PÝTAJTE SA - ZÍSKAJTE ODPOVEĎ!
Máte niečo na uvažovanie o problémoch pohybového ústrojenstva? Potom vyhľadajte oblasť, o ktorej máte otázky, a použite pole pre poznámky - alebo použite jednu z odporúčaných možností uvedených nižšie. Môžete nás tiež kontaktovať priamo na našej stránke na Facebooku.
- Ponúkame rady od chiropraktikov, fyzioterapeutov a špecialistov
Naši pridružení chiropraktici, fyzioterapeuti a špecialisti ponúkajú poradenstvo, rady, cvičenia a konkrétne akcie zamerané priamo na váš problém. Podeľte sa o to s niekým, kto potrebuje trochu ďalšej pomoci alebo motivácie v boji za bezbolestný každodenný život.
- Niekedy sa dostať z dlhotrvajúcej bolesti môže cítiť ako nútiť hory. Kontaktujte nás tu v sekcii komentárov alebo prostredníctvom správy na našu stránku na Facebooku už dnes. Potom vám môžeme pomôcť s vašimi otázkami a spoločne môžeme vystúpiť na horu bolesti.
NEW: - Teraz môžete klásť otázky priamy nášmu pridruženému chiropraktikovi!
Alexander má magisterský titul v odbore chiropraktika a ako chiropraktik pracoval od roku 2011 - pracuje v spoločnosti Kiropraktorhuset Elverum. Má široké kompetencie v súvislosti s problémami s poruchami pohybového aparátu - a je zameraný na dôkazy založené na dôkaze, aby pacient tiež dostával rady / cvičenia / pokyny na školenie / ergonomické prispôsobenie, ktoré im umožňuje dosiahnuť dlhodobé zlepšenie svojich problémov, a týmto spôsobom zabrániť opakovaniu bolesti. Žije podľa hesla, že „cvičenie je najlepším liekom“ a snaží sa povzbudiť viac pohybu v každodennom živote prostredníctvom každodenných aktivít, ako sú výlety a beh na lyžiach, ale tiež vie, že môže to byť rozsiahly proces, ako sa dostať z jamy bolesti, až tam skončíte. . Preto sú rady, cvičenia a opatrenia prispôsobené aj jednotlivcovi. Kliknite na obrázok alebo ju položiť mu otázku.
VONDT.net - Pozvi svojich priateľov, aby sa im páčili naše stránky:
Sme jeden bezplatná služba kde Ola a Kari Nordmann môžu získať odpovede na ich otázky týkajúce sa zdravotných problémov pohybového aparátu. Máme pridružených zdravotníckych pracovníkov, ktorí pre nás píšu. Títo autori to robia len preto, aby mohli pomôcť tým, ktorí to najviac potrebujú - bez toho, aby za to platili. Všetko, čo sa pýtame, je to sa vám páči naša stránka na Facebooku, pozvať svojich priateľov urobiť to isté (použite tlačidlo „Pozvať priateľov“ na našej stránke Facebook) a zdieľať príspevky, ktoré sa vám páčia v sociálnych médiách. Týmto spôsobom môžeme pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí, a najmä tých, ktorí to najviac potrebujú - tých, ktorí si nevyhnutne nemôžu dovoliť zaplatiť niekoľko stoviek korún za krátky rozhovor so zdravotníkmi.
Žiadame Vás, aby ste použili polia pre komentáre k priradeným kategóriám, pretože tým získate rýchlejšie a komplexnejšie odpovede. Otázky na tejto stránke nebudú mať prioritu v rovnakom riadku ako otázky na príslušnej stránke.
Tu je postup:
Veľmi si ceníme, ak manévrujete pre túto diagnózu (napr. kryštál chorý) / tému, s ktorou chcete pomôcť, buď pomocou ponuky vyhľadávania v pravom hornom rohu, alebo pomocou horného menu. Potom použite pole komentárov v spodnej časti stránky rovnakým spôsobom, ako tu na tejto stránke.
Najčastejšie kladené otázky sa týkajú najčastejšie navštevovaných tematických stránok:
- Osteoartritída (osteoartritída)
- Meniskové zranenie / prasknutie kolena
Dobrý deň.
Už takmer 2 roky bojujem s bolesťami v slabinách. Vyskúšali ste väčšinu vecí, ale nikdy nedosiahli výsledky.
Prvýkrát som si všimol bolesť v máji 2013. Týždenne som mal 7-8 futbalových tréningov a na strednej škole som chodil na šport. Mal telocvičňu 4/5 dní v týždni, kde 2 dni bol futbal s vrcholovými športmi. Futbalový tréning prebiehal na umelom trávniku a telocvik prebiehal na tvrdej podlahe, takže bola veľká záťaž.
V období pred májom 2013 ma zrazu pri cvičení trochu zabolelo v ľavom slabine. Na ten deň som to vzdal a skúsil som to znova na ďalšom tréningu, bolesť tam bola stále. Išiel som k fyzioterapeutovi a dostal som nejaké cviky na posilnenie slabín. Cvičenia prebiehali 3 týždne. Cvičenia nezískali žiadne výsledky.
Zmenil som klub a dostal som nového fyzioterapeuta, dal mi približne rovnaké cviky a cvičil som ich asi 4 týždne bez progresu. Potom ma poslal k chiropraktikovi. Trochu skúšal moju mäkkosť a či je všetko rovné a rovné.
Dostal som niekoľko strečingových cvičení, aby som bol mäkší a mobilnejší. Zdalo sa mi, že to trochu pomohlo, ale možno to bolo len tým, že som z cvičení zmäkla.
Poslali ma na magnetickú rezonanciu. Ukázalo sa, že slabiny mám úplne v poriadku.
Mal bolesti v ľavom aj pravom slabine, ale väčšinou v ľavom.
Potom som sa stal menu terapeutom / špecialistom na bedrové kĺby. Povedali mi, že ma bolí chrbát a mierne vykrivená panva, z čoho mám namáhané slabiny. Mám nejaké cviky, ktoré by mi vyrovnali panvu. Cvičenia sa mali vykonávať 3 mesiace. V rovnakom čase ako som chodila k manuálnej terapeutke, tak som chodila aj na fyzio. Vysvetlil som to fyzioterapeutovi s krivkou v chrbte. Dostal som cviky na posilnenie svalov okolo panvy.
Po 2-3 mesiacoch s cvičením a tvrdým tréningom som pociťoval menšie bolesti chrbta a vyrovnal som sa / stal som sa stabilnejším v panve. Stále si však nie je istý, či je to problém.
Môže byť riešením akupunktúra?
Veľmi by som ocenil spätnú väzbu o tom, čo si myslíte, že môže byť príčinou bolesti a ako môže zmiznúť.
Ahoj Ola, aby som to trochu zhrnul a vymyslel nejaké doplňujúce otázky.
- Vaša bolesť začala pri ťažkej fyzickej námahe v máji 2013. To nám dáva dôvod domnievať sa, že ide o pohybový aparát. Jedným z najčastejších svalov, ktorý je počas futbalu ovplyvnený, je iliopsoas (ohýbač bedrového kĺbu).
- Ktoré pohyby sú bolestivé? Vtedy myslíme na chrbát aj bok.
- Bola vám urobená aj magnetická rezonancia dolnej časti chrbta alebo len slabín/bedra? Herniácia disku sa môže vzťahovať na bolesť v slabinách, ak postihuje „pravý“ nerv.
Obsiahlejšie odpovede prídu, keď s takýmito otázkami vyradíme niekoľko ďalších diagnóz.
Navštívil som veľa webových stránok, väčšinou od profesionálov ako napr
fyzioterapeuti a chiropraktici.
Čo je trochu zvláštne, že takmer každý odporúča tieto cviky tam, kde jeden
ohýba zápästie dozadu, (predĺženie?)
Som si celkom istý, že je to len toto cvičenie ako vždy
spôsobuje mi bolesť v ľavom zápästí.
Chcem k tomu spätnú väzbu, názory.
A ešte jedna vec, ktorú by mali obsahovať všetky webové stránky od fyzioterapeutov a chiropraktikov
je dôležité, aby ste sa príliš nenaťahovali, ak máte hypermobilné kĺby.
Viem, že to fyzioterapeuti a chiropraktici robia len zriedka
spomína. toto sú veci, ktoré som na sebe čítal.
Sama chodím na liečenie, týždenne.
Ahoj 'Wrist',
Ospravedlňujem sa za neskorú odpoveď.
Odporúčané cvičenia musia a mali by byť prispôsobené vašej konkrétnej diagnóze. Možno sú predlžovacie cvičenia, na ktoré sa zameriavate, „excentrické predlžovacie cvičenia“? Sú určené na laterálnu epikondylitídu / tenisový lakeť a majú dobrý dôkaz.
Spomínate, že vás bolí ľavé zápästie – aká je to bolesť? Sú konštantné, alebo sa menia v závislosti od záťaže – a máte nočné bolesti? Tiež vás bolí lakeť?
Boli odfotené vaše zápästie? Boli ste vyšetrený na syndróm karpálneho tunela?
Viac tu:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/
Tešíme sa na ďalšiu odpoveď. Dúfame, že vám môžeme pomôcť ďalej.
Ahoj a dakujem za odpoved!
Ako odpoveď som tu teraz napísal tri dlhé príspevky
dnes, ale táto webová stránka sa aktualizuje, keď i
blíži ku koncu a potom príspevok zmizne a
Musím začať odznova. Teraz som taký naštvaný, že nie
orkovia začínajú znova.
:-()
Ahoj ešte raz, zápästie.
Ospravedlňujeme sa za zmeškanie od nášho správcu webu. Išlo o akúsi automatickú aktualizáciu obsahu stránky každých sedem minút. Chyba je teraz opravená. Muselo byť veľmi nepríjemné napísať doplňujúci príspevok, len aby som ho videl zmiznúť. Dúfame, že sa nám ozvete hneď, ako budete mať príležitosť.
On i!
Prečítajte si tu stránku o Plantar Facitt.
Zaujíma vás spomínané inverzné cvičenie, nerozumiete, ako ho vykonávať. Po niekoľkých rokoch utrpenia sa zúfalo snažím urobiť niečo aktívne, aby som sa zlepšil...
ahoj monica,
Ďakujeme za vašu otázku týkajúcu sa našich cvičení na plantárnu fasciitídu (prečítajte si: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)
Inverzia chodidiel znamená sťahovanie chodidiel smerom k sebe (do vnútra) z neutrálnej polohy. Na začiatku to môžete jednoducho urobiť bez dodatočného odporu - potom aktivovať správne použitie svalov, ktoré môžu pomôcť uvoľniť chodidlo a zasadiť fasciu. Keď stiahnete chodidlá dovnútra k sebe, mali by ste cítiť, že zapájate svaly na vonkajšej strane lýtka (peroneus).
Môžeš to urobiť?
Niekoľko malých doplňujúcich otázok:
1) Potvrdili vám, či máte plantárnu fasciitídu s alebo bez pätovej ostrohy? Ak sú na päte ostrohy, môže to naznačovať, že problém chvíľu pretrváva a že môže byť ťažšie prekonať ho.
2) Vyskúšali ste špeciálne upravenú opierku päty na uvoľnenie klenby chodidla a čepele chodidla (ak nie, odporúčame toto: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?
3) Aké liečebné opatrenia ste už vyskúšali? Skúšali ste terapiu tlakovými vlnami?
4) Ako sa začal problém? Veľa nadmerného používania na tvrdých povrchoch bez dobrých, podporovaných topánok, možno?
Ahoj zas.
Cvičenie: to znamená sedieť napríklad na stoličke, s voľne visiacimi nohami, aj palčeky / chodidlá ohnuté k sebe?
Nebola diagnostikovaná s ostrohou na päte a nezdá sa, že by ňou bola.
2. Neskúšali ste podporu päty. Má upravené podrážky fyzioterapeutom. Nie je podpora päty na predaj v Nórsku?
3. Iba podrážky.
4. Preťaženie a príliš rýchly nárast záťaže v kombinácii s nadváhou.
Áno, jednoduché a ľahké. 🙂
Pätové ostrohy možno zistiť pomocou RTG, MRI alebo diagnostického ultrazvuku.
2. Najviac sa predáva typ gélu, ktorý dávate do päty topánky. Podobnú plnú podporu, ako je táto, sme tu v obchodoch nevideli, nie. Ale môže dobre existovať.
Dobre, potom sa možno budete chcieť teraz trochu sústrediť na cvičenia a tréning – pamätajte, že pred vami bude niekoľko veľmi náročných týždňov (najmä prvé štyri), pretože v skutočnosti rozbijete svaly (teda menej podpory) pred vami. získať takzvanú „superkompenzáciu“ v príslušných svaloch.
Prečítajte si o liečbe plantárnej fasciitídy tlakovou vlnou tu:
https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
Podľa výskumu musí byť najúčinnejší. V kombinácii so špecifickým tréningom.
4. Pochopte. Jogging na asfalte?
Potom by som mal skúsiť to cvičenie?
Ak sa to nezlepší, môže o chvíľu skontrolovať možné pätové ostrohy.
Skúšal som gélovú podložku pod pätu, bol kruto zranený. Teraz mám chodidlá, ktoré podopierajú klenbu chodidla a cítim sa dobre. Topánky s mierne vysokými opätkami tiež fungujú dobre, v práci a tak.
Nebehal som po asfalte, ale bol som asi príliš nedočkavý, keď som začínal 🙁
Dúfam, že teraz pomôže cvičenie, strečing, úľava a chudnutie.
?
Prajem Vám veľa šťastia! 🙂 Povedzte nám, ak máte ďalšie otázky - a v opačnom prípade neváhajte informovať priateľov a rodinu, že môžu klásť otázky tu alebo na našej facebookovej stránke.
Ahojte trápi ma chrbát a ľavé kopyto. teraz to prešlo do slabín.Tam mám veľké bolesti pri chôdzi.Teraz beriem silné lieky,nepomáhajú..čakám a dostanem sa na magnetickú rezonanciu.čudujem sa, prečo lieky nezaberajú..
S pozdravom Ole.
ahoj Ole,
Neváhajte a povedzte nám trochu podrobnejšie o svojich problémoch a bolestiach - potom vám môžeme dať trochu podrobnejšiu odpoveď a možno vám na ceste trochu pomôžeme.
- Kedy a ako začala bolesť chrbta?
- Aký druh liekov berieš? Je to relaxácia svalov? Uľavenie od bolesti? Lieky proti bolesti nervov? ako sa volajú? Možno vám bol v súvislosti s vaším problémom predpísaný nesprávny typ lieku proti bolesti?
- Ako by ste opísali tú bolesť? Ako bodavá elektrická bolesť? Necitlivosť? Zažili ste svalovú slabosť na ľavej nohe?
- Zhoršuje sa bolesť v slabinách a bedrách, keď sa predkláňate? Určite to môže znieť, že máte príznaky ischias (prečítajte si: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
Tešíme sa na vaše pripomienky.
Ahoj! Máte nejaké otázky týkajúce sa bolesti päty. Po ukončení tehotenstva ma bolia obe päty. Od bolesti panvy a malého pohybu až po fúrik, trochu asfaltu a štrku. Cítil som, že ma bolí vonkajšia strana chodidiel, ale nie. Zrazu som sa jedného dňa cítila dobre pod oboma pätami. Išiel som k lekárovi, ktorý povedal, že mám zápal tukového vankúša na pätách kvôli nadváhe a že som sa stal aktívnejší. Čítal som o plantárnej fasciitíde, ale lekár si myslel, že to tak nie je, keď je bolesť pod pätou a po jej stranách. Mám Orudis namazať. Mám podrážky z naprapatu. Tiež si myslel, že to nie je plantárna fasciitída, pretože bolesť nebola ďaleko pred nohami. Kde by mala byť bolesť spôsobená zápalom mazových žliaz v päte? Pred 2 týždňami som dostal bolesti päty a nepomáhajú ani chodidlá ani úľava. Každý deň mrznem a dvíham prsty na nohách. Hodí sa k teniskám zvnútra aj zvonku. Ako dlho to môže byť? Má dohodu o liečbe tlakovou vlnou prípadne s naprapatom. Predpoveď bude dobrá?
HR
ahoj RR,
Bolesť u vás pretrváva už 2 týždne, takže stále ste v akútnej fáze problému. Plantárna fasciitída aj zápal pätovej podložky môžu trvať týždne, mesiace alebo niekedy až celý rok, kým sa vyliečia. Všetko závisí od toho, ako veci vyzerajú vo vnútri vašej nohy. To nás privádza k našej prvej otázke:
- Bolo urobené RTG alebo MRI vašich nôh? Pri RTG v mnohých prípadoch uvidíte pätové ostrohy, ak ide o plantárnu fasciitídu. Na MRI môžete vidieť zhrubnutie plantárnej fascie, ak existuje plantárna fascia.
- Znie to, že robíte správne kroky tým, že denne dvíhate prsty na nohách a nechávate námrazu. Naťahujete aj plantárnu fasciu?
- ČÍTAJ VIAC: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/
Inak spomínate, že máte 'dohodnutú liečbu tlakovými vlnami naprapatom'. To znie trochu nezmyselne, ak sa nás pýtate, keďže liečba tlakovými vlnami by sa mala používať LEN špeciálne proti nálezom (napr. po diagnostickom ultrazvuku a MRI zobrazení). Žiaľ, veľa ľudí používa priveľa terapie tlakovými vlnami bez toho, aby vedeli, ako to na vašom chodidle vyzerá – preto je veľká šanca, že nezasiahnu správne miesta a vyhodíte peniaze von oknom. A naprapath nemá žiadnu náhradu. Na porovnanie, liečba chiropraktikmi alebo manuálnymi terapeutmi je čiastočne hradená. Možno by stálo za to skontrolovať si, či máte zdravotné poistenie, ktoré takúto liečbu kryje.
- ČÍTAJ VIAC: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
Praktickí lekári, chiropraktici alebo manuálni terapeuti sa môžu odvolávať na takúto zobrazovaciu diagnostiku – a dvaja menovaní majú aj rozsiahle školenia v liečbe spomínaných diagnóz, čo môže viesť k rýchlejšiemu vyšetreniu a efektívnejšej liečbe.
Máme odporúčanie týkajúce sa podpory päty plantárnej fascie:
- ČÍTAJ VIAC: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/
Skúšali ste túto podporu päty alebo podobnú?
Ahoj. S bolesťami celého tela bojujem od roku 2010. Najhoršie je na tom krk, bolí to od roku 2005. Ide však o to, že keď cvičím na eliptickom trenažéri alebo idem na prechádzku, tak ma brnia pod chodidlami. nohy a "lepí" sa mi do rúk a paží. Boli ste u lekára a neboli ste na vyšetrení ani u jedného. Boli tiež na MRI krku, odporúčané naprapatom. Žiadny prolaps krku, iba nosenie. Čo môžem povedať svojmu lekárovi, pretože teraz som unavený z cvičenia, ktoré nepomáha od bolesti, ktorú mám.
Ahoj Kari-Anne,
Stalo sa niečo zvláštne pred rokom 2005 alebo 2010? Trauma, nehoda a podobne? Alebo bolesť prišla postupne?
„Šting“ môže byť spôsobený mnohými vecami, ale často môže súvisieť s funkciou nervov alebo tepien. Máte v rodinnej anamnéze kardiovaskulárne príhody/diagnózy?
Myšlienka MRI krku bola dobrá, ale existujú aj iné veci ako prolaps, ktoré môžu tiež spôsobiť podobné príznaky.
Ako ste reagovali na liečbu? Vyskúšal váš terapeut niekoľko rôznych procedúr?
Ako jednoduché sebameranie vám odporúčame začať mobilizačnými cvičeniami na penovom valci, pretože tieto môžu zlepšiť funkciu tepien (klinicky preukázané).
PREČÍTAJTE SI VIAC:
https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/
Tešíme sa, že sa nám opäť ozvete a že vám budeme ďalej pomáhať.
august 2012; MR hrudný stĺpec; ľahké až stredné vydutie disku C5 / C6. Mierne degeneratívne zmeny Th6 / Th7, ale inak nie sú viditeľné žiadne poznámky v hrudnom stĺpci. V Medulle nevidno žiadne zmeny signálu. MR LS -Stĺpec: Tri spodné disky sú dehydrované, no nominálna hodnota Inge je značne znížená. Mierne vydutie disku na týchto troch úrovniach a tiež so známkami prasknutia anulus fibrosus na dvoch spodných. Na úrovni L5 / S1 sa disk dotýka ľavého koreňa S1, ale nemá naň žiadny zjavný vplyv. Na iných úrovniach žiadne známky účinku na neurogénne štruktúry. Čo by ste mi odporučili, čo s tým môžem robiť, mám veľké bolesti pri sedení a chôdzi, dostal som invalidný vozík. Každý týždeň mám hodinu fyzioterapie a sám cvičím jogu, no bohužiaľ mám veľa bolesti, kvôli ktorým nedokážem ísť ďalej ako pár krokov. Drží ma čo najďalej od liekov proti bolesti a skôr to nespúšťa. Ale nudím sa a spýtam sa vás na názor z druhej ruky. S pozdravom Monika
ahoj monica,
Pokúsime sa vám s tým pomôcť, ale potom potrebujeme trochu komplexnejšie informácie, pretože vás nemôžeme osobne preskúmať.
- Po prvé, kde je bolesť a ako dlho ju máte? Vyskytli sa akútne (napr. po úraze alebo traume?) Alebo prichádzali postupne?
- Spomínate, že disk sa dotýka koreňa S1 - zvyčajne to znamená, že dostanete koreňovú náklonnosť. Máte elektrické, neznesiteľné bolesti až po nohu a chodidlo na ľavej strane? Máte svalovú slabosť na ľavej nohe?
- Spomína sa, že nemôžete prejsť ďalej ako pár krokov, kým sa nezraníte. Máte pocit, že vám zlyhávajú nohy alebo podobne, takže si musíte sadnúť na prestávku? Bolia vás kríže a nohy, keď sa predkláňate?
- Píšete 'MR hrudný stĺp', zvyčajne to nebude zahŕňať krk, ale stále píšete o úrovniach C5 / C6 - znamená to, že ste urobili MRI snímku aj krku?
- Joga je dobré, všestranné cvičenie, takže je pekné, že to robíš. V opačnom prípade sa odporúča všeobecný pohyb, najlepšie ľahké prechádzky po nerovnom teréne.
