Kakšno glavobol imate?

Ali vas redno muči glavobol? Ali veste, za katerim glavobolom vas muči? Tukaj dobite pregled različnih vrst - skupaj z dobrimi nasveti.

Kdo ima glavobol?

Vas moti glavobol? Večina nas ima občasno glavobole in vemo, koliko lahko vpliva na naše vsakdanje življenje. Po podatkih norveške zdravstvene informatike jih je 8 od 10 v letu enkrat ali večkrat bolelo glavobol. Pri nekaterih se pojavi redko, druge pa lahko motijo veliko pogosteje. Obstaja več vrst predstavitev, ki povzročajo različne oblike glavobolov.

Cervikogeni glavobol (vratni glavobol)

Kadar so napete vratne mišice in sklepni sklepi osnova za glavobol, se to imenuje cervikogeni glavobol. Ta vrsta glavobola je pogostejša, kot si večina ljudi misli. Napetostni glavoboli in cervikogeni glavoboli se običajno precej prekrivajo in tvorijo tisto, čemur pravimo kombinirani glavobol. Dokazano je, da so glavoboli pogosto posledica napetosti in disfunkcije mišic in sklepov na vrhu vratu, mišic zgornjega dela hrbta/lopatice in čeljusti. Zdravnik bo delal tako z mišicami kot sklepi, da bi vam zagotovil funkcionalno izboljšanje in lajšanje simptomov. To zdravljenje bo prilagojeno vsakemu posameznemu bolniku na podlagi temeljitega pregleda, ki upošteva tudi splošno zdravstveno stanje pacienta. Zdravljenje bo najverjetneje sestavljeno iz popravkov sklepov, dela mišic, svetovanja glede ergonomije/pozicije in drugih oblik zdravljenja (kot je toplotna ali hladna obdelava), ki so primerne za posameznega bolnika.

Napetost / stresni glavobol

Ena najpogostejših oblik glavobola je glavobol zaradi napetosti / stresa, najpogosteje pa je za to več vzrokov. To vrsto glavobola lahko poslabša stres, veliko kofeina, alkohola, dehidracija, slaba prehrana, zategnjene vratne mišice itd., Pogosto pa ga doživljamo kot stiskalni / stiskalni trak okoli čela in glave ter v določenih primerih tudi vratu. Pogosto se pojavi v kombinaciji z osnovnim cervikogenim glavobolom. Nekateri dobri načini za zmanjšanje te vrste glavobola so lahko fizikalna terapija (mobilizacija sklepov, masaža in mišično delo), meditacija, joga, raztezanje z lahkoto, dihalne tehnike in na splošno manj v vsakdanjem življenju.

Migrena

Migrene imajo drugačno predstavitev in so v glavnem namenjene mlajšim do ženskam srednjih let. Napadi migrene imajo lahko tako imenovano 'avro', kjer na primer prihaja do motenj svetlobe pred očmi, še preden se napad sam začne. Predstavitev je močna, pulzirajoča bolečina, ki sedi na eni strani glave. Med napadom, ki traja 4-24 ure, je običajno, da je prizadeta oseba zelo občutljiva na svetlobo in zvok. Videlo se je, da lahko napade migrene sprožijo nekatere vrste hrane, alkohola, vremenske spremembe in hormonske spremembe.

Z mamili povzročen glavobol

Dolgotrajna in pogosta uporaba zdravil proti bolečinam je eden najpogostejših vzrokov kroničnih glavobolov.

Redke vrste glavobolov:

- Cluster glavobol / cluster glavobol najpogosteje prizadeti moški so navedeni kot ena najbolj bolečih motenj, ki jih imamo, imenovane tudi Hortonov glavobol.
- Glavoboli, ki jih povzročajo druge bolezni: okužbe in zvišana telesna temperatura, težave s sinusi, visok krvni tlak, možganski tumor, poškodbe zaradi zastrupitve.

- trigeminalna nevralgija

Pogosti vzroki glavobola in glavobola

- Motnje delovanja vratnih mišic (mialgija) in sklepov
- Poškodbe glave in poškodbe vratu, vključno whiplash / whiplash
- Napetost čeljusti in odpoved ugriza
- Stres
- Uporaba drog
- Bolniki z migreno imajo dedno preobčutljivost za živčni sistem
- Menstruacija in druge hormonske spremembe, zlasti pri tistih z migrenami

Kiropraktika in fizično zdravljenje glavobolov?

Kiropraktično zdravljenje, sestavljeno iz mobilizacije / manipulacije vratu in tehnik dela z mišicami, ima klinično dokazan učinek na lajšanje glavobolov. Sistematičen pregled študij, meta-študija (najmočnejša oblika raziskav), ki jo je izvedel Bryans et al (2011), objavljena kot „Na dokazih temeljijo smernice za kiropraktično zdravljenje odraslih z glavoboli. " zaključil je, da ima manipulacija vratu pomirjujoč, pozitiven učinek tako na migreno kot na cervikogene glavobole - zato jih je treba vključiti v standardne smernice za lajšanje te vrste glavobola.

Kako preprečiti glavobole in glavobole

- Živite zdravo in redno telovadite
- Iščite dobro počutje in se izogibajte stresu v vsakdanjem življenju
- Ostanite v dobri fizični formi
- Pijte dovolj vode in ostanite hidrirani
- Če zdravila proti bolečinam redno uporabljate, razmislite, da to prenehate za nekaj tednov. Če imate glavobol, ki ga povzročajo zdravila, boste občutili, da se boste sčasoma izboljšali.

Imate vprašanja za vaje ali potrebujete več nasvetov? Vprašajte nas neposredno preko ovc facebook stran - naša pridružena medicinska sestra, fizioterapevt ali kiropraktik bo odgovorila na vaše vprašanje - popolnoma brezplačno.

Ustrezen članek: - Kaj je strašna motnja trigeminalna nevralgija?