Воспаление ахиллова сухожилия

Воспаление ахиллова сухожилия может возникнуть по нескольким причинам. Типичными симптомами воспаления ахиллова сухожилия являются местный отек, красноватое раздражение кожи и боль при надавливании. Воспаление (легкая воспалительная реакция) - это нормальная естественная реакция, когда мягкие ткани, мышцы или сухожилия раздражаются или повреждаются. Когда ткань повреждена или раздражена, организм будет пытаться усилить кровообращение в этой области - это приводит к боли, местному отеку, выделению тепла, покраснению кожи и болезненности при пролежне.

- Отек также может вызвать раздражение нервов.

Отек в этой области также может привести к сдавлению нерва, которое мы также можем увидеть, сдавив седалищный нерв в области сиденья или бедра. Эти симптомы будут различаться по интенсивности в зависимости от повреждения или раздражения тканей. Важно различать воспаление (воспаление) и инфекцию (бактериальную или вирусную инфекцию).

Совет: если вас беспокоят повторяющиеся проблемы с ахилловым сухожилием, вам следует подумать о популярных самопомерах, таких как специально разработанные компрессионные носки og съемники пальцев ног (для более правильной нагрузки на стопу и ахиллес).

Причины воспаления ахиллова сухожилия

Как уже упоминалось, воспаление или воспаление является полностью естественным ответом иммунной системы на восстановление травмы или раздражения. Это может произойти из-за чрезмерного использования (без достаточной устойчивости мышц для выполнения задачи) или из-за незначительных травм. Вот некоторые диагнозы, которые могут вызвать воспаление или воспалительные реакции в Ахиллесе:

• Ахиллова бурсит (слизистая ахиллова сухожилия)

• артрит (Артрит)

• остеоартрит (боль зависит от того, какие суставы поражены)

• Деформация Хаглунда

• ревматизм (боль зависит от того, какие суставы поражены)

• Ретрокальканальный бурсит (воспаление слизистой пятки)

На кого влияет воспаление ахиллова сухожилия?

Абсолютно каждый может пострадать от воспаления ахиллова сухожилия, если его активность или нагрузка превышает то, что могут выдержать мягкие ткани или мышцы. Те, кто слишком быстро увеличивает свои тренировки, особенно в беге трусцой, спорте, тяжелой атлетике и особенно те, у кого много повторяющихся нагрузок на несущие суставы, подвергаются наибольшему воздействию, особенно если большая часть нагрузки приходится на твердую поверхность. Слишком слабая опорная мускулатура в сочетании с неправильным положением стоп (гиперпронация и плоскостопие) также может быть фактором, способствующим развитию воспалительной реакции при Ахиллесе.

Воспаление ахиллова сухожилия может быть очень неприятным. Если возникает воспаление, вы должны иметь в виду, что в большинстве случаев оно вызвано самим собой (например, частая ходьба по твердым поверхностям с недостаточной тренировкой поддерживающих мышц?), И что вы умно прислушиваетесь к тому, что тело пытается вам сказать . Если вы не прислушиваетесь к болевым сигналам, состояние может быть хроническим. Мы советуем вам обратиться за активным лечением (например, к мануальному терапевту, физиотерапевту или мануальному терапевту) для устранения проблемы.

Симптомы воспаления ахиллова сухожилия

Боль и симптомы будут зависеть от степени воспалительной реакции ахиллова сухожилия. Напоминаем вам еще раз, что воспаление и инфекция - это две совершенно разные вещи. Если вы получаете тяжелую воспалительную реакцию с выделением тепла, лихорадки и гноя в этой области, значит, у вас инфекция, но мы рассмотрим ее подробнее в другой статье. Типичные симптомы воспаления включают:

• Местный отек
• Красноватая, раздраженная кожа
• Болезненно при нажатии / прикосновении

Диагностика воспаления ахиллова сухожилия

Клиническое обследование будет основано на анамнезе / анамнезе и осмотре. Это покажет уменьшение движения в пораженной области и местную болезненность. Как правило, дальнейшая визуализация не требуется, но в некоторых случаях она может иметь значение при визуализации, чтобы проверить, является ли травма причиной отека или анализов крови.

Визуализирующее диагностическое обследование воспаления ахиллова сухожилия (рентген, МРТ, КТ или УЗИ)

Рентген может исключить переломы бедренной кости. Один МРТ обследование может показать, есть ли какие-либо повреждения сухожилий или структур в этой области. Ультразвук может проверить, есть ли повреждение сухожилия, а также определить, есть ли скопление жидкости в этой области.

Лечение воспаления ахиллова сухожилия

Основная цель лечения воспаления ахиллова сухожилия - устранить любую причину воспаления, а затем дать ахиллу возможность исцелить себя. Как упоминалось ранее, воспаление - это полностью естественный процесс восстановления, при котором организм увеличивает кровообращение в этой области, чтобы обеспечить более быстрое заживление - к сожалению, иногда организм может выполнять немного чрезмерную работу, и тогда может потребоваться обледенение, противовоспалительный лазер и возможное использование противовоспалительных препаратов (напоминаем вам, что чрезмерное использование НПВП может привести к уменьшению восстановления в этой области).

Холодные процедуры и тепловые компрессы могут облегчить боль в суставах и мышцах, в том числе при ахилловом суставе. Всегда нужно долго пробовать консервативное лечение, прежде чем прибегать к инвазивным процедурам (хирургическому вмешательству и хирургическому вмешательству), но в некоторых случаях это единственный выход. Прямые консервативные меры могут быть:

• Лечебная физкультура (лечение близлежащих мышц может облегчить боль и улучшить кровообращение)
• Отдохнуть (отдохнуть от причины травмы)
• Поддержка сжатия ахилла (открывается в новом окне)
• лазерная терапия
• Спортивное литье / гимнастика
• Подошвенные вставки (это может привести к более правильной нагрузке на ступни и подошвы ступней - но это не «быстрое решение» или хороший план в долгосрочной перспективе)
• Ударная волна
• Упражнения и растяжки

Упражнения против воспаления ахиллова сухожилия

Если у вас воспаление ахиллова сухожилия, нужно постараться сократить слишком много силовых упражнений. Замените бег трусцой на плавание, на эллиптическом тренажере или велотренажере. Также убедитесь, что вы растягиваете бедра, икры, подошвы ступней и слегка тренируете ступни, как показано. Эта статья, Мы также рекомендуем вам попробовать это спокойно упражнения для бедер.

Связанная статья: - 10 упражнений для бедер

Следующая страница: - Боль в ахилле? Вы должны это знать!

Популярная статья: - Тендинит или ТРАВМА сухожилия?

.

источники:
–

Задаваемые вопросы относительно воспаления ахиллова сухожилия:

Вопрос: Женщина, 51 год. Как узнать, есть ли у меня ахиллов / ахиллов тендинит?

В большинстве случаев боль в суставах и мышцах ошибочно принимают за «воспаление». Это упрощение проблемы, которое перекладывает ответственность с пострадавшего и предполагает, что это не вина этого человека. Обычно это не так - и большинство людей, вероятно, перенапрягались (например, гуляли несколько часов, когда вы обычно сидите в офисе всю неделю) или занимались другими делами, прежде чем у них появилось такое представление о боли.

Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)