- Na fyzioterapeutku chodíš 1x do týždňa. Ako ste reagovali na liečbu? Vyskúšal váš terapeut niekoľko rôznych procedúr?
- Liečba chladom, napr. Biofreeze (prečítajte si viac / kúpte tu: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) môže zmierniť bolesti svalov, kĺbov a nervov.
Tešíme sa na vaše pripomienky.
S pozdravom.
Alexander v / Vondt.net
ISCHIOFEMORAL IMINGING; Dobrý deň, už niekoľko rokov bojujem s neustálymi bolestivými bolesťami v sedadle a spodnej časti stehna. Bodky ako ihly pod chodidlom. Bol som u každého mysliteľného terapeuta. Poranenie labra mi bolo zistené v roku 2012. Poranenie labra som liečil artroskopicky. Pri artroskopii zistili, že mám artrózu v bedrovom kĺbe. Dúfal som, že bolesť v chodidle zmizne, ale nie vtedy. V roku 2014 RTG aj MRI ukázali malý priestor pre m. quadratus femoris, čo zodpovedá ischiofemorálnemu impingementu. Zatiaľ som k tomu nedostal žiadnu pomoc. Nájdite o tom v Nórsku málo informácií, iba na zahraničných stránkach. Pred rokom mi konečne lekár predpísal neurontín. Pred tym som spala max 2 hodiny denne kvoli bolestiam. Ničí mi to kvalitu života, život je pozastavený. Moja otázka je; existuje nejaká pomoc pri ischiofemorálnom impingemente v Nórsku?
ahoj SG,
S tým vám určite pomôžeme. Teraz sme rozoslali dopyt na expertné fórum, aby sme pre vás našli najlepšiu možnú pomoc.
O pár dní sa tu opäť vyjadríme.
Majte ešte pekný deň!
S pozdravom.
Thomas v / Vondt.net
Ahoj znova,
dakujem velmi pekne, znie to tak dobre!!
Dobrý deň, SG,
Nezabudli sme na vás, ale trvalo veľmi dlho, kým sme dostali odpoveď od odborníkov. Teraz pracujeme na získavaní informácií od iných tímov, vrátane špecialistu v Anglicku. Hovoríme, keď niečo počujeme.
S pozdravom.
Thomas v / Vondt.net
Tešíme sa na vašu odpoveď áno!
My tiež. Sľubujeme vám, že keď niečo budeme počuť, dáme vám vedieť. 🙂 Inak samozrejme navrhujeme veci, ktoré ste už určite počuli stokrát – naťahovanie piriformis svalu a zadku, denne, 3×30 sekúnd. Môže byť tiež užitočné použiť penový valec proti vonkajšej strane stehna, aby ste odstránili tlak z ischia a gluteusu. Ak si myslíte, že liečba chladom pôsobí upokojujúco, potom sme o nej počuli veľa pozitívnych vecí Biomraz od ľudí s problémami sedenia a ischias / ischias.
Bojuje s polyoneuropatiou (tenké vlákno). Môj lekár hovorí, že sa s tým nedá nič robiť. Má veľa bolesti / chodí po kamienkoch v bare na podlahe. Bolí ho celá cesta až po slabiny a opuchne. Rozdiel môže byť až 4 cm. Pomoc. Dagmar T.
Ahoj Dagmar,
Nezdá sa, že by ste sa cítili obzvlášť dobre. Aby sme vám mohli pomôcť, potrebujeme viac informácií o vašich ochoreniach, ako sú možné príčiny, začiatok, intenzita bolesti a predchádzajúce zobrazovanie. Veľmi pekné, keby ste mohli o svojich neduhoch napísať trochu obšírnejšie.
Máš to? Tešíme sa na ďalšiu pomoc.
PS - Píšete «4 cm rozdiel». Čo tým myslíte? To je tá dĺžka nôh, o ktorej hovoríš? V takom prípade naozaj dúfame, že ste dostali výhradnú úpravu od špecialistu (!)
S pozdravom.
Thomas v / Vondt.net
On i!
Mám len jednu otázku: Bolí ma na pravej strane dolnej časti chrbta v hornej časti pravého zadku. Stalo sa to po týždni tréningu, napadlo ma, či to nemôže byť svalový uzol, keďže to nie je kostra, v ktorej ma bolí, ale v bode vedľa nej. Viem dobre behať a chodiť, ale bolí ma to, keď si ohnem chrbát alebo sa opriem o pravú nohu. Použil som penový valec, aby som to "zjemnil", ale stále to bolí rovnako. Preto sa pýtam, čo mám robiť?
ahoj Patrik,
Vo vašom iliosakrálnom kĺbe môže byť blokáda s pridruženými svalovými uzlami/myalgiami v m. quadratus lumborum a gluteálnych svaloch. Je možné, že ste pri tréningu dostali nejakú skreslenú záťaž? Napríklad pri dvíhaní zeme? Boli nejaké špeciálne oblasti, ktoré ste tentoraz chceli posilniť?
Je dôležité si uvedomiť, že svaly sú spojené s kĺbmi - a kĺby sa pohybujú späť na svaloch. Problém teda nikdy nie je „len svalový uzol“. Preto je dôležité liečiť kĺby a svaly – rovnako ako začať s vlastnými meraniami (ako ste to robili vy) a špecifickými cvičeniami.
Môžeš nám povedať niečo viac o type cvikov, ktoré na tréningu robíš? Potom si môžeme prejsť, ktoré cviky môžu byť pre vás nepriaznivé – alebo ktoré vám môžu spôsobiť príliš veľký tlak na kríže.
Tieto cvičenia môžu byť pre vás prospešné na zvýšenie lumbosakrálnej stability:
https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/
S pozdravom.
Thomas v / Vondt.net
Ako sa vykonáva operácia sinus tarsi? Čo je zárukou úspechu?
Ahoj Alžbeta,
V tomto článku si môžete prečítať viac o konzervatívnej aj invazívnej liečbe (operácii) syndrómu sinus tarsi:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-foten/sinus-tarsi-syndrom/
V tomto – nedávnom – článku (ďakujeme za pripomenutie, že nám na našej stránke chýbali informácie o tomto stave) nájdete informácie o otvorenej operácii aj o artroskopii.
Povedzte nám, ak neodpovedá na vašu otázku uspokojivo.
Sme k dispozícii aj cez facebook na: https://www.facebook.com/vondtnet
Ahojte.Mám krpce a zaujímalo by ma, prečo nemáte nič o tomto stave? Veľa som zistil na vlastnej koži, ale potrebujete ďalšie tipy.
Ahoj Lise Kristin,
Ďakujem veľmi pekne za spätnú väzbu. Samozrejme, napíšeme o komplexnom regionálnom syndróme bolesti (CRPS) – tiež sa hlboko ponoríme do výskumných archívov, aby sme zistili, či existuje nejaký nedávny výskum v liečbe, výžive alebo podobne, z ktorého by ste mohli mať úžitok.
Ešte raz vám veľmi pekne ďakujem, že ste sa ozvali.
Prajeme vám krásny deň!
PS - Chcete všeobecné aj konkrétne rady? Alebo chcete viac priamej liečby ifbm?
On i!
Utrpela som únavovú zlomeninu príliš prudkou eskaláciou v tréningu po tehotenstve a išla som s tým 2-3 mesiace. Na tej istej nohe boli zlomeniny na dvoch miestach a lekári povedali, že je to trochu nezvyčajné miesto na jednej zlomenine. Stále sa cíti stuhnutý a nepríjemný v oblasti zlomeniny, ale nebolí. Teraz som dostal plantárnu fasciitídu a som zvedavý, čo teraz musím urobiť! Nie som si istý, ako zlomenina vyzerá, a zaujímalo by ma, či som sa mohol nejakým spôsobom zablokovať vo vnútri nohy? Tiež som si uvedomil, že som sa naučil nesprávny spôsob chôdze s jednou nohou. Na koho sa mám obrátiť, aby som vám čo najlepšie pomohol? nemajú dostatočne prirodzene kapacitu ani chuť vyhodiť veľa peňazí na nesprávny typ liečby. Ďakujem za odpoveď 🙂
ane
ahoj Ane,
Plantárna fasciitída je nudná záležitosť - v prvom rade by ste mali začať s týmito 4 cvikmi (natiahnutie aj sila svetla). Samošetrenia a samoliečba nestoja ani cent. Žiaľ, je to aj tak, že pravdepodobne budete potrebovať niekoľko kôl (2-4x) s ošetrením tlakovou vlnou - je to preto, že päta a predná časť päty smerom k plantárnej fascii potrebujú pomoc s vaskularizáciou (cirkuláciou) na podporu hojenia .
Áno, v chodidle sa často vyskytujú zámky kĺbov v dôsledku nesprávneho zaťaženia. Chiropraktik alebo manuálny terapeut by vám mal vedieť pomôcť aj pri liečbe tlakovými vlnami, v kombinácii s kĺbovým ošetrením chodidla – nemusíte teda kvôli tomu chodiť k 2 rôznym terapeutom.
Chcete odporúčanie od terapeuta?
Ahojte, hneď po Veľkej noci som sa v noci zobudila na silné bolesti jednej nohy, zvnútra pod klenbou. Zdalo sa mi, že si viete predstaviť, že vás prebodnú nožom. Bolesť pretrvávala niekoľko sekúnd, potom boli preč. Prišli a odišli asi 7-8 krát. Potom nebolo nič viac až do noci asi o týždeň neskôr. Potom ma niekoľkokrát zobudila rovnako intenzívna bolesť. Počas včerajšieho dňa prichádzali pravidelne, no už nie tak intenzívne ako predošlú noc. Včera večer to už išlo lepšie, ale cítim akési brnenie v chodidle. Dnes som bola u svojej obvodnej lekárky a tá nič nevedela. Odporučila mi mazať ibuxom.
Máte predstavu, čo by to mohlo byť a čo by ste mi odporučili urobiť?
Ahoj Gina,
Ako to popisuješ, príčin môže byť veľa. Mali ste aj bolesti nôh alebo chrbta? Znie to ako lokálne alebo distálne nervové podráždenie – a preto vám odporúčame použiť masážny valček na chodidlá, natiahnuť klenbu chodidla (pozri cviky v našom článku „4 cviky proti plantárnej fasciitíde“) a cvičiť ľahké aktivačné/silové cvičenia na nohy. Ak ste mali aj radiačnú bolesť v nohe, môže ísť o nervové podráždenie v dolnej časti chrbta, ktoré spôsobuje bolesť/príznaky v chodidle, potom v koreni nervu L5 alebo S1. Ak chcete užívať viac prírodných liekov proti bolesti, môžeme vám odporučiť kúru za studena Biofreeze.
Máte trochu podrobnejšie informácie o iných veciach, ktoré ste poznali? darí sa ti dnes lepšie?
S pozdravom.
Vondt.net
Dobrý deň.
Píšem v mene svojho otca, ktorý bojoval s bolesťami hlavy, zubov a silným tlakom v ľavom uchu, spánku a lícach.
Bol u otvorených ústnych chirurgov, lekárov, primárov, zubárov, neurológov atď. Absolvoval MRI, CT bez akéhokoľvek nálezu. nie. Zubní lekári pri dôkladnej kontrole pri konzultácii aj na röntgene nič nezistia. Pred pár dňami mu museli opäť vytrhnúť zub, ktorý ho strašne bolel. Bol aj poriadne zakorenený. Máte nejaké nápady, čo by to mohlo byť? Alebo o nejakých tipoch, čo môže robiť? On tomu veľmi bráni. Po niekoľkých rokoch v AAP je na ceste požiadať o invalidné dávky.
Vyskúšal veľa rôznych liekov na chronickú bolesť, vyskúšal niektoré lieky na migrény a iné lieky. Každý deň musí mať Pinex Major (čo je veľmi silný liek proti bolesti). Bol u fyzioterapeuta, naprapata, chiropraktika bez akejkoľvek pomoci. Bolí ma vidieť, ako jeho otec zápasí tak, ako on. Neviem, či to môže mať nejakú súvislosť, ale keď bol mladší, zlomil si chrbát a pred niekoľkými rokmi si opäť zlomil chrbát, keď pracoval. Lekári hovoria, že zlomeniny nemajú nič spoločné s týmito chorobami, ktoré má teraz, ale vždy som tam dal ale.
S pozdravom zúfalá dcéra.
Ahoj Ida Christine,
Neznelo to príjemne a chápeme, že vidieť jeho otca v takomto stave musí byť deprimujúce. Ak má váš otec viac ako 50 rokov, moja myšlienka ide okamžite proti trojklanného nervu - čo môže spôsobiť intenzívnu bolesť v oblastiach, ktoré spomínate. Bola táto diagnóza uvedená vo vyšetrovaní?
- Liečba neuralgie trojklaného nervu
Liečba môže byť rozdelená na liečbu drogami, neurochirurgiu a konzervatívnu liečbu. z liečba drogami nájdeme voľnopredajné lieky, ale aj lieky na predpis, medzi ktoré patria aj antiepileptiká (tegretol alias karbamazepín, neurontín alias gabapentín). z liek proti bolesti často sa používa klonazepam (-pam je rovnaká koncovka ako diazepam, Valium, teda antidepresívum a tableta proti úzkosti), o ktorom sa uvádza, že v kombinácii s inými liekmi dokáže zmierniť bolesť. Pri liečbe neuralgickej bolesti sa používajú aj antidepresíva. V určitých extrémnych prípadoch môžu byť nevyhnutné neurochirurgické zákroky, ale potom je veľmi dôležité - vzhľadom na pomerne vysoké riziko úrazov a podobne - aby ste najskôr vyskúšali všetko ostatné z konzervatívnej liečby a podobne. Vzhľadom na operáciu môže byť možnosťou aj blokádová liečba.
Av metódy konzervatívnej liečby tak spomeňte seriózne Národný ústav neurologických porúch a mŕtvica nasledujúce spôsoby; suchá ihla, fyzikálna terapia, chiropraktická korekcia kĺbov a hypnóza / meditácia. Tieto liečby môžu pomôcť postihnutej osobe so svalovým napätím a / alebo kĺbovými obmedzeniami v čeľusti, krku, hornej časti chrbta a ramien - čo môže poskytnúť úľavu od symptómov a funkčné zlepšenie. Mal by tiež dostať liečbu pridružených myalgií v čeľusti a krku, ktoré sa s najväčšou pravdepodobnosťou tiež vyskytli.
PS - Na akých úrovniach v chrbte došlo k zlomeninám? Aj krk?
S pozdravom.
Alexander v / vondt.net
Chiropraktik, MNKF
Velmi pekne dakujem za rychlu odpoved.
Môj otec má viac ako 50 rokov. Má kompresívnu zlomeninu v L1. Bol vyšetrený na neuralgiu trojklaného nervu a to nie je to, čo má. Vyskúšal niekoľko rôznych antidepresív a liekov proti úzkosti bez akéhokoľvek zlepšenia. Chodí na ošetrenie, kde je "rozbitý" a masírovaný v oblasti krku / chrbta a čeľuste. Aj tam bez zlepšenia. Jediná vec, o ktorej hovorí, že neskúšal, je liečba pridružených myalgií v čeľusti a krku.
Dobrý deň, Ida Christine,
Ok, v jeho prípade - pri takýchto dlhodobých neduhoch - sa asi musí pripraviť na to, že môže trvať 8-10 ošetrení zameraných na čeľusť, kým si všimne, že miznú myózy a svalové napätie - liečba by potom mala pozostávať aj z liečby proti intraorálnym spúšťacím bodom (s pterygoideus a lenivý pterygoideus) - áno, ide o latexové rukavice a ošetrenie smerom k úponom svalových uzlov v ústach (môže byť veľmi účinné). Liečba kĺbov znie rozumne, pokiaľ to ide – inak by mu ľahko ešte viac stuhol, čo by v konečnom dôsledku viedlo k väčším bolestiam.
- Došlo k pokusu o suchú ihlu / ošetrenie svalovou ihlou proti čeľusti? Toto má v skutočnosti celkom dobré dôkazy.
- Povedali ste, že sa použila liečba blokádou proti čeľustnému kĺbu? Alebo to bola len injekcia proti bolesti?
S pozdravom.
Alexander v / Vondt.net
Dobrý deň.
mám krivá čeľusť. Bol na to raz vyšetrený a raz operovaný, aby sa to napravilo. Nie som spokojný s výsledkom. Teraz bojujem s príliš stiahnutými svalmi okolo čeľuste, na krku, krku a na chrbte. Hlava ma bolí v lepšom prípade raz za deň. Prinajhoršom mám migrénu. Pred pár rokmi mi diagnostikovali fibromyalgia. Existuje nádej na záchranu čeľuste ako je tá moja, alebo mám ísť znova na celý mlyn s vyšetrením a operáciou čeľuste? Veterinář Viem, že je ťažké niečo povedať bez toho, aby ste ma videli, ale možno je možné odpovedať všeobecne? S pozdravom Iris
ahoj Iris,
Ako viete, vedie fibromyalgia často k zvýšenej citlivosti svalov a nervov. Bolo to vidieť LDN (kliknutím sem sa dozviete viac o nízkych dávkach naltroxénu) môže byť užitočnou liečbou na zmiernenie tejto citlivosti – ktorá môže tiež priamo súvisieť s vašimi napätými čeľusťami a svalovými problémami. Vyskúšali ste už túto formu liečby? Ak nie, je tu nový produkt práve pre vás!
Keďže ste prešli väčšinu tohto mlyna, rozhodli sme sa vás o to požiadať natiahnuť hrudník a hrudnú chrbticu, tiež posilniť ramená - tým sa odstráni časť tlaku z krku a čeľuste. Ak ste veľmi stuhnutý v hornej časti krku, môže byť užitočné navštíviť odborníka na kĺby (chiropraktika alebo manuálneho terapeuta). Tento kĺb v skutočnosti priamo súvisí s čeľusťou a jej funkciou. V opačnom prípade sa odporúča aj každodenný výlet v nerovnom teréne.
S pozdravom.
Alexander v / Vondt.net
LDN používam denne už takmer tri roky. A pomohlo mi to nekonečne. Veľa bolesti sa zmiernilo a ja som opäť nabral energiu. Bolesť čeľuste prišla dávno pred fibromyalgiou, takže vedci sa sporia, či všetka bolesť v tele pochádza z problému s čeľusťou alebo nie. 😉
Pravidelne som chodil k chiropraktikovi a tiež mi v tom pomohla určitá pomoc, ale z dlhodobého hľadiska je to príliš drahé. Ale skúsim sa natiahnuť a uvidím, či to pomôže. Ďakujem veľmi pekne za dobrú radu a bolo dobré počuť, že ste vy vzdelanci počuli o LDN 😉
S pozdravom Iris
Ahoj Iris.
Práve som tu videl vašu otázku týkajúcu sa čeľuste. Boli ste na MRI/CT vašej čeľuste? (Je niečo v neporiadku vo vašom čeľustnom kĺbe?)
Píšem preto, že ja sám som práve podstúpil 3. operáciu čeľuste! =)
Uff! Bolesť čeľuste je hrozná! 10 rokov intenzívnej bolesti so mnou a teraz som bez bolesti! Asi som maly "prelom" v Nórsku.. Zobrali mi sval z hlavy a dali ho do čeľustného kĺbu ako poslednú možnosť predtým, než sa muselo uvažovať o protéze čeľuste! Som veľmi šťastný! ja mam JA, nieco ala rovnake ako fibro skoro.. mas moj sucit a prajem ti vela stastia a nech je tvoja cesta svetlejsia! Zdravím vás v polovici dvadsiatych rokov, ktorí sa často cítia ako dáma po 80-tke! : p
Vyzeráš ako milý a empatický človek, Ida Christine - ktorej naozaj záleží na druhých. Naozaj dúfame, že vás na našej stránke uvidíme viac Facebook Page ďalej! Ďakujem veľmi pekne za príspevok a prajem otcovi dobré uzdravenie.
Veľmi dobrá otázka ako sme sa chceli opýtať aj teba, Iris - a ak áno, čo povedal výsledok?
PS - Mimochodom, rád sa porozprávam s ďalšími dvoma čeľustnými chirurgmi - nie je to každý deň. Veľmi dobre sa mi osvedčilo kĺbové ošetrenie proti hornému krčnému kĺbu a prechodu medzi hrudnou chrbticou/krkom, ako aj lokálne ošetrenie trigger pointov čeľuste, ako aj krčných svalov.
Mám vykrivenú čeľusť. Alebo to volajú aj cross-bit 🙂 Huff .. 3 operácie? Myslím, že by som mal začať svoje druhé kolo. Teraz je to 20 rokov od mojej poslednej operácie a veci sa v podstate nezlepšili.
Dobre, a ako dlho je to, čo si to vzal diagnostické zobrazovanie? Dúfam, že nie pred 20 rokmi! 🙂 V tom prípade ťa treba poslať na nové vyšetrenie.
Welcome Pain 🙂 Sme tu teraz traja čeľustní chirurgovia? V skutočnosti je to už viac ako 20 rokov, čo ma za to niekto vyšetroval, takže druhé kolo môže byť dlhé. Ale dúfam, že ma niekto čoskoro presmeruje. 🙂
Tak dobre, Ida Christine 🙂 Sakra dobre, že máš pomoc. 🙂 Hneď mám 40 a od 80-tich sa cítim ako 16 ročná 😉
Ahoj Ida Christine, môžem sa spýtať, kde si bola operovaná? Moja dcéra ide na operáciu čeľuste v St. Olavs a je nadšená, či majú dobrú kompetenciu v tom, čo budú robiť.
Ahoj:)
Som 29 ročné dievča, ktoré bojuje s bolesťami krku / chrbta, bolesťami hlavy (migréna), bolesťami brucha a bolesťami svalov / kĺbov. Mám tiež čeľusť, ktorá nespolupracuje (každú chvíľu mám pocit, že by mala z kĺbov). lietajúce škvrny v ušiach, ktoré nezmiznú, ako aj nepohodlie s dutinami.
Som neskutočne unavený/unavený v tele, bojujem s koncentráciou a mám stratu pamäti.
Je veľmi premrznutý, môže chodiť v obleku, keď ostatní nosia tričko.
Hluk a stresové situácie ma skľučujú a dlho sa zotavujem.
Domáce práce idú o jeden krok vpred a 4 vzad, pretože zlyháva hluk z vysávača a úroveň energie: str
Môže spať a spať a spať, ale necíti sa oddýchnutý.
Urk, veľmi sa nudí 🙁
Ahoj Monika. Som len pravidelným "používateľom" tejto nádhernej stránky. Takže len trochu komentujem to, čo ma zaujalo, niečo, v čo dúfam, že je v poriadku! Ih hihi .. Som človek, ktorý by rád pomáhal iným ľuďom.
Taketo priznaky co popisujes su skoro PRESNE rovnake ako mam ja .. mam JA a presne tak to mam. Robili ste si nejaké krvné testy, pán, ct? Tiež mám únavu v tele, nesústredenosť a stratu pamäti. (ME je diagnóza, ktorú môžu urobiť po vylúčení všetkých ostatných chorôb)
Čo sa týka tvojej čeľuste (mám problémy s čeľusťou už 10 rokov. Bol som na 3 operáciách) mal som aj problémy s dutinami, pocit, že to ide z kĺbov atď atď. Nechali ste si skontrolovať čeľusť napríklad u ústneho chirurga? Chodila som 4 roky so zápalom v čeľusti (kvôli MNE), čo mi zistili až 'neskoro' a zlomili som čeľustný kĺb. Len sa pýtam, ak máte nejaké otázky 😀 Pokiaľ ide o čeľuste, čítal som toho veľa všetkými možnými spôsobmi 😛
Skvelé otázky, Ida Christine! Veľmi pekne vám ďakujeme za vašu prítomnosť na našej stránke – vďaka všetkým vašim úžasným a dobrým príspevkom ju naozaj oživujete. Netrpezlivo čakáme na odpoveď od Moniky, kým prídeme s vlastným príspevkom.
Ahoj Ida Christine 🙂
To je len pekné, že si sa vyjadrila 🙂
Absolvoval som veľa krvných testov a vašich a mojich testov – jednoducho som stratil kontrolu nad tým, čo som testoval a netestoval: / takže sa cítim veľmi rozrušený
a naozaj neviem, čo mám odpovedať na tvoju otázku :/
Čo sa týka čeľuste, spomenul som to len zubárovi a potom som dostal dlahu.
Ale nepoužívam to, keď ma to bolí, a zdráham sa zavolať zubárovi, aby mi dal vedieť (tiež bojujem s depresiou a sociálnou úzkosťou).
Ale možno len potrebujem zahryznúť do kyslého jablka a zajtra zavolať zubárovi?! 🙂
Áno, poznám ten pocit straty kontroly nad tým, čo si vzal a nevzal! Možno choďte k lekárovi, zistite, aké testy ste absolvovali, a prípadne urobte ďalšie testy, ktoré môžu poskytnúť odpovede na vaše ochorenia. Existuje toľko vzoriek, ktoré môžete odobrať, takže to môže byť prvý krok správnym smerom? 😀
Máte pocit, že sa vám po záhryzových dlahach zlepšuje? Sám to mám, keďže mám ľavú čeľusť "nižšie" ako pravú a zhryz mám trochu krivý. Dobrá vec, že máte dlahu na hryzenie, pretože to je prvá vec, ktorú „skúsia“. Preto vám odporúčam zahryznúť sa do kyslého jablka a zavolať zubnému lekárovi, aby vám vyšetril čeľusť a/alebo vás prípadne poslal k ústnemu chirurgovi. Rozumiem tvojmu strachu z telefonovania atď.. Predtým som bojoval s «úzkostným telefónom» .. Mohol som dostať záchvaty len tým, že som si myslel, že musím zavolať na nejaké miesto... Ale niekoľkokrát som do toho skočil a bolo to stále lepšie a lepšie. Som si istý, že to zvládneš! <3 My všetci ľudia máme 'vnútornú silu', ktorá nás môže prinútiť robiť to, čo chceme/musíme .. Len vedz, že plne chápem, ako sa cítiš.
Máte ten cvakavý zvuk v čeľusti, keď sa ho dotknete? Ako vysoko dokážeš zívať? Pomocou dvoch prstov môžete dostať dva prsty na seba do úst bez toho, aby vás to bolelo?
Prepáč, bol som si takmer na 100% istý, že som ti odpovedal. Zvláštne.
Áno, veľmi to cvaká, je to nepríjemné a veľmi to bolí. Cvik, ktorý spomínate, nemôžete vykonať bez toho, aby to nebolelo 🙁
Včera večer mi skúšal dlahu na uhryznutie, keď som ju nepoužíval, pretože som ju dostal, pretože to bolo bolestivé a nepríjemné. Ale dnes večer som si myslel, že je to dobré nosiť. Cítil som, že čeľusť sa nechala trochu uvoľniť.
Hehe. Žiadny problém, Monika! Aj ja viem ísť rýchlo v zákrutách! 🙂
Celý môj "čeľusťový príbeh" sa začal cvakaním v čeľusti.. Keď mi bolo najhoršie, nemohla som si ani umyť zuby. Veľmi to bolelo. Všímaš si svoje uhryznutie? Sú vaše zuby pri opätovnom hryzení "rovné", alebo sú akoby trochu krivé? Ak chápete, čo tým myslím! Na mňa bol môj skus úplne nesprávny. Iba moje dva zadné zuby na ľavej strane boli v správnom zhryze, zatiaľ čo ostatné zuby boli úplne nesprávne! Je dobré počuť, že máte dlahu, ktorú môžete použiť. Zo začiatku to môže trochu bolieť, ale väčšinou sa to zlepší a svalom veľmi prospeje, že použijete dlahu, pokojne v nej pokračujte, keď budete môcť.
Skoro som trochu "úzkostný", keď čítam, ako sa cítite, pretože viem, že problémy s čeľusťou môžu veľmi bolieť! Ingen Nikoho to nezaujíma, preto vám dôrazne odporúčam, aby ste navštívili svojho praktického lekára alebo zubára a nechali sa poslať k ortodontistovi. Ak chcete, rád vám vymyslím nejaké alternatívy k maxilofaciálnym chirurgom / orálnym chirurgom, ktorých môžete vyhľadať / ktorých vám odporučím - závisí to aj od toho, kde v krajine žijete!
A život s bolesťou nikto nezistí, čo je za niečo...
Ahojte, som mladá dáma, mám 30 rokov, ktorá žila dlhé roky s chronickými bolesťami. Vzorky boli odobraté na všetky strany, ale nikto nič nezisťuje, som ponechaný sám na seba, lebo lekári mi neveria!
Váham, či zavolám, keď ma to tak bolí, že nemôžem chodiť, pretože mám pocit, že si myslia, že som hypochonder!
To teda nie som.
Trápim sa ťažkými dňami a príliš sa namáham, často to skončí tak, že ostanem niekoľko dní v posteli, už len pomyslenie na to, že idem do obchodu, je úplne kruté, takže mi chodí veľa taxíkov!
Prinajhorsom mozem stat v posteli na vsetkych 4 a kricat, lebo neviem kam mam ist, lieky nezaberaju a bolest mi uvolnuju minimalne.. Preco ma nikto nepocuva?
Keď je tiež zle, je ťažké a drží vidličku, to a vlastne to, že musím stáť a umývať riad, je len myšlienka, musím zavolať mame a poprosiť ju, aby mi pomohla, ale tiež bojuje s bolesťou.
Mam fibromyalgiu, ale posledne roky sa tie bolesti a unava len zhorsuju a zhorsuju, stale na sebe tlacim a stale ma nikto nepocuva..
Mnohí hovoria, neprejde to .. NIE, neprejde to, nikdy to neprejde ..
Sedieť, ležať, stáť a chodiť ma bolí.. Čo mám potom robiť? Ako mám oznámiť celému svetu, že človeka treba vidieť a počuť?
Zúčastňujem sa výskumu chronickej bolesti, ale nepomáha to, ako mi je dnes. Nemôžem sa zamestnať a nemôžem dokončiť školu, pretože neviem ako získať energiu.
ja zle spim a ked prvykrat spim a zobudim sa, som rovnako vycerpana ako ked som isla spat, prinajhorsom vydrzim spat aj 15 hodin, ale potom sa uplne rozklepu, proste nepracujem .
Zdá sa mi, že som občas dostal ranu, že som úplne paralyzovaný a čo robia lekári?
Ani hovno, len tam sedia a pozerajú na teba ako na hlúpeho a čakajú, kým tvoja hodina skončí. Keby som bol schopný prijať kortizón do celého tela, takmer by som sa usmieval.
Čo je potrebné, aby ma niekto videl, moje neduhy, moje bolesti, môj každodenný život, kde často môžem sedieť a plakať, pretože nič nedostanem, pretože mám pocit, že na nič nestačím, keď ma niekto požiada o pomoc a musím povedať nie, pretože ma to veľmi bolí.
Nemôžem trénovať, pretože ma to robí opäť úplne mŕtvym, mnohí hovoria, že by to mal byť zázračný liek, ale nie je to tak pre každého. Mal som PT, áno, môj stav sa zlepšil, ale bolesti nezmizli...?
Niekedy som taká nahnevaná, že mám toľko bolesti a presahuje to tých, ktorých milujem, ale je to preto, že sa necítim byť videná alebo pochopená, nemôžem byť ani mamou.
Keď si musím nájsť polohu na spanie, musím si nahromadiť veľa vankúšov v posteli, medzi nohami, pod chrbtom, na boku, pod pažami, aby som mohol mať takmer vankúšový pokoj... Chronická bolesť a únava je nie je to niečo, o čom žartujete, a lekári to robia zo srandy, na to je príliš málo vedomostí.
Jeden, ak je tam pár vážnejších vecí, tiež neznesú, aby ma dôkladne skontrolovali, jeden, ak sa to zhorší a ja už konečne nikdy nebudem môcť chodiť?
Som tak zúfalá.
Carmen Veronica Kofoed
Ahoj Carmen Veronica,
Pre mnohých lekárov a špecialistov je ťažké spojiť sa s fibromyalgiou a ME, pretože tieto poruchy môžu spôsobiť toľko rôznych symptómov – a preto je ťažké o nich povedať niečo konkrétne.
Aby som povedal niečo konkrétne: Vyskúšali ste liečbu LDN (nízkodávkový naltrexón)? Tvrdí sa, že LDN (Low Dose Naltrexone) môže zvýšiť hladiny endorfínov, a tak poskytnúť úľavu pri množstve chronických porúch. Okrem iného fibromyalgia, ME/CFS a syndróm chronickej únavy. Môžete si o tom prečítať viac ju.
Ako funguje LDN?
- Naltrexón je antagonista, ktorý sa viaže na opioidné receptory v bunkách. Teoreticky LDN dočasne blokuje vychytávanie endorfínov v mozgu. Endorfíny sú telu vlastné lieky proti bolesti a produkuje ich samotný mozog. To môže spôsobiť, že mozog to kompenzuje zvýšením vlastnej produkcie endorfínov. Výsledkom sú zvýšené hladiny endorfínov, ktoré môžu znížiť bolesť a poskytnúť zvýšený pocit pohody. Zvýšená produkcia endorfínov tak môže pomôcť pri bolestiach, kŕčoch, únave, recidíve a iných symptómoch, ale mechanizmus účinku a konečné výsledky zostávajú a sú vidieť.
Mohlo by to byť niečo pre vás, Carmen Veronica?
S pozdravom.
Thomas v / Vondt.net
LDN bola vyskúšaná áno pred pár rokmi - musela som vstávať ráno a 1 večer, nepomohlo to, ako som dúfala 🙂 Znova som to ohodnotila
Carmen
Ahoj Carmen,
LDN môže fungovať rôzne v závislosti od veku a štádia fibromyalgie / ME. Odporúčame vám to ešte raz vyskúšať. 🙂
Ahoj Carmen <3
Aj keď ťa a tvoj príbeh už poznám, aj tak si vyberám a dávam malý komentár!
Keďže toto je stránka, kde môžu iní ľudia písať a čítať ďalšie komentáre, tak "musím" to brať v Bokmål .. Hihi.
Chcem, aby ste vedeli, že plne chápem, ako sa cítite a čím prechádzate.
Z toho, o čom sme sa predtým bavili, som vám odporučil a nechal som vás vyšetriť na ME, pretože máme veľmi podobné príznaky a vy máte niektoré príznaky, ktoré môžu byť podobné ako JA ako ja. Ak vás váš praktický lekár „nechce“ vyšetriť alebo si myslí, že ste už na vyšetrení, môžete požiadať o odporúčanie na fyzikálne lekárstvo a rehabilitáciu v nemocnici, kde vás vyšetrí a dospeje k rozhodnutiu. Môžete tiež požiadať svojho praktického lekára, aby vám odobral viac vzoriek krvi ako začiatok prípadného vyšetrenia na ME.Potom by sa malo odobrať veľa vzoriek krvi, napríklad cukrovka, HIV/AIDS, metabolizmus, vitamíny a minerály a iné možné ochorenia, ktoré môžu spôsobiť rovnaké príznaky ako pri ME Môžete si napríklad vyhľadať zoznam s názvom „Kanadské kritériá“, ktorým sa väčšina ľudí riadi pri rozhodovaní o diagnóze. Môžete sa obrátiť aj na psychológa, pretože je to tiež súčasť hodnotenia ME.
Aj keď vám ME nediagnostikovali, môžete sa napríklad pokúsiť urobiť malými krôčikmi pre trochu lepší každodenný život. Moje tipy sú pod článkom, ktorý čítate! 😀 Môže to trochu uľahčiť..
Inak chcem len povedať, že chápem ako sa cítiš a ak sa chceš porozprávať, vieš kde som.
Ida Christine
Ahojte 🙂
Dokonca som o MŇOM premýšľal a pravdepodobne pristávam stále viac a viac, ako mám, teraz sa našťastie sťahujem do Rogalandu a dúfam, že po presťahovaní dostanem poriadnu správu, pretože na severe to asi naozaj nerobia niečo o tom 🙁
Čo je také zlé, keď nevstanete z postele, neviete kam sa obrátiť a máte pocit, že vás niekto bodne nožom, tak to bolí.
Celé dni chcem byť aktívna, no potom ma úplne zastaví vyčerpanie, tak ako teraz, mala som byť v obchode, ale už sa takmer nedržím na nohách 🙁
Keď sledujem život a smrť v televízii a vidím, aké je Švédsko, často si želám, aby som sa tam liečil 🙂
Dúfam, že sa uvidíme skôr, ako odídem z Idy, objímaj sa!
Ahoj.
Zdá sa, že ide o úžasný webový portál a facebookovú stránku s osobnými službami. Znie to úplne jedinečne.
Napadlo ma vymyslieť otázku.
Som chronicky chorý už 26 rokov. Teraz má 46 rokov a má genetické ochorenie spojivového tkaniva, Ehlersov-Danlosov syndróm, a je spojené s obrovským množstvom zdravotných problémov. Niekto, koho mám pod kontrolou, napr. srdcové choroby, ktoré som liečil, migrény, ktoré mám pod kontrolou, lieky proti bolesti kĺbov a svalov. S každým orgánom v tele nie je niečo v poriadku. A bol som na väčšine nemocničných oddelení s rôznymi časťami tela, pretože kolabovali. Niečo sa dokázalo, ale pomoc sa neponúka. Napríklad. detekovaný POTS, syndróm posturálnej ortostatickej tacykardie. Bol poslaný z UNN do Rikshospitalet, ktorý vyšetril mňa a tiež môjho syna, ktorý má teraz 19 rokov, tiež EDS a POTS. Ale Riksen hovorí, že neexistuje žiadna liečba, a navyše je úlohou UNN sledovať ma, keďže patrím k Helse Nord. Ergo žiadna pomoc. Bol som poslaný na synchronizačné oddelenie v nemocnici Østfold, ktorá má celoštátnu funkciu, a povedal som môjmu praktickému lekárovi, že by ma tam mal poslať len na sledovanie, liečbu, prostredníctvom POTS. Odmietli sa tam dostať. Môj syn s POTS na to nemá žiadne pokračovanie. A po vyšetrení EDS u špecialistu v Londýne mu odporučili navštíviť tam špecialistu na autonómnu dysfunkciu s renomovaným odborníkom. Tam by sme obaja mohli dostať pomoc. Požiadal som o zdravie na sever, aby som mu pokryl liečbu v zahraničí. Ako som povedal, tu nemá žiadnu ponuku pomoci. Ale zdravie sever odmietol, pretože máme plnú ponuku liečby POTS v Nórsku.
Áno, aj takto to môže ísť. Nemáme teda žiadneho lekára, lekárov, nemocnicu, ktorí budú v našom prípade rezať. Príliš zriedkavo choroba a my sme veľmi chorí. a dlhé roky je čiastočne pripútaný na lôžko. Len zriedka som telefonoval o radu a nemal čím prispieť. Nikdy nepočul o POTS a nezistil, že v Nórsku je niekto, kto by mohol pomôcť. Presne to isté, čo som zistil.
Máte nejakú dobrú radu? Liečebné rady na to som si zistila sama cez webové stránky a cez príslušnosť k americkým skupinám POTS, takže viem o liečbe veľa, no cítim sa ako „Anna v divočine“, ktorá je ponechaná v úplnej osamelosti s ťažkou chorobou, nechal zomrieť.
Má tiež únik cerebrospinálnej tekutiny z nosa. Tlačí v hlave, zvýšená bolesť v zátylku, za očami a za nosom a za nosom zateká stále viac. To je nebezpečné a môže viesť k zápalu mozgu. Ale môj lekár má dovolenku a žiadna pomoc. Predtým som mal operáciu mozgového nádoru a mám reziduálny nádor. MÔŽE to byť spôsobené operáciou v roku 2012, ktorá z neho urobila krehkosť, ktorá časom spôsobuje únik spojivového tkaniva v mozgu, takže teraz každý deň vyteká z nosa.
Mám aj gastroparézu, neustále kŕče v stene žalúdka a veľmi ma to bolí. Nefungujú mi črevá kvôli EDS a kvôli okultnému rázštepu chrbtice a iným malformáciám v chrbte a možno mám aj malformáciu chiari, akúsi herniu na krku.
mam velke bolesti po celom tele mam JA vela unava a bolesti asi od roku 2000 mam pocit ze mi uvadza a obaja synovia maju EDS a potrebuju sledovanie a ledva varim na seba. Najmladší muž s EDS, POTS, má tiež MŇA a zotavil sa z niekoľkých rokov čiastočne pripútaný na lôžko, úplne doma, nie v škole, nič, vynechal štyri roky v škole, ale teraz je väčšinu dní na nohách, ale spí potreby, ktoré sú mimoriadne. Dokáže spať 17 hodín denne po určitú dobu... naozaj takmer stále. Ale potom môže mať pekné hodiny, keď sa zotaví. Čoskoro netuším, čo robím.
Sleduje ma klinika bolesti v Osle a mám termín budúci týždeň. Ale tam dostanem len pomoc, aby som bolesť udržal na uzde. Telo je vo všeobecnosti pred kolapsom a je desivé, keď nefungujú mozog, nervový systém, kĺby, svaly, žalúdok a črevá..srdce zápasí...plné žlčníkových kameňov...trápia ho pľuzgiere, čo ja robím neviem, či je to kvôli budúcej SM (ktorá často prichádza v dôsledku EDS), alebo či ide o aktiváciu adenómu hypofýzy, ktorý môže mať niečo spoločné s močovým systémom, alebo či je to spôsobené chrbticou bifida, ktorá robila ešte predtým, než boli črevá „ochrnuté“, a ktorá teraz možno spôsobila, že močový systém „vypadol z prevádzky“.
Čoskoro nebudem môcť robiť žiadne ďalšie vyšetrovanie. Ošetrenia. Cestovanie do nemocnice. Tu a tam. A nič nefunguje. Chcem len ležať vo svojej posteli. Ale nemôže tam ležať s únikom v mozgu a so šialenými bolesťami žalúdka atď... Máte tipy na liečbu gastroparézy v Nórsku? Vedzte, že v Nórsku za to môže Haukeland. A UNN ma sleduje vo vzťahu k môjmu mŕtvemu hrubému črevu... ale musel som vypadnúť zo systému... Potrebujem koordinátora...
Podstúpil operáciu niekoľkých nádorov, odstránil maternicu, oba vaječníky kvôli nádorom, má hematóm v chrbte, teraz má štyri malé nádory v štítnej žľaze... narodil sa s nádorom spojivového tkaniva na kolene, ktorý mi bol operovaný, keď som mal 5 rokov. mesiacov, teraz má reziduálny nádor v hypofýze a má dva tukové nádory na kľúčnych kostiach. Je to ťažké, keď má telo toľko defektov.
Oi, oi, Rønnaug! Toto neznelo dobre. Chápeme, že to značne komplikuje každodenný život. neistý emotikon Je to, ako hovoríte, mimoriadne zriedkavé ochorenie, ktorým trpíte – v ktorom má dokonca aj väčšina nórskych špecialistov príliš málo odborných znalostí.
Čo sa týka liečby:
- Gastroparéza sa vykonáva aj na gastronomickej ambulancii v Ullevål, ak to môže byť pre vás téma? Alebo to bude ťažké, keďže patríte k Helse Nord?
- Inak vieme, že to, čo funguje, je zatlačiť a povedať. Je tragické, že to tak musí byť, ale v skutočnosti sa na vás zabudne, ak sa nespýtate „kde bude moja správa?“ alebo "aký druh liečby by som mal dostať a kedy by som ju mal dostať?" - najmä ak ide o tému, ku ktorej sa ťažko stotožnia.
- Ako to všetko ovplyvňuje úroveň vašej aktivity? Môžete trochu chodiť a stále sa hýbať, alebo je to jednoducho príliš veľa bolesti?
- A čo diétne rady? Dostali ste nejakú konkrétnu radu, čo by ste mali jesť/piť, aby ste sa vyhli „vzplanutiam“ a podobne?
Dobrý deň.
Mám psoriatickú artritídu a veľa zápasím s hornými krčnými stavcami.
Toto sa deje už niekoľko rokov. Vyskúšalo sa nespočetné množstvo RTG, ul, fyzio. Nikto nezistí, čo je zlé. Kvôli tomu veľa bojujem s bolesťami hlavy.
Dokonca si myslím, že tieto kĺby stuhli a je to stále horšie.
Som taký opuchnutý, že to vyzerá, akoby som trhal krkom.
Tiež si myslím, že stuhnutosť a napätie vedú k zlému prekrveniu mozgu a to ma veľmi znepokojuje.
Môžeš mi pomôcť,
ahoj Cici,
V prvom rade by sme vám odporučili byť aktívny a trénovať v rámci svojich možností – pokojne vyskúšajte niektoré z cvikov, ktoré sme na tejto stránke uviedli. Spomínate aj to, že boli urobené röntgeny aj diagnostické ultrazvuky, ale bez nálezu. Bolo vykonané vyšetrenie magnetickou rezonanciou?
Tuhosť v hornej časti krku a spodnej časti krku môže poskytnúť základ pre to, čo sa nazýva cervikogénne bolesti hlavy. Ak je hlavným problémom bolesť kĺbov, potom vám odporúčame vyskúšať holistického chiropraktika alebo manuálneho terapeuta, ktorý sa zameria ako na kĺby na krku, tak aj na svaly, ktoré sa tam upínajú.
Môžete opísať vašu bolesť hlavy? Je to ako tlak v zadnej časti hlavy, niekedy proti spánku a niekedy dokonca ako tlak na oko?
S pozdravom.
Alexander v / vondt.net
Má zápal Achillovej šľachy. Mal som to predtým a trochu pomohol pri liečbe tlakovými vlnami. Niekedy som mal pätové ostrohy a potom liečba tlakovými vlnami pomohla. Neviem, či to môže mať nejakú súvislosť. Na nadmernú pronáciu používa tenisky.
Bol som u ortopéda, aby som počul, či by to mohlo pomôcť pri operácii. Je obrovský chlad v zadnej časti päty, ale nepomohlo sa oddeliť od cvičení, ktoré som použil niekoľkokrát. Teraz sa zdá, že sa to „usadilo“. Nič nepomáha. Mal to skoro už 2 roky. Minulý rok absolvoval 5 ošetrení tlakovými vlnami, naťahoval a trénoval lýtkové svaly. Vyskúšaný liek Naproxen, ale stále rovnako bolestivý.
Ublížiť na prechádzky, ale vezmite si Voltarol, ktorý na chvíľu pomáha. Krívanie pri chôdzi, čo opäť spôsobuje nesprávne zaťaženie kolena, bedra a chrbta. Hlúpe, pretože veľmi rád chodím po lesoch a poliach.
Mimochodom, mám veľké bolesti svalov a kĺbov, hlavne ráno a keď už dlho kľudne sedím.
Nejaké tipy, čo ešte môžem urobiť?
ahoj Margrethe,
Tendonitída u Achillovej šlachy a iné dysfunkcie v chodidle a členku majú zvyčajne súvislosť. Okrem iného sa zistilo, že Haglundova deformita (kostná guľa na päte) a pätové ostrohy majú vyššiu pravdepodobnosť výskytu, ak má osoba nesprávne postavenie v členku a chodidle (napríklad nadmerná pronácia alebo plochá noha) - je to spôsobené zvýšené zaťaženie, pretože nohy netlmia nárazové zaťaženie.naozaj by mali. To môže tiež viesť k veľmi tesnej fascii na spodnej strane chodidla pred pätou, nazýva sa to plantárna fasciitída a zvyčajne sa považuje za príčinu pätovej ostrohy. Plantárna fascia ťahá kostný úpon, až kým telo nie je nútené stabilizovať oblasť ukladaním vápnika, ktorý sa stáva charakteristickou pätovou ostrohou, ktorú môžeme vidieť na röntgene.
Obrovská guľa na vašej päte sa nazýva aj Haglundova deformita a priamo súvisí s vyšším výskytom zápalu šliach u Achillovej (!) Viac sa o nej dočítate v našom článku o Haglundovej deformite – tu nájdete aj konkrétne rady a opatrenia.
Uff, to znie, akoby ste skončili v začarovanom kruhu (!) Pomôže vám terapia tlakovými vlnami – je však bohužiaľ drahá.
Boli ste od lekára, chiropraktika alebo manuálneho terapeuta odporučený na verejnú úpravu (NIE súkromne)? S verejným odporúčaním môžete pokryť veľké časti takzvaných špeciálnych podrážok alebo vložiek - niečo, čo môže znieť, že potrebujete. To vám umožní pohybovať sa viac a byť aktívnejší.
V opačnom prípade vám odporúčame vyskúšať niektoré z rôznych cvičení, ktoré máme na našej stránke (pozrite si odkaz cez našu FB stránku, ak ho potrebujete) a možno by pre vás mohla byť dobrá aj medicínska joga?
Používate mimochodom nejaké pravidelné opatrenia/cvičenia proti svojim ochoreniam nôh?
S pozdravom.
Alexander v / vondt.net
Ahoj a dakujem za super ponuku! Mám 47 rokov a som zdravotne postihnutý kvôli bolestiam rúk a ramien. V noci leniví najmä v náručí a preto mizerne spí. Mal som niekoľko nehôd s chrbtom / krkom (zrážka a pád) a krk, ktorý "nefunguje", keď ohnem hlavu dozadu. Potom je tam trochu príliš málo svalov a hlava ľahko „padne“ namiesto toho, aby bola ovládaná. Vtedy robí toto vyšetrenie chiropraktik. Vyskúšali ste nácvik praku bez veľkého výsledku.
Predtým som bol super aktívny pri väčšine tréningov / športov, ale dnes môžem len chodiť. Všetko, čo robím pri pohybe rukami, ma na druhý deň veľmi bolí a bolí. A potom v noci leňoším oveľa viac, ak som bol deň predtým aktívny s rukami.
MRI krku bola urobená bez akéhokoľvek nálezu. V minulosti podstúpil operáciu prolapsu medzi platničkami 2 a 3 v dolnej časti chrbta. Potom som mal ožarovanie pravej nohy a stratil som funkciu močenia. Tendencia padať chodidlo po operácii, ale už je to v poriadku. Trápil ho zafarbenie ramien, najprv vpravo, potom vľavo.
Skúšala som chiropraktika, fyzioterapeuta, manuálnu terapeutku, akupunktúru, cvičenie a nič nepomáha a nikto nezisťuje moje neduhy. Jediná vec, ktorá mi môže poskytnúť nejaké zlepšenie, je chiropraktik, ale to, čo pomáha, je obmedzené. Cvičte si doma jogu a denne sa veľa naťahujte na prsiach / ramenách, rukách a chrbte, no aj tak nemôžem robiť takmer nič, kým do noci a ďalší deň nie je zničený.
Ahoj Turte,
Znie to, ako keby ste mali nejaké neduhy po úrazoch s bičom/zavesením krku. Takéto nehody môžu spôsobiť veľa "neviditeľných" poškodení šliach, svalových úponov a fascií - bolesť nie je vždy prítomná okamžite, ale môže sa objaviť kdekoľvek od budúceho týždňa až po niekoľko rokov po samotnej nehode.
Test, ktorý robí chiropraktik, sa nazýva Jullov test – ide o test, ktorý kontroluje silu hlbokých ohýbačov krku (DNF krčných svalov), tie sa dajú opäť precvičiť špecifickými cvikmi na krk – skúšali ste niektoré z nich? Ak nie, veľmi sa odporúča pri vyvrtnutí krku. Tréning v závese vám pomôže s ramenami a boľavým hrudníkom, ale pravdepodobne by som vám na začiatku odporučil, aby ste používali ľahký program pletenia ako doplnok denne na aktiváciu všetkých svalov v oblasti pliec a lopatiek – tie potom snáď budú fungovať. ruky - s najväčšou pravdepodobnosťou je to dysfunkcia v dolnej časti krku a nad lopatkou, ktorá vás veľmi bolí aj smerom k ramenám.
Je dobré počuť, že od chiropraktika môžete získať nejaké zlepšenie, ale bohužiaľ je to tak, že kvôli nedostatku úhrady bude vysoká spoluúčasť, najmä ak ste zdravotne postihnutí. Ale odporúčame vám zájsť za chiropraktikom, keď to potrebujete. Inak je skvelé, že sa naťahujete a ste tak aktívni, ako sa len dá – predchádza sa tým zhoršovaniu.
Používate nejaké iné sebaopatrenia alebo podobne - ako napr. penový valec? Boli ste na krvných testoch testovaní, či nemáte nízku hladinu vitamínu D, vitamínu B6 alebo čohokoľvek iného?
S pozdravom, Thomas
Ahoj a dakujem velmi pekne za odpoved! Poprosím chiropraktika o ľahký program na pletenie na poranenie krčnej chrbtice, ešte som to neskúšal. Robím dva cviky na aktiváciu hornej, vnútornej časti chrbta, ale určite dokážem aj viac, ktoré sú priamo zamerané na bičovanie.
Áno, u chiropraktika je to bohužiaľ drahé. Keby len zdravotníci pochopili, akú super prácu robia...
Penový valec nemám, ale vyrobila som si rolku trubičky (potiahnutej látkou), na ktorej navíjam a naťahujem hornú časť chrbta, ako aj naťahujem každý "kĺb" v chrbtici pre lepšiu pohyblivosť.
Inak tie krvne testy, ktore spominas som si nedala skontrolovat, ale poprosim lekara, aby to skontroloval.
Ahoj Turte,
Skvelé, zdá sa, že tieto cvičenia sú pre vás v poriadku – odporúčame vám ich vykonávať pravidelne. Skvelé, že ste si vyrobili aj svoj vlastný penový valec, výborne! Zaujímalo by vás, keby sme napísali článok o tom, ako posilniť hlboké krčné svaly a svaly, ktoré sú relevantné pri vyvrtnutiach krku? Musíme držať palce, aby boli v nasledujúcich rokoch lepšie úhrady pre chiropraktikov – vďaka tomu by mohli byť ich služby dostupnejšie pre tých, ktorí to potrebujú. Zdá sa, že ste motivovaní a úspešní – a my vám pripomíname, že v prípade akýchkoľvek otázok sme tu pre vás. Nezabudnite nás tiež sledovať na Facebooku, Turte, ak ste tam zaregistrovaný. Maj pekný večer!
Určite ma zaujme článok o posilňovaní svalov po zranení krčnej chrbtice. Hľadal som a čítal som na internete, ale je ťažké oddeliť „útes od pšenice“ vo všetkej záplave informácií, ktoré dostanete. Držíme palce a veľmi pekne ďakujeme!
Potom o tom začneme písať článok, Turte. 🙂 Vráťte sa sem počas večera a uvidíte, že článok vyšiel.
Aktualizácia: Teraz sú cvičenia pripravené, Turte - nájdete ich HER. Veľa štastia!
Tak neuveriteľne skvelé, že článok vznikol tak rýchlo! Ďakujem pekne, toto sa mi páči. 🙂
Ps, tu sa aktualizuje web a stratíte to, čo ste napísali, ak napíšete, ak nie ste dostatočne rýchly 🙂
Ahoj. Mám otázku, na ktorú by som rád odpovedal.
Pri pohybe hlavou alebo krkom počujem „praskanie“. Aký to môže byť dôvod. Od koho môžem získať pomoc? Môže mať pocit, že svaly/šľachy sú napnuté. Inak je v dobrom stave.
Atď Anna
ahoj Anna,
Trhliny na krku, ramenách a chrbte môžu naznačovať dysfunkciu blízkych svalov a/alebo kĺbov. Často je to blízky kĺb, ktorý sa stáva hypermobilným a teda kavituje ("zlomí") pri pohybe ako odpoveď na nedostatok pohybu v blízkom kĺbe a napätých svaloch. Môže byť v poriadku brať malé varovanie vážne, kým sa neskôr stane veľkým problémom. Holistický chiropraktik alebo manuálny terapeut (ten, ktorý lieči svaly aj kĺby – nielen kĺby) vám bude vedieť pomôcť s takýmto funkčným hodnotením a povedať, čo by ste mali robiť ďalej. Odporúčame precvičiť hlboké krčné svaly a rotátorovú manžetu plus strečing krčnej a hrudnej chrbtice.
Maj pekný večer!
Ahoj. Mám fibromyalgiu a artózu. Cvičte pravidelne s fyzioterapeutom, ide to dobre. LDN som užíval dva roky, ale stratilo sa to, tak som minulú jeseň prestal. Ide to…. Mojím najväčším problémom sú svalové kŕče najmä na stehnách a niekedy až po slabiny. Bolí to tak, že len kričím, manžel si vezme Natron, ktorý pijem, funguje asi po 1 minúte... .. Ale nikdy neviem, kde to vezmem, je to najhoršie... Užíva Magnézium, 300 mg PR deň, dokáže nebrať viac, vtedy udrie žalúdok. ma niekto nejaku radu?
Ahoj Tussa,
Kŕče v nohách môžu byť spôsobené zlým krvným obehom, dehydratáciou alebo nedostatkom výživy. Niektoré z najznámejších nedostatkov sú tiamín (vitamín B1), vitamín B5, vitamín B6, vitamín B12, vitamín D, nedostatok železa, horčíka, vápnika alebo draslíka.
Existujú nejaké z nich, ktoré môžete potenciálne užívať ako doplnok - prípadne vyskúšať multivitamín? Skúšali ste si dať urobiť krvný test, aby ste videli, aké máte nedostatky?
S pozdravom.
Thomas v / vondt.net
Ahojte, trápim sa dlhé roky s chrbtom, ide o stuhnutie dvoch spodných kĺbov, môžem sa toho nejako zbaviť?
ahoj Heidi,
Vzhľadom na to, že vaše choroby znejú rozsiahle, veríme, že na to, aby ste sa vyhli operácii chrbta, bude potrebný rozsiahly tréning a liečba. Vzhľadom na vysoké riziko by sa operácia mala použiť len ako posledná možnosť. Odporúčal vám váš praktický lekár verejnú fyzioterapiu?
Mám ankylozujúcu spondylitídu a fibromyalgiu. Veľa zápasím so svalmi na chrbte na ľavej strane a robím to už viac ako rok. Akoby boli zapálené alebo natiahnuté, a keď sa ich niekto pokúsi dotknúť, zlomím sa. Spí v priemere 3-4 dni sediac na gauči, pretože nemôžem ležať v posteli, pretože mám pocit, že nemôžem dýchať. Zápasenie a s ním aj trhanie svalov v dolnej časti chrbta okolo ľadových kĺbov. Je to niečo, čo sa dá vyriešiť?
Ahoj Sarah,
Znie to ako problém, ktorý si bude vyžadovať rozsiahlu liečbu a prispôsobený tréning – bude si to vyžadovať VEĽA osobného úsilia a energie, na čo môže byť ťažké sa motivovať. Boli ste pre svoje choroby odporučený k verejnému fyzioterapeutovi? Pri známom reumatizme väčšinu takejto liečby pokryjete. Pri artritíde môžu byť kĺby IS silne podráždené a postihnuté, takže sú to pravdepodobne kĺby, ktoré tam poznáte.
Ahojte, ano zacala som chodit k fyzioterapeutovi, ale zatial mi to nepomaha na problemy s chrbtom. Chvíľu to pomohlo na neduhy v ľadovom kĺbe, ale teraz mám už dosť dlho zlé obdobie. Existuje nejaká iná liečba, ktorá môže pomôcť okrem fyzioterapie?
Ahoj znova,
Fyzioterapeut by mal použiť viacero liečebných metód, ak svalové techniky, ktoré používa, nefungujú. Aké formy liečby sa doteraz vyskúšali? A aké liečebné metódy mali podľa vás vplyv na vaše problémy s chrbtom?
Sú aj iné alternatívy, ale tie majú potom vyššiu spoluúčasť – ako napríklad holistický chiropraktik, ktorý lieči svaly aj kĺby. Je tiež možné, že liečba ihlou môže byť pre vás dobrou liečebnou metódou. Musíme mať na pamäti, že ankylozujúca spondylitída (predtým známa ako ankylozujúca spondylitída) je progresívna diagnóza. Je preto dôležité, aby ste do tréningu naozaj vložili svoju dušu a urobili, čo môžete, aby ste vývoj zastavili.
Kedy bola urobená fotografia, ktorá ukázala, že máte AS / Bekterevs? Je to už dávno? Ak áno, bola urobená následná fotografia?
S pozdravom,
Nicole
Dobrý deň.
Bolesti ma od 15., začali bodavé bolesti zápästia/ruky a ramena. Dobrý účinok paracetamolu a ibuxu, ale postupne sa účinok zmiernil. Začal sa s tramadolom v decembri, s dobrým účinkom, ale v januári sa jeho účinok tiež znížil. Navyše bolesť zmenila charakter. Mám neznesiteľnú bolesť v celej ruke (od januára). Lekár odporučil MR zápästia, ktoré ukázalo degeneratívne zmeny okolo palca a výrazný edém okolo prstov a palca a koreňa palca. Bol aj u lekára Fyzikálneho lekárstva, ktorý nič nenašiel, len mi ukázal pozitívnu magnetickú rezonanciu na reumatickú poruchu.
Pre výrazné bolesti chcel lekár vyskúšať liečbu prednizolónom a zároveň odkázal na reumatologickú ambulanciu. Prednizolónová kúra mala super efekt a asi týždeň ma ani raz nebolel. S poklesom prednizolónu sa bolesť postupne zvyšovala.
Na reumatologickú ambulanciu som bola objednaná 4-5 dní po ukončení liečby prednizolónom a ultrazvuková kontrola u nej neukázala žiadny zápal.(predpokladá, že prednizolón zabral) Preto ju zaujímalo, či nie je niekde priškripnutý nerv, alebo zápal nervu. Doktorka odporučila neurologickú ambulanciu a tam skontrolovali "prúdom" nervy či čo to bolo. Neurológ vyšetril obe ramená a povedal, že signály boli v rámci normálneho rozsahu v oboch ramenách, ale o niečo slabšie v akútnom ramene.
Zaujímalo ho, či to nie je niečo reumatické, pretože bolesť je väčšinou v kĺboch (rameno, zápästie, prsty, kĺby). Cíti sa ako hádzanie lopty v systéme.
Všetky krvné testy boli zatiaľ negatívne (reumatické).
Od lekára FMR - Niečo reumatické
Od reumatológa - Niečo neurologické
Od neurológa - Niečo reumatické
Medzitým - Bol som na práceneschopnosti väčšinou 4-5 mesiacov, gr. niekedy veľmi silná bolesť.
Čo to môže byť???
Ahoj Sonush,
Ako začala bolesť? Prišli po traume, pádoch alebo podobne? Alebo vznikli postupne? Lieky proti bolesti pôsobia trochu ako maskovacia páska (problém neodstráni, ale skryje) a ich účinok sa časom zníži, pretože pečeň a enzýmy sa stanú účinnejšie pri ich odbúravaní.
Bolí vás aj prechod medzi krčnou a hrudnou chrbticou / von smerom k ramenu? Prasknutie a bodavá bolesť v ruke môže naznačovať, že máte prolaps alebo ochorenie disku v krku. Lekár by sa mal obrátiť na MRI krčnej chrbtice, aby zistil, či v tejto oblasti nedošlo k podráždeniu nervového koreňa. Test elektrického vedenia bol pozitívny aj na dotyčnej ruke, takže je jasné, že tam niečo tlačí na nerv. Chceme, aby ste išli k praktickému lekárovi a požiadali o magnetickú rezonanciu krku na kontrolu prolapsu / ochorenia disku. To je predsa vyšetrenie „zlatého štandardu“ na takéto neduhy.
Uviedli sme náš tip, že vaša bolesť je spôsobená cervikálnym prolapsom s tlakom na nervový koreň C6 alebo C7 - a že zdravotný systém, do ktorého ste sa dostali, zabudol preskúmať, kde je dokonca príčina, a namiesto toho sa zameral na oblasti, kde príznaky sú.
Absolvovali magnetickú rezonanciu krku v apríli. Nemá prolaps. MRI zápästia a ruky odobraté vo februári ukazuje degeneratívne zmeny (podobná osteoartróza).
Už dvakrát som mal prolaps krku a to medzi C6 a C7. Tieto bolesti sú silné, ale odlišné. Zavolajte na prolaps - 14
Bolesť začala v októbri bola len v oblasti zápästia a ruky a ramena (kĺb). Potom ich tam štípali. V tej ruke som nemohol nič niesť, pretože to potom vyzeralo ako bodnutie do zápästia. oblasť okolo zápästia mierne opuchla a zmenila sa na modrastú farbu.
Žiarenie od ramena až po končeky prstov prišlo v januári. Potom to začalo byť výbušnejšie v celom ramene. Potom som začala užívať oxynorm, keďže paracetamol, ibux, tramadol už nezaberali. MRI zápästia vo februári
Užívanie prednizolónu vo februári, reumatická ambulancia v marci. Takže nič napriek pozitívnej magnetickej rezonancii. Prednizolón s dobrým účinkom na bolesť. Zázračná medicína
Bolesť opäť zmenila charakter. Začalo ma bolieť celé telo. Citlivá pokožka.
Objednaná magnetická rezonancia krčnej chrbtice, žiaden nový prolaps, ale staré jazvy po operácii. Hodina s neurológom, kontrola s elektrickými nábojmi, normálne odpovede, ale slabšie signály. Niečo, čo si myslel, že je spôsobené dotyčnou rukou, je mierne opuchnuté. Inak je všetko ok. Neurologické vyšetrenie - negatívne, spurlingový test - negatívny.
Nová magnetická rezonancia, tentoraz ramena, urobená minulý týždeň, zatiaľ nepoznám odpoveď.
Osobne držím tlačidlo na reumatických problémoch. Lebo: prednizolon funguje velmi dobre (naznacuje, ze ta bolest je zo zapalu v ociach), mala som hodinu 3-4 dni po uzivani prednizolonu, zapal, ktory tam mohol byt, mi na vysetreni presiel. A aby som nezabudol na pozitívne odpovede MRI.
Pred dvomi-tromi dňami som si schoval zápästie do gombíka na zásuvke v kuchyni. V priebehu niekoľkých sekúnd som bol v bolestiach, opuchnutý a červený. Skryl som veľa vecí v mojom živote bez toho, aby som sa v priebehu niekoľkých sekúnd vyvinul tak cool. Naznačuje mi, že tesne pod ním prebieha zápal.
Ožarovanie bolesti v ruke a bolesti tela nie sú spôsobené úrazom, v mojich očiach sú tam len preto, že za 8 mesiacov som sa neliečila na hlavný problém, len na bolesť.
Ahoj. Máte ďalšie/iné nápady. Stále bolesť.
Jediná nová vec je, že som začal s Chiropraktikom a funguje na bolesti tela. Malá telesná bolesť. Menej citlivá pokožka.
Ale zvláštne je, že bolesť zápästia a ramena je výraznejšia. Intenzívnejšie.
Ahoj Sonush, tu asi musíš byť trpezlivý. Nie vždy existuje „rýchle riešenie“ problému – niečo, čo vo vašom prípade zrejme nerobí.
Môžeme len odporučiť pokračovať v cvičení, fyzickom liečení a dúfať, že sa problém a príčina postupne vyliečia.
Pravdepodobne sa domnievame, že citlivosť vašej pokožky je spôsobená užívaním kortizónu (prednizolón je kortizónový liek). O vedľajších účinkoch si môžete prečítať v Spoločnom katalógu:
http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951
Je to o.i. 1% šanca (1 zo 100), že sa u vás prejavia kožné príznaky/ochorenia. Ďalšia vec, na ktorú je 1% šanca, je svalová atrofia / strata svalov - čo môže viesť k bolesti v tele. Takže áno, aj keď zázračne pôsobí na infekcie a zápaly, nie je to zázračný liek bez vedľajších účinkov – aj ruže majú tŕne. Neváhajte a prečítajte si vyššie uvedený odkaz a povedzte nám, ktoré z týchto vedľajších účinkov ste mohli zaznamenať.
Môžete tiež použiť stránku interaksjoner.no, aby ste zistili, či spolu užívate nejaké lieky, ktoré by sa nemali miešať.
Hej hej. 55-ročná žena pracuje na plný úväzok a zápasí s ľavou nohou, od bokov až po podkolenie. Bol som už niekoľkokrát u lekára, ale nič nezistil. Bolesť je trochu pohyblivá, niekedy ma bolí bok a vonkajšia strana stehna a inokedy noha a vonkajšia strana nohy na ľavej strane.niekedy je také bolestivé chodiť, sťahovať a horieť na nohe. Je trochu frustrovaný tým, že idete takto a nič nezistíte. S pozdravom Merethe?
Ahoj Merethe,
Príčin bolesti, ktorú popisujete, môže byť viacero, no najčastejšie je to zmes problémov svalov, nervov a kĺbov, ktorá dáva celkový obraz bolesti. Odporúčame vám nechať sa vyšetriť u chiropraktika, ktorý má skúsenosti so svalmi aj kĺbmi – môže sa tiež stať, že vás odporučia na magnetickú rezonanciu dolnej časti chrbta, aby zistili, či v danej oblasti nie je tlak na nejaké nervové korene.
Je tiež pravdou, že zhoršená funkcia panvového kĺbu / driekovej chrbtice s napätím svalov v oblasti bedra a sedacích svalov môže poskytnúť základ pre tzv. falošná ischias. Ide o stav, kedy nefunkčné svaly a kĺby „dráždia“ sedací nerv, ktorý prechádza sedacou oblasťou – čo má za následok bolesti nôh a rôzne neurologické symptómy, často aj pocit, že v danej oblasti páli alebo zviera. Odporúčame okrem vyhľadania šikovného chiropraktika (v prípade potreby mu môžeme dať odporúčanie) vyskúšať tieto opatrenia a že kladiete väčší dôraz na naťahovanie zadku.
S pozdravom,
Tomáš
Už 5 rokov chodím s bolesťou v ramene paže, ruky, prsty na ľavej strane. Žiadna pomoc. To prejde. Mal dnu ako 15-ročný. Veľmi bolestivá je aj lymfa. Mať celiakiu.
ahoj Grethe,
Tu pravdepodobne potrebujeme viac informácií, aby sme vám mohli pomôcť. Skvelé, ak o svojich neduhoch a bolestiach dokážete napísať trochu komplexnejšie.
1) Aký bol podľa vás dôvod, prečo pred 5 rokmi začala bolesť?
2) Čo stav zlepšuje a čo zhoršuje?
3) Máte známe lymfatické problémy? Máte opuchy v dôsledku lymfy?
4) Vykonalo sa diagnostické zobrazovacie vyšetrenie vášho stavu? Napríklad. MRI krku?
5) S čím chceš pomôcť? poradiť? Opatrenia? Cvičenie?
Tešíme sa na ďalšiu pomoc.
S pozdravom,
Nicole
Pred 10-12 rokmi som spadol na rameno. Vznikol pred 5 rokmi akil2. Potom ma bolela hlava, krk, rameno, lakeť, predlaktie, zápästie a 3 vonkajšie prsty. Bol som u chiropraktika, fyzioterapeuta, mal som tlakovú vlnu atď. Myslím, že je tam chronický zápal vo svale alebo nohe. Keď spím alebo odpočívam, nie je žiadna bolesť. Dotyk na paži zhoršuje stav. Teraz má 66 rokov a nikdy predtým nemal bolesti.
ahoj Grethe,
Čo myslíš operáciou 'akil2'?
S pozdravom,
Nicole
hej
Pred pár dňami som bol u chiropraktika a diagnostikovali mi ischias na oboch nohách + poranenie ľavej stehennej kosti. Tiež mám už takmer dva roky zápal šliach na oboch rukách a o pár týždňov začnem s laserovou liečbou tohto a mojich nôh. Predtým som bol dosť aktívny a pravidelne som trénoval silový tréning s vlastnou váhou a jogu, ale teraz som bol 3-4 týždne neaktívny kvôli zraneniam na nohách a cítim sa zle fyzicky aj psychicky. Chiropraktik mi povedal, aby som nerobil predklony (naťahovanie stehenných svalov vzadu) ani drepy, mŕtvy ťah a podobné cviky. Povedal, že môžem chodiť na prechádzky (aj keď to môže bolieť), bicyklovať a cvičiť ľahké silové cvičenia. Potom sa pýtam: Aké cvičenia (ľahký silový tréning) môžem robiť s ischiasom a zraneným hromadením, môžem vôbec trénovať spodnú časť tela? Snažil som sa zistiť, čo môžem urobiť, ale na internete som nič nenašiel. Mohol by som trénovať hornú časť tela, ale mám zápal šliach v rukách a kvôli tomu nemôžem veľa prijať. Na internete som sa dočítal, že ak nechcete stratiť silu / pohyblivosť / dĺžku v hromadení v prípade zranenia, potom je dôležité robiť špeciálne cvičenia pomerne rýchlo po odznení akútnej fázy (napríklad severské hromadenie). Bolesti ma stale a uz je to asi mesiac, co som si poranil podkolenu šlachu - a ako som povedal, o pár týždňov začnem s laserovou liečbou. Mám to nechať, kým nezačnem liečbu?
Vopred dakujem 🙂
ahoj marie,
Dôvod, prečo vás chiropraktik požiadal, aby ste sa vyhli namáhavému naťahovaciemu cvičeniu v predklone je ten, že spôsobuje prudký vnútrobrušný tlak na medzistavcové platničky (čo môže byť z dlhodobého hľadiska škodlivé, to je jeden z dôvodov, prečo tzv. -ups sú úplne mimo moderných tréningových programov) - to je prirodzene veľmi nepriaznivé, keď máte podráždenie sedacieho nervu. Stále by sa však mali vykonávať alternatívne spôsoby natiahnutia hamstringu bez prílišnej flexie v chrbte - v závislosti od stupňa poškodenia.
Môžete robiť cvičenia na terapeutickej lopte alebo tieto cvičenia ju - sú vyvinuté mtp tí, ktorí majú ischias / ischias. Odporúčame tiež vyskúšať tieto opatrenia.
Takže áno, môžete cvičiť, ale mali by ste sa vyhnúť prílišnému ohýbaniu a vyhýbať sa cvičeniam, ktoré spôsobujú príliš vysoký tlak na brucho.
Prečo musíte čakať tak dlho pred začatím laserovej liečby? Je veľká šanca, že sa hromadenie počas týchto týždňov samo zahojí – laser by sa mal použiť čo najskôr po poranení, aby sa dosiahol najlepší účinok.
Vyzerá to tak, že dostanem takúto tréningovú loptu. Je ohýbanie chrbta (chrbát, joga) niečo, čomu sa musím vyhnúť, keď mám na mysli ischias? Musím sa aspoň vyhýbať drepom, ale môžem so svojimi zraneniami napr. tieto cviky na zadok, alebo to chce príliš veľa na hromadenie?:
http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788
Alternatívny hromadiaci strečing bez prílišnej flexie v chrbte - môže tu byť niečo ako nižšie? Som naozaj veľmi flexibilný a normálne môžem dostať nohy dosť ďaleko k tvári, ale teraz sa noha zastaví, keď je vzpriamená, a ak ju vezmem ďalej, dostanem bolesť:
http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg
Bojím sa nabrať kratší sval a stratiť mäkkosť aj silu. Úplne som sa vyhol strečingu a tréningu nôh, pretože nechcem zhoršiť zranenia / dráždiť sval (čítal som, že hromadenie sa môže ďalej roztrhnúť), ale ak sú vyššie uvedené cvičenia v poriadku, mali by sa vykonávať úplne bezbolestne ? Aj keď už je to nejaký čas, čo došlo k hromadeniu zranenia, často mávam bolesti bez toho, aby som to predtým spustil. Odporučili by ste cvičenie severské hromadenie, aby ste ho posilnili a vyhli sa strate sily?
Laserový terapeut nebol prítomný, keď som tam bol, a je ťažké a dlho sa dostať na miesto ošetrenia a z neho spoločne, navyše študujem a v skutočnosti žijem v inej časti krajiny – všetky tieto faktory znamenali, že prvá príležitosť na liečbu je začiatkom júla. Je smutné tak dlho čakať, aj keď je pre mňa neskutočne dôležité, aby som sa zlepšil a mohol sa normálne zapojiť do každodenného života.
Ďakujem za odpoveď
Ešte raz ahoj, Marie,
Pracujem pre vás na článku s konkrétnymi cvikmi, ktoré vám práve teraz prospejú. Mala by byť zverejnená do 2-3 dní. Ohýbanie chrbta, ale bez bolesti, je možné vykonať pre chrbát. Najdôležitejšie je, aby ste pokojne napredovali v napredovaní a vývoji. Najhoršie, čo môžete urobiť, je úplne prestať – svaly potrebujú aktivitu a pohyb, aby sa dokázali samé vyliečiť. Tiež pripomína, že telo potrebuje extra vitamín C na obnovu svalov.
Je pravda, že pri cvičení by človek nemal pociťovať priveľkú bolesť, a preto je dôležité začať s nejakými cvikmi, ktoré posilňujú zapojené svaly postupne, ale nevedú k zraneniam z preťaženia. Ak nám pošlete PM na Facebooku, môžeme pre vás nájsť odporúčaného terapeuta / terapeuta.
Ahojte,chcela by som poslať cviky proti ischias. Skvelé cvičenia, ktoré dám svojmu manželovi!
S pozdravom Anita
ahoj Anita,
Potom vás prosíme, aby ste dali like na našu stránku a zdieľali ju s priateľmi – a potom potrebujeme váš e-mail, aby sme im to mohli poslať. 🙂
Ahoj. Môj lekár včera povedal, že som dostal kryštálovú chorobu, prišlo to veľmi akútne a dnes je mi o niečo lepšie, ale bolí ma / stuhnutý krk. Za necelý rok som mal dva zápaly sliznice v ramene. Kým som mal prvýkrát zápal sliznice, začali sa migrenózne záchvaty. A tentoraz som dostal kryštálovú chorobu. Existuje nejaká súvislosť medzi mukozitídou, migrénami a kryštálovým melanómom? Čo môže byť príčinou? Dá sa niečo urobiť, aby som nemusela žiť s bolesťou a niekedy aj veľkou bolesťou a aby sa neduhy vrátili? S pozdravom Elisa.
Hej,
Ľudia s migrénami majú podľa výskumu vyšší výskyt kryštálového melanómu. Odporúčame vám prečítať si náš článok o kryštálovej chorobe a prečíta vám mechaniku diagnózy. Uverejnili sme aj články, ktoré ukazujú dobré rady a opatrenia proti závratom. Pokojne ich vyskúšajte aj vy.
V opačnom prípade odporúčame, aby ste sa pri aktívnej liečbe ochorenia kryštálov poradili s chiropraktikom alebo manuálnym terapeutom - pretože to vyžaduje iba 1-2 ošetrenia normálne na úplné uzdravenie - klinicky preukázané.
Veľa štastia; Elisa.
hej
Bojujem s bolesťou na vnútornej časti ľavej kľúčnej kosti.
Bolesť tam nie je nepretržite. Objavujú sa v určitých polohách a pohyboch. Bolesť je najhoršia, keď som chvíľu spal. Asi je to tým, že dlho ležím napätý so zdvihnutými ramenami. Stáva sa nesprávnou polohou kľúčnej kosti a spôsobuje bolesť. Vstanem a uvoľním ramená. Potom to bolí. Počas dňa bolesť ustúpi.
Pociťujem aj zníženú pohyblivosť. Kliky a zdvíhanie ľavou pažou ponúka bolesť v kľúčnej kosti, ako aj v oblasti lopatiek. Pred pár mesiacmi som vyskúšal nový variant push-upu. Pravidelné kliky som vykonával s rukami na šírku ramien, no lakeť som držal pri tele. Po niekoľkých týždňoch začala bolesť v kľúčnej kosti. Myslím, že toto je dôvod, prečo ma teraz bolí, ale aké vážne a kde je bolesť (sval, v samotnom kĺbe), chcem odpoveď.
Okrem toho sa kľúčna kosť po začiatku bolesti posunula. Moja pravá kľúčna kosť sa cíti a zdá sa úplne normálna. V porovnaní s mojou pravou je ľavá kľúčna kosť zjavne vyššie. Stojí viac vertikálne ako horizontálne ako moja pravá kľúčna kosť. Je to vážne? Môže to byť dlhotrvajúce?
Čo môže byť príčinou bolesti vnútornej časti kľúčnej kosti smerom k hrudníku? V tejto oblasti pociťujem tlakovú bolesť. Keď zatlačím na vnútornú časť kľúčnej kosti, cítim akúsi bolesť. Je to bolestivé a citlivé.
Čo musím urobiť, aby som sa zbavil tejto bolesti? Bol som s nepohodlie takmer dva mesiace. Dúfam, že som nečakal príliš dlho, kým to bude trvať dlho.
Hej,
Niektorí hovoria, že vnútorná časť kľúčnej kosti, keď to znamená von k ramenu, a iní potom znamenajú smerom k hrudnej platničke - na základe bolesti, ktorú spomínate, to znie, akoby ste mali obmedzenie / podráždenie AC kĺbu, ako aj zníženú stabilitu rotátorovej manžety vo vzťahu k tomu tréningu, ktorý robíte. Hovoríme teda o svalovej nerovnováhe a nestabilite. Mali by ste sa zamerať na tréning stability rotátorovej manžety + serratus anterior, natiahnutie prsných svalov, ako aj získanie pomoci od chiropraktika alebo manuálneho terapeuta, aby ste uvoľnili kĺbové obmedzenia medzi lopatkami a prechodom ku krku.
Nájdete dobré cviky na lopatky ju.
Ahoj. Bola mu diagnostikovaná polyneuropatia. Chce žiť aktívny život, ale počas cvičenia sa mu zhoršujú symptómy (silná bolesť nôh až nad kolená a celej ruky až po zápästie). Nejaké dobré tipy?
ahoj Marit,
Tu by sme chceli trochu viac podrobností a informácií o vašich problémoch, než vám budeme môcť poskytnúť konkrétne rady a tipy. ale tieto cvičenia proti bolestiam nervov v nohách môže byť aspoň pre teba pekné.
Ahoj. Po epidurálke počas pôrodu ma občas extrémne bolí krk na pravej strane. Aksom niečo sedí ihlou na nervoch alebo svaloch... A vystreľuje to z pliec až tesne pod lebku... .. Dá sa to opraviť alebo s tým musí niečo žiť?
TAK ĎAKUJEM veľmi pekne za odpoveď, rovnako dobre vám mohli povedať, že neviete, čo odpovedať. Teraz bol u nás u lekára a dostal pomoc… ..
Ahoj Inez,
Ospravedlňujem sa za neskorú odpoveď - nedorozumenie, kto má odpovedať. Toto by ste si mali dať vyšetriť u svojho praktického lekára - tu môže ísť o vyšetrenie magnetickou rezonanciou na vyhodnotenie tekutiny v likvore a či po epiduráli, ktorý tam bol umiestnený, nenastali tlakové zmeny v mieche.
Časom sa to pravdepodobne zlepší, pretože miechový mok sa neustále vymieňa, ale pravdepodobne to môže ešte nejaký čas pretrvávať.
Naše odporúčania sú, aby ste sa obrátili na svojho praktického lekára. Prajeme vám dobré uzdravenie a veľa šťastia!
Ahojte, trápim sa s boľavým krkom a ramenami. Predpokladá, že je to veľmi bežné. Veľa svalových uzlov na krku a lopatkách. Neviete, na koho sa obrátiť, či na maséra alebo chiropraktika? Stuhnutý krk a prinajhoršom vyžaruje v rukách. Je aktívny a cvičí, čo robí dobre. Oveľa horšie, ak v noci používam vankúš.
Vopred ďakujem.
Ahoj Sigrid,
Odporúčame vám obrátiť sa na verejne schváleného chiropraktika, ktorý je členom Nórskej asociácie chiropraktikov a ktorý pracuje holisticky – teda so svalmi aj kĺbmi, čo väčšina moderných chiropraktikov robí.
Ak nás kontaktujete na našej facebookovej stránke súkromnou správou, môžeme vám odporučiť terapeuta vo vašom okolí.
S pozdravom.
Thomas v / Vondt.net
Ahojte :-) S veľkým záujmom som si prečítala o novej liečbe nepokojných nôh, nakoľko ma to silno trápi :-)
Utratiť majland za lieky každý mesiac, a preto chcete cenu za tento nový produkt, ktorý bol nedávno uvedený na trh ???
Ahoj Aslaug,
Vieme ti s tým pomôcť, vieš.
Viac o produkte sa dočítate v článku, ktorý sme zverejnili alebo na ich stránke - google 'RESTIFFIC' (tak sa produkt volá). Keďže sa ukázal ako taký účinný, cena je bohužiaľ dosť vysoká (myslím, že okolo 3000 korún).
Povedzte nám, ak nenájdete produkt.
S pozdravom.
Alexander v / Vondt.net
Ahoj, aky druh treningu sa odporuca na CMT? napadnutý najmä v nohách. Chodím k fyzioterapeutovi a tam robím balančný tréning, ktorý je potrebný, keďže nemám takmer žiadnu rovnováhu. Aké cvičenie sa však naozaj odporúča, keď je človek postihnutý touto chorobou? sila, vytrvalosť alebo niečo iné?
Ahoj naživo,
Je známe, že choroba Charcot-Marie-Tooth pozitívne reaguje na pohyb a cvičenie, existujú určité nezhody o tom, ktorý typ cvičenia je najlepší - ale zhodli sme sa na tom, že by sa malo vykonávať denne a najlepšie počas niekoľkých sedení (silový tréning a rovnováha školenia) počas dňa.
Ľahké tréningy niekoľkokrát denne? uh, dobre, bolo to pre mňa nové. Keby to fungovalo len na bolesť, bolo by to vtedy veľmi dobré, potom by som najradšej trénoval denne. Máš to niekde napísané? bolo by zaujímavé prečítať si o tom viac :)
Tréning sily a rovnováhy pre dospelých s periférnou neuropatiou a vysokým rizikom pádu: súčasné dôkazy a dôsledky pre budúci výskum.
Záver:
Zistenia z preskúmaných štúdií poskytujú podstatné dôkazy na podporu používania silového a balančného tréningu u starších dospelých s rizikom pádov a podrobne uvádzajú skoré dôkazy na podporu silového a balančného tréningu u jedincov s periférnou neuropatiou.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521
Dobrý deň, mám bolesti v oblasti bedrového kĺbu a bedrového kĺbu, ktorý tiež niekedy prechádza do stehna. Tiež cítiť, že keď sa dotknem ramena na kostrovej nohe, bolí to, keď tam stlačí jwg, bolí to a štípe. Rovnako ako problém v kolene, keď idem v dkogene z kopca. Bolesť v päte oboch chodidiel na vnútornej strane päty, ktorá prichádza a odchádza, pocit je, že sa sťahuje v päte. mvh Linda
ahoj Linda,
Ak ste láskaví a prejdite na svoju aktuálnu tému «boľavé stehno»A potom tam vyplňte svoju otázku, potom vám môžeme pomôcť. Toto vlákno komentárov je jednoducho príliš veľké (!) 🙂
Upozorňujeme, že čím viac informácií nám poskytnete, tým ľahšie vám budeme môcť pomôcť.
Ahoj. Veľa zápasí s bolesťou svalov / kĺbov. Má 39 rokov, je zdravotník a je fyzicky aktívny. Ale veľa zápasí kvôli bolesti. Navštívil som fys.med v Ullevål sh., dostal som kortizón, bol som u fyzioterapeuta, osteopata bez toho, aby sa to výrazne zlepšilo. Čo mám robiť? Má nejakú artrózu atď., otvorený meniskus v jednom kolene, otvorený hallux valgus s komplikáciami, 3x otvorený jeden členok bez zlepšenia (vtedy ako veľmi mladý).
Ahoj Nina,
Ak ste láskavý a prejdete na svoju aktuálnu tému a potom tam vyplníte svoju otázku, môžeme vám pomôcť. Toto vlákno komentárov je jednoducho príliš veľké (!) 🙂
Upozorňujeme, že čím viac informácií nám poskytnete, tým ľahšie vám budeme môcť pomôcť.
Hej,
Za posledný mesiac sa mi postupne zhoršil stav pod palcom na oboch nohách. Bolesť bola spočiatku prítomná len ráno a po chvíli sedenia. Potom to trvalo pár krokov, kým som bol schopný normálne chodiť. Ale teraz si to väčšinou všímam. Bolesť je v palcoch na nohách, čo nie je kompatibilné s plantárnou fasciitídou (podľa toho, čo som čítal). Ale kedze bolesti su najvacsie rano, tak to celkom nesedi ani s metatarzalgiou. Ráno to cítim aj po spodnej strane chodidla, kým cez deň sedí len v prstových guliach. Nikdy bolesť v pätách.
Mám ploché nohy, a preto mám vložky už niekoľko rokov. Tesne pred letom som pridal ďalší typ kvôli mnohým problémom s bedrovým kĺbom. Odkedy som doma na dovolenke (4 mesačné bábätko), záťaž na moje nohy sa zo sedavého zamestnania v kancelárii výrazne zvýšila. Ale vždy som bola aktívna a mám ďaleko od nadváhy, takže si myslím, že pôrod by to mal tolerovať. Môže to byť zlé s novými podrážkami, ktoré to robia? A môže ísť o plantárnu fasciitídu aj keď ma nebolí päty?
Veľmi vďačný za dobrú radu, keďže je strašne frustrujúce, že nemôžem ísť toľko fúrok, koľko chcem.
ahoj Eva,
Kde v prstoch na nohách je bolesť? Viac na vnútornej alebo vonkajšej strane chodidla? Bolí vás stáť na špičkách alebo pätách? Vzhľadom na to, že bolesť sa po nových podrážkach zhoršila, môže byť prospešné skúsiť chvíľu bez nich. Podrážky často nie sú dobrým dlhodobým riešením pre boľavé nohy, pretože chodidlá sa často stávajú závislými na opore. Je to trochu rovnaké ako s dolným korzetom alebo krčným golierom – dlhodobo to nefunguje kvôli strate svalov a dysfunkcii.
Je povolené mať niekoľko diagnóz. Môže ísť o metatarzalgiu aj plantárnu fasciitídu. Z dôvodu niektorých netypických, pretrvávajúcich bolestí vám odporúčame, aby ste sa obrátili na magnetickú rezonanciu, aby ste mohli ďalej odhadnúť najlepší možný postup pre vás.
Dobrý deň, MRI odhalila zápal šliach pravého zápästia a lakťovej kosti (konkrétnejšia diagnóza: stredne závažná tendinopatia podobná extenzoru zápästia s okolitými edémovými zmenami, normálny extenzor, flexor neskôr a kosti, intaktná trojuholníková chrupavka). Dôvod: dlhodobé namáhanie zápästia písaním, domácimi prácami, zdvíhaním a inými vecami, ktoré môžu namáhať zápästie. Bol som u fyzioterapeuta, ktorý povedal, že si môžem zalepiť zápästie neelastickou páskou na pol mesiaca v nádeji, že silná bolesť „vypáli“ preč. Stačí/možno to vôbec? Akú ďalšiu liečbu môžem požiadať fyzioterapeuta, aby mi dal okrem toho, že som sám robil strečing a posilňovacie cvičenia? Ochlaďte tiež ľadovou vodou.
Ahoj Negin,
Podľa nášho osobného názoru by takéto ťuknutie viedlo k strate svalov / nehybnosti v danej oblasti, čo z dlhodobého hľadiska môže problém ešte zhoršiť - nemyslíme si, že by to bolo krátkodobo tiež obzvlášť efektívne. Odporúčame terapiu tlakovými vlnami (liečba zlatým štandardom) zameranú na poškodenie šliach (tendinóza), prípadne inštrumentálne ošetrenie Graston, protizápalové ošetrenie laserom, ošetrenie ihlou a/alebo TENS/ súčasnú liečbu.
Niektoré z týchto, ktoré boli vyskúšané?
Ahojte, mam vela diagnoz. Ale chcel som sa opýtať, čo môžem urobiť na zlepšenie krku / chrbta so spinálnou stenózou. Vyskytla sa v rokoch 2001-2004 po dopravných nehodách. Nemôžem cvičiť kvôli MNE, ale myslím na paliatívneho chiropraktika, osteopata alebo maséra? Cvičím medicínsku jogu. Inak veľa sedavý kvôli iným mojim zdravotným zraneniam.
ahoj Sissel,
Odporúčame vám cvičenie s hlbokým ohýbaním krku (pozri cvičenia HER), ako aj liečbu terapeutom s oprávnením na verejné zdravie (t. j. fyzioterapeutom, chiropraktikom alebo manuálnym terapeutom). Mnoho chiropraktikov používa takzvanú liečbu na trakčnej lavici, ktorá sa považuje za účinnú formu liečby spinálnej stenózy v dolnej časti chrbta. Inak skvelé, že robíte medicínsku jogu, to je niečo, čo naozaj odporúčame ako doplnkové sebameranie. Whiplash a osteoartritída môžu byť tiež užitočné pri manipulácii alebo mobilizácii chrbtice chiropraktikom alebo manuálnym terapeutom.
Dôležité je, aby ste išli k 'modernému chiropraktikovi' - teda takému, ktorý sa zameriava na liečbu svalov aj kĺbov.
Aj vy inak bojujete s bolesťami hlavy a závratmi?
hej
Pred 5 rokmi som mal mozgovú príhodu na pravej strane mozočku.
Veľa zápasí s bolesťou hlavy / krku / ramena a za ramenom.
Polovica tváre je znecitlivená. Dotknite sa oka
Všetko na pravej strane
Aky beh odporucate?
Randi
Ahoj Randi,
Odporúčame vám liečbu, o ktorej osobne cítite, že vám prináša úľavu od symptómov (napr. masáž, fyzioterapia alebo chiropraktika) v kombinácii s prispôsobeným cvičením. Kde v hlave cítite, že bolesť hlavy je najhoršia? Alebo sa to hýbe?
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď! Bolesť je dosť sústredená pod palec, ťažko povedať, či je väčšinou smerom dovnútra alebo von z chodidla. Nezaškodí postaviť sa na prsty alebo na päty. Tiež to nebolí, keď sa snažím zatlačiť pod chodidlo, aby som sa pokúsil nájsť boľavé miesto. Ráno to veľmi dobre vnímam, keď ťahám palec č.3 (palec = č.1) smerom k lýtku. Potom sa cíti veľmi stuhnutý a natiahne sa veľmi ďaleko pozdĺž spodnej strany chodidla.
Zobral som to veľmi pokojne a týždeň som nepoužíval podrážky a urobil som všetky cvičenia, ktoré som našiel online. Myslím, že sa to trochu zlepšilo, keďže po krátkom sedení nie je úplne stuhnuté a nedá sa chodiť. Stále to však nie je taký pokrok, v aký som dúfal, pretože mi stále veľmi bráni chodiť na prechádzky.
Píšete, že by som si mal dať urobiť magnetickú rezonanciu nôh. Dá sa ultrazvukom zistiť, čo môže byť? O niečo jednoduchšie je to urobiť u fyzioterapeuta.
Ešte raz ahoj Eva,
Vo vašom prípade by sme odporučili magnetickú rezonanciu – najlepšie s klinickým vyšetrením u chiropraktika alebo manuálneho terapeuta vopred; ktorý vás potom môže poslať na zobrazovacie vyšetrenie. Mali ste nejaké šokové bolesti alebo podobne? Keď sa povie 3. prst, hneď nám napadne Mortonov neuróm. Aké cviky vám podľa vás robia dobre? Môže nám poskytnúť trochu viac informácií o tom, čo je s vašou nohou v poriadku.
Trochu si nie ste istí, čo máte na mysli pod pojmom šoková bolesť, ale je to skôr pocit pálenia pod prstami na nohách. A pri prvých ranných krokoch sa mi lepí pod celú chodidlo.
Natiahol som si nohu, stúpil na palec, prstami som zobral uterák a nohami som napísal abecedu.
Myslel som si, že to pravdepodobne nie je Mortonova neuroma, pretože som si myslel, že je trochu nezvyčajné postaviť sa na obe nohy súčasne?
Máte pravdu - neobvyklé (ale nie nemožné) získať Mortonovu neuromu obojstranne. V každom prípade odporúčame, aby sa to vyšetrilo pomocou MRI zobrazenia. Boli ste na to teraz upozornení?
Ahoj. Zaujímalo by ma, či mi môžete dať odpoveď a či mi môžete pomôcť. Má bolesti za jabĺčkom a na päte a dole / a na boku. Sotva môže chodiť. Snažil som sa ísť včera, ale bol som veľmi zranený. Neublížil som sebe ani iným. Zrazu sa to stalo. Pred pár dňami som išiel na prechádzku s novými topánkami, ktoré som si kúpil, turistickými topánkami a bolí ma ľavá strana. Neviem, či to môžu byť topánky alebo čo to môže byť. Je tu niekto, koho môžem urobiť sám? Strečing atď? Bolí ma to aj keď sedím. Bolí ma, keď stlačím oblasť päty. Včera a dnes som skúsila voltarenovú masť spolu s chladnou masťou, ale bolesť stále pretrváva. nerozumiem tomu, čo sa stalo.
Ahoj Jan Helge,
Znie to ako zranenie Achillovej päty. Diagnostické ultrazvukové vyšetrenie odporúčame absolvovať u terapeuta s poverením verejného zdravotníctva (chiropraktik, fyzioterapeut, manuálny terapeut). Achillovo zranenie sa môže vzťahovať na bolesť od zadnej časti kolena až po úpon v päte - môže dôjsť aj k zápalovej reakcii v dôsledku námahy z výletu / nových topánok. Môžete si zaľadovať, oddýchnuť si (nohu držať vysoko) a použiť kineziotejp na podopretie Achillovej šľachy – v prípade niektorých zranení môže byť vhodná svalová práca, ošetrenie tlakovou vlnou alebo ošetrenie ihlou na klinikách.
Je najhoršie, keď vstanete a stúpite na nohu? Je na zadnej strane päty začervenanie/opuch?
Ahoj. Mne sa osvedčilo zápal kolena asi pred 2 rokmi.
Potom som bol u 4 rôznych lekárov, ktorí na magnetickej rezonancii nič nenašli, ale vyprázdnili koleno kvôli tekutine. Posledný zápas, na ktorom som bol, tiež vyprázdnil koleno tekutiny, to bol dobrý obchod. Aplikovali aj kortizón. Vtedy zistili, že ide o zápal. Odvtedy som tam nebol. Ale stále bojujem, aby som sa zranil. Jazdím pár dní v týždni. Keď sa zraním, mám pocit, že je to na strane kolena alebo pod patelou. Bolí ma, keď idem po schodoch, z kopca alebo keď chvíľu sedím. Občas to aj opuchne, ale nie moc.
Len sa pýtam, či je tu niečo, čo by som mal znova skontrolovať, alebo či tam nič nie je? Prečo došlo k zápalu, ani odkiaľ sa zápal vzal, nezistili.
Bojoval s fibromyalgia po mnoho rokov majú bolesti v celom tele, sú často nevoľné a majú bolesť hlavy. A nemajú vlastnú energiu je unavený a unavený po celú dobu. Nedarí sa ani raz namazať krajec chleba, všetko musí urobiť priateľ. Keď som mimo, musím používať invalidný vozík kvôli bolesti, ale aj závratom. Keďže som tiež zrakovo postihnutý a mám astmu, mám nárok na fyzickú liečbu a po dlhom čakaní som túto jar dostal miesto vo fyzioterapii tu v Romsås, ale po mesiaci som musel skončiť, keď musel ísť na zoznam . Teraz je na čakacej listine v Ammerud, ale čakacia listina je dlhá. Práve som ukončil liečbu u chiropraktika, keďže mám invalidné dávky a nemôžem si ich dovoliť. Idem do reumatickej nemocnice v Lillehammeri, ale až v marci 1. Takže naozaj potrebujem pomoc.
pozdravujem,
Trufovať
Ahoj Trude,
To neznie správne. Nenachádzajú sa vo vašej blízkosti bezplatné zákroky ani ambulancie bolesti? Často majú niekoľko „núdzových miestností“ – niečo, čo by mohlo znieť, ako by ste ich potrebovali. V takom prípade vás tam mal odporučiť váš praktický lekár. Viete inak, či máte chronický únavový syndróm / diagnózu ME? Nechápte tiež, že vás fyzioterapeut „vykopol“ – zdá sa vám to nezodpovedné a neobhájiteľné v stave, v akom sa nachádzate. Vzhľadom na to, že ste tam už boli na ošetrení, nemal by byť problém, že sa rýchlo vrátite do svojho fyzioterapeut. Možno by ste zajtra mohli kontaktovať fyzioterapeuta?
Na ME som sa neliečil, ale po očkovaní proti prasacej chrípke som sa zhoršil. Aspoň moja priateľka si to všimla, ja len, že som sa zhoršil. Čo sa týka fyzioterapeuta, nedá sa nič robiť, spýtal som sa, či by som sa mohol vrátiť neskôr, a potom som dostal odpoveď, že to musí trvať 6 mesiacov, kým možno znova dostanem miesto. Myslím, že je to oklamanie tela a ísť na Fysio na 1 mesiac a potom prestať. Tiež mi bolo povedané, že na Fysio chodíte len na určitý čas a nie na niečo, kam chodíte dlhodobo.
Potom si myslíme, že by ste mali byť vyšetrený na ME a chronický únavový syndróm (CFS). Najmä ak ide o niečo, čo sa zhoršilo po vakcíne proti prasacej chrípke – ako je známe, niekoľko stoviek postihnutých ME požiadalo o odškodnenie po vakcíne proti prasacej chrípke. Odporúčame vám kontaktovať facebookovú skupinu „ME ako neskoré zranenie po vakcíne proti prasacej chrípke“ a povedať jej o svojich príznakoch a príznakoch. Pravdepodobne vám budú môcť poskytnúť dobré a relevantné informácie.
K verejnému fyzioterapeutovi môžete chodiť tak dlho, ako potrebujete (1 mesiac je príliš krátka doba a vy v tom čase ledva stihnete niečo urobiť) - v takom prípade sa rozhodol sám fyzioterapeut 'poslať vás z radu'. Určite to znie, ako keby ste fyzioterapeutickú liečbu stále potrebovali, aby fungovala – áno, je veľa takých, ktorí chodia k fyzioterapeutovi desiatky (niektorí až 60-krát) ročne. Ak je to potrebné.
Dobrý deň.
Od 18 rokov bol vážne obťažovaný syndróm nepokojných kostí. Teraz som na dôchodku a stále to robím. Mám diagnostikovanú vážnu formu tejto poruchy a mám liek SIFROL depotné tablety, ktorý občas trochu pomôže na problém, ale často som v období, keď to nepomôže vôbec a potom vstávam a spím noc čo noc . Teraz som už mesiac hore v noci a občas som trochu spala, ale je to veľmi málo. Cítiť sa viac ako vyčerpaný.
Musím tiež povedať, že po tom všetkom ťahaní vo dne v noci ma tak veľmi bolia nohy a chrbát. Videl som toto nové (poznámka redakcie: Nová liečba syndrómu nepokojných nôh) kto mal byť pripevnený k nohe a zaujímalo ho, či by mi to mohlo pomôcť? Máte na to nejakú dobrú spätnú väzbu?
Existujú na to iné pomôcky alebo nejaký druh pomoci? Úplne ma to trápi.
Vdaka za odpovede.
Lilly
Áno, bol som odporučený, ale ešte neviem, kedy bude kurz. Postupne som si bol celkom istý, že príčinou problému sú nové podrážky. Je ploché nohya vložky má už od strednej školy.
Vyrobil som ich v ortopedickej technológii v Oslo tak, že som stúpil na penovú škatuľu. Pred pár mesiacmi som si dal urobiť nové podrážky od mojej fyzioterapeutky. Takzvaná „Supersole“. Tie mi výrazne viac zdvihli klenbu a viac vyrovnali kolená (od mierneho poklesu k sebe). Nové podrážky sú tiež oveľa tvrdšie ako tie staré a myslím si, že to je príčinou bolesti palca na nohe. Na pár týždňov som sa vrátil len k používaniu starých podrážok a moje nohy sa cítia o niečo lepšie.
Zároveň som viac oddychoval a robil všetky cviky, na ktoré som na internete narazil, takže je ťažké s istotou povedať, čo je príčinou zlepšenia. Jediná vec, ktorá je trochu kyslá, je, že som cítil, že nové podrážky mi trochu zlepšili problémy s bedrovým kĺbom, takže mám taký pocit, že si musím vybrať medzi 2 zlami, keď si vyberiem nové alebo staré podrážky... .. Staré podrážky áno Zdá sa, že nedostatočne podporujú, zatiaľ čo nové kompenzujú príliš veľa a sú vyrobené z príliš tvrdého materiálu.
ahoj Eva,
Pravdepodobne ste to skúšali tieto cvičenia tiež? Máte tam trochu dilemu. Odporúčame prechodné riešenie - menovite variácia medzi dvoma podrážkami; môže to tiež znamenať, že sa vaše nohy trochu viac prispôsobia / zvyknú si na nové podrážky. Čo by bolo prirodzene ideálne aj pre boky / kolená.
Čo si o tom myslíš?
Áno, urobil som všetky tieto cvičenia. Pocit zápalu pod chodidlom sa zlepšil, keďže ranné prvé kroky už nie sú také tuhé a bolestivé. Ale brušká na nohách sa rýchlo rozbolia už po malej chôdzi / státí. Posledné týždne som používal len staré mäkšie podrážky a všimol som si, že akonáhle vložím nohy do nových podrážok, vyvíjajú dodatočný tlak na futbalové lopty, kde ma bolí. Takže neviem, čo robiť. Toľko sa bojí, že sa nohy stanú chronickým problémom, rovnako ako bedrá už toľko rokov...
Má RA biologickú liečbu, ale má zápal šliach v hornej časti ramena, aké cvičenia môžem urobiť, aby som sa zlepšil? Dostal predizolónovú liečbu, ktorá by mohla pomôcť, ale zotavenie je bolestivé po 14 dňoch liečby. Doktor videl, že tabletky plus cvičenie to zlepší?
ahoj Sylvi,
Ste si úplne istý, že ide o ZÁPAL šľachy a nie PORANENIE šľachy alebo TERRÁCIU šľachy? Potvrdili ti to ultrazvukom, alebo? Myslíme si, že je zvláštne, že ak ide naozaj o zápal šliach, že taká silná liečba nepomohla. To môže naznačovať, že ide skôr o poranenie šľachy.
Tu môžete prečítajte si o rozdieloch medzi rôznymi stavmi šľachy.
Odporúčané cviky závisia od toho, ktorá šľacha je postihnutá – a či ide o zapálenú alebo poškodenú šľachu. Odporúčame vám preto absolvovať diagnostické ultrazvukové vyšetrenie, ktoré potvrdí, o aký mechanizmus poškodenia ide.
Už 2 roky ma trápi erythema modosum na oboch nohách. Zdravotníctvo nezistilo príčinu neduhov, ale počíta s tým, že ide o autoimunitnú príčinu. Je "v skutočnosti" sledovaný reumatológom, ale čakacie listiny sú nekonečne dlhé a v marci mi povedali, že sa vrátim na kontrolu metexovej liečby v júni. Zatiaľ som nedostal nový termín na toto sledovanie.
Teraz je moja trpezlivosť úplne zoškrabaná, chcem sa zbaviť bolesti a začať znova pracovať. Sú v Nórsku alebo v zahraničí takí, ktorí sú v tomto odbornejší ako ostatní? Pokojne prejdite na súkromných hercov, ak je tu niekto, kto mi môže pomôcť! Netreba sa snažiť nájsť príčinu tuberkulózy a potom nájsť správnu a najefektívnejšiu liečbu?
Ahoj Reka,
Určite vám bol zaslaný list s najneskorším dátumom garantovanej konzultácie. Dostal si toto? Zdá sa mi veľmi zvláštne, že čakáte už od marca, keď už viacerí v našom zariadení majú pacientov, ktorí prišli na vyšetrenie k reumatológovi už 3 mesiace. Odporúčame, aby ste sa pri príchode na vyšetrenie obrátili na reumatologické oddelenie a vyžiadali si odpovede.
S pozdravom.
Thomas v / vondt.net
Ahoj zas.
Nedostal som žiadny iný e-mail ako ten, na ktorý som dostal odpoveď na tejto stránke. Ktoré zariadenie je ich? Minulý týždeň som s nimi (opäť) kontaktoval, no nedostal som nový dátum. Ešte nevedeli, kedy som na rade... Ospravedlnili sa, že sú noví lekári a štrajk ich zdržal. Je správne, že reumatológ a nie dermatológ je tým pravým, kto to má sledovať?
Ok, potom asi bohužiaľ musíte počkať, kým dostanete predvolanie, ale môžete im zavolať a počuť, kedy približne dostanete čas / konzultáciu.
Prajeme veľa šťastia a dobré uzdravenie.
S pozdravom,
Tomáš
Môžem im zavolať znova, ale bohužiaľ neočakáva odpoveď.
Viete o nejakých súkromných lekároch, ktorí to dokážu s dlhodobou tuberkulózou v Nórsku alebo v zahraničí? 2 roky silnej bolesti ma priviedli do zúfalstva!
Ďakujem za odpoveď!
Ahoj znova,
Musia odpovedať na vašu otázku. Požiadajte ich, aby vám zavolali späť, ak máte problém prejsť – mali by mať tiež dobré znalosti o súkromných subjektoch v tejto oblasti.
Veľa šťastia a dobré uzdravenie.
Má boľavú ruku. Miesto je oproti ramenu na pravej strane.. Prerábam byt, maľoval a menil veľa kľučiek. Myslím, že som prepracoval ruku. Existujú nejaké cviky, ktoré proti tomu môžu pomôcť alebo je to len oddych?
ahoj Inger,
Mali by sme vám s tým pomôcť, ale potrebujeme trochu komplexnejšie informácie o tom, kde sú bolesti a predchádzajúce ochorenia v danej oblasti.
Ak ste láskaví a napíšete trochu obšírnejšie do poľa komentárov prostredníctvom odkazu nižšie, ocenili by sme to (v skutočnosti je to zámer, aby to ľudia urobili, ale väčšina ľudí sa tu pýta omylom):
Kliknite tu: - Bolesť v náručí
Potom prejdite nadol a vyplňte pole komentára. Tešíme sa, že vám pomôžeme.
Ahoj! Mám bolesti v krku v dôsledku degenerácie 3 diskov s tlakom na nervové korene a bolesti v dolnej časti chrbta 2 degenerácia disku. Existuje niečo, čo môže pomôcť? Môže to byť spôsobené chorobou?
Ahoj Agata,
S tak malým množstvom informácií vám nemáme možnosť pomôcť. Napíšte podrobne o svojom probléme (všetky informácie sú užitočné, čím viac, tým lepšie) - a potom ich napíšte do poľa komentárov pod príslušnou témou:
Boľavý krk (kliknite sem a potom použite pole komentára na tejto stránke)
Ahoj! Po páde ma bolí ľavá noha. Pravou nohou som sa pošmykol a spadol na nohu. (Myslím) Nemohol som vstať, pretože ma to veľmi bolelo v nohe. Keď sa pokúšam postaviť na prsty, bolí ma to a je to ako „rôsol“. Zaujímalo by ma, čo sa mohlo stať a ako by sa to dalo zlepšiť. Vďaka.
Ahoj Sayo,
Ak vezmeme do úvahy, že došlo k pádu (traume) a následnej bolesti, zvyšuje sa pravdepodobnosť, že ide o poranenie mäkkých tkanív alebo svalové poranenie. Ako dlho bolesť pretrváva? Kedy sa to stalo? Dokážete sa teraz postaviť na prsty? Môže (aj keď je to menej pravdepodobné) zahŕňať aj čiastočné natrhnutie svalu na nohe.
Princíp ryže sa odporúča v akútnom období takýchto ochorení:
R - Odpočinok
Ja - Ľad
C - Kompresia
E- Nadmorská výška
Všimli ste si inak, či to v danej oblasti opuchlo alebo sa vám z neho urobili modriny?
Stalo sa to dnes ráno o ôsmej. Stále mám bolesti a stále sa snažím postaviť na prsty. V tejto oblasti sa nevyskytli žiadne opuchy ani modriny.
Dobre, odporúčame vám pozrieť sa na ráno a použiť princíp RYŽE. Ak nedôjde k zlepšeniu, odporúčame vám kontaktovať lekára, aby diagnostikoval problém. Uzdrav sa.
Ahojte, týždeň som musela bojovať s necitlivosťou prostredníka, neurobila som nič zvláštne, čo by štvalo toho druhého na štrikovanie. Dnes sa ukázalo, že je to bolestivé už len dotknúť sa môjho prsta. Zdá sa, že tam sedí nervózny nerv. Veľmi by som ocenil spätnú väzbu o tom, čo si myslíte, že s tým môžem urobiť alebo čo by to mohlo byť.
ahoj Julie,
Existuje niekoľko možných príčin bolesti prostredníka, ale jednou z najčastejších (najmä ak vezmeme do úvahy, že ste veľa plietli) je preťaženie svalov extenzorov prstov a svalov extenzorov zápästia, potom konkrétnejšie svalov, ktoré tiež pripevnite na vonkajšiu stranu lakťa. Máte pocit, že ste veľmi tesný a máte otlaky v predlaktí, možno najmä smerom k vonkajšej strane lakťa? Ďalšími možnými príčinami sú nervové podráždenie v krku smerom k nervovému koreňu nazývanému C7 alebo podráždenie smerom ku karpálnemu tunelu.
S pozdravom.
Thomas v / Vondt.net
Dobrý deň, bolia ma ramená a ruky. Mám prolaps na krku a v chrbte.
Ahoj Banaz,
Musíme vás pekne poprosiť, aby ste o svojom probléme napísali čo najviac – inak vám ťažko pomôžeme.
Môžete si prečítať viac o prolapse na krku ju.
hej
V septembri 2016 som spadol z výšky 2 metrov. Mám zlomeniny rebier a kľúčnej kosti. Teraz je to dobré. Ale teraz máte studené rameno / zmrznuté rameno, je to strašne bolestivé. Čo môže proti tomu pomôcť?
Ahoj Lena,
Zmrznuté rameno / adhezívna kapsulitída / „studené rameno“ sa často vyskytuje po traume. Tento stav môže pretrvávať až 1-2 roky, ak nedostanete liečbu / prispôsobený tréning. Odporúčame vám pozrieť si nasledujúce cvičenia ju. Terapia tlakovými vlnami tiež preukázala klinickú účinnosť pri približne 4-5 ošetreniach (Vahdatpour et al, 2014 – publikované v International Journal of Preventive Medicine).
Odporúčame vám preto kontaktovať verejne oprávneného lekára (fyzioterapeuta, chiropraktika alebo manuálneho terapeuta) s prístrojom na ošetrenie tlakovými vlnami. Tu získate dôkladnú implementáciu do diagnostiky, tréningu a liečby, ktorá bude prispôsobená tomu, kde sa nachádzate v štádiu vašich problémov so zamrznutým ramenom.
Kde môžem získať kompresné oblečenie "Restiffic", ktoré bolo testované s dobrými výsledkami na RLS?
ahoj June,
Boli sme s nimi v kontakte v USA - a boli sme informovaní, že sa momentálne predávajú iba v Amerike. V polovici roka 2017 plánujú expandovať do Európy a Škandinávie.
S pozdravom,
Alexander
Dobrý deň, už vyše roka ma bolia svaly na zadnej strane oboch stehien, najviac keď sedím a šoférujem. Niekedy máte pocit, že sval na chrbte tesne nad kolenom sa napína a je veľmi bolestivý. Veľa som chodil za chiropraktikom, ktorý si myslel, že je to napäté/stlačené nervami, ktoré idú do nôh, ale po mnohých ošetreniach sa to nezlepšilo.
Ahoj Morten,
Je nudné počuť, že máte bolesti už 1 rok.
1) Boli odfotografované vaše spodné časti chrbta, aby ste zistili, či tam skutočne existujú úzke nervy? Napríklad. MRI vyšetrenie?
2) Je dobré, že ste išli na vyšetrenie a ošetrenie k chiropraktikovi, ale predpokladáme, že ste okrem liečby dostali aj cvičenie / strečing? Ako dobrý by ste povedali, že ste, pokiaľ ide o liečbu doma?
3) Myslíte si, že je to na jednej zo stránok horšie? Zlepší sa alebo zhorší, ak sa predkloníte?
Tešíme sa na vaše pripomienky.
S pozdravom.
Alexander
Ahoj Vondt.net
Včera som bola na nákupe a vybavila som si nejaké veci, tiež som si sadla do kaviarne s kamarátmi, aj keď som vstala a po ceste domov som sa trochu prešla a začala som kráčať do kopca, takže ma to zrazu bolelo/bolo mi to nepríjemné. slabiny / boky na oboch stranách, keď som chodil. dolu a dole je v poriadku, ale najlepsie to citim, ked idem hore, tiez ma to boli, ked zdvihnem nohu a prevalim sa na boky. Môže to trochu bolieť / byť nepríjemné, keď chvíľu sedím stále v rovnakej polohe.niečo nebezpečné 🙁 načo to môže byť? som len hulvát alebo je príčinou niečo iné?
Ahoj Rikke,
Kolega odpovedal na vašu otázku v schránke správ našej facebookovej stránky.
S pozdravom,
Alexander
Dobrý deň, tieto stránky sú veľmi informatívne. Ale chýbajú vám informácie o vízii a hypermobilite Ehlera Danla?
Ďakujem veľmi pekne, Anne. Neustále pracujeme na zlepšovaní a máte úplnú pravdu – tu máme čo robiť!
Ďakujem veľmi pekne za váš príspevok. Majte stále skvelý deň!
Neváhajte nás sledovať na Facebooku, pretože by sme chceli viac kontaktov / konštruktívnu spätnú väzbu. 🙂
Dostal som injekciu kortizónu do spodnej časti chrbtice, priamo do hornej časti mojej chvostovej kosti. Ultrazvuková podpora. Ortopéd / fyzioterapeut zoberie ešte jedného, nie viac. Bolesť nervov, nič o tvojom článku...
Ahoj a ďakujem veľmi pekne za množstvo info a tipov na tréning na ich stránke na FB.
Už asi rok ma bolí ľavé koleno a západná strana bedra. Je to ako skutočná bolesť zubov a bolesť v bedre je konštantná, zatiaľ čo v kolene prichádza a odchádza. V bedrovom kĺbe je bolesť často pri ležaní v posteli, bez ohľadu na to, na ktorej strane ležím, pričom koleno je pri pokojnom sedení. Je to ako skutočná "bolesť zubov" a bolesť sa rúti dole smerom k dolnej časti nohy. Voltaren tbl som jedol 6 mesiacov, ale nezdá sa mi, že by fungoval tak dobre.
Požiadal som lekára o magnetickú rezonanciu, ale toto som nedostal. Máte nejaké dobré rady/tipy?
S pozdravom Kristína
ahoj Kristina,
Vzhľadom na to, že neduhy sú také dlhodobé a trvalé, môže byť takéto vyšetrenie prospešné. Odporúčame Vám obrátiť sa na chiropraktika, ktorý môže urobiť vyšetrenie, no zároveň má právo odkázať napr. PÁN.
Veľa šťastia, Kristína!
S pozdravom.
Nicolay v / Vondt.net
Ahoj! Už viac ako týždeň chodím naboso po kachličkách a teraz po 4 týždňoch ma veľmi bolí predkolenie na ľavej nohe. V podstate som trochu krehký a niekoľkokrát som mal zlomeniny malých kostí na chodidlách. Bolesť je taká silná, že môžem chodiť po nohách iba v ponožkách a papučiach, bez toho nemôžem tlačiť na nohu.. čo si myslíte, že to je? Svalnatý alebo od kostry? S pozdravom
Hej,
Mtp príznaky, ktoré popisujete, takže to môže byť o zlomeniny napätia v chodidle. Odporúčame vám kontaktovať svojho lekára alebo chiropraktika a získať odporúčanie na röntgen.
S pozdravom.
Nicolay v / Vondt.net
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď. Potom to urobím.
Ahoj. Zaujíma vás, či máte nejaké tipy, čo môžete urobiť, aby ste si trochu uľahčili každodenný život? V júni 2014 som dostal prvé príznaky ischias, potom som dostal prolaps, ktorý bol operovaný v júni 2016, potom nový prolaps, ktorý mi bol operovaný v októbri 2016.
Vždy ma bolela celá ľavá noha. Keďže to nedopadlo dobre, v januári 2017 som si vzal nového pána a potom opäť veľký výhrez. A je to ako bolesť, ktorá je mojím životom počas dňa, nikdy mi nedá pokoj. Vyskúšali ste veľa rôznych liekov proti bolesti, ale nič nepomohlo. Snaží sa ísť na prechádzku s palicami (bez ktorých sa nedá chodiť) takmer každý deň do lesa. A trosku cvicit v praku a inak nejake cviky co mi dala fyzioterapeutka. Veľký problém mám aj s tým, že si neviem narovnať chrbát. Je úplne stuhnutý v gluteálnych svaloch. Po poslednej operácii to bolo celkom dobré, ale bolo to stále horšie a horšie. Tiež má veľké bolesti pod nohou, doktor si myslel, že ide o plantárnu fasciitídu, ak tam nie je spojenie so sedacím nervom? Toto bolo veľa, ale už je to tak.. Veľmi pekne sa čítajú ich stránky. Užitočná informácia.
Erik Kaspersen
Ahoj Erik,
V prvom rade by sme odporučili vlastné, jemné cvičenia (sú prispôsobené pre reumatológov, takže sú vhodné pre každého) pre vás. V opačnom prípade vám vzhľadom na vaše chronické bolesti a problémy poradíme meditáciu, jogu a všímavosť. Mnoho ľudí s chronickou bolesťou môže získať dobrú pomoc z týchto metód samoliečby.
Odporúčame vám tiež načerpať čerstvý dych od nového fyzioterapeuta, chiropraktika alebo manuálneho terapeuta – môžu vás vidieť v klinickej perspektíve a možno prídu s veľmi dobrými tipmi a radami ušitými práve pre vás.
Prajem ti veľa šťastia a dobré uzdravenie, Eirik.
Ahojte .. mam polyartrozu aj gulliain barre. Trpím chronickou bolesťou odkedy som dostal gulliain barre, keď som mal 20. Chýbajúce svaly na všetkých prstoch na nohách a členkoch. Nemožno stáť na päte. Slabá rovnováha. Prsty sa dostávajú do topánok. Problémy nerieši ortopéd. nezlepší sa. Takže teraz štát odobral pomoc tým s nízkym príjmom, teda fyzioterapiu, ktorú som dostal zadarmo a ktorá je pre mňa potrebná. Máte nejaké ďalšie návrhy, čo môžem a mám robiť? S pozdravom Ellinor
Ahojte, po CT vysetreni mi prislo potvrdenie ze mam zapal šliach aj artrózu - je to v poriadku? Chodím na Prednizolón a mám ho už 3 roky, ale nezlepšujem sa. Som správne liečený?
Ahoj. Dnes som sa zobudil s bolesťou v pravej lopatke. Nikdy predtým som to nemal. Mám dnes kontaktovať chiropraktika alebo to môže prejsť samo? Čo je najpravdepodobnejšou príčinou? Keď som včera večer išiel spať, nič ma nebolelo. S pozdravom Heidi Elvira
ahoj Heidi,
Je nemožné, aby sme na základe tak malého množstva informácií uhádli, čo spôsobuje vašu bolesť v lopatke. Bolesť v lopatke môže byť spôsobená dysfunkciou svalov alebo kĺbov, ale niekedy sa bolesťou ramena a lopatky môžu týkať aj orgány a podobne.
Ak si nie ste istí, zavolal by som chiropraktikovi alebo lekárovi - popíšte príznaky a bolesť - a potom ich nechajte rozhodnúť, či by ste ich mali navštíviť, alebo či je to niečo, čo znie, že to za pár dní zmizne.
Neváhajte a povedzte nám konkrétnejšie (čím viac, tým lepšie) o svojich príznakoch/bolestiach. Potom možno môžeme viac poukázať na konkrétnu diagnózu.
Pekný víkend a dobré zotavenie.
S pozdravom.
Nicolay v / Vondt.net
Ahoj. Bola mi diagnostikovaná polyneuropatia na základe symptómov, ako sú pocity vankúšov pod nohami, vlnené ponožky na nohách. Nemôžem stáť na špičkách ani sa liečiť. Necitlivosť až do stredu nohy. Nestále časy. Nie bolesť, ale veľmi nepríjemné. Cvičí vo vyhrievanom bazéne a veľa chodí. Zaujímalo by ma, či máte skúsenosti a prípadne nejaké rady. S pozdravom. Britt.
Ahoj Britt,
1) Vykonalo sa diagnostické zobrazovacie vyšetrenie vášho chrbta? Príznaky, ktoré popisujete, môžu často vzniknúť spinálna stenóza alebo veľká hernia disku. Je to niečo, čo sa vyšetrovalo?
2) Boli ste na neurologickom vyšetrení s neurografiou?
S pozdravom.
Alexander v / Vondt.net
Čau, Alexander. Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď. Absolvoval som magnetickú rezonanciu chrbta bez akýchkoľvek nálezov. U neurológa som nebola. Bol vyšetrený praktickým lekárom a o diagnóze nepochyboval. Nebolo zistené ani žiadne základné ochorenie. Sám som si myslel, že to môže mať niečo spoločné s mojím nízkym metabolizmom a užívaním levaxínu, ale to je len myšlienka, ktorú mám. Mimochodom, začal s manuálnym terapeutom. Inak som to vnímal tak, že všetko naozaj závisí len od mňa. Cvičenie, veľa chôdze av neposlednom rade: Udržujte si náladu. Mimochodom, mám 71 rokov, ale najradšej by som bol aktívny ešte veľa rokov. Nie je ľahké nájsť niekoho, kto o tom niečo vie, preto som to vnímal ako príležitosť zistiť od vás niečo viac. S pozdravom. Britt
Ahoj! Mám babičku, ktorá má ALS. Ja sám som začal s rovnakým problémom ako ona. Moja pravá ruka je veľmi znecitlivená a niekedy nedokážem udržať veci. Viem, že v treťom štádiu je to dedičné a tí dvaja predo mnou si urobili test a tí sú zdraví. Bojujem aj s inými vecami... môžem to mať?
Ahoj Liv Marit,
Žiaľ, na túto otázku tu nevieme odpovedať. Ak máte obavy, odporúčame, aby ste sa o tom porozprávali so svojím praktickým lekárom – ktorý vás môže poslať k špecialistovi a ďalšiemu vyšetreniu.
S pozdravom.
Alexander v / fondt.net
Ahoj. Zvláštne závraty som mal 17 rokov. Začalo to, keď som otehotnela so svojím systémom vo veku 40 rokov. Takmer vždy, keď idem na lyžovačku alebo do prírody, dostanem „záchvat“, dostanem nevoľnosť a vraciam. Zdá sa, že do mozgu nedostávam dostatok kyslíka. Toto presahuje kvalitu života a brzdí ma. Boli sme na niektorých prieskumoch, ale sú rovnako ďaleko. Pozdravte niekoho, kto chce vstať a znova odísť
Ahoj Hege,
Tu položíme niekoľko otázok a chceme, aby ste ich očíslovali tak, ako je uvedené nižšie - odpovedzte ÁNO / NIE:
1) Pociťujete dýchavičnosť / že nemáte dovolené dýchať?
2) Omdleli ste alebo máte pocit, že omdlievate?
3) Trpíte úzkosťou?
4) Máte rýchly tlkot srdca?
5) Máte zmenený srdcový rytmus?
6) Celková slabosť?
7) Zvracanie? (ÁNO)
8) Cítite sa vyčerpaný?
9) Bolesť hlavy? Ak áno, ako často?
10) Búšenie srdca?
11) „Letthodet“?
Tešíme sa na ďalšiu pomoc.
Upozorňujeme, že pri dlhotrvajúcich závratoch je dôležité, aby funkciu srdca vyšetril praktický lekár - robili ste to v poslednom čase?
S pozdravom.
Nicolay v / Vondt.net
Ahojte, po vyše týždni chodenia po kachličkách ma veľmi bolí predkolenie.
Mám za sebou röntgen a magnetickú rezonanciu - nie je to ani únavová zlomenina, ani Mortonova neuroma. Bol zistený určitý edém v oblasti predkolenia, ale asi po 14 dňoch liečby Naproxenom sa bolesť nezmenila. Tieto bolesti mam od noveho roka, uz 3 mesiace. Bolí ma to tak veľmi, že nemôžem chodiť po nohách a pri chôdzi používať boky chodidla a pätu. čo to môže byť? Predtým som mal plantárnu fasciitídu, ale toto nie je podobné typu bolesti.
Hej,
Mohli by ste nám prosím povedať, kde ste nafotili tieto obrázky? A ked boli brane ift ked ta bolest nastala? Únavová zlomenina môže chvíľu trvať, kým sa objaví na röntgenovom snímku – a zvyčajne používate CT, aby ste si boli úplne istí, že tomu tak nie je.
Boli ste vyšetrený moderným chiropraktikom (na klinike bez röntgenového prístroja!) alebo manuálnym terapeutom? Tieto skupiny povolaní môžu vykonávať testy (vrátane vibračných testov), aby skontrolovali, či je pravdepodobné, že máte na nohe zlomeninu.
S pozdravom.
Nicolay v / Vondt.net
Fotil som v Alerise asi pred 3-4 týždňami. Je to asi 1,5 mesiaca po tom, čo sa bolesti objavili, keď som urobil röntgen a 2 mesiace po bolestiach, som urobil magnetickú rezonanciu. Nebol som na liečení nohy, ale teraz som bol (konečne) poslaný k ortopédovi na kontrolu.
Prečo ste neboli na konzervatívnej liečbe, ak na obrázkoch neboli žiadne patologické, degeneratívne alebo traumatické nálezy? Bolesť môže byť tiež spôsobená stiahnutými, nefunkčnými svalmi a kĺbmi na chodidle (a dolnej časti nohy) - v skutočnosti je to najčastejšia príčina takejto bolesti. Najmä ak vezmeme do úvahy, že ste mali röntgen aj magnetickú rezonanciu, je to najpravdepodobnejšie. Inak to môže byť dôležité posilniť bok, členkové a lýtkové svaly, keďže tie sú spojené s funkciou chodidla - najmä tlmenie nárazov a správnejšie zaťaženie.
Ahoj. Som dievča vo veku 39 rokov, v priebehu rokov som dostal rôzne diagnózy po tom, čo som bol v roku 2000; nízky metabolizmus, fibromyalgia, bičík, syndróm chronickej bolesti svalov, úzkosť/depresia. Myslím, že som za posledných 17 rokov vyskúšal väčšinu liečby; akupunktúra / reflexná terapia. Školenie. Chiropraktik, fyzioterapeut, manuálny terapeut 4x, wellness klinika XNUMXx, pobrežná nemocnica v Staverne, kúpele Vikersund, dostatok liekov.
Cvičenie mi robí zle - len občasné pohodové prechádzky. Potom sa cítim zmätená, som taká unavená a unavená - môžem stále spať - ale mám dcéru a to si vyberá svoju daň. Bolesť 24/7. Nepretržitá bolesť hlavy. MRI, röntgen atď. neukazuje žiadne zranenia alebo podobne. Nemá vôbec žiadnu energiu. Nič, čo pomáha. Akupunktúra a reflexná terapia zmierňujú bolesť, ale nerobia nič s príčinou. Kvôli tomu všetkému som sa dostal do veľkej nadváhy, v roku 2015 som podstúpil operáciu na chudnutie, schudol som 30 kg – ale myslím, že nečinnosť a lieky mi bránia v Max výsledku. Cítim, že sa trochu vzdávam a že to lekári vzdávajú, ale chcú byť lepší a funkčnejší v každodennom živote bez všetkej bolesti / málo energie. Máte pre mňa nejakú radu?
Ahojte ☺ Už viac ako 1 mesiac mám divný / boľavý palec na pravej nohe. Ten vedľa Lilletåen. Na vrchole. Pri nechtu alebo 1. kĺbe. Je to určitým spôsobom bolestivé / citlivé. Najmä pri „nesprávnom“ výbere topánok, napr. tenisiek. Ale najhoršie, keď si obliekam/vyzúvam ponožky. Alebo ho hladkať? Mám lupus, fibromyalgiu a hypermobilitu, aby som vymenoval aspoň niektoré. Čo je to? A čo sa dá robiť?
ahoj anne,
Toto môže znieť Morton's Nevrom.
Mortonov neuróm sa najčastejšie vyskytuje medzi druhým a tretím metatarzom alebo medzi tretím a štvrtým metatarzom. Bolesť môže byť príležitostne ostrá, podobná šoku a môže sa vyskytnúť aj necitlivosť alebo znížená citlivosť v postihnutej oblasti. Ďalším názvom diagnózy je mortonov syndróm.
Viac o liečbe a možných opatreniach si môžete prečítať v odkaze vyššie.
S pozdravom,
Alexander
Ahoj ? dievča 31 rokov.
Bojoval som s chorobami 7 rokov a až niekoľkokrát mi bolo povedané, že po dislokácii panvy som mal bolesti pri zápale šliach atď. Po 2 rokoch som išla k špecialistovi, ktorý mi dal len kortizón a diagnózu hypotyreóza (2010) a endometrióza (2010).
Pomohlo to na pár mesiacov a potom to šlo znova. Asi pred 2 rokmi som kríval kvôli tekutine a bolesti v kolene, bol som chorý a povedali mi, aby som si oddýchol, ale nepomohlo to. Nespočetne veľakrát na magnetickej rezonancii a röntgene bez odpovede praktického lekára.
Potom som dostal stretnutie s martinou Hansenovou (marec 2017) a stretol som sa a uveril mi. Urobil som magnetickú rezonanciu a dostal ďalšie 3 diagnózy! Mortonov syndróm, fibromyalgia, hla-b27 pozit. Od môjho lekára som dostal len jeden list bez akéhokoľvek vysvetlenia, iba diagnózy. Túto jeseň som bol poslaný na operáciu mortonovho syndrómu a zvyšok som si vygooglil sám. A prečítajte si ma na tejto stránke! Tak vďačný.
Čo mám teraz robiť? Každý deň trpím bolesťami pravej ruky, chodidiel, kolien, bedier, krku a chrbta. Je neznesiteľné ísť občas do práce, ale robím to pre to. A dostávam za to večer a v noci zaplatené.
Chcem cvičiť, ale s bolesťami sa teraz čiastočne dostávam k joge, aj keď kvôli pohyblivosti nemôžem cvičiť naplno. Môžem chodiť na prechádzky, ale s miernou bolesťou pod chodidlom. Bojujem s kopcami a zjazdmi.
Nie som dievča, ktoré sedí na mieste alebo má pokojný život, ale kvôli tomu stratilo kvalitu života.
Dostal som nový termín u špecialistu na 3. júla 2017 na odber nových vzoriek, ale myslím si, že je to tak dlho čakať s týmito bolesťami.
Čo mám robiť? Lieky, cvičenie?
Ahoj Jannicke,
Ďakujeme za Váš dotaz a podrobné vysvetlenie.
Bolo toho veľa naraz a naozaj chápem, že to treba prežívať ako neskutočne frustrujúce.
1) chronická myofasciálna bolesť: Zdá sa, že máte rozsiahle myofasciálne bolesti. Hľadali ste nejaký druh liečby? V minulosti mala okrem iného bolo klinicky dokázané, že akupunktúra môže zmierniť fibromyalgiu. Kúru proti bolesti odporúčame kombinovať s postupným cvičením – táto kúra vám môže uľahčiť prvé náročné mesiace cvičenia.
2) Pozitívna spätná väzba: Veľmi si vážime, že našu webovú stránku považujete za informačnú. Nezabudnite, že môžete požiadať aj o témy, ktoré na našej stránke chýbajú a o ktorých chcete viac informácií.
3) Tréningy a cvičenia: Jóga, pilates, všímavosť a meditácia sú dobré opatrenia. Výborným tréningom sú aj výlety v nerovnom teréne (najlepšie lesy a polia), ktorý robí zázraky s „unavenou mysľou“. Rozhodne si myslíme, že by ste mali cvičiť – každý deň trochu – no pamätajte, že pri toľkých ochoreniach, koľko máte, existuje šanca, že to dočasne (na niekoľko mesiacov) vyvolá ďalšie bolesti, kým sa to nezlepší. Nevzdávajte sa – pomaly, ale isto sa opäť stavajte.
4) špecialista: S akým odborníkom ste boli dohodnutí?
Dobre, ak odpovede očíslujete tak, ako je uvedené vyššie – toto pre čo najjasnejší dialóg. Prajeme vám dobré uzdravenie a tešíme sa na ďalšiu pomoc.
S pozdravom,
Alexander v / Vondt.net
Mám 74 rokov a bolí ma pravá noha od slabín. Ráno nemôžem stúpiť na nohu, ale potom to prejde. Potom je to už len v slabinách. čo to môže byť?
Ahoj Kari Gro,
Môže tam byť viacero vecí. Chcete však povedať, že je to bezbolestné a asymptomatické po zvyšok dňa? Žeby to bolelo už len pri rannom šľapaní na nohu?
Bolesť, ktorú pociťujete v dolnej časti nohy, je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobená podráždením sedacieho nervu - ale samotná bolesť v slabinách môže byť spôsobená množstvom diagnóz, vrátane iliopsoas (ohýbanie bedrového kĺbu), myalgia alebo problémy s bedrovým kĺbom (môže spôsobiť bolesť v slabinách).
Môže to byť spôsobené aj napätými nervovými stavmi v chrbte. Odporučil by som vyšetrenie lekárom s verejným oprávnením (chiropraktik alebo manuálny terapeut), pretože aj títo majú právo odporučiť, ak existuje podozrenie na spinálnu stenózu alebo podobne v chrbte.
S pozdravom.
Nicolay v/Vondt.net
Ahoj. Ako dna ovplyvňuje pľúca? Bol v Klitreklinikken a práve sa vrátil domov. Má diagnózu nešpecifikovanej astmy. Máte dnu bez toho, aby bola zistená krvným testom, a urobili ste aj zvyčajné röntgenové vyšetrenie. Trápi sa od 12-13 rokov, má 56 rokov. Trápi ho stuhnutosť chrbta a občas ho bolia všetky kĺby. Obyčajný paracetamol nepomáha. Často sa cítim vyčerpaný a unavený. Moja mama má tiež dnu, takže ak na tom záleží, je to v rodine.
ahoj Eva,
1) Ako bola stanovená diagnóza dny, ak boli krvné testy negatívne? A ak áno, o akú formu dny sa jedná? Existuje niekoľko stoviek rôznych odrôd. Potrebujeme to vedieť, aby sme vedeli povedať, či to má niečo spoločné s vašou astmou.
2) Aký typ dny má vaša matka?
S pozdravom.
Nicolay v/Vondt.net
Moja matka má artritídu a osteoartrózu. Ako som povedal, neviem presne, akú dnu mám. Ale má stuhnutosť a bolesti chrbta a inak bolesti kolena, lakťa, aj iných kĺbov. V poslednom čase sa na článkoch prstov objavili začínajúce guľky
Neviem, ako to bolo nastavené, keď sa to robilo, keď som mal 12-13 rokov. Pred 1-2 rokmi som si robil RTG chrbta, kedze mam tam bolesti a stuhnutost. Bolo mi však povedané, že opotrebovanie bolo také, ako sa očakávalo od môjho veku (56 rokov), nič viac sa neurobilo. Ale mam potom bolesti vo viacerych klboch ako kolena, lakte, krk a v poslednom case sa objavil klobucik asi male gulicky v klboch prstov a. Niekedy ma bolí celé telo, často pri zmene počasia. Ale aj inak. Niekedy môžem dostať omrzliny bez toho, aby som bol chorý. obyčajný paracetamol nepomáha od bolesti, ale nemá čo iné užívať. Je to ťažké, keďže pracujem ako zdravotná sestra, niekedy som niekoľko dní vyčerpaná a unavená.
Moja mama trpí artrózou a artritídou
Ale ako môže dna ovplyvniť pľúca?
Ahoj. Veľmi ma bolí pod chodidlom. Najmä pravú nohu. pod pätou, okolo päty. A keď začnem chodiť, tak ma bolí pod klenbou medzi malíčkom a pätou. A niečo trápilo v kĺbe hallux valgus. A pálivé bolesti v nohách. Má fibromyalgiu a nízky metabolizmus. Má to s tým niečo spoločné?
Dobrý deň.
Som 27 ročné dievča, ktoré cíti, že som stratila veľa kvality života a začínam sa nudiť. Už neviem, kde mám robiť, oni okolo mňa necítia, ako sa cítim a necítia, že ma lekár berie vážne. Chcem späť môj normálny život.
Boj so závratmi, pocit, že sa mi ťažko dýcha, pocit, že niečo uviazlo v hrdle (niečo ako to cítim v hrdle pri plači), bolesť hlavy, pocit slabosti (pocit, že by som mal skolabovať), niekedy sa cítim ako dostať pokles krvného tlaku a dostať ucho do hlavy. Tiež veľa bojuje s bolesťou bedra / chrbta / krku.
Toto trvá už 1 rok čoskoro.
Psych verí, že ide o úzkosť a depresiu. S týmto úplne nesúhlasím.Áno, mám strach, keď sa telo takto správa. Takže viac súhlasím s tým, že úzkosť je niečo, čo pochádza z môjho stavu.
Bol odobratý pán hlavy a krku, doktor povedal, že to vyzerá dobre.
Srdce sa kontroluje dvakrát za 2 hodín. Všetko v poriadku. Srdce raz za čas vynechalo úder, ale ukázalo sa, že je to bežné u mladších ľudí.
Krvne testy su tiez v poriadku, neviem co sa kontrolovalo. Uskutočnilo sa však niekoľko kôl odberu vzoriek.
Bol raz hospitalizovaný. potom sa mi velmi točila hlava a bol som na omdlenie, bol som na kontrole na pohotovosti a mal som nízku hladinu cukru v krvi (myslím, že áno). Toto bolo kontrolované niekoľkokrát počas víkendu, v ktorom som bol. Ale až na pohotovosti dostali „zlú“ odpoveď na test. Mysleli si, že musí existovať psychologický dôvod, prečo sa jeden z testov stal „škaredým“. Bol prepustený so správou, že existuje duševný a svalový dôvod, prečo sa tak cítim.
Nedávno som bola aj na mamografii, keďže ma tam tiež veľmi bolí a nahmatala som guľky a videla som zmeny na bradavkách. Našla sa cysta. V nemocnici mi to povedali, ale o cyste sa doktor nezmienil. Hovoria, že to nie je problém.
Práve mi bol urobený röntgenový snímok dolnej časti chrbta / panvy a bolo mi povedané, že mám opotrebovanie v oblasti bedra a medzi bedrom a krížom. Som príliš ťažký, a tak mi bolo povedané, že jediné, čo môžem urobiť, je schudnúť.
Už 5 rokov sa snažím schudnúť, bez výsledku. Teraz aj tak beriem lieky proti bolesti. Pokúšate sa chodiť / cvičiť, ale dostanete len väčšiu bolesť a závraty. Takže je to veľmi ťažké a bolestivé.
Môžem tiež povedať, že som sa narodil s dyspláziou bedrového kĺbu (do 9 mesiacov som ležal s vankúšom) a mám kompresívnu zlomeninu v L1.
- Zaujímalo by ma, či môžem mať takéto príznaky kvôli opotrebovaniu?
-Čo môžem urobiť, aby som sa zlepšil?
Dobrý deň, pred 12 mesiacmi som mala pracovný úraz. Veľa nosené s bolesťami medzi lopatkami, svalmi a chrbticou. nezlepší sa. Predtým trénoval veľa sily. V poslednom roku je to čoraz menej na ľahšie až ľahšie cvičenia. Mnohé cviky som tiež musel úplne vynechať. Dúfam, že ste sa stretli s niečím podobným, aby ste vedeli, čo by to mohlo byť?
S pozdravom Mats
Ahoj Mats,
Zoznam možných diagnóz je dlhý s obmedzenými informáciami - najbežnejšou je však kombinácia dysfunkcie svalov a kĺbov. Riešením by pre vás mala byť komplexná liečba svalov a kĺbov v kombinácii so špecifickým tréningom.
- Nicolay
hej
Je dievča vo veku 20 rokov, ktorému bol diagnostikovaný postvírusový únavový syndróm (G.93.3)
Od dospievania má bolesti chrbta/krku.
Bol som na vyšetrení na chrbtovej a krčnej ambulancii, kde som bol slabý na krčné / šijové svalstvo, brušné svalstvo, väčšie bolesti chrbta ako normálne. Väčšina vecí bola neštandardných, až na to, že som veľmi mäkký, ale nie hypermobilný v tele. Ako som povedal, mám nejaké bolesti a to, čo ma trápi v každodennom živote, je bolesť od hlavy a po celej pravej strane, až po chodidlo.
Keď som bol u psychomotorickej fyzioterapeutky, mohla sa pozrieť na telo, kde sú napäté svaly a ktoré svaly sú/sú príliš slabé a nezapájajú sa tam, kde by mali, takže ostatné svaly pracujú navyše, a to vedie k bolestiam a nerovnováhe čo tomu rozumiem.
A potom to bola vlastne ľavá strana, ktorá bola najlabilnejšia, aj keď som zažil, že to bolí na pravej strane. (potom som cvičil s fyzioterapeutom v závese s gumou okolo bokov a nôh, najprv som mal veľa gumičiek, ale nakoniec sa mi podarilo použiť záves len na stabilizáciu svalov) Silne tuším, že ide o tie isté problémy popísané vyššie.
Ale ako mám ísť k súčasnému lekárovi / fyzioterapeutovi, aby som dostal správnu liečbu / nájsť dôvody, ktoré to robia? Čo môžem urobiť sám? pri masážnych loptičkách to často tak bolí, že sa mi točí hlava. Moje telo netoleruje príliš veľa cvičenia, inak by som samozrejme trénoval a chodil oveľa viac v nerovnom teréne ako predtým, než som ochorel.
Cítim, že bolesť každým dňom narastá a snažím sa použiť masážne loptičky, aby som ju zmiernila, ale myslím si, že teraz je taká rozsiahla, že ju sama neviem vyriešiť.
mate nejaku radu?
Som dievča vo veku 16 rokov a utrpela som zranenie kolena, o ktorom si myslíme, že je to skokanske koleno / skokanske koleno. Som si celkom istý, či áno, ale keďže ma bolí pri stlačení tesne pod jabĺčkami, nie je veľa alternatívnych zranení. Bolesti ma aj pri pokrivenej nohe a tlaku a stlaceni. Zhoršuje to cvičenie? Bolí to len po cvičení, ale nikdy počas cvičenia okrem ohybnosti. Trénujem veľa sily nôh, čo sa odporúča pre skokanov koleno, ale nepozorujem žiadny efekt. Hociaká rada?
Na jeseň roku 2014 som mal v reumatickej nemocnici v Haugesunde operáciu pravého palca na nohe kvôli kladivku a teraz za posledný rok sa to zhoršilo. Občas mám pocit, ako keby v kĺbe na nohe trčali milióny ihiel – pocit, že kĺb sa zväčšil. Dá sa s tým niečo urobiť, alebo musím s tou bolesťou žiť?
Hej,
So skokanskými kolenami bojujem už vyše pol roka, bez zlepšenia napriek nespočetným cvičeniam, terapii tlakovými vlnami a žiadnym namáhavým aktivitám. Nakoniec som dostal magnetickú rezonanciu a tu je výsledok:
Neporušené menisky, krížové a postranné väzy. Mierne zhrubnutie proximálnej šľachy pately, mierne zvýšený signál. Nález sedí na tendinózu na úponu šľachy pately. Mierny susedný edém sa mení v namáčaní. To dáva femorotibiálny kĺb je kĺbová chrupavka neporušená. V patele smerom nahor laterálne je osteochondrálny defekt, pravdepodobne takzvaný dorzálny defekt, vývojová abnormalita. Tu sú trhliny v kĺbovej chrupavke a defekt v subchondrálnej platničke, susedný edém kostnej drene. Nie je isté, či to má klinický význam.
R: Tendinóza patelárnej šľachy pripojenej k dolnému pólu pately. Ostechondrálny defekt smerom nahor laterálne na patele, ako je opísané vyššie.
Myslím si, že je zvláštne, že tendinóza sa nezlepšuje napriek všetkým odporúčaniam, a preto si myslím, že osteochondrálny defekt môže mať význam. To, že je to ten, ktorý spôsobuje podráždenie, znamená, že zápal šliach sa nikdy nezlepší. Dáva to zmysel? Na základe popisu sa tendonitída a osteochondrálny defekt nachádzajú v susedných oblastiach?
Po rôznom googlovaní tiež celkom nerozumiem, či sa takýto osteochondrálny defekt môže sám od seba zlepšiť. Vieš o tom niečo napísať?
Ďakujem mnohokrát!
MVH
ja mam tiez skokanske koleno ale bolo mi povedane ze sa s tym neda nic robit ale musis sa prisposobit ako zistis co mozes/mozes tolerovat alebo nie..
Môže mať človek pri SM príznaky, ktoré trvajú jednu minútu až maximálne 5 minút? Mám krátke záchvaty, pri ktorých nemôžem chodiť rovno, vidím hmlu/oblačno a ochrnutie bedier. Záchvaty sa približujú k verande, ale môžu byť aj mesiac hore.
Intenzívne pálenie pod celou nohou. Do tej miery, že vedro s kockami ľadu bolo na mieste. Žiadny rozdiel v zaťažení alebo nie, ale "únava" navyše pri dlhšom zaťažení. Pred mnohými rokmi som mal dnu, ale teória je úplne kompatibilná. Má tiež silnú bolesť v zápästí/ruke a členkoch, ak to môže mať nejakú súvislosť, ale zatiaľ to presne súvisí s dnou. Čo môže byť popálenina? Mám ho už takmer 11/2 roka.
Ahoj Camilla,
Vašu otázku prosím vložte pod príslušnú tému - napr. Boľavá noha. Vopred ďakujem.
PS - Tiež pokojne napíšte doplnkovejšie, ako ste to urobili vo svojej otázke vyššie. Čím viac informácií, tým lepšie, pretože odpoveď môže spočívať v najmenších detailoch.
Ahoj. Už 5 mesiacov bojujem s chronickými tenznými bolesťami hlavy. 1,5 roka som bojoval s ťažkým tinnitom. Zdá sa, že sú tam svalové napätia, ktoré sa usadili na ľavej strane a teraz idem s vyššie ľavým ramenom, správne sa to ustálilo, keď som si ho tesne cez Nový rok dosť silno masíroval. Akoby som počul tinitus, že v ramene a okolo hlavy je napätie. Cítim šelest vo svaloch a ak dvíham so závažím, svaly sa trasú v ramene. Bojím sa ošetrovať rameno, pretože keď som mu masíroval posledné spúšťacie body za uchom, nad uchom a na čele, veľmi sa zaktivizovali, dostali úzkosť a zle spali, ale už je to o niečo lepšie. Ale musím to zaviesť, nemôžem pracovať, kým rameno neprestane byť aktívne ako teraz. Každý deň sa pol hodiny naťahujem a robím iné cviky na krk. Chodím k psychomotorickému fyzioterapeutovi, takže sa teraz učím zvládať stres, ale chýba mi sledovanie svalov a bojím sa míňať veľa peňazí na liečbu, ktorá nefunguje. Koľko môžem urobiť s nadmerne aktívnym ramenným svalom, ustúpi časom napätie alebo ho treba liečiť? Aké cvičenia sú správne a ktoré nesprávne, to nespustí, aby to nefungovalo. S pozdravom Nina
Ahoj. Nie som si istý, kam môžem napísať a opýtať sa, ale môžete ma odkázať, ak je toto nesprávne miesto. Niekde si prečítajte, že antacidá môžu z dlhodobého hľadiska spôsobiť poškodenie obličiek. Dostal som esomeprazol 40 mg, ale sám som si vybral 20 mg, pretože to pri 40 mg nefungovalo proti svojmu účelu. Je to príprava, ktorú by ste si mali uvedomiť v súvislosti s neskorými zraneniami? Skúšal som prestať, ale nejde to, potom nemôžem vydržať ani vodu.
Čau Anne
Dobrý deň, mám detskú mozgovú obrnu. Problém je, že dostávam trochu kŕče. Dostávam elektrickú liečbu na chrbát a koleno a trochu aj na chrbát - kvôli krivým bedrám. Mám pocit, že súčasná liečba niekedy prechádza až do mozgu a potom mám pocit, že musím byť opatrný, keď dostávam súčasnú liečbu do chrbta.
Diagnostikovali mi skoliózu, ale nemám pocit, že by sa to brali vážne alebo že som dostatočne vyšetrený.
Napríklad som urobil iba röntgenové snímky horného videnia a MRI dolnej časti chrbta.
Pri prvom zistení v hornej časti chrbta mi neskontrolovali zvyšok chrbta a až po veľkom stískaní pre veľké bolesti v krížoch ma poslali na magnetickú rezonanciu a zistili ma aj v hl. dolnej časti chrbta. Lekár nie je veľmi nápomocný a hovorí, že môžem navštíviť chiropraktika.
Obávam sa však, že nemám dosť dobrý prehľad a obrázky celého chrbta. A bojí sa urobiť niečo zlé. Neviem, koľko mám stupňov alebo čo. A paracetamol dostávam len na úľavu od bolesti. Horná časť chrbta ma vždy bolí, iba keď dostanem zápal sliznice kvôli mojej fibromyalgii, zatiaľ čo dolná časť chrbta ma neustále bolí, nech robím, čo robím. Toto presahuje nočný spánok. A neustále mi to tam praská, keď sa otočím a je to veľmi bolestivé.
Nemám žiadne sledovanie problémov s chrbtom.
Potom sa pýtam, ako mám postupovať, aby som mal lepší prehľad o skolióze.
A čo môžem urobiť, aby som mal s diagnózou lepší život a nie chronickú bolesť.
S čím môžem požiadať lekára, aby mi pomohol?
Skúšali fyzioterapiu bez úspechu. Rovnako ako veľa chodím na prechádzky. vyskúšal jogu. Tepelné spracovanie.
Myslím, že je to veľmi beznádejné. A ja si neviem svoje úbohé rady. Dúfam, že tu nájdete pomoc alebo informácie.
Mimochodom, je chiropraxe dobrá pre mňa so skoliózou? Pomôže to vôbec?
Je unavený z neustálej bolesti a zlého spánku kvôli tomu. Je normálne s tým nič nerobiť?
Hovoria tomu skolióza dospelých. Prvýkrát sa to dozvedel pred 2 rokmi. Tento rok mám 33 rokov.
Ahoj. Môj manžel (73) behá, dostal napätie v slabinách (a pravdepodobne si potom nevenoval dostatočnú pozornosť), teraz veľa vesluje a myslí si, že je to dobrý nápad. Ale nie som si istý... Aké sú ich rady?
Ahoj Lise, pri spúšťaní veslovacieho trenažéra ste zaťažení flexormi bedrového kĺbu - a extenzormi bedrového kĺbu, ako aj abduktormi a adduktormi. Pokiaľ vykonáva pohyby pokojným a kontrolovaným tempom, nemalo by to byť príliš tvrdé na jeho slabiny. Medzi ďalšie odporúčané formy cvičenia patria špecifické cvičenia (ako je uvedené na našom youtube kanáli ju), bicyklovanie a plávanie.
Veslovací trenažér nemusí byť pre niekoho s natiahnutými slabinami negatívny, ale máte pravdu aj v tom, že ľahko sa vám môže stať, že zaberiete priveľa a tým sa preťažíte.
Ahoj. Pri tvrdom tréningu na lyžiach a behu na strmých svahoch ma bolí chrbát a stred nôh. Viete, čo to môže byť a čo môžem urobiť, aby som sa zlepšil? To je dosť nepríjemné, keďže chodím na súťaže a mám pocit, že sa mi podlamujú nohy.