Komaj odpiram hrustančne zamaške, dvigujem otroka, skoraj nimam več moči, ker me vse boli, zlahka dobim modrice, na splošno me boli "meso" in mišice. Prej sem imela limfno bolezen (lipolimfedem), vendar ne najdem skupne niti med tem in mojo bolečino. Čez dan sem izčrpan in tako sem utrujen od tega, da bi mi v naročje dobival male čarovnice, ko jih uporabljam v vsakdanjem življenju.
Živjo, zdaj se že 3-4 mesece borim z bolečino in občutljivostjo v sklepih prstov. Lani sem imel isto stvar ob istem času. Hitro me zebe na prste in to poslabša bolečino. Poleg tega je problematično držati zobno ščetko, vilice in tako naprej, saj ti zadenejo boleče točke okoli sklepov prstov. S to roko ne morem držati nosilnih vrečk na "običajni" način in težko držati na primer škatlo ali podobno.
To velja za skoraj vse prste na levi roki (sem levičar), najslabši pa sta kazalec in sredinec. Kazalca ne morem popolnoma upogniti, ne da bi me boli. Včasih se zdi, kot da so prsti upognjeni nazaj in vstran, kar ne bi smelo biti mogoče. Potem res boli, ko se to zgodi, potem pa boli še nekaj časa. Osebno menim, da so največji sklepi na prstih večji na levi roki kot na desni, ne vem pa, če je to povezano.
Nimam pozitivnih revmatskih testov - (nazadnje vzeto 2017) niti drugih izvidov pri revmatologu istega leta.
Kaj za vraga je to lahko? Zdravnica, ki jo imam, je brezupna pri poslušanju, kaj govorim, tako da je do zdaj odložila samo to, da so njeni prsti mrzli in beli. (Ne zdravnik, nimam Raynaudovega fenomena - ne ujema se s simptomi, ki jih imam).