Zdravljenje sindroma karpalnega kanala - preproste vaje in nasveti.

Nazadnje posodobil 27. 12. 2023 avtor Klinike proti bolečinam - Interdisciplinarno zdravje

Zdravljenje sindroma karpalnega kanala - preproste vaje in nasveti.

Bolečine v zapestju ki ga povzroča sindrom karpalnega kanala, je razmeroma pogost med tistimi, ki opravljamo ponavljajoče se naloge, na primer odklepanje tipkovnice s pripadajočim miškim delom, ki ne deluje nič bolje. Na srečo obstajajo ukrepi, ki jih lahko sprejmete pri zdravljenju sindroma karpalnega kanala - in ilustriran vodnik po njih najdete v Zdravite svoj lastni sindrom karpalnega kanala, napisal Jim Johnson. Obravnava tako zdravljenje sindroma karpalnega kanala, kot tudi preventivo - ki je lahko enako pomembna na delovnem mestu. Glukozamin sulfat lahko vpliva tudi na sindrom karpalnega kanala - če je vzrok odrgnine ali artroza.

Zdravljenje sindroma karpalnega kanala - s preprostimi nasveti - Foto Jim Johnson

- Knjiga vsebuje tudi 50 ilustracij s pojasnili, vajami in ergonomskimi nasveti.

Več si lahko preberete tukaj:

>> Zdravite svoj lastni sindrom karpalnega kanala: strategije zdravljenja in preprečevanja (kliknite tukaj)

PS - Ko je bolečina najhujša, jo lahko uporabimo dlani za razbremenitev prekomerno uporabljenega območja, vendar je pomembno, da te podpore ne uporabljate preveč - saj lahko sčasoma privede do šibkejših mišic na tem območju. Da bi se temu izognili, lahko na primer uravnavate uporabo samo ponoči.