Последнее обновление: 27 автором: Клиники боли - Междисциплинарное здравоохранение

Боль в мышцах на внутренней стороне лопатки: усиливается при массаже?

Читатель спрашивает о боли в мышце внутри лопатки. Почему массаж от вашей девушки усугубил боль? Хороший вопрос, ответ заключается в том, что это, вероятно, просто временная болезненность или болезненность при лечении, как ее еще называют - при сильной боли в мышцах и суставах лечение может фактически временно усугубить проблему, прежде чем она станет лучше. Отсюда возникло классическое выражение «больно должно больно изгнать».

Рекомендуем всем, кто интересуется данной темой, прочитать основную статью: - Боль в лопатке

Вот вопрос, который нам задал читатель-мужчина, и наш ответ на этот вопрос:

Мужской (37 лет)Привет, Не знаю, полностью ли я пропускаю свой запрос сейчас, но я пытаюсь. Вчера я получил небольшой массаж от моего сожителя, так как у меня болела мышца, которая сидит прямо на позвонках на высоте легких. Когда она сжала его, он сильно пронзил его правую руку и правое плечо. После этого я страдал от болей в больших частях верхней части тела, а также от горла и некоторых затруднений с дыханием. Я не особенно повредил мышцы до этого, но достаточно, чтобы это раздражало. Обычно испытывали противоположность такого массажа, что он расслабляется и поправляется, но не в этом случае. Интересно, что могло пойти не так и должен ли я обратиться к врачу, если этого не произойдет в течение определенного времени? Мужчина, 37 лет

Ответ:  Эй,

Миалгия / мышечное напряжение, вероятно, уже было, но, нажимая на нее / массируя ее, она, вероятно, несколько раздражалась, если увеличивала кровообращение в области.

Мышца, которую вы описываете, вероятно, является musculus rhomboideus, мышца, которая прикрепляется к внутренней части лопатки и к позвонкам, а также к задней зубчатой ​​мышце.

Причина отсутствия эффекта может заключаться в том, что это блокировка ребер в области, лежащей в основе мышечного напряжения - это, вероятно, в первую очередь пройдет со временем, но для более быстрого восстановления (это может быть очень болезненным и влиять на дыхание, когда вы наставник) вам следует проконсультироваться с мануальным терапевтом или мануальным терапевтом по поводу «корректировки суставов» в сочетании с мышечной работой (предпочтительно иглоукалыванием).

Была ли у вас эта проблема раньше? Вы еще много работаете с данными и т.п.? Или другие занятия, которые требуют от вас держать руки перед собой в течение длительного периода времени? Есть ли у вас какие-нибудь упражнения, которые, по вашему мнению, работают - или вам нужны советы и рекомендации по этому поводу?

Вот подборка упражнений, с которых я хочу, чтобы вы начали:

Тренировка для большего движения и большей гибкости между лопатками:

Упражнения на растяжку грудного отдела позвоночника между лопатками

Тренировка для плеча и лопаток

- 7 упражнений для укрепления лопатки

Помните, что вы должны проявлять внимательность во время тренировок, и если у вас недавно появилась новая слеза или что-то подобное - тогда вам лучше использовать более мягкие тренировки вначале, такие как изометрические тренировки (сокращение мышц против легкого сопротивления без движения и т.

Будем рады помочь вам в дальнейшем.

С наилучшими пожеланиями.

Александр v / Vondt.net

Мужчина (37 лет): Это определенно становится намного лучше, скоро снова хорошо сейчас. Спасибо за длинный и исчерпывающий ответ. Я все еще должен сказать, интересно, кто управляет организацией Vondt.netи кто получает финансовую поддержку. Не могу найти такую ​​информацию на их сайте. Если бы вы работали бесплатно, я бы подумал, что все FB-Norway были правы с тех пор?

Ответ: Приятно слышать, что дела идут лучше. Хе-хе, спасибо тебе за это! В первую очередь, мы объединяем физиотерапевтов и мануальных терапевтов (у нас также есть медсестра, мануальный терапевт, физиотерапевты и массажисты ++) Vondt.net (веб-сайт) немного зарабатывает на рекламе, но не так, чтобы это приносило хоть какую-то прибыль, учитывая время, проведенное на нем, но мы все согласны с тем, что это хороший форум, чтобы иметь возможность помочь тем, кто в нем нуждается - в то же время, когда вы можете немного освежиться по различным темам и сами немного поучиться на них.

Мы не работаем физически бесплатно (на сегодняшний день нет лечения) - это только онлайн-служба запросов / консультационная служба, поэтому вы можете получить представление о том, что вам следует делать позже - часто тем, кто находится в контакте с нами, предлагается принести обратитесь к терапевту (но затем с дополнительной информацией за ухом).

Должен получить такую ​​информацию, размещенную на сайте. Хороший, конструктивный отзыв.

С наилучшими пожеланиями.

Александр v / Vondt.net

- Для информации: это распечатка сообщения из службы обмена сообщениями в Vondt net через наша страница в фейсбуке, Здесь каждый может получить бесплатную помощь и совет по интересующим их вопросам.

Не стесняйтесь делиться этой статьей с коллегами, друзьями и знакомыми. через нашу страницу в фейсбуке или другие социальные сети. Заранее спасибо 

Если вы хотите, чтобы статьи, упражнения и т.п. отправлялись в виде документа с повторами и т.п., мы просим вас такое как и войти в контакт через страницу Facebook ее, Если у вас есть какие-либо вопросы, просто прокомментируйте прямо в статье или связаться с нами (абсолютно бесплатно) - мы сделаем все возможное, чтобы помочь вам.

Les også: - Худшие упражнения при пролапсе

Les også: - 6 эффективных силовых упражнений для больного колена

Знаете ли вы, что: - Холодное лечение может облегчить боль в суставах и мышцах? Помимо всего прочего, Биофриз (заказать его можно здесь), состоящий в основном из натуральных продуктов, является популярным продуктом. Свяжитесь с нами сегодня через нашу страницу Facebook Если у вас есть вопросы или вам нужны рекомендации.

- Хотите больше информации или есть вопросы? Обратитесь к нашему квалифицированному медицинскому работнику напрямую (бесплатно) через наш facebook Page или через наш «СПРОСИТЕ - ПОЛУЧИТЕ ОТВЕТ!"-столбец.

VONDT.net - Пожалуйста, приглашайте друзей на наш сайт:

Мы едины бесплатный где Ola Nordmann может получить ответы на свои вопросы о скелетно-мышечных проблемах со здоровьем - полностью анонимным, если они хотят.

Пожалуйста, поддержите нашу работу, подписавшись на нас и поделившись нашими статьями в социальных сетях:

- Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

- Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы пытаемся ответить на все сообщения и вопросы в течение 24 часов. Вы сами выбираете, хотите ли вы получить ответы от мануального терапевта, животного мануального терапевта, физиотерапевта, физиотерапевта с непрерывным образованием в области терапии, врача или медсестры. Мы также можем помочь вам сказать, какие упражнения которая соответствует вашей проблеме, поможет вам найти рекомендуемых терапевтов, интерпретировать ответы на МРТ и подобные вопросы. Свяжитесь с нами сегодня для дружеского звонка)

Фотографии: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos и представленные материалы для читателей